Morbus Crohn - Feierabend
Morbus Crohn - Feierabend
Morbus Crohn - Feierabend
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Anzeige<br />
Ein Service von Ihrer Apotheke<br />
Sie finden uns online<br />
in Deutschlands<br />
größtem Seniorenportal:<br />
www.feierabend.com<br />
Lange Feuchtigkeit für<br />
trockene Augen –<br />
mit Hyaluron.<br />
Medikament<br />
des Jahres<br />
2007*<br />
Konservierungsmittelfrei<br />
Siehe S.5<br />
* Ergebnis der bundesweiten repräsentativen Befragung<br />
Deutscher Apotheken 2006. Durchgeführt von der Zeitschrift<br />
„Der Neue Apotheker“ im Auftrag vom BVDA.<br />
Migräne-<br />
attacken<br />
Experteninterview:<br />
<strong>Morbus</strong><br />
<strong>Crohn</strong><br />
Diabetes Kurier<br />
Diabetes-<br />
Risiko-Test<br />
Blutzuckermessgeräte<br />
im Test<br />
S. 17 + S. 21<br />
Kultur pur<br />
Nr. 5/Mai 2007<br />
www.apothekenkurier.de<br />
Barrelhouse<br />
Jazzband:<br />
Konzertkarten<br />
zu gewinnen!<br />
S. 33
...leben Sie<br />
gesund und fit<br />
Stiftung Wa Warentest rentest hat<br />
20 Blutdruckmessgeräte<br />
getestet:<br />
(HEFT 01/2006)<br />
TESTSIEGER Kategorie: Handgelenk-Blutdruckmessgeräte<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
„Das beste Handgelenkgerät im Test.“<br />
<br />
<br />
<br />
FORSCHUNG<br />
ENTWICKLUNG<br />
INNOVATION<br />
OMRON RX Genius (637 IT)<br />
Handgelenk-Blutdruckmessgerät<br />
mit grafi scher Darstellung<br />
und PC-Schnittstelle<br />
Art.-Nr. 014 980 00<br />
PZN 2462294<br />
OMRON R5 Professional<br />
Handgelenk-Blutdruckmessgerät<br />
mit Positionierungssensor<br />
Art.-Nr.: 014 961 000<br />
PZN 2800851<br />
OMRON M5 Professional<br />
Oberarm-Blutdruckmessgerät mit<br />
besonders gut ablesbarer Anzeige<br />
Art.-Nr.: 014 890 000<br />
PZN 3159451<br />
www.omron-medizintechnik.de
„Kopfzerbrechen“ ist ein weit verbreitetes Übel: Mehr als<br />
70 Prozent aller Deutschen plagen sich – zumindest zeitweise<br />
– mit Kopfschmerzen herum. Darunter sind immer mehr<br />
Menschen mit Migräne, ein schwer erträgliches Leiden. Wie<br />
Migräne entsteht und wie sich Anfälle vermeiden lassen, ist<br />
zwar noch nicht endgültig geklärt, dennoch gibt es einige<br />
neue Erkenntnisse und Lebenshilfe-Tipps für Betroffene.<br />
Schon lange wird die Krankheit in der Medizin untersucht und ernst genommen<br />
– die Akzeptanz in der Bevölkerung hingegen fehlt manchmal noch. Migränepatienten<br />
leiden oft unter der geringen Annerkennung ihrer Krankheit und ihren<br />
Mühen beim Überwinden alltäglicher Probleme.<br />
Lesen Sie in dieser Ausgabe Ihres Apotheken Kuriers Wissenswertes für Betroffene<br />
und ihre Mitmenschen.<br />
Christoph Trick<br />
Chefredakteur<br />
Thema des Monats:<br />
Migräneattacken<br />
Migräneattacken 8 – 12<br />
Eröffnung der Ausstellung<br />
SCHMERZ 10 – 11<br />
Kopfschmerzschnelltest 12<br />
Gesund im Mund<br />
Zahngesundheit im Internet:<br />
Neue Website gibt wichtige<br />
Informationen 15<br />
Gesundheit & Wellness<br />
Editorial<br />
Mikronährstoff-Mangel bedroht<br />
die Gesundheit 4<br />
Kostbarer Ginseng 4<br />
Gesunde Haut, gepflegte Hände 6<br />
Wie wichtig ist eine Selenspiegelbestimmung?<br />
13<br />
Heuschnupfen oder Schnupfen? 14<br />
Aktiv gegen Osteoporose 16<br />
Osteoporose-Kummertelefon 16<br />
Jeden Tag clever genießen 24<br />
Sicherheit zu Hause 26<br />
Organ des Monats: Der Darm 33<br />
Besser leben mit Diabetes<br />
Diabetes-Risiko-Test 17<br />
Kombinationstherapie:<br />
Unbefriedigende Situation 18<br />
Stummer Infarkt bei<br />
Diabetes 19<br />
Gefährlicher Nagelpilz 20<br />
Leseraktion: Blutzuckerselbstkontrolle<br />
– Wir testen die<br />
Besten 21<br />
INHALT<br />
Onkologie<br />
Mit neuen Methoden gegen Brustkrebs<br />
22 – 23<br />
Wellness, Reisen und<br />
Erholung<br />
Romantisches Waldecker Land 27<br />
Tollwut: Gefahr in Reiseländern 28<br />
Heilkräuter: Die Apotheke im<br />
Garten 30<br />
Bäderlandschaft Lahr und<br />
Seelbach 31<br />
Chronische Darmerkrankungen:<br />
Traditionelle Chinesische Medizin<br />
kann helfen 32<br />
Kultur pur<br />
Kunst im Haus der Kunst: Visuelle<br />
Codes einer globalisierten Welt 34<br />
Theater: „Das andalusische<br />
Mirakel“ 34<br />
Neue Sounds des alten Jazz 35<br />
Gewinnspiele<br />
Konzertkarten zu gewinnen:<br />
Barrelhouse Jazzband 35<br />
Serviceseiten<br />
Impressum 24<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 3
Mikronährstoff-Mangel<br />
bedroht die Gesundheit<br />
Ein Mangel an Mikronährstoffen schleicht sich oft langsam ein. Zunächst entsteht<br />
eine Unterversorgung, die im Laufe der Zeit zu ernsten Mangelerscheinungen<br />
führen kann.<br />
Vitamin B: Akuter Mangelstatus<br />
Zu den Mikronährstoffen gehören die<br />
Vitamine. Sie sind lebensnotwendige<br />
Kostbarer<br />
Ginseng<br />
Verbindungen, die vom menschlichen<br />
Organismus nicht oder nicht in ausreichender<br />
Menge produziert werden können.<br />
Sie sind aber für die Aufrechterhaltung<br />
der Körperfunktionen und der<br />
Gesundheit unentbehrlich und müssen<br />
regelmäßig mit der Nahrung zugeführt<br />
werden.<br />
In Deutschland gibt es derzeit eine unzureichende<br />
Versorgungssituation bei<br />
den B-Vitaminen, in erster Linie bei<br />
Vitamin B6, B12 und Folsäure. Besonders<br />
ältere Menschen sind aufgrund<br />
ihrer geänderten Ernährungsgewohnheiten<br />
davon betroffen. Die anfänglichen<br />
Symptome einer Vitaminunterversorgung<br />
sind Müdigkeit, körperliche<br />
und geistige Leistungsschwäche<br />
sowie die Einschränkung der Immunabwehr.<br />
Einst war die Heilpflanze nur mit Gold aufzuwiegen – heute<br />
wird ihre Heilkraft geschätzt. Seit fast 7.000 Jahren wird Ginseng<br />
als Heilpflanze in der traditionellen chinesischen Medizin<br />
verwendet.<br />
Ursprünglich kommt das anspruchsvolle<br />
Araliengewächs aus den schattigen<br />
Hochwäldern Koreas und Chinas.<br />
Dort wurde die menschenähnlich geformte<br />
Wurzel gesammelt und buchstäblich<br />
mit Gold aufgewogen. So wertvoll<br />
war sie, dass sogar Kriege um Ginsengwälder<br />
geführt wurden. Weil die<br />
Beschaffung in den schwer zugänglichen<br />
Bergregionen schwierig war, wurde Ginseng<br />
in Asien schon früh für medizinische<br />
Zwecke kultiviert. Der Anbau ist<br />
schwierig, er braucht viel Erfahrung<br />
und Geduld. Denn „gut Ding, will Weile<br />
haben“ – je älter die Pflanze, um so höher<br />
ihre Heilkraft. Frühestens nach drei<br />
Jahren können die Wurzeln geerntet<br />
4 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
werden, optimale Wirkung<br />
hat die „Menschenwurzel“<br />
nach ungefähr<br />
sechs Jahren.<br />
Eine Wurzel gegen viele Leiden<br />
Die Kräfte des Ginsengs werden in der<br />
asiatischen Heilkunde im Sinne einer<br />
ganzheitlichen Medizin zur Stärkung<br />
eingesetzt. Er wirkt ausgleichend, harmonisierend<br />
und stabilisierend, fördert<br />
die Energie, steigert die Konzentrationsfähigkeit<br />
und stärkt das Immunsystem.<br />
Darum wird er zur Therapie<br />
von Krankheiten ebenso genutzt<br />
Um eine solche Unterversorgung zu<br />
verhindern, ist es notwendig, Mikronährstoffe<br />
in ausreichender Menge<br />
über die tägliche Nahrung zu sich zu<br />
nehmen. Mikronährstoffe sind in zahlreichen<br />
Pflanzenextrakten enthalten.<br />
Zum Beispiel in der Blaubeere, die zudem<br />
noch reich an Anthcyane ist. Besonders<br />
gut geeignet für gestresste<br />
Menschen sind die Extrakte aus Buchweizen,<br />
Zitronenmelisse, Basilikum und<br />
der Schisandrabeere, gemeinsam haben<br />
sie eine beruhigende Wirkung auf<br />
das Nervensystem und sind starke Antioxidantien<br />
gegen freie Radikale.<br />
Viele Menschen, die einen Mangel an<br />
Mikronährstoffen haben, bemerken es<br />
erst, wenn die Gesundheit oder das<br />
Wohlbefinden angeschlagen ist. Durch<br />
die rechtzeitige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln<br />
kann man jedoch<br />
vorbeugen. Wenn die Nährstoffreserven<br />
gezielt aufgefüllt werden, kann<br />
Krankheiten vorgebeugt werden. Bei<br />
einer nicht ausgewogenen Ernährung<br />
ist es daher äußerst ratsam, regelmäßig<br />
ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen,<br />
das sowohl Vitamine als auch<br />
Pflanzenextrakte miteinander kombiniert.<br />
wie zur Prophylaxe. So soll die Wurzel<br />
der Altersdemenz vorbeugen, die Hirnleistung<br />
anregen, sich positiv auf den<br />
Blutzuckerspiegel auswirken, Herz und<br />
Leber stärken, den Zellstoffwechsel anregen,<br />
den Körper bei Schwäche und<br />
Müdigkeit beleben oder bei schweren<br />
Erkrankungen stärken. Mittlerweile<br />
wird er auch bei Europäern immer<br />
mehr geschätzt: Ginseng ist beispielsweise<br />
das beliebteste Mitbringsel aller<br />
Korea-Touristen: als Tee, Schnaps, Sirup<br />
oder als wohlig duftende Seife.
