MANUAL - F-MARC
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4 LAUFEN SEITGALOPP<br />
Laufen Sie zur ersten Markierung,<br />
bewegen Sie sich von dort im<br />
Seitgalopp auf den Partner zu, um<br />
ihn herum (ohne die Blickrichtung<br />
zu ändern) und zurück zur ersten<br />
Markierung. Laufen Sie zur nächsten<br />
Markierung und wiederholen dort<br />
die Übung. Nach Beendigung des<br />
Parcours laufen Sie zurück.<br />
Führen Sie die Übung 2 Mal<br />
durch.<br />
Wichtig bei der Durchführung<br />
dieser Übung:<br />
1 Halten Sie Hüfte und Knie leicht<br />
gebeugt und das Körpergewicht<br />
auf den Vorfüssen.<br />
Mit den Knien nicht nach innen<br />
knicken.<br />
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