MachWas 1. Ausgabe III / 2001 - Universität zu Lübeck

1. Ausgabe III / 2001
Lübecker Multiple Sklerose
Zeitung
INFOS, BERICHTE, FREIZEIT UND UNTERHALTUNG, ANZEIGEN

1. Ausgabe III / 2001
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Liebe LeserInnen,
wir begrüßen Sie zur dritten Ausgabe unserer Zeitung 2001.
Wir hoffen, dass Sie viel Spaß und Freude an unseren Beiträgen haben.
In dieser Ausgabe unserer Zeitung geht es u.a. um neue medizinische Erkenntnisse,
die seit 1. Juli geltenden Heilmittelrichtlinien, jede Menge Tipps und Termine.
Es stellt sich das neue Netzwerk „barrierefrei reisen“ mit Reisezielen, die auch im
goldenen Herbst angefahren werden können, vor.
Des weiteren wollen wir in loser Folge interessante Internet-Seiten vorstellen.
Die Redaktion
Impressum
Herausgeber:
Redaktion:
Verantwortlich i.S.d.P.:
MS- Spezialambulanz
Ratzeburger Allee 160
23538 Lübeck
Tel.: 0451/ 500 2929
Fax: 0451/ 500 2489
E-Mail: ms-ambulanz@neuro.mu-luebeck.de
MS- Spezialambulanz
Regina Czerwinski
Cornelia Erdmann
Redaktionsschluß für die nächste Ausgabe : 15.11.2001
Ausgabe Nr.4/2001 erscheint im Dezember 2001
Für unaufgefordert eingesandte Beiträge kann keine Haftung übernommen werden.
Die Redaktion behält sich vor, Beiträge zu kürzen. Bei namentlich
gekennzeichneten Artikeln trägt der Verfasser die alleinige Verantwortung für den
Inhalt.
Der auszugsweise Nachdruck ist nur mit schriftlicher Genehmigung der MS-
Spezialambulanz erlaubt.
Die MS- Spezialambulanz ist Mitglied in der Deutschen Multiplen Sklerose
Gesellschaft.

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I N H A L T
Gedicht, Sprüche.................................................................................................................... 5
Multiple Sklerose: Epstein-Barr-Virus in Verdacht ................................................ 6
Multiple Sklerose / 72 Patienten mit Modafinil behandelt..................................... 7
Eutonie- Gruppe..................................................................................................................... 8
Rätsel ......................................................................................................................................... 9
Die besten Gesundheitstipps für den Herbst ............................................................. 10
Interessante Internet-Adressen....................................................................................... 14
Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter e.V. Netzwerk „barrierefrei
reisen“....................................................................................................................................... 16
„Haus Rheinsberg“ eröffnet..................................................................................................... 17
Information aus Dresden im Internet ................................................................................... 17
Unser Tipp für Berlin – Besucher: Hotel Mit – Mensch............................................. 17
Auslaufmodell Euroscheck ...................................................................................................... 17
Jugendherbergen ........................................................................................................................... 18
Rollstuhlfahrer sind mit der Bahn unzufrieden ............................................................... 18
Informationen des Netzwerkes auch bei „Soziallotse“ ................................................ 18
Wie gefragt ist ein Urlaub in Peru ?..................................................................................... 18
Bundesgartenschau ...................................................................................................................... 18
Empfehlenswerte Übernachtungsangebote ....................................................................... 19
Dänemark derzeit ohne spezielle Informationsbroschüre........................................... 19
Information zu Reisevorbereitung nach Neuseeland .................................................... 19
Neuseeland im Taxi erkunden? .............................................................................................. 19
Gute Nachricht für Australien-Freunde – .......................................................................... 20
Buchvorstellungen: Marlo Morgan: „Traumfänger“............................................ 21
Betaferon – News.................................................................................................................. 21
RÄTSEL und SCHERZFRAGEN .................................................................... 23
Pegasus Apotheke ................................................................................................................ 24
Neue Heilmittel- Richtlinien seit Juli 2001 ................................................................. 25
Erkältung – Die 5 besten Rezepte .................................................................................. 26
Trigeminus- Neuralgie ....................................................................................................... 26
Gedicht..................................................................................................................................... 27
Glücksprogramm für Herbsttage .................................................................................. 27
Rezepte: Schmorgurken, Feuriger Maistopf ............................................................. 29

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Die SPEZIALAMBULANZ für Multiple Sklerose und Epilepsie bietet
regelmäßige Gesprächsgruppen an, in denen Betroffene ihre Erfahrungen
austauschen können, Informationen mitgeteilt, Probleme diskutiert und besprochen
werden und vieles mehr.
Alle MS- Betroffene sind recht herzlich eingeladen.
Die Gruppen treffen sich: montags von 10.30 Uhr - 12.00 Uhr (2- wöchentlich)
dienstags von 11.30 Uhr - 13.00 Uhr (2- wöchentlich)
Ab September 2001 müssen wir unsere
Gesprächsgruppentermine aufgrund struktureller
Veränderungen unsererseits von Dienstag 14.00 Uhr bis 15.30
Uhr auf Dienstagvormittag 11.30 Uhr bis 13 Uhr verlegen.
Wir hoffen, daß diese Termine weiterhin von Ihnen
wahrgenommen werden können und danken ganz herzlich für
Ihr Verständnis.
Im Jahr 2001 ergeben sich dann folgende Termine:
Dienstag: 11.09.01 und 25.09.01
09.10.01 und 23.10.01
06.11.01 und 20.11.01
04.12.01 und 18.12.01
Ort: Medizinische Universität zu Lübeck, Haus 21,
Montag: Raum 1
Dienstag: Raum 3
Die Termine für das Jahr 2002 werden rechtzeitig im Dezember bekannt gegeben.
Die Mitarbeiterinnen der MS- AMBULANZ
E. Curtze und A. Reinhold

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Spätsommer in der Heide
Sonnenglanz liegt über der Heide
ein Schäfer zieht mit seiner Herde vorbei
Ruhe strahlt aus
die unendliche Weite
vorüber ist längst der Monat Mai.
Am Himmel weiße Wolken zieh’n
sie laden ein zum Träumen
die Heide fängt jetzt an zu blüh’n
gelb wird es an den Bäumen.
Die Biene von Blüte zu Blüte fliegt
ein Käfer tummelt sich im Gras
ein Falter lustig vorüber zieht
den Frosch zieht es in’s Nass.
Frieden liegt über der Natur
O, öffne dich, mein Herz
nimm in dich auf
dies Wunder nur
vergessen sei der Schmerz.
(H. Brall)
Wir können trübe Stunden am schnellsten dadurch erhellen,
dass wir anfangen zu danken.
(Käte Walter)
Bewahren wir die Helligkeit und Wärme des Herzens, auch
wenn das Leben voll von Kämpfen und Sorgen ist.
(Johannes Messner)
Freude kann man nur haben,
indem man Freude macht.
(Karl Barth)
Nicht nur Medizin, Technik und Malerei sind Künste; Leben an sich ist eine Kunst
(Erich Fromm)