Anzeige<br />
HYLO-COMOD ®<br />
und Kontaktlinsen?<br />
Kontaktlinsen sind unsichtbare Sehhilfen und deshalb aus kosmetischen<br />
Gründen sehr beliebt. Es gibt eine große Palette verschiedener Kontaktlinsentypen<br />
und -materialien. Deshalb ist die Auswahl eines geeigneten<br />
Befeuchtungsmittels besonders wichtig.<br />
Alle Typen von Kontaktlinsen werden<br />
nur dann optimal vertragen, wenn ausreichend<br />
Tränenfilm vorhanden ist, in<br />
dem sie sich bewegen können. Die<br />
Volkskrankheit „trockenes Auge“ betrifft<br />
Kontaktlinsenträger ebenso wie<br />
Nichtkontaktlinsenträger. Etwa 20 Prozent<br />
der Träger von weichen Kontaktlinsen<br />
leiden unter trockenen Augen,<br />
Tendenz steigend. Weiche wasserhaltige<br />
Kontaktlinsen sind besser für Patienten<br />
mit trockenen Augen geeignet<br />
als formstabile Kontaktlinsen. Jedoch<br />
dehydratisieren weiche Kontaktlinsen<br />
schneller und können im Extremfall<br />
die Augenoberfläche schädigen.<br />
Deshalb sollten Kontaktlinsenträger<br />
mit insuffizientem Tränenfilm, die ihre<br />
Kontaktlinsen länger dauernd (z. B.<br />
einen Arbeitstag lang) tragen wollen,<br />
diese während des Tragens nachbenetzen.<br />
Die dazu geeigneten Augentropfen<br />
müssen konservierungsmittelfrei<br />
sein, weil sich Konservierungsmittel in<br />
den Kontaktlinsen ablagern und damit<br />
sowohl die Kontaktlinsen als auch die<br />
Horn- und Bindehaut des Auges schädigen<br />
können.<br />
Moderne Augenbefeuchtungsmittel<br />
sind konservierungsmittelfrei und enthalten<br />
Hyaluronsäure (wie z.B. HYLO-<br />
COMOD ® ). Sie fördern das subjektive<br />
Befinden und den Komfort des Kontaktlinsentragens,<br />
verbessern objektiv<br />
die Sehleistung und die Sauerstoffdurchlässigkeit<br />
weicher Kontaktlinsenmaterialien.<br />
Aufgrund der Vielzahl der verwendeten<br />
Materialien für weiche Kontaktlinsen<br />
ist es schwierig, das geeignete<br />
Präparat zur Nachbenetzung auszuwählen,<br />
das für den Anwender gut verträglich,<br />
aber auch mit dem Kontaktlinsenmaterial<br />
ideal kompatibel sein<br />
muss. HYLO-COMOD ® ist diesbezüglich<br />
mit den meisten im Handel befindlichen<br />
Kontaktlinsentypen klinisch<br />
getestet worden. HYLO-COMOD ® wurde<br />
sehr gut vertragen und die Kontaktlinsen<br />
zeigten in keinem Fall eine<br />
Veränderung ihrer physikalischen Eigenschaften<br />
wie Beweglichkeit, Benetzbarkeit<br />
oder Ablagerungen auf der<br />
Vorder- oder Rückseite.<br />
Damit wurde unter kontrollierten Bedingungen<br />
gezeigt, dass HYLO-COMOD ®<br />
jedem Kontaktlinsenträger zur Befeuchtung<br />
der Augenoberfläche während des<br />
Tragens von Kontaktlinsen aller Art<br />
empfohlen werden kann. Durch die Befeuchtung<br />
mit HYLO-COMOD ® wird<br />
das Tragen der Kontaktlinsen angenehmer<br />
und die Sehleistung verbessert.<br />
www.homviora.de<br />
Jede Jede<br />
Bewegung Bewegung<br />
genießen! genießen!<br />
+ bei Rheumatismus<br />
z.B. auch rheumatische Gelenkbeschwerden<br />
+ gut magenverträglich<br />
+ bislang keine Nebenwirkungen<br />
bekannt<br />
Homvioartrin® Naturtabletten rezeptfrei in der Apotheke.<br />
Packungen mit 75 Tabletten. (PZN-Nr. 0380089) (Empfohlener<br />
Apothekenverkaufspreis ¤ 15,34)<br />
Homvioartrin® Naturtabletten Anwendungsgebiete: Das Anwendungsgebiet<br />
leitet sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern<br />
ab. Dazu gehört: Rheumatismus. Neben- und<br />
Wechselwirkungen sind nicht bekannt. Pharmazeutischer<br />
Unternehmer: HOMVIORA Arzneimittel, Dr. Hagedorn GmbH &<br />
Co., 81925 München. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie<br />
die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.<br />
HOMVIORA - 70 Jahre JA zur Homöopathie<br />
JA, senden Sie mir Infomaterial zu Homvioartrin<br />
HOMVIORA Arzneimittel, Dr. Hagedorn GmbH & Co.<br />
Arabellastr. 5, 81925 München, Fax 089/91 79 85<br />
Info-Hotline 01805 / 11 33 20 (12 ct. / Min.)<br />
Vor- und Zuname<br />
Straße<br />
homöopathische Naturtabletten<br />
PLZ Ort AK/ART<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 5<br />
®
Gesunde Haut,<br />
gepflegte Hände<br />
Das größte Organ des Körpers ist die Haut. Sie ist sozusagen<br />
unser Schutzschild gegen Umwelteinflüsse. Nur<br />
wenn sie intakt und gesund ist, kann sie uns optimal<br />
schützen. Deshalb benötigt sie die richtige Pflege. Äußeren<br />
Einflüssen besonders intensiv ausgesetzt sind Gesicht<br />
und Hände. Aus Furcht vor Falten wird das Gesicht meist<br />
regelmäßig eingecremt, die Hände werden aber oft vergessen.<br />
Dabei hätten sie es besonders nötig, denn ihre<br />
Haut trocknet besonders schnell aus.<br />
Tägliche Strapazen<br />
Jeder normale Tag im Haushalt<br />
strapaziert die Hände.<br />
Jeder Kontakt mit Wasser<br />
laugt ihre Haut aus – von<br />
Putz- und Waschmitteln ganz<br />
zu schweigen – und schwächt<br />
so die Schutzbarriere. Wasser<br />
lässt die obere Hautschicht<br />
(Hornschicht) aufquellen.<br />
Dadurch verliert sie<br />
mehr Feuchtigkeit. So paradox<br />
sich das anhört – Wasser<br />
trocknet die Haut aus.<br />
Sie wird rissig und spröde,<br />
kann eindringenden Stoffen<br />
oder Mikroorganismen<br />
kaum noch etwas entgegensetzen.<br />
Auch das Tragen von Gummihandschuhen<br />
ist nicht<br />
unproblematisch, besonders<br />
6 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
dann, wenn sie lange getragen<br />
werden. In ihrem wasser-<br />
und luftdichten Innern<br />
kommt es zu einem Wärmeund<br />
Feuchtigkeitsstau, der<br />
wiederum dazu führt, dass<br />
die Hornschicht aufquillt.<br />
Der beste Handschutz ist regelmäßige<br />
Pflege: Zum Händewaschen<br />
milde Reinigungsmittel<br />
verwenden und möglichst<br />
nach jedem Waschen<br />
eincremen. Ob Sie lieber eine<br />
Creme oder Lotion verwenden,<br />
ist Geschmackssache.<br />
Wichtiger ist, die Pflege<br />
optimal auf ihre Haut abzustimmen.<br />
Je nach Hauttyp –<br />
trocken oder fett – sollte deshalb<br />
ein Produkt mit höherem<br />
Fett- oder einem höheren<br />
Feuchtigkeitsanteil gewählt<br />
werden.<br />
Weltneuheit aus<br />
der Sebapharma-<br />
Hautforschung<br />
sebamed Hand Repair<br />
Balsam – Soforthilfe für<br />
strapazierte Hände<br />
Anzeige<br />
Patentierte Rezeptur wirkt sofort bei aufgequollenen<br />
Händen und regeneriert die beanspruchte Haut.<br />
Die Anforderungen, die tagtäglich an unsere zehn Finger<br />
gestellt werden, machen die Hände zu den vielseitigsten,<br />
leistungsfähigsten und beanspruchtesten Körperteilen<br />
des Menschen. Doch erst wenn die Haut der Hände durch<br />
Austrocknung, Reizung, Quellung oder Erkrankungen<br />
reagiert, widmen wir ihnen die gebührende Aufmerksamkeit.<br />
In den verschiedensten Berufen werden Schutzhandschuhe<br />
täglich über längere Zeit benutzt. Das ständige<br />
Tragen von Gummi- und Latexhandschuhen sowie<br />
das Verrichten von Feuchtarbeiten bringen allerdings<br />
auch Nebenwirkungen mit sich: Schwitzen, Feuchtigkeit,<br />
Aufquellen der Haut, unangenehme Geruchsbildung bis<br />
hin zu allergischen Reaktionen. Wasser reichert sich in<br />
der Haut an und ruft insbesondere Quellungen hervor. Die<br />
Barrierefunktion der Haut wird zerstört, sodass Reizstoffe<br />
und Allergene leichter in die Haut der Hand eindringen<br />
können.<br />
sebamed Hand Repair Balsam<br />
Der neuartige Wirkstoff Dehydrosal beseitigt Hautquellungen<br />
und -veränderungen innerhalb von wenigen Minuten<br />
und glättet die Haut. Die Haut gewinnt ihre natürliche<br />
Barrierefunktion sofort zurück und beugt wirksam<br />
gegen Austrocknung, Reizungen und Schädigungen<br />
der Haut vor. Wie alle sebamed Produkte ist sebamed<br />
Hand Repair Balsam auf den pH-Wert 5,5 der gesunden<br />
Haut abgestimmt und stabilisiert die Barrierefunktion der<br />
Haut. Das sebamed Produkt bewies im dermatologischen<br />
Test an Chirurgen und OP-Schwestern der Chirurgie des<br />
Aachener Klinikums seine ausgezeichnet pflegende und<br />
schützende Wirkung. sebamed Hand Repair Balsam<br />
zeigte nachweislich seinen entquellenden und hautverbessernden<br />
Effekt durch die neuartige patentierte Rezeptur.<br />
Schon am ersten Tag der Anwendung zeigte sich<br />
ein Rückgang der Hautirritationen.<br />
Empf. VK-Preis:<br />
sebamed Hand Repair Balsam, 100 ml, 4,95 €<br />
Erhältlich in Apotheken und Drogerien bzw. Drogeriefachabteilungen.
Anzeige<br />
SELBSTBESTIMMT, SICHER UND MOBIL<br />
Mobiles Notruf-<br />
Betreuungssystem<br />
Vitaphone 1100<br />
Selbstbestimmt, sicher und mobil bis ins hohe Alter das<br />
Leben aktiv gestalten. Diese Wünsche stehen im Mittelpunkt<br />
einer Gesellschaft, die immer älter wird. Technik soll<br />
dabei kein Selbstzweck sein, sondern in unterschiedlichen<br />
Lebenslagen und -phasen einfache Lösungen und praktische<br />
Unterstützung bieten.<br />
Genau diese Anforderungen erfüllt das<br />
mobile Notruf- und Betreuungssystem<br />
mit Telefonfunktion Vitaphone 1100,<br />
das deshalb auch von der Deutschen<br />
Seniorenliga (DSL) und der Forschungsgruppe<br />
Geriatrie der Charité am Evangelischen<br />
Geriatriezentrum Berlin<br />
(EGZB) empfohlen wird.<br />
Drei große und beleuchtete Tasten stehen<br />
zur Verfügung. Die oberste Taste<br />
verbindet auf Knopfdruck mit dem me-<br />
dizinischen Service Center – 24 Stunden<br />
rund um die Uhr sind dort Ärzte erreichbar.<br />
Und wenn der Besitzer dort seine<br />
persönlichen und medizinischen Daten<br />
sowie die der im Notfall zu informierenden<br />
Angehörigen hinterlegt hat,<br />
leistet das medizinische Service Center<br />
effizient Hilfe in nahezu allen Lebenslagen.<br />
Zudem kann im Fall der Fälle der<br />
Standort des Vitaphone 1100 auch durch<br />
das Team des medizinischen Service<br />
Centers geortet werden.<br />
Die beiden anderen Tasten des mobilen<br />
Notruf- und Betreuungssystems sind<br />
mit beliebigen Telefonnummern zu belegen,<br />
beispielsweise mit denen von<br />
Angehörigen, Freunden. Auch hier erfolgt<br />
der Verbindungsaufbau auf Knopfdruck.<br />
Und da jedes Vitaphone 1100<br />
über eine eigene Telefonnummer verfügt,<br />
ist der Besitzer auch überall mobil<br />
erreichbar – ein wesentlicher Vorteil<br />
gegenüber herkömmlichen Hausnotruf-Systemen.<br />
Zu beziehen ist das Drei-Tasten-Handy<br />
über ausgewählte Apotheken.<br />
Weitere Informationen zum Vitaphone<br />
1100 und die Apotheke in Ihrer Nähe<br />
erhalten Sie unter der kostenlosen Servicenummer<br />
(0800) 500 192 030 oder<br />
im Internet unter www.drei-tastenhandy.de<br />
Vitaphone GmbH<br />
Die Vitaphone GmbH mit Sitz in Mannheim entwickelt Schlüsseltechnologien zur Übertragung von Biosignalen<br />
und biochemischen Parametern mit modernen Kommunikationsmitteln eingebunden in telemedizinische<br />
Betreuungssysteme. Für die Datenübertragung von Biosignalen mittels Mobiltelefon besitzt sie eine Vielzahl<br />
internationaler Patente. Als führender Anbieter telemedizinischer Tools und Dienstleistungen verfügt die Vitaphone<br />
GmbH über ein rund um die Uhr verfügbares und mit Ärzten besetztes medizinisches Service Center.
Migräneattacken<br />
Hätten Sie das gedacht: Etwa zehn<br />
Millionen Deutsche haben Migräne!<br />
Doch immer noch werden Migränepatienten<br />
gerne belächelt, als Simulanten<br />
oder „zartes Pflänzchen“ abgetan.<br />
Die starken Schmerzen im Kopf<br />
entstehen, da das Gehirn Betroffener<br />
besonders empfindlich auf bestimmte<br />
Reize reagiert. Keine Einbildung,<br />
sondern Tatsache!<br />
Achtung Migräneattacke: Häufige oder<br />
schwere Migräneattacken werden<br />
schnell chronisch. Betroffene greifen<br />
dann gerne im Übermaß zu Schmerzmitteln<br />
und nicht selten wird auch<br />
falsche Eigenmedikation betrieben. Cleverer<br />
ist es, dem drohenden Gewitter<br />
im Schädel gezielt vorzubeugen und<br />
die richtige Schmerztherapie mit einem<br />
Arzt abzusprechen.<br />
Die Deutsche Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft<br />
(DMGK) meldete<br />
kürzlich: Rund 14 Prozent aller Frauen<br />
und acht Prozent der Männer ha-<br />
8 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
ben in Deutschland Migräne. Im Mittel<br />
leidet also fast jeder zehnte Deutsche<br />
unter den überaus unangenehmen<br />
Kopf-Attacken.<br />
Explosion im Kopf<br />
Doch wie entsteht solch ein hämmernder,<br />
bohrender Migräneschmerz eigentlich?<br />
Vermutlich durch eine Überaktivität<br />
von Nervenzellverbänden des<br />
Hirnstamms, sagen die Experten. Sie<br />
fungieren dann als eine Art „Migränegenerator“<br />
und in der Folge kommt<br />
es dann förmlich zu einer Explosion<br />
biochemischer Prozesse. Botenstoffe,<br />
sogenannte Neurotransmitter, werden<br />
so übermäßig freigesetzt und „das lässt<br />
die Blutgefäße im Gehirn anschwellen“,<br />
erläutert Dr. Martin Gessler, Facharzt<br />
für Neurologie und Psychiatrie in<br />
München. Die Gefäße werden durchlässiger,<br />
Gewebeflüssigkeit tritt aus.<br />
„Dies verursacht eine Entzündung der<br />
Nerven, die als pochender Schmerz<br />
empfunden wird“, so der Fachmann<br />
weiter.<br />
Reine Kopfsache?<br />
Also: von wegen, alles reine Kopfsache,<br />
sprich Einbildung. Es ist viel eher so,<br />
dass übermäßige Belastungen eine Attacke<br />
provozieren können, das Problem<br />
als solches aber eindeutig nicht<br />
auf einer „angeknackten Psyche“ fußt.<br />
Schuld ist vielmehr die Überaktivität<br />
von Nervenzellverbänden im Gehirn.<br />
Und die wird immer dann ausgelöst,<br />
wenn bestimmte Faktoren, sogenannte<br />
Trigger, eintreffen. Sie sind meistens,<br />
neben Wetterumschwüngen, für einen<br />
Anfall verantwortlich. Trigger können<br />
sein: Stress- und Streitsituationen, ungelöste,<br />
schwelende Konflikte, aber oft<br />
auch ganz andere Faktoren wie zum<br />
Beispiel Schokolade und Alkohol.<br />
Grundsätzlich ist eine gewisse erbliche<br />
Veranlagung für das „Ausbrüten“ einer<br />
Migräne mitverantwortlich, bei den<br />
meisten Betroffenen sind auch enge<br />
Familienmitglieder betroffen.<br />
Phänomen Auszeit<br />
Interessanter Aspekt seitens der Neuropsychologie:<br />
Bekannt ist, dass beim<br />
deutlichen Überschreiten persönlicher<br />
Belastungsgrenzen gesundheitliche<br />
Probleme auftreten können. Das be-
deutet, der Gestresste wird krank – Körper<br />
und Geist wehren sich auf diese<br />
Weise und verschaffen sich so eine<br />
Ruhepause. Bei Migränebetroffenen<br />
scheint dieses Phänomen besonders ausgeprägt<br />
zu sein. Ihr Gehirn kann nur<br />
schlecht abschalten, eine Reizüberflutung<br />
tritt schnell ein – eine Migräneattacke<br />
ist die Folge und der Erkrankte<br />
ist gezwungen, eine Pause einzulegen.<br />
Die Migräne könnte somit eine Form<br />
von Streik gegen Überlastung darstellen<br />
und ihr Opfer zur Ruhe zwingen.<br />
Demzufolge ist es doppelt wichtig, seine<br />
Auslöser genau zu kennen und zu<br />
vermeiden – das könnte eine Menge<br />
unnötiger Anfälle im Keim ersticken.<br />
Schmerz ausschalten<br />
Die akute Behandlung einer Attacke<br />
funktioniert mit einem entsprechenden<br />
Präparat meist gut. Der immens<br />
starke Schmerz und weitere Nebenwirkungen<br />
(Schwindel, Übelkeit etc.)<br />
lassen sich so auf ein erträgliches Quantum<br />
herunterschrauben. „Wer diese<br />
Mittel aber zu häufig einnimmt, ris-<br />
Anzeige<br />
kiert einen Kopfschmerz durch Medikamentenübergebrauch“,<br />
sagt Dr.<br />
Gessler. Befällt einen Patienten mindestens<br />
dreimal pro Monat eine Migräne<br />
oder dauern die Anfälle länger<br />
als 72 Stunden, rät der Experte, an eine<br />
Vorbeugung zu denken. Prophyla-<br />
Typisch: Attacke am Wochenende<br />
xe sollten auch alle Migräniker betreiben,<br />
die einen hohen Leidensdruck<br />
haben und deren Lebensqualität klar<br />
eingeschränkt ist.<br />
Fortsetzung auf Seite 12 ➔➔<br />
Arbeit, Stress, Überforderung – die ganze Woche geht es rund. Für viele Migränepatienten<br />
der blanke Horror. Das Spannungsfeld sorgt ausgerechnet<br />
zum Wochenende oder Urlaubsbeginn – wenn also Hektik und Stress von einem<br />
fallen sollen – für heftige und plötzliche Attacken.<br />
Warum der abrupte Wechsel von „100 Volt“ zu Ruhe und Entspannung einen<br />
Anfall auslösen kann, haben Experten untersucht. Ihr überraschendes Ergebnis:<br />
Die Unterbrechung des Alltagsrhythmus beschert den Anfall. So profitieren<br />
Menschen, die unter Migräne leiden, spürbar von einem geregelten<br />
Schlaf-Wach-Rhythmus. Schon deutliche Abweichungen von diesem Ablauf<br />
reichen für eine Attacke aus. Von einem erholsamen Wochenende oder Urlaub<br />
kann dann keine Rede mehr sein. Geregelte Schlafzeiten sind somit von<br />
Vorteil, ebenso ein gemäßigter Umgang mit Arbeits- und Erholungsphasen.<br />
Vom „Zwölf-Stunden-Arbeitstag“ zum „Total-Relax-Wochenende“ geht oft<br />
schief. Das bedeutet, auch während der Woche Erholungsphasen einplanen<br />
und Stresssituationen vermeiden.
