MANUAL - F-MARC
MANUAL - F-MARC
MANUAL - F-MARC
WENIGER ANZEIGEN
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
1 LAUFEN GERADEAUS<br />
Laufen Sie geradeaus zur letzten<br />
Markierung. Laufen Sie auf dem<br />
Rückweg etwas schneller.<br />
Führen Sie die Übung 2 Mal<br />
durch.<br />
Wichtig bei der Durchführung<br />
dieser Übung:<br />
1 Achten Sie darauf, den Oberkörper<br />
gerade zu halten.<br />
2 Hüfte, Knie und Fuss sind auf<br />
einer senkrechten Linie.<br />
Mit den Knien nicht nach innen<br />
knicken.<br />
16
Change language