Wissenswertes zu Sauna und Sole - Fontane Therme

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5 Phänomen Sauna Gesundheit durch Saunieren Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase verursacht eine Art „künstliches Fieber“ und tötet Krankheitserreger im Körper ab. Regelmäßiges Saunieren beugt dadurch aktiv Erkältungskrankheiten vor. Erwachsene aber auch Kinder stärken ihr Immunsystem und werden resistenter gegen Atemwegserkrankungen, Infektionskrankheiten, Bronchitis, Asthma und Grippe. Die Abfolge von Hitze und dem anschließenden Kaltbad unterstützt die Entspannung der Muskulatur und wirkt sich positiv auf das subjektive Wohlbefinden aus. Zusätzlich bewirkt der Heiß-Kalt-Effekt eine Senkung des Blutdrucks, die Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, der Fettverbrennung sowie der Atmung. Die beruhigende Wirkung der Sauna lindert darüber hinaus Anzeichen von Nervosität, Aggression, Konzentrationsschwäche und Schlafstörung. Der weibliche Zyklus kann sich durch regelmäßiges Saunieren regulieren und Frauen mit starken Menstruationsbeschwerden profitieren von der entspannenden Wirkung der Sauna. Saunieren während der Schwangerschaft wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen und das Gefäßtraining vermin-
dert das Risiko von Krampfadern. Studien haben erwiesen, dass regelmäßige Saunagängerinnen weniger Wehenschmerzen, flexiblere Geburtswege und dadurch verkürzte Geburtszeiten haben. Zudem bereitet die Kreislaufanpassung während des Saunagangs werdende Mütter ideal auf Kreislaufprobleme nach der Geburt vor. Wichtig hierbei ist jedoch die Konsultation eines Arztes im Voraus. regelmäßiges Saunieren bewirkt: • Vorbeugung von erkältungskrankheiten • Stärkung des Immunsystems • entspannung der muskulatur • Senkung des Blutdrucks 6
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