Ausgabe 2, 10/ 2005 - Ford-Segel-Club Köln

Ausgabe 2 

11/05 

Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. 

Schwerpunktthema: Laufen 

Die Helfer beim 9. Ford-Köln Marathon 

FFO-Halbmarathon 

Die richtige Laufvorbereitung 

und vieles mehr

Editorial 

Liebe Leserin, lieber Leser, 

wir haben auf unsere erste Ausgabe 

der Off viel positive Resonanz 

bekommen. Das macht 

uns Mut und zeigt uns, dass die 

Zeitschrift angenommen wird. 

Auch die eine oder andere Anregung 

haben wir erhalten, die 

wir natürlich aufgreifen und 

soweit wie möglich umsetzen 

werden. 

Wir werden in jeder unserer 

Ausgaben einem Thema ganz 

besonders viel Aufmerksamkeit 

schenken. Das Schwerpunktthema 

dieser Ausgabe ist der 

Laufsport und alles was dazu 

gehört. Das Großereignis Ford- 

Köln Marathon, dass am 11.September 

zum neunten Mal stattfand, 

ist Grund genug sich einmal 

mit dem Thema Laufen auseinanderzusetzen 

und auch einmal 

hinter die Kulissen des 

Ford-Köln Marathons auf die 

Arbeit der Helfer zu schauen, 

von denen allein aus der FFO 

und den FFO-Vereinen ca. 270 

dabei waren. 

Das Thema Laufen passt übrigens 

gut zum Namen unserer 

Zeitschrift, Off nach dem Motto 

„Raus aus dem Büro, raus aus 

dem Alltag, raus aus der Stadt 

– Läufer sind frei“. 

Ich wünsche Ihnen viel Spaß 

bei der Lektüre dieser Zeitschrift. 

Ihr 

--- die seite 3 --- 

Fiffo heisse ich. Warum? 

Weil die FFO ganz schön pfiffig 

ist und weil FFO ein Teil des 

Namens ist – so sagte man mir. 

Jedenfalls war auch die Jury dieser 

Meinung und mir gefällts. Die Idee zu 

diesem Namen hatten übrigens gleich 3 

Personen. Damit gehen die ersten 3 

Preise an die Namensgeber von Fiffo 

und zwar in der Reihenfolge des Posteingangs. 

Zunächst aber bedanke ich 

mich bei allen Einsendern für die vielen 

schönen und phantasievollen Namen. 

Ich glaube, wenn ich die Wahl gehabt 

hätte, wäre ein Doppelname das mindeste 

gewesen, noch besser ein Name von 

der Länge eines Hadschi Halef Omar 

Ben Hadschi Abul Abbas Ibn Hatschi 

Dawuhd al Gosserah aus Karl Mays 

Romanen oder ich hätte alle genommen. 

Gott sei Dank musste ich mich 

nicht quälen und konnte die Wahl einer 

siebenköpfigen Jury überlassen. Diese 

kam bei der Anzahl der Einsendungen 

ganz schön ins Schwitzen. 117 Einsendungen 

gab es, mit 100 verschieden 

Namensvorschlägen. 

Und nun zu den Preisen: 

Für den Namen Fiffo geht der 1. Preis – 

2 FC-Dauerkarten – an Josef Klein von 

Inhalt 

Seite 4: 270 FFO-Helfer beim Ford-Köln Marathon 

Seite 6: Welcher Laufschuh ist der Richtige? 

Seite 8: Übersäuerung vermeiden 

Seite 9: ING New York City Marathon 2005 • Seite 10: 1. FFO-Halbmarathon-Meisterschaft 

• Seite 11: Sind Läufer andere Menschen? 

Seite 12: Rurseewoche 2005 • Seite 13: Herbstwanderung 2005 

Seite 14: Ultraleichter Flieger • Seite 15: Videografie 

Seite 17: Kurzberichte • Seite 18: Büchertipps 

Seite 19/20: Veranstaltungsangebote • Seite 21: Tipps und Termine 

Seite 22: Vereinsinterne Termine • Seite 22: Anzeigenmarkt 

Impressum 

Volvo Car Corporation, der 2. Preis – 

2 Backstagekarten zum Simply Red 

Konzert – an Rolf Strauch aus der Produktentwicklung 

in Merkenich und der 

3. Preis – 2 Backstagekarten für das 

Eishockeyspiel des KEC gegen die 

Hannover Scorpions an Bülent Gencel 

aus der Fertigung Niehl. 

Für den Namen Foksi geht der 4. Preis – 

ein Warengutschein des Sport Scheck – 

an Hermann Meffert aus dem Bereich 

Body Construction in Saarlouis. 

Der 5. Preis schließlich– das große 

GU-Laufbuch – geht an Stella Freiheit 

aus der Produktentwicklung Merkenich 

für den Namen Fridolin. 

Herausgeber: Ford-Freizeit-Organisation e.V. · Henry-Ford-Straße 1 

50725 Köln · Telefon 0221 90-13001, Fax 0221 90-13074 

Inhaltliche Verantwortung: Peter Boschen, Geschäftsführer 

Redaktion: Peter Boschen, Julia Ahlers, Winfried Piehl, Walli Gerards 

Layout: Niedieck Advertising GmbH · Brauweiler Straße 49p · 50259 Pulheim 

Druck: Ford-Werke GmbH · Abtlg. NM/K2 · Henry-Ford-Straße 1 · 50725 Köln 

Erscheinungsweise: 6 x jährlich · Auflage: 15.000 Exemplare

4 

--- titelthema laufen --- 

9. Ford Köln Marathon 

Bei solchen Mega-Events geht die Arbeit der vielen Helfer oft unter 

Winfried Piehl koordinierte den Helfer-Einsatz an der Strecke 

„Nach dem Marathon ist vor dem Marathon“. 

Kaum ist der 8. Ford Köln Marathon 

im September 2004 vorbei, beginnen 

bereits die Vorbereitungen zur 

nächsten Auflage. Im November 2004 

trafen sich die Verantwortlichen der 

beteiligten Vereine mit der Organisations-Leitung 

zur Manöverkritik. 

Der Köln Marathon wird seit der 1. 

Auflage 1997 ehrenamtlich von diversen 

Vereinen aus Köln und Umgebung 

unterstützt. Die Vereine bekommen als 

Streckenposten jeweils einen oder mehrere 

Kilometer der Laufstrecke zugeteilt 

oder sie organisieren 

einen Verpflegungsstand. 

Die FFO 

betreut die Laufkilometer 

26 bis 28 in 

Riehl, 32 bis 34 in 

Nippes sowie 35 vom 

Ebertplatz über den 

Friesenplatz, Rudolfplatz, 

Neumarkt bis 

zum Salierring mit insgesamt 

170 Streckenposten. 

Außerdem ist 

der Radsportverein 

Ford Köln mit 95 Helfern 

für die Zielverpflegungverantwortlich. 

In den letzten 8 

Jahren haben unsere 

Streckenposten sich 

den unterschiedlichen Gegebenheiten 

und Problemen immer mehr anpassen 

müssen, sei es im Umgang mit 

„ahnungslosen“ Autofahrern oder mit 

zusätzlich benötigten 

Absperrungen, die 

die Organisationsleitung 

vergessen hat. 

Diese Erfahrungen 

fließen dann in die 

Nachbesprechung ein. 

Auf dieser Sitzung 

wird schon die „Helferbekleidung“ 

für 

das nächste Jahr bestellt, 

so bekommt 

jeder Streckenposten 

als Dankeschön ein 

T-Shirt, eine Kappe 

und eine Regenjack 

des Ausrüstungssponsors 

PUMA 

geschenkt. 

Jedes Jahr im Mai 

werden 170 KollegInnen 

von der FFO als Streckenposten 

geworben, wovon ca. 2/3 auch in dem 

folgenden Jahr dabei bleiben. Leider 

können aufgrund der hohen Nachfrage 

nicht immer alle Bewerber berücksichtigt 

werden. Frühzeitige Anmeldung ist 

daher für alle zukünftigen Streckenposten 

ratsam. Bis Mai werden in Besprechungen 

mit der Organisationsleitung 

Veränderungen des Streckenverlaufs, 


die Polizeikräfteeinteilung sowie sonstige 

organisatorische Veränderungen 

abgeklärt und in der Planung berücksichtigt. 

„Die Helferkleidung ist da“. Mit diesem 

Satz beginnt die heiße Phase der Vorbereitungszeit. 

Wann diese Information 

den Vereinen mitgeteilt wird, ist unbestimmt. 

Mal traf die Helferkleidung 

mehrere Wochen vor dem Startschuss 

ein, ein anderes Mal konnten die Kappen 

erst am Morgen des Marathons verteilt 

werden. Nun müssen 15 Kartons 

mit Kleidung und Streckenplänen am 

Radstadion in Müngersdorf abgeholt 

werden. Es werden Termine mit allen 

Helfern vereinbart, um die Aufgabenverteilung 

für den Marathontag zu 

besprechen und die Bekleidung zu verteilen. 

Wenn alle Helfer eingeteilt sind, gilt es 

nur noch eine Frage für den Marathontag 

zu klären: „Wie wird das Wetter?“ 

Bei den bisherigen Veranstaltungen 

strahlten das Publikum und die LäuferInnen, 

nicht aber die Sonne. So auch in 

diesem Jahr. Pünktlich zum Sonntag 

begann es zu regnen, unglaublich! 

Sonntag, der Tag der Abrechnung: Es 

ist kurz nach 7.00 Uhr, mein Handy 

klingelt zum ersten Mal und Michael 

von der Orga-Leitung fragt an, ob alle 

Steckenposten besetzt sind. Ziemlich 

früh, aber ab 7.30 Uhr bin ich sowieso 

mit den „Kilometerchefs“ verabredet 

und wir gehen die einzelnen 

Sperrpunkte vor 

Ort durch. Von nun an 

klingelt das Handy 

ununterbrochen. Einer 

findet das Hahnentor 

nicht, ein Anderer nicht 

die Straße „Am Kümpchenshof“, 

aber das ist 

normal und schnell 

geklärt. 

Dann wird es allerdings 

komplizierter: 6 Helfer 

sind in einen Autounfall 

verwickelt, glücklicherweise 

ohne Personenschaden, 

aber mit dem 

Marathon-Helfen ist es 

vorbei. Alle sechs waren 

am Neumarkt eingeteilt.

Zusammen mit dem zuständigen Kilometerchef 

Jürgen Brüggemann gelingt 

es uns Ersatz zu beschaffen, indem wir 

von anderen Punkten Helfer abziehen. 

Um 08.30 Uhr wird die Strecke komplett 

abgesperrt. Für viele Autofahrer ist 

das zu früh. An den großen Kreuzungen 

stauen sich die Autos und unsere Helfer 

erklären geduldig den aufgebrachten 

Fahrern, wie sie die abgesperrte Marathonstrecke 

umfahren können. Bei 

Ortsfremden dauert dies alles etwas länger. 

Auch an der Kreuzung Rothgerberbach/Am 

Weidenbach ist die Hölle los. 

Trotz vermehrten Wutausbrüchen der 

Autofahrer bleiben Frank Behlke, Dieter 

Pause, Karl-Heinz Müller und ihre 

Kollegen jedoch gelassen und dirigieren 

die Fahrzeuge 

um. Die Polizei 

hat sich an 

dieser Stelle leider 

nicht blicken 

lassen, obwohl 

wir sie darum 

gebeten haben. 

Das nächste Problem: 

am Rudolfplatz 

fehlen 

Strohballen zum 

Schutz der Inlineskater. 

Die Straßen 

werden immer 

feuchter, die 

Fahrer sind gefährdet. 

Wir nehmen Strohballen von 

einer anderen Stelle weg, an der sie 

nicht so dringend benötigt werden. 

Lothar Hansen und sein Team, schon 

seit Jahren für den Rudolfplatz verantwortlich, 

bleiben gelassen. Sie schaffen 

es, die Abzweigung zu sichern, kurz 

bevor die Inlineskater-Spitzentruppe 

mit den Fordkollegen Ralf Lehmann 

und Thomas Ladener eintreffen. 

Um 10.30 Uhr dann sind die ersten 

Läufer unterwegs und die Lage entspannt 

sich. Nicht so das Wetter. Um 

10.45 Uhr öffnet sich der Himmel und 

die, die sich nicht schnell genug unterstellen 

können, werden nass bis auf die 

Haut, auch meine Helfer. Nach einer 

halben Stunde hört es auf zu regnen, 

aber trocken werden wir heute nicht 

mehr. 

Die Helfer stehen nun am Straßenrand 

und feuern die Läufer an, zu denen auch 

in diesem Jahr wieder ca. 250 Kolleginnen 

und Kollegen gehören. Auf der 

Amsterdamer Straße am Kinderkran- 

kenhaus muss der Lauf kurz gestoppt 

werden, ein Rettungswagen mit Blaulicht 

überquert die Gegenfahrbahn. Das 

hat natürlich Priorität. Clemens Pflüger, 

Edmund Rothe und Kollegen meistern 

die Situation souverän. 

Jetzt habe ich endlich Zeit, die Läufer 

Fortsetzung auf Seite 16 

Utah Siedentopf war eine der 

Helferinnen 

Ihr Erlebnis des Tages 

Als ich am Marathon-Sonntag-Morgen 

gegen 7.00 Uhr von meinem Wecker 

geweckt wurde, fiel mir nicht ein einziger 

plausibler Grund ein, warum ich 

mich als Streckenposten zum Köln- 

Marathon gemeldet hatte. 

NICHT EINER !!!!!!!! 

Nur aus Pflichtgefühl schaffte ich den 

Weg zum verabredeten Treffpunkt – am 

Friesenplatz. Puma hatte uns mit roten 

T-Shirts, Regenjacken und weißen Käppis 

ausgestattet. Ford Sponsoring heißt 

also auch, ehrenamtlicher Einsatz ohne 

stolz das Ford-Logo präsentieren zu 

können. 

Unsere Aufgabe bestand darin, die 

Strasse abzusperren und die Einhaltung 

der Absperrungen durchzusetzen. Denn 

sowohl Fußgänger, Radfahrer als auch 

Autofahrer wollten den Marathon 

schlichtweg ignorieren und den Läufern 

den Weg kreuzen. 

