Didymos Lexikon der Traumsymbole für das ... - Traumdeuter.ch

59
ist auch nicht notwendig, daß Sie dieses Traumspiel hinterher deuten. Sehen Sie das Spiel selbst als die nicht- intellektuelle Deutung Ihres
Traumes an.
Träume inszenieren - und beobachten
Oft ist es allerdings sehr fruchtbar, wenn alle Beteiligten sich nach dem Spiel darüber austauschen, wie Sie sich gefühlt haben. Man ist auf
die Idee zu dieser Art der Traumarbeit durch den englischen Regisseur und Gurdjieff- Lehrer Peter Brook gekommen. Ende 1972 und 1973
unternahm Peter Brook mit einer internationalen Schauspielertruppe eine Reise durch Afrika, bei der spontan vor Menschen gespielt wurde,
die kein Theater kannten. Bei dieser Theaterarbeit kam es darauf an, aus dem Spieltrieb heraus innere Gefühle darzustellen. Genauso stelle
ich mir auch die Inszenierung eines Traums vor.
Traum und Körperarbeit
Assoziation und Körperbewegung
Eine ebenfalls spielerische Möglichkeit mit seinen Träumen zu arbeiten, besteht darin, seine Traumarbeit mit der Körperarbeit zu verbinden.
Um einen kleinen Vorgeschmack davon zu bekommen, nehmen Sie ein Symbol aus Ihren letzten Traum und versuchen Sie, dieses Symbol
durch Körperbewegungen, die Ihnen spontan einfallen, auszudrücken. Experimentieren Sie mit den Körperbewegungen solange herum, bis
Sie die passende Bewegung gefunden haben. Wenn Ihnen das gelungen ist, würde man empfehlen, aus dem gleichen Traum noch andere
Symbole zu nehmen, um sozusagen körperlich zu diesen Symbolen zu assoziieren. Wir vergessen oft, daß man zu einem Symbol auch
körperlich in Beziehung tritt.
Jedes Gefühl schlägt sich körperlich nieder
Man kann im Menschen ein somatisches Unbewußtes annehmen, indem wie im psychischen Bewußtsein alle Gefühle gespeichert sind. Das
entspricht der These Wilhelm Reichs (1897 - 1957), der davon ausging, daß sich jedes Gefühl in Muskelverspannungen niederschlägt. Das
somatische und das psychische Unbewußte sind durch die Traumarbeit zu verbinden. An einem Beispiel nach, kann das folgender Maßen
aussehen:
Traum und Körper: Verbindung von Gefühl und Sinnen
Eine sehr gute Möglichkeit der Verbindung von Traum- und Körperarbeit besteht darin, die Traumarbeit mit seinen alltäglichen
Körperübungen zu verbinden. Wenn Sie Yoga, Tai Chi, die fünf Tibeter, Aerobics oder Gymnastik praktizieren, können sie das ohne großen
Aufwand leicht mit der bisher beschriebenen Traumarbeit verbinden. Jetzt soll anhand eines Beispiels von Yoga-Übungen gezeigt werden,
wie solch eine sinnvolle Verbindung zwischen Traum- und Körperarbeit aussehen könnte. Das ist jedoch nur ein Modell beziehungsweise ein
Vorschlag, der Sie anregen sollte, selbst kreativ mit der Verbindung von Traum- und Körperarbeit zu spielen. Praktizieren Sie wie die
meisten Menschen nicht regelmäßig irgendeine Körperarbeit, dann sollten Sie zumindest einmal die Erfahrung mit der folgenden
beschriebenen Yoga- Übung machen.
Yoga und Traumarbeit
Man beginnt seine Yoga-Übung mit der Meditation, in der der zu bearbeitende Traum so genau wie möglich visualisiert wird. Falls man sich
an diesen Traum nicht mehr klar erinnern kann, lesen Sie ihn im Traumtagebuch noch einmal kurz nach, bevor Sie mit der Meditation
beginnen. Hat man den Traum im Detail visualisiert, fragt man sich, wie man sich jetzt fühlt. Welches Gefühl hat dieser Traum produziert?
