Lehrerbroschüre: "Das Spiel als Ziel" - Fit-4-Future

DAs spiel Als Ziel
Spiel- und BewegungSförderung
an der grundSchule
eine BroSchüre für lehrperSonen
mit hintergrundinformationen und ideen
für die praxiS
inStitut für Sport und SportwiSSenSchaften der
univerSität BaSel
herauSgeBer: cleven-Stiftung

impreSSum
Autor
Andreas Grob
Institut für Sport und Sportwissenschaften
der universität Basel
HerAuSGeBer
Cleven-Stiftung, Baar
GeStAltunG
Sonja Bissg, Cleven-Stiftung
Bewegungsmelder AG, Bern
IlluStrAtIonen
Illuhouse, Sandra Brückner, Basel (Seite 18)
Bettina Grob-Vollmar, Malans (lektionen)
FotoGrAFIe
Kathrin Schulthess, Basel (titelbild, Seite 18)
Andreas Grob, Malans
DAS ProJeKt FIt-4-Future Der
CleVen-StIFtunG WIrD Von
FolGenDen PArtnern unterStÜtZt:
nAtIonAle PArtner
Coop, innova Versicherungen
WISSenSCHAFtlICHe BeGleItunG
ISSW der universität Basel, Schweizerische Gesellschaft
für ernährung SGe
KontAKt ProJeKt FIt-4-Future
Cleven-Stiftung
ruessenstrasse 6, CH-6341 Baar
tel. +41 (0)41 766 63 83
www.cleven-stiftung.com
www.fit-4-future.ch
info@fit-4-future.ch
Baar, Januar 2012
Diese Broschüre basiert auf der lehrerbroschüre
„Bewegte Pause“, welche im rahmen der Initiative
fit-4-future 2008 durch die Cleven-Stiftung realisert
und herausgegeben wurde. Bestehende und sich
bewährte Strukturen aus diesem Projekt wurden
in dieser vorliegenden lehrerbroschüre angepasst
und zum teil übernommen.
Wir danken allen lehrerinnen und lehrern und
ihren Schulklassen der region Basel, welche uns
in der Projektentwicklung durch ihr Mitwirken bei
evaluationen und testphasen unterstützt haben.

Vorwort
Liebe Lehrerinnen und Lehrer
„Früher. Früher, da war alles noch besser!“ Wer kennt ihn nicht, diesen oft gehörten
und von älteren Semestern oft zitierten Satz. Doch war wirklich alles besser oder
müsste man nicht viel eher sagen, es war anders? Jede Generation weist ihre individuellen
Eigenschaften und Besonderheiten auf. Es liegt in der Natur des Menschen sich
zu entwickeln, sich zu verbessern und voran zu schreiten. Der Blick zurück kann daher
nicht der allein richtige sein. Wir leben hier und jetzt und sollten unseren Fokus nach
vorne richten. Die Gesellschaft befindet sich in einem stetigen Wandel, welcher oft
durch technische Erneuerungen und Errungenschaften zum Ausdruck kommt. Diese
Technologisierung verändert unweigerlich auch das Sozial-, Kommunikations-, Konsum-,
Bewegungs- und Spielverhalten jedes Einzelnen.
Kinder sind von diesem Wandel besonders stark betroffen, obwohl sie aus ihrer Sicht
ja nichts anderes kennen. Wo vor zehn, zwanzig Jahren ein Kind noch auf einer Wiese
spielen konnte, steht heute eine Wohnüberbauung. Spielte man dazumal noch mit den
Nachbarskindern oder Eltern, so übernehmen in der heutigen Zeit moderne Medien
die Rolle des Spielkameraden. Die Kinder von heute passen sich der neuen Umwelt
an und es entstehen neue Formen des Sozial-, Kommunikations-, Bewegungs- und
Spielverhaltens. Formen, deren Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit
und damit auf die Entwicklung der Kinder immer besser erforscht und deren
teils negativen Wirkungen aufgezeigt werden.
Gerade im Bewegungsspiel in der Gruppe liegt ein enormes und überaus wichtiges Potenzial
für die kindliche und jugendliche Entwicklung. Kinder und Jugendliche wollen
und sollen spielen und sich bewegen können. Es liegt an den Erwachsenen, ihnen die
Rahmenbedingungen zu bieten, welche sie für ihre bestmögliche Entfaltung benötigen.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!
Pascale Vögeli
Geschäftsführerin
Cleven-Stiftung
PD. Dr. phil. Lukas Zahner
Mitglied der Institutsleitung am
Institut für Sport- und Sportwissenschaften
der Universität Basel
Andreas Grob
Autor, Primar- und Sportlehrer
Institut für Sport- und Sportwissenschaften
der Universität Basel

InhaltsVerzeIchnIs
1
JugenDLiche-uMweLtgesunDheit
1.1
Veränderte Kindwelt 6
Familien- und Sozialverhältnisse
Konsum- und Medienverhältnisse
Mobilitäts- und Raumverhältnisse
Freizeit- und Sportverhältnisse
Gesundheit
1.2
Der einfluss verschiedener
Rahmenbedingungen 10
Soziale Umwelt
Physikalische Umwelt
Medien
Alter, Geschlecht und Kultur
2
Bewegte Pause –
DAS SPIEL ALS ZIEL
2.1
Das spiel 12
Das Regelspiel
Das Bewegungsspiel
2.2
Potenziale des spiels 13
Bewegungsverhalten
Wahrnehmungsfähigkeit
Sozialkompetenzen
Kognitive Kompetenzen
Emotionale Kompetenzen
3
Bewegte Pause-
PRAxISGRUNDLAGEN
3.1
Motivieren - Profitieren 16
Das A und O der Motivation
3.2
Das spiel als Ziel - ein gewinn
für Lehrer und Jugendliche 16
Für Lehrer
Für Jugendliche
3.3
Projekt (-struktur) 18
3.4
Die spielkarten
Aufbau
Gliederung
Anwendung
Scouts-System
19
Wichtige Punkte zum Pausenspiel
3.5
Die werkstatt 23
Aufbau
Gliederung

4
weiteRfühRenDe iDeen ZuR
aKtiVen PausengestaLtung
4.1
spielgeräte zum selbermachen 26
Scoop-Schaufel
Flip-Fly
5
PRaxisVoRLagen
5.1
Lektionen für den sportunterricht 32
BODA
POLETWIST
MOBI TRICK
PLANETOPIA
JUMPING ROPE
TWISTER
RECESS SOCCER
SIEDLER
KING’S BALL
ROUNDAROUND
SPACE DISK
SCOOP
SUPERGAME
FLIP-FLY
RING THING
6
LiteRatuRListe 59
zu diesen Kapiteln stehen Downloads zur
Verfügung auf www.fit-4-future.ch

eInleItung
Mit der Realisation von „Bewegte Pause – Bewegungsförderung
an der Grundschule“ innerhalb
des Projektes fit-4-future auf der Stufe der unteren
Primarklassen, wurde der Grundstein für eine
bewegte Pause gelegt, bei der Bewegung, Spiel
und Spass das oberste Ziel sind.
Die nachhaltige nutzung der spieltonne soll nicht
primär für die Unterstufe gewährleistet werden,
sondern auch weiterführend für die Primarschulklassen
der Mittelstufe. Aus diesem Gedanken ist
das Projekt „Das Spiel als Ziel“ entstanden.
nachhaLtig - hiLfsMitteL füR Die PRaxis
Diese BRoschüRe mit Hintergrundinformationen
4
Das Bewegungsbedürfnis von Kindern ist auch auf
der Mittelstufe noch stark ausgeprägt. Das explorative
Bedürfnis der Bewegung weicht in dieser
Altersphase mehr und mehr dem komparativen,
kompetitiven und kooperativen Bewegungsbedürfnis.
Das Sich-Messen im Spiel trägt neben einem
aktiven Bewegungsverhalten einen wesentlichen
Beitrag zur Sozialkompetenz von Kindern
bei, welche in der heutigen Zeit bei vielen Kindern
schlecht entwickelt ist. Diesem Wandel will das
Folge-Projekt „Das Spiel als Ziel“, im Rahmen von
fit-4-future und dem Modul „Bewegte Pause - Bewegungsförderung
an der Grundschule“, der Mittelstufe
gerecht werden. Dabei soll auch der durch
den gesellschaftlichen Wandel geänderte Einfluss
von Spielgeräten (z.B. elektronische Spielgeräte)
auf das Bewegungsverhalten von Kindern berücksichtigt
werden.
mit Ideen und Methoden zur Verwendung der Spielgeräte
mit Praxisvorlagen
sPieLKaRten als Ideenpool zur spielerischen Anwendung der Geräte
ergänzt durch methodische Unterlagen für Nutzung und
Anwendung der Karten
weRKstatt als Ideenpool zur intensiven und vertieften Anwendung aller
Spielgeräte
Alle Hilfsmittel sinD Als iDeenpool unD VorscHläge zu VersteHen. eigene iDeen
sollen unD müssen nAtürlicH immer plAtz HAben!

jugendlIche – umwelt –
gesundheIt
1

1.1
Veränderte KIndheIt
wirkungen des gesellschaftlichen wandels auf
das Verhalten, insbesondere das Bewegungs-
und spielverhalten, von Kindern und Jugendlichen.
Die Welt verändert sich. Tagtäglich. Der Mensch ist
durch sein Wirken der Hauptgrund dieser Veränderungen,
in der Umwelt und bei sich selbst.
VeRänDeRte faMiLien- unD soZiaLVeRhäLtnisse
Elterngespräche in der Schule gehören bereits zum
normalen Alltag, genauso wie der Wochenend-
Besuch beim Vater oder der Mutter. Die klassische
Zwei-Eltern-Familie, verheiratet und gemeinsam
erziehend, ist vom Aussterben bedroht. Das Verhältnis
von Familien- zu Nichtfamilienhaushalten
war Ende der 60er Jahre noch ausgeglichen. Gemäss
dem BFS (Bundesamt für Statistik) betrug
2007 der Anteil an Nichtfamilienhaushalten bereits
67%, jener der Familienhaushalte 27% und der Anteil
der Ein-Eltern-Familien lag bei 5.4% (4).
Auch die Mütter-Erwerbstätigkeit nimmt laut BFS
in der Schweiz stetig zu. Immer weniger Mütter
sind bereit, als „Hausfrau“ in den eigenen vier
Wänden tätig zu sein. Die Gründe hierfür können
finanziell oder beruflich bedingt sein. Dies hat
auch einen immer späteren Entschluss zur Elternschaft
zur Folge. So lag 2007 das stetig steigende
Durchschnittsalter von erstgebärenden Frauen in
der Schweiz bei 29.8 Jahren (4).
Die Anzahl der in Scheidungsfamilien lebenden
Kinder ist nach einem kurzen Rückgang im Jahre
2000 wieder am wachsen. Fast bei jeder zweiten
Scheidung sind Kinder involviert. Davon betroffen
sind vor allem die 10- bis 14-Jährigen (4).
6
Die Veränderungen im sozialen und familiären
Umfeld haben zur Folge, dass den Kindern und
Jugendlichen wichtige Erfahrungen mit gegengeschlechtlichen
und/oder jüngeren und älteren
Geschwistern fehlen (19/15). Auch das Fehlen von
männlichen Bezugspersonen aufgrund der primär
weiblichen Betreuungspersonen zu Hause und in
der Grundschule kann als potenzielles Problem
beim Aufbau und der Entwicklung der eigenen
Identität gedeutet werden.
Infolge der vermehrten Arbeitstätigkeit beider
Elternteile können diese die Vorbildrolle, die sie
für ihre Kinder einnehmen, nur beschränkt erfüllen.
Es sind andere Vorbilder und erzieherisch wirkende
Personen, die Einfluss auf die Kinder haben,
nicht zuletzt solche aus der Scheinwelt des Fernsehens
(13).