Amüsant bis teilweise unverschämt waren 

die Gründe für ihre gewünschte 

Sonderbehandlung. Sie diskutierten mit 

uns über kranke Omas, Unterschiede 

zwischen Paris und Köln, den Papstbesuch, 

der auch schon für Unruhe 

gesorgt hatte, Mittagessen, das bei den 

anwohnenden Eltern kalt wurde und die 

Stadt Köln und ihre Events an sich. 

Interessanter war es, sich die Handbiker, 

Skater und Läufer anzusehen. Denn 

wir hatten das Glück, dass die Marathonroute 

den Friesenplatz gleich zweimal 

kreuzte. Kaum vorstellbar, wie Menschen 

sich zwischen KM 25 und KM 33 

verändern können. 

Bis 17.00 Uhr, als auch der letzte Läufer 

vorbeigeeiert war, hielten wir die Stellung, 

schließlich galt es auch noch, die 

Sperrungen wieder aufzuheben. 

Eine Hot-Dog-Bude stand direkt neben 

uns und wir konnten uns bei Regenschauer 

dort unterstellen, um über 

Angebot- und Nachfragekurve einer 

Hot-Dog-Bude mit besonderer Berücksichtigung 

des Marathon-Events und 

der Wetterlage zu diskutieren. O.K. – 

einen Hot-Dog gab es dann auch 

irgendwann zwischendurch. 

Belohnt haben wir uns mit einem 

anschließenden Bier (oder waren es 

zwei?) in der All-Bar-One und wir haben 

uns abschließend noch einmal über die 

kuriosen Gründe amüsiert, die die Autofahrer 

zusammenreimten, um doch 

noch den Friesenplatz queren zu können. 

Noch einmal einen Gruß an alle Mitstreiter.

6 


Welcher Laufschuh ist der Richtige? 

Das Angebot an Laufschuhen ist groß und gerade für den Einsteiger kaum noch zu übersehen. 

Off lichtet den Dschungel und gibt Entscheidungshilfen 

Grundsätzlich 

Der Schuh muss passen. Am besten 

machen Sie sich am Nachmittag oder frühen 

Abend auf den Weg zum Kauf, da 

dann die Füße schon leicht angeschwollen 

sind. Wählen Sie die Schuhe mindestens 

eine Nummer größer als die Straßenschuhe. 

Bei ungleich langen Füssen 

entscheidet der längere Fuß. Lassen Sie 

sich im Geschäft beraten, fragen Sie nach 

dem Fachberater. Leichte Schuhe sind 

aufgrund ihres Gewichtes verführerisch, 

geben aber nicht unbedingt den erforderlichen 

Halt. 

Beachten Sie dabei, dass auch die richtige 

Schnürung einen Einfluss auf die 

Stabilität hat. Die größte Stabilität 

erhält der Normalfuß bei der Kreuzbindung. 

Für Füße mit hohem Spann entscheidet 

man sich für die Brückenbindung, 

bei breiten Füßen verwendet man 

oben die inneren und bei schmalen 

Füßen die äußeren Ösen. 

Fußformen 

Unser Hinweis auf die richtige Schnürung 

macht schon klar, dass wir bei der 

Wahl der Laufschuhe auf unterschiedliche 

Fußformen reagieren müssen. Wir 

sprechen vom Normalfuß, wenn die 

ideale Statik von Längs- und Querge- 

wölbe gegeben ist. Darüber hinaus geht 

es auch darum, bei Senk-, Hohl-, 

Knick- und Spreizfüßen den idealen 

Schuh zu finden. Ein guter Berater sollte 

sich daher die nackten Füße des Kunden 

ansehen, möglicherweise auf dem 

Spiegeltisch. Auch die Beinstellung ist 

zu beachten. Um aus der Reihe der 

infrage kommenden Schuhe den Schuh 

zu finden, der dem Kunden am besten 

passt, muss der Kunde ausprobieren 

können. Der Kunde kann am besten 

seine finale Entscheidung fällen, wenn 

man ihm die Gelegenheit gibt, auf dem 

Laufband, draußen oder im Laden ein 

paar Schritte zu laufen. 

Wie wichtig ist die Dämpfung? 

Die optimale Dämpfung hängt von Fußform, 

Körpergewicht und Laufgewohnheiten 

ab. Je schwerer ein Läufer ist, je 

härter sollte die Dämpfung sein. Laufen 

Sie viel auf Asphalt, dann sollten Sie 

auf ausgeprägte Dämpfung achten. Im 

Gelände wiederum sollte der Schuh 

härter und stabiler sein. Bei Senkfüßen 

müssen Sie auf Stabilität achten, die 

Dämpfung sollte nicht zu ausgeprägt 

sein. Bei Hohlfüßen wiederum darf der 

Schuh stärker dämpfen. 

Die Dämpfung hält nicht ewig. Nach 


1.000 bis 1.200 Laufkilometern ist die 

Dämpfung hin. Schneller geht’s, wenn 

Sie die Schuhe in der Waschmaschine 

waschen. Deshalb nur von Hand 

waschen bzw. feucht abwischen. 

Wann zum Orthopäden? 

Den Orthopäden sollten Sie immer aufsuchen, 

wenn Sie Gelenkbeschwerden, 

Fußschmerzen oder die Neigung zum 

Umknicken haben, denn dann benötigen 

Sie vermutlich eine Einlage in 

Ihren Laufschuh 

Weiterführende Literatur 

Das Grosse GU Laufbuch von Dr.med. 

T Buchhorn / N Winkler © 2005 

GRÄFE UND UNZER VERLAG 

GmbH, München 

Marathon – Training von Manfred 

Steffny © 2001 SCHMIDT VERLAG, 

Mainz 

Forever Young von Dr.med. Ulrich 

Strunz © 1999 GRÄFE UND UNZER 

VERLAG GmbH, München 

Nordic Walking von S Franke / M Hoffmann 

© 2005 VERLAG WERO- 

PRESS, Pfaffenweiler 

Alle diese Bücher können in der Bücherei 

der Ford-Freizeit-Organisation e.V. 

am Standort Köln ausgeliehen werden. 

- - - - 9. Ford Köln Marathon - - - Wir - - - Jungs und Mädels von Ford - - - waren dabei ! - - - 

LAUFEN – MÄNNER: C.Glahn • G.Iwanski • B.Korth • S.Seyffert • T.Wulf • M.Peters • S.Wanjek • K.Kawaguchi • A.Glaesen • P.Leidinger • H.Mertens • B.Bittner • P.Poesen 

JP.Massot • HP.Jenniges • G.Tekgül • A.Hinz •KP.Keller • N.Neumann • A.Stoffels • M.Weinreich • E.Altinova • L.Wynants • J.Cuvers • M.Hilbert • N.Schröder • U.Späder 

M.Sturch • G.Blaschke • M.Heuer • K.Schneider • J.Heilich • L.Knapen • J.Reitz • T.Jungmann • T.Keller • M.Gichert • W.Heisterkamp • M.Zbiek • B.Heymann • D.Czech 

R.Wiederhold • J.Cornelius • M.Schülke • P.Kaufmann • C.Faßbender • D.van der Pluym • H.Stecher • J.Stöffel • KH.Stoll • M.Walter • R.Geurts • D.Palm • JP.Vanspauen 

M.Anton • A.Ehn • R.Pipeleers • P.Godesberg • M.Tensing • KH.Günther • J.Pott • D.Langzauner • J.Bleyer • KH.Geus • B.Schnitzler • R.Ehleringer • B.Twyrdy • S.Paredis 

H.Wasserburger • N.Bouchentout • E.Boldt • D.Baum • L.Gödde • S.Hinz • G.van der Zander • HJ.Thiessen • M.Wrobel • KD.Schlegel • E.Branger • R.Hasenau • W.Jeuck • R.Rost 

W.Plewnia • E.Rau • M.Hahn • KH.Kloevekorn • C.Wust • G.Birk • J.Potthast • P.Müller • C.Bebeniss • L.Thüner • J.Steeger • A.Hulitz • A.Glet • C.Sahin • M.Luelf • KH.Müller 

R.Rauch • R.Koscielniak • M.Fassbinder • M.Löffelsender • C.Bazant • H.Stollenwerk • R.Degener • A.Siebert • J.Benz • D.Seliger • H.Kistak • U.Benning • P.Philipp 

RM.Meunzel • P.Matheisen • D.Heiligers • HP.Schulten • D.Brandes • U.Schünke • J.Zaruchas • J.Corthouts • A.Habbecke • W.Hohlfeld • H.Ludwig • D.Moll • G.Profitlich • S.Gaarz 

J.Hex • Y.Kanemoto • M.Pack • A.Thusch • B.Linden • R.Damerow • G.Moll • J.Funke • B.Stoltzis • M.Schepputat • B.Schoder • H.Beckl • F.Flohr • F.Büttgen • G.Hanneken 

A.Irlenbusch • J.Zeutzius • KH.Bröring • T.Cosfeld • R.Mertens • W.Linden • M.Feith • B.Schafsteller • HG.Eichner • M.Eiff • R.Giertz • M.Roth • AM.Ates • V.Meurer • R.Rohlfing 

R.Boer • H.Tehraud • W.Lindemann • S.Ewerhardy • W.Herper • J.Rest • R.Klein • V.Poss • P.Roth • F.Klein • W.Tutas • H.Vogel • A.Gusinde • R.Bober • A.Reschke 

M.Schlumbohm • P.Stoller • G.Herenfrey • T.Ebertz • P.Brauns • M.Hombach • C.Müller-Kurth • M.Ertunc • F.Bonrath • M.Funke • T.Anger •L.Klöfer • A.Hasselmann • H.Ates 

P.Montag • W.Bolz • LAUFEN – FRAUEN: S.Lenke • M.Schmitz • G.Reiser • S.Theiss • H.Henning • V.Naumentat • L.Schedding • U.Neumann • U.Neumann • A.Engel • C.Frings 

C.Damenlencour • A.Peuker • R.Franco-Pazos • INLINE – MÄNNER: R.Lehmann • T.Ladener • G.Müller • V.Renner • M.Luda • R.Krychowski • M.Krychowski • M.Golka 

V.Meurer • D.Pfennig • R.Züchner • CD.Vogel • M.Witt • H.Trenz • M.Poulheim • G.Feckter • D.Ferchland • U.Gnodke • M.Kulisch • G.Hanneken • R.Gravenhorst • A.Lehnertz 

C.Manthey • P.Weber • M.Frison • T.Anger • HD.Adams • RH.Houben • J.Meier • W.Gorzawski • M.Jungkind • HG.Benke • F.Roccazella • U.Einspenner • M.Mische • M.Schorn 

R.Sickert • F.Kaiser • T.Strecke • W.Krappel • F.Lauscher • R.Czinczoll • P.Weber • R.Busch • S.Kaup • H.Hemmer • D.Bünhove • T.Burgdorf • J.Grünewald-Steiger • A.Schiffer 

W.Schnitzler • R.Koscielniak • J.Koscielniak • JR.Pelzer • B.Stocklassa • T.Kurth • R.Hommens • B.Schell • T.Felix • U.Schumacher • M.Knüppel • J.Baer • M.Weber • T.Feider 

K.Hentschel • A.Altenhoff • M.Dankert • W.Wiertz • J.Mielke • J.Falkenrath • HP.Schepputat • J.van Dalen • INLINE – FRAUEN: J.Grgic • A.Hilse • S.Schorn • A.Ehlert • I.Schultz 

R.Kneip • A.Hofer • M.Kaiser • U.Gaarz • M.Küpper • K.Feldges • V.Bruckmann • M.Müller

8 

Bei immer mehr Menschen aller Altersgruppen 

setzt sich die Erkenntnis durch, 

dass man mit Ausdauersport seiner Gesundheit 

und Psyche Gutes tut. Mediziner 

empfehlen schon seit langer Zeit 

moderat dosierten Sport, um Zivilisationskrankheiten 

wie Bluthochdruck, Diabetes 

und Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

vorzubeugen. Aber auch um gesund 

über die kalten Jahreszeiten zu kommen 

ist Sport an frischer Luft sehr förderlich. 

Allerdings stellt sich für viele die 

Frage: Wie fange ich das an und was 

bedeutet „moderat“ für mich persönlich. 

Um zu wissen, wie man sein Training 

individuell gestalten sollte und wie 

man sich verbessern kann, muss zunächst 

der persönliche Ist-Stand in Erfahrung 

gebracht werden. „Leistungsdiagnostik“ 

heißt das Zauberwort für 

Sportler und die, die es werden wollen. 

Was passiert aber genau bei einem solchen 

Leistungstest und wo kann man 

sich testen lassen? 

Das Zentrum für Leistungsdiagnostik 

(ZeLD) an der Deutschen Sporthochschule 

Köln, bietet Sportanfängern, 

ambitionierten Breiten- und Leistungssportlern 

die Möglichkeit einer vielfäl- 


Wozu ein Laktat-Test? - Übersäuerung vermeiden 

Wer für seinen Trainingsstand zu schnell läuft, läuft Gefahr, dass die Muskeln nicht mehr genügend Sauerstoff erhalten, d.h. die 

Energie vom Körper ohne Sauerstoff aus Kohlehydraten, also anaerob gewonnen werden muss. Für den Körper bedeutet das 

Stress, er übersäuert. Die anfallende Milchsäure, das so genannte Laktat, lässt den Körper ermüden. Die Muskeln verkrampfen 

und schmerzen. Wer also gesund trainieren will, muss seine Muskeln optimal mit Sauerstoff versorgen, d.h. knapp unterhalb der 

Grenze laufen, an der die Energieversorgung von aerob auf anaerob umschaltet. Es ist gut diese Grenze zu kennen. 

Die deutsche Sporthochschule hat für Off die wesentlichen Aspekte der Leistungsdiagnostik zusammengestellt: 

tigen diagnostischen Analyse. Die 

Durchführung von leistungsdiagnostischen 

Untersuchungen sowie die Erstellung 

von individuellen Trainingsplänen 

und die Trainingsbetreuung unserer 

Athleten und Athletinnen stehen 

bei ZeLD im Vordergrund. 

Ein Team von Sportwissenschaftlern/ innen, 

Sportmedizinern/innen und Ernährungswissenschaftlern/innen 

mit langjähriger 

Erfahrung im Spitzen-, Breiten- 

und Gesundheitssport steht dem 

Sportler bei der Realisierung Ihrer Ziele 

zur Seite. 

