Programm 2/2013 - kvhs Neuwied eV
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96 Bewegung & Körpererfahrung<br />
Funktionelle Gymnastik /<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Der Kurs vermittelt Übungen der Ganzkörpergymnastik,<br />
die prophylaktisch Gefahren wie Bandscheibenschäden,<br />
Muskelverspannungen, Gelenkverkalkungen<br />
sowie Gefäßerkrankungen begegnen und bei Muskelschwächen<br />
rehabilitativ wirken. Dazu werden Verbesserungen<br />
des Alltagsverhaltens beim Sitzen, Heben,<br />
Bücken und Tragen erlernt. Gegebenenfalls übernehmen<br />
die Krankenkassen einen Teil der Kosten.<br />
R132/307.1<br />
Referentin: Bärbel Frech<br />
Termin: ab 18.09.13, jeweils Mi. von 19:00-20:00 Uhr<br />
(13 UStd., 10 Termine)<br />
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Hümmerich<br />
Teilnehmerzahl: max. 20 - mind. 10<br />
Kursgebühr: 38,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 0 26 34 - 61 11<br />
Gymnastik für Frauen<br />
In diesem Gymnastikkurs werden integrierte Elemente<br />
aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik,<br />
Venengymnastik sowie aus dem Herz-Kreislauf-Training<br />
vermittelt. Bei regelmäßiger Teilnahme<br />
erlangen Sie Fitness und Beweglichkeit.<br />
R132/312.1<br />
Referentin: Petra Klünker-Hecken<br />
Termin: ab 19.08.13, jeweils Mo. von 20:00-21:15 Uhr<br />
(25 UStd., 15 Termine)<br />
Ort: Turnhalle, Melsbach<br />
Teilnehmerzahl: mind. 10<br />
Kursgebühr: 51,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Rengsdorf - 0 26 34 - 61 11<br />
Skigymnastik (auch für Nicht-Skifahrer)<br />
In diesem Kurs werden gezielt Übungen erlernt und<br />
praktiziert, die jene Muskelpartien stärken und damit<br />
belastbarer machen, die beim Ausüben des Skifahrens<br />
in besonderer Weise, jedoch auch im Alltag, beansprucht<br />
werden. Die Übungen sind so angelegt, dass<br />
sie zu einer Entlastung der Gelenke führen und problemlos<br />
auch zu Hause durchgeführt werden können.<br />
A132/325.1<br />
Referent: Guido Kalenbach<br />
Termin: ab 29.08.13, jeweils Do. von 20:30-21:45 Uhr<br />
(23 UStd., 14 Termine)<br />
Ort: Kleine Sporthalle, Asbach<br />
Teilnehmerzahl: max. 20 - mind. 8<br />
Kursgebühr: 58,00 €<br />
Anmeldung: Außenstelle Asbach - 0 26 83 - 91 20<br />
Fitnessgymnastik<br />
Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Neueinsteiger/innen<br />
geeignet. Die Schwerpunkte im Kurs<br />
sind koordinatives Aufwärmprogramm, Übungen zur<br />
Förderung der Bewegungskoordination, spezielles<br />
Stabilisationstraining für die tiefe Rückenmuskulatur,<br />
Übungen zur Kräftigung und Mobilisation und Vermittlung<br />
von Entspannungsverfahren.<br />
P132/325.1<br />
Referentin: Katja Brandl<br />
Termin: ab 02.09.13, jeweils Mo. von 20:00-21:00 Uhr<br />
(19 UStd., 14 Termine)<br />
Ort: Grundschule Puderbach, Turnhalle<br />
Teilnehmerzahl: max. 20 - mind. 10<br />
Kursgebühr: 42,00 €<br />
Anmeldung: Außenst. Puderbach - 0 26 84 - 85 81 -04/-06
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