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Multiple Sklerose: Epstein-Barr-Virus in Verdacht
Lübeck (run). Infektionen mit Viren
wie mit dem Epstein-Barr-Virus
(EBV) könnten an der Entstehung der
Multiplen Sklerose beteiligt sein.
Wenngleich dieser Zusammenhang
nicht sicher belegt ist, so kann
offenbar eine EBV-Infektion die
Krankheitsaktivität ungünstig
beeinflussen.
Zu diesem Ergebnis sind Dr. Klaus-
Peter Wandinger und seine
Mitarbeiter von der Universität
Lübeck gekommen. Die Forscher
haben bei ihren Untersuchungen
Antikörper gegen verschiedene Viren
bei 108 Patienten mit Multipler
Sklerose untersucht, darunter
Antikörper gegen das Herpes-
Simplex-Virus (HSV) vom Typ 1 und
2, gegen das Zytomegalievirus sowie
gegen das EB-Virus.
Die Befunde wurden
mit
Untersuchungsergebnissen
von 163
gesunden
Kontrollpersonen
verglichen.
Dabei stellten die Wissenschaftler
fest, dass alle MS-Patienten
seropositiv für EBV waren, verglichen
mit nur 90 Prozent der
Kontrollpersonen. Eine ähnlich hohe
Seropositivität wurde für die anderen
Viren nicht nachgewiesen (Neurology
55, 2000, 178). Dieser Befund deutet
nach Ansicht der Forscher darauf hin,
dass es tatsächlich einen
Zusammenhang zwischen der EBV-
Infektion und der
Autoimmunerkrankung gibt.
Noch wichtiger sei jedoch das
Resultat einer anschließenden
Untersuchung bei einer Gruppe von
19 MS-Patienten, bei denen die EB-
Virusaktivität über ein Jahr
kontrolliert wurde, betonen die
Lübecker Forscher. Bei über der
Hälfte der Patienten mit
Exazerbationen wurde dabei eine
erhöhte virale Aktivität ermittelt. Aber
nur bei zwölf Prozent der Kranken mit
stabiler MS war das ebenso der Fall.
Virus-DNA konnte sogar bei allen
MS-Kranken nachgewiesen werden,
die einen Rückfall hatten oder deren
Behinderung sich verschlimmerte,
aber bei keinem Patienten mit stabiler
Erkrankung.
Für EBV als krankheitsförderndes
Agens sprechen nach Auffassung der
Wissenschaftler auch andere
Forschungsdaten. So sei erst vor
kurzem festgestellt worden, dass sich
durch eine antivirale Therapie mit
Aciclovir Exazerbationen bei MS-
Kranken deutlich verringern ließen.
Viren irritieren das Immunsystem
Multiple Sklerose gilt als eine
Autoimmunkrankheit, die von T-
Zellen verursacht wird, die sich gegen
das Myelin-Protein um die
Nervenfasern richten. Diese autoaggressiven
T-Zellen können in
Experimenten auch von viralen und
bakteriellen Peptiden stimuliert
werden.
Forscher vermuten daher, dass solche
T-Zellen bei der Immunabwehr gegen
Fremd-Peptide entstehen. Gefährlich
könnten dabei besonders latente
Infektionen wie mit Epstein-Barr-
Virus (EBV) sein: Sie provozieren
ständig eine Immunantwort. Als Folge
könnten sich die T-Zellen stark
vermehren, die Fremd-Peptide
erkennen und zugleich auto-aggressiv
sind.

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Unklar ist jedoch, warum dies
trotzdem nur selten zu einer
Autoimmunkrankheit führt.
Entscheidend könnten hierbei auch
individuelle Unterschiede bei T-Zell-
Rezeptoren und
Erkennungsmolekülen von Antigenpräsentierenden
Zellen sein. Als
weitere exogene Auslöser von
Multipler Sklerose werden auch
Herpes Simplex Viren diskutiert.
(mut)
(Quelle: http://www.aerztezeitung.de
vom 6.11.2000)
Multiple Sklerose / 72 Patienten mit Modafinil behandelt
Narkolepsie-Mittel hilft gegen
chronische Müdigkeit bei MS
San Diego (sim). Das in Deutschland
für die Behandlung bei Narkolepsie
zugelassene Medikament Vigil®, das
den Wirkstoff Modafinil enthält, kann
möglicherweise eine der häufigsten
Beschwerden von Patienten mit
Multipler Sklerose (MS) lindern: die
chronische Müdigkeit. In einer Studie
mit 72 Patienten reduzierte Modafinil
in einer Dosierung von täglich 200
Milligramm hochsignifikant die
Messwerte auf drei verschiedenen
Skalen zur Beurteilung der
Symptomatik.
Kottil Rammohan von der Ohio State
University in Columbus im US-Staat
Ohio hat auf der Jahrestagung der
American Academy of Neurology in
San Diego von der Studie berichtet.
Darin hätten viele Patienten von
Modafinil profitiert, bei denen zuvor
andere Arzneien erfolglos gewesen
seien. Alle Studienteilnehmer
erhielten in den ersten beiden Wochen
Placebo, dann zwei Wochen lang
täglich 200 mg Modafinil, gefolgt von
täglich 400 mg für weitere zwei
Wochen und dann erneut für drei
Wochen Placebo.
Bei 85 Prozent der Patienten hätten
sich die Beschwerden nach der
Umstellung von Placebo auf Verum
gebessert, so Rammohan. Nach der
ersten Umstellung verringerten sich
die Werte auf der "Fatigue Severity
Scale" hochsignifikant von 49,4 auf
42,4. Auf der zehn Punkte
umfassenden "visuell-analogen
Globalen Fatigue-Skala" (VAFS)
besserten sich die Werte von im Mittel
5,5 auf 4,3 und auf der Modified
Fatigue Impact Scale von 46,2 auf
37,2. "Diese Daten legen nahe, dass
Modafinil die Standardbehandlung
gegen Fatigue bei MS-Patienten
werden könnte", sagte Rammohan.
Als unerwünschte Wirkungen wurden
vorwiegend Kopfschmerzen und
Nervosität beobachtet, die bei der
400-mg-Dosierung zu vier
Therapieabbrüchen führten.
(Quelle: http://www.aerztezeitung.de
vom 10.05.2000)

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Eutonie- Gruppe
Die Physiotherapie- Praxis Annette Gode bietet MS- Betroffenen die Möglichkeit an
einer Arbeitsgruppe „Eutonie“ teilzunehmen. „Eutonie“ – aus dem Griechischen eu =
wohl, recht, harmonisch, und tonus = Spannung – wirkt regulierend auf den
Spannungszustand der gesamten Muskulatur.
Durch bewusste Schulung der Oberflächen- und Tiefensensibilität werden
Tonusfixierungen aufgehoben und vegetative Funktionen wie Atmung, Zirkulation
und Stoffwechsel positiv beeinflusst.
Die Methode der Eutonie hat sich bei Patienten mit Multipler Sklerose schon vielfach
in erstaunlicher Weise bewährt.
Die Gruppenarbeit findet jeweils am Mittwoch jeder Woche um 17.30 Uhr statt und
dauert ca. 60 Minuten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf max. 6 Personen. Die
Kosten pro Teilnehmer und Gruppenstunde betragen DM 40,--.
Weiter Informationen sind zu erhalten und Anmeldungen sind möglich in der Praxis
für Physiotherapie Annette Gode Eschenburgerstr. 39 (im Hause der Hanse- Residenz),
23568 Lübeck, Telefon und Fax : 0451- 3703701

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Rätsel – Gefüllte Kalbsbrust
Diese Übung kennen Sie bereits. Füllen Sie die Zwischenräume mit neuen Wörtern.
Dabei bilden der Anfangsbuchstabe und der Endbuchstabe die Vorgabe für den neuen
Begriff.
W................. e ....................... l................T
O..............................................................A
N..............................................................N
N..............................................................O
E ..............................................................M
M .............................................................E
O..............................................................N
N..............................................................N
A..............................................................O
T ..............................................................W
(Die Lösungen finden Sie am Ende der Zeitung)
Rätsel – Wortbruchstücke
Verbinden Sie die Bruchstücke zu ganzen sinnvollen Wörtern.
1. Rosens I auer
2. Amer K trauß
3. Kleid T ube
4. Landeb P erbügel
5. Morgenl F and
6. Ausd O ika
7. Senft F ahn
___ ___ ___ ___ - ___ ___ ___
1 2 3 4 5 6 7
(Die Lösung finden Sie am Ende der Zeitung)