Die Basis der Leistungsdiagnostik ist der 

so genannte Laktat-Stufentest mit Atemgasmessung. 

Durchgeführt wird z.B. ein 

Laufband-Stufentest, bei dem eine kontinuierlich 

ansteigende Belastung absolviert 

wird. Die Belastung beginnt bei 1,5 

bzw. 2.0 m/s (je nach Leistungsstand). 

Alle 5 Minuten wird der Lauf für 30 sec. 

unterbrochen, um Blutlaktat aus dem 

Ohrläppchen zu entnehmen. Nach der 

Pause wird die Laufbelastung mit einer 

Geschwindigkeitssteigerung um 0,5 m/s 

fortgesetzt. Die Geschwindigkeit wird solange 

gesteigert, bis die subjektive Belastung 

erreicht ist oder andere Abbruch- 

(Daten eines Probanden ermittelt im Feldstufentest ZeLD/FFO im April 2005 auf der BSA Weidenpesch) 


kriterien ein Belastungsende bedingen. 

Neben der Blutlaktatkonzentration werden 

die Atemgase analysiert und die Herzfrequenz 

kontinuierlich aufgezeichnet. 

Aus der Zusammenführung der Parameter 

Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz, 

Atemgase (O2, CO2, RQ) und 

den Laktatwerten werden anhand einer 

computergestützten Auswertung Trainings- 

und Wettkampfempfehlungen 

ausgesprochen, die anhand der Herzfrequenz 

oder der Laufgeschwindigkeit im 

Training gesteuert werden können. In 

der Testauswertung werden die einzelnen 

individuellen Trainingsbereiche tabellarisch 

dargestellt. 

Ein ähnlicher Test ist auch für Radfahrer 

auf dem Ergometer möglich. Auf 

diese Weise kann ein optimal dosiertes, 

an die individuellen Ziele des Sportlers 

angepasstes Training durchgeführt werden. 

Uneffektiven, falschen und ungesunden 

Belastungen kann so aus dem 

Weg gegangen werden. Damit wird 

auch die Motivation aufrechterhalten 

und man bleibt „am Ball“. Einem 

gesunden, richtig dosierten und moderatem 

Training steht dann nichts mehr 

im Wege. 

Geschw. Zeit/km Dauer Laktat HF 

m/s min:ss Runden mmol/l S/min 

Ruhe 1,5 74 

2 08:20 2 2,4 120 

2,5 06:40 3 2,6 138 

3 05:33 3 4,8 159 

3,5 04:46 3 9,5 176 

4 04:10 

4,5 03:42 

5 03:20 

5,5 03:02 

6 02:47 

Die FFO wird im Frühjahr 2006 wieder Laktat-Tests in Zusammenarbeit mit der deutschen Sporthochschule zu besonders 

günstigen Konditionen anbieten. Achten Sie auf die entsprechenden Ankündigungen der FFO. 

Informationen über ZeLD im Internet: www.ZeLD.de. 

Kontakt: ZeLD, Deutsche Sporthochschule Köln, Carl-Diem-Weg 6, Tel: 0221-49825180 

Literatur zum Thema: „Richtig Ausdauertraining“, BLV-Verlag, 10,95 E

ING New York City Marathon 2005 

Die Faszination in Zahlen: 26,2 Meilen durch alle New Yorker Stadtteile und über 5 Brücken 

35. Lauf – 40.000 Läufer – 12.000 Helfer – 2,5 Millionen Zuschauer 

Einer von Ford, einer der bisher jeden Ford Köln Marathon mitgelaufen ist, des öfteren als schnellster Fordler seiner Altersklasse, 

wird dieses Jahr in New York mitlaufen. Off sprach mit Hans Stecher darüber, wie er sich auf diesen Tag vorbereitet. 

„Start spreading the news, I’m leaving 

today. I want to be a part of it – New 

York, New York“ besingt Frank Sinatra 

die Stadt. 

Off fragt Hans Stecher: Wann verlässt 

Du uns denn in Richtung New York ? 

H.S.: Ich fliege am 4. November. Am 

6.November startet der Lauf. 

Off: Warum nimmst Du eine solche 

Reise auf Dich, um zu laufen? 

Was ist der Anreiz? 

H.S: Es gibt nur wenige Marathonereignisse, 

die einen solchen Reiz 

ausüben. Mit Boston und London 

zählt der New York Marathon 

zu den größten Laufveranstaltungen 

der Welt. Der Lauf 

geht mitten durch die Stadt. An 

der Strecke stehen über 2 Millionen 

Zuschauer. Die Strecke 

ist abwechslungsreich. Es gibt 

80.000 Anmeldungen von 

denen nur jeder Zweite mitlaufen 

darf. New York ist eine Herausforderung 

für jeden ambitionierten 

Läufer. 

Off: Also nicht jeder darf mitlaufen. 

Musstest Du Dich qualifizieren? 

H.S.: Ja. Für New York musste ich 

eine zu diesem Zeitpunkt 

gelaufene Zeit von höchstens 3 

Std. 5 Minuten in der Altersklasse 

M40+ nachweisen. Ich 

konnte die Urkunde vom Berlin-Marathon 

aus 2004 vorlegen, 

wo ich eine Zeit von 2 Std. 

55 Minuten gelaufen bin. 

Off: Gibt es noch andere Möglichkeiten 

für eine Teilnahme. 

H.S.: Es gibt weitere 2 Möglichkeiten. 

Eine davon ist ein kleines 

Kontingent an Plätzen, dass an 

einen Veranstalter geht, der 

Pauschalangebote, d.h. Flug, 

Unterkunft und Teilnahme, 

anbietet. Die zweite Möglichkeit 

richtet sich an diejenigen, 

die die vorgegebene Zeit nicht 

erreichen. Diese können sich 

trotzdem bewerben und nehmen 

dann an einer Auslosung 

von Plätzen teil. 

Off: Wie lange läufst Du schon die 

langen Strecken und wie bist 

Du dazu gekommen? 

H.S.: Ich habe schon immer viel 

Sport betrieben, in früheren 

Jahren Fußball und Tennis. Im 

Rahmen des Trainings bin ich 

auch gelaufen. Intensiviert habe 

ich das Laufen aber erst nach 

einem Feuerwehrlauf über 10 

km vor 13 Jahren. Dann kam 

1995 die Ankündigung eines 

für 1997 geplanten Ford Köln 

Marathons durch Erich Tomzig. 

Von da an habe ich mich intensiv 

auf diesen Marathon vorbereitet 

und bin seitdem jeden 

Ford Köln Marathon mitgelaufen. 

Off: Wie bereitest Du Dich auf 

einen Marathon vor? 

H.S.: Ich fange 12 Wochen vorher 

mit der Vorbereitung an, laufe 

die ersten 6 Wochen ca. 70 km 

pro Woche und steigere dann 

bis auf 100 km pro Woche. Das 

beinhaltet 2 x die Woche die 

Halbmarathondistanz und jeden 

Sonntag eine längere Strecke 

von ca. 35 km. In der letzten 

Woche vor dem Marathon 

mache ich dann nichts mehr. 

Off: Wie viele Marathon läufst Du 

im Jahr? 

H.S.: Ich laufe jedes Jahr 2 x, einmal 

im Frühjahr und einmal im 

Herbst. Mehr möchte ich auch 

nicht. Das halte ich persönlich 

dann für nicht mehr gesund. 

Off: Du bist aber doch dieses Jahr 

schon den Köln Marathon 

gelaufen und jetzt noch New 

York. Wirst Du Deinen Prinzipien 

untreu? 

H.S.: Nein, nicht im Mindesten. Ich 

bin den Köln Marathon nicht 

auf Zeit gelaufen, d.h. der 

Marathon war Teil der Vorbereitung, 

eine der längeren 

Strecken. Für den New York 

Marathon brauche ich ohnehin 

eine längere und intensivere 

Vorbereitungsphase. 

Hans Stecher beim Halbmarathon am Fühlinger See 

Off: Warum, was ist dieses mal 

anders? 

H.S.: Die Strecke ist schwieriger. Ich 

muss z.B. über 5 Brücken, 

deren Boden im Laufbereich 

zum Teil aus Gitterrosten bestehen, 

die mit Gummimatten 

abgedeckt sind und dazu kommen 

die Anstiege. Die letzten 

Kilometer gehen durch den 

Central Park durch recht hügeliges 

Gelände. Von daher 

mache ich auch einen Teil meiner 

Vorbereitungsläufe im Siebengebirge 

um hier die entsprechende 

Wettkampfhärte zu 

bekommen und ich sehe insgesamt 

eine Vorbereitungszeit 

von 16 Wochen vor. 

Off: Dann bleibt uns nur noch, Dir 

viel Glück und Erfolg zu wünschen. 

in Köln 

Zur Person: 

Hans Stecher 

ist Mitarbeiter 

der Werksicherheit

10 

Am Sonntag, dem 02.10.2005 fand der 

17. „Lauf um den Fühlinger See“ statt. 

Dabei veranstaltete die FFO gemeinsam 

mit dem Ausrichterverein, die LLG 

80 Nordpark, die erste FFO- Halbmarathon-Meisterschaft. 

Auf dem hervorragend 

präperierten Kurs am Fühlinger 

See rund um die Regattastrecke mussten 

insgesamt 3 Runden gelaufen werden. 

Daneben wurden Läufe über 10 

Km, 5 Km und ein 1-KM-Bambini- 

Lauf gestartet. Die Sonne strahlte von 

Anfang an, so dass die Läufer beste 

Bedingungen für einen tollen Lauf vor- 

fanden. Über die FFO hatten sich fast 

100 Teilnehmer aus allen Bereichen der 

Ford-Werke, GFT und Visteon angemeldet, 

davon 70 für den Halbmarathon. 

Den Anfang machten ca. 200 


1. FFO-Halbmarathon-Meisterschaft beim 

17. „Lauf um den Fühlinger See“ 

FFO-Sieger Claus Glahn auf den letzten Metern 

Läfer der 10 km-Distanz. Der beste der 

FFO-Wertung über 10 Km, Guido Müller 

(Body Constr.), kam nach 43 Minuten 

ins Ziel, dicht gefolgt von Ralf 

Kapfhammer (Volvo). Dritter dieser 

Wertung wurde Thomas Lieb (MP&L). 

Bei der Halbmarathon-Distanz gab es 

ein spannendes Rennen um den FFO- 

Sieg. Den erstmals ausgegebenen Pokal 

gewann der diesjährige Ford-Marathon- 

Sieger Claus Glahn (Merkenich) , der 

insgesamt den 4. Platz belegte, knapp 

vor Christopher Glogau (MP&L) und 

Georg Iwanski (Saarlouis). Vierter 

wurde Jürgen Büchel (Visteon Kerpen), 

Fünfter Hans Stecher (Feuerwehr 

Niehl). Diese Kollegen bekamen bei 

der Siegerehrung je ein Saunatuch aus 

der Hand von FFO-Sportbetreuungsleiter 


Winfried Piehl. Darüber hinaus gewannen 

Hans Stecher (M50), Georg Iwanski(M55), 

Wolfgang Neurath (SLS, 

M60) und Horst Ludwig (Pens., M70) 

jeweils ihre Alterklassen beim Gesamtergebnis. 

FFO- 

Halbmarathon- 

Wertung 

01. Glahn, Claus 

1:16:45 

02. Glogau, Chr. 

1:18:19 

03. Iwanski, Georg 

1:18:54 

04. Büchel, Jürgen 

1:20:43 

05. Stecher, Hans 

1:21:27 

06. Kiefer, Wolfgang 

1:23:23 

07. Riehm, Helmut 

1:25:02 

08. Kunze, Rolf 

1:25:34 

09. Land, Klaus 

1:27:31 

10. Sturch, Michael 

1:29:26

Sind Läufer andere Menschen? 

Ernährungs- und Gesundheitsfragen rund ums Laufen 

Beantwortet von Dr. med. Erich Knülle, 

Gesundheitdienst Ford Köln 

Sportgetränke, Fitnessdrinks, Spezialdiäten – muss ich 

mich wirklich umstellen, wenn ich laufe? Darf ich nur noch 

Energie-Riegel, Bananen und Nudeln essen, weil ich 

beschlossen habe, mich regelmäßig zu bewegen? Ist 

Schweinshaxe mit Bier eine Sünde, die Läufer nie begehen 

würden? 

Laufen soll Ihr Leben bereichern und nicht einschränken. 

Wenn Sie laufen, verzeiht Ihr Körper ihnen sicher einige 

Sünden eher, als wenn Sie körperlich untätig sind. Versuchen 

Sie Körper und Seele in ein Gleichgewicht zu bringen, 

dann profitieren Sie von diesem tollen Sport am meisten. 

Grundsätzlich gilt, wer sich gesund ernährt, kann laufen. 

Eine spezielle Diät ist sicher nicht notwendig. Dieser Tipp 

widerspricht nicht der Tatsache, dass diejenigen, die das 

Laufen als Leistungssport durchführen in Wettkampf-Vorbereitungen 

und Wettkampf-Nähe spezielle besondere 

Regeln beachten, damit ihr Körper den Extremanforderungen 

gewachsen ist. Dies gilt nicht für den Hobby-Läufer 

oder für diejenigen, die sich nur an der regelmäßigen 

Bewegung erfreuen und damit aktiv an ihrer eigenen 

Gesunderhaltung arbeiten. 

Wenn Sie bisher nicht laufen und Sie wissen möchten, ob 

dieser Sport etwas für Sie ist oder ob eine andere Bewegungsform 

für sie geeigneter sein könnte, ist ein ärztliches 

Gespräch besonders bei bereits existierenden Vorerkrankungen 

sicher angebracht. Für aktive Mitarbeiter stehen 

hier selbstverständlich alle Ärzte der Gesundheitsdienste 

zur Verfügung und natürlich sind auch die Hausärzte gerne 

bereit entsprechend Rat zu geben. 

Wer sich bereits gesund ernährt, braucht sicher keine 

Änderungen vorzunehmen. Vielleicht hilft der Entschluss 

mit dem Laufen zu beginnen, seine Ernährung umzustellen, 

wenn es hier Verbesserungsbedarf gibt. 