VeRänDeRte KonsuM- unD MeDienVeRhäLtnisse
Die Kinder der heutigen Zeit haben weitaus mehr
Spielzeuge zur Verfügung als die Generation Mitte
und Ende des letzten Jahrhunderts. Der Unterschied
liegt nicht nur in der Anzahl, sondern auch
in der Art des Spielzeugs. Wir befinden uns in einer
„Wegwerf-Gesellschaft“, in der Eigentätigkeit
ein Fremdwort ist.
In der Schweiz verfügen gemäss SRG (Schweizerische
Radio- und Fernsehgesellschaft) 2004 so gut
wie alle Haushalte mit 7- bis 14-jährigen Kindern
über mindestens ein Radio- (98%) bzw. Fernsehgerät
(96%) (23). Im eigenen Zimmer haben 63%
der Kinder Zugang zu mindestens einem Radioapparat
und etwa jedes fünfte Kind hat ein eigenes
Fernsehgerät im Zimmer. Erschreckend ist die Tat-
sache, dass deutsche Schüler bis zur zehnten
Klasse im Durchschnitt mehr Zeit vor dem Bildschirm
als im Schulzimmer verbringen (9).
Die Computer sind laut SRG in der Schweiz mit
19% in ähnlichem Masse im Kinderzimmer vorhanden.
Auch bei der Nutzung von Mobiltelefonen
zeigt sich ein klarer Trend. Immer mehr Jugendliche
und Kinder besitzen ein Handy. Nämlich bereits
49% der 8- bis 14-Jährigen (1).
entwIcKlung – Veränderung – famIlIen
Jugendliche bewegen sich mit diesem exzessiven
Medienkonsum in einer Scheinwelt und verlieren
den Bezug zur Realität. Auch droht die Gefahr der
Abstumpfung, dem gelernten Unterdrücken des
spontanen Mitgefühls. Aus Coolness verbergen
Jugendliche ihre eigentliche Angst, die sie bei Gewalt-
oder Horrorszenen am Bildschirm erfahren.
Diese Angst wird aber nur verdrängt und staut
sich in Form von Aggressivität zur Angstabwehr
auf (13).
Die Mediatisierung von Erfahrungen wird als der
grösste Wandel in der Kindheit der heutigen Generation
angesehen und drückt sich auch im Verlust
der Eigentätigkeit aus.
7

VeRänDeRte MoBiLitäts- unD
RauMVeRhäLtnisse
Die Personenmobilität ist gemäss BFS extrem gestiegen,
nicht zuletzt durch die Zunahme des Gesamtbestands
an Motorfahrzeugen. Im Zeitraum
von 1985 bis 1995 hat sich dieser um rund 27.9%
erhöht (3). Heute sind mehr als halb so viele Personenwagen
wie Einwohner auf unseren Strassen
unterwegs. Rund ein Drittel der Siedlungsflächen
entfallen auf die Verkehrsflächen. In den 60er Jahren
herrschte der grosse Bauboom, doch auch
heute werden rund 52m 2 Kulturland pro Minute
neu als Siedlungsfläche genutzt (2). Der Handlungsraum
von Kindern wird durch diese Zersiedelung
und das verstärkte Verkehrsaufkommen
stark eingeschränkt.
umwelt – medIen – VorbIlder
8
Die Folgen der Zersiedelung sind eine Raumspezialisierung.
Den Kindern und Jugendlichen wird
die Umwelt auf einem „silbernen Tablett“ dargeboten,
einer gemachten, fertigen Umwelt. Das
heisst, dass es Jugendlichen nur noch an bestimmten
Orten möglich ist, ihre Freizeit zu verbringen.
Die Möglichkeit zur Eigengestaltung wird
auf ein Minimum reduziert. Dieser verinselte Lebensraum
führt zur Verhäuslichung, einem Rückzug
in die eigenen vier Wände, einem Rückzug von
der Strasse vor den Bildschirm (11).

sport – pause – unterrIcht
VeRänDeRte fReiZeit- unD
sPoRtVeRhäLtnisse
Es besteht der Trend zur betreuten Freizeitgestaltung
durch Institutionen. Die Bewegung als
Grundbedürfnis wird des Öfteren nicht mehr in
Eigentätigkeit ausgeübt, sondern angeleitet und
kontrolliert in Institutionen. Gründe hierfür liegen
im erwähnten Wandel der Raumverhältnisse,
aber auch im anhaltenden Boom der Sport- und
Fitnessbewegung unter Einfluss der ausgeprägten
Körperkultur unserer Gesellschaft.
Gemäss dem Kinder- und Jugendbericht: "Sport
Schweiz 2008" gehören rund 62 Prozent aller Kinder
und 47 Prozent aller Jugendlichen aus der
Schweiz einem Sportverein an (12). Dabei trainieren
47 Prozent aller Kinder im Alter von 10 bis 14
Jahren mehr als drei Stunden Sport pro Woche. 39
Prozent treiben bis zu drei Stunden Sport pro Woche,
während 14 Prozent praktisch keinen Sport
ausserhalb des obligatorischen Sportunterrichts
treiben. Die Schere zwischen keinem Sport und intensivem
Sport wird immer grösser. Es besteht die
Tendenz, dass die (Sport-) Vereinsmitglieder immer
jünger werden. Dadurch wird die Zeit für das
freie, zweckfremde, kindliche Spiel immer kürzer.
Diese „Expertisierung“ kann eine „Entpersönlichung
der zwischenmenschlichen Beziehung“
zur Folge haben (17). Hinzu kommt durch die Versportlichung
der Freizeit ein grosser Erwartungsdruck
an die Jugendlichen. Stressempfinden und
psychisches Ungleichgewicht können die Antwort
auf diese Veränderungen sein. Den jungen Körpern
bleibt kaum Zeit für Erholung. Bei den 14
Prozent, die kaum Sport treiben, besteht die Gefahr
von gesundheitlichen Problemen als Folge
des Bewegungsmangels.
gesunDheit
Psychosoziale Krankheiten haben bei Jugend-
lichen stark zugenommen. Dies trotz den noch nie
so dagewesen, guten Lebensbedingungen, oder
vielleicht gerade deswegen. Tatsache ist auch,
dass Stresssymptome bei Jugendlichen vermehrt
auftreten. Dies als Folge des fehlenden Raums für
körperliches und sinnliches Ausleben. Eine weitere
Besorgnis erregende Tendenz ist die Zunahme
von Haltungsschäden und Übergewicht. Rund
13-18 Prozent der 5- bis 16-jährigen Schweizer
sind übergewichtig (28). Also beinahe jeder fünfte!
Dadurch steigen auch die Risikofaktoren, welche
mit Übergewicht einhergehen. So häufen sich
bei Jugendlichen Erkrankungen wie Hypertonie,
Fettstoffwechselstörungen, Typ-2-Diabetes oder
Gallensteinleiden. Vor vielleicht noch zehn Jahren
wäre es niemandem in den Sinn gekommen daran
zu denken, dass Jugendliche der heutigen Generation
an Typ-2-Diabetes erkranken oder einen
Herzinfarkt erleiden könnten. Die Entwicklung, die
mit dem Bewegungsmangel einhergeht, hat aber
gezeigt, dass sich die gesundheitlichen Probleme
von Jugendlichen stark verändert haben.
9

1.2
der eInfluss VerschIedener
rahmenbedIngungen auf dIe
KÖrperlIche aKtIVItät Von
(schul-) KIndern und jugendlIchen
In erster Linie sind die Eltern die Hauptverantwortlichen
für eine aktive Kindheit ihrer Sprösslinge.
Durch ihre Vorbildfunktion sowohl im Bereich
einer aktiven Freizeitgestaltung, wie auch im
Medienkonsum und im Ernährungsverhalten, beeinflussen
sie die Gesundheit ihrer Kinder massgeblich.
soZiaLe uMweLt
Ein funktionierendes, ausgebautes Sozialnetzwerk
hat grossen Einfluss auf die körperliche Aktivität
von Jugendlichen (20). Unter Gleichgesinnten fühlt
man sich wohl und neigt eher dazu, sich zu betätigen
und aktiv zu sein. Es muss aber auch festgehalten
werden, dass genau das Gegenteil der Fall
sein kann, je nachdem wie das soziale Netzwerk
aufgebaut ist. Anregende Situationen durch Erwachsene
(z.B. Eltern oder Lehrpersonen) wirken
sich meist positiv auf den Grad der körperlichen
Betätigung von Jugendlichen aus (5).
PhysiKaLische uMweLt
Das Vorhandensein einer idealen Umgebung allein
reicht nicht aus, um alle Jugendlichen aktiver zu
machen. Es bildet aber eine wichtige Voraussetzung
dazu. Mehrere Studien konnten aufzeigen,
dass eine interessant gestaltete und mit unterschiedlichen
Materialien ausgestattete Umgebung
eine positive Wirkung auf die körperliche Aktivität
junger Menschen ausübt (26/24/16/7).
sozIal – physIKalIsch – Kultur
10
MeDien
Die modernen Unterhaltungsmedien sind wahrscheinlich
der grösste Kontrahent für eine körperlich
aktive Freizeitgestaltung von Kindern und
Jugendlichen (8). Besonders auf die Altersgruppe
der unter 10-Jährigen hat ein übermässiger Medienkonsum
einen positiven Einfluss auf die Entwicklung
von Übergewicht und Adipositas (20).
aLteR, geschLecht unD KuLtuR
Mit zunehmendem Alter verlagern sich die Interessen
und es kommt insbesondere bei Mädchen
und jungen Frauen zu einer Abnahme körperlicher
Betätigungen. Kulturelle Hintergründe und eine
veränderte Körperwahrnehmung spielen dabei oft
eine entscheidende Rolle. Knaben und junge Männer
finden in der sportlichen Betätigung viel eher
einen Ausgleich zum Alltag und eine Möglichkeit,
Energie loszuwerden (18).

ewegte pause –
das spIel als zIel
2

2.1
das spIel
Spiele entstehen aus der Kultur eines Landes/Volkes.
Sie stellen ein Abbild der Gesellschaft dar und
unterliegen genauso einem Wandel wie die Gesellschaft
selbst.
Der Begriff des Spiels ist sehr weit gefasst. Vom
Ansatz der natürlichen Triebe, über das absichtslose
und freie Spiel, bis hin zu bewussten Handlungen
als Selbstzweck, gibt es die unterschiedlichsten
Definitionsversuche zum Spiel. Auch die
Unterteilung in verschiedene Spielformen wird
unterschiedlich angegangen. Im Rahmen dieses
Projekts wird hauptsächlich das Regel- und Bewegungsspiel
von Jugendlichen betrachtet.
Das RegeLsPieL
„Es gibt kein Spiel ohne Verhaltensregeln und
ohne ein spezifisches Verhalten des Kindes zu den
Regeln.“ Zitat von L.S Wygotski (1933).
Während der Schulzeit verändert sich das Spielverhalten
von Jugendlichen. Es werden vermehrt
Regelspiele in die körperliche Betätigung miteinbezogen.
Sehr oft lässt sich beobachten, dass die
Lust am Spiel nachlässt (18). In erster Linie sind
Hemmung, Scham und Angst vor Blossstellung
der Grund für die Unlust, Rollenspiele zu machen.
In Alter zwischen 9 und 13 Jahren ist die Perspektivübernahmefähigkeit
entwickelt. Das Spiel wird
vermehrt zur Leistungsschau (14).
Das Regelspiel kann unter folgenden vier Hauptmerkmalen
zusammengefasst werden:
• Konkrete Gegenstände des Spiels
(Sportgeräte wie Bälle, Schläger, Karten),
• die Spielregeln
• die Fähigkeiten bzw. Fertigkeiten und
• die Personen als Ganzes
Der Hauptbestandteil und das eigentliche Ziel des
Regelspiels ist es zu gewinnen! (14).
12
Das BewegungssPieL
Bewegung wird nicht selten als der Motor der
Entwicklung betrachtet. Kleinkinder lernen, sich
spielerisch zu bewegen. Es ist ein Ausprobieren:
Was geht, was geht nicht? Das Bewegungsspiel
bietet Kindern die Plattform, die sie brauchen,
um Bewegungserfahrungen zu sammeln. Durch
veränderte Gesellschaftsstrukturen fehlen vielen
Kindern die Möglichkeiten, solche für die kindliche
Entwicklung unerlässlichen Erfahrungen zu machen.
Selbstinitiiertes Spielen ist unverzichtbar für
die kognitive, psychische, soziale und emotionale
Entwicklung des Kindes und Jugendlichen.

2.2.
dIe (Verborgenen)
potenzIale des spIels
BewegungsVeRhaLten
Durch das Spiel, respektive durch spielerisches
Verhalten, bei welchem Kinder ihren Körper kennenlernen,
Grenzen ausloten und Erfolge oder
Misserfolge interpretieren und verarbeiten, gewinnen
die Kinder Sicherheit. Dadurch erlangen
Kinder mehr Selbständigkeit und eröffnen sich
den Zugang zur Umwelt. Das Bewegungsverhalten
wird verfeinert, indem sich Kinder mit ihrer
Umwelt auseinandersetzen, mit ihr interagieren
und mit Materialien oder Situationen der Umwelt
spielen.
spIel – spIele – spIelen
sinnessysteM – wahRnehMungsfähigKeit
Im Bewegungsspiel wird neben den motorischen
Komponenten unter anderen auch die Wahrnehmung
gefördert. Dabei wird nicht nur der eigene
Körper (Selbstwahrnehmung, Körpergefühl,
Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein, usw.),
sondern auch die ganze umgebende Umwelt
miteinbezogen (27). Im Bewegungsspiel werden
praktisch alle Sinnessysteme angesprochen. Über
das kinästhetische System werden Stellungen
der Körperteile im Raum, durch Rückmeldungen
von Muskel- und Gelenkrezeptoren an das Hirn,
wahrgenommen. Die taktilen Informationen über
die Haut geben Auskunft über Berührungs- und
Druckpunkte, über Schmerz- und Temperaturempfinden
(25).
Auch die Sinnessysteme, wie das auditive, visuelle
und das vestibuläre System, welche am Kopf angesiedelt
sind, sind wichtige Komponenten für Rückmeldungen
über unterschiedliche Bewegungsmuster
und Stellungen des Körpers im Raum.
13