Eröffnung der Ausstellung SCHMERZ<br />
SCHMERZ, BEWUSSTSEIN UND KOMMUNIKATION<br />
Eine phänomenologische<br />
Betrachtung<br />
Schmerzexperte Professor Dr. H. Christof Müller-Busch<br />
über den Einfluss von Kultur und Kreativität auf die<br />
Schmerzwahrnehmung und den Umgang mit Schmerz<br />
Jeder Mensch empfindet im Laufe seines<br />
Lebens mindestens einmal Schmerzen.<br />
Doch wie nehmen Menschen<br />
Schmerzen wahr? Wie drücken sie diese<br />
aus und wie gehen sie damit um?<br />
Die neue interdisziplinäre Ausstellung<br />
SCHMERZ der Nationalgalerie im Hamburger<br />
Bahnhof und des Berliner Medizinhistorischen<br />
Museums der Charité<br />
in Berlin gibt Antworten auf diese<br />
Fragen. Sie untersucht die Rolle des<br />
Schmerzes in Kunst, Religion und Medizin<br />
und regt zum Nachdenken an. Bayer<br />
engagiert sich mit der Kampagne Alltagsschmerz<br />
für mehr Aufklärung über<br />
akute Schmerzen, ihre Prävention und<br />
aktive Bewältigung und unterstützt als<br />
Sponsor die Ausstellung SCHMERZ.<br />
Schmerz als Phänomen<br />
„Im Allgemeinen basiert das Schmerzverständnis<br />
auf einer rein funktionellphysiologischen<br />
Betrachtung“, sagt Pro-<br />
10 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
fessor Dr. H. Christof Müller-Busch,<br />
Schmerzexperte am Gemeinschaftskrankenhaus<br />
Havelhöhe, einem Lehrkrankenhaus<br />
der Berliner Charité. „Tatsächlich<br />
ist Schmerz jedoch ein komplexes<br />
Phänomen, das sich auf unterschiedlichen<br />
Ebenen abspielt.“ So hat<br />
Schmerz einen Wahrnehmungs-Charakter,<br />
indem sich das Bewusstsein auf<br />
eine Veränderung körperlicher Integrität<br />
richtet, einen Willensaspekt, der<br />
im Schmerzverhalten deutlich wird,<br />
zum Beispiel durch Abwehrreaktionen<br />
oder Hilfesuche. Und Schmerz ist<br />
ein Gefühlsprozess, der durch körperliche<br />
Begleiterscheinungen, zum Beispiel<br />
beschleunigte Atmung oder Kreislaufzusammenbruch,<br />
empfunden werden<br />
kann.<br />
Schmerz entsteht nicht allein im Körper,<br />
sondern auch im Gehirn. Die Schmerz-<br />
Verarbeitung geschieht in verschiedenen<br />
Hirnarealen, sodass die rein sensorischen<br />
Signale (der Schmerzreiz) mit<br />
Gedächtnisinhalten (den Erinnerungen)<br />
und aus dem limbischen System<br />
stammenden emotionalen Wertungen<br />
(zum Beispiel Angst) verknüpft<br />
werden.<br />
Die Lernfähigkeit des Gehirns<br />
sorgt dafür, dass sich<br />
ständig wiederholende<br />
oder sehr starke Schmerzen<br />
im Gehirn fest verankert<br />
werden – ein<br />
Schmerzgedächtnis entsteht,<br />
der Schmerz wird<br />
chronisch. Selbst leichte<br />
Reize reichen dann aus,<br />
um starke Schmerzen zu<br />
verursachen. In diesem Stadium<br />
sind nicht nur die Lebensqualität,<br />
sondern auch das<br />
Verhalten und das soziale Miteinander<br />
beeinträchtigt.<br />
Exponat der Ausstellung SCHMERZ ist die<br />
historische Pulverflasche aus dem Jahr 1899:<br />
In 250 Gramm-Flaschen wurde Aspirin an<br />
die Apotheken geliefert. Dort wurde das<br />
Pulver dann in Ein-Gramm-Papiertütchen<br />
an die Patienten weitergegeben.<br />
Doch die Lernfähigkeit des Menschen<br />
kann auch dazu genutzt werden, neue<br />
Eindrücke zu speichern. Die moderne<br />
Schmerztherapie beginnt, diese Erkenntnis<br />
zu nutzen, indem sie neben<br />
Medikamenten Bewegungstherapien<br />
sowie psychologische und kreative<br />
Strategien einsetzt. „Es ist bekannt, dass<br />
zum Beispiel Sport die Freisetzung von<br />
körpereigenen Schmerzhemmstoffen<br />
– Endorphine – fördert“, erklärt Prof.<br />
Müller-Busch, „Kreativität, zum Beispiel<br />
Musizieren oder Tanz, kann das<br />
Gleiche bewirken.“
Schmerz, Bewusstsein und<br />
Kommunikation<br />
Um Schmerz umfassend zu verstehen,<br />
ist auch seine kommunikative Bedeutung<br />
zu berücksichtigen. So gibt es je<br />
nach Kulturkreis große Unterschiede<br />
hinsichtlich der verbalen Möglichkeiten,<br />
den Schmerz bzw. seine Qualität<br />
auszudrücken. Während das Repertoire<br />
der Sprache in inner-europäischen<br />
Kulturen mehrere tausend Wörter umfasst,<br />
gibt es beispielsweise im Japanischen<br />
und Chinesischen nur wenige<br />
Verben, um dem Schmerz Ausdruck zu<br />
verleihen.<br />
Auch gesellschaftliche Regeln sind für<br />
das Schmerzerleben von Bedeutung.<br />
„Bei den Chinesen wird das offene Zeigen<br />
von Schmerz wenig akzeptiert und<br />
gilt gemäß der philosophischen Tradition<br />
als Zeichen geringer Geduld“, erläutert<br />
Prof. Müller-Busch. „Bei Italienern<br />
hingegen sind öffentliches Weinen,<br />
Jammern und Schreien gesellschaftlich<br />
akzeptiert, um körperlichen und<br />
seelischen Schmerz zum Ausdruck zu<br />
bringen. Bei nordischen Menschen besitzt<br />
die stumme Form des Ertragens<br />
eine höhere Anerkennung.“ Schmerz<br />
und Leiden sind daher auch kulturell<br />
geprägte Bewusstseins- und Kommunikationsphänomene.<br />
Kreativität im Umgang mit<br />
Schmerz<br />
Eine effektive Therapie muss die verschiedenen<br />
Ebenen des Schmerzes berücksichtigen.<br />
Seine Bedeutung für die<br />
eigene Lebensgestaltung wird dadurch<br />
bestimmt, wie der Betroffene mit ihm<br />
umgeht und wie er ihn bewältigt. Künstlerische<br />
bzw. kreative Ansätze in der<br />
Schmerztherapie setzen deshalb an<br />
emotional gesteuerten Bewusstseinsmechanismen<br />
an, die für die Wahrnehmung<br />
und die Verarbeitung von<br />
Schmerz eine große Rolle spielen. Denn<br />
Kreativität steigert das seelische Wohlbefinden<br />
und kann so im Alltag dabei<br />
helfen, den Umgang mit Schmerz zu<br />
verändern und ihn erfolgreich zu bekämpfen.<br />
Beispielsweise griff auch die<br />
mexikanische Malerin Frida Kahlo<br />
zum Pinsel, um ihren Schmerz zu verarbeiten.<br />
Wichtig ist, den Schmerz nicht<br />
passiv zu ertragen, sondern ihn aktiv<br />
zu bewältigen.<br />
Das gilt auch für den akuten Schmerz:<br />
Moderne Lebensgewohnheiten wie<br />
mangelnde Bewegung, alltägliche Überlastungen<br />
und Stress können zu Kopf-,<br />
Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen<br />
führen, die unbehandelt die Gefahr<br />
einer Chronifizierung bergen. Kreativität<br />
kann hier bei Stressabbau und<br />
Entspannung helfen. Dazu kann eine<br />
Tagesgestaltung gehören, die Raum für<br />
Erholung lässt, sportliche Aktivitäten<br />
und kreative Hobbys wie das Malen oder<br />
die Gartengestaltung.<br />
Die Vorstellung von Schmerz hat sich<br />
in der Geschichte der Medizin immer<br />
wieder durch religiöse, soziale und wissenschaftliche<br />
Einflüsse verändert. So<br />
wurde mit Entwicklung der Acetylsalicylsäure,<br />
besser bekannt als Aspirin,<br />
ein Meilenstein der medikamentösen<br />
Schmerztherapie gesetzt. „Nicht zuletzt<br />
hat die Medizin aber auch durch<br />
die Kunst immer wieder wichtige Anregungen<br />
bekommen“, sagt Prof. Müller-Busch.<br />
Die Ausstellung SCHMERZ<br />
lädt dazu ein, sich auf die Suche nach<br />
Ausdruck, Form und Sinn des Schmerzes<br />
zu machen und lässt den Besucher<br />
gleichzeitig erleben, welche Spannweite<br />
und zugleich Begrenztheit der<br />
Ausdruck des Schmerzes in Kunst,<br />
Alltag und Medizin hat.<br />
Ausstellungsorte:<br />
Hamburger Bahnhof –<br />
Museum für Gegenwart – Berlin<br />
Invalidenstraße 50 – 51, 10557 Berlin<br />
Berliner Medizinhistorisches Museum<br />
Chariteplatz 1, 10117 Berlin<br />
Öffnungszeiten:<br />
Vom 5. April bis zum 5. August 2007<br />
Dienstag bis Freitag 10 – 18 Uhr<br />
Samstag 11 – 20 Uhr<br />
Sonntag 11 – 18 Uhr<br />
Der Eintritt beträgt 12 Euro,<br />
ermäßigt 6 Euro.<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 11
Vorbeugen ist besser<br />
Klassisch wird bei der Prophylaxe auf<br />
Betablocker, Kalziumantagonisten oder<br />
den Wirkstoff Topiramat gesetzt. Bei<br />
letzterem Medikament ergaben Studien<br />
sogar bis zu 75 Prozent weniger Anfälle.<br />
Viele Menschen sind jedoch ihr nahezu<br />
komplettes Leben hindurch immer<br />
wieder Opfer der heftigen Attacken.<br />
Da macht es natürlich Sinn, dass man<br />
den Umgang mit der chronischen Erkrankung<br />
lernt. Einige Maßnahmen<br />
haben positiven Einfluss auf die Migräne.<br />
Immer hilfreich ist beispielswei-<br />
12 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
se gemäßigter Ausdauersport (Radfahren,<br />
Schwimmen, Wandern, Jogging<br />
oder Walken). Auch Stressbewältigungsverfahren<br />
und Entspannungsmethoden<br />
bis hin zu Yoga sind stets sinnvoll.<br />
Daneben sollten Betroffene mithilfe<br />
eines Kopfschmerztagebuches den Auslösern<br />
bzw. Triggern ihrer Migräneanfälle<br />
auf die Spur kommen (Tipp: Apotheker<br />
beraten in diesem Punkt gerne<br />
und gut!). Schließlich erfahren auch<br />
viele Migräniker wertvolle Unterstützung<br />
und ermutigende Anteilnahme<br />
in Selbsthilfegruppen.<br />
Kopfschmerzschnelltest<br />
nach Prof. Hartmut Göbel, Schmerzklinik Kiel<br />
Der nachfolgende Fragebogen<br />
hilft Betroffenen, ihre Symptome<br />
einzuordnen. Er ersetzt aber nicht<br />
die Diagnose durch einen Arzt<br />
oder Neurologen.<br />
Ist es Migräne?<br />
Mindestens zwei „JA“ machen die Diagnose<br />
wahrscheinlich:<br />
• Können körperliche Aktivitäten wie<br />
Treppensteigen oder Laufen in frischer<br />
Luft die Kopfschmerzen verstärken?<br />
• Verspüren Sie während der Kopfschmerzen<br />
Übelkeit?<br />
• Behindern die Kopfschmerzen Ihre<br />
üblichen Tätigkeiten (Arbeit, Schule,<br />
Freizeit) erheblich?<br />
Ist es Spannungskopfschmerz?<br />
Mindestens zwei „JA“ machen die Diagnose<br />
wahrscheinlich:<br />
• Können körperliche Aktivitäten wie<br />
Treppensteigen oder Laufen in frischer<br />
Luft die Kopfschmerzen unbeeinflusst<br />
lassen oder sogar verbessern?<br />
• Ist während der Kopfschmerzen Ihr<br />
Appetit ungestört?<br />
• Können Sie trotz der Kopfschmerzen<br />
Ihren üblichen Tätigkeiten (Arbeit,<br />
Schule, Freizeit) nachgehen?<br />
Ist es Kopfschmerz durch<br />
Medikamentenübergebrauch?<br />
Mindestens zwei „JA“ machen die Diagnose<br />
wahrscheinlich:<br />
• Nehmen Sie an mehr als 10 Tagen pro<br />
Rat und Tat bei<br />
Migräne gesucht?<br />
– Gratis-Telefon-Hotline:<br />
Deutsches Grünes Kreuz e.V.<br />
08 00/0112115 an jedem<br />
ersten Mittwoch eines Monats<br />
zwischen 16 und 18 Uhr.<br />
Oder: www.forum-schmerz.de<br />
Telefon: 0 64 21 / 29 30<br />
– Deutsche Migräne – und<br />
Kopfschmerzgesellschaft<br />
www.dmgk.de<br />
– Migräne-Liga Deutschland<br />
www.migraeneliga-deutschland.de,<br />
Telefon: 0 61 44 / 22 11<br />
Migräne-Broschüre<br />
Das Forum Schmerz, eine Initiative<br />
des Deutschen Grünen Kreuzes<br />
e. V., bietet eine informative<br />
Broschüre für alle an, die sich<br />
eingehender mit dem Thema beschäftigen<br />
wollen:<br />
„Migräne – Vorbeugen und<br />
behandeln“<br />
Diese Broschüre kann gegen einen<br />
mit 1,45 € frankierten DIN-A5-<br />
Rückumschlag bestellt werden:<br />
Deutsches Grünes Kreuz e. V.<br />
Stichwort: Migräne<br />
Postfach 1207, 35002 Marburg<br />
Monat Medikamente zur Akutbehandlung<br />
Ihrer Kopfschmerzen ein?<br />
• Treten Kopfschmerzen an mehr als<br />
15 Tagen pro Monat auf?<br />
• Nehmen die Kopfschmerzen in ihrer<br />
Häufigkeit immer mehr zu?<br />
Bildquelle: DAK / Wigger
Wie wichtig ist eine<br />
Selenspiegelbestimmung?<br />
Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement, von dem wir über die tägliche Ernährung<br />
leider zu wenig aufnehmen. Der Körper braucht Selen, um die permanent anfallenden<br />
freien Radikale, die ansonsten unsere Zellen schädigen würden, wieder abzubauen.<br />
Ist zu wenig Selen vorhanden,<br />
versucht der Körper,<br />
die notwendigen Aufgaben<br />
durch andere Mikronährstoffe,<br />
wie zum Beispiel Vitamin<br />
E oder C, übernehmen<br />
zu lassen. Da aber viele Prozesse<br />
nur mithilfe von Selen<br />