Die anerkannten Regeln einer gesunden Ernährung sind 

nicht schwierig umzusetzen. Sie sind in zehn Punkten zu 

beschreiben, siehe nebenstehenden Kasten. 

Läufer, die sich etwas mehr zumuten und an Halbmarathons 

oder an Marathons teilnehmen, werden nach und 

nach selbst herausfinden, was sie in der Wettkampfumgebung 

am Besten vertragen. Hier gibt es für speziell Interessierte 

Tipps von Profis im Internet. 

Unabhängig von der individuellen Laufintensität: „Herzlichen 

Glückwunsch wenn Sie es machen oder machen wollen.“ 

Laufen verbessert sicher Ihre Lebensqualität und 

zwingt Sie nicht auf Dinge zu verzichten, die Sie gerne 

mögen und wenn eine Haxe mit Bier dazugehört, wird Ihr 

Körper sicher besser damit zurecht kommen, als wie der 

Körper von Nichtläufern. Läufer sind somit nicht andere 

Menschen, aber vielleicht besonders glückliche. 

Die 10 Regeln einer gesunden Ernährung 

1. Vielseitig essen 

Genießen Sie die Lebensmittelvielfalt. Merkmale einer ausgewogenen 

Ernährung sind abwechslungsreiche Auswahl, geeignete Kombination und 

angemessene Menge nährstoffreicher und energiearmer Lebensmittel. 

2. Reichlich Getreideprodukte – und Kartoffeln 

Brot, Nudeln, Reis, Getreideflocken, am besten aus Vollkorn, sowie Kartoffeln 

enthalten kaum Fett, aber reichlich Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente 

sowie Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Verzehren Sie 

diese Lebensmittel mit möglichst fettarmen Zutaten. 

3. Gemüse und Obst – Nimm „5“ am Tag … 

Genießen Sie 5 Portionen Gemüse und Obst am Tag, möglichst frisch, nur 

kurz gegart, oder auch eine Portion als Saft – idealerweise zu jeder Hauptmahlzeit 

und auch als Zwischenmahlzeit: Damit werden Sie reichlich mit 

Vitaminen, Mineralstoffen sowie Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen 

(z. B. Carotinoiden, Flavonoiden) versorgt. Das Beste, was Sie für 

Ihre Gesundheit tun können. 

4. Täglich Milch und Milchprodukte; 

ein- bis zweimal in der Woche Fisch; Fleisch, Wurstwaren sowie Eier in 

Maßen Diese Lebensmittel enthalten wertvolle Nährstoffe, wie z.B. Calcium 

in Milch, Jod, Selen und Omega-3-Fettsäuren in Seefisch. Fleisch ist 

wegen des hohen Beitrags an verfügbarem Eisen und an den Vitaminen 

B1, B6 und B12 vorteilhaft. Mengen von 300 – 600 g Fleisch und Wurst pro 

Woche reichen hierfür aus. Bevorzugen Sie fettarme Produkte, vor allem 

bei Fleischerzeugnissen und Milchprodukten. 

5. Wenig Fett und fettreiche Lebensmittel 

Fett liefert lebensnotwendige (essenzielle) Fettsäuren und fetthaltige 

Lebensmittel enthalten auch fettlösliche Vitamine. Fett ist besonders energiereich, 

daher kann zu viel Nahrungsfett Übergewicht fördern, möglicherweise 

auch Krebs. Zu viele gesättigte Fettsäuren fördern langfristig die Entstehung 

von Herz-Kreislauf-Krankheiten. Bevorzugen Sie pflanzliche Öle 

und Fette (z. B. Raps- und Sojaöl und daraus hergestellte Streichfette). 

Achten Sie auf unsichtbares Fett, das in Fleischerzeugnissen, Milchprodukten, 

Gebäck und Süßwaren sowie in Fast-Food- und Fertigprodukten 

meist enthalten ist. Insgesamt 70 – 90 Gramm Fett pro Tag reichen aus. 

6. Zucker und Salz in Maßen 

Verzehren Sie Zucker und Lebensmittel, bzw. Getränke, die mit verschiedenen 

Zuckerarten (z. B. Glucosesirup) hergestellt wurden, nur gelegentlich. 

Würzen Sie kreativ mit Kräutern und Gewürzen und wenig Salz. Bevorzugen 

Sie jodiertes Speisesalz. 

7. Reichlich Flüssigkeit 

Wasser ist absolut lebensnotwendig. Trinken Sie rund 1,5 Liter Flüssigkeit 

jeden Tag. Bevorzugen Sie Wasser – ohne oder mit Kohlensäure – und 

andere kalorienarme Getränke. Alkoholische Getränke sollten nur gelegentlich 

und nur in kleinen Mengen konsumiert werden. 

8. Schmackhaft und schonend zubereiten 

Garen Sie die jeweiligen Speisen bei möglichst niedrigen Temperaturen, 

soweit es geht kurz, mit wenig Wasser und wenig Fett – das erhält den 

natürlichen Geschmack, schont die Nährstoffe und verhindert die Bildung 

schädlicher Verbindungen. 

9. Nehmen Sie sich Zeit, genießen Sie Ihr Essen 

Bewusstes Essen hilft, richtig zu essen. Auch das Auge isst mit. Lassen Sie 

sich Zeit beim Essen. Das macht Spaß, regt an vielseitig zuzugreifen und 

fördert das Sättigungsempfinden. 

10. Achten Sie auf Ihr Gewicht und bleiben Sie in Bewegung 

Ausgewogene Ernährung, viel körperliche Bewegung und Sport (30 bis 60 

Minuten pro Tag) gehören zusammen. Mit dem richtigen Körpergewicht 

fühlen Sie sich wohl und fördern Ihre Gesundheit.

12 

Die Bedingungen sind denkbar schlecht 

– Dauerregen, wenig bis gar kein Wind 

und 10°C am Samstag, sorgen bei den 

Veranstaltern für sorgenvolle Mienen. 

Aber davon lassen sich unsere Jüngsten 

nicht abschrecken. Mit Begeisterung 

treten sie mit 16 Teilnehmern zum 

ersten Rennen des Tages an. 

Die Wettfahrtleitung übernimmt auch in 

diesem Jahr Claus Eichinger vom SSC. 

Mit seiner gewohnt umsichtigen und 

sensiblen Art, sorgt er von Anfang an 

dafür, dass Spaß und Fairness im Vordergrund 

dieser Regatta stehen. Regattasegeln 

soll ja auch Spaß machen und 

nicht schon in jungen Jahren den Spaß 

am Sport verderben. 

Nach ausgiebiger Analyse der örtlichen 

Windverhältnisse wird vor der FSCK- 

Steganlage ein Dreieckskurs ausgelegt. 

Nach der obligatorischen Steuermannsbesprechung 

erfolgt dann um 12:00 der 

Start zur ersten Wettfahrt. 

Gemini, Kenter-Queen und Maximum 

überqueren als Erste die Startlinie und 

führen das Feld an. Nach kurzer Zeit 

kann sich Gemini absetzen, in 200m 

Entfernung folgt das Feld angeführt von 

Maximum. Weitere Verfolger können 

sich nicht lösen – das Feld bleibt 

zunächst dicht beisammen. Erst zu 

Beginn der zweiten Runde lockert sich 

das Feld auf und Maximum nimmt die 

Verfolgung auf. Schließlich gewinnt 

Gemini den ersten Lauf. Bei dem nun 

vollständig abflauenden Wind und Dauerregen 

können dennoch 14 von 16 

Boote das Rennen beenden. Jeder hat 

sein Bestes gegeben, und die Letzen 

sind nach diesem Kurs in Kälte und 

Regen vollkommen durchgefroren. Nun 

geht es erstmal zum Mittagessen ins 

warme Clubhaus, um bei Spagetti Bolo- 

--- aus den Vereinen --- 

Ford Segel Club Köln und die Rurseewoche 2005 

Der FSCK beteiligt sich alljährlich an der Ausrichtung der Rurseewoche und hat sich dabei besonders die Betreuung der 

Jüngsten auf die Fahnen geschrieben. 

Ein Erlebnisbericht von Christian Verch, dem stellvertretenden Sportwart des FSCK 

gnese wieder zu Kräften zu kommen. 

Dauerregen sorgt für eine ausgedehnte 

Mittagspause und als keine Besserung 

in Sicht ist, wird mit Einverständnis der 

Kinder entschieden: heute kein weiterer 

Wettfahrtlauf. Dafür startet um 19:00 

der festliche Teil der Rurseewoche mit 

dem Galaabend, dessen Ausrichter in 

diesem Jahr der FSCK ist. 150 hungrige 

Gäste warten gespannt auf die Eröffnung 

des Buffets. Nach einer bewusst 

kurz gehaltenen Begrüßung kann sich 

unser Sportwart Michael Hoffmann 

gerade noch zur Seite retten, um nicht 

vom sprichwörtlichen „Sturm aufs 

warme Buffet“ überrannt zu werden. 

Die Stimmung ist entspannt und fröhlich 

– man hat sich eine Menge zu 

erzählen. Erst zu vorgerückter Stunde 

kann der DJ zum Tanz ermutigen. Und 

so klingt der Abend dann schließlich in 

kleiner Runde aus. 

Der Sonntag beginnt bei 6 -7 °C heiter 

bis wolkig. Gegen 10:00 Uhr verheißt 

zunächst frischer Wind bei Sonne und 

leichter Bewölkung einen idealen 

Regattatag. Doch das soll nicht lange 

anhalten. Kurz darauf zeigt sich der 

Rursee mal wieder von seiner typischen 

unberechenbaren Seite. Das Rätseln um 

die örtlichen Windverhältnisse und den 

idealen Regattakurs beschäftigt die 

Wettfahrtleitung erneut. Doch das 

macht ja neben der beschaulichen Lage 

inmitten der grünen Eifelwälder den 

besonderen Reiz des Segelreviers Rursee 

aus – es wird nie langweilig. 

Die besten Windverhältnisse werden 

für diesen Tag an der Rurberger Platte 

rund um Tonne 1 lokalisiert. Heute soll 

das Rennen über einen Dreieckskurs 

von zwei Runden gehen und immerhin 

15 der 16 gestarteten Boote beenden 

das Rennen in der erforderlichen 

Zeit. Der jüngste Teilnehmer 

in Kleiner Teufel segelt ehrgeizig 

trotz großen Abstandes zum 

Gesamtfeld sein Rennen zu Ende. 

Nach dem Mittagessen erfolgt der 

zweite Start um 14:34, die Zieldurchläufe 

sind zwischen 15:18 – 

15:45 Uhr. Diesmal beenden alle! 

das Rennen – rechtzeitig zur Rursee 

typischen Abendflaute. Das 

Abendprogramm des heutigen 


Tages, der traditionelle Grillabend, wird 

diesmal vom SSCR in Woffelsbach ausgerichtet. 

Der folgende Montag, der 

letzte und entscheidende Regattatag, 

steht im Zeichen strahlenden Sonnenscheins 

– traumhafte Bedingungen zum 

Endspannen in der wunderschönen Umgebung 

des Naturparks Nordeifel, Rursee. 

Leider aber katastrophale Bedingungen 

zur Ausrichtung einer Regatta. 

Denn naturgemäß bringt eine stabile 

Schönwetterlage keinen Wind und ohne 

Wind kein Segeln. Somit bei absoluter 

Flaute erneut Rätseln bei der Regattaleitung. 

Dann gegen 12:00 kommt dennoch 

leichter Wind auf und ein Dreieckskurs 

(als Bahnmarken werden drei 

Tonnen A, B, C ausgebracht) über drei 

Runden soll den heutigen Kurs direkt 

vor der Steganlage des FSCK vorbeiführen. 

Ideale Bedingungen für die Zuschauer, 

Eltern wie Betreuer, dem spannenden 

Finish beizuwohnen. Start ist 

um 12:11 Uhr in Richtung Rurberg. 

Gemini, Zieh ab und Ping Ping führen 

das Feld auf direktem Kurs zu Tonne A 

an. Das folgende Feld bleibt geschlossen. 

Nach Rundung der ersten Tonne 

dreht der Wind und kommt nun aus 

Richtung Rurberg. Mit achterlichem 

Wind geht es daher weiter auf direktem 

Kurs zur nächsten Bahnmarke, der 

Tonne B. Gemini kann sich auch heute 

absetzen und rundet als Erster Tonne B. 

Doch der „direkte Kurs“ ist selten auch 

der „richtige Kurs“. 

Kurz vor Tonne B bildet sich ein Windloch, 

in dem die beiden Verfolger Ping 

Ping und Zieh ab liegen bleiben und 

vom restlichen Feld wieder eingeholt 

werden – auch dies ein typisches Rursee-Phänomen, 

das Revierkundigen bei

Regatten immer wieder einen unschätzbaren 

Vorteil verschafft. Eine Verfolgergruppe 

mit Maximum und Ping Ping 

an der Spitze versucht nun erneut, die 

Führung zu übernehmen. Ein leichter 

Wind begünstigt das Vorhaben. In der 

zweiten Runde hat Maximum es 

schließlich geschafft, sich bis auf 100m 

an Gemini heranzutasten. Leider macht 

auch diesmal das typische Windloch 

vor Tonne B der Aufholjagd ein Ende, 

und Maximum muss Gemini davon ziehen 

lassen. Allerdings bleibt Gemini 

nicht von den tückischen lokalen Flauten 

verschont, und so können einzelne 

Verfolger immer wieder aufschließen. 

Gemini schafft es jedoch, einen entscheidenden 

Vorsprung zu behaupten. 

Schließlich aber kann sich in der dritten 

und letzten Runde Grautvornix vom 

Feld absetzen und dicht auf Gemini aufschließen. 

Das schon entschieden geglaubte 

Rennen gerät zu einem spannenden 

Finish, in dem Gemini um 

13:02 Uhr mit halber Schiffslänge vor 

Grautvornix gewinnt. Damit wird 

Gemini gleichzeitig Gesamtsieger der 

Regatta und an diesem dritten Wettkampftag 

beenden denn auch wieder 

alle gestarteten Teilnehmer das Rennen 

Die Sonne strahlte zur 33. Internationalen Ford – 

Herbstwanderung 2005 

Von W.Rosenbauer, Pressewart der Wanderfreunde Ford Saarlouis 

„Das war für uns heute ein wirkliches 

Erlebnis“, schwärmte ein Ehepaar aus 

Zwickau von der idealen und landschaftlich 

reizvollen 30 Kilometer Wanderstrecke 

und von dem vielseitigen Essensangebot 

nach der Wanderung in der 

Ford Kantine bei der 33. Herbstwanderung 

der Wanderfreunde Ford. Sie hatten 

die weiteste Anreise und übertrumpften 

damit die Wanderfreunde die 

aus Peine, Köln, Wiesbaden oder Koblenz 

stammten. 