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Die besten Gesundheitstipps für den Herbst
1. Für die meisten ist jetzt die Ferienzeit vorbei. Wir müssen uns
wieder wappnen gegen Alltagsprobleme und berufliche
Anforderungen. Dieser Tipp kommt von US-Hirnspezialisten:
Wer täglich zwei Stunden Musik hört, stärkt seine
Konzentration und Geistesgegenwart.
2. Geht es Ihnen auch so? Wenn Sie einen harten beruflichen Tag mit vielen
Problemen vor sich haben, stehen Sie morgens ungern auf. Ganz falsch! Man
muss früh aufstehen, denn dann hat der Mensch tagsüber einen höheren
Cortisonspiegel im Blut. Und der macht stark gegen Stress.
3. Die Sommersonne tut der Gesichtshaut nicht gut. Sie wird trocken. Ein
einfaches Naturrezept: Nehmen Sie eine überreife Gurke, die schon etwas gelb
wird. Fein raffeln und durchkneten. Die Masse auf dem Gesicht verteilen und
den Gurkenbrei 20 Minuten einwirken lassen. Danach nur abtrocknen, nicht
abwaschen.
4. Medizin vom Baum: Ein Apfel vor dem Zubettgehen
gegessen, schenkt einen tiefen, gesunden Schlaf. Der Trick
dabei: Die Inhaltsstoffe der Frucht bewirken eine
gleichmäßige Verteilung des Blutzuckers über Nacht.
5. Wer gerne Speiseeis isst und Figurprobleme hat, sollte zu
Fruchteis greifen. Beispiel: Ein Eis am Stil mit Schokoladenhülle hat etwa 300
Kalorien. Die gleiche Menge Fruchteis hat gerade mal die Hälfte.
6. Der September ist die ideale Zeit fürs Radfahren:
Das Wetter meist beständig – nicht zu heiß und
nicht mehr schwül. Mitmachen! Radeln stärkt
Herz und Atemwege, aktiviert alle Muskeln des
Körpers, regt die Verdauung an und baut Stress
ab. Wer an Krampfadern leidet, merkt bald, dass
die Beschwerden nachlassen.
7. Die Brennnessel ist die Pflanze für Rheumatiker. Studien an der Pariser
Universität haben nachgewiesen, dass Brennnesselblätter Flavone und
phenolische Karbonsäuren enthalten. Beides bremst jene Botenstoffe im
Körper, die die Schmerzen verursachen und die Gelenkknorpel zerstören.

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8. Problem trockene Augen. Seine größten Feinde sind Zigarettenrauch und das
bodennahe Ozon. Beides lässt das Auge austrocknen. Das können Sie tun:
Schützen Sie Ihre Augen durch eine Sonnenbrille mit UV-Filter. Vermeiden Sie
Zugluft und Zigarettenrauch. Nehmen Sie eine Zeit lang eine Kapsel natürliches
Vitamin E. Suchen Sie auf jeden Fall einen Augenarzt auf. Tropfen mit
künstlichen Tränen lindern die Beschwerden.
9. Haben Sie gewusst, dass Zitronen das Zahnfleisch stärken und deshalb eine
wertvolle Naturarznei im Kampf gegen Paradontitis sind. Das Rezept ist
einfach: Pressen Sie eine Zitrone aus und geben Sie den Saft in ein Glas mit
lauwarmem Wasser. Damit spülen und gurgeln Sie eine Minute lang. Hilft auch
dabei, üblen Mundgeruch zu beseitigen.
10. Wer täglich 2 ½ Liter Wasser trinkt, stärkt den
Kreislauf und schwemmt Krebs erregende Stoffe
rasch aus dem Körper. Eine Untersuchung an der
berühmten Harvard-Universität in Boston zeigt: Das
Risiko für Blasenkrebs wird halbiert.
11. Jeden Morgen Stau. Das strapaziert die Nerven des
Autofahrers. Damit Sie am Arbeitsplatz nicht total
gestresst ankommen, sollten Sie das Beste daraus
machen: Zeitung lesen, Musik hören, Muskeltraining
machen: einzelne Muskelpartien 20 Sekunden
anspannen und wieder lockern. Das baut Stress ab.
12. Bisher wurde ein „Tennisarm“, die Sehnenscheidenentzündung im rechten
Arm, immer nur äußerlich behandelt, z.B. mit Propolis-Salbe oder mit Tonerde-
Auflagen. Inzwischen weiß man, dass es genauso wichtig ist, etwas von innen
zu tun. Verzichten Sie einige Zeit auf Fleisch, Zucker, Weißmehl. Alles, was
den Körper sauer macht, behindert die Heilung.
13. Frauen und Männer, die dreimal pro Woche
Sex haben, sehen um 10 Jahre jünger aus
als Sexmuffel. So das Ergebnis einer Studie
mit 3500 Paaren.
14. Kalium ist ein wichtiger Mineralstoff für
Muskeln, Nerven und Gefäße. Wer über
längere Zeit viele Medikamente, besonders
Abführpillen einnimmt, kann unter Kalium-Mangel leiden. Folge: Nervosität,
Erschöpfung, Muskelschwäche. Wer regelmäßig Pellkartoffeln isst, beugt vor.
Sie enthalten sehr viel Kalium.
15. Ein stressiger Job und ein sensibler Magen sind kein gutes Team. Solche
Menschen leiden schnell unter Gastritis. Britische Forscher haben nun im

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Rahmen einer Studie mit 8500 Männern herausgefunden, dass regelmäßiges
Joggen nicht nur Herz und Kreislauf stärkt. Es ist auch ein wirksames Mittel
gegen die lästige Magenschleimhaut-Entzündung. Mein Tipp: Jeden Tag 20
Minuten laufen.
16. Jetzt sind Erkältungen an der Tagesordnung. Neben Husten und Schnupfen
haben Harnwegsentzündungen Saison, vor allem der Blasenkatarrh. Oft besser
wirksam als Antibiotika ist ein altes Hausmittel: Trinken Sie jeden Tag ¼ Liter
Preiselbeersaft (den finden Sie im Reformhaus). Der rote Saft blockiert die
Keime in den Harnwegen.
17. Im Herbst werden Knochen brüchiger. Vor allem, wenn
man zur Osteoporose neigt. Daher heißt es jetzt: Milch
trinken und Joghurt essen, damit genügend Kalzium in
den Knochen steckt. Aber auch Nüsse, Hülsenfrüchte
und Ölsardinen sind wertvolle Kalziumlieferanten.
Ölsardinen möglichst mit Gräten kaufen, denn dann
enthalten sie deutlich mehr Kalzium. 70 Gramm haben
fast 4000 mg von dem Knochen-Mineralstoff.
18. Zeit der süßen Trauben. Am besten machen Sie jetzt
eine Mini-Kur. Sie lindern damit Gicht, rheumatische
Schmerzen und geben dem Herzen Kraft. Außerdem
stärken Sie Magen, Darm, Leber, Galle und Blase.
Wochenend-Kur: Samstag und Sonntag 1 ½ kg Trauben
und nichts anderes essen. Dazu pro Tag drei Liter stilles
Mineralwasser trinken.
19. Wer Probleme mit den Venen hat, sollte bis tief in den Herbst Rad fahren. So
lange das Wetter es eben zulässt. Schwedische und amerikanische
Sportmediziner haben festgestellt: Regelmäßiges Radfahren ist das beste Mittel
gegen Krampfadern – und auch gegen Hämorrhoiden.
20. Jetzt leiden die Nägel wieder unter den kühlen Temperaturen. Sie werden
brüchig, reißen leicht ein. Dagegen gibt es zwei heilsame Hausmittel. Reiben
Sie Ihre Nägel täglich mit der Schnittfläche einer Zitronenscheibe ein. Die
Wirkstoffe der Zitrusfrucht machen die Nägel fester. Außerdem sollten Sie
einmal wöchentlich ein Gericht mit Hirse essen. Die Kieselsäure und das
Vitamin Biotin sind eine optimale Kur für die Nägel.
21. Die Tage werden kürzer. Wenn Sie ein großes
Schlafbedürfnis haben, kämpfen Sie nicht dagegen an.
Schlafen Sie sich aus. Wer zuwenig schläft, schwächt
sein Immunsystem, erhöht also das Risiko, krank zu
werden.