ablaufen können, reicht<br />
die Kompensation meist nicht<br />
aus und es kommt zu Entzündungsreaktionen<br />
oder<br />
Schäden am Erbgut. Erkrankungen,<br />
die mit einem Selenmangel<br />
verbunden sein<br />
können, sind die allgemeine<br />
Schwächung des Immun-<br />
Das Taschenbuch erhalten Sie kostenlos gegen<br />
einen mit € 1,45 frankierten Rückumschlag<br />
DIN A5 bei:<br />
Deutsche Gesundheitshilfe<br />
Stichwort „Selen“<br />
Postfach 94 03 03<br />
60461 Frankfurt am Main<br />
systems (z.B. Infektanfälligkeit),Herz-Kreislauf-Erkrankungen<br />
(z. B. Arteriosklerose),<br />
chronisch entzündliche<br />
Erkrankungen (z. B. <strong>Morbus</strong><br />
<strong>Crohn</strong> oder Colitis ulcerosa,<br />
Rheuma oder Schilddrüsenentzündung)<br />
sowie<br />
Krebserkrankungen.<br />
Stimmt der Status?<br />
Es ist also sinnvoll, seinen<br />
Selenspiegel zu kennen, um<br />
ihn gegebenenfalls durch<br />
eine ergänzende Einnahme<br />
(z.B. von Natriumselenit) zu<br />
normalisieren.<br />
Der Selenstatus des Körpers<br />
wird in der Regel im Blut<br />
bestimmt. Auch wenn die<br />
Gehaltsbestimmung des Blutes<br />
den Versorgungszustand<br />
des Körpers mit Selen nicht<br />
optimal widerspiegelt, so ist<br />
sie doch die derzeit einzige<br />
über klinische Labors messbare<br />
Möglichkeit. Darüber<br />
hinaus ist ein zu niedriger<br />
Selengehalt im Blut unter<br />
den geltenden Richtlinien<br />
der Gesundheitsreform die<br />
Voraussetzung (keine Garantie)<br />
für eine Verordnung bzw.<br />
Erstattung von verschreibungspflichtigenSelenpräparaten.<br />
Die meisten medizinischen<br />
Labors messen Selen,<br />
wenn überhaupt, nur<br />
im Blut-Serum. Wie Untersuchungen<br />
zeigen, muss der<br />
Serumselenspiegel aber nicht<br />
immer ein realistisches Bild<br />
vermitteln. So kann der Serumwert<br />
bereits als „normal“<br />
gemessen werden, während<br />
der Vollblutwert noch einen<br />
Mangel signalisiert. Über das<br />
Vollblut wird in jedem Fall<br />
auch der Selengehalt innerhalb<br />
der Blutzellen gemessen.<br />
Eine Selenbestimmung<br />
aus dem Vollblut ist deshalb<br />
einer Bestimmung aus dem<br />
Serum vorzuziehen. Zur Abnahme<br />
von Vollblut muss<br />
ein mit EDTA beschichtetes<br />
Röhrchen verwendet werden,<br />
welches die Gerinnung<br />
des Blutes verhindert.<br />
Selen-Test<br />
Lassen Sie bei Ihrem Arzt<br />
mindestens 2 ml Venenblut<br />
(Armvene) in ein mit EDTA<br />
beschichtetes Röhrchen abnehmen<br />
und lassen Sie es<br />
(keine Kühlung notwendig)<br />
an ein geeignetes Labor schicken.<br />
Die Bestimmung kann<br />
nicht über die gesetzliche<br />
Krankenkasse abgerechnet<br />
werden und muss also in<br />
jedem Fall vom Patienten<br />
selbst bezahlt werden. Das<br />
Ergebnis (inkl. Referenzwerte<br />
und Dosierempfehlungen)<br />
erhalten Sie nach etwa einer<br />
Woche. Sie können das<br />
Blutröhrchen auch selbst<br />
einsenden.<br />
Laboradressen erfahren Sie<br />
beim Apotheken Kurier unter<br />
der Telefonnummer:<br />
06109/249920<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 13
Heuschnupfen<br />
oder Schnupfen?<br />
„Ist das Heuschnupfen oder eine Erkältung?“ Diese Frage<br />
stellten sich Pollenallergiker in diesem milden Winter<br />
häufig. Nicht einmal in der normalerweise pollenfreien<br />
Zeit gab’s für Blütenstaubgeplagte Entspannung, denn<br />
Hasel, Erle und Birke entließen schon im Dezember erste<br />
Allergene in die laue Luft.<br />
Jetzt im Mai ist bei einer<br />
Triefnase eine Allergie wieder<br />
wahrscheinlicher als ein<br />
Schnupfen. Trotzdem ist die<br />
Frage berechtigt. Wie lässt<br />
sich ein Heuschnupfen zuverlässig<br />
von einer Erkältung<br />
unterscheiden?<br />
„Gesundheit“<br />
Bei einer Pollenallergie treten<br />
die Symptome plötzlich auf.<br />
Charakteristisch sind Symp-<br />
Anzeige<br />
Luft waschen<br />
und aufatmen<br />
Staub ist überall, ihm zu entkommen fast unmöglich.<br />
Viele Allergiker vermeiden bei der Wohnraumgestaltung<br />
schon im Vorfeld, was ihn noch zusätzlich „einfängt“ –<br />
wie Gardinen, Teppichböden oder üppige Polsterlandschaften.<br />
Dennoch kann das Atmen schwer werden. Insbesondere,<br />
wenn zur „normalen“ Hausstaubbelastung<br />
erhöhte Feinstaubwerte, Pollen- oder Sporenflug hinzukommen.<br />
Eine niedrige Raumluftfeuchtigkeit, die für<br />
eine Verwirbelung der meist mikroskopisch kleinen Partikel<br />
sorgt, verschärft das Problem.<br />
Abhilfe können sogenannte<br />
Luftwäscher schaffen. Diese<br />
Geräte fangen einerseits<br />
die reizauslösenden Teilchen<br />
aus der Luft und sorgen –<br />
wie ein milder Sommerregen<br />
– für eine optimale,<br />
wohltuende Feuchtigkeit.<br />
Empfehlenswert sind Luftwäscher,<br />
die ohne Befeuchter-<br />
und Filtermatten auskommen,<br />
sodass eine Keimbelastung<br />
der Raumluft auf<br />
diesem Weg ausgeschlossen<br />
14 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
tomschübe, beispielsweise<br />
Niesattacken, die über einen<br />
längeren Zeitraum kontinuierlich<br />
wiederkehren. Zwischendurch<br />
klingen die Beschwerden<br />
oft ab. Die Nase<br />
juckt und tropft, das Sekret<br />
ist dünnflüssig. Auch die Augen<br />
sind betroffen: Sie können<br />
ebenfalls jucken, tränen,<br />
brennen oder gerötet sein –<br />
besonders fies: das lästige<br />
Gaumenjucken.<br />
Eine Erkältung wird in vielen<br />
Fällen von erhöhter Tem-<br />
werden kann. Boneco by<br />
Spidem AirWasher arbeiten<br />
nach diesem hygienischen<br />
Prinzip. Zusätzlich enthalten<br />
sie einen patentierten ionisierten<br />
Silberstift, der das<br />
Wasser keimfrei hält, da er<br />
mehr als 650 Viren und Bakterien<br />
unschädlich macht.<br />
In den Geräten drehen sich<br />
kaum hörbare Befeuchterscheiben<br />
durch einen Wasserbehälter<br />
und sorgen durch<br />
peratur begleitet (muss aber<br />
nicht zwingend sein). Die<br />
Symptome steigern sich und<br />
klingen zwischendurch nicht<br />
ab. Der Nasenschleim ist zäh,<br />
meist gesellen sich Husten,<br />
Halsschmerz und Heiserkeit<br />
dazu. So unangenehm eine<br />
Erkältung auch ist: Nach dem<br />
Abklingen der Beschwerden<br />
ist die Krankheit überstanden<br />
und man ist wieder<br />
gesund. Ein Heuschnupfen<br />
Verdunstung für eine gleichmäßige<br />
Luftfeuchtigkeit. Bei<br />
der neuesten Generation der<br />
Boneco Airwasher gibt ein<br />
digitaler Hygrostat Auskunft<br />
über den Feuchtigkeitsgehalt<br />
der Luft. Außerdem sorgt<br />
eine Leerstandsanzeige für<br />
die kontinuierliche Luftbehandlung:<br />
Ist der Luftwäscher<br />
nicht mehr ausreichend<br />
gefüllt, schaltet er ab und<br />
erinnert akustisch ans Nachfüllen<br />
des Wasserbehälters.<br />
quält die Betroffenen dagegen<br />
über Monate. Leider lässt<br />
sich ein Kontakt mit den<br />
allgegenwärtigen Pollen nur<br />
schwer vermeiden.<br />
Trotzdem gibt es Gegenden<br />
mit geringer Allergenbelastung.<br />
Unser Tipp: Gute<br />
Reiseziele für Allergiker sind<br />
Hochgebirge, Wüste oder<br />
Meeresküste.<br />
So bleibt die Luft immer<br />
sauber.<br />
Weitere Informationen<br />
finden Sie unter:<br />
www.samou.de
GESUND IM MUND<br />
ZAHNGESUNDHEIT IM INTERNET<br />
Neue Website gibt<br />
wichtige Informationen<br />
Immer mehr Menschen wollen Informationen nicht nur in gedruckter Form<br />
bekommen, sondern auch im Internet – immer und überall verfügbar. Gleichzeitig<br />
sollen selbst komplexe Themen verständlich und anschaulich aufbereitet<br />
sein. Beide Anforderungen erfüllt das neue Portal zur Zahngesundheit<br />
www.zahngesundheit-aktuell.de.<br />
Der Nutzer findet hier neben einem<br />
dreidimensionalen Gebissmodell mit<br />
Erläuterungen zu den häufigsten Erkrankungen<br />
ein Lexikon und zahlreiche<br />
erklärende Abbildungen und Tex-<br />
te sowie Hörfunk- und Fernsehbeiträge.<br />
Selbst-Tests ermöglichen, das<br />
Risiko von Erkrankungen von Zähnen<br />
und Zahnfleisch in einem ersten Schritt<br />
selbst besser einschätzen zu können.<br />
Die Stärke des neuen Portals ist die<br />
verständliche Aufbereitung wissenschaftlicher<br />
Themen durch Experten.<br />
Gleich auf der Startseite machen Fragestellungen<br />
wie: „Warum brauche ich<br />
zur Zahnprophylaxe Fluoride?“ oder<br />
„Warum braucht meine Mundspül-<br />
Lösung keinen Alkohol?“ den wissenschaftlichen<br />
Anspruch deutlich. Dies<br />
gelingt den Autoren ohne drohenden<br />
Zeigefinger über die Behandlung alltagsnaher<br />
Themen und Fragestellun-<br />
gen. Eine zielgruppenspezifische Ansprache<br />
von Eltern und Kindern, Senioren<br />
oder Diabetikern erleichtert die<br />
Auswahl der Informationen.<br />
Und schließlich kann sich der Nutzer,<br />
der nicht auf eine Zeitschrift in gedruckter<br />
Form verzichten möchte, die<br />
„Zahngesundheit aktuell“ auch als Zeitung<br />
bestellen: mithilfe eines Formulars<br />
auf der neuen Internetseite.
Aktiv gegen Osteoporose<br />
Welche Nährstoffe für den Knochen wirklich wichtig sind<br />
Dass Knochen Calcium brauchen, ist allgemein bekannt. Doch starke Knochen<br />
brauchen mehr: Magnesium, die Vitamine D3, B6 und B12, Folsäure<br />
sowie regelmäßige Bewegung sind mindestens ebenso wichtig.<br />
Neue Daten aus der Forschung weisen<br />
daraufhin, dass das Bruchrisiko eines<br />
Knochens nicht allein von seiner Dichte<br />
abhängt. Unser Knochen besteht<br />
Für Menschen, die von Knochenschwund<br />
betroffen sind und Hilfe<br />
bei der Bewältigung ihrer belastenden<br />
Krankheit suchen, wird vom Kuratorium<br />
Knochengesundheit e.V. ab<br />
sofort ein neuer Service angeboten:<br />
das Osteoporose-Kummertelefon.<br />
Kompetente Mitarbeiterinnen des Kuratoriums<br />
haben ein Ohr für die Sorgen<br />
16 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
nämlich nicht nur aus dem harten<br />
Grundgerüst, das vorwiegend Calcium<br />
als Bauelement braucht. Etwa ein Drittel<br />
der Knochenmasse ist elastisches<br />
Osteoporose-Kummertelefon<br />
von Osteoporose-Patienten, angefangen<br />
bei der Alltagsbewältigung über<br />
Lebensführung bis hin zu Zuzahlungen<br />
bei medizinischen Leistungen.<br />
Da dieser Service aus eigenen Mitteln<br />
der gemeinnützigen Organisation finanziert<br />
wird, beschränkt er sich auf einen<br />
Wochentag:<br />
Jeden Montag, von 9 bis 11 Uhr, ist<br />
das Kummertelefon unter der Nummer<br />
07621/921755freigeschaltet.<br />
Kollagen. Das sind lange, gebündelte<br />
Eiweißfasern. Wir kennen sie als Gelatine,<br />
welche aus Tierknochen gewonnen<br />
wird.<br />
Das Kollagen macht die Knochen elastisch<br />
und biegsam und wirkt bei kleinen<br />
Unfällen wie ein Puffer. Ohne ihn<br />
wäre der Knochen ein starres Gerüst,<br />
das schnell splittern würde. Bei einer<br />
großen Untersuchung von Osteoporose-Patientinnen<br />
wurde herausgefunden,<br />
dass bei ihnen nicht nur die Knochendichte<br />
abgenommen hatte, sondern<br />
dass auch die Vernetzung dieser<br />
wichtigen Kollagenfasern gestört war.<br />
Als Verursacher wurde das Eiweiß Homocystein<br />
entlarvt.<br />
Homocystein entsteht bei vielen Stoffwechselvorgängen.<br />
Normalerweise wird<br />
es rasch abgebaut, damit es keinen Schaden<br />
im Körper anrichten kann. Für<br />
den Abbau sind vor allem die Vitamine<br />
B6, B12 und Folsäure notwendig. Viele<br />
ältere Menschen haben jedoch einen<br />
Mangel an diesen Vitaminen.<br />
Ebenfalls wichtig für den Knochen ist<br />
Magnesium. Ohne dieses Mineral kann<br />
der Knochenstoffwechsel nicht richtig<br />
funktionieren. Vitamin D3 sorgt dafür,<br />
dass Calcium aus dem Darm resorbiert<br />
wird und zum Knochen gelangt. Es aktiviert<br />
außerdem die Kollagensynthese<br />
des Knochens. Regelmäßige Bewegung<br />
ist schließlich die Voraussetzung,<br />
dass die Aufbauprozesse am Knochen<br />
überhaupt in Gang kommen.