Insgesamt wies die Bilanz nach zwei 

erfolgreichen Wandertagen (2800 Teilnehmer), 

gestützt durch ideales Wanderwetter 

– neben der stattlichen ausländischen 

Zahl von 210 Teilnehmern 

aus Belgien, Luxemburg und Frankreich 

auch gut 37 Gruppen aus dem 

Saarland und dem benachbarten Rheinland 

Pfalz auf. „Die Beteiligung hat unsere 

Erwartungen in diesem Jahr weit 

übertroffen“ resümierte der 2. Vorsitzende 

Jakob Köhn. Der gesamte Vorstand 

strahlte mit der Sonne um die 

Wette und der Schirmherr, Werkleiter 

Jacques Pollenus, freute sich mit der 

großen Zahl von rund 85 Helfern und 

Helferinnen des gastgebenden Vereins, 

die mit ihrem Service dafür sorgten, 

dass man die Herbstwanderung 2005 in 

bester Erinnerung behalten wird. 

Ausgeschrieben waren Strecken über 6, 

10, 20 und 30 Kilometer, die zum größten 

Teil in einer landschaftlich schönen 

Gegend durch Wald und Flur bis nach 

Falscheid führten. Die sechs Kilometerstrecke 

wurde gut angenommen, vor 

allem von Familien und Senioren. Der 

große Renner waren die Wanderungen 

über 10 und 20 Kilometer. Der 2. Vorsitzende 

Jakob Köhn hatte in diesem 

Jahr eine neue 30 Kilometerstrecke ausgesucht, 

die von 176 Teilnehmern 

durchwandert und sehr gelobt wurde. 

Das auf der 6 u. 10 km Wanderstrecke 

durchgeführte Bilderrätsel wurde von 

106 Kinder mit Begeisterung aufgenommen. 

Die gestellten Fragen wurden 

fehlerfrei beantwortet und an Start und 

Ziel mit einem Sachgeschenk belohnt. 

Die stärkste saarländische Gruppe stellten 

die Wanderfreunde aus Hülzweiler, 

die 63 Teilnehmer zählte. Es folgten 

Reisbach (54), Blieskastel und Siersburg 

(51), Losheim (44) und der TV 

Roden (43). Aus Rheinland Pfalz 

kamen als stärkste Gruppen die W.F. 

Queidersbach mit 61 Teilnehmern, W.F. 

Allenbach (36) und die Kurpfalzwanderer 

(34). Ford Werkleiter Jacques Pollenus, 

der 2. Vorsitzende Jakob Köhn, 

Ehrenvorsitzender Eduard Mittermüller 

sowie die 1. Geschäftsführerin Uschi 

Köhn ehrten dann am Sonntag die 

stärksten Wandergruppen. Von den ausländischen 

Gruppen wurden CTL Forbach/Frankreich 

(25), Bouzonville/ 

Frankreich (21) und die 

Road-Runners/Ramstein 

(27) geehrt. 

Während der beiden Tage 

wurden von der Ford Freizeit 

Organisation (FFO) 

drei Nordic Walking Kurse 

angeboten. Mit viel Freude 

und Elan beteiligten sich 

46 Personen an dem Pro- 

in der geforderten Zeit. Drei abwechslungsreiche 

Tage gehen dem Ende zu. 

Die Jüngsten freuen sich auf die bevorstehende 

Siegerehrung beim Aachener 

Boots-Club in Woffelsbach und bei den 

Veranstaltern macht die Sorge um die 

widrigen Bedingungen freudiger Erleichterung 

Platz. Erneut konnte ein Segelereignis 

geboten werden, bei dem 

nicht nur verbissener sportlicher Ehrgeiz 

sondern auch Spaß und Geselligkeit 

ihren Platz hatten. 

In diesem Sinne freuen wir uns schon 

auf das kommende Jahr und die nächste 

Rurseewoche. 

gramm das von den Trainingsleitern 

Rolf Kunze und Franz-Rudolf Noh profihaft 

geleitet wurde. Die Ford 

Betriebskrankenkasse (BKK) unter der 

Leitung von H. Schuh und seinem Team 

hatten für die Wanderer eine Gesundheitsberatung 

organisiert. Hierbei konnte 

in Zusammenarbeit mit der Apollonia 

Apotheke Saarlouis eine kostenlose 

Blutdruck- und Blutzuckermessung 

durchgeführt werden. Die Fa. Kramp 

aus Dillingen bot einen kostenlosen 

Computer Fußdruckcheck an so dass 

die Wanderer immer „gut zu Fuß“ bleiben. 

Der Brillenmacher Achim Gramtz 

Saarlouis überprüfte Sehstärke, Brillengläser 

und führte eine Kontaktlinsenberatung 

durch. 

Am späten Sonntagabend, bedankte 

sich der 2. Vorsitzende Jakob Köhn in 

der Kantine bei den vielen freiwilligen 

Helfern für ihre vorbildlich geleistete 

Arbeit, ohne die diese Mammutveranstaltung 

nicht so perfekt hätte durchgeführt 

werden könne. Ein zusätzliches 

Dankeschön ging an die FFO, die Ford 

Werke und an alle ungenannten freiwilligen 

Helfer, die zum Gelingen dieser 

Veranstaltung mit beigetragen haben.

14 

Der Flugplatz Mönchsheide ist idyllisch 

gelegen und leicht zu finden. 11 Uhr 

war abgemacht und 11 Uhr kommen 

wir an. Es ist schönstes Flugwetter und 

wir sind neugierig auf unseren ersten 

Flug mit einem Ultraleicht Flugzeug. 

Das Flugzeug, eine FK9 Utility Club 

Baujahr 2004 mit dem bezeichnenden 

Kennzeichen D-MFFO, lässt sich ultraleicht 

aus dem Hangar ziehen. 

Zunächst haben wir Gelegenheit uns das 

Flugzeug von allen Seiten ausgiebig zu 

betrachten. Trotz des leichten und nachgiebigen 

Materials vermittelt das Flugzeug 

einen robusten Eindruck. Peter Thelen 

erklärt uns die Zusammenhänge von 

Längsachse, Hochachse, Querachse 

und den Möglichkeiten das Flugzeug 

mittels Querruder, Seitenruder und 

Höhenruder um diese Achsen zu drehen. 

Innen geht es recht eng zu. Störend 

schon beim Einstieg der unverzichtbare 

Steuerknüppel, mit dem Quer- und 

Höhenruder bewegt werden. Die Seitenruder 

werden über Pedale mit den 

Füßen bewegt. 

Ein Blick auf die Instrumente: Dank 

Peter Thelen wissen wir nun, dass es 

sich vor allem um Fahrtmesser, Höhenmesser, 

Kompass, Variometer und 

Libelle handelt. Mit einem elektronischen 

Logbuch kann die Flugzeit mit 

Start, Landung und Flugdauer exakt 

festgehalten werden. Ein Funkgerät, 

Kopfhörer und Mikro erleichtern das 

--- aus den Vereinen --- 

Der ultraleichte Flieger der LSG Köln-Niehl e.V. 

Peter Boschen geht mit Peter Thelen in die Luft 

Julia Ahlers an Bord der FK 9 Utility Club 

Gespräch zwischen Pilot und Copilot 

und erlauben den Kontakt zum Tower 

und zur Flugsicherung. Ein Transponder 

sendet ständig seinen Code 0021, 

mit dem das Flugzeug von der Flugsicherung 

geortet und identifiziert werden 

kann. Noch schnell tanken, dann 

kann es zum Start gehen. 

Aus einem fast leeren Versorgungstank 

können wir 

noch 27 Liter Kraftstoff ergattern. Das 

sollte reichen, meint Peter Thelen. 

Auf der Startbahn, ein gepflegt wirkender 

Rasen, der den Ansprüchen von 

Golfern nicht genügen würde, geht es 

holpernd immer schneller bis der Flieger 

nach gerade mal 200m abhebt und 

zügig an Höhe gewinnt. Schon bald ist 

eine Flughöhe von 3000 Fuß erreicht 

und wir sehen den Rhein, der sich in 

strahlendem Blau durch die Landschaft 

windet. Die Hände locker am Steuerknüppel, 

von denen es 

Gott sei Dank zwei gibt 

und Peter Thelen den 

anderen sicher im Griff 

hat, bekomme ich jede 

Bewegung der Steuerung 

und die darauf folgende 

Bewegung des 

Fliegers gut mit. Während 

ich fasziniert nach 

unten sehe, erläutert 

Peter Thelen mir den 

unter uns liegenden 


Landstrich. Unter uns Remagen, in der 

Ferne ist Bad Godesberg zu erkennen. 

Wir fliegen in Richtung Siebengebirge 

und Peter Thelen erklärt mir, wie ich 

mit Blick auf den Horizont den Flieger 

optimal ausrichten kann. Den Flieger 

gerade halten und immer leicht steigen 

lassen ermahnt mich Peter 

Thelen und ich sehe mit 

Schrecken, dass er den 

Steuerknüppel längst losgelassen 

hat und ich den Flieger 

übernommen habe. 

Nur kleine Bewegungen, 

das Flugzeug reagiert direkt, 

meint Peter Thelen. Allmählich 

bekomme ich ein 

Gefühl für die Steuerung 

und entspanne mich ein 

wenig. Peter Thelen bedient 

derweil weiterhin das 

Seitenruder mit den Pedalen. 

Wir nehmen nun Richtung 

auf den Nürburgring 

und erreichen 

ihn in einer 

Höhe von 5000 

Fuß. Nach einer 

Schleife über 

dem Start Ziel 

Bereich machen 

wir uns auf den 

Rückweg. Bis 

Maria Laach darf ich immer mal wieder 

das Steuer übernehmen. Dann zeigt mir 

Peter Thelen, wo der Flughafen zu 

sehen ist.Ich erkenne den Flecken nicht 

als Flughafen, glaube ihm aber bedingungslos. 

Grund genug mir das Steuer 

nicht weiter zu überlassen. In ständigem 

Sinkflug und in einer großen 

Schleife fliegen wir die Landebahn an 

und Peter Thelen legt eine Traumlandung 

hin. Ich bin restlos begeistert. Hoffentlich 

nimmt er mich bald wieder mit. 

Die Luftsportgruppe Köln Niehl e.V. bildet aus: 

● Segelflug ● Motorsegler ● Ultraleichtflugzeuge 

Mindestalter Segelflug 14 Jahre, sonst 17 Jahre 

Der Flugbetrieb geht von April bis Oktober 

Auskünfte und Informationen: 

Luftsportgruppe Köln Niehl e.V. · Henry-Ford-Straße 1 

50725 Köln · Telefon 02232 / 922339 

Internet: www.lsg-koeln-niehl.de 

E-Mail: info@lsg-koeln-niehl.de

Videografieren – was ist das? 

Heinz Bellin vom Ford Video-Club Köln e.V. stellt seinen Club und das Videografieren vor 

Der rasche Wandel der Technik hat für 

den Amateurfilmer eine erhebliche Anzahl 

neuer Systeme hervorgebracht, 

Video-8, S-VHS, HI-8, D8 und digital, 

um die gängigen Bezeichnungen zu 

nennen. Mit fortschreitender Technik 

werden die Anwendungen vielfältiger, 

aber auch aufwendiger. 

Die Preise der Camcorder sind im laufe 

der letzten Jahre sehr stark gefallen. 

Bereits kompakte, preiswerte Kameras 

ermöglichen sehr ansehnliche Bilder. 

Im so genannten High-End-Bereich 

bieten heute digitale Camcorder dem 

Filmer zu akzeptablen Preisen (fast) 

Profiqualität. 

Vom Bild zum Film 

Ein guter Film entsteht erst im Kopf. 

Am Schneidetisch zeigt sich dann, ob der 

Kameramann beim Drehen schon den 

Schnitt bedacht hat. Ohne abwechslungsreiche 

Szenen, dem Wechsel zwischen 

Fern- und Nahbereich, Großaufnahmen, 

Halbtotale und Totale, kann 

man keinen guten Film zaubern. 

Schnittpulte und Computerbearbeitung 

Mit konventionellen Video Misch- und 

Schnittpulten sowie Titelgeräten können 

Hobbyregisseure schon gute Videofilme 

gestalten. Auch hier hat der Computer 

Einzug gehalten. Es gibt spezielle 

Geräte für die Videonachbearbeitung aber 

auch Systeme für den PC, um Videos zu 

schneiden, zu betiteln und mit Effekten 

zu versehen sowohl analog als auch 

digital. 

Zum guten Bild gehört ein guter Ton 

Ist das Video fertig geschnitten, fehlt 

nur noch die Nachvertonung. Hier bieten 

sich verschiedene Möglichkeiten 

den Originalton zu erhalten und zusätzlich 

einen Kommentar und / oder Musik 

hinzuzufügen. 

Der Ford Video Club bietet: 

• Hobby-Filmern/innen ein Forum zum 

Erfahrungsaustausch 

• Technische Beratung bei der Anschaffung 

von Videogeräten und 

Zubehör 

• Einführung und Training in Technik, 

Bildgestaltung, Schnitt und Vertonung 

• Den jährlichen Clubwettbewerb „Video 

des Jahres“ 

Unseren Mitgliedern bietet sich bei den 

Clubtreffen die Möglichkeit, die eige- 

nen Werke einem kritischen Publikum 

vorzustellen. Da gibt es nicht nur Kritik 

und Anregung, sondern auch viel Lob 

und Anerkennung. Auch manch Fachkundiger 

ist von den Videofilmen des 

Ford Video-Club Köln angetan. Einige 

der Videos wurden mit Preisen ausgezeichnet. 

Seit 1996 sind wir im Europäischen 

Autorenkreis für Film und 

Video e.V. aufgenommen. 

Wir laden Interessierte herzlich ein uns 

einmal besuchen zu kommen. 