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22. Der erste Schnupfen ist kein Grund zur Sorge. Im Gegenteil: Bei einer Bagatell-
Infektion baut der Organismus eifrig Abwehrstoffe auf. In vielen Fällen gibt es
dann den ganzen Winter keine größere Erkältung.
23. Wenn Sie keinen Urlaub in diesem Jahr gemacht haben, sollten Sie wissen:
Ferien sind immens wichtig für die Gesundheit. Zwei bis drei stressfreie
Wochen im Jahr schützen vor Herzleiden, sagt die Forschung. Darum: Nehmen
Sie sich bald eine Auszeit.
24. Ein einfaches Rezept zum Schutz gegen Erkältungen: Trinken Sie jeden Tag ¼
Liter Rote-Beete-Saft. Der Farbstoff Betanin macht Viren und Bakterien inaktiv
und transportiert sie rasch aus dem Körper.
25. Im November gelangen u.a. durch Nebel und Abgase mehr Giftstoffe in den
Körper. Mit Brokkoli können Sie Ihre Zellen davor schützen. Er enthält
Sulforaphan, das Schadstoffmoleküle abwehrt.
26. Vor allem Frauen leiden jetzt unter kalten Füßen. Viele tun das als banale
Befindlichkeitsstörung ab. Aus Studien weiß man, dass kalte Füße die
Immunkraft schwächen und anfällig machen für Infekte. Ein natürliches Rezept
dagegen sind Fußmassagen mit Propolis-Salbe.
27. Das Lösen von Kreuzworträtseln ist ein ideales
Gehirntraining, wenn man an kalten Tagen zu
Hause sitzt. Nun fanden Psychologen des Max-
Planck-Instituts in Rostock in einer Studie heraus:
Wer Kreuzworträtsel löst, lebt auch länger.
28. Wenn Sie an einem trüben Novembertag schlecht gelaunt sind, sollten Sie Sport
treiben. Eine Studie an der Uni von North Carolina beweist: Mit Sport kann
man depressive Verstimmungen ohne Medikamente rasch meistern.
29. Jetzt kommen wieder Kälte, Nässe und Nebel auf uns zu. Viele reagieren darauf
mit Atemwegs-Problemen. Stärken Sie Ihre Bronchien mit Schwarzkümmelöl.
Und reiben Sie vor dem Zubettgehen Brust und Rücken mit Eukalyptusöl ein.
30. Gerade in der kalten Jahreszeit braucht der Körper Entspannung und Wärme.
Das kann man ihm mit einem Wannenbad bieten. So wird es besonders
gesundheitsfördernd: Das Wasser sollte höchstens 39 °C warm sein. Bleiben
Sie nicht länger als 20 Minuten drin. Ruhen Sie danach eine Stunde im Bett aus.

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Computer
Experten streiten sich darüber, ob ein Computer wohl
männlich oder weiblich ist.
Die Frauen glauben: männlich
- man muss ihn erst anmachen, um seine
Aufmerksamkeit zu erregen.
- er hat jede Menge Wissen, ist aber trotzdem planlos.
- er soll einem helfen, Probleme zu lösen, ist aber die
halbe Zeit selbst das Problem.
- sobald man sich einen zulegt, kommt man darauf, dass, wenn man ein wenig
gewartet hätte, ein besserer zu haben gewesen wäre.
Die Männer hingegen halten den Computer für weiblich, denn
- nicht einmal der Schöpfer versteht die innere Logik.
- die Sprache, mit der sie sich untereinander verständigen, ist für niemanden sonst
verständlich.
- sogar die kleinsten Fehler werden im Langzeitgedächtnis zur späteren Verwendung
abgespeichert.
- sobald man einen hat, geht fast das ganze Geld für Zubehör drauf.
Interessante Internet-Adressen
http://www.bmgesundheit.de/rechts/pflege/gesetze.htm
Seite des Bundesministeriums für Gesundheit mit der Textausgabe des Versicherungs-
Pflegegesetzes (SGB XI)
Gesetz zur sozialen Absicherung des Risikos der Pflegebedürftigkeit (Pflege-
Versicherungsgesetz - PflegeVG) vom 26. Mai 1994 liegt in PDF-Version vor.
Der umfangreiche Gesetzestext "Elftes Buch Sozialgesetz (SGB XI) - Soziale
Pflegeversicherung" kann kostenfrei als Textausgabe bestellt werden.
Viertes Gesetz zur Änderung des Elften Buches Sozialgesetzbuch Stand: 30. Juli 1999
kann als Online- Version abgerufen werden.

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http://www.kein-handicap.de/
Als Job-Suchender sind Sie hier richtig, wenn der erste
Punkt und vielleicht auch die Folgepunkte auf Sie
zutreffen:
- Sie haben eine körperliche Behinderung oder
chronische Erkrankung und es fällt Ihnen schwer einen
Arbeitsplatz zu finden?
- Sie suchen einen FullTime-, Teilzeit-, Freelance- oder
Heim-/Tele-Arbeitsplatz.
- Sie haben evtl. einen eigen PC / Mac und sind Online
Als Arbeitgeber sind Sie hier richtig, wenn:
- Sie sich über das Märchen der Unkündbarkeit und der viel zu teuren Arbeitsplätze
für Behinderte informieren wollen.
- Sie Tätigkeiten “outsourcen” könnten
- Sie einen behinderten Menschen nicht fest anstellen möchten, ihr/ihm aber eine
Chance als freie(n) Mitarbeiter(in) auf Honorarbasis eröffnen wollen.
- Sie einen behinderten Menschen fest anstellen wollen.
http://www.blista.de/
Die Deutsche Blindenstudienanstalt bietet jetzt Informationsveranstaltungen für
Internet-Verantwortliche und Web-Designer an, wo gelernt werden kann, wie
Internetseiten gestaltet werden müssen, damit sie sowohl für Blinde und Sehbehinderte
nutzbar sind, aber auch nicht die Attraktivität für Sehende verlieren.
http://www.psychotherapie-luebeck.de/
Das Forum Psychotherapie Lübeck besteht aus PsychotherapeutInnen, die mit
unterschiedlichen beruflichen Schwerpunkten im Raum Lübeck
tätig sind.
Das Forum Psychotherapie Lübeck soll als gemeinsames
Sprachrohr in der Öffentlichkeit Stellung nehmen zu Problemen
und Themen rundum die Psychotherapie.
Die beteiligten PsychotherapeutInnen haben sich vorgenommen, einen hohen
Qualitätsstandard in ihrer Arbeit zu gewährleisten.
Deshalb haben sie sich gegenseitig zu intensiver und fortlaufender beruflicher
Weiterbildung und Supervision verpflichtet.
Das psychotherapeutische Versorgungsangebot soll für PatientInnen übersichtlicher
und zugänglicher werden. Dazu dient u.a. diese Homepage, auf der sich beteiligte
psychotherapeutische Praxen vorstellen.

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Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter e.V. Netzwerk „barrierefrei
reisen“
Am Beginn des Jahres 2001 hat das Netzwerk „barrierefrei reisen“ beim
Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter e.V. seine Tätigkeit aufgenommen. Mit
seinen derzeit neun Mitgliedern, die in verschiedenen Regionen Deutschlands wohnen,
hat es sich vorgenommen, Reiseinformationen unter dem Gesichtspunkt der
spezifischen Erfordernisse von Reisenden mit Mobilitätseinschränkungen
aufzubereiten und diese dann allen zur Verfügung zu stellen, die Tipps und Ratschläge
zur individuellen Reisevorbereitung wünschen.
Generell kann man sich mit jeder Frage zu Reisezielen und zu allen Seiten der
Vorbereitung einer Reise an das Netzwerk „barrierefrei reisen“ wenden. Die
Mitglieder des Netzwerkes werden stets bemüht sein, bei der Beantwortung aller
Fragen behilflich zu sein und dazu alle zur Verfügung stehenden
Informationsmöglichkeiten nutzen. Gemäß dem Grundgedanken, im Netzwerk besser
als bisher Sachkenntnis in den Aspekten des barrierefreien Reisens mit Ortskenntnis
zu verbinden haben die Mitglieder des Netzwerkes begonnen, sich intensiver mit den
Bedingungen für Reisende mit Mobilitätseinschränkungen in ausgewählten Regionen
zu beschäftigen. Sie sind also hierzu besonders sachkundig und können auch so
manchen Tipp aus eigener Kenntnis und Erfahrung zur guten Reisevorbereitung
beisteuern.
Das Informationsblatt „bfr-news“ soll vorerst in unregelmäßigen Zeitabständen mit
Informationen zum Thema „barrierefrei reisen“ erscheinen. Es kann über die BSK-
Geschäftsstelle und den Koordinator des Netzwerkes be- oder abbestellt werden.
Kontakt zum Netzwerk „barrierefrei reisen“:
Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter e.V. - Michael Pinter – Postfach 20 –
74236 Krautheim /Jagst
Tel. 06294 – 68251 / Fax 06294 – 68155 / E-Mail: bsk.ev@t-online.de
Hartmut Smikac – Am Birkenhain 12 – 06766 Wolfen-Nord Tel. / Fax 03494 – 26228
/ E-Mail: h-smikac@freenet.de
Kooperation des BSK mit „barrierefrei mobil“ bietet breitere Informationsmöglichkeit
Die beginnende Zusammenarbeit des Bundesverbandes Selbsthilfe Körperbehinderter
e.V. mit der Website „barrierefrei mobil“ bietet nun auch breitere Möglichkeiten, sich
über die Angebote und Materialien des Netzwerks „barrierefrei reisen“ zu informieren.
Als erster Schritt ist so die Zusatzinformation des Netzwerkes „barrierefrei reisen“ für
mobilitätseingeschränkte Besucher der Bundesgartenschau in Potsdam ab sofort unter