DIABETES KURIER<br />
Informationen des Apotheken Kurier für Diabetiker<br />
Diabetes-Risiko-Test<br />
Es gibt eine große Anzahl von Menschen,<br />
die an Diabetes leiden, es aber<br />
gar nicht wissen. Der folgende Test<br />
(entwickelt von der American Diabetes<br />
Association) hilft Ihnen, Ihr persönliches<br />
Risiko für eine Diabetes-Erkrankung<br />
herauszufinden. Sollten<br />
Sie unter extremem Durst, häufigem<br />
Harndrang und/oder unerklärbarem<br />
Gewichtsverlust leiden, sollten Sie direkt<br />
Ihren Arzt befragen.<br />
1. Liegt Ihr Gewicht über<br />
einem BMI (Body Mass<br />
Index) von 25?<br />
Information zur Errechnung des BMI:<br />
Körpergewicht in Kilogramm geteilt<br />
durch Körpergröße mal Körpergröße in<br />
Metern (Beispiel: Ein Körpergewicht<br />
von 60 Kilogramm geteilt durch 1,60<br />
Meter x 1,60 Meter ergibt einen BMI<br />
von 23,4).<br />
Ja = 5 Punkte<br />
Nein = 0 Punkte<br />
2. Ich bin unter 65 Jahre<br />
und bewege mich täglich<br />
weniger als 30 Minuten<br />
oder gar nicht.<br />
Ja = 5 Punkte<br />
Nein = 0 Punkte<br />
3. Ich bin zwischen 45 und<br />
64 Jahre alt.<br />
Ja = 5 Punkte<br />
Nein = 0 Punkte<br />
4. Ich bin 65 Jahre oder älter.<br />
Ja = 9 Punkte<br />
Nein = 0 Punkte<br />
5. Ich bin eine Frau und eines<br />
meiner Kinder wog bei der<br />
Geburt über 9 Pfund.<br />
Ja = 1 Punkt<br />
Nein = 0 Punkte<br />
6. Ich habe eine Schwester<br />
oder einen Bruder mit<br />
Diabetes.<br />
Ja = 1 Punkt<br />
Nein = 0 Punkte<br />
7. Mindestens einer meiner<br />
Elternteile leidet an<br />
Diabetes.<br />
Ja = 1 Punkt<br />
Nein = 0 Punkte<br />
Auswertung<br />
0 Punkte:<br />
Sie haben zum jetzigen Zeitpunkt<br />
ein sehr geringes Risiko, einen Diabetes<br />
vom Typ 2 zu entwickeln.<br />
Mit zunehmendem Alter steigt<br />
dieses Risiko jedoch an. Achten<br />
Sie deshalb auf eine gesunde, ausgewogene<br />
Ernährung und Bewegung.<br />
2 bis 9 Punkte:<br />
Ihr Risiko, an einem Diabetes Typ<br />
2 zu erkranken, ist gering. Trotzdem<br />
sollten Sie folgende Punkte<br />
beachten, um einer Erkrankung<br />
im Alter vorzubeugen: Kontrollieren<br />
Sie Ihr Körpergewicht, achten<br />
Sie auf mindestens 30 Minuten<br />
Bewegung am Tag, ernähren<br />
Sie sich ausgewogen und fettarm,<br />
achten Sie auf regelmäßige Zufuhr<br />
wichtiger Vitalstoffe, gehen<br />
Sie auch öfters zu Untersuchungen<br />
zu Ihrem Arzt und lassen Sie<br />
dabei Ihre Blutzuckerwerte kontrollieren.<br />
10 Punkte und mehr:<br />
Sie haben ein hohes Risiko, an einem<br />
Diabetes Typ 2 zu erkranken<br />
oder sind bereits daran erkrankt!<br />
Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem<br />
Arzt über dieses Test-Ergebnis<br />
und lassen Sie Ihren Blutzucker<br />
so schnell wie möglich kontrollieren.<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 17
DIABETES KURIER<br />
KOMBINATIONSTHERAPIE<br />
Unbefriedigende Situation<br />
Eine aktuelle, bundesweite Studie bringt es an den Tag:<br />
Trotz Insulintherapie haben etliche Typ-2-Diabetiker noch<br />
zu hohe Blutzuckerwerte. Woran liegt das und zu welchen<br />
Maßnahmen raten Experten?<br />
Dies liege vor allem, so die<br />
Deutsche Diabetes-Gesellschaft<br />
(DDG), an ungeeigneten<br />
Therapien und dem<br />
Umstand, dass bei vielen Diabetikern<br />
zu spät mit einer<br />
Insulinbehandlung begonnen<br />
werde. Senken Diät und<br />
Tabletten den Blutzucker<br />
nicht mehr im geforderten<br />
Maß, wird meist eine Kombinationstherapie<br />
mit Insulin<br />
begonnen. In Deutschland<br />
wird diese Kombitherapie<br />
bei etwa jedem fünften<br />
Diabetiker angewendet.<br />
Im Prinzip der richtige Weg:<br />
Die Tabletten stärken die körpereigenen<br />
Insuline und was<br />
fehlt, wird über Spritzen<br />
noch ergänzt. In der „Diabetes<br />
in Germany“-Studie (kurz<br />
DIG) ermittelten Wissenschaftler<br />
aber, dass ausge-<br />
18 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
rechnet Patienten mit dieser<br />
Kombitherapie die schlechtestenBlutzuckerlangzeitwerte<br />
haben.<br />
Über 4.000 Diabetiker<br />
untersucht<br />
Bei der DIG-Studie wurden<br />
4.020 Diabetiker auf Herz<br />
und Nieren geprüft. Untersucht<br />
wurde, wie Diabetes-<br />
Patienten in Deutschland<br />
versorgt werden und welche<br />
Therapieformen dabei am<br />
günstigsten für optimale Blutzuckerwerte<br />
sind bzw. wären.<br />
Vorläufiges Fazit der Experten:<br />
Die generell gute Versorgung<br />
der Diabetiker könnte<br />
durch einen früheren Beginn<br />
einer Insulintherapie<br />
weiter verbessert werden.<br />
Studienleiterin Dr. Petra Ott<br />
aus Dresden und ihre Kollegen<br />
führen die schlechten<br />
Ergebnisse bei den Patienten<br />
mit Kombitherapie auf<br />
folgende Umstände zurück:<br />
Ärzte zögerten den Beginn<br />
einer Insulinbehandlung zu<br />
weit nach hinten hinaus, oder<br />
sie würden zu einer einmaligen<br />
Insulininjektion am<br />
Abend raten. Diese „Bedtime-Therapie“<br />
erziele zwar,<br />
sofern sie mit Langzeit-Insulinen<br />
durchgeführt werde,<br />
eine über den gesamten<br />
Tag andauernde, ausgeglichene<br />
Wirkung, das eigentliche<br />
Problem, nämlich die<br />
kurzen, aber hohen Blutzuckerspitzen<br />
nach dem Essen,<br />
bleibe so jedoch bestehen.<br />
Dr. Ott spricht sich deshalb<br />
für eine intensivierte<br />
konservative Insulintherapie<br />
(ICT) aus, diese würde<br />
die Spitzen vermeiden. Allerdings<br />
müssten die Patienten<br />
vor jeder Mahlzeit ihren<br />
Blutzucker messen und da-<br />
bei lernen, den genauen Bedarf<br />
abzuschätzen.<br />
Zu kompliziert?<br />
Etlichen Typ-2-Diabetikern<br />
ist dies allerdings, das beweist<br />
die Praxis, zu kompliziert.<br />
Für sie gibt es eine vereinfachte<br />
Form: die mahlzeitbezogene<br />
Insulintherapie.<br />
Dabei spritzen die Betroffenen<br />
nach festen Regeln<br />
vor den Mahlzeiten ein kurz<br />
wirksames Insulinanalogum.<br />
Dr. Ott beklagt jedoch, dass<br />
auch diese abgeschwächte<br />
ICT-Alternative zu selten<br />
eingesetzt werde.<br />
Junge Diabetiker<br />
besonders gefährdet<br />
Dr. Ott sieht übrigens insbesondere<br />
bei jüngeren Diabetikern<br />
Handlungsbedarf:<br />
Bei ihnen waren die Werte<br />
trotz Kombinationstherapie<br />
in der Studie am schlechtesten.<br />
Doch gerade bei jüngeren<br />
Typ-2-Diabetikern ist<br />
eine gute Blutzuckereinstellung<br />
besonders wichtig.<br />
Schließlich sind sie aufgrund<br />
ihrer langen Lebenserwartung<br />
am stärksten von den<br />
allmählich entstehenden<br />
Spätfolgen des Diabetes betroffen<br />
– und diese lassen<br />
sich nur mithilfe eines möglichst<br />
normnahen, optimalen<br />
Blutzuckerwertes verhindern.
Stummer Infarkt bei Diabetes<br />
Bei Diabetes bleiben Herzinfarkte besonders häufig unbemerkt.<br />
Verantwortlich dafür sind Störungen bei der<br />
Schmerzweiterleitung in den Herznerven. Ein Bericht unserer<br />
Expertin Dr. med. Anja Lütke.<br />
Problem stummer Infarkt:<br />
Studiendaten aus den USA<br />
(siehe Kasten) zeigen, dass<br />
Diabetiker ohne bislang bekannte<br />
Herzprobleme mehr<br />
als doppelt so oft im Vergleich<br />
zu ebenfalls beschwerdefreien<br />
Menschen ohne Diabetes<br />
diese heimliche „Havarie“<br />
am Herzen erleiden.<br />
Heimlich, still und<br />
leise …<br />
Normalerweise macht sich<br />
ein Herzinfarkt mit starken<br />
Schmerzen, Engegefühl in<br />
der Brust und Atembeklemmung<br />
bemerkbar. Es gibt<br />
aber immer mehr Fälle, bei<br />
denen diese Durchblutungsstörung<br />
im Herz überhaupt<br />
nicht wahrgenommen wird.<br />
Bis auf Müdigkeit und ungewohnte<br />
Erschöpfung kommt<br />
es zu keinen weiteren Beschwerden.<br />
Dieser stumme<br />
Infarkt gründet auf Störun-<br />
gen bei der Schmerzweiterleitung<br />
in den Herznerven.<br />
Eine Komplikation, die offenbar<br />
vor allem bei Diabetes<br />
auftritt. Schuld daran ist<br />
die diabetische Neuropathie,<br />
also die durch die Stoffwechselerkrankung<br />
in Mitleidenschaft<br />
gezogenen Nerven.<br />
Entsprechend oft finden<br />
sich solch unbemerkt<br />
gebliebene Infarkte oder deren<br />
Folgen, wie etwa Narben<br />
im Herzmuskel, bei Diabetikern.<br />
Wird solch ein schmerzloser<br />
Infarkt überlebt, bildet sich<br />
an der Stelle des abgestorbenen<br />
Herzgewebes eine Narbe.<br />
Die bleibt nicht immer ohne<br />
weitere Folgen: Je nachdem,<br />
wie groß das untergegangene<br />
Gewebsareal ist und<br />
wo sich die Narbe befindet,<br />
kann es in der Folge zu einer<br />
eingeschränkten Herzmuskelleistung<br />
oder zu Störungen<br />
bei der Erregungsweiter-<br />
leitung im Herz kommen.<br />
Konsequenzen drohen dann<br />
in Gestalt zunehmender Herzschwäche<br />
und Herzrhythmusstörungen<br />
– die nicht<br />
selten tödlich enden.<br />
Fazit unserer Expertin Dr.<br />
Anja Lütke: Da Diabetiker<br />
offenbar doppelt so häufig<br />
DIABETES KURIER<br />
Unheimlich oft unbemerkt<br />
Wissenschaftler um Wilbert S. Aronow vom New York<br />
Medical College haben die Häufigkeit stummer Herzinfarkte<br />
bei 287 Diabetikern und 292 etwa gleichaltrigen<br />
Nichtdiabetikern verglichen. Das erstaunliche Ergebnis:<br />
33 Prozent der Diabetiker ohne bekannte Herzprobleme<br />
hatten einen heimlichen Infarkt erlitten, bei<br />
den Probanden ohne Diabetes waren es gerade einmal<br />
15 Prozent. Bei Patienten mit bereits bekannten Herzbeschwerden<br />
(Angina pectoris) wurde ein stummer<br />
Herzinfarkt bei 36 Prozent der Diabetiker und bei 30 Prozent<br />
der Nichtdiabetiker diagnostiziert.<br />
im Vergleich zu ebenfalls beschwerdefreienStoffwechselgesunden<br />
einen stummen<br />
Infarkt erleiden, sollte der<br />
Herz-Kreislauf-Status besonders<br />
genau beobachtet werden.<br />
Blutdruck<br />
unter Kontrolle halten...<br />
Homviotensin das homöopatische Arzneimittel mit Wirkstoffen aus der Natur. Schon ab<br />
14 Cent am Tag! *<br />
* bezogen auf den empfohlenen Apothekenabgabepreis<br />
in Höhe von € 27,99 für die Originalpackung<br />
mit 200 Tabletten<br />
Oberer Wert mmHg<br />
Unterer Wert mmHg<br />
www.homviora.de<br />
Die angegbenen Werte sind<br />
lediglich beispielhaft und nicht für jeden<br />
Patienten zweckmäßig bzw. zu erreichen. Jeder Patient hat<br />
grundsätzlich einen individuellen optimalen Blutdruck.<br />
homöopatische Naturtabletten<br />
Homviotensin® Naturtabletten rezeptfrei<br />
in der Apotheke. Packungen mit 100 Tabletten<br />
(PZN-Nr. 3495700) und 200 Tabletten<br />
(PZN-Nr. 3120443). (Empfohlener Apotheken-Verkaufspreis<br />
€ 16,93 / € 27,99)<br />
Homviotensin® Tabletten Anwendungsgebiete:<br />
Das Anwendungsgebiet leitet<br />
sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern<br />
ab. Dazu gehört: Funktionelle<br />
Blutdruckstörungen. Neben- und<br />
Wechselwirkungen sind nicht bekannt.<br />
Pharmazeutischer Unternehmer: HOM-<br />
VIORA Arzneimittel Dr. Hagedorn GmbH &<br />
Co., 81925 München Zu Risiken u. Nebenwirkungen<br />
lesen Sie die Packungsbeilage<br />
und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.<br />
HOMVIORA<br />
70 Jahre JA zur Homöopathie<br />
JA, senden Sie mir<br />
Infomaterial zu Homviotensin<br />
HOMVIORA Arzneimittel Dr. Hagedorn<br />
GmbH & Co., Arabellastr. 5,<br />
81925 München, Fax 089/91 79 85<br />
Vor- und Zuname<br />
Straße<br />
PLZ Ort AK/TEN<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 19<br />
®
DIABETES KURIER<br />
Gefährlicher Nagelpilz<br />
Diabetiker müssen besonders wachsam sein<br />
Nagelpilze und Pilzerkrankung zwischen den Zehen sind bei Diabetikern<br />
sehr häufig. Obwohl oft verharmlost und als kosmetische Bagatelle<br />
abgetan, sind sie extrem gefährlich.<br />
Pilzinfektionen können von<br />
Nagelfalz- über Bindegewebsentzündungen<br />
bis hin zu<br />
tiefen Rissen und schwerer<br />
Gewebeschädigung führen,<br />
im schlimmsten Fall sogar<br />
bis zur Amputation. Besonders<br />
gefährdet sind Diabetiker,<br />
bei denen bereits eine<br />
Erkrankung des Nervensystems<br />
mit Empfindungsstörungen<br />
vorliegt. Denn der<br />
schleichende Verlauf führt<br />
dazu, dass der Betroffene<br />
von seiner Pilzinfektion kaum<br />
etwas mitbekommt. Geht<br />
man zu sorglos mit dem Problem<br />
um, kann es für eine erfolgversprechendeBehandlung<br />
zu spät sein.<br />
Jeder Diabetiker sollte deshalb<br />
täglich Füße und Nägel<br />
sorgfältig betrachten und bei<br />
sichtbaren Veränderungen<br />
sofort einen Arzt seines Vertrauens<br />
aufsuchen, dem er<br />
seine Beobachtungen schildert.<br />
20 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
Stark verdickte Nägel<br />
Nicht selten sind Nägel durch<br />
ständiges Pilzwachstum bis<br />
zu 5-mal dicker als normale<br />
Nägel. Diese sogenannten<br />
Borken- oder Holznägel machen<br />
das Tragen von Schuhen<br />
und das Gehen zur Qual.<br />
Ausgelöst wird die Verdickung<br />
der Nagelplatte durch<br />
Pilze im darunterliegenden<br />
Nagelbett. Sie kurbeln die<br />
Produktion von immer neuem<br />
Nagelmaterial an. Und<br />
schaffen Eintrittspforten für<br />
Krankheitserreger. Die Folgen<br />
reichen bis zur Knochenmarkentzündung.<br />
Je früher<br />
man deshalb bei einer Pilzinfektion<br />
mit einer wirksamen<br />
Antipilzbehandlung beginnt,<br />
desto größer sind die<br />
Heilungschancen.<br />
Was tun mit<br />
verpilzten Nägeln?<br />
Die befallene Nagelplatte sollte<br />
durch Abfeilen so weit<br />
wie möglich abgetragen werden,<br />
ohne das darunter befindliche<br />
Nagelbett zu schädigen.<br />
Dadurch wird der<br />
Nagel wieder ansehnlicher<br />
und das Tragen von Schuhen<br />
wieder leichter. Am besten<br />
vertraut man sich medi-<br />
zinischen Fußpflegern (Podologen)<br />
an, denn das Abtragen<br />
der zerstörten Nagelplatte<br />
erfordert Erfahrung<br />
und Fingerfertigkeit. Wird<br />
ein Nagelbett durch unsachgemäßes<br />
Entfernen verletzt,<br />
wächst der Nagel nicht mehr<br />
richtig nach. In einer podologischen<br />
Fachpraxis kommen<br />
die richtigen Feilen und<br />
außerdem sterile Schleifköpfe<br />
zum Einsatz.<br />
Antipilzmittel sind<br />
ein Muss<br />
Nach dem Abschleifen sollte<br />
der Nagel mit einem speziell<br />
dafür entwickelten Antipilzlack<br />
behandelt werden,<br />
da Cremes, Lösungen oder<br />
Gele nicht lange genug auf<br />
dem Nagel haften. Bei Diabetikern<br />
empfiehlt sich besonders<br />
der Einsatz von Ciclopirox-haltigen<br />
Lacken (zum<br />
Beispiel Nagel Batrafen ® oder<br />
Ciclopirox-Nagellack Winthrop).<br />
Vergleichende Untersuchungen<br />
zeigten bei<br />
Diabetikern eine ebenso gute<br />
Wirkung wie bei Patienten,<br />
die nicht an dieser Stoffwechselkrankheit<br />
litten.<br />
Sporen als Verbreiter<br />
der Pilzerkrankungen<br />
Weiterer Vorteil eines sporoziden<br />
Lacks: Es werden<br />
neben den krankheitsauslösenden,<br />
vermehrungsfähigen<br />
Pilzen auch deren Ruheformen<br />
abgetötet. Diese sogenannten<br />
Sporen sind für die<br />
Übertragung der Pilzerkrankung<br />
auf andere Menschen<br />
verantwortlich. Hier kann<br />
der Lack einen deutlichen<br />
Riegel vorschieben. Auch<br />
nach längerer Behandlungsdauer<br />
verliert er nicht an<br />
Wirkung.