1. FFO-Beach-Open 

Beach-Volleyball-Turnier am 01. 10. 2005 

Beach-Volleyball vom Feinsten – großen 

Sport gab es beim erstmals durchgeführten 

FFO-Turnier zu sehen. Die 

Teams spielten nach den WVV-Beachregeln 

in 2 Vorrundengruppen jeder gegen 

jeden und dann ging es in der Endrunde 

um die Plazierungen. Da das Wetter 

ein Freiluftturnier nicht zuließ, spielte 

man im Sportpark Brück in der Halle. 

Dort findet auch einmal wöchentlich 

Beach-Volleyball im Rahmen des Betriebssports 

statt (Dienstag, 17.30-19.30 

Ford Video-Club Köln e.V. 

Treffpunkt: 

Kleiner Filmsaal, Halle A 

Nächster Termin: 6. 12. 2005 

Weitere Informationen: 

Heinz Bellin 

Telefon 02238 / 963575 

Fax 02238 / 963577 

Stefan Steinbrückner 

Telefon 02238 / 52346 

Uhr). Das Turnier war hervorragend organisiert 

von Turnierleiter Michael Koherr 

und alle Teams zeigten nicht nur 

gute Leistungen im Sand, sondern hatten 

vor allem viel Spass. Im Finale standen 

sich dann die beiden besten Teams 

der Vorrunde gegenüber, Tom Duscha/ 

Jochen Tüting gegen Jörg Parsenow/ 

Dieter Goldkamp. In einem hochklassigen 

Spiel gewannen Duscha/Tüting 

denkbar knapp mit 17:21, 21:17, 22:20. 

Alle Teams bekamen einen Sachpreis.

Fortsetzung von Seite 5 

16 

zu beobachten. Bei KM 27 sehen viele 

noch locker aus, aber es gibt auch 

bereits die ersten gequälten Gesichter. 

Die Ford-KollegInnen scheinen die 

Anstrengungen sehr gut zu kompensieren 

und wollen dem Hauptsponsor und 

Arbeitgeber wohl alle Ehre machen. 

Nachdem um 14.45 alle Teilnehmer 

meines FFO-Lauftreffs Kilometer 27 

passiert haben, gehe ich zum Ziel, 

Kölnmesse Deutz. Ich treffe einige 

„Ford-Finisher“, höre kurze Erlebnisberichte 

und besorge mir im Pressezentrum 

die ersten Ergebnisse. Danach 

geht es zurück an die Strecke, der Lauf 

nähert sich seinem Ende. Im Einvernehmen 

mit der Polizei, der Organisationsleitung 

und „meinen“ Kilometer-Chefs 

heben wir die Streckensperrungen auf. 

Nach einem nassen und anstrengenden 

Tag, treten die Helfer den Heimweg an 

oder trinken hier und da ein Kölsch zum 

Tagesausklang. Der letzte Anruf kommt 

von Michael aus der Organisationsleitung 

und wir sind uns einig, es hat mal 

wieder ganz gut funktioniert und für 

heute ist Schluss. Mein „Akku“ ist 

langsam leer und der meines Handys 

auch. Im November folgt das Nachtref- 


fen und die erste Vorbereitung für den 

10. Ford Köln Marathon und alles 

beginnt von vorn. 

Vorher aber steigt noch im Oktober die 

große Dankeschön-Party im Bergischen 

Löwen in Bergisch Gladbach, zu der 

alle 2300 Helfer des 9. Ford-Köln 

Marathon eingeladen sind. „Ohne das 

Engagement der vielen Freiwilligen, 

wäre eine Veranstaltung wie der Ford- 

Köln-Marathon heutzutage nicht realisierbar“ 

sagt Harald Rösch, Geschäftsführer 

des Ford-Köln-Marathons. 


Die RSG Ford Köln e.V. betreute 

den Zielbereich. Es gab Quarkbällchen, 

Bananen, Äpfel, Schmalzbrote, 

Müsliriegel, Müsliplätzchen, 

Schokoriegel, Fleisch- und Blutwurst. 

An Getränken standen Wasser, 

Cola, Red Bull, Apfelschorle 

und Kölsch zur Verfügung. Allein 

vom Gerstensaft gingen 2300 

Liter über die Theke. 10 Stunden 

lang, von 08:00 bis 18:00 Uhr 

standen die Helfer im Zielbereich 

ihren Mann bzw. Frau. Aber allen 

hat es Spaß gemacht. Im nächsten 

Jahr sind sie wieder dabei.

--- kurzberichte --- 

10-jähriges Vorstandsjubiläum 

Auf 10 Jahre Vorstandsarbeit im Ford Video Club Köln kann Stefan 

Steinbrückner zurückblicken. Außer seiner Vorstandstätigkeit 

nimmt er auch noch die Aufgabe des Gerätewartes wahr. 

Golf-Club Ford Köln e.V. 

feierte sein 10-jähriges 

Bestehen 

Mit 12 Gründungsmitgliedern kam es 

am 27. September 1995 zur Vereinsgründung. 

Heute zählt der Golf-Club 

700 Mitglieder. Gleich 2 Turniere widmete 

der Club diesem Ereignis: das 

Benefizturnier „Augustbecher“ am 6. 

August zugunsten der Deutschen 

Krebshilfe und das Jubiläumsturnier 

mit Gästen am 21. August. Gefeiert 

wurde am 23.September auf der MS- 

Drachenfels. 

61. Cubmeisterschaft des 

TCFK 22.08.-10.09.2005 

Zum 61. Mal veranstaltete der Tennis- 

Club Köln seine Clubmeisterschaften, 

an denen insgesamt 304 Spieler und 

Spielerinnen von Jahrgang 96 bis hin zu 

den Herren 65+ teilnahmen. Den Pokal 

in den Parade-Konkurrenzen der offenen 

Einzel holte bei den Damen Lisa 

Weidenbrück und bei den Herren Christian 

Faßbender. 

Übrigens: 

am 25. September feierten die TCFK’ler 

ihr Familije-Festivälche mit Tennis, 

Buffet, Bierchen und viel Spaß. 

Georg Iwanski siegte bei der Ford-Meisterschaft 

über 10 km in Saarlouis 

Zum 11.Mal wurde die Ford Meisterschaft 

im Rahmen des (mittlerweile 

16.) Int. Litermont-Volkslaufs des TV 

Nalbach LTF ausgetragen. 20 Ford-MitarbeiterInnen 

waren gemeldet. In der 

Ford-Wertung gewann Georg Iwanski, 

Mitarbeiter der Endmontage, in seiner 

Altersklasse (M55) mit 36:25 Minuten 

und belegte damit den 6. Platz in der 

Gesamtwertung. Zweiter in der Ford- 

Wertung und neunzehnter im Gesamtergebnis 

wurde Helmut Riehm (38:51 

Der TC-Saarlouis lädt zum 

Mitmachen ein 

Eine wunderschöne 8-Platz-Tennisanlage 

mit Clubhaus und Terasse, von der 

das Spielgeschehen beobachtet werden 

kann, sowie eigene Trainer schaffen 

ideale Bedingungen für Anfänger und 

Fortgeschrittene. Anspruchsvolle Turniere 

fordern den Ehrgeiz und auch die 

Geselligkeit kommt nicht zu kurz. Weitere 

Informationen bei: Hermann 

J.Meffert, Tel. 06831-2857 oder 06831- 

924144 sowie im Internet www.tc-fordsaarlouis-steinrausch.de 

Lisa Weidenbrück und Christian Faßbender 

Minuten) vor Jürgen Hoffmann (39:50 

Minuten). Bei den Frauen siegte wie im 

Vorjahr Martina Schuler in 40:59 Minuten 

und wurde Erste in ihrer Altersklasse 

(W45) vor Anne Riehm, in (55:26 

Minuten), die zum ersten mal dabei 

war. Beim Schnupperlauf über 5 km 

gingen drei MitarbeiterInnen an den 

Start, folgende Zeiten wurden erzielt: 

Diana Dörr (31:05 Minuten), Ralf 

Peschkes (31:07 Minuten) und Alexander 

Gindorf (31:29 Minuten). 

Attraktive Preise beim 7. 

Ford-Schnellschach-Open 

Die Ford Schachfreunde Köln e.V. richten 

den 7. Schnellschach-Open am 12. 

Dezember im Pfarrsaal Salvator in Köln 

Weidenpesch aus. 

Alle Daten und Fakten sehen Sie zusammengefasst 

unter Tipps & Termine auf 

Seite 21/22. 

Die Preise: 

1. Preis = 150 E 

2. Preis = 100 E 

3. Preis = 70 E 

4. Preis = 40 E 

2000-1700 DWZ = 25 E 

1699-0000 DWZ = 25 E 

Seniorenpreis (Jahrgang 1945 + älter) 

und Jugendpreis (Jahrgang 1985 + jünger) 

und Damenpreis jeweils = 20 E 

Beste Dreiermannschaft = 30 E. 

Keine Doppelpreise, der höchste Betrag 

wird ausgezahlt. Startgeld = 10 E, bei 

Zahlung am 12. Dez. = 12 E. Das Turnier 

ist auf 70 Teilnehmer beschränkt. Bei 

mehr Meldungen entscheidet der Eingang 

des Startgeldes. 

Die Anmeldung erfolgt durch 

a) Einzahlung des Startgeldes auf SF 

Ford Köln, Konto 6812333, BLZ 

37050198, Stadtsparkasse Köln, 

Kennwort Schnellschach. Bitte Geb.- 

Dat., Verein und DWZ angeben. 

b) Eintrag in die im Vereinslokal ausliegende 

Liste 

c) Meldung bei der Turnierleitung.

18 

Buchtipps aktuell 

--- aus der FFO-Bücherei --- 

Stéphane Franke / Monika Hoffmann 

Nordic Walking 

2004 WERO Press , 127 Seiten m. zahlr. Farbfotos, 

inkl. DVD – ISBN 3-937588-11-6 

Nordic Walking ist die Trend-Sportart und bedeutet 

Fitness von Kopf bis Fuß. Die junge Sportart ist 

ideal für Gesundheit, Fitness, Gewichtsreduktion, 

Entspannung, Stressabbau und Menschen mit orthopädischen 

Einschränkungen. Dieses Buch bietet 

vieles was in den meisten Büchern fehlt, vor 

Necla Kelek 

Die fremde Braut 

2005 Kiepenheuer & Witsch, 269 Seiten 

ISBN 3-462-03469-3 

Necla Kelek, Türkin mit deutschem Pass ist in die 

Moscheen gegangen und hat mit den ‘Importbräuten’ 

gesprochen, sie forscht den Traditionen nach 

und zeigt, wie sich die Parallelgesellschaft verfe- 

Isabel Allende 

Zorro 

2005 Suhrkamp , 443 Seiten 

ISBN 3-518-41670-7 

Zorro, der Mann mit der Maske. Geboren im Kalifornien 

des späten 18. Jahrhunderts, ist Diego de la 

Vega ein Kind zweier Welten: Sohn eines spanischen 

Edelmanns und einer indianischen Kriegerin. 

Der Vater, Herr über eine große Hacienda, 

lehrt ihn schon früh das Fechten und will in ihm 

Kal Meyer 

Frostfeuer 

Ausgezeichnet mit dem Corine - Internationaler 

Buchpreis, Kategorie Kinder- und Jugendbuch 

2005. 

2005 Loewe Verlag, 299 S. (ab 12 J.) 

ISBN 3-7855-5441-9 

Seit Anbeginn der Zeit herrscht die Schneekönigin 

über die weiße Öde am Rande der Welt. Kalt ist 

allem: Spezielle Trainingsprogramme für Einsteiger 

und Fortgeschrittene, motivieren den Leser 

mitzumachen und fit zu werden/bleiben. Auch die 

Richtige Technik kommt nicht zu kurz: Übersichtlich 

und nachvollziehbar wird auf vielen Fotos der 

Richtige Bewegungsablauf dargestellt. 

Auf der beiliegenden DVD werden nicht nur 

Erwärmungs- und Partnerübungen gezeigt, sondern 

auch der Einstieg in die Richtige Technik, der 

richtige Bewegungsablauf und gesunde Ernährung. 

stigt, an der die Integration immer wieder scheitert. 

Sie erzählt von ihrem Urgroßvater, einem Tscherkessen, 

der mit dem Verkauf von Sklavinnen an 

den Harem des Sultans zu Reichtum kam. Ihr 

Großvater raubte als Partisan seine junge Frau; der 

Vater kaufte seine Frau für zwei Ochsen und 

wurde als einer der ersten Türken ‘Gastarbeiter’ in 

Deutschland. Und sie erzählt von ihrem eigenen 

Weg in die Freiheit. 

den Erben sehen, die Mutter vermittelt ihm die 

Traditionen ihres Volkes und den Drang nach Freiheit. 

Diego lernt von beiden, und so empört er sich 

früh über die Gräueltaten der spanischen Kolonialherren 

gegen die Indianer und spürt den inneren 

Konflikt seiner Abstammung. 

Dem Schwung und der Leichtigkeit der geborenen 

Erzählerin Isabel Allende war es vorbehalten, den 

ganzen Zorro zu erzählen, den Roman seines 

Lebens und wie er zu dem wurde, was er - unauslöschlich 

- in unserer aller Phantasie ist. 

ihr Reich und aus Eis ihr Herz. Doch dann wagt die 

junge Magierein Tamsin Spellwell, was keiner 

zuvor je gewagt hat - sie raubt einen Zapfen vom 

Eisherzen der Schneekönigin, um die Macht der 

Tyrannin zu brechen. In Sankt Petersburg, im 

eisigsten Winter seit Menschengedenken, treffen 

die beiden erneut aufeinander. Ein fantastisches 

Zauberduell entbrennt - doch nicht Magie bestimmt 

die Siegerin, sondern der Mut des Mädchens 

Maus. 

Öffnungszeiten der Bücherei: 

Montag und Mittwoch 10.00–12:30 Uhr und 13.30-16.00 Uhr · Freitag 10.00–12.30 Uhr · Im Zeitraum 19. Dezember 

bis 06. Januar 2005 bleibt die Bücherei geschlossen · Ansprechpartnerin: Walli Gerards Tel. 0221 / 901-3253 

Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V.

--- veranstaltungsangebote --- 

Tauchen Sie ein in die fantastische 

Bühnenwelt eines gewaltigen Tanzund 

Lichtspektakels: 

Vom 16. Oktober 2005 bis zum 22. 