sozIal – KognItIV – emotIonal
soZiaLKoMPetenZen
Das Spiel bietet Kindern eine Ebene, ein Medium,
in welchem sie soziale Verhaltensregeln der Gesellschaft,
wie etwa das Verständnis für Gleichberechtigung,
sehr früh unbewusst erlernen können
(14). Entwicklungspsychologisch wird dem Spiel
auch grosse Bedeutung im Bereich der Identitätsfindung
und Persönlichkeitsentwicklung, im
Zusammenhang mit dem sozialen Austausch in
(Regel-)Spielen, zugesprochen (29/6). Durch das
soziale Miteinander, sei dies nun in der Familie,
im Spiel oder in der Schule, werden Rivalität und
Konkurrenz erlernt. Ergänzt werden diese Eigenschaften
durch gegenseitige Hilfe, Rücksicht-
nahme, Verantwortung und das Erlernen von Einfühlungsvermögen
(17).
KognitiVe KoMPetenZen
Der Grundstein für alle Denkvorgänge im Gehirn
wird in den ersten Lebensjahren gelegt. In dieser
Zeit werden die wichtigsten Nervenverbindungen
im Gehirn gelegt. Daher ist es unerlässlich,
Kindern ein möglichst vielseitiges Bewegungs-
angebot auf spielerische Art und Weise anzubieten.
Durch die Bewegung wird die Hirndurchblutung
erhöht und es kommt besonders in der frühen
Kindheit zu mehr Synapsenbildung (21). Dadurch
kann die Leistungsfähigkeit im Gehirn gesteigert
und durch die ausgeprägte Vernetzung verbessert
werden. Eine bessere Durchblutung des Gehirns
wirkt sich auch positiv auf die Konzentrationsfähigkeit
und Motivation aus, was wiederum Einfluss
auf die kognitive Leistung hat.
14
eMotionaLe KoMPetenZen
Spiele bieten einen Rahmen, in dem verschiedene
Rollen und ungewohnte Situationen erfahren werden
können. Im (Bewegungs-)Spiel können aber
auch unterschiedliche Gefühlslagen zum Ausdruck
gebracht werden. Der Spielcharakter verleitet
viele Kinder dazu, ihre „Instinkte“, ihre angeeigneten
Verhaltensmuster, erst recht zu zeigen
und auszuleben. Im (Bewegungs-)Spiel können
Gefühle wie Freude, Zorn, Angst oder auch Mitgefühl
entwickelt werden. Nicht zuletzt durch den
Regelcharakter des Bewegungsspiels wird auch
gelernt, mit diesen Gefühlen umzugehen. (10)

ewegte pause -
praxIs grundlagen
3

3.1
motIVIeren - profItIeren
Befinden sich Kinder in einem bewegungsfreundlichen
Umfeld, so bewegen sie sich meist aus
eigenem Antrieb heraus. Auch das Zur-Verfügung-Stellen
von Spielmaterialien, wie sie in der
fit-4-future-Spieltonne enthalten sind, animiert
die Kinder zu selbständigen Bewegungsaktivitäten.
Für eine nachhaltige Bewegungsförderung,
im Sinne von "sich fürs Leben bewegen lernen",
bedarf es aber meist einer zusätzlichen Motivationshilfe
von aussen. Im Schulumfeld sind die positive
Einstellung und die Unterstützung der Lehrpersonen
erforderlich. Im Zusammenhang mit der
Spieltonne kann man aber mit guten Gewissen sagen:
"Wenig Aufwand, grosser Ertrag!"
3.2
das spIel als zIel – eIn gewInn fÜr lehrer und jugendlIche
... füR Die LehRPeRsonen
motIVIeren – profItIeren – gewInnen
16
Das a unD o DeR MotiVation
Wieso bewegen sich Kinder und weshalb treiben sie
Sport? Nicht, weil es gesund ist! Da gibt es neben
dem natürlichen Bewegungsdrang von Kindern
ganz andere Gründe, die im Vordergrund stehen.
So treiben Kinder gerne Sport, weil es spannend
ist, Spass macht, "cool" ist oder Erfolgserlebnisse
ermöglicht werden. Ein weiteres wichtiges
Motiv ist die soziale Komponente – das Spielen mit
Freunden.
h Der organisatorische Aufwand ist gering und kann von den Schülerinnen und Schülern nach der
Einführung im Sportunterricht als Scouts selbst geregelt werden.
h Spiel und Bewegung in der Pause bedeutete mehr Ruhe und bessere Konzentrationsfähigkeit im
anschliessenden Unterricht.
h Hilfsmittel wie die fit-4-future-Spielkarten und weitere ausgearbeitete Praxisvorlagen wie Sportlektionen
und die Werkstatt erleichtern die Umsetzung und minimieren den Aufwand.
h Spielkarten und Umsetzungsvorschläge (Methoden) bei fit-4-future bieten eine breite Grundlage
und einen grossen Ideenpool, lassen aber auch Freiraum für eigene Ideen und Kreativität.
h Mit der Teilnahme am Projekt fit-4-future stehen den Lehrpersonen und deren Schulen attraktive
Angebote wie Lehrerweiterbildungen, Activity-Days oder Workshops zur Verfügung.
h Mit der Unterstützung einer aktiven Pause leisten Sie einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit
der Jugendlichen.

... füR Die JugenDLichen
h Die Jugendlichen können bei fit-4-future von einem vielfältigen Spiel- und Bewegungsangebot
Gebrauch machen, das ihnen zu Hause oder in ihrer Freizeit nicht zur Verfügung steht.
h Durch die Vielfalt der Spielgeräte spricht fit-4-future viele unterschiedliche Interessen und
Fähigkeiten an.
h Die aktive Pausengestaltung bietet Möglichkeiten, "Dampf" abzulassen und stellt eine Ausweichmöglichkeit
für "Streithähne" dar, Stress und Aggressionen abzubauen.
h Die Jugendlichen können Verantwortung übernehmen (siehe auch ‹Scouts›) und dabei ihr
Selbstbewusstsein stärken.
h Die Schülerinnen und Schüler lernen, sorgfältig mit dem Material umzugehen (siehe Materialverantwortliche
im Unterstufenprojekt).
h Bewegungsschwächere Jugendliche erfahren, dass Bewegung auch Spass machen kann.
Durch das Spiel finden sie den Einstieg in die Bewegung und allenfalls später in den Sport.
h Die Jugendlichen haben die Möglichkeit, spielerisch etwas zu lernen, zu üben und damit Erfolgserlebnisse
zu erzielen, was essenziell für die Motivation ist.
h Die Jugendlichen können in Bewegungsspielen voneinander lernen und soziale Kompetenzen
entwickeln.
h Den Schülerinnen und Schülern wird die Möglichkeit geboten, sich über das Spiel und die Bewegung
in eine Gruppe zu integrieren, neue Bekanntschaften zu schliessen und sich von einer
anderen Seite als im Unterrichts zu zeigen.
h Die Jugendlichen können gesundheitlich, sozial, emotional und allenfalls auch kognitiv vom
Bewegungsangebot profitieren – ein Gewinn fürs Leben!
17

3.3
projeKt (-struKtur)
Das spiel als ziel
lektionen spielkarten Werkstatt
Einführungslektionen zu
den jeweiligen Spielen des
Spielkarten-Sets
spielspezifische
Aufbaureihen und Übungsformen
Lektionen können jederzeit
ohne bestimmte Reihenfolge
im Unterricht durchgeführt
werden
sPieLe füR Den PausenPLatZ
Der Pausenplatz ist ein Ort der Begegnung, an
dem sich Schülerinnen und Schüler unterschiedlichen
Alters, verschiedener Nationen und aus
vielseitigen Familienverhältnissen treffen. Es ist
ein Ort, an dem rege Kommunikation, verbaler
und nonverbaler Austausch zwischen den Kindern
stattfinden. Der Pausenplatz soll ein Ort sein, an
dem Jugendliche ihre Lebensenergie und –freude
ausleben und ihrer Fantasie und Kreativität freien
Lauf lassen können. Die Schulpause als Zeitfenster
ist ein Moment, in dem die unterschiedlichsten
Gefühlszustände und Emotionen aufeinander
treffen. Freude, Angst, Wut, Verzweiflung, Stolz,
Traurigkeit und Sehnsucht bilden ein kunterbuntes
Durcheinander, das für diesen kurzen Moment
in Vergessenheit gerät oder erst recht zum Ausdruck
kommt.
18
Scout-System
Spielideen für den
Pausenplatz
Die Spiele bedürfen einer
Einführung und können danach
in den Pausen von den
Schülern selber organisiert
werden
Postenbetrieb im
Sportunterricht
allgemeine und spielspezifische
Übungsformen zu den
Primärbedürfnissen
Die Werkstatt kann jederzeit
im Unterricht angewendet
werden
Die Schulpause ist für Kinder jeden Alters von
grosser Bedeutung. Die soziale Interaktion mit
ihren positiven wie auch negativen Seiten ist eine
„Lebensschule“, in der die Kinder den Umgang mit
Gleichaltrigen erlernen. Freundschaften werden
geschlossen und wieder aufgelöst, Konflikte entstehen
und werden ausgetragen oder beigelegt,
Aggressionen werden auf- oder abgebaut.
Der Pausenplatz, resp. die Schulpause ist ein Ort
der Begegnung, der spezielle Eigenschaften aufweist
und seine eigenen „Gesetze“ hat. Um den
diversen Ansprüchen gerecht zu werden, ist es
wichtig, dass die Kinder ihre Schulpause selber
und möglichst vielseitig gestalten können.
Das Angebot von fit-4-future an Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten
ist eine von vielen Varianten,
um den Kindern eine attraktive und produktive
Pause anzubieten, in der sie in ihre eigene Welt
eintauchen können.

cool – nÜtzlIch – unKomplIzIert
3.4
dIe spIelKarten
ZieL
Kindern und Jugendlichen eine Plattform mit neuen Ideen sowie Strukturen für eine kreative und
aktive Pausenplatzgestaltung zu geben, ist das primäre Ziel der fit-4-future-Spielkarten und des gesamten
Projektes. Die Spiele sollen einen festen Bestandteil des Schulalltags der Jugendlichen sein und sie
zu mehr Bewegung, Kommunikation, fairem Umgang und Abbau von Energien bewegen. Im Weiteren
sollen die Spielkarten, respektive die Spiele eine alternative Pausenplatzbeschäftigung zu den neuen,
teils elektronischen Medien und den alten „Klassikern“ wie zum Beispiel Fussball darstellen.
Ein weiteres Ziel der Spielkarten und des gesamten Projektes fit-4-future ist die nachhaltige Nutzung
der Spielmaterialien der Spieltonne. Die Spielkarten sollen einen Anreiz für die vielfältige Verwendung
der Geräte sein und vermehrt die Kreativität der Kinder und Jugendlichen anregen und dadurch zu mehr
Spieltätigkeit führen.
aufBau
VORDERSEITE: Auf der Vorderseite jeder Spielkarte sind jeweils zwei Spiele in Kurzform beschrieben.
Eine Abbildung hilft, die Spielidee zu verdeutlichen. Auch ist dort ersichtlich, ob die jeweilige Spielform
als Partner- oder Gruppenspiel auszuführen ist.
RÜCKSEITE: Auf der Rückseite finden sich spielrelevante Informationen sowohl für die Lehrpersonen
als auch für die Schüler, insbesondere für die Scouts.
Folgende Informationen sind zu finden:
h Spielregeln.
h Spielvarianten mit unterschiedlichen und entsprechend gekennzeichneten Schwierigkeitsgraden.
h Kurzinformation über die körperlichen Komponenten, welche durch die jeweiligen Spiele
hauptsächlich gefördert werden.
h Angabe über die für die Spiele benötigten Materialien.
www.fit-4-future.ch
übersicht aller spielkarten
19

Die VorDerseite
Die rücKseite
20
POLETWIST
WIE FÜHLT ES SICH WOHL FÜR EINE GIRAFFE AN,
GUMMITWIST ZU SPIELEN?
2
REGELN
Spiel 1:
Die Stelze muss den Gummi
auf den Boden drücken. Ein
Versuch (Schritt) ist dann zu
Ende, wenn die Stelze den
Boden berührt (= kein Nachsetzen).
Spiel 2:
Jeder Spieler hat 3 Ringe, die
abwechselnd gelegt werden
müssen. Die Ringe werden mit
den Stelzen (gehend) auf dem
Feld verschoben.
Hat noch kein Spieler 3 Ringe in
einer Linie, werden abwechslungsweise
die Ringe in ein
leeres Feld verschoben.
Über die Diagonale darf nicht
verschoben werden.
A B C D E F
1 POLETWIST
Wie treff- und trittsicher bist
du mit den Stelzen? Versuche
das oben aufgeführte 5erli
mit Stelzen zu gehen. Erfinde
auch eigene Formen.
PARTNERSPIEL
POLETWIST INFORMATIONEN FÜR SCHÜLER/INNEN UND LEHRPERSONEN
VARIANTEN
Spiel 1:
↗ Gummitwist nur um ein
Bein legen.
↗ Gummitwist um beide
geschlossenen Beine legen.
↗ Gummitwist um beide
gespreizten Beine legen.
Spiel 2:
↘ Mit 9 Tennisringen spielen
bis alle Felder belegt sind.
GRUPPENSPIEL
1
2 2 2 4 4 2
1 1 1 3 1 3 5 1 3 frei
2 DREI-GEWINNT
Wer kann seinen Gegenspieler
austricksen und drei
Tennisringe in einer Linie
oder Diagonalen platzieren?
WAS WIRD GEFÖRDERT
Diese Übung fördert die
Bewegungskoordination im
Bereich ‹Balancieren,
im Gleichgewicht bleiben›.
Zudem fördert es neben einer
kognitiven Leistung auch ein
soziales Miteinander, indem
alle Teilnehmer dasselbe
Hauptgerät verwenden.
ACHTUNG
Die „Gummitwist-Halter“
stellen sich möglichst weit
auseinander auf, damit der
Spieler genügend Sturzraum
zur Verfügung hat.
MATERIAL
Spiel 1:
1 Paar Stelzen
1 Gummitwist
Spiel 2:
1 Paar Stelzen
6 Tennisringe
(je 3 blaue und 3 rote)