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der Adresse www.barrierfrei-mobil.de direkt einsehbar. Ebenso wird der
mobilitätseingeschränkte Besucher der Ausstellung des Europarates „Otto der Große,
Magdeburg und Europa“, die am 27. August in Magdeburg eröffnet wird, interessante
Zusatzinformation zur Vorbereitung einer Reise nach Magdeburg auf dieser Seite
finden. Auch die „bfr – news“ sollen unter www.barrierfrei-mobil.de in Zukunft
nachzulesen sein.
„Haus Rheinsberg“ eröffnet
Die Fürst Donnersmarck Stiftung hat am 1. Juni das „Haus Rheinsberg – Hotel am
See“ eröffnet. Die barrierefreie Anlage bietet unmittelbar am Ufer des Grienerick Sees
und nur wenige hundert Meter vom bekannten Schloss Rheinsberg entfernt mit ihren
108 Zimmern auch für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen ungetrübte Erholung.
Schwimmhalle, Sauna, Kegelbahn, Spielezimmer, Meditationsraum und weitere
Angebote sorgen dafür, dass man auch nach verregneten Tagen gut erholt zurück
kommen kann.
Information aus Dresden im Internet
Der „Stadtführer für Körperbehinderte“ der Stadt Dresden mit
seinen Auskünften hinsichtlich der Zugänglichkeit von mehr als 1
500 Einrichtungen der Stadt ist seit April diesen Jahres nun auch
im Internet unter der Adresse www.dresden.de unter der Rubrik
„Die Stadt“ einzusehen.
Unser Tipp für Berlin – Besucher: Hotel Mit – Mensch
Das barrierefreie Hotel im Prinzenviertel von Berlin – Karlshorst bietet 27 Gästen in
15 Zimmern barrierefreie Zimmer, die gehobenen Ansprüchen genügen. Das Team des
Hauses bietet neben einer behaglichen Atmosphäre einen Shuttle – Service von
Flugplatz oder Bahnhof sowie Stadtrundfahrten und speziell für Rollstuhlnutzer
zusammengestellte Touren.
Für weitere Information und Buchung:
Hotel Mit – Mensch Berlin
Ehrlichstraße 48
10318 Berlin
Tel. 030 – 50 96 930 / Fax 030 – 50 96 93 55
Internet: www.mit-mensch.com / E-Mail. mitmensch@freetnet.de
Auslaufmodell Euroscheck
In Belgien, Dänemark, Finnland, Frankreich, Großbritannien, Irland, Island, Israel,
Kanada, Norwegen, Schweden, der Schweiz, in den USA und auf Zypern werden
Euroschecks bereits in diesem Jahr nicht mehr akzeptiert. Da im Laufe des Jahres die
Garantieregelung wegfällt, nach der jeder Euroscheck mit 400 Mark (200 Euro)
gedeckt war, ist davon auszugehen, dass es schon bald auch in weiteren Ländern kein
Bares mehr gegen Euroschecks gibt.

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Jugendherbergen
Von den rund 600 Jugendherbergen in Deutschland sind zirka 100 für Rollstuhlfahrer
geeignet, das erklärte Ulrich Pique vom Deutschen Jugendherbergswerk,
Landesverband Sachsen e.V., im Verlaufe einer Podiumsdiskussion auf der Rehavision
in Leipzig. Ulrich Pique verwies weiterhin darauf, dass Gäste mit Behinderung in den
Jugendherbergen nach der Gebührenordnung als Junioren gelten und dementsprechend
nur den niedrigeren Gebührensatz zu entrichten haben.
Rollstuhlfahrer sind mit der Bahn unzufrieden
Rollstuhlfahrer sind insgesamt mit der Bahn unzufrieden – das
zeigte sich auch während des Podiumsgespräches zum Thema
„Tourismus ohne Barrieren“ auf der Rehavision in Leipzig.
Kritisiert wurden insbesondere die langen Zeiten für eine
Fahranmeldung, die eng begrenzte Zahl der vorhandenen
Stellplätze sowie eine Vielzahl einzelner Probleme im Service.
Obwohl anerkannt wurde, dass weitere Verbesserungen hohen finanziellen Aufwand
und auch etwas Zeit erfordern, wurde von Betroffenen der Wunsch nach schnelleren
Fortschritten zum Ausdruck gebracht.
Informationen des Netzwerkes auch bei „Soziallotse“
Wer Informationen des Netzwerkes „bar-rierefrei reisen“ sucht, der wird jetzt auch
unter der Webadresse www.soziallotse.de und dem Stichwort „barrierefreies Reisen“
fündig.
Wie gefragt ist ein Urlaub in Peru ?
Vier Studenten der Pacifico Universität von Lima untersuchen gegenwärtig die Frage,
wie gefragt Peru als Reiseland für Besucher mit Mobilitätseinschränkung ist. In
diesem Zusammenhang sind sie an der Meinung ausländischer Besucher und ihrer
Meinung darüber interessiert, wie interessant für sie Peru als Reiseziel ist.
Mehr Information dazu erfährt man unter der Adresse http://www.accessable.com/survey.html
. Der Fragebogen zur Umfrage ist außerdem unter der E –Mail -
Adresse carol@access-able.com zu erhalten.
Bundesgartenschau
Am 20. April wurde die Bundesgartenschau 2001 in
Potsdam eröffnet. Bis zum 7. Oktober haben alle, die sich
für Gartenkunst interessieren, oder sich einfach in schöner
Umgebung ein paar eindrucksvolle Stunden gestalten
möchten, die Möglichkeit, diese blühende und grünende
Schau in der Landeshauptstadt Brandenburgs zu
besuchen.
Der Bundesverband Selbsthilfe Körperbehinderter stellt
zur Besuchsvorbereitung eine Zusatzinformation für
Besucher mit Mobilitätseinschränkung zur Verfügung.
Das zirka zehn Seiten starke Material bietet weitere Adressen für zusätzliche
Informationen, Tipps und Hinweise für den Besuch der Gartenschau sowie der