Januar 2006 erleben Sie in den MMC 

Studios in Hürth bei Köln eine mitreißende 

Inszenierung aus Bewegung, 

Tanz, spektakulären Lichteffekten, Pyrotechnik 

und temporeicher Musik. Die 

atemberaubenden Phoenix Firedancers 

Köln, Juli 2005 - Aufgrund des großen 

Erfolges im letzten Jahr wurde die 

Spielzeit von Fantissima – Die Außergewöhnliche 

Dinner-Show für dieses 

Jahr von 20 auf 120 Shows erweitert - 

eine Entwicklung, die sich sehen lassen 

kann! Den Zuschauer erwartet ab dem 

17. November 05 neben einem neuen 

Gourmet-Menü, eine in Anklang an die 

großen Shows der „good-old-times“ in 

Hollywood komplett neu choreographierte 

Show in einzigartig stilvollem 

Ambiente. Ein Gesamtauftritt der Maßstäbe 

in der Region setzt! 

Die Vorbereitungen für Die Abendveranstaltung 

im Kölner Raum laufen 

bereits auf Hoch-touren: das Menü wird 

perfektioniert, die Kostüme werden 

geschneidert, die Choreographie wird 

inszeniert und nicht zuletzt befindet 

sich der Veranstaltungsort mitten in seiner 

Umbauphase, um ein entsprechend 

perfektes Ambiente für die Show zu 

schaffen. Tauchen Sie ein in die ganz 

besondere Fantissima-Atmosphäre und 

überzeugen Sie sich selbst davon, dass 

das Phantasialand mit dieser Dinner- 

Show und dem Umbau nicht nur mit 

Magie des Lichts 

Die Showsensation des Jahres 

entführen Sie beim 

Höhepunkt der 

Showsaison 2005 

in eine Welt jenseits 

von Raum 

und Zeit. In elf szenischen 

Bildern erzählt 

diese völlig 

neue Showkonzeption 

die Evolutionsgeschichte 

unserer 

Welt, an deren Ende nicht nur auf der 

Bühne gefeiert wird: Teil des Gesamterlebnisses 

ist die zur Show gehörige 

LIGHT LOUNGE, die bis zu 400 Gästen 

vor und nach der Show, aber auch 

unabhängig von der Vorstellung Entspannung 

pur verspricht. Genießen Sie 

auch die kulinarischen Köstlichkeiten 

von Broich Premium Catering: In der 

Pause sowie vor und nach der Show 

verwöhnen wir Sie in der atemberau- 

dem Veranstaltungsort neue Maßstäbe 

setzt, sondern auch als Garant für herausragendes 

Entertainment steht. 

Tickets für die neue Spielzeit sind über 

die Tickethotline 02232 – 36600 sowie 

im Internet über www.phantasialand.de 

erhältlich. 

benden LIGHT LOUNGE in einem 

ästhetischen, stilvollen Ambiente! 

Informationen und Reservierung von Firmen-Events, 

Weihnachtsfeiern und Party-Nights 

unter Tel. 0 22 33 - 51 86 80, 

light-lounge@broich-catering.de und 

www.broich-catering.de 

Spielzeiten und Preise erhalten Sie auf 

unserer homepage 

www.diemagiedeslichts.de 

Für FFO Mitglieder gibt es 

eine Ermäßigung von 20 % 

auf die Ticketpreise! 

Einzelheiten erfahren Sie 

bei W. Piehl, NM/K1, Bücherei, 

Telefon 0221 / 90-14947 

Fantissima – Die außergewöhnliche Dinner-Show 

Exquisites Essen – stilvolles Ambiente – excellenter Service 

Spielort und -zeit: Phantasialand, 

17. November 05 bis zum 13. Mai 06 

Eintrittspreise: 

Mi./Do./.So./Di.: 75 E, 85 E und 95 E 

Fr./Sa. und an Feiertagen 85 E, 95 E 

und 105 E (die Preise verstehen sich 

inkl. Menü, Show und gesetzl. MwSt. – 

exkl. Getränke) 

Weiteres Informationsmaterial: 

Gabriele Schuh 

Konzertbüro Schoneberg GmbH 

Schanzenstraße 37, 51063 Köln 

j.schuh@schoneberg.de 

Tel: 0221 – 2791640 

Fax: 0221 - 2791644 

Für die Termine 

15. 01. und 01. 02. 06 

erhalten FFO Mitglieder eine 

Ermäßigung von >20 % 

Einzelheiten erfahren Sie 

bei W. Piehl, NM/K1, Bücherei, 

Telefon 0221 / 90-14947

20 

--- veranstaltungsangebote --- 

Musical zu ermäßigten Preisen für FFO-Mitglieder 

Saturday Night Fever 

Die grandiose 

Neu-Inszenierung von 

SATURDAY NIGHT FEVER 

im Capitol Theater 

Düsseldorf 

Weitere Infos im Internet 

unter 

www.saturdaynightfever.de 

Für FFO-Mitglieder gibt es 10% Ermäßigung auf die 

Ticketpreise 

Starlight Express 

Der Dauerbrenner 

im Starlight Express Theater 

in Bochum 


unter 

www.starlight-express-musical.de 


Ticketpreise 


WE WILL ROCK YOU - 

Queen-Musical in Köln 

Das begeisternde 

Queen-Musical 

im Musical-Dome in Köln 


unter 

www.queen-musical.de 


Ticketpreise · Dienstags 20% 

Phantom der Oper 

Andrew Lloyd Webbers Musical- 

Welterfolg im Colosseum Theater 

in Essen. 


unter 

www.dasphantomderoper.de 

Für FFO-Mitglieder gibt es 10% Ermässigung auf alle 

Tickets (zzgl. VVK-Gebühr) für die Vorstellungen: 

Do. 20.00 Uhr · Fr. 20.00 Uhr · Sa. 15.00 Uhr / 20.00 Uhr 

So. 14.30 Uhr. 

Nähere Informationen bei Winfried Piehl · NM/K1 · Bücherei · Telefon 149 47

--- tipps --- termine --- tipps --- termine --- tipps --- termine --- tipps - 

November Dezember 

03. 11. 05 – 27. 04. 06 — Fitnesstraining, 

Gymnastik, Hallenspiele 

Für FFO-Mitglieder und deren Familienangehörige führt 

die FFO Saarlouis donnerstags ein Fitnesstraining sowie 

Gymnastik und Hallenspiele durch. Sporthalle Humanistisches 

Gymnasium Saarlouis (gegenüber Ford-Händler Heister). 

Beginn 17.00 - 18.30 Uhr · Anmeldung/Infos: R. Kunze 

Telefon 06831/92-2347 · rkunze@ford.com 

05.11. - 06.11. 05 – 6. Lange Nacht der 

Kölner Museen 

Kölns erfolgreichste Museumsveranstaltung des Jahres geht 

in die nächste Runde. Mit über 20.000 Besuchern ist die 

Lange Nacht der Museen inzwischen eine feste Größe in 

Köln geworden. Am Samstag, den 5. November, haben 

wieder alle Kulturinteressierten Kunst und Kultur neu zu 

entdecken - im Mantel der Nacht. Für den Transport 

zwischen den Veranstaltungsorten sorgt wieder ein Bus-Shuttle-Service, 

der alle Museen in fünf verschiedenen Rundtouren 

vom Neumarkt aus anfährt. www.museumsnacht-koeln.de 

05.11. - 08. 01. 05 — „Pariser Leben“ 

Von Manet bis Toulouse-Lautrec 

Französische Handzeichnungen und Druckgraphik 1860-1910 

Ausstellung im Wallraf-Richartz-Museum · Martinstraße 21 

www.museenkoeln.de 

06.11. 05 – 1. DSHS Ronny Wöstmann – 

Cross Duathlon 

Start-/Ziel: Jahnwiese in Köln-Müngersdorf, Junkersdorfer Straße 

(Rückseite Rheinenergie-Stadion), Start: 12.30 Uhr, Gesamtdistanz: 

29 km (6 km Laufstrecke, 20 km MTB-Strecke, 3 km 

Laufdistanz · Kinder- und Jugendrennen, 11.00 Uhr, Gesamtdistanz: 

8 km (2 km Laufstrecke, 5 km MTB-Strecke, 1 km 

Laufdistanz · Anmeldung/Infos: W. Piehl, Telefon 90-149 47 

wpiehl@ford.com · www.ronnywoestmann.de 

12.11. 05 – KKG Fidele Fordler 

Elften-im-Elften-Feier in der Flora Köln 

Beginn: 19 Uhr · Einlass: 18 Uhr · Preis: 35,– E, · Kartenbestellung 

und Info: KKG Fidele Fordler · c/o Holger Kondler 

Im Selch 35 · 50129 Bergheim · Telefon 0 22 38/3003481 

Fax 02238/303555 · www.fidele-fordler.de 

19.11.05 – Hallenfussballturnier 

für Firmenteams der Ford Motor Company 

Soccerhalle · Hürth-Kalscheuren · Ab 10.00 Uhr 

25.11. - 04.12. 05 – Essen Motor Show 

Weltmesse für Automobil-Tuning, Motorsport und Classics 

www.essen-motorshow.de 

03. 12. 05 – Squash-Club Ford Köln 

„Nikolausturnier“ für Ford-Mitarbeiter 

Squash-Center Kautz · Rhöndorfer Straße · Köln-Sülz 

Beginn: 9.00 Uhr · Anmeldung/Info bei Michael Pipek 

Telefon 0221/90-16196 · mpipek@ford.com 

04. 12. 05 – Herbstkonzert des Ford Sinfonie 

Orchester in der Philharmonie Köln 

Beginn: 11.00 Uhr · John Williams: 4 Titel aus „Star Wars“ 

Alexander Glasunow: Konzert für Alt-Saxophon und Streichorchester 

Es-Dur op. 109 · Nikolai Rimski-Korsakow: Sinfonische 

Suite e-moll op. 35 „Scheherazade“ 

Kartenvorverkauf vom 02.11. bis 14.11. jeweils 8 -16 Uhr, bei 

W. Piehl, NM/K1 und Renate Böddicker, MY/106 (FSCD) 

sowie im MC-Foyer Merkenich am Do. 03.11. von 9 -12 Uhr 

und Di. 08.11. von 9 -12 Uhr 

10.12. - 19. 02. 05 – August Reichensperger 

Koblenz · Köln · Europa 

August Reichensperger (1808 - 1895) zählte zu einflussreichsten 

Rheinländern des 19. Jahrhunderts. In der gemeinsam 

mit dem Mittelrhein-Museum Koblenz und dem Kölner 

Dombauarchiv erarbeiteten Schau werden Objekte wie Portraits, 

Kunstgewerbe, Architekturentwürfe etc. zu Reichenspergers 

Leben und Wirken sowie zu seinen Aktivitäten im 

Zusammenhang mit dem Weiterbau des Kölner Dom gezeigt. 

Kölnisches Stadtmuseum · Zeughausstraße 1 

www.museenkoeln.de 

12. 12. 2005 – 7. Ford-Schnellschach-Open 

Beginn: 18.00 Uhr · 7 Runden Schweizer System / 

15 Min je Spieler je Partie · Spielort: Pfarrsaal Salvator 

Schlesischer Platz 2a · 50737 Köln (KVB-Haltestelle 

Mollwitzstraße / Linie 6, 12, 15) 

Spielmaterial: jeder Teilnehmer hat eine Uhr mitzubringen 

Infos bei Stephan Distelrath · Telefon 0170/2739728 

und Achim Fokken · Telefon 0221/1707660 

fokken@pcconsulting-koeln.de 

Anmeldeschluß: 12.12.2005, 17.30 Uhr 

Siehe auch Kurzbericht auf Seite 17 

14.12.05 – Großer Weihnachts-Preis-Skat 

Skatclub „Ford Asse“ Köln 

Clubhaus C.f.B. Ford Köln · Pastor-Wolff-Straße 11a 

Köln Niehl · Infos bei E. Rieger · Telefon 0221/319570

22 

Januar 

14.01.06/ 21.01.06 – 

FFO-Hallenfußballturnier 

2006 

--- vereine --- termine --- --- anzeigenmarkt -- 

Sporthalle Saarlouis Steinrausch 

Anmeldung/Infos: Rolf Kunze, 

S/B1-2099 · Telefon 06831/92-2347 

rkunze@ford.com 

Vereinsinterne Termine Nov. / Dez. 

Nur für Vereinsmitglieder 

Ford-Werkchor Saarlouis 

So 20.11. 18:30 Uhr Kath. Kirche am 

großen Markt,Saarlouis 

Singen für verstorbene aktive 

und inaktive Mitglieder 

Mo 21.12. 17.00 Uhr Altenheims in 

Überherrn Ständchen für 

die Heimbewohner 

Wanderfreunde Ford Saarlouis 

Sa. 05.11. Lautzkirchen 

So. 06.11. Elm 

Sa. 12.11. Schwarzenholz 

So. 13.11. Neuenkirchen 

Sa 19.11 Sitterswald., ab 16.00 Uhr 

So. 20.11. TV Holz 

So 27.11. Hülzweiler 

So. 04.12 Hüttigweiler 

Sa. 10.12. Winterbach 

So. 11.12. Weihnachtsfeier 

So. 11.12. Beckingen 

So. 18.12. Blieskastel-Bierbach 

Judoclub Ford Saarlouis 

So. 06.11. Bezirkseinzelmeisterschaft 

U11 

Sa./So. 