gLieDeRung DeR sPieLKaRten
Die Spielpyramide widerspiegelt das Angebot und
die Nachfrage der auf den Primärbedürfnissen
aufbauenden Spiele.
Die sPieLPyRaMiDe
rollen, gleiten drehen
balancieren Gleichgewicht
4
PLANE-
TOPIA
hüpfen federn
lernen-lachen-leisten
spielerisch 7
8
9
10
ausdauernd
schnell RECESS SIEDLER KING‘S ROUND
laufen
11
SPACE
DISK
SOCCER
12
SCOOP
werfen fangen
anwenDung
Die Umsetzung von fit-4-future beruht auf einem
sehr einfachen, auf persönlicher Erfahrung basierenden
und vor allem lehrerfreundlichen Prinzip.
Nach der Einführung im Unterricht, liegt es in erster
Linie an den Schülern, mit Hilfe des Scout-Prinzips
die Spiele auf dem Pausenplatz umzusetzen.
2
POLE-
TWIST
1
BODA
5
JUMPING
ROPE
13
SUPER
GAME
3
MOBI
TRICK
BALL
6
TWISTER
14
FLIP-FL Y
alleine-zu zweit-in der Gruppe
AROUND
mit-, für- und gegeneinander
15
RING
THING
Die Spielkarten können jederzeit in der Schulpause
von den Schülern und im Sportunterricht von den
Lehrpersonen verwendet werden. Es wird bewusst
keine standardisierte Aufbaureihe oder Modul-
variante gewählt, um zum einen der Lehrperson einen
gewissen Spielraum offen zu lassen und zum
anderen den „Ich-muss-doch“-Charakter zu verhindern.
21

scout-systeM
Obwohl auf den meisten Pausenplätzen reichlich
Spielmaterialien vorhanden sind, wird selten die
ganze Breite des Angebots genutzt. Es sind meist die
Klassiker, welche sich aus Mangel an Eigenkreativität
durchsetzen. Mit Hilfe des Scout-System kann
dieser Tatsache Abhilfe geschaffen werden, indem
die Jugendlichen Eigenverantwortung und Initiative
übernehmen.
Nachdem die jeweilige Spielform im Unterricht eingeführt
wurde, tragen sich sogenannte Scouts, die
sich mit dem Spiel vertraut fühlen, in der wöchentlichen
Scout-Liste ein und leiten das von ihnen gewählte
Spiel an einem von ihnen bestimmten Wochentag
in der grossen Schulpause an.
Es hilft, die Scouts durch spezielle T-Shirts oder
Mützen zu kennzeichnen. Auch empfiehlt es sich, die
Scout-Liste bei der fit-4-future-Spieltonne oder an
der Tür zum Pausenplatz aufzuhängen.
wichtige PunKte in BeZug auf „Die Pause“ unD „Das sPieL aLs ZieL“
h Zeit einer Pause 15-20 Minuten. (mit an- und abziehen von Schuhen und Kleidern, evtl. längerem Arbeiten,
bleiben ca. 10-15 Minuten Spielzeit maximal).
h Spiele für eine unterschiedliche Anzahl Spieler. Ein Kommen und Gehen sollte möglich sein.
h Einfaches Regelwerk und einfache Organisation, um den Schülern eine Eigenregie zu ermöglichen.
h Verschiedene Spieltypen in Sachen Intensität und Inhalt (für alle etwas).
h Wenig Material.
h Attraktiv, vielseitig.
scouts – Verantwortung – entlastung
22
FIT-4-FUTURE SCOUT - LISTE WOCHENPLAN:
WOCHENTAG SPIEL SCOUT SCOUT
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
BODA
SPIELE SCOUTS
FLIP-FLY
JUMPING
ROPE
SPACE DISK
POLETWIST
PLANETOPIA
SCOOP
MOBI TRICK
R
SOCCER
SIEDLER
30 30 30
10
10
TIM
LUCA
ANJA
SVENJA
MANUEL
YANICK
www.fit-4-future.ch
scout-liste
ROBIN
SILVIA
LARA
RAHEL

3.5
dIe werKstatt
Um die Koordinationsfähigkeit der Schüler auch
auf der Mittelstufe wie bereits im Unterstufenprojekt
weiter zu fördern, baut das Werkstatt-
Konzept auf den bestehenden Bewegungskarten
auf. Da die Motivation zum eigenständigen Üben,
im Speziellen auf dem Pausenplatz, in dieser
Altersphase nachlässt, wurde die Werkstatt-
Einheit bewusst als Unterrichtseinheit aufgebaut.
Sie soll nicht als eigenständiges Produkt
von fit-4-future betrachtet und behandelt
werden, sondern als ergänzendes Fördermittel zu
den Spielkarten.
gLieDeRung DeR weRKstattKaRten
2.5 BALLARTIST 5.5 WEITWURF
2.4 TAPSI 3 .4 GRAP & TURN 5.4 KREUZFLUG
2.3 SURFING 3.3 EINBEIN 4.3 MINI TENNIS 5.3 FLYING
1.2 CIRCLE 2.2 BOARDING 3.2 DOUBLE DUTCH 4.2 KURZHAARSCHNITT 5.2 KOSAKENTANZ
1.1 TALER DREHEN 2.1 LESTENZ 3.1 SEILKARUSSELL 4.1 KASKADE 5.1 SPRINGFLOH
rollen, gleiten,
drehen
balancieren,
Gleichgewicht
aufBau
Für jedes Spielgerät der fit-4-future-Spieltonne gibt
es eine Werkstattkarte, auf welcher folgende Informationen
zu finden sind:
h Übungsbeschreibung
h Primärbedürfnis-Einteilung
h benötigtes Material
h Förderbereiche
h Merkpunkte
h Anzahl benötigter Personen
h Schwierigkeitseinteilung in drei Stufen: leicht,
mittel und schwierig
Um ein intensives und wiederholtes Üben an den verschiedenen
Geräten zu fördern, gibt es zur Werkstatt
ein Laufblatt, auf welchem die Schüler ihre Übungseinheiten
festhalten können und das als „Kontrolle“
für die Lehrperson dienen kann.
hüpfen,
federn
spielerisch, schnell,
ausdauernd laufen
werfen, fangen
23

WerKstAttKArte
SEILKARUSSELL 1
3.1 HÜPFEN, FEDERN
BESCHRIEB
Stellt euch nebeneinander.
Haltet das eine Seil in der
rechten, das andere in der
linken Hand.
Beide Seile liegen hinter euch
auf dem Boden.
1. Beginnt beide Seile
gleichzeitig zu schwingen.
2. Versucht die Seile versetzt
zu schwingen.
Beginnt mit dem hinteren
Seil.
WerKstAtt-lAufblAtt
FIT-4-FUTURE WERKSTATT-LAUFBLATT NAME:
POSTEN NR ANFÄNGER AMATEUR TOPATHLET PROFI VISUM
Ich habe noch Ich kann die Auf- Ich beherrsche die Ich beherrsche die Klassenlehrer
Schwierigkeiten gabe manchmal Aufgabe recht gut Aufgabe voll und
meistern
ganz
3.1 SEILKARUSSELL 1 Datum Datum Datum Datum
3.2 DOUBLE DUTCH 2 Datum Datum Datum Datum
3.3 EINBEIN 3 Datum Datum Datum Datum
3.4 GRAP & TURN 4 Datum Datum Datum Datum
2.1 LESTENZ 5 Datum Datum Datum Datum
2.2 BOARDING 6 Datum Datum Datum Datum
2.3 SURFING 7 Datum Datum Datum Datum
2.4 TAPSI 8 Datum Datum Datum Datum
1.1 TALER DREHEN 9 Datum Datum Datum Datum
5.1 SPRINGFLOH 10 Datum Datum Datum Datum
4.1 KASKADE 11 Datum Datum Datum Datum
5.2 KOSAKENTANZ 12 Datum Datum Datum Datum
1.2 CIRCLE 13 Datum Datum Datum Datum
1.2 FLYING 14 Datum Datum Datum Datum
1.1 KREUZFLUG 15 Datum Datum Datum Datum
4.2 KURZHAARSCHNITT 16 Datum Datum Datum Datum
4.3 MINI TENNIS 17 Datum Datum Datum Datum
2.5 BALLARTIST 18 Datum Datum Datum Datum
5.5 WEITWURF 19 Datum Datum Datum Datum
VORGEHEN: 1. Posten auswählen
2. Mind. 10 Min. intensiv üben
3. Bearbeitender Posten auf dem Laufblatt am
ensprechenden Ort mit Datum kennzeichnen
4. Neuer Posten auswählen
24
rollen, gleiten, drehen balancieren,
Gleichgewicht
hüpfen,
federn
Hat man an einem Posten das Niveau eines Profis oder
zumindest dasjenige eines Topathleten erreicht, kann
man unter Aufsicht des Klassenlehrers die ENDPRÄ-
SENTATION ablegen, welche der Lehrer mit seinem
Visum als erfüllt bewertet.
spielerisch, schnell,
ausdauernd laufen
werfen, fangen
MATERIAL
2 Springseile
WAS WIRD GEFÖRDERT
Rhythmisierung
Herz-Kreislauf
WORAUF IST ZU ACHTEN
korrekte Seillänge
Schwingen aus den
Handgelenken
PERSONEN
2
SCHWIERIGKEIT
mittel
www.fit-4-future.ch
Werkstattkarten
Werkstatt-laufblatt

4
weIterfÜhrende
Ideen zur
aKtIVen pausengestaltung
DownLoaDs Zu DieseM KaPiteL
SPIELGERäTE ZUM SELBERMACHEN
- SCOOP SCHAUFEL
- FLIP FLY

4.1
spIelgeräte zum
selbermachen
Es gibt diverse attraktive Spielgeräte, die von den
Kindern selber gebastelt werden können. So können
Handarbeit- oder Werkarbeiten schliesslich in
der Pause, im Sportunterricht oder zu Hause genutzt
werden. Das motiviert nicht nur beim Herstellen, sondern
gibt auch für das Benützen der Spielgeräte einen
speziellen Anreiz.
Anlässlich des fit-4-future Projektes "Bewegte Pause"
entstanden bereits diverse Werkarbeiten – Stelzen,
Rola-Bola-Brett, Jonglierball, Hacky-Sack, Frisbee,
Wurfspiel, Springseil und Devilstick – welche
unter www.fit-4-future.ch abrufbar sind.
Im Projekt „Das Spiel als Ziel“ werden den Lehrpersonen
und Schülern nun als Ergänzung zwei weitere
Werkanleitungen für eine Scoop-Schaufel und ein
Flip-Fly zur Verfügung gestellt. Dadurch kann das
kleine Sortiment an Scoop-Schaufeln und Flip-Fly‘s
aus der Spieltonne aufgestockt werden. Die Werkanleitungen
beinhalten neben den technischen Instruktionen
auch Informationen zu Kosten, Einkaufsmöglichkeiten,
Zeitaufwand und geeigneter Altersstufe.
Scoop-Schaufel
Flip-Fly
26
www.fit-4-future.ch
Werkanleitung scoop-schaufel
Werkanleitung flip fly

scooP - schaufeL
stufe: 4. - 6. KLasse ZeitBeDaRf: 2-3 LeKtionen Kosten: ca. 10.– chf
MateRiaL stK Benennung Masse BeZugsqueLLen
1 Modelliergeflecht grob 50 x 70 cm
(für 2 Schaufeln)
Bastelgeschäft
do it yourself
1 Kartonröhre oder Holzstab Ø ca. 2 x 11 cm Baushop
do it yourself
Kleister & Papier (Taschentücher), Aussenlack, Farbe
weRKZeug Schere, Bostitch, Pinsel, Becken
VoRaussetZungen Grundkenntnisse im Umgang mit (Blech-) Schere, evtl. Säge oder Schneidmesser
anLeitung
1. Am besten nimmst du eine Scoop-Schaufel aus der
Spieltonne als Vorlage. Schneide das Modelliergeflecht
mit einer alten Schere auf die richtige Grösse
(ca. 35 x 50 cm) zu.
2. Nun modellierst du das Geflecht um die Scoop-
Schaufel, um die Grundform zu erhalten.
Bei den Krümmungen und beim Griff kannst du evtl.
mit der Schere Faltschnitte anbringen. Das überstehende
Geflecht drückst du einfach über die Scoop-
Schaufel-Kante.
3. Ziehe dann die Schaufel aus dem Model heraus (Geflecht
an Kanten leicht anheben). Anschliessend gibst
du der Schaufel ihre alte Form zurück. Ein Bostitch
kann hierbei sehr hilfreich sein.
Achtung, das Geflecht ist sehr scharfkantig!
27