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Sehenswürdigkeiten der Stadt und eine Liste von Hotels, die rollstuhlgerechte Zimmer
anbieten. Dieses Info-Blatt kann kostenfrei über
die E-Mail-Adressen Reiseservice@bsk-ev.de und h-smikac@freenet.de bestellt sowie
gegen Zusendung eines mit 3,00 DM frankierten Rückumschlages bei folgenden
Anschriften angefordert werden:
Reiseservice – Postfach 20 – 74329 Krautheim / Jagst
Hartmut Smikac – Am Birkenhain 12 – 06766 Wolfen - Nord
Empfehlenswerte Übernachtungsangebote
Kneipp-Gesundheitshotel „Amselgrund“
Hartmut Stolz
Löbauer Straße 24
02736 Beiersdorf
Tel. 035872 – 38 014
Internet: www.oberlausitzer-wirtestammtisch.de
E-Mail: amselgrund@oberlausitzer-wirtestammtisch.de
Hotel Lamm
Diana und Heinz Stark
Alemannenstraße 42
78224 Singen
Tel. 07731 – 40 20 / Fax 07731 – 4022 00
Internet: www.HotelLamm.com
E-Mail: info@HotelLamm.com
Dänemark derzeit ohne spezielle Informationsbroschüre
Neue rollstuhlfahrende Freunde Dänemarks müssen wohl vorerst zusätzliche
Anstrengungen auf sich nehmen, wenn sie sich um entsprechende Informationen über
die speziellen Bedingungen im gefragten Urlaubsland im Norden bemühen – die
allgemein geschätzte und auch in deutscher Sprache aufgelegte Broschüre „Reisen in
Dänemark für Körperbehinderte“ ist vergriffen. Nach Auskunft des Dänischen
Fremdenverkehrsamtes gibt es noch keine Klarheit darüber, ob und wann eine
Neuauflage erfolgt oder ob man sich auf ein Angebot im Internet konzentrieren wird.
Information zu Reisevorbereitung nach Neuseeland
Eine Reise nach Neuseeland sollte schon gut vorbereitet sein. Wer dies auch als
Rollstuhlnutzer selbst tun möchte, der benötigt dazu nur einige Kenntnisse der
englischen Sprache. Die entsprechende Information erhält man auf der Internetseite
www.travelaxess.co.nz/ .
Neuseeland im Taxi erkunden?
Die NEW ZEALAND TAXI FEDERATION, der
Taxifahrer in 69 Taxiunternehmen angehören, welche über
das ganze Land verteilt sind, unterbreiten ausländischen
Besuchern ein solches Angebot. Mehr Information dazu und
über rollstuhlzugängliche Fahrzeuge findet man unter www.taxinet.org.nz

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Gute Nachricht für Australien-Freunde –
Wie wir von Travel Source erfahren, hat Bruce Cameron das
von ihm 1995 erstmals veröffentlichte Buch „Easy Access
Australia“ überarbeitet und neu aufgelegt. Entstanden ist so ein
ausgewachsener Reiseführer mit vielen Tipps für alle Besucher
des Landes mit irgendeiner Mobilitätseinschränkung, für
Rollstuhlnutzer, Amputierte und Senioren, welche Australien
entdecken möchten. Informationen zu den gefragtesten
Reisezielen des Landes, aber auch zu Abstechern abseits der Hauptpfade der Touristen,
Angaben zu den Möglichkeiten des Transports, mehr als 600 zugänglichen
Unterkünften aller Art bis hin zu Kontaktadressen für weitere Informationen und
Anschriften von Krankenhäusern, die Hilfsmittel ausleihen, Reiseführern und
Verleihern rollstuhlzugänglicher Mietautos, machen das Buch zu einer wichtigen
Informationsquelle für alle Reisenden mit Mobilitätseinschränkung, die Australien
selbst erleben möchten.
Das Buch kann über die Internet-Adresse: www.easyaccessaustralia.com.au oder die
E-Mail-Adresse bruceeaa@vicnet.net.au sowie die Postanschrift: Bruce - PO Box 218
- Kew Vic 3101 – Australia bezogen werden. Die telefonische Bestellung ist über die
Rufnummer 00 61 3 9853 5022 möglich.
Bücherflohmarkt
Auch in diesem Jahr findet wieder ein Bücherflohmarkt
zugunsten des MS- Hilfe e.V. statt. Termin ist Dienstag, der
16.10.01 von 8.30- 15.30 Uhr im Foyer des Zentralklinikums
der Universitätsklinik Lübeck, Ratzeburger Allee 160.
Veranstalter ist auch diesmal die Spezialambulanz für Multiple
Sklerose.
Um wieder einen umfangreichen Bestand anbieten zu können rufen wir alle unsere
LeserInnen zum Stöbern in ihren Bücherregalen auf. Vielleicht finden Sie das eine
oder andere Buch, das Sie uns spenden möchten.
Spenden können nach vorheriger telefonischer Absprache ( 0451- 5002929) in der
MS- Ambulanz der Universitätsklinik, Haus 25 c, Zimmer 13 abgegeben , bzw. nach
terminlicher Absprache von uns abgeholt werden.
Bitte informieren Sie auch Verwandte, Freunde und Bekannte und helfen Sie so mit,
dass es wieder eine gelungene Aktion wird, durch die der MS- Hilfe e.V. in seiner
Arbeit unterstützt werden kann.

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Buchvorstellungen
Marlo Morgan: „Traumfänger“
(Goldmann Verlag, 1995, ISBN 3-442-43740-7)
Es ist ein wunderbares Buch. Beim Lesen taucht man in eine andere Welt ein und
findet jede Menge Stoff zum Nachdenken.
Zum Buch:
„Traumfänger“ ist die Geschichte einer Amerikanerin, die von einem Stamm
australischer Aborigines zu einer Ehrung für ihre Arbeit mit jugendlichen
Ureinwohnern eingeladen wird. Nach stundenlanger Fahrt durch die Wüste bei dem
Stamm der „Wahren Menschen“ angekommen, teilt man ihr mit, dass sie auserkoren
worden ist, an einem dreimonatigen „Walkabout“ – einer Wanderung durch den
australischen Busch – teilzunehmen.
Marlo Morgan hat keine andere Wahl, als dieser Einladung zu folgen, denn ihre
Kleider, ihren Schmuck, ihre Papiere haben die Ureinwohner verbrannt. Sie sieht sich
ganz neuen Lebensumständen ausgesetzt: Messerscharfes Gras und Dornengestrüpp
malträtieren ihre Füße, ihre Muskeln schmerzen von den meilenlangen Märschen., und
ihre helle Haut verbrennt in der gleißenden Sonne. Da die Aborigines bei ihrem
Walkabout nichts Essbares bei sich tragen, stehen Ameisen, Eidechsen, Krokodile,
Käfer, Kängurus, Maden und Wurzeln auf der Speisekarte.
Aber Marlo Morgan erfährt auch eine unerwartete Bereicherung, denn die Aborigines
heißen sie als eine der ihren willkommen und werden zu einfühlsamen Lehrern. Die
„Wahren Menschen“ zeigen ihr, was es bedeutet, die Begabung und die Talente, die in
jedem Menschen stecken zu achten und zu fördern. Sie lernt, dass diese Menschen seit
über 50000 Jahren in einer einzigartigen Harmonie mit der Natur leben und dieser mit
Ehrerbietung gegenüber treten.
ReCz
Betaferon – News
Zum besseren Erlernen der Injektionstechnik bei der Gabe von
Betaferon steht uns jetzt Schwester Martina zur Seite.
Sie ist unter der Telefonnummer 0173 / 7504451 zu erreichen.
ReCz

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Informationsblatt der Jungen Selbsthilfegruppe Mölln
Für MS- Betroffene und deren Angehörige
Kontakt: Mechthild Noack Tel. 04542 / 821732
MS – lautet so auch Ihre Diagnose? Fühlen Sie sich manchmal hilflos, einsam und überfordert
mit der Situation? Möchten auch Sie sich mal mit anderen Betroffenen austauschen?
Wenn Sie für sich alle diese Fragen mit „JA“ beantwortet haben, dann kommen Sie doch zu
uns! Wir sind eine junge, aktive MS- Selbsthilfegruppe, und bieten Ihnen:
Statt Einsamkeit, „Gemeinsamkeit“
Gruppen- und Einzelgespräche
Informationsveranstaltungen und Seminare
Hilfe bei Fragen zur MS
Fröhlichkeit und Ausgeglichenheit muß durch die Diagnose MS in Ihrem Leben keinen
geringeren Platz einnehmen.
Aus dem Weg ins Ungewisse, den wir ja alle irgendwie gehen müssen, möchten wir einer
Ihrer Wegbegleiter sein. Überlegen Sie nicht lange, Sie sind jederzeit herzlich willkommen
bei uns. Wir treffen uns jeden 3. Samstag im Monat ab 15.00 Uhr in der Schule Steinfeld-
Bürgermeister- Oetken- Str. 3 in Mölln.
Gruppentrefftermine im 2. Halbjahr 2001
Sa. 15.09.2001 Sa. 20.10.2001
Sa. 17.11.2001 Sa. 15.12.2001
Info- Telefon
Rollstuhltanzgruppe vom MSV
Unser Info- Telefon für Neubetroffene
und jene, die Fragen zur MS haben,
erreichen Sie
Montags 10.00 – 11.00 Uhr
Telefon: (04542) 821732
Treffen jeden Donnerstag
18.00 – 19.30 Uhr
Sporthalle der Schule
Steinfeld- Bürgermeister- Oetken- Str.3
in Mölln
Das Info- Telefon ist unabhängig von
Kontakt:
der Selbsthilfegruppe. Ihre Anrufe
Me. Noack
werden selbstverständlich vertraulich Tel.: 04542- 821732
und diskret behandelt.

