MANUAL - F-MARC
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FELDVORBEREITUNG<br />
Sechs Markierungen sind im Abstand von ca.<br />
5–6 m in zwei parallelen Linien aufgestellt. Zwei<br />
Spieler starten gleichzeitig an der jeweils ersten<br />
Markierung, laufen innen an den Markierungen<br />
und führen auf dem Hinweg die jeweiligen<br />
Übungen durch. Nach der letzten Markierung<br />
laufen sie aussen zurück. Auf dem Rückweg können<br />
sie das Tempo mit fortschreitender Aufwärmung<br />
langsam steigern.<br />
A Übungen<br />
B Rückweg<br />
A<br />
A<br />
B<br />
B<br />
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