4. Schneide von einer Kartonröhre oder einem Holzstab
ein ca. 11 cm langes Stück für den Griff ab. Modelliere
das Geflecht um diesen Griff herum. Verstärke
mit einem kleinen Modelliergeflecht-Reststück
das Ende der Schaufel, um die Schaufel-Wanne gegen
den Griff hin zu schliessen.
5. Mit Kleister und Papier kannst du nun beginnen,
die Schaufel zu verkleben (am Besten eignen sich
Taschentücher, da sie sich sehr gut an die Form der
Schaufel anpassen). Achte dabei darauf, dass du die
Papierstücke kreuzweise aufklebst. Dadurch erhöht
sich die Stabilität der Schaufel.
wichtig ist, dass der Bereich des Übergangs zum
Schaufel-Griff gut verkleistert wird.
6. Nachdem du die verkleisterte Schaufel mindestens
zwei Tage lang getrocknet hast, kannst du sie nun mit
Farben bemalen und dabei deiner Fantasie freien Lauf
lassen.
7. Lasse die Farbe gut eintrocknen, bevor du abschliessend
deine Scoop-Schaufel mit Aussenlack
behandelst. Und fertig ist das neue Sportgerät. Viel
Spass beim Scoopen!
28

fLiP - fLy
stufe: 4. - 6. KLasse ZeitBeDaRf: 2-3 LeKtionen Kosten: ca. 4.– chf
MateRiaL stK Benennung Masse BeZugsqueLLen
1 Baumwollstoff
(z.B. altes Küchentuch)
35 x 44 cm Stoffladen
2 Rundholzstäbe Ø ca. 1.8 x 25 cm do it yourself
1 Kartonröhre oder Holzstab 1.5 x 10 cm Stoffladen
Nähfaden, evtl. Stoffmalfarben
weRKZeug Stecknadel, Schere, Holzfeile, Massstab, Schleifpapier
VoRaussetZungen Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine sowie Holz-Säge und Feile
anLeitung
1. Säge die Holzstäbe auf die richtige Länge von 25 cm
zu. Trage danach die Distanz für die Einkerbung gemäss
Plan auf beiden Holzstäben ab und kerbe mit
der Holzfeile eine Vertiefung von ca. 1-2 mm ein.
Variante: Die Einkerbung kann auch mit einem Messer
vorbereitet werden. Vorsicht! Immer vom Körper
weg schneiden!
2. Alle Kanten werden mit einem Schleifpapier leicht
abgerundet.
3. Das Stofftuch kannst du nun auf 35 x 44 cm zuschneiden.
Das Stofftuch kann natürlich nach Belieben
mit Stofffarbe bemalt oder mit Stofffiguren verziert
werden (z.B. schablonieren).
1.5 cm
1.5 cm
25 cm
29

querseite:
4. Der seitliche Saum bügelst du mit einem Einschlag
von 1 cm an. Den Umschlag von 1.5 cm kannst du
ebenfalls anbügeln und anschliessend mit Steppstichen
festnähen.
Längsseite:
5. Nachdem du auf der Längsseite den seitlichen
Saum mit 1 cm Einschlag angebügelt hast, machst du
noch dasselbe mit dem Umschlag von 4 cm.
6. Eines der Gummibänder (10 cm) nimmst du doppelt,
also 5 cm. Vom Falz her kannst du 1.5 cm abmessen
und absteppen.
7. Das abgesteppte Gummiband führst du unter den-
Umschlag mit einem Abstand von 1.5 cm vom seitlichen
Rand. Die Schlaufe lässt du ca. 2.5 cm hervor-
stehen und nähst sie fest.
8. Den Schritt 7. kannst du für die anderen drei Ecken
wiederholen. Abschliessend steppst du noch den Umschlag
längsseits fest.
9. Nun kannst du zum Schluss noch die Hölzer einführen.
Viel Spass beim Flip-Flyen!
30

praxIs-
Vorlagen
4
weIterfÜhrende
Ideen zur
aKtIVen pausengestaltung
4
DownLoaDs Zu DieseM KaPiteL
EINFÜHRUNGSLEKTIONEN

32
5.1
leKtIonen fÜr den
sportunterrIcht
"Von LehReR - füR LehReR"
Diese Einführungslektionen bieten den Lehrpersonen
eine mögliche Hilfe für das Erarbeiten der
Spielkarten-Spiele. Auch sollen sie eine Entlastung
der ohnehin vielbeschäftigten Lehrpersonen
darstellen und einen Beitrag zu einem abwechslungsreichen
und bewegten Sportunterricht leisten.
Neben einem Beschrieb der einzelnen Übungen
findet die Lehrperson auch eine Skizze zur Verdeutlichung
des Geschriebenen. Die Ziele und die
im Wesentlichen angesprochenen Primärbedürfnisse
jeder Lektion sind ebenso in der Lektion enthalten
wie eine Liste aller in der Stunde benötigten
Materialien. Die Materialien für die einzelnen
Übungen sind mit grüner Schriftfarbe hervorgehoben.
www.fit-4-future.ch
einführungslektionen

einfühRungsLeKtion BoDa
ZIELE: Erleben des Gleichgewichtsorganes und der Schwerkraft beim Gleiten,
Rollen und Drehen. 1
PRIMäR- rollen, gleiten, drehen
BEDÜRFNISSE: balancieren, Gleichgewicht
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
5' fangis: Wer gefangen wird, macht auf der dicken weichbodenmatte in der
Hallenmitte: 1. eine Vorwärtsrolle, 2. Baumstammrollen über die Matte und
3. einen 360° Sprung. Danach darf weiter gespielt werden. Wer das 4. Mal
gefangen wurde, wird ebenfalls zu einem Fänger.
10' MattenJuMP: 2 Gruppen springen abwechslungsweise von links und rechts
auf die in der Mitte der Halle liegende weichbodenmatte. Welcher Gruppe gelingt
es, die Matte nur durch das Springen ins gegnerische Feld zu schieben?
5' MattenschieBen: 4 Gruppen sitzen mit ihrem Rücken an jeder Seite der
weichbodenmatte auf dem Boden. Welcher Gruppe gelingt es die Matte nur
durch Beinarbeit am weitesten in die gegnerische Zone voran zu schieben?
10' eRDBeBen: Unter die weichbodenmatte werden ca. 12 Basketbälle gelegt.
2 Schüler (S) stellen sich darauf. Die anderen S knien um die Matte und simulieren
durch Stossen und Ziehen an der Matte ein Erdbeben. Gelingt es ihnen
ihre Kameraden zu Fall zu bringen?
10' BasKetBaLL-Boccia: Jeder S benötigt einen Basketball. Die Lehrperson
wirft von einer beliebigen Linie einen tennisring ins Spielfeld. Die S versuchen
nun der Reihe nach ihren Basketball von derselben Linie aus möglichst nahe
an den Tennisring zu rollen. Der Gewinner darf nun den Tennisring werfen.
Kreislauf anregen
rollen, drehen
gleiten
Kraft fördern,
gleiten
Gleichgewicht,
Team
Kraftdifferenzierung
und Dosierung
schlusswort, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
Material 1 Weichbodenmatte
12 Basketbälle
1 Tennisring © Andreas Grob
Das Spiel al aals ls
Ziel
Das Spi Spiel p el als Zi ZZiel el
33

einfühRungsLeKtion PoLetwist
ZIELE: Gleichgewichtsorgan bewusst wahrnehmen und erleben.
Verlassen des sicheren Bodens.
PRIMäR- balancieren, Gleichgewicht
BEDÜRFNISSE:
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' goLD in china hoLen: 2 Langbänke (LB) teilen das Volleyballfeld der Länge
nach. Auf beiden Hallenseiten stehen auf der Höhe der Mittellinie je 2 Wächter.
Diese versuchen, die Schmuggler am Eindringen nach China und danach auch
beim Ausbrechen aus China abzuschlagen. Wer gefangen wird, muss zurück
an den Start und das „Gold“ (spielbändel oder tennisbälle) zurücklegen. Wer
kann am meisten Gold ergattern?
5' hanDfLächenKaMPf: Je 2 Schüler (S) stehen sich auf je einem Bein gegenüber
und legen die Handflächen aneinander. Durch Drücken und Schieben
versuchen beide sich gegenseitig aus dem Gleichgewicht zu bringen. Dabei
darf der Handkontakt nicht verloren gehen. Partnerwechsel.
10' RoBoteR: Der Roboter wird von einem Mechaniker durch unterschiedliche
Impulse durch den Raum gelenkt. Achtung, die LB stehen immer noch im
Weg!
10' LangBanK:
34
geradeaus = 1x auf beide Schultern klopfen
stoppen = 2x auf beide Schultern klopfen
links = 1x auf linke Schulter klopfen
rechts = 1x auf rechte Schulter klopfen
retour = leichtes Zurückziehen beider Schultern
Leider sind die Lichter des Roboters ausgefallen. Er muss nun blind auf seinen
Mechaniker vertrauen. Partnerwechsel.
1. 2-3 LB sind mit der Fussseite nach oben hintereinander aufgestellt. Die S
balancieren über die 1. und 3. LB vorwärts und über die 2. LB rückwärts.
2. Die S stehen vor der LB und springen mit beiden Beinen gleichzeitig oder
nur mit einem Bein auf die schmale Seite der LB. Gleichgewicht suchen.
3. Alle S stellen sich irgendwie auf die LB. Nun müssen sie sich ordnen, ohne
dabei die LB zu verlassen. z.B. nach Grösse, Geburtsdatum,…
Kreislauf anregen
faires wetteifern
einander vertrauen
Sinne erleben
ACHTUNG: keine Dummheiten!!!
2

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' schLusssPieL: LB-Fussball oder LB-Stafette.
Stafette:
- Die S müssen die LB über eine bestimmte Distanz tragen.
- Die LB wird über holzstäbe gerollt, dabei müssen alle S auf der LB sitzen.
Nur eine Person darf mit den Füssen den Boden berühren.
- Alle S sitzen auf der LB. Der Vorderste kriecht im Slalom unter der LB
durch und schliesst hinten an die Reihe an. Welches Team hat zuerst
einen Durchgang absolviert?
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL 2-4 Langbänke (LB)
?? Spielbändel oder Tennisbälle als „Gold“
evtl. Fussball
evtl. Holzstäbe © Andreas Grob
35

einfühRungsLeKtion MoBi tRicK
ZIELE: Die Schüler (S) sollen lernen, durch differenzierten Krafteinsatz
Gleichgewichtssituationen in verschiedenen Lagen zu meistern.
PRIMäR- balancieren, Gleichgewicht
BEDÜRFNISSE: rollen, gleiten, drehen
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' eisschoLLen: Die S schwimmen zur Musik als Eisbären durchs Polarmeer.
Bei Musikstopp, suchen sie sich eine Eisscholle (gymnastikreifen) zum ausru-
hen. Das Eis schmilzt und die Schollen werden weniger.
Varianten:
- Wer keine Eisscholle mehr findet, macht eine Zusatzaufgabe z.B.
Seilspringen.
- Wie lange können sich alle Eisbären auf die wenigen Schollen verteilen?
5' MoBichecK: 2 S stehen sich im Abstand von ca. 2m auf einem Bein gegenüber.
Zwischen ihnen liegt ein Reifen auf dem Boden. Die S versuchen, sich
durch variiertes Zuspiel eines Basketballs via Reifen aus dem Gleichgewicht
zu bringen. Partnerwechsel.
10' BaLKenKaMPf: 2 x 2 Langbänke (LB) werden im Abstand von ca. 3-4 m
aufgestellt. 2 S stellen sich mit einem Basketball auf den LB gegenüber. Sie
versuchen nun, durch ein präzises Zuspiel den Gegenspieler aus dem Gleichgewicht
zu bringen. Partnerwechsel (die S einer Bank rotieren, die andere
Seite bleibt stehen).
15' BanKBaLL: In zwei Hallenhälften spielen je 2 Teams gegeneinander. Jedes
Team hat eine LB, auf welcher ein Spieler steht. Gelingt es, ihn via Bodenpass
mit dem Basketball anzuspielen, erhält sein Team einen Punkt. Der Bankspieler
wird nach jedem Punkt vom Zuspieler abgelöst.
Regeln:
- Mit dem Ball max. 3 Schritte laufen.
- Kein Körperkontakt.
- Ball nicht länger als 3 Sekunden halten.
- Spiel mit oder ohne Dribbling.
- Der Bankspieler kann nach erfolgreichem Zuspiel durch einen
Wurf auf den Basketballkorb von der LB aus einen weiteren
Punkt erzielen.
Teamspirit
z.B. Gruppen bilden, wenn noch
4 Reifen vorhanden sind
Faires Spiel
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
Einer für alle, alle für einen
MateRiaL 4 Langbänke (LB)
Basketbälle pro 2 Schüler (S)
Musik © Andreas Grob
36
3

einfühRungsLeKtion PLanetoPia
ZIELE: Durch das Hüpfen sollen die Schüler (S) ihr Rhythmusgefühl verbessern
PRIMäR- hüpfen, federn
und ihre Knochen stärken (was in dieser Altersphase sehr wichtig ist!
BEDÜRFNISSE: balancieren, Gleichgewicht
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' Mattenfangis: In der Halle verteilt liegt pro 2 S eine dünne Matte. Alle S
legen sich bäuchlings quer über die Matte. 2 S haben keine Matte. Einer ist
Fänger, der andere Gejagter. Der Gejagte kann sich neben einen S auf eine
Matte legen. Der S aussen muss die Matte verlassen und ist nun Gejagter.
Varianten:
- Mehrere „Fänger-Gejagter“-Paare.
- Auf akustisches Signal Rollentausch.
10' inseLsPRingen: Die Matten werden in einem beliebigen Muster mit unterschiedlichen
Abständen in der Halle verteilt. Alle versuchen nun von einer
„Insel“ auf die andere zu hüpfen, ohne dabei den Hallenboden zu berühren.
Varianten:
- Ein S gibt ein Sprungmuster vor, die anderen machen dieses nach.
- Wettkampf: Wer kann in 2 Minuten die meisten Mattensprünge machen?
Mind. 3 verschiedene Matten hintereinander müssen berührt werden.
- 2er Teams: S A springt eine beliebige Sprungfolge. S B merkt sich die
Folge und versucht, sie zu kopieren.
15' hiMMeL-höLLe: Mit Kreide wird auf 1- 2 Matten in 4er Teams ein Himmel-
Hölle Spiel aufgezeichnet. Als Wurfgegenstand kann ein Papierknäuel genommen
werden. Das Spiel muss einbeinig absolviert werden.
Varianten:
- Fusssprungfolge auf die Matte aufzeichnen.
- Rückwärts springen.
- Beidbeinig: Es muss jedoch ein Volleyball zwischen die Füsse
geklemmt werden.
5' PLatten Legen: Jede 4er-Gruppe hat zwei Matten, welche über eine bestimmte
Distanz transportiert werden müssen. Die Matten müssen jeweils
Kontakt haben. Die S dürfen den Boden nicht berühren.
Orientierung, Reaktion
Kreislauf anregen
Rhythmisierung, Orientierung
4
Achtung: Kreide mit einem feuchten
Lappen abwaschen
kräftigen
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL pro 2 Schüler (S) eine Matte
ca. 5 Volleybälle
Kreiden, Papierknäuel © Andreas Grob
37

einfühRungsLeKtion JuMPing RoPe
ZIELE: Die Schüler (S) üben in dieser Sportstunde sich zu orientieren,
PRIMäR- hüpfen, federn
einen Rhythmus anzunehmen und zu antizipieren.
BEDÜRFNISSE: spielerisch, schnell, ausdauernd laufen
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' schwanZtReten: Jeder S steckt sich ein springseil hinten in den Hosen-
bund und versucht, dem anderen auf das Seil zu treten, so dass das Seil
herausfällt.
Varianten:
- Gruppenwettkampf A gegen B. Welchem Team gelingt es, alle Seile der
Gegenmannschaft zu erwischen?
- Gruppenwettkampf A gegen B auf Zeit. Wie lange braucht A, bis B keine
Seile mehr hat?
- Jeder gegen jeden.
- 1 gegen 1.
15' seiLsPRingen:
- hüpfen zu zweit: Beide hüpfen gleichzeitig und schwingen das seil mit
dem äusseren Arm.
38
- synchron zu zweit: Das Seil wird mit dem inneren Arm geschwungen.
A macht eine ½ Drehung und springt über das Seil und dreht zurück auf
seinen Ausgangsplatz. B ebenso.
Beide machen eine ½ Drehung zueinander und springen gleichzeitig.
- Zu zweit gegenüber: A springt. B wartet ausserhalb des Seils einen
passenden Moment ab und springt zu A ins Seil. 3-5 gemeinsame Sprün
ge bis B das Seil wieder verlässt.
die ganze Klasse bildet eine Reihe und springt Seil. Der Reihe nach
springt ein S nach dem anderen ohne Seil von Seil zu Seil. Zwischen
S einen Abstand lassen.
- alleine:
- Sprung mit gekreuzten Armen.
- Sprung mit zwei Durchzügen.
- Rückwärts springen.
klare Regeln
Fairness
Kooperation
Selbsteinschätzung
5