1. Ausgabe III / 2001
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RÄTSEL und SCHERZFRAGEN
Er ist mein Eigentum aber ihr benutzt ihn viel
häufiger als ich?
Wenn zwei ein Paar sind und drei eine Gruppe, was
sind dann vier und fünf ?
Wo kommt die Ehe vor der Verlobung und der Trauung ?
Was macht den Schmerz so furchtbar ?
Was tut man, wenn man in der Wüste plötzlich eine Schlange
sieht ?
Warum trinkt eine Maus keinen Schnaps ?
Von welchen Gaben wird man nicht reich?
Wie kommt ein Rabe nach Amerika?

1. Ausgabe III / 2001
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Pegasus Apotheke
Guten Tag,
heute wollen wir uns bei Ihnen als eine Lübecker Apotheke vorstellen, die seit
einigen Jahren bemüht ist, sich durch Kompetenz und Service für MS-Betroffene
zu engagieren.
Hierzu haben wir auf unserer neuen Homepage:
www.pegasus-apotheke-luebeck.de
eine spezielle Seite für MS-Betroffene eingerichtet, um den Ideen-, Informationsund
Erfahrungsaustausch anzuregen.
Wir weisen dort unter anderem auf Diskussionsforen hin, die den MS- Patienten
häufig den einen oder anderen Spießrutenlauf durch den Dschungel des
Gesundheitswesen und der Behörden ersparen.
Gezielt möchten wir auch Patienten, die nicht ohnehin schon Mitglied in einer
Selbsthilfegruppe, der DMSG, der MS- Ambulanz oder ähnlichen Vereinigungen
sind, durch unsere Homepage Möglichkeiten in Ihrer Nähe aufzeigen (bundesweit!).
Mit unserer neuen Homepage steht Ihnen ein Gesundheitsportal zur Verfügung mit
Informationen über alle möglichen Gesundheitstipps, Krankheiten,
Behandlungsmethoden, Forschungsergebnissen und den neuesten internationalen
Erkenntnissen.
Auch für die Möglichkeit einer ONLINE-REZEPTVORBESTELLUNG ist
gesorgt worden.
Selbstverständlich haben wir für Sie auch, erstmalig in Lübeck, einen großen
Apotheken-Online-Shop eingerichtet.
Schauen Sie doch mal persönlich oder auch online bei uns rein, bis dahin Ihr
Jan-Uwe Kreuschner
Apotheker für Offizinpharmazie
Pegasus- Apotheke
Sandstr. 16, 23552 Lübeck, Tel.: 0451-73729, Fax: 0451-795097
Email: pegasus-apotheke-luebeck@t-online.de

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Neue Heilmittel- Richtlinien seit Juli 2001
Krankengymnastik, Ergotherapie und Logopädie sind
Dienstleistungen und gelten als so genannte Heilmittel,
auf die Krankenversicherte nach §32 Abs. 1 SGB V
einen Anspruch haben. Im Gesetz ist allerdings nicht
definiert, welches Heilmittel bei welcher Krankheit und
in welchem Umfang vom behandelnden Arzt verordnet
werden darf. Hierzu ist vielmehr der Bundesausschuss
Ärzte und Krankenkassen berufen, ein Gremium aus
Vertretern der Kassenärztlichen Bundesvereinigung
sowie der Spitzenverbände der gesetzlichen
Krankenkassen. Von diesem Ausschuss wurden nun die
Heil- und Hilfsmittel- Regelungen überarbeitet und neue Richtlinien verabschiedet,
die zum 1.07.2001 in Kraft traten.
Wichtig für MS- Betroffene ist die Feststellung, dass Heilmittel nicht nur die
Verschlimmerung der Krankheit verhüten oder die Krankheitsbeschwerden lindern,
sondern auch eine Pflegebedürftigkeit vermeiden
oder mindern sollen.
Im Indikationskatalog ist geregelt, welches
Heilmittel bei bestimmten Indikationen vorrangig,
alternativ oder ergänzend eingesetzt werden kann.
Patienten soll aufgrund der neuen Richtlinien in
Zukunft eine unerfreuliche Diskussion mit ihrem
Arzt über Dauer und Umfang von Therapien erspart
bleiben. Grundsätzlich können nach einer
Erstverordnung nur zwei Folgeverordnungen
ausgestellt werden. Für eine kontinuierliche Therapie ist eine Langfristverordnung
erforderlich, wenn diese im Indikationskatalog vorgesehen und im jeweiligen
Einzelfall indiziert ist. Bezüglich einer MS-bedingten Symptomatik geht der
Katalog in der Regel von der Möglichkeit einer Langfristverordnung aus.
Künftig muss der Therapeut jeweils nach Abschluss einer Behandlungsserie den
Arzt über das Ergebnis unterrichten und abklären, ob zur Erreichung des
Therapieziels die Fortsetzung der Therapie notwendig ist.
War es in der Vergangenheit dem einen oder anderen Patienten nicht erspart
geblieben nach Erhalt einer Therapieverordnung vom Arzt auch noch die
Zustimmung der Krankenkasse zu erbitten, so ist dies nur noch in Ausnahmefällen
vorgesehen. Nur begründungspflichtige Verordnungen müssen zur Genehmigung
bei der Kasse vorgelegt werden.
Es ist davon auszugehen, dass sich die Neuregelungen im Hinblick auf eine
notwendige dauerhafte Krankengymnastik bei MS für die Betroffenen positiv
auswirken.

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Erkältung – Die 5 besten Rezepte
Bei Schnupfen ist es wichtig, dass die Nase frei ist. Abschwellende Nasentropfen
helfen zwar, trocknen aber die Nasenschleimhaut aus. Besser sind Nasenspülungen
mit Kochsalz mehrmals täglich. Gibt es auch als Nasenspray in Apotheken.
Bei Husten mit Auswurf gilt: trinken, trinken, trinken. Sehr bewährt haben sich
heiße Dampfbäder (Inhalation) mit Kamille oder ätherischen Eukalyptus-Ölen.
Bei Fieber und Gliederschmerzen ist wirklich Bettruhe angesagt. Schmerzen und
Abgeschlagenheit können Paracetamol oder Acetylsalicylsäure lindern.
Bei Halsschmerzen. Die akute Entzündung lindert ein kalter Halswickel (feuchtes
Tuch um den Hals legen, darüber ein trockenes Baumwolltuch und einen Wollschal
binden). Im Abstand von ½ bis 2 Stunden erneuern. Kann auch über Nacht angelegt
werden. Außerdem: oft mit Salbei- oder Kamillentee gurgeln (im 30-Minuten-Takt).
Die Abwehrkräfte unterstützen mit Zinktabletten und Vitamin C. Zitrusfrüchte sind
gut. Neu in Apotheken: hochdosierte Vitamin-C-Kapseln mit Langzeitwirkung
(Forum C). Eine Kapsel reicht für den ganzen Tag.
Trigeminus- Neuralgie
Der Trigeminus- Nerv teilt sich in drei Äste, die für die
Sensibilität der Gesichtshaut zuständig sind. Der erste Ast ist
für die Stirn und den Nasenrücken zuständig, der zweite für
Wangen und Oberlippe, der dritte für Kinn und Unterlippe. Die Trigeminus-
Neuralgie äußert sich vor allem in blitzartig einschießenden, heftigen Schmerzen
eines Astes, die sich meist über mehrere Stunden häufen und immer wieder
auftreten. Bei 30% der Patienten sind der zweite und dritte Ast betroffen, bei knapp
zwei Dritteln einer der beiden Äste; selten der erste Ast. Verursacht wird die
Neuralgie in den meisten Fällen von einer Störung der Trigeminus- Wurzel am
Hirnstamm. Dort drückt ein kleines Blutgefäß auf das hoch empfindliche
Nervengewebe. Behandelt wird die Neuralgie medikamentös mit
verschreibungspflichtigen Wirkstoffen aus der Epilepsie- Behandlung. Ist eine
medikamentöse Behandlung nicht erfolgreich oder musste mehrfach abgebrochen
werden, bleibt die sogenannte Jannetta- Operation, benannt nach dem
Neurochirurgen, der diese Operationsmethode erfunden hat. Bei dieser
komplizierten, etwa drei bis vier Stunden dauernden Operation wird das auf das
Nervengewebe drückende Blutgefäß ein paar Millimeter verlegt. In den allermeisten
Fällen sind die Patienten nach dem Erwachen aus der Narkose schmerzfrei.

