Didymos Lexikon der Traumsymbole für das ... - Traumdeuter.ch

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06. Wann immer dies möglich ist, korrigiere die Traumsituation im Wachzustand.
2. Technik
Was du benötigen wirst: Zeit, entweder unmittelbar bevor du dich in der Nacht nach dem Alptraum schlafen legst, oder die ersten Minuten,
nachdem du von einem Alptraum erwacht bist.
Erforderliche Zeit: Fünf Minuten.
01. Der Idealfall wäre, daß du dir in den ersten Minuten, nachdem du am Morgen nach dem Alptraum erwachst, die Zeit nimmst, um deinen
Alptraum durchzuspielen und ihn mit einem guten Ausgang zu versehen.
02. Wenn dir dies am Morgen nicht möglich ist, dann nutze die Zeit vor dem Einschlafen am folgenden Abend, um deinen Alptraum zu
rekapitulieren und um ihm ein gutes Ende zu geben. Wenn du zum Beispiel davon träumst, von jemandem mit Mordabsichten verfolgt
zu werden, dann kehre in den Traum zurück und »träume«, daß diese Person verhaftet, entwaffnet und ins Gefängnis gebracht wird.
Sollte dir ein solcher Ausgang nicht gefallen, so suche nach einem geeigneteren. Beispielsweise könnte der rachsüchtige Mensch
plötzlich erkennen, daß der Schaden, der ihm vermeintlich zugefügt wurde, sich als Irrtum erweist, und seine Mord Pläne daher grundlos
sind und sich auflösen können. Du kannst sogar »träumen«, daß du Freundschaft mit deinem Verfolger schließt.
3. Technik
Was du benötigen wirst: Material für eine Reinigung; das Wissen um die Medizinradmeditation, die in der 17. Übung beschrieben wird.
Erforderliche Zeit: Fünfzehn bis dreißig Minuten.
01. Indem du die in der 17. Übung beschriebene Medizinradmeditation anwendest, rufst du das beängstigende Element, das dich in dem
Alptraum verfolgt, und fragst es, wer es und was es von dir will.
02. Höre seiner Antwort aufmerksam zu.
03. Wenn es möglich ist, dann korrigiere die Situationen im Wachzustand.
Um Johns Beispiel aufzugreifen: Eine Medizinradmeditation würde beinhalten, daß er sich reinigt, zentriert und dann im Geiste in die
Mitte des Medizinrads tritt. Sobald er dort ist, würde er den Tiger aus seinem Traum zu sich rufen und ihn fragen: »Wer bist du?«
Der Tiger würde antwort »Ich bin dein Bruder Bill.« John würde von ihm wissen wollen: »Was willst du von mir? Warum jagst du
mich?«, Bill könnte antworten: »Ich möchte gerne, daß du meinen Anregungen bezüglich deiner Kindererziehung etwas mehr Respekt
schenkst.«
04. Nutze diese Technik auch als geführte Meditation, indem du einen anderen Menschen durch den Prozeß begleitest, der den
beängstigenden Aspekt des Alptraums dieses Menschen freilegt und das gefürchtete Traumelement dazu ermuntert, seine wahre Natur
und seine Wünsche offenzulegen.
05. Wenn du die wahre Natur und die Wünsche des beängstigenden Aspekts eines Alptraums kennenlernst, dann verschwindet der Alptraum
im allgemeinen.
10. Übung: Wie man sich von seinem Traum einhüllen läßt
Was du benötigen wirst: Einen gesammelten Bewußtseinszustand, bevor du in den Schlaf gleitest.
Erforderliche Zeit: Eine bis fünf Minuten.
01. Wenn du einen Traum hattest, den du gerne fortführen oder beenden würdest, dann versuche in dir einen Zustand zu erzeugen, der dir ein
Gefühl gibt, als würde dich der Traum einhüllen, bevor du wieder in den Schlaf gleitest.
02. Um diesen Zustand herzustellen, spiele den Traum bis zu der Stelle durch, an der du erwacht bist und an der der Traum abbrach.
03. Halte diese Stelle in deinem Geist fest, während du in den Schlaf hinübergleitest.
04. Insbesondere bei einem Traum, der etwa durch das Schrillen des Telefons, das Weinen eines Kindes oder andere Geräusche unterbrochen
wurde, sind die Aussichten gut, ihn dort aufzunehmen, wo er abgebrochen wurde, und ihn bis zu seinem Ende zu träumen. Es ist auch
möglich mehr als nur einmal in ein und denselben Traum zurückzukehren.
11. Übung: Wie man seinen Traumraum schützen kann
Was du benötigen wirst: Materialien für die Reinigung.
Erforderliche Zeit: Fünfzehn bis dreißig Minuten.
01. Reinige deinen Schlafplatz, bevor du zu Bett gehst.
02. Bevor du einschläfst, begib dich in einen meditativen Zustand.
03. Rufe ein Geistwesen, damit es kommt, neben deinem Bett Wache hält und dich schützt. Du kannst vier Geistwesen rufen, eines für jede
Himmelsrichtung.
04. Stelle dir vor, wie diese Wachen sich mit von dir abgewandtem Gesicht an den vier Ecken deines Bettes aufbauen.
05. Oder stelle dir vor, daß du selbst mit dem Blick nach Osten gerichtet im Geiste und in deinem Herzen sagst: »Ich bitte um einen
Beschützer aus dem Osten, um einen Wächter, der im Osten meines Bettes steht und meine Träume in der Nacht bewacht und schützt.«
06. Mit dem Blick gen Süden rufst du im Geiste und in deinem Herzen: »Ich bitte um einen Beschützer aus dem Süden, um einen Wächter,
der im Süden meines Bettes steht und meine Träume in der Nacht bewacht und schützt.«
07. Wiederhole den Vorgang auch für den Westen und Norden.
08. Stelle dir vor, wie diese Wächter an den vier Seiten deines Bettes Position beziehen.
09. Nachdem du die vier Wächter gerufen hast, verlasse den meditativen Zustand und gleite in den Schlaf hinüber.
12. Übung: Traumarbeit
Was du benötigen wirst: Eine Kladde oder Pier und Schreibgerät und/oder einen Kassettenrecorder; Zeit nach dem Aufwachen, um den
Traum aufzuzeichnen und mit den in ihm enthaltenen Elementen zu arbeiten.
Erforderliche Zeit: Dreißig Minuten.
01. Schreibe einen kurzen Traum, den du während der Nacht gehabt hast, auf.
02. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deiner Gegenwart widerspiegelt.
03. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deiner nahen Vergangenheit widerspiegelt.
04. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deiner Vergangenheit widerspiegelt.
05. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deiner Zukunft widerspiegelt.
06. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deinem körperlichen Zustand widerspiegelt.
07. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deinem geistigen Zustand widerspiegelt.
08. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deinem emotionalen Zustand widerspiegelt.
09. Schreibe auf, wie sich für dich dieser Traum in deinem spirituellen Zustand widerspiegelt.
10. Wenn es Menschen deines Vertrauens in deiner Umgebung gibt, dann wird sich dir manchmal ein größeres Wissen über dich