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
10' schwungseiL: 2 schwungseile werden von jeweils 2 S geschwungen. Der
Abstand zwischen beiden Seilen beträgt ca. 5-10m. Die anderen S versuchen
durch beide Langseile hindurch zu laufen.
Varianten:
- Beide seile gegengleich schwingen.
- In Gruppen springen.
- Zu zweit springen, im Seil 3 x springen und einander in die Hände
klatschen.
- Mit einem Ball prellend durch die Seile laufen.
5' octoPus: Der Octopus schwingt seine Arme im Kreis und versucht sich um
einen Fussknöchel eines Opfers zu schlingen. Wem gelingt es vom Octopus
nicht gefangen zu werden?
Varianten:
- Wer von einem „Tentakel“ (schwungseil) berührt wird, scheidet aus.
- Wer vom Seil berührt wird, wird neuer Octopus.
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
Seil auf Knöchelhöhe!
MateRiaL pro Schüler (S) ein Springseil
2 Schwungseile
4 Bälle © Andreas Grob
39

einfühRungsLeKtion twisteR
ZIELE: Auf spielerische Weise soll in dieser Lektion die Kooperation gefördert werden.
PRIMäR- hüpfen, federn
BEDÜRFNISSE:
Auch die Orientierung und Fokussierung im Raum wird geübt.
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' Linienfangis: Die Schüler (S) dürfen sich nur auf den Linien des Hallenbo-
dens bewegen. Auch der Fänger.
Varianten:
- Es darf (oder darf nicht) überholt werden.
- Es darf nicht von Linie zu Linie gesprungen werden.
- Rote Linien: rückwärts laufen.
- Gelbe Linien: seitwärts laufen.
- Weisse Linien: beidbeinig geschlossen hüpfen.
- Schwarze Linien: auf allen Vieren gehen, usw.
5' fangtwist: Zwei S laufen mit einem auf Kniehöhe gespannten gummitwist
durch die Halle und versuchen jemanden einzufangen, indem sie ihn einkreisen
oder mit dem Seil berühren. Wer getroffen wurde, löst den Fänger ab, der
schon am längsten das Seil hält. Entfliehen kann man, indem man über das
nahende Seil springt.
10' sPinnennetZ: Mit einem oder mehreren gummitwist’s wird ein vertikales
Spinnennetz zwischen zwei Malstäbe „geflochten“. Die Klasse muss nun
durch dieses Netz steigen, ohne die Fäden zu berühren.
Varianten:
- Ein Loch darf nur 1x, 2x oder ?x durchstiegen werden.
- Die S müssen fusswärts durch das Netz steigen.
- Netz horizontal aufspannen mit den Füssen von Lücke zu Lücke stei
gen. Jede Lücke darf nur ?x benutzt werden.
15' Magic triangle: Zwei 3er Teams pro gummitwist. Ein Team springt, das andere
Team steht im Gummitwist. Welchem Team gelingt es als erstes das magische
Dreieck in den drei Höhenstufen Knöchel, Wade und Knie zu meistern?
Regeln:
- Ein Team besteht aus 3 Spielern.
- Alle Teammitglieder hüpfen gleichzeitig.
- Jeder beginnt auf einer anderen Seilseite und springt das
Hüpfmuster 1-12.
- Passiert ein Fehler, kommt das andere Team an die Reihe.
Orientierung / Fokussierung
mehrere Fangpaare
Kooperation, Teambildung
Teambildung
schlusswort, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL 2-4 Malstäbe
pro 6 Schüler (S) ein Gummitwist © Andreas Grob
40
2
1
3
12
4
11
10
5
6
9
6
7
8

einfühRungsLeKtion Recess socceR
ZIELE: Die Schüler (S) üben das Ballführen und die gleichzeitige Orientierung im Raum.
Ein spezielles Augenmerk wird auf Situationen gelegt, bei denen die Schüler
antizipieren müssen.
PRIMäR- schnell, spielerisch, ausdauernd laufen
BEDÜRFNISSE:
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' tReffeRfussBaLL: Ausser den Fängern (3-5 Spieler) führen alle einen
Fussball am Fuss. Die Fänger ihrerseits führen einen Basketball am Fuss und
versuchen, mit einem gezielten Schuss einen Fussball zu treffen. Gelingt dies,
erfolgt ein Ball- und Rollentausch.
Varianten:
- Die Fänger haben keinen Ball und versuchen, von jemandem einen Ball zu
ergattern. Wer den Ball verliert, übernimmt die Fängerrolle.
Quelle: Müller, U., Nuttli, P. & Baumberger, J. (2005)
10' schiessBuDe: Angriff ist bekanntlich die beste Verteidigung. Aber aufgepasst,
deinen „hut“ musst du trotzdem im Auge behalten. Wie viele Hüte kannst du
mit dem fussball umschiessen, ohne dass dein Eigener getroffen wird?
Regeln:
- Je nach Spieleranzahl 1-3 Personen pro Hut, die angreifen und gleichzeitig
verteidigen.
- Die Hüte müssen direkt mit dem Ball umgeschossen werden. Ein Um
schiessen mit den Füssen ist nicht erlaubt.
- Wer seinen Hut verliert, löst eine Zusatzaufgabe und spielt dann weiter
(z.B. 1x ums Spielfeld rennen).
Varianten:
- Jeder Spieler oder jedes Team erhält 5 Startpunkte. Punktabzug bei
jedem Gegentreffer. Wer keine Punkte mehr hat scheidet aus oder spielt
ohne Hut weiter.
Welches Team bleibt am Schluss übrig?
- Jedes Team legt einen tennisring über den eigenen Hut. Trifft man einen
fremden Hut, darf die „Trophäe“ über den eigenen Hut gelegt werden.
Welches Team hat nach einer bestimmten Zeit am
meisten Tennisringe?
- Joker (Tennisring) unter dem Hut. Wird dieser Hut getroffen, scheidet man
sofort aus.
Ball führen, Dribbling,
Ziel treffen
Taktik, Teamwork, Orientierung
7
41

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' Reifen RoLLen: Immer 2 S stehen sich im Abstand von ca. 5m gegenüber.
Alle Zweierteams bilden eine Gasse. Die Lehrperson rollt nun einen gymnas-
tikreifen durch die Gasse. Die 2er Teams versuchen sich den Ball durch den
Reifen zuzuspielen, ohne diesen zu treffen. Welches Team hat nach 5 oder 10
rollenden Reifen die meisten Treffer erzielt?
Varianten:
- Mit den Füssen oder Händen den Ball zuspielen.
- Zuspiel via Bodenpass.
- Wird der Reif getroffen gibt es 1 Punkt Abzug.
15' Das BewegLiche toR: Gespielt wird auf das eigene Tor, welches von jeweils
zwei Spielern jeder Mannschaft gebildet wird und sich bewegen kann. Welches
Team kann am meisten Tore erzielen?
Regeln:
- Es gelten die allgemeingültigen Fussballregeln. Fairplay als
oberstes Ziel!
- Die „Torpfosten“ werden durch ein springseil verbunden, welches die
beiden Spieler in der Hand halten. Das Springseil muss gespannt sein.
Varianten:
- Gespielt wird auf das gegnerische Tor. Dabei muss das „Torseil“
unbedingt gespannt sein!
- Mit einem stab als Tor spielen.
schlusswort, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
Bewegliche Ziele treffen,
antizipieren, differenzieren
Zusammenspiel, Orientierung im
Raum
MateRiaL ca. 15 Fussbälle
5 Basketbälle
ca. 7 Tennisringe
5 Gymnastikreifen
4 Springseile (evtl. Stäbe) © Andreas Grob
42

einfühRungsLeKtion sieDLeR
ZIELE: Die Schüler (S) werden auf spielerische Art und Weise zu körperlicher Anstrengung
herausgefordert. Zudem wird das Werfen, Zielen und Fangen geübt.
PRIMäR- schnell, spielerisch, ausdauernd laufen
BEDÜRFNISSE: werfen, fangen
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' Kasten ausRäuMen: Aus einem mit Bällen gefüllten Kasten versuchen 2-3
S möglichst alle Bälle herauszuwerfen. Die restlichen S versuchen dies zu
verhindern, indem sie die Bälle möglichst schnell einsammeln und zurück in
den Kasten legen. Wie lange geht es, bis der Kasten leer ist?
Achtung: Werfer entnehmen Bälle an der Stirnseite, Fänger bringen Bälle an
der Längsseite wieder zurück! Vermeiden von Kollisionen.
5' Passstafette: Zu Dritt. A passt zu B und läuft dem Ball hinterher. B passt
zu C und läuft ebenfalls dem Ball hinterher. C passt zu A und läuft dem Ball
hinterher. 2 Durchgänge bis alle wieder auf ihrer Ausgangsposition sind.
Varianten:
- Bodenpass.
- Mehrere Durchgänge.
- Verschiedene Laufarten (rückwärts, auf allen Vieren, etc.).
10' eieR Legen: Zwei Teams spielen gegeneinander. Im Feld verteilt liegen ca. 3
Reifen mehr als ein Team Spieler hat. Ziel ist es, einander einen Ball zuzuspielen
und ihn in einem Reifen abzulegen. Die Verteidiger verhindern dies,
indem sie das „Nest“ mit einem Fuss blockieren oder indem sie den Ball
abfangen und dadurch zu Angreifern werden.
Regeln:
- Mit dem Ball darf nicht gelaufen werden.
- Nach einem gelegten Ei wird direkt weiter gespielt.
Varianten:
- Ein Nest darf nicht 2x hintereinander belegt werden.
- Bodenpässe.
- 1-3 Schritte mit dem Ball sind erlaubt.
8
Kreislauf anregen, schnell und spielerisch
laufen
Zielwerfen und laufen
schnelles Zusammenspiel,
Spielübersicht
43

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' RoLLMoPs: Zwei Teams stehen sich auf den Volleyball-Grundlinien gegen-
über. In der Mitte der Halle liegen 1-2 Basketbälle. Die S versuchen, die Bas-
ketbälle mit gezielten Schüssen über die gegnerische Grundlinie zu befördern.
Regeln:
- Die Grundlinie darf nicht überschritten werden.
- Ein S pro Team wird bestimmt, der Bälle aus der „neutralen Zone“ holen
darf.
10' auswanDeRung: Welchem Team gelingt es als erstes, seine Mitspieler in
das neue (= gegnerische) Land überzusiedeln? Jedes Team hat einen Siedler
im gegnerischen Land. Die Teams passen sich innerhalb ihres Landes einen
Ball zu. Fängt der gegnerische Siedler das Passspiel ab und kann den Ball
über das neutrale Land einem Mitspieler zuwerfen, so darf dieser „auswandern“.
Laufen mit dem Ball ist nicht erlaubt.
Varianten:
- Mit zwei Siedlern im gegnerischen Land starten.
- Bodenpässe.
- Mit zwei Bällen spielen.
Zielwurf, Antizipation
Spielwitz ist gefragt,
Differenzierung
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL ca. 25 vers. Bälle
2 Basketbälle
ca. 12 Reifen
1 Kasten © Andreas Grob
44

einfühRungsLeKtion King's BaLL
ZIELE: Die Schüler (S) üben in dieser Lektion Standartsituationen mit einem
ruhenden Ball. Insbesondere das differenzierte „Schiessen“ wird gefördert
PRIMäR- schnell, spielerisch, ausdauernd laufen
BEDÜRFNISSE:
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' Begrüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
5' DRiBBLing: In der Halle verteilt stehen ca. 20 hütchen. Alle S laufen mit
einem Ball am Fuss durch die Halle. Nach einem akustischen Signal des Leh-
rers lösen die S eine Aufgabe:
- Hütchen mit der Fussaussenseite umkreisen.
- Slalom um 4 Hütchen.
- Ball mit dem Knie stoppen.
- Eine 8 um 2 Hütchen laufen.
- Den Ball mit dem Po stoppen.
- Hütchen mit der Fussinnenseite umkreisen.
- Ball jonglieren.
- Ball über ein Hütchen anheben.
5' weg Mit DeM BaLL: 2 Teams werden auf beide Hallenhälften aufgeteilt. Jeder
S hat einen Ball am Fuss. Auf Kommando versuchen die S, alle Bälle in die
gegnerische Hälfte zu schiessen und die eigene Hälfte frei zu halten. Welches
Team hat nach 2 Minuten die wenigsten Bälle auf der Seite?
Regeln:
- Es dürfen nur Bodenschüsse gemacht werden.
- Nach dem Abpfiff darf kein Ball mehr berührt werden. Rollende Bälle
dürfen die Seite noch wechseln.
Varianten:
- Nur mit dem linken / rechten Fuss schiessen.
- Hindernisse (z.B. Langbänke) auf die Mittellinie stellen.
- Ball via Seitenwand auf gegnerische Seite schiessen.
Quelle: SportPraxis SH / 2006 modifiziert
5' PiRatenBaLL: Die Halle wird in 3 Zonen aufgeteilt. In der mittleren Zone
(Meer) halten sich 3-5 Piraten auf. Die Piraten haben keinen Ball. Sie versuchen
die Seefahrer (mit Ball) daran zu hindern (Ball wegtricksen), von einer
der äusseren Zonen zur anderen zu gelangen. Verliert ein Seefahrer seinen
Ball an einen Piraten werden die Rollen gewechselt. Wem gelingen die meisten
Meerüberquerungen?
Varianten:
- Im Meer hat es hindernisse (Hütchen, Kasten, Matten).
aufwärmen, mobilisieren
gezielt schiessen,
Spielfeld überblicken, Reaktion
Ballführung, Technik
9
45