12./13.11 Schaumbergpokal 

Sa. 19.11 Oberliga M 

So. 20.11. Landeseinzelmeisterschaft 

U11 

Sa. 26.11. Deutsche Mannschaftsmeisterschaft 

Sa. 26.11. Oberliga M 

Sa. 17.12. Dan-Prüfung 

Golf-Club Ford Köln 

So. 13.11. Martinsgans 

So. 04.12. Adventsturnier 

Do. 08.12. Nikolausturnier der Damen 

KKG Fidele Fordler 

So.11.12. Weihnachtsbaum schlagen 

im Sauerland Abfahrt 9 Uhr 

Radsportgemeinschaft Köln 

Sa. 26.11. Jahresabschlussfeier 

Rennbahn Weidenpesch 

Angelsportgruppe Köln 

So. 04.12. 16.00 Uhr Anglerheim 

Jugendgruppe Nikolausfeier 

im Videoclub Köln 

So. 06.11. Vorführabend Filmanalyse 

Di. 06.12. Video des Jahres 

Ford Segel Club Köln 

So. 06.11. 11.00 Uhr: Wandertag 

Sa. 12.11. 10.00 Uhr:: 4. Arbeitseinsatz 

So. 04.12. 11.00 Uhr: Nikolausfeier 

Ford-Oldtimer/Motorsport Club 

05./06.11. Oldtimermarkt Hennef 

11.-13.11. Ralley Köln-Ahrweiler 

Tennis-Club Ford Köln 

Do. 03.11. 18.00 Uhr Ladies-Essen 

Sa. 05.11. 19.00 - 24.00 Uhr 

Nachtturnier (Mixed) 

Sa. 03.12. 14.30 Uhr Nikolausfeier 

Ford Foto Club Köln 

Mi. 09.11. 16.00 - 19.00 Uhr 

Toni Epple: Teil 1 Chinareise 

Peking bis Shanghai 

Mi. 14.12. 16.00 - 19.00 Uhr 

Toni Epple: Teil 2 Chinareise 

Suzhou mit Hongkong 

Jeweils Niehl, Gebäude I, 

Raum T005 


ANGEBOTE 

Sportartikel / -geräte 

Polar Pulsuhr F4 für Damen, neu und 

ungetragen, schwarz, mit Verpackung 

Tasche, Empfänger, Sender, Gebrauchsanleitung, 

Trainingstipps, 

Garantie- und Serviceinformationen, 

Preis: 35,- E, Tel. 02273/5952138 

Fahrrad-Heimtrainer Tacx T1450 

Cycletrack Speedmatic, Aufsatz für 

Rennräder, vielfach verstellbar, neu, 

wegen Bandscheibenvorfall nur 2x 

benutzt, NP 150,- E, Festpreis: 60,- E, 

Tel. 02133/633260 

Sportpistole Walther GSP.22 mit 

Klappkorn, sehr guter Zustand, 

VB 650,- E. Abgabe nur an Personen 

mit Erwerbsberechtigung, Tel. 

0179/5074991 

Surfbrett F2 Comet Slalom und original 

F2 Speed Slalom Segel 6,4 qm, 2 

weitere Segel 6,0 + 4,8 qm, Surfanzug 

und Surfshorty, Mast, 2 gabeln, Surfrolly 

und weiteres Zubehör. Preis: VB, 

Tel. 02421/75814 

Verkaufe Walking-Fitnessgerät, 

kaum gebraucht, weiß. Preis: VB, Tel. 

0221/5503343 

Inline-Skates, Gr. 42-43, ABEC 5 

Lager, Kunststoffschiene, nur kurz 

gebraucht, NP: 79,- E, Preis: VS, Tel. 

0241/9421151 

Snowboard HOTSPOT, Freecarve, 

tailliert, 161 cm, Holzkern (Testsieger), 

incl. Step-in-Plattenbindung (Snow 

Pro), super Zustand, Preis: 120,- E. 

Passend zum Board: Snowboardschuh 

Raichle 124, hartschale, Gr. 43- 

44, 3 Schnallen, Vorlage verstellbar, 

separater Innenschuh, kaum benutzt, 

Preis: 50,- E, Komplettpreis: 160,- E, 

Tel. 0221/8903005 

Tennisschläger Head Intelligence iS2 

Oversize, Griffumfang 12cm, neu und 

unbenutzt, Preis: 100,- E, Tel. 

0174/8013106 

Gebrauchte Reitsportartikel zu verkaufen: 

Kinderturnierjacket, schw., einmal 

getragen, Gr. 164; 1 Schutzhelm mit 

Samtüberzug; Gera Gamaschen, 

vorne/hinten mit Klett/Neopren, fast 

neu, Gr. 1; eskadron Stützgamaschen 

(L Beerbaum) vorne/hinten mit Fesselunterstützung 

Klett/Neopren, weiß; 

Sprenger KK ultra, doppelt gebrochen, 

Olivenknopf, Aurigan, 13 cm; 1 Übergangsdecke 

in grün, mit Bauchgurt 

(=Überkopfeinschlupf) 135 cm; diverse 

Satteldecken für VS Sattel, Schwerpunkt 

Dressur; Preise auf Anfrage, Tel. 

0172/2320836 

Sport- / Freizeitbekleidung 

Damen Skioverall, teilbar, Gr. 40, 

schwarz/rot mit weißen Streifen, Preis: 

30,- E

- anzeigenmarkt --- anzeigenmarkt --- anzeigenmarkt --- anzeigenmarkt --- anzeige 

Wir suchen für vorgemerkte 

Kunden laufend 

Eigentumswohnungen und 

Häuser zur Vermittlung 

WULFF IMMOBILIEN 

Telefon 0221 / 94 53 516 

Aktuelle Angebote: 

Köln-Longerich 

gepflegtes Hochhaus (7 Etagen), 

4 ZKDBB, ca. 90 qm, 4. Etage, 

frei ab Jan. 2006. 

Preis: 148.000 E 

+ 3,48 % Courtage. 

Kürten-Biesfeld 

Haus auf 3 Ebenen, ca. 350 qm 

Wohnfläche, unverbaubare 

Fernsicht, 750 qm Grundstück, 

Doppelgarage, kleine Halle, 

2 Terrassen, 3 Bäder, Gäste-WC, 

2005 kpl. Renoviert. 

Preis: 349.000 E 

+ 3,48 % Courtage 

Für Anbieter selbstverständlich 

kostenfrei! 

Damen Skijacke, Kapuze mit abnehmbarem 

Pelzbesatz, Gr. 40, grün/ 

gold, Preis: 15,- E 

Damen Skischuhe mit 2 Schnallen, 

Gr. 39, Preis: 10,- E, Tel. 0221/694334 

Damen-Skihose Fa. Head, Gr. 40, 

lila, neuwertig, Preis: 12,- E, Tel. 

0221776803356 

Fahrräder 

Radon Renn-Trainingsrad, silber, mit 

RST-Federgabel (Elastomer-Feder, 

Federweg ca. 5-7 cm), umgebautes 

Crossbike, mit Rennradlenker, 105er 

STI, XTR Schaltwerk und Umwerfer, 28 

Zoll Räder, Hochprofilfelge ZAC 2000 

schwarz, Schwalbe Marathon Berei- 

fung. Alter 2-3 Jahre, nur 2x draußen 

gefahren (50-60 KM) Preis: VS, Tel. 

0173/2992765 

Damenrad Marke Heidemann, weiß, 

Sachs Torpedo 3-Gang mit Rücktritt, 

Trommelbremse vorn, Beleuchtung, 

Einkaufskorb am Lenker, in sehr 

gutem Zustand, selten genutzt, nahezu 

neuwertig. VB 65,- E, Tel. 02205/ 

84293 

Verkaufe Mountain-Bike Klein Rascal 

mit Manitou Federgabel; Rahmengröße 

18er (von 1,70-1,85m), dreifarbig 

(schw,violett, silber), Deore XTR Ausstattung, 

Magura Hydraulikbremsen 

mit Carbon Verstärkern und Aluhebeln, 

Sun Felgen mit AMX Industrielagern, 

Speichen vorne gezwirbelt, Synchros 

Stütze-Vorbau und Lenker, Titanspanner, 

neue Reifen.NP 3000,- E, VB 

1750,- E, Tel. 02234/497916 

BMX-Fahrrad von Fa. Felt, Modell 

„Heretic“, 20 Zoll, schwarz, 1 Jahr alt, 

aber wie neu, VB: 190,- E, Tel. 

02171/5809800 

Recke Damenfahrrad weiß, 26 Zoll, 

Sachs Torpedo 3-Gang, Altenburger 

Felgenbremse vorne, sehr guter 

Zustand, Preis: 40,- E 

Explorer Kinderfahrrad rot/schwarz, 

24 zoll, Stollenreifen, Sachs Torpedo 

3-Gang, Cantilever Frontbremse, 

Beleuchtung i.O., Gebrauchsspuren, 

Preis: 30,- E 

Damen City-Fahrrad, Hercules, 

7-Gang, 26 Zoll, ca. 8 Jahre alt, 

hinten neu bereift, FP: 60,- E, Tel. 

02267/880193 

Kinderrad „Pegasus“, 3-Gang, 20 

Zoll, Preis: 35,- E, Tel. 02235/461093 

Enik Tigerenten - Kinderfahrrad, 

Stollenreifen, ohne Beleuchtung, 

Gebrauchsspuren, Preis: 25,- E, Tel. 

02272/7486 

Sonstiges 

Winterreifen, 4 Stück, Dunlop, für 

Galaxy, 195/60 R16C, incl. Felgen, 1 

Winter gefahren, VB: 420,- E, Tel. 

02267/880193 

Philipps Farbfernseher „Black Line“, 

Bildschirmdiagonale 69cm, voll funktionstüchtig, 

guter Zustand, mit Fernbedienung, 

Preis: 89,- E, Tel. 

02205/88597 

Computer mit Monitor, 1,6 GHz mit 

15 Zoll TFT Monitor von Siemens, 80 

GB Festplatte, 256 MB Arbeitsspeicher, 

48x CD-Brenner, Modem, ATI 

Grafikkarte, Funk-Tastatur von Logitech 

sowie Maus, Preis: ca. 350,- E, 

Tel. 0173/2821765 

Maxi Cosi, Babyschalensitz fürs Auto, 

bis 10Kg, unfallfrei, incl. Sitzverkleinerung 

für Säuglinge und Sonnendach, 

Windelfach, dunkelblau mit Muster, 

gut erhalten, Preis: 25,- E 

Babyschaukel, Echtholz natur, Holzstäbe 

und Kordel mit Karabinern, rausfallgesichert, 

überall montierbar, kaum 

gebraucht, Preis: 12,- E 

✁ 

Babybadewanne in Kunststoff mit 

stabilem Metallgestell, weiß, zusammenklappbar, 

Wanne auf Hüfthöhe, 

Preis: 9,- E, Tel. 0221/8903005 

Velo Solex zum Restaurieren, VB: 

120,- E, Tel. 0172/2477342 

GESUCHE 

Sport + Freizeit 

Suche gut erhaltenes Kinderfahrrad 

(24er/26er Rahmen), Rücktrittbremse 

und funktionierendes Front-/Rücklicht 

sollte gegeben sein. Gangschaltung 

wünschenswert, Preis nach Absprache. 

Tel. 0221/9393346 

Suche Skiausrüstung für Kinder 

(4+5 Jahre alt) - Skier, Schuhe 27/28 

und 30/31, Stöcke, gerne auch andere 

Bekleidung, Tel. 0171/8316503 

Sonstiges 

Familienvater sucht PKW oder Kombi 

oder Bus, auch mit Mängeln, bitte 

alles anbieten, Tel. 02273/5951317 

Interessiert an zweisprachiger Erziehung 

(englisch/deutsch)? Wir haben 

einen 1,5 Jahre alten Sohn, den wir 

zweisprachig erziehen, und suchen 

Gleichgesinnte für gemeinsame Aktivitäten 

in englischer Sprache. Tel. 

02133/ 450613 

Suche 1-, 2- oder auch 3- Familienhaus. 

Mindestens 4 ZKDBB, Garage 

(kein Muss), Wohnfläche mind. 110 

qm, Grundstück ab 200 qm. Kölner 

Norden, Pulheim, bevorzugt aber auch 

andere Lagen angenehm. Baujahr ab 

1970, Angebote bitte an email 

galax164-haus@yahoo.de oder unter 

Mobil 0174-6310762. 

Interessiert an zweisprachiger Erziehung 

(englisch/deutsch)? Wir haben 

einen 1,5 Jahre alten Sohn, den wir 

T e l. 

Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen 

Vorname Name 

Datum Unterschrift 

zweisprachig erziehen, und suchen 

Gleichgesinnte für gemeinsame Aktivitäten 

in englischer Sprache. Tel. 

02133/ 450613. 

Suche 1-, 2- oder auch 3- Familienhaus. 

Mindestens 4 ZKDBB, Garage 

(kein Muss), Wohnfläche mind. 110 

qm, Grundstück ab 200 qm. Kölner 

Norden, Pulheim, bevorzugt aber auch 

andere Lagen angenehm. Baujahr ab 

1970, Angebote bitte an email 

galax164-haus@yahoo.de oder unter 

Mobil 0174-6310762. 

TSC Ford Köln sucht Räume für neue 

Kurse und zusätzliche Trainingsmöglichkeiten. 

Es sollte eine Freifläche von 8x12m 

(ohne Pfeiler) vorhanden sein. 

Der Boden sollte Parkett sein, kann 

aber auch von uns renoviert werden. 

Auch eine Halle zum Umbau wäre 

interessant. Bevorzugte Lage ist der 

Kölner Norden. 

Angebote per Tel./Fax an 

0221/9701794 oder per mail an 

info@tsc-ford-koeln.de 

WER MACHT MIT 

Hallenfussballer nach Wesseling 

gesucht. Mittwochs 17.00-18.30 Uhr, 

Tel. 02236/948484 

Wer hat Interesse am Inline-Hokkey? 

Hobby-Mannschaft (20-50 

Jahre) sucht Mitspieler/-innen. Feste 

Hallentrainingszeit vorhanden, Probetraining 

ausmachen unter Tel. 

02238/55057 

Suche Mitstreiter (Anfänger) beim 

Nordic Walking aus dem Raum 

Holweide/Höhenhaus/Dünnwald, Tel. 

0221/6802194 

Bitte senden Sie uns Ihre Anzeige (keine gewerbliche Anzeige) 

vorzugsweise aus den Bereichen Sport und Freizeit. Mit dieser 

Einschränkung ist gewährleistet, dass sowohl der Anbietende 

als auch der Suchende in diesem Bereich das richtige Klientel 

an Käufern und Verkäufern vorfinden. 

Anzeigentext 

Das ausgefüllte Blatt senden Sie bitte an: 

Ford-Freizeit-Organisation e.V., 50725 Köln 

oder „Ford-intern“: FFO, NM / 1001 

oder den vollständigen Text an wpiehl@ford.com 

✁

Ausgabe 2, 10/ 2005 - Ford-Segel-Club Köln

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?