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Herbst
Schon mischt sich Rot in der Blätter Grün,
Reseda und Astern sind im verblühn,
die Trauben geschnitten, der Hafer gemäht,
der Herbst ist nah, das Jahr wird spät.
Und doch, als Herbst auch, die Sonne glühtweg
drum mit Schwermut aus deinem Gemüt!
Banne die Sorge, genieße was frommt,
eh Stille, Schnee und Winter kommt.
(Theodor Fontane)
Glücksprogramm für Herbsttage
Wenn das Laub unter den Füßen raschelt, die Nebel
wabern und die Sonne Dienst nach Vorschrift macht,
wird es Zeit, sich um das eigene Wohlbefinden zu
kümmern. Unsere Sehnsucht nach Ruhe und
Geborgenheit ist völlig normal in dieser dunklen
Jahreszeit, die uns zwingt, ein bisschen auf
Sparflamme zu leben. Warum also nicht auf dem Sofa
kuscheln oder in der warmen Badewanne plätschern?
Wieder mal Kuchen backen und alte Schlager hören.
Abends mit Freunden und Familie um den gedeckten Tisch sitzen. Oder wenn der
Himmel klar ist, mit den Kindern einen Drachen steigen lassen. Das alles macht uns
jetzt glücklich.
Lichtblicke. Kluge Menschen planen ihre Glücksmomente. Lichtblicke in den
dunklen Tagen sind die Sauerstoffdusche in der Natur,
Bewegung und Entspannung, ein leckeres Essen daheim
oder im Restaurant. Mit alten Freunden plaudern. Das hält
uns fit, wehrt Erkältungen ab. Und wenn die Sonne mal
vom blauen Himmel strahlt, ist das die wahre Wonne. Der
November ist ja doch ein schöner Monat.

1. Ausgabe III / 2001
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Ruhephasen geben uns Kraft, Neues zu planen. Das gilt auch für jene Hektiker, die
ganz unglücklich sind, wenn sie ihr gewohntes Sommertempo nicht einhalten
können. Wie die Pflanzen und die Tiere sind wir einem biologischen
Jahresrhythmus unterworfen. Den soll man akzeptieren.
Verliebt im Herbst. Der Herbst ist vielleicht die beste Zeit für Liebe, Erotik, Sex.
Denn was jetzt wirklich nicht auf Sparflamme läuft, sind die Sexualhormone. Der
Körper hat sich den ganzen Sommer lang mit Licht und Energie aufgeladen wie ein
Akku. Nun kann er seine gespeicherte Kraft abgegeben. Männer produzieren
ausgerechnet im November die höchste Menge an Testosteron.
Warum das so ist? Vielleicht, weil die Natur will, dass Kinder im Herbst gezeugt
werden, damit sie die Wintermonate geschützt im Mutterleib überstehen. Den
statistischen Beweis haben wir: Die meisten Kinder werden bei uns im Juli und
August geboren.
Sonstiges:
Fittmacher. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Tief in den Bauch
hineinatmen. Die Sauerstoffdusche macht den Kreislauf mobil.
Wasserkur. Ein wohlig-warmes Bad entspannt Körper und Seele. Licht dämpfen,
Badeöl ins Wasser geben, hineinlegen und Augen schließen.
Aromaöle betören die Sinne. Stimmungsaufheller: Der Duft von Orange, Grapefruit
und Basilikum.
Kerzenlicht tut den Augen und der Seele so gut. Wer in die
Flamme blickt, lässt seine Gedanken spazieren gehen.
Ingwer. Ein Segen in der kalten Jahreszeit. Die Wurzel hilft
bei körperlicher und geistiger Erschöpfung.
Yogi-Tee mit Gute-Laune-Gewürzen: Zimt, Ingwer, Kardamom und schwarzer
Pfeffer.
Teatime. Etwas Warmes braucht der Mensch. Eine Tasse Tee
wärmt und bringt Sie schnell auf die Beine. Grüner Tee (drei
Minuten ziehen lassen) macht munter oder entspannt (dafür 5
Minuten ziehen lassen).
Stresskiller. Haselnüsse enthalten ganz viel von dem Anti-Stress-Stoff Magnesium.
Alles Banane. Der gelbe Fitnessriegel hat eine Menge pflanzliches Serotonin: Das
entspannt und macht zufrieden.

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REZEPTE
Schmorgurken ( für 4 Personen, je nach Appetit)
Zutaten:
500 g Gehacktes
Salz, Pfeffer, Paniermehl, Paprika scharf, Ketchup,
Zucker
1 Ei
Zwiebel
2 größere Schmorgurken, Tomaten
1 Brühwürfel
Das Gehackte salzen, pfeffern und mit Ei , Zwiebel und
Paniermehl zubereiten.
In einem großen Topf das Gehackte in Form von Klopsen
anbraten, herausnehmen. Geschälte und gewürfelt Gurken sowie
Tomaten in dem Fett einige Minuten anschmoren, dann mit
Wasser auffüllen, Brühwürfel hinzugeben und köcheln lassen,
bis die Gurken glasig sind.
Tomatenketchup hinzugeben und mit Paprika scharf und einer Prise Zucker
abschmecken, Klopse hinzugeben, noch 5 Minuten köcheln lassen, dann z.B. mit
Reis servieren.
ReCz
Feuriger Maistopf
(Zutaten für vier Personen)
250 g Kabanossi
3 Zwiebeln
1 Dose (425 g) Mais
1 Esslöffel Öl
2 Dosen à 425 g gebackene Bohnen (Baked Beans)
3 Esslöffel brauner Zucker
Salz
3/4 TL Cayennepfeffer
ganz wichtig, 1Bund Petersilie
Zubereitung:
Die in Scheiben geschnittene Kabanossi und die gewürfelte Zwiebel in Öl anbraten.
Alle Zutaten, also die abgetropfte Dose Mais und rote Bohnen in den Topf geben.
Dann die Dosen gebackene Bohnen hinzufügen. Mit Zucker, Salz, Cayennepfeffer
kräftig abschmecken. Zuletzt die Petersilie untermengen.
A.R.

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Rätselauflösungen:
Mögliche Lösungen: Rätsel – Gefüllte Kalbsbrust:
Welt, Oma, Nashorn, Nintendo, einsam, Methode, Ohren, Norden, Avocado,
Teltow
Lösung – Wortbruchstücke:
Lösung: KOPF – FIT
Das wahre Glück besteht nicht in dem,
was man empfängt,
sondern in dem, was man gibt.
Chrysostomus
A n z e i g e n
Wir hätten gern Ihre Anzeigen (keine Werbung)
veröffentlicht, aber wahrscheinlich haben Sie vergessen, dass dieser Service an
dieser Stelle bei uns kostenlos ist!