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
10' fReistoss-Liga: Aller Anfang ist schwer. In der Freistoss-Liga ist dies gerade
umgekehrt. Je höher die Liga, desto anspruchsvoller das Niveau. Wer kann
sich bis in die höchste Liga hochspielen? Ein freiwilliger Torwart steht zwischen
den Pfosten. Es kann auf 2 tore in jeder Hallenhälfte gespielt werden.
Regeln:
- Alle starten mit dem ersten Schuss auf der 11m Linie der Nationalliga B.
- Wer 2 Mal hintereinander von der gleichen Linie trifft, steigt eine Liga
höher auf.
- Wer 3 Mal daneben trifft oder der Torwart den Ball parieren kann, steigt
eine Liga ab.
15' aLasKa BaLL: Gruppe A kickt den Ball ins Feld und läuft um das hütchen
und zurück. Gruppe B fängt den Ball und bildet am Fangort rasch ein Tunnel.
Der Ball muss unter allen gegrätschten Beinen durchgespielt werden und vom
Vordersten hinter die Grundlinie getragen und verbrannt werden (Ruf: „Alaska“).
Wie viele Läufer von Gruppe A konnten in dieser Zeit (einzeln, nacheinander)
die Grundlinie erreichen?
Rollenwechsel nach x Durchgängen.
Quelle: Bucher, W. (2004)
(Schuss-) Technik
Schnelligkeit, Taktik
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL ca. 10 Hütchen
pro Schüler (S) einen Fussball
46
© Andreas Grob

einfühRungsLeKtion RounDaRounD
ZIELE: In dieser Stunde werden vor allem das Ballführen
und die Augen-Fuss-Koordination geübt
PRIMäR- schnell, spielerisch, ausdauernd laufen
BEDÜRFNISSE:
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
5' BaLL tReiBen: Versuche, durch wechselseitiges Springen von einem Fuss
auf den anderen den Ball durch leichtes Antippen mit den Fusssohlen in eine
bestimmte Richtung zu treiben.
Regeln:
- Bei jedem Sprung muss ein Fuss am Ball sein!
Varianten:
- hütchen-Slalom.
- Rückwärts gehen.
- Als Wettbewerb von einer Hallenseite zur anderen.
5' sPinnen-KLeMMBaLL: Jeder Schüler (S) klemmt sich in der Spinnenposition
einen Ball (Beute) zwischen die Fussknöchel. Die Spinnen versuchen sich nun
gegenseitig die Beute streitig zu machen, indem sie einander den Ball mit den
Händen wegschlagen. Wer seine Beute verliert macht 10 Seitensprünge über
den Ball und spielt weiter.
Varianten:
- In Liegestützposition.
- Wer seine Beute verliert, krabbelt ohne Ball weiter. Wer kann
seine Beute am längsten halten?
- Spielfeld eingrenzen.
10' fussKoRBBaLL: Die S stellen sich auf der 3-Punktelinie des Basketballfeldes
auf. Der Reihe nach schiessen sie ihren Ball auf den Basketballkorb. Ein
Treffer an das Brett ergibt 1 Punkt, ein Korberfolg 3 Punkte. Der Ball soll beim
Abspiel mit den Händen gehalten werden. Wer hat nach x Runden die meisten
Punkte?
Varianten:
- Distanztreffen: Alle beginnen bei 2 m Abstand zum Basketball-Brett.
Wer das Brett trifft, darf eine Linie weiter nach hinten. Wer ist zuerst auf
der Mittellinie?
Ballgefühl,
Kraftdifferenzierung
Kräftigen, Ballgefühl
Ballgefühl,
Kraftdifferenzierung
10
47

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
15' fussBaLL-tennis: Zwei Teams spielen gegeneinander. Anspiel erfolgt per
Dropkick von der Grundlinie. Welches Team erspielt sich die meisten Punkte?
(Volleyball-Zählweise)
Als Netz können z.B. zwei Langbänke nebeneinander aufgestellt werden (evtl.
sogar doppelstöckig).
Regeln:
- Volleyballregeln, aber der Ball darf nach jeder Berührung 1x auf dem
Boden aufspringen. Der Ball wird nur mit den Füssen gespielt.
- Nach der 3. Berührung muss der Ball übers Netz gespielt werden.
Varianten:
- Der Ball darf den Boden jeweils 2x berühren.
- Jeder Spieler muss den Ball 1x berühren, bevor er übers Netz gespielt
wird.
Kooperation
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL ca. 10 Hütchen
pro Schüler (S) einen Fussball © Andreas Grob
48

einfühRungsLeKtion sPace DisK
ZIELE: Die Schüler (S) üben beim Werfen und Fangen das Einschätzen von Geschwindigkeit
PRIMäR- werfen, fangen
BEDÜRFNISSE:
und Distanz. Zudem wird die Augen-Hand-Koordination gefördert.
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' KRaBBeLscheiBe: Zwei Teams spielen in „Spinnenposition“ gegeneinander.
Dabei darf die frisbee-scheibe nicht geworfen, sondern nur auf dem Boden
geschoben werden. Die Hallen-Stirnseiten bilden die Tore.
Regeln:
- Nur der Spinnengang ist erlaubt.
- Die Scheibe darf nicht eingeklemmt werden.
- Das verteidigende Team darf sich nicht auf den Boden legen.
Varianten:
- Es darf nur mit den Füssen oder Händen oder mit Füssen und Händen
gespielt werden.
3' teMPoPassen: 2er Teams stehen sich im Abstand von 3-10 m gegenüber. Ziel
ist es, in 2 Minuten möglichst viele Zuspiele zu machen.
7' wuRf- unD fangaRten: Die S spielen sich den frisbee zu zweit in verschiedenen
Wurf- und Fangarten zu.
Wurfarten:
- Vorhand, Rückhand und Overhead.
Fangarten:
- „Sandwich Catch“ (=Krokodilmaul) oder „One Hand“.
Herzkreislauf anregen
Zielgenauigkeit, Schnelligkeit
Technik
11
49

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
10' DisK-goLf: Welcher Spieler benötigt die wenigsten Würfe, um die bezeich-
neten Objekte in einer festgelegten Reihenfolge zu treffen? Es wird ein Par-
cours aufgestellt: z.B.
Start: 1. dünne Matte, 2. an schaukelringen befestigter Reifen, 3. auf Kastenoberteil,
4. zwischen bestimmte sprossenwand-holmen, 5. in Kastenoberteil,
6. hütchen hinter grossem Mattenwagen (indirekt) 7. etc.
Regeln:
- Wird ein Objekt nicht in einem Wurf getroffen, wird von der Stelle weiter
gespielt, wo die Scheibe zu liegen kam.
- Es werden alle Würfe auf alle Objekte zusammen gezählt.
Varianten:
- Teamwettkampf: In Zweierteams wird immer abwechslungsweise
geworfen.
- Objekte so wählen, dass sie beim ersten Wurf noch nicht sichtbar sind.
- Einen Durchgang nur mit der schwachen Hand absolvieren.
10' sPace-DisK: Welchem Team gelingt es, die scheibe (frisbee) durch den
eigenen Reifen zu spielen, so dass sie von einem eigenen Mitspieler wieder
gefangen werden kann?
Regeln:
- Ein Team besteht aus mindestens 3-4 Spieler.
- Für einen erfolgreichen Wurf durch den eigenen Reifen und das Fangen
durch einen Mitspieler gibt es jeweils 1 Punkt.
- Mit der Scheibe darf nicht gelaufen werden.
- Fällt die Scheibe dem angreifenden Team durch Selbst- oder
Fremdverschulden zu Boden, gelangt das andere Team in Scheibenbesitz.
- Der Spieler mit dem Reif ist stationär.
Varianten:
- Der Spieler mit dem Reifen darf sich frei bewegen.
- Der Reifen darf unter den Mitspielern ausgetauscht werden.
- Jedes Team erhält einen zweiten Reifen.
Zielwerfen,
Kraftdifferenzierung,
Augen- Hand-Koordination
Orientierung
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL ca. 4 Reifen
pro Schüler (S) einen Frisbee © Andreas Grob
50

einfühRungsLeKtion scooP
ZIELE: Die Schüler (S) erwerben sich weitere Fertigkeiten im Umgang mit dem Scoop-
PRIMäR- werfen, fangen
BEDÜRFNISSE:
Spiel. Sie üben die spezifische Technik und den differenzierten Krafteinsatz.
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
5' tuRnschuh-hocKey: Alle S ziehen ihre turnschuhe aus. Ein Schuh wird
als Schläger benutzt. Gespielt wird mit einem scoop / unihockey-Ball in zwei
oder vier Teams auf unihockeytore. Die Regeln sind jene vom Unihockey.
15' üBungsfoRMen Zu Zweit Mit Den scooP-schaufeLn
1. Ball mit der Hand zuwerfen und mit der Schaufel fangen. Abstand variieren.
2. Ball mit Schaufel zuwerfen und wieder fangen. Abstand variieren.
Wettbewerb: Bei jedem erfolgreichen Fangball einen Schritt zurück, an
sonsten einen Schritt nach vorne. Welches Zweierteam erreicht den
grössten Abstand?
3. Ball auf Boden rollen, mit Schaufel aufnehmen, zuwerfen, fangen, rollen,
etc. Richtung wechseln.
4. Ball via Bodenpass mit der Hand zuwerfen und mit der Schaufel
fangen.
5. Übung 1-4 mit 2 Bällen.
10' scooP-ecK: Wer kann das magische Scoop-Eck knacken und den Ball erobern?
3 Spieler stellen sich in einem Dreieck auf (4 Spieler in einem Viereck,
usw.) und passen sich den Ball mit der scoop-schaufel zu. Ein weiterer Spieler
versucht, den Ball zu berühren.
Regeln:
- Der Spieler, der den Ball als letzter gespielt und den „Fehlpass“ verursacht
hat, geht nun auf Balljagd.
Varianten:
- Der Ball muss vom Balljäger gefangen werden.
- Der Balljäger spielt mit oder ohne Scoop-Schaufel.
- Bei mehr als 5 Spielern muss bei jedem Zuspiel der Anspielpartner
gewechselt werden.
Aufwärmen,
Ballgefühl
Ballgefühl, erlernen
technischer Fertigkeiten
reagieren, antizipieren
12
51

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
10' scooP-inteRcRoss: Welchem Team gelingt es, die meisten Tore zu erzielen?
Regeln:
- Kein Körperkontakt.
- Drei Schritte sind erlaubt, danach muss abgespielt oder aufs Tor geschossen
werden.
- Der Ball muss mit der Scoop-Schaufel gespielt werden.
- Ein am Boden liegender Ball kann mit der Schaufel bedeckt und danach
weitergespielt werden.
Varianten:
- Als Tore dienen Unihockeytore, Hüte und Stangen oder Wandmarkierungen.
- Mit dem Ball darf während 3 Sekunden gelaufen werden.
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
Teamwork, Orientierung
MateRiaL 2-4 Unihockeytore (oder Malstäbe, Matten)
pro Schüler (S) eine Scoop-Schaufel
pro Schüler ein Ball (Scoop-, Unihockey- oder Tennisball) © Andreas Grob
einfühRungsLeKtion suPeRgaMe
ZIELE: Auf das Kooperieren wird in dieser Lektion besonderes Augenmerk gelegt.
Im Weiteren soll der "Ball-Flucht" spielerisch entgegengewirkt werden.
PRIMäR- werfen, fangen
BEDÜRFNISSE:
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
5' KLatschBaLL: 5-10 Spieler stehen in einem Kreis. In der Mitte des Kreises
steht der Werfer mit einem Bubble-Ball. Er wirft den Ball einem Mitspieler im
Kreis zu. Vor dem Fangen des Bubble-Balls muss dieser Spieler 1x in die Hände
klatschen. Klatscht er versehentlich, vergisst er das Klatschen oder lässt er
den Ball zu Boden fallen, muss er sich hinsetzen. Beim zweiten Fehler muss
er sich hinlegen und scheidet aus.
Sieger ist derjenige Spieler, der als letzter noch im Kreis steht.
52
Reaktion, fangen
13