Man geht diesem Gefühl nach und lasse es wirken. Danach wende man sich seiner Körperübung zu. Man wählt diejenige Yogaübung aus,
die einem spontan zu seinem Traum einfällt. Während man sich langsam in die vorgeschriebene Körperposition (asana) begibt, versucht man
zugleich tief entspannt zu sein, rund und regelmäßig zu atmen (pranayama) und die Traumbilder vor seinem inneren Auge zu halten.
Befindet man sich in der klassischen Körperposition, entspannt man sich noch tiefer mit runder und gleichmäßiger Atmung und konzentriert
sich jetzt mit ganzer Kraft auf seinen Traum. Während die einzelnen Traumbilder visualisiert werden, achte man genau auf seine Atmung
und die Spannung seiner Muskeln (Tonus). Man kann immer wieder feststellen, daß ein für sich wesentlichen Stellen des Traumes, sich die
Muskeln häufig anspannen und sich zugleich der Atemrhythmus verändert. Wenn man bei einem "heiklen" Traumbild ist, das mit tief
verdrängten psychischen Material zusammenhängt, merkt man das sofort körperlich. Hier verweilt man noch, atmet tief und regelmäßig in
den Bauch hinein, ohne eine Pause zwischen Ein- und Aus- und Aus- und Einatmen einzulegen (verbundenes Atmen) und sei sich bewußt,
welche Gefühle in einem hochsteigen. Man betrachte nun diese Gefühle, ohne sie zu bewerten oder zu verändern.
Traumdeutung mit Leib und Seele
Sie werden bemerken, daß Sie durch solche Körperübungen zu einem weitgehend nicht-sprachlichen Verständnis Ihrer Träume gelangen
können. Es handelt sich hierbei um eine Traummeditation, bei der Sie Ihre Traumbilder und damit Ihre Projektionen durch die Atmung
auflösen und Ihren Körper als Anzeiger benutzen, wo Sie etwas Wichtiges aufzulösen haben. Diese Art der Verbindung von Körperübungen
und Traumarbeit erhöht Ihre Traumerinnerungsfähigkeit. Ferner werden Sie bemerken, daß wenn Sie regelmäßig Ihre Traumbilder auf dieser
Weise auflösen, Sie zugleich beweglicher werden.
Laufen (Joggen) und Traumarbeit
Wenn Sie beispielsweise laufen, gehen Sie genauso vor: Während des Laufens konzentrieren Sie sich auf Ihre Traumbilder und lösen diese
durch Ihren Atem auf. Beim Laufen können Sie sich auch vorstellen, daß Sie die Traumbilder durch Ihre Beine und Füße in die Erde fließen
lassen, wo Ihre Projektionen sozusagen beerdigt werden.
Praxistip zur Körperarbeit
Bei der Verbindung zwischen Körper- und Traumarbeit sind also folgende Punkte zu beachten:
- Halten Sie während der Körperübung Ihre Konzentration auf Ihre Traumbilder zentriert und schalten Sie jedes
andere Bild und abschweifende Gedanken aus.
- Benutzen Sie Ihren Körper als Anzeiger dafür, wo Traumbilder und somit Projektionen besonders hartnäckig sind.
Kommen Sie an diese Traumbilder, spannt sich automatisch Ihr Körper an und Ihr Atemrhythmus ändert sich.
- Lösen Sie jedes Traumbild nach dessen bewußter Wahrnehmung auf. Die Auflösung des Traumbildes geschieht
durch ihren Atem. Sie atmen sozusagen das Traumbild und die damit zusammenhängende Projektionen aus.
- Eine gelungene Auflösung Ihrer Traumbilder zeigt sich im Gefühl größerer Beweglichkeit.
Eine so durchgeführte Traumarbeit findet jenseits des intellektuellen Verstehens statt und wirkt therapeutisch auf den Leib und die Seele.
(Aus "Ratgeber Traum" von Klausbernd Vollmar)
DER INDIANISCHE WEG DER TRAUMDEUTUNG – DAS MEDIZINRAD
TRAUMDEUTUNG IM MILLENIUM