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Kurse / Veranstaltungen<br />
Offenes Singen ab 5. April<br />
mal ganz anders<br />
Christiane Feinen, die erfahrene Gesangspädagogin,<br />
klassisch ausgebildete Sängerin und Solistin wird<br />
Fit und „standfest“ in allen Lebenslagen 5. April<br />
Vorstel<strong>lu</strong>ng: Fitnesspaket im „Carpe Corpus“<br />
Im Alltag selbstständig, beweglich und <strong>aktiv</strong> sein<br />
zu können, ist ein Schlüssel für hohe Lebensqualität.<br />
Bessere Fitness bringt nicht nur mehr Gesundheit,<br />
sie reduziert auch das Sturzrisiko.<br />
Präventive Ansätze werden generell immer wichtiger,<br />
streben wir doch alle ein hohes Alter in guter<br />
Gesundheit an. „Gesundheitssport“ ist daher<br />
die beste Vorsorge. Gelenkschonende übungen<br />
ermöglichen optimales herz-Kreislauf-Training<br />
und beugen Osteoporose vor. Die Verantwortlichen<br />
des Fitnesszentrums „carpe corpus“ haben<br />
mit uns gemeins<strong>am</strong> ein Wellness-Paket für die<br />
Besitzer der Karte „<strong>aktiv</strong> 60+“ entworfen.<br />
einmal im Monat mit Ihnen in gemütlicher, ungezwungener<br />
Atmosphäre singen. Es sind keinerlei<br />
Vorkenntnisse erforderlich. Was zählt, ist allein die<br />
Freude <strong>am</strong> gemeins<strong>am</strong>en Singen. Die Teilnahme an<br />
einzelnen Veranstaltungen ist möglich. Sie können<br />
auch gerne Ihre Enkelkinder mitbringen.<br />
Termine: dienstags, 5. April – 3. Mai – 7. Juni 2011<br />
jeweils von 14.30 bis 16.30 Uhr<br />
Preis: Gratis, bitte anmelden!<br />
Ort: Seniorenakademie – RBS – Center fir<br />
Altersfroen asbl – 20, rue de Contern, Itzig<br />
Es besteht aus einem achtwöchigen Progr<strong>am</strong>m,<br />
das Sie nach Belieben verlängern können, im<br />
Rhythmus von einem Training pro Woche. Ein Trainer<br />
wird Sie begleiten, um Ihnen individuelle Anweisungen<br />
und Tipps zu geben. Wir laden Sie<br />
herzlich zu einem „Schnuppernachmittag“ ein, an<br />
dem wir Ihnen das Wellness-Paket vorstellen<br />
möchten.<br />
hier ein Beispiel:<br />
Woche 1:<br />
09.30 bis 10.00 uhr:<br />
Begrüßung (mit Kaffee und Kuchen)<br />
10.00 bis 11.00 uhr:<br />
Osteoporose-Seminar mit anschließenden offenen<br />
Fragen an den Trainer über den Inhalt des<br />
Seminars<br />
11.00 bis 11.15 uhr:<br />
Zeit zum umkleiden<br />
11.15 bis 12.00 uhr:<br />
Wirbelsäulengymnastik (30 Min. Gymnastik<br />
+ 15 Min. Koordination und Dehnungs-übungen)<br />
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