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
Varianten:
- Wer einen Fehler macht, löst eine Zusatzaufgabe (z.B. alle vier
Hallenwände berühren) und spielt dann weiter.
- 2x klatschen vor dem Fangen.
- Der Werfer ruft zur Verwirrung einen Namen, spielt aber einen
anderen Mitspieler an.
- Der Werfer zeigt nach dem Zuspiel für kurze Zeit mit den Fingern eine
Zahl, die der Fänger vor dem Fangen des Balles erkennen und danach
nennen muss.
5' hinKenDeR tausenDfüssLeR: Alle Schüler stellen sich hintereinander in
einer Linie auf. Jeder fasst mit einer Hand das Fussgelenk des nach hinten
angewinkelten Beins des Vordermanns. So hüpft der Tausendfüssler eine
vorgegebene Strecke.
Varianten:
- Als Stafette mit mehreren Teams.
- Abwechselnd linken / rechten Fuss halten.
- Rückwärts hüpfen.
10' tigeRBaLL: In der Mitte des Kreises ist ein Tiger. Aussen herum stehen 5-10
Safari-Touristen, die versuchen, einander einen Bubble-Ball kreuz und quer
zuzuspielen, ohne dass er vom Tiger gefangen wird.
Regel:
- Der Ball darf nicht über Kopfhöhe geworfen werden.
- Wird ein Bubble-Ball vom Tiger gefasst, so übernimmt der fehlbare
„Tourist“ die Rolle des Tigers.
Varianten:
- Der Tiger muss den Ball nur berühren.
- Es wird mit mehreren Bällen und/oder Tigern gespielt.
Kooperation
Sich dem Ball zuwenden,
Reaktion
53

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
10' sPRingBaLL: Springball ist eine Team-Sitzball-Version mit speziellen Regeln
und Bällen. Welches Team lässt sich von den (fuss-, soft-)Bällen und den
Werfern am wenigsten einschüchtern, resp. treffen? Dasjenige Team hat ge-
wonnen, welches alle Gegner in das eigene Team einverleibt oder alle Gegner
zum „Sitzen“ gebracht hat. Gespielt wird mit bis zu 5 Bällen.
Regeln:
- Mit dem Ball darf nicht gelaufen werden.
- Wer getroffen wird, verlässt das Spielfeld, bis er durch einen Fangball
wieder erlöst wird.
- Fängt man einen Ball, muss der Werfer die Mannschaft wechseln
oder ein getroffener Spieler vom eigenen Team darf wieder mitspielen.
- Es zählen nur direkte Treffer unterhalb des Kopfes.
Varianten:
- Es zählen nur „bodenauf“ Treffer.
- Wer getroffen wird, bleibt versteinert stehen, bis er einen Ball berührt.
10' MotLey (=KunteRBunt): Ein Team besteht aus Spielern, welche mit unterschiedlichen
Sportgeräten ausgerüstet sind. Ziel des Spiels ist es, möglichst
viele Tore zu erzielen. Gespielt wird mit einem tennisball.
Jedes Team spielt mit folgenden Geräten:
1x scoop-schaufel 1x flip-fly
2x tennisschläger ?x ohne Geräte
Regeln:
- Wer den Ball hat, darf nicht behindert werden.
- Mit dem Ball darf nicht gelaufen werden.
- Der Ball darf nach einem Zuspiel 1x auf dem Boden aufspringen.
Varianten:
- Der Ball darf den Boden nicht berühren, ansonsten erfolgt ein
Besitzerwechsel.
- Mit dem Ball darf 3 Schritte gelaufen werden.
- Unterschiedliche Punktewertung bei Torerfolg:
Hand = 1 Pkt
Scoop-Schaufel = 2 Pkt.
Tennisschläger = 3 Pkt.
Flip-Fly = 4 Pkt.
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
Kooperation, sich dem Ball zuwenden,
werfen
Dieses Spiel ist in jedem Bereich
fordernd: Antizipation, (Kraft-) Differenzierung,
Reaktion, Orientierung
MateRiaL 15 Bubble Bälle
1-2 Tennisbälle
2 Scoop-Set
2 Flip Fly
4 Tennisschläger © Andreas Grob
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einfühRungsLeKtion fLiP fLy
ZIELE: Die Schüler (S) üben mit einem ungewohnten Sportgerät und erwerben sich
gerätspezifische Fertigkeiten im Bereich Werfen und Fangen.
PRIMäR- werfen, fangen
BEDÜRFNISSE:
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
10' tRansPoRtstafetten:
1. Transportiert wird eine dünne Matte. Jeweils 2 S tragen die Matte um
die Markierung um die Gruppe herum und übergeben sie dem nächsten
2er Team. Unterwegs eine Aufgabe lösen (z.B. jeder macht noch
ein Rolle auf der Matte).
2.Auf der Matte liegt ein Ball (Volley-, gymnastik- oder tennisball). Die
Matte wird mit Ball transportiert. Wer den Ball verliert, muss wieder
bei der letzten Markierung beginnen (Start oder Wendepunkt). Klappt
es auch mit zwei Bällen auf der Matte?
3. Alle S helfen, die Matte zu transportieren. Auf der Matte sitzt ein
Teammitglied. Nach jeder Runde wird die „Ladung“ gewechselt.
15' fLiP fLy üBungsfoRMen
Alleine:
- Mit dem flip fly und einem Ball (tennis-, unihockeyball) kreuz und quer
in der Halle herumlaufen.
- Ball an Ort und Stelle hochwerfen und wieder fangen. Wer kann den Ball
bis an die Decke hochkatapultieren und wieder fangen?
Wer kann das, ohne sich vom Fleck zu bewegen?
- Von einer Startlinie aus den Ball möglichst hoch und weit aufwerfen und
wieder fangen. Wer kann die grösste Distanz zurücklegen?
Zu zweit:
- Einander den Ball zuspielen. Zuerst mit einem Ball, dann mit zwei Bällen.
- Den Ball hinter dem Rücken des Partners über dessen Kopf hochspielen,
so dass der Partner den Ball noch fangen kann.
Aufwärmen, Differenzierung,
Sensibilisierung
Orientierung, Ballgefühl,
Differenzierung, Reaktion
14
55

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' tontauBenschiessen: Wem gelingt es in einem 3er Team, mit den
wenigsten Versuchen die fliegende Tontaube (flip fly-Ball) zu treffen?
2 Spieler stehen sich gegenüber mit einem gymnastik- oder Volleyball.
Zwischen ihnen spielt der dritte S den Flip Fly-Ball hoch.
Regeln:
- Abwechslungsweises Schiessen auf die Tontaube.
- Nur schiessen, wenn die Tontaube mind. 1m in der Luft ist.
Varianten:
- Im Kreis mit mehreren Schützen.
- Mit einem Tennisball schiessen.
10' fauLes ei: Ziel des Spiels ist es zu verhindern, dass das faule Ei in der
eigenen Spielhälfte auf den Boden fällt. Kaputte faule Eier verbreiten nämlich
einen unangenehm riechenden Duft
Regeln:
- Ein Team besteht aus mindestens 3-4 Spielern.
- Das Ei (flip fly-Ball) wird mit dem flip fly möglichst so über den Miststock
befördert, dass das andere Team den Ball nicht auffangen kann.
- Jede Bodenberührung des Balles gibt 1 Punkt. für das andere Team.
- 2 Pässe in der eigenen Spielhälfte sind erlaubt.
- Der Ball darf nur mit dem Flip Fly gefangen werden.
Varianten:
- Keine Pässe in der eigenen Spielhälfte. Vom Ort des Fangballs direkt
wieder auf die andere Seite spielen.
- Fangen des Balles auch mit den Händen erlaubt.
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
Antizipation (abschätzen,
Flugbahn einberechnen),
Differenzierung
MateRiaL 4-6 dünne Matten
4-6 Markierungen (Malstab, Hütchen)
ca. 6-8 Bälle (Volley- oder Gymnastikball)
pro Schüler (S) ein Flip Fly-Set (Tuch und Ball) © Andreas Grob
56

einfühRungsLeKtion Ring thing
ZIELE: Die Schüler (S) sollen in dieser Unterrichtseinheit das spielerische Einschätzen
von Distanzen üben.
PRIMäR- werfen, fangen
BEDÜRFNISSE:
Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' BegRüssung. Bekanntgabe des Lektionsthemas. Ritual, Einstimmung
5' ticK-tacK: Die Klasse stellt sich in einem Kreis auf. Abstand zueinander
ca.1-2m. Jeder S stellt einen gymnastikstab vor sich auf den Boden und hält
ihn mit einem Finger im Gleichgewicht. Auf das Kommando des Lehrers las-
sen die S ihren Stab los und gehen nach links oder rechts zum nächsten Stab.
Kommando:
tick = nach links
tack = nach rechts
tick-tack = 360° Drehung an Ort (eigenen Stab halten)
10' RinghocKey: Wie Unihockey, aber anstelle der Schläger haben die S den
Gymnastikstab und als Ball wird ein tennisring benutzt.
Als Tor können zwei Malstäbe, Hütchen oder eine Langbank dienen.
Regeln:
- Der Tennisring darf den Boden nicht verlassen.
- Bei einem blockierten Ring erfolgt ein Bulli.
- Der Stab darf nicht über Hüfthöhe geführt werden.
Varianten:
- Der Torwart darf (oder darf nicht) den Tennisring mit den Händen
und Füssen stoppen. Max. 3 Sekunden Ringkontakt!
10' RingeLing: In einem bestimmten Abstand werden hütchen aufgestellt, die
unterschiedliche Punktzahlen aufweisen (auf Klebeband beschriften). Wem
gelingt es, die meisten Treffer mit einem tennisring zu landen?
Regeln:
- Jeder Spieler erhält 5 Würfe.
- Die Distanz zu den Hüten wird im Vornherein festgelegt.
Varianten:
- Nach jedem Treffer muss einen Schritt weiter hinten abgespielt werden.
- Startguthaben von 50, 100 oder mehr Punkten, die „abgeworfen“ werden
müssen.
Aufwärmen, Reaktion
15
Kreislauf anregen, spielerisch und
ausdauernd laufen
Distanz einschätzen,
Kraftdifferenzierung
57

Zeit inhaLt sKiZZe / BeMeRKungen
5' fLiegenDe unteRtassen: 2 S stehen sich in unterschiedlichem Abstand
gegenüber und werfen sich einen tennisring zu. Gelingt es ihnen, den Ring
mit einem gymnastikstab zu fangen?
Varianten:
- Mit 2 Tennisringen gleichzeitig werfen und fangen.
- Den Stab hinter dem Rücken durchführen und den Tennisring fangen.
10' BuRgRing: 2 Teams spielen gegeneinander. Jedes Team besitzt eine Burg,
die nicht betreten werden darf (Basketball-Trapez). In der Mitte der Burg steht
der Turm (Malstab oder Hütchen). Welches Team kann die Burg der anderen
Mannschaft erobern, indem es den magischen Ring über den Turm wirft?
Regeln:
- Ein Team besteht aus 3-? Spielern.
- Mit dem Ring in der Hand darf nicht gelaufen werden.
- Der Bergfried (Kreis um Hut) darf nicht betreten werden.
- Fällt der Ring durch Eigen- oder Fremdverschulden zu Boden,
kommt das andere Team in Ringbesitz (gilt auch für den Bergfried).
Varianten:
- Mit dem Ring dürfen 3 Schritte gelaufen werden.
- Es darf nur nach hinten gelaufen werden.
Distanz einschätzen,
Kraftdifferenzierung
Kombinationsspiel,
Orientierung
schLusswoRt, evtl. Ausblick auf die nächste Stunde. Cool down
MateRiaL 4-8 Malstäbe
15 Hütchen
pro Schüler (S) 1 Gymnastikstab
pro 2 Schüler (S) 1 Tennisring
Klebeband (Filzstift) © Andreas Grob
58

6.
lIteraturlIste
Empfohlene weiterführende Literatur
Zahner, L., Hörler-Körner, U., Grob, A. & Körner, R. (2008). Bewegte Pause. Bewegungsförderung an der
Grundschule. Eine Broschüre für Lehrpersonen mit Informationen und Ideen für die Praxis. Institut für Sport und
Sportwissenschaften der Universität Basel. Cleven-Becker-Stiftung (Hrsg.). Baar.
Zahner, L., Pühse, U., Stüssi, C., Schmid, J. und Dössegger, A. (2004). Aktive Kindheit – gesund durchs Leben.
Handbuch für Fachpersonen. Magglingen. Bundesamt für Sport.
Detaillierte Literaturliste
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links
www.fit-4-future.ch
www.cleven-becker-stiftung.com
www.aktive-kindheit.ch
Masterarbeit von Andreas Grob. Vorgelegt am Institut für Sport
und Sportwissenschaften der universität Basel zur erlangung
des Master-Zertifikats im rahmen des Studiengangs
Sportwissenschaften.

Eine Broschüre des Projektes fit-4-future:
BEWEGUNG – ERNÄHRUNG – BRAINFITNESS
Cleven-Stiftung
Ruessenstrasse 6
CH-6341 Baar
Tel. + 41 (41) 766 63 83
Fax + 41 (41) 766 63 70
www.cleven-stiftung.com
www.fit-4-future.ch
info@fit-4-future.ch
Das Projekt fit-4-future der Cleven-Stiftung
wird von folgenden Partnern unterstützt:
Nationale Partner Wissenschaftliche Begleitung