Leseraktion: Blutzuckerselbstkontrolle<br />
Wir testen die<br />
Besten<br />
Blutzuckermessgeräte sind für Diabetiker lebensnotwe-<br />
nig. Nur wer seinen Blutzucker regelmäßig kontrolliert,<br />
bekommt seinen Diabetes in den Griff und kann so seine<br />
Lebensqualität verbessern. Die Erfahrung zeigt – nur die<br />
einfache Handhabung führt zur regelmäßigen Wertekontrolle.<br />
Was zeichnet gute Messgeräte aus? Schreiben<br />
Sie uns Ihre Erfahrungen.<br />
Einfache Handhabung Die Messzeiten sind kürzer<br />
geworden. Und es wird im-<br />
Manche Testgeräte sind so mer weniger Blut benötigt,<br />
klein, dass sie in die Hosen- das nun auch an unterschiedtasche<br />
passen. Messen kann lichen Stellen abgenommen<br />
man also überall. Was für werden kann.<br />
Die Meinung unserer Leser ist<br />
uns wichtig, deshalb bitten wir<br />
um Ihre aktive Mitarbeit!<br />
– Warum haben Sie sich für Ihr Blutzuckermessgerät<br />
entschieden?<br />
– Welches Gerät benutzen Sie?<br />
– Welche positiven oder negativen Erfahrungen<br />
haben Sie damit gemacht?<br />
– Wie sind Sie mit dem Preis-Leistungsverhältnis<br />
zufrieden.<br />
Als Dankeschön für Ihre Teilnahme verlosen wir<br />
unter allen Einsendern ein Wellness-Wochenende<br />
für zwei Personen. Senden Sie Ihre Unterlagen an die<br />
Redaktion des Apotheken Kurier, Stichwort „Wir testen<br />
die Besten“, Am Weißen Turm 35, 60388 Frankfurt<br />
mobile Diabetiker von Vorteil<br />
ist, kann für Ältere nachteilig<br />
sein. Zu kleine Tasten<br />
können beispielsweise die Bedienung<br />
erschweren, gleiches<br />
gilt für ein kleines Display.<br />
Einfach sollte auch das<br />
Einlegen, Ablesen und Auswerfen<br />
der Teststreifen funktionieren,<br />
sowie das Auswechseln<br />
der Batterie.<br />
Gute Messgenauigkeit<br />
Insgesamt wird die Messgenauigkeit<br />
immer besser, teilweise<br />
hat sie Laborqualität.<br />
Wirtschaftlichkeit<br />
Da die Kassen immer weniger<br />
übernehmen, lohnt sich<br />
der Preisvergleich. Die Anschaffung<br />
ist dabei weniger<br />
erheblich, oft werden Geräte<br />
sogar verschenkt. Entscheidend<br />
sind die Teststreifen.<br />
Bei durchschnittlich sechs<br />
Messungen pro Tag kann<br />
sich das pro Monat zwischen<br />
80 € und 200 € kosten, je<br />
nach Gerät und Hersteller.<br />
Weiterer Kostenfaktor sind<br />
die Batterien, die regelmäßig<br />
ausgetauscht werden müssen.<br />
Ausprobieren<br />
Nicht jeder kommt mit allen<br />
Geräten gleich gut zurecht.<br />
Vor der Anschaffung sollte<br />
man einfach mal verschiedene<br />
Modelle in die Hand<br />
nehmen. Aktive, die viel unterwegs<br />
nehmen, werden<br />
zugunsten des Formats vielleicht<br />
bei der Handhabung<br />
Kompromisse machen. Ältere<br />
entscheiden sich vielleicht<br />
eher für das größte<br />
Display. Im aktuellen Heft<br />
von Stiftung Warentest können<br />
Sie nachlesen, wie einzelne<br />
Geräte abgeschnitten<br />
haben.<br />
Anzeige<br />
Sie haben Typ-1-Diabetes<br />
und erwarten ein Baby?<br />
DIABETES KURIER<br />
Kostenloses Diabetes Risiko-Screening für Neugeborene<br />
bis zum 3. Lebensmonat! Lassen Sie Ihr Kind<br />
auf sein individuelles Typ-1-Diabetes-Risiko testen und<br />
helfen Sie uns, durch Ihre Teilnahme die Ursachen des<br />
Typ-1-Diabetes aufzuklären.<br />
Nähere Informationen: Institut für Diabetesforschung,<br />
TEDDY Studie, 08 00 / 3 38 33 39 (gebührenfrei) bzw.<br />
TEDDY.GERMANY@LRZ.UNI-MUENCHEN.DE<br />
Anzeige<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 21
Anzeige<br />
ONKOLOGIE<br />
Myself-Beckenbodentrainer<br />
gegen Blasenschwäche<br />
Blasenschwäche ist ein großes Thema – in Deutschland<br />
sind mehr als fünf Millionen Menschen betroffen<br />
– vor allem Frauen.<br />
Aus Verlegenheit sprechen<br />
nur sehr wenige mit ihrem<br />
Arzt darüber. Viele Fachleute<br />
und Laien glauben,<br />
dass Inkontinenz eine natürliche<br />
Konsequenz des<br />
Alters ist und daher nicht<br />
behandelbar bzw. nur<br />
durch eine Operation oder<br />
Medikamente zu behandeln<br />
ist.<br />
10 Minuten Training<br />
Ein neues, qualitativ hochwertiges<br />
Gerät schafft jetzt<br />
schonend und effektiv Abhilfe.<br />
Es wurde in enger<br />
Zusammenarbeit mit Gynäkologen<br />
und Physiotherapeuten<br />
entwickelt. Dank<br />
leicht erlernbarem Training<br />
und Kräftigung des<br />
Beckenbodens werden<br />
Blasenschwäche und Inkontinenz<br />
in der Menopause<br />
in ein paar Mona-<br />
Anzeige<br />
22 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
ten gelindert. Wer seine<br />
Beckenmuskeln kräftigt,<br />
kommt oftmals ohne Medikamente<br />
aus. Der Myself-Beckenbodentrainer<br />
lässt sich einfach bedienen<br />
und schon zehn Minuten<br />
pro Tag Training reichen<br />
aus. Anhand eines Sensors<br />
und eines Displays können<br />
Sie sicher gehen, dass<br />
Sie auch richtig trainieren.<br />
Auf dem Display des<br />
Myself-Beckenbodentrainers<br />
können Trainingserfolge<br />
und Fortschritte genau<br />
verfolgt werden.<br />
Der Verkaufspreis beträgt<br />
98,– Euro, das Gerät ist in<br />
allen Apotheken erhältlich<br />
oder kann dort bestellt<br />
werden (PZN 2876133).<br />
Mehr Infos finden Sie<br />
unter:<br />
www.myself-info.de<br />
Mit neuen<br />
Methoden gegen<br />
Brustkrebs<br />
Von der Außenwelt abschneiden und aushungern – mit<br />
dieser simplen, aber äußerst wirkungsvollen Taktik wurden<br />
im Mittelalter selbst uneinnehmbare Festungen<br />
bezwungen. Forscher hoffen, mit dieser Strategie auf<br />
molekularer Ebene nun auch einen bislang überlegenen<br />
Gegner zu besiegen – Brustkrebs.<br />
Die häufigste Krebsart bei<br />
Frauen ist Brustkrebs – jede<br />
achte oder neunte erkrankt<br />
im Laufe ihres Lebens. Metastasierender<br />
Brustkrebs,<br />
also ein Krebs, der Tochtergeschwulste<br />
ausbilden konn-<br />
te, ist weltweit die häufigste<br />
krebsbedingte Todesursache<br />
bei Frauen.<br />
Die bislang wirkungsvollste<br />
Behandlungsform ist die<br />
Operation, die heute in den
meisten Fällen brusterhaltend<br />
durchgeführt wird. Ihr<br />
Nachteil: Ist der Krebs zu<br />
groß, sitzt er an unzugänglichen<br />
Stellen oder hat er bereits<br />
Tochterzellen gestreut,<br />
kann die Krankheit durch<br />
eine Operation nicht überwunden<br />
werden. Strahlenund<br />
Chemotherapie haben<br />
den Nebeneffekt, dass sie<br />
nicht nur den Krebs attackieren,<br />
sondern auch gesunde<br />
Zellen angreifen. Eine Hormontherapie<br />
senkt zwar oft<br />
das Risiko, dass sich Tochtergeschwulste<br />
bilden, doch<br />
wirkt sie nicht immer und<br />
nicht bei allen Frauen.<br />
Deshalb arbeiten Forscher<br />
in aller Welt mit Hochdruck<br />
an neuen Medikamenten,<br />
um die Krebstherapie zu optimieren.<br />
Laut Verband ForschenderArzneimittelhersteller<br />
werden derzeit 15 neue<br />
Präparate gegen Brustkrebs<br />
mit Patientinnen erprobt<br />
(www.vfa.de/brustkrebs).<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Neue Therapieoptionen<br />
Ziel einer Krebstherapie ist<br />
primär ein Wachstumsstopp<br />
der Zellen. Die anpassungsfähigen<br />
Krebszellen teilen<br />
sich unaufhörlich – im Gegensatz<br />
zu normalen Zellen,<br />
die nach einer gewissen Lebensdauer<br />
absterben. Die<br />
neuesten Medikamente attackieren<br />
aber nicht einfach<br />
alle teilungsaktiven Zellen,<br />
sie packen die Krebszellen<br />
vielmehr an Stellen, wo sie<br />
– und nur sie – empfindlich<br />
sind: an ihrer Zellkommunikation<br />
und bei der Nahrungszufuhr.<br />
Signalhemmung<br />
Auf der Zelloberfläche sitzen<br />
sogenannte Rezeptoren. Diese<br />
Signalempfänger geben<br />
über Eiweißbotenstoffe empfangene<br />
Nachrichten ins<br />
Zellinnere weiter. Bei einer<br />
Krebserkrankung kurbeln<br />
die Signale die Vermehrung<br />
unerwünscht an. Die Zelle<br />
reagiert mit ungebremster<br />
Teilung und wird zur Krebsgeschwulst.<br />
Hier beginnt ein<br />
neuer Therapieansatz. Um<br />
ungezügeltes Wachstum zu<br />
unterbinden, blockieren die<br />
neuen Signalhemmer entweder<br />
krebstypische Rezeptoren<br />
– sie werden quasi<br />
„mundtot“ gemacht – oder<br />
sie richten sich gegen die Eiweißbotenstoffe<br />
und schalten<br />
ihre Signale aus. Kommt<br />
die Kommunikation zum Erliegen,<br />
stirbt die Zelle.<br />
Aushungern<br />
Im Anfangsstadium einer<br />
Krebsgeschwulst herrschen<br />
chaotische Verhältnisse. Sie<br />
gleicht einem aus dem Boden<br />
gestampften Neubaugebiet<br />
ohne Anbindung an<br />
Wasser, Kanalisation und<br />
Strom. Das geht nicht lange<br />
ONKOLOGIE<br />
gut. Ab einer Größe von zwei<br />
bis drei Millimetern beginnt<br />
der Tumor durch Ausschüttung<br />
bestimmter Wachstumshormone<br />
kleine Blutgefäße<br />
zu bilden (Angiogenese).<br />
Gelingt ihm darüber<br />
der Anschluss ans Blutkreislaufsystem,<br />
kann er weiterwachsen<br />
und seine tödlichen<br />
Zellen mit dem Blutstrom<br />
zu allen Körperorganen senden.<br />
An dieser Stelle setzen<br />
die sogenannten Angiogenese-Hemmer<br />
den Hebel an.<br />
Sie blockieren die Neubildung<br />
von Blutgefäßen. Ohne<br />
Versorgung muss der Tumor<br />
unweigerlich verhungern.<br />
Erste Medikamente, die die<br />
neuen Prinzipien ausnutzen,<br />
sind schon zugelassen, etliche<br />
weitere werden derzeit in<br />
Kliniken erprobt. Ärzte setzen<br />
sie zusammen mit den<br />
älteren Behandlungsmethoden<br />
ein.
Jeden Tag clever genießen<br />
Ernährungswissenschaftlerin<br />
Antje Grothus<br />
Viele dieser angepriesenen Diäten führen aber zum sogenannten<br />
Jojo-Effekt und haben nach der raschen Gewichtsabnahme<br />
auch eine baldige Gewichtszunahme<br />
zur Folge. Das ist nach Wochen des Verzichts nicht nur<br />
frustrierend, sondern auch ungesund. Um dies zu verhindern,<br />
empfehle ich eine Diät auf keinen Fall zu radikal<br />
anzugehen – nur so können Sie vermeiden, dass<br />
Ihr Körper auf Sparflamme schaltet. Dies kann bei Diäten<br />
passieren, die eine Gewichtsabnahme von mehr als<br />
1 kg pro Woche versprechen, also eine Kalorieneinsparung<br />
von mehr als ca. 7000 kcal voraussetzen.<br />
Wichtig, um sein Gewicht zu reduzieren oder das erreichte<br />
Wunschgewicht stabil zu halten, sind ein ausgewogener<br />
Speiseplan, eine dauerhafte Ernährungsumstellung<br />
und ausreichend Bewegung!<br />
Es gibt ein paar einfache Tricks, die Ihnen den<br />
Weg zum Wohlfühlgewicht erleichtern und Ihre<br />
Ernährung im Alltag „leichter“ machen:<br />
Impressum<br />
Herausgeber:<br />
GD Gotha Druck und Verpackung<br />
GmbH & Co. KG<br />
Gutenbergstraße 3, 99869 Wechmar<br />
Verlag:<br />
Kunstverlag Gotha<br />
Gutenbergstraße 3, 99869 Wechmar<br />
Telefon: 03 62 56/2 80 - 0<br />
Fax: 03 62 56/2 80 - 800<br />
E-Mail: info@gothadruck.de<br />
Geschäftsführer:<br />
Siegfried Creutzburg (v. i. S. d. P.), Kurt Schmid,<br />
Jörg Creutzburg, Ralf Creutzburg<br />
Verlagsleitung:<br />
Jörg Creutzburg<br />
Offizieller Förderer:<br />
Deutscher Diabetiker Bund<br />
24 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
fast zeitgleich mit den ersten<br />
Sonnenstrahlen sind wieder<br />
die ersten Magazine mit<br />
Diätvorschlägen erschienen.<br />
Ob Ananas-, Buttermilchoder<br />
Kartoffel-Diät: Alle<br />
versprechen, die während<br />
des Winters angefutterten<br />
Pfunde schnell wieder<br />
schwinden zu lassen.<br />
Redaktion:<br />
Christoph Trick, M. A. (Chefredaktion);<br />
A.-M. Gutmann-Heger, Dipl. Dolm. (Stv.-Chef);<br />
Apotheker Ernst Albert Meyer; Deutsche<br />
Gesundheitshilfe; Apotheker Dr. Biechele;<br />
Journ. Roswitha Eichhorn; Dr. Dagmar Beyer<br />
Layout/Gestaltung:<br />
Schölzel, Möhring GmbH, Frankfurt/Main<br />
Druck und Abonnements:<br />
Gotha Druck, Telefon: 03 62 56/2 80 - 0<br />
Produktion: Thomas Müller<br />
Anzeigenverkauf:<br />
Verlagsvertretung Alexander Bergs<br />
Telefon: 0 6109 /24 99 19<br />
Fax: 0 6109 /24 83 58 3<br />
Mobil: 01 77/24 99 190<br />
E-Mail: bergs@apotheken-kurier.de<br />
• Ziehen Sie Vollkornprodukte den vitamin- und ballaststoffarmen<br />
Weißmehlprodukten vor.<br />
• Trinken Sie ausreichend Wasser bzw. ungesüßten oder<br />
mit Süßstoff gesüßten Früchte- und Kräutertee oder<br />
Saftschorle – mindestens 2 l Flüssigkeit pro Tag.<br />
• An Obst und Gemüse können Sie sich satt essen.<br />
• Verzehren Sie bevorzugt fettarme Fleisch- und Milchprodukte.<br />
• Meiden Sie versteckte Zuckerfallen, wie Limonade,<br />
Bonbons und Marmelade, und ersetzen Sie diese durch<br />
zuckerfreie oder kalorienreduzierte Alternativen.<br />
• Versuchen Sie, sich jeden Tag ausreichend zu bewegen,<br />
z. B. Treppen steigen statt Aufzug fahren – verbraucht<br />
Kalorien und gibt ein gutes Körpergefühl.<br />
Keine Verbote und alles in Maßen! Wenn Sie die Schokoladenlust<br />
packt, essen Sie doch einfach mal einen<br />
Schokoladenpudding. Den gibt es sogar als kalorienreduziertes<br />
Instant-Dessert. Oder wie wäre es, bei der<br />
sonntäglichen Kaffeestunde die Sahnetorte gegen eine<br />
frische, obstige Joghurtschnitte auszutauschen?<br />
Generell gilt, wenn Sie zwar auf Kalorien, aber nicht auf<br />
Geschmack und Genuss verzichten möchten, bieten auch<br />
kalorienreduzierte Lebensmittel immer gute und clevere<br />
Alternativen.<br />
Genießen Sie abwechslungsreich und in Maßen, denn<br />
Essen ist ein Stück Lebensqualität und macht Spaß.<br />
Verkaufsleitung Abonnement:<br />
Lorenzo Hoppe<br />
Telefon: 0 69/75 89 36 - 27<br />
Fax: 0 69/75 89 36 - 25<br />
Es gilt der Anzeigentarif Nr. 4,<br />
gültig ab 01. 04. 2002<br />
Informationsgesellschaft zur<br />
Feststellung der Verbreitung<br />
von Werbeträgern e. V.<br />
Der Apotheken Kurier ist selbstverständlich<br />
IVW geprüft! Durch dieses Zertifikat ist garantiert,<br />
dass der Titel durch die Informationsgemeinschaft<br />
zur Feststellung der Verbreitung<br />
von Werbeträgern e.V. auf die tatsächlich verbreitete<br />
Auflage überprüft wird.<br />
Unsere Kooperationspartner:<br />
www.travelsetter.de<br />
Deutsche Gesundheitshilfe (DGH)<br />
Deutsche Krebshilfe<br />
Deutsche Krebsgesellschaft<br />
Mamazone<br />
Deutscher Diabetiker Bund<br />
<strong>Feierabend</strong> AG<br />
BVND – Bundesverband niedergelassener<br />
Diabetologen e. V.<br />
Der Verlag übernimmt keine Verantwortung<br />
für Anzeigen und für individuelle Werbeeindrucke<br />
von Apotheken. Für unverlangt eingesandte<br />
Manuskripte und Fotos keine Gewähr.<br />
www.apothekenkurier.de
Anzeige<br />
Laufen und Übersäuerung<br />
Als Laufanfängerin sprintete ich die ersten 100 m einen Hügel hinauf, bis plötzlich<br />
die Beinmuskulatur schmerzte. Dies ist genau der Punkt, an dem die Sauerstoffreserven<br />
aufgebraucht, der Muskel auf anaerobe Verbrennung umschaltet<br />
und dabei reichlich Milchsäure produziert. Und Säuren lösen Schmerzreize aus.<br />
Praktisch machte ich die Erfahrung, dass<br />
ein Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts<br />
mit Citraten (basische Salze) mir<br />
sehr gut tat. Beim Schwitzen verlieren<br />
wir Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium<br />
und Spurenelemente. Diesen Verlust<br />
kann der Körper über einen gewissen<br />
Zeitraum kompensieren, aber nach<br />
Wochen und wenigen Monaten werden<br />
Sie muskuläre Schwächen und Müdigkeit<br />
verspüren und die erste Laufeuphorie<br />
bleibt regelrecht auf der Strecke.<br />
Die Erklärung hierfür ist recht einfach:<br />
Die Mineraliendepots, die über einen<br />
gewissen Zeitraum stetig entleert wurden,<br />
müssen wieder aufgefüllt werden.<br />
Insbesondere der Kaliumverlust führt<br />
zu einer Minderung der Muskelkraft.<br />
Während wir überreichlich Natrium<br />
über die heutige Ernährung aufnehmen,<br />
essen wir zu wenig Kalium. Zu<br />
den klassischen Symptomen gehört die<br />
an den Beinen beginnende Muskelschwäche.<br />
In Deutschland nehmen die<br />
Menschen täglich im Durchschnitt 3 g<br />
Kalium zu sich. In den USA werden offiziell<br />
4,7 g/Tag empfohlen. Diese Kaliummenge<br />
soll den Blutdruck normalisieren,<br />
Nierensteinen sowie den Verlust<br />
an Knochenmasse oder Schlaganfällen<br />
vorbeugen. Beim Laufsport ist der<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Bedarf noch zusätzlich erhöht. Calcium<br />
und Magnesium sind ebenfalls essenzielle<br />
Mineralien für die Kontraktion<br />
der Muskeln und damit zur Erhaltung<br />
der vollen Muskelkraft wichtig. Vor allem<br />
Magnesiummangel führt zu den<br />
unangenehmen Wadenkrämpfen.<br />
Neben Säuren erzeugt der überforderte<br />
Muskel oxidativen Stress. Zu viele<br />
„freie Radikale“, aggressive Sauerstoffmoleküle,<br />
können sich in unserem Körper<br />
breit machen und wirken sich negativ<br />
auf den Zellstoffwechsel aus.<br />
Zwei wertvolle Tipps möchte<br />
ich Ihnen daher ans Herz legen:<br />
1.) Ich achte auf eine ausgewogene,<br />
vollwertige Ernährung und trinke<br />
während der Trainings- und Wettkampfzeit<br />
mindestens 3 – 4 Liter<br />
Flüssigkeit täglich!<br />
Die Defizite des Körpers gleiche ich mit<br />
Dr. Jacob’s kalium- und magnesiumreichem<br />
Basenpulver aus, um aus der Übersäuerung<br />
wieder in ein neutrales Milieu<br />
zu kommen. Für die Redox-Balance<br />
nutze ich die anti-oxidative Wirkung<br />
von Dr. Jacob’s Granatapfel-Elixier. In<br />
den trainingsintensiven Phasen nehme<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Traudi Klostermann<br />
<br />
ich Regenerat – ein Komplex aus Omega-<br />
3-Fettsäuren und Protein, das meine<br />
Regenerationszeit weiter verkürzt und<br />
mir Energiereserven gibt.<br />
2.) Das Training reduzieren für<br />
kurze Zeit; der Körper erholt sich<br />
schnell und anschließend geht es<br />
mit neuer Kraft weiter.<br />
Wenn Sie auf Ihren Körper beim Lauftraining<br />
achten, werden Sie immer positive<br />
Erfahrungen machen.<br />
Leserservice:<br />
Wer mehr erfahren will, kann sich<br />
gegen Einsendung einer 1,45-€-<br />
Briefmarke wertvolle Fitness-<br />
Tipps von Traudi Klostermann<br />
schicken lassen:<br />
Natürlich gesund e. V.<br />
Humboldtstraße 5<br />
65326 Aarbergen
Sicherheit zu Hause<br />
In den eigenen vier Wänden sollte<br />
man sich nicht nur sicher fühlen,<br />
sondern es auch sein. Gerade<br />
ältere Menschen sind gut beraten,<br />
wenn sie einige Vorsichtsmaßnahmen<br />
treffen.<br />
Schließen Sie immer alle Fenster und<br />
Türen, wenn Sie das Haus verlassen,<br />
auch bei kurzer Abwesenheit. Die Haustür<br />
immer zweimal abschließen. Das<br />
macht potenziellen Einbrechern das<br />
Türeknacken viel schwerer. Nützlich<br />
sind auch Einbruchsicherungen an Türen<br />
und Fenstern – hier bietet der Markt<br />
inzwischen komfortable Lösungen an,<br />
Anzeige<br />
Natur als letzte<br />
Ruhestätte<br />
Die letzte Reise müssen wir alle einmal<br />
antreten. Mehr und mehr Menschen<br />
entscheiden sich dabei für eine<br />
neue Form der Bestattung inmitten<br />
freier Natur. Was steckt dahinter?<br />
„Oase der Ewigkeit“ – diese Idee stammt<br />
aus der Schweiz. Dort ist diese Form<br />
einer vollkommen natürlichen Bestattung<br />
längst üblich. Der Grundgedanke:<br />
Die letzte Ruhestätte soll in freier Natur<br />
sein und als ein Symbol für den Einklang<br />
von Mensch und eben der Natur<br />
stehen. Das Schweizer Modell wird jetzt<br />
auch bei Deutschen immer beliebter.<br />
26 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
die beim Schließen automatisch verriegeln.<br />
Abends sollten Sie Ihre Rollos<br />
schließen, das schützt vor neugierigen<br />
Blicken. Gepaart mit Zusatzsicherungen<br />
an den Fenstern bietet dies hohen<br />
Schutz gegen Einbrecher. Tagsüber sollten<br />
die Jalousien besser geöffnet bleiben,<br />
damit Anwesenheit signalisiert wird.<br />
Viele Trickbetrüger arbeiten direkt an<br />
der Haustür und setzen auf Gutgläubigkeit.<br />
Lassen Sie deshalb niemals Fremde<br />
in die Wohnung, auch nicht bei angeblichen<br />
Notlagen. Bieten Sie in diesem<br />
Fall an, telefonisch Hilfe zu holen, oder<br />
reichen Sie das Gewünschte raus. Öffnen<br />
Sie nicht sofort die Tür, wenn es<br />
klingelt, sondern schauen Sie erst einmal<br />
durch Ihren Türspion. Weitwinkelspione<br />
erlauben den besten Blick. Sichern<br />
Sie Ihre Eingangstür mit einem<br />
Zusatzschloss mit Sperrbügel – so lässt<br />
sich die Tür einen Spalt öffnen. Gibt sich<br />
jemand an der Tür als Amtsperson aus,<br />
lassen Sie sich den Dienstausweis zeigen.<br />
Vergleichen Sie das Bild im Ausweis<br />
und rufen Sie zur Not die Dienststelle<br />
an. Auch Handwerker, die Sie nicht be-<br />
Almwiesenbestattung<br />
statt Friedhof<br />
Die Alternative zu den klassischen Friedhöfen<br />
ist ein ganz neuer Ansatz: Almwiesenbestattungen<br />
inmitten schönster<br />
Natur, ohne Grabstein, dafür aber an<br />
einem eigens ausgewählten Ort im Grünen<br />
und in der Stille – diese Optionen<br />
sind für viele Menschen überlegenswert.<br />
An den ausgesuchten Platz kann<br />
auch ein Baum gepflanzt werden.<br />
Es gibt Felsbestattungen, Bergbachbestattungen<br />
oder die Möglichkeit, seine<br />
Asche in den Wind verstreuen zu las-<br />
stellt haben oder die Ihnen von der<br />
Hausverwaltung nicht angekündigt<br />
wurden, nicht ins Haus lassen. Das ist<br />
nämlich ein besonders beliebter Trick,<br />
um sich Zugang zu verschaffen.<br />
Die Polizei hat übrigens bundesweit Beratungsstellen<br />
eingerichtet. Dort bietet<br />
sie kostenlos Informationen und Sicherheitschecks<br />
für die Wohnung an. Die<br />
Adressen lassen sich bei jeder Polizeidienststelle<br />
erfragen. Auch viele Sicherheitsfachgeschäfte<br />
bieten inzwischen<br />
kostenlose Sicherheitschecks an – die<br />
Adressen der Anbieter erfahren Sie<br />
im Internet, z.B. unter www.abus.de<br />
und www.polizei-beratung.de. Wie<br />
Einbrecher auch während Ihres Urlaubs<br />
keine Chance haben, lesen Sie in<br />
der Juni-Ausgabe.<br />
sen. Die Pflege übernimmt die Natur.<br />
Angehörige können das „Grab“, wie<br />
auch auf dem Friedhof, jederzeit besuchen.<br />
Keine Kreuze, keine Gedenksteine<br />
oder mahnende Tafeln stören<br />
die Natur.<br />
Im Schweizer Kanton Wallis gilt das<br />
Gesetz, dass jeder über die Urnenasche<br />
seiner Verstorbenen frei verfügen kann.<br />
Nun ist es auch deutschen Interessenten<br />
möglich, sich die Urne zur persönlichen<br />
Abschiednahme übergeben zu<br />
lassen.<br />
Das klingt ungewöhnlich und sicherlich<br />
ist es dies mit Blick auf die jahrhundertealte<br />
Tradition der Friedhof-<br />
Bestattung. Bleibt somit die Frage: Was<br />
spricht dagegen, statt einer Parzelle<br />
auf einem Friedhof sich ein Stückchen<br />
Natur, eventuell mit einem Wunschbaum<br />
oder einem Felsen, auszusuchen?<br />
Weitere Informationen bekommen<br />
Sie im Internet unter<br />
www.naturbestattungen.de<br />
oder unter der Telefonnummer in<br />
Deutschland<br />
02181/248108
WELLNESS, REISEN UND ERHOLUNG<br />
Romantisches<br />
Waldecker Land<br />
Das gastliche Heilbad mit seinen romantischen Stadtteilen liegt in der<br />
wunderschönen Landschaft des Waldecker Landes, ca. 45 km westlich von<br />
Kassel.<br />
Mit einem abwechslungsreichen Kulturund<br />
Freizeitprogramm, Gesundheitsangeboten,<br />
Sportveranstaltungen und<br />
dem Erholungs- und Ausdauersportgebiet<br />
Twistesee bietet Bad Arolsen ein<br />
lohnenswertes Ziel für Urlaub und Ausflüge.<br />
Im barocken Residenzschloss von Mai<br />
bis September finden täglich Führungen<br />
statt und das Museum mit den angeschlossenen<br />
Häusern und der Kunstausstellung<br />
im Schloss öffnet an drei<br />
bzw. vier Tagen pro Woche seine Pforten.<br />
In den Stadtteilen laden Heimatmuseen,<br />
ein Museum für Frühlingsund<br />
Osterbrauch, die historische Trinkwasserförderanlage<br />
„Wasserkunst“ sowie<br />
ein Spielzeugmuseum zu Besichtigungen<br />
ein. Zahlreiche Veranstaltungen<br />
und Feste wie Barock-Festspiele<br />
(01.–07.06.), Historisches Freischießen<br />
(20. – 25. 06.), Kram- und Viehmarkt<br />
(09.–12.08.), Kurz- und Volkstriathlon<br />
(18. 08.) u. v. m. lassen keine Langeweile<br />
aufkommen.<br />
Vielfältige Möglichkeiten zur kurzweiligen<br />
Freizeitgestaltung stehen zur Verfügung,<br />
z. B. eine gelenkschonende<br />
Finnenbahn, Lauftreffs für Einsteiger<br />
und Fortgeschrittene, das Freizeitbad<br />
Arobella mit Saunaanlage und Gesundheitszentrum,<br />
ein 9-Loch-Golfplatz,<br />
eine Wasserskiseilbahn, klassifizierte<br />
Nordic-Walking-Strecken sowie rund<br />
400 km gekennzeichnete Wanderwege.<br />
Weithin bekannt ist auch die renommierte<br />
psychosomatische Klinik „Tinnitus-Klinik“<br />
zur Behandlung von Erkrankungen<br />
des Hör- und Gleichgewichtsorgans.<br />
Informationen erhalten Sie unter:<br />
ggz@bad-arolsen.de<br />
Allen<br />
Wettern<br />
gewachsen<br />
• Warm<br />
• Trocken<br />
• Schick<br />
Wetterschutz-<br />
Infos unter<br />
www.etac.de<br />
kleidung<br />
Regencape<br />
Thermoschlupfsack<br />
Thermobeinwärmer<br />
Etac GmbH • Bahnhofstraße 131 • 45770 Marl<br />
FON:+49 /2365 /98 71-0 • FAX:+49 /2365 /98 61 15<br />
INTERNET: www.etac.de • E-MAIL: info@etac.de
WELLNESS, REISEN UND ERHOLUNG<br />
Die Ausfahrt lag in einer unübersichtlichen<br />
Kurve, der Straßenverkehr der<br />
indischen Kleinstadt war chaotisch.<br />
Andrea L. stieg aus dem Wagen, um<br />
ihrem Mann am Steuer beim Einfädeln<br />
in den Verkehr behilflich zu sein.<br />
Auf der Straße lag ein abgemagerter<br />
Hund. Als sie an ihm vorbei ging,<br />
schnappte er zu. Mit seinem Biss übertrug<br />
er das Tollwut-Virus. Andrea L.<br />
hatte Glück – sie hatte sich vor ihrer<br />
Reise impfen lassen.<br />
Gefahr auf Reisen<br />
Weltweit sterben jedes Jahr rund 60.000<br />
Menschen an Tollwut, ungefähr 10 Millionen<br />
werden wegen eines Kontaktes<br />
mit einem Tollwuterreger behandelt.<br />
28 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
TOLLWUT<br />
Gefahr<br />
in Reiseländern<br />
Auch in Deutschland kommt die heimtückische<br />
Erkrankung vor. Das Ansteckungsrisiko<br />
ist allerdings gering.<br />
Sehr viel größer ist die Ansteckungsgefahr<br />
bei Reisen in Hochrisikogebiete,<br />
wie Asien, Afrika oder Amerika. Neben<br />
Touristen, die viel auf eigene Faust<br />
unternehmen, sind besonders Kinder<br />
gefährdet, da sie häufig ganz unbekümmert<br />
Kontakt mit freilaufenden Hunden<br />
oder Katzen aufnehmen.<br />
Viele Fernreisende in Hochrisikoländer<br />
sind sich der Gefahr nicht bewusst.<br />
Schätzungen zufolge treten 97 Prozent<br />
ihren Urlaub ohne Tollwut-Prophylaxe<br />
an. Dabei wird jeder 500ste von Hund<br />
oder Katze gebissen und kommt damit<br />
potenziell mit einem tollwütigen Tier<br />
in Kontakt. Es müssen aber nicht immer<br />
Bisse sein. Es genügt auch, wenn<br />
beispielsweise die Schleimhäute der<br />
Augen – etwa weil man sich die Augen<br />
Bildquelle: Novartis Behring<br />
reibt – oder verletzte Hautstellen mit<br />
dem Speichel infizierter Tiere in Kontakt<br />
kommen.<br />
Tollwut ist tödlich<br />
Nicht jede Tollwutinfektion führt zur<br />
Erkrankung, aber jede Tollwuterkrankung<br />
ist tödlich. Deshalb sollte jeder<br />
nicht geimpfte Reisende, nach einer<br />
Bissverletzung oder Kontakt mit einem<br />
möglicherweise infizierten Tier, Wunden,<br />
Kratzer oder Hautstellen gründlich<br />
mit klarem Wasser und Seife waschen<br />
und mit Alkohol oder Jod desinfizieren.<br />
So lässt sich ein großer Teil der Erreger<br />
entfernen. Anschließend muss umgehend<br />
eine Impfung erfolgen, eventuell<br />
gleichzeitig mit einem Tollwut-Immunglobulin.<br />
Wer sich in Gebieten aufhält,<br />
in denen nicht innerhalb von 24 Stunden<br />
eine medizinische Einrichtung erreicht<br />
werden kann, die einen Impfstoff<br />
bereithält, sollte sich unbedingt vor<br />
der Reise impfen lassen. Die Inkubationszeit<br />
beträgt im Schnitt zwischen zehn<br />
Tagen und zwölf Wochen, je nachdem,<br />
wie nahe sich die Eintrittsstelle der Viren<br />
am Gehirn befindet.<br />
Sobald die ersten Symptome aufgetreten<br />
sind, endet eine Tollwuterkrankung<br />
fast immer tödlich. Es beginnt unspezifisch,<br />
grippeähnlich, mit Fieber, Kopfschmerzen<br />
und Übelkeit. Dann beginnt<br />
– mit steigendem Fieber – eine zunehmende<br />
Empfindlichkeit gegen Licht,<br />
Luftzug, Wasser und Geräusche. Es kommen<br />
Lähmungserscheinungen der<br />
Schluck- und Atemmuskulatur hinzu.<br />
Die Wahrnehmung von Wasser führt<br />
zu Unruhe und schweren Krämpfen.<br />
Danach fällt der Patient ins Koma und<br />
stirbt durch Herz- oder Atemlähmung.<br />
Rechtzeitig vorbeugen<br />
Reisende, die viel zu Fuß unterwegs sind<br />
oder öffentliche Verkehrsmittel benutzen,<br />
sind sicherlich gefährdeter als solche,<br />
die ihren Urlaub vorzugsweise am<br />
Pool eines Luxushotels verbringen. Je<br />
nach Ziel und Reisevorlieben sollte deshalb<br />
vor Urlaubsbeginn eine schützende<br />
Impfung erfolgen. Mit der Grund-<br />
Immunisierung muss bereits drei bis<br />
vier Wochen vor der Reise begonnen<br />
werden, da mehrere Injektionen nötig<br />
sind. Danach besteht – je nach Impfstoff<br />
– ein Schutz für zwei bis fünf Jahre.<br />
Dann sollte eine Auffrischimpfung erfolgen.
Erholungsoase Badenweiler – sonniges Ferienparadies (450 m) im südl. Schwarzwald<br />
Cassiopeia Therme mit Thermalbädern, Saunalandschaft,<br />
Römisch-Irischem Bad und Wellnessoase,<br />
mildes Klima, badische Küche, Markgräfler<br />
Weine, herrliche Wanderwege durch den<br />
Schwarzwald und das Markgräflerland, Pauschalangebote<br />
von „aktiv und vital“ bis hin zu<br />
„gemütlich und entspannt“, herzliche Gastgeber.<br />
Badenweiler bietet Ihnen die besten Voraussetzungen<br />
für erholsame Ferien oder eine<br />
gesunde Kur. Freuen sie sich auf unvergessliche<br />
Ferientage!<br />
Anzeige<br />
z. B. Cassiopeia Tagträume ab € 134,– p. P.<br />
2 Ü/F, 2 x Cassiopeia Therme davon 1 x inklusive<br />
Römisch-Irischem Bad und Seifenbürstenmassage,<br />
1 x inkl. Aroma-Öl-Ganzkörpermassage, Badenweiler<br />
Willkommens-Pass<br />
Prospekte + Infos: Badenweiler Tourist-Information • Tel. 07632 - 799-300 • www.badenweiler.de
WELLNESS, REISEN UND ERHOLUNG<br />
HEILKRÄUTER<br />
Die Apotheke<br />
im Garten<br />
Seit Urzeiten nutzt der Mensch die Kraft heilender Pflanzen. Ein Kräutergarten<br />
am Haus ist eine „natürliche“ Apotheke, nützlich und schön zugleich.<br />
Viele traditionelle Heilpflanzen haben<br />
zwar keine spektakulären Blüten, doch<br />
ist ihr Laub oft ausgesprochen schmückend,<br />
sie duften und locken nützliche<br />
Insekten an. Häufig sind sie zugleich<br />
Würzkräuter, wie Thymian, Majoran<br />
oder Rosmarin.<br />
Schön und nützlich<br />
Wenn also im Garten noch eine Ecke<br />
frei ist, lohnt sich die Anlage eines Kräutergartens.<br />
Viele Kräuter lassen sich optisch<br />
reizvoll zusammenpflanzen. Sie<br />
können auch mit Zierpflanzen oder<br />
Gehölzen kombiniert werden. Oft profitieren<br />
diese sogar davon, wenn beispielsweise<br />
die farbenfrohe Kapuzinerkresse<br />
unter Obstbäumen als Läusefänger<br />
eingesetzt wird. Ihre schmackhaften<br />
Blüten veredeln zudem jeden<br />
Blattsalat und sie haben desinfizierende<br />
und wundheilende Eigenschaften.<br />
Sogar in gepflasterten Innenhöfen ist<br />
Raum für Heilendes und Würziges.<br />
Heilkräuter, die einen gut durchlässigen<br />
Boden lieben, wie etwa Thymian oder<br />
römische Kamille, lassen sich sogar in<br />
Spalten zwischen Pflastersteinen ansiedeln.<br />
Beim Betreten der Steine entfaltet<br />
sich dann ein aromatischer Duft.<br />
30 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
Auch auf dem Balkon lässt sich ein<br />
„Topfgarten“ anlegen.<br />
Wer die Wahl hat …<br />
Bei der Auswahl der Pflanzen dürfen<br />
neben den Inhaltstoffen auch äußere<br />
Eigenschaften eine Rolle spielen. So<br />
gibt es neben der grünen Variante einen<br />
gelb belaubten Majoran, der einen<br />
hübschen Farbtupfer abgibt. Salbei kann<br />
graue, grüne oder bunte Blätter haben,<br />
Basilikum dunkelrote, fast schwarze,<br />
Lavendel blüht in den unterschiedlichsten<br />
Blauvioletttönen und selbst bei Petersilie<br />
kann man sich für krause oder<br />
glatte Blätter entscheiden. Kurzum –<br />
ein Kräutergarten lässt sich ganz individuell<br />
gestalten.<br />
Was gehört in den<br />
Heilpflanzengarten?<br />
Die Zusammenstellung richtet sich nach<br />
Verwendungszweck (Küche, Medizin,<br />
Kosmetik oder Duft) und Lage der Anbaufläche<br />
(sonnig-trocken, schattigfeucht).<br />
Spezielle Kräuterpflanzschulen<br />
haben eine große Auswahl und<br />
stehen mit Rat und Tat zur Seite.<br />
Hier nur einige Pflanzenbeispiele<br />
des Apothekengartens:<br />
Rosmarin Liebstöckel<br />
Sonnenhut Oregano<br />
Johanniskraut Frauenmantel<br />
Fenchel Hopfen<br />
Stiefmütterchen Basilikum<br />
Sauerampfer Augentrost<br />
Salbei Beinwell<br />
Kornblume Knoblauch<br />
Eisenkraut Ringelblume<br />
Minze Schafgarbe<br />
Malve Melisse<br />
Myrrhe Lavendel<br />
Kamille Mädesüß<br />
Arnika Kümmel<br />
Baldrian Mohn<br />
Koriander Engelwurz<br />
Mariendistel Borretsch<br />
Lungenkraut Rose<br />
Estragon Ysop<br />
Tausendgüldenkraut Lorbeer<br />
Wermut Lilie<br />
Rundum gesund<br />
Ob Sie Ihren Heilkräutergarten<br />
formal, wild, oder in der Kräuterspirale<br />
anlegen – achten Sie auf<br />
rückenfreundliches Arbeiten.<br />
• Aufrecht arbeiten: Beete lassen<br />
sich mit einer Gartenkralle<br />
ergonomisch im Stehen lockern.<br />
Genug Platz zwischen den Stauden<br />
ermöglicht den Einsatz eines<br />
Jäters zur Unkrautbeseitigung.<br />
Auf ausreichende Stiellänge<br />
achten.<br />
• Rundrücken vermeiden:<br />
Sind bodennahe Tätigkeiten zu<br />
verrichten, möglichst in die<br />
Hocke gehen oder im Knien<br />
arbeiten (Leichte, elastische<br />
Knieschützer tragen!)<br />
• Körpernah arbeiten: Immer<br />
nahe an die Arbeitsstelle herantreten,<br />
beispielsweise Gießen mit<br />
weit vorgestreckten Armen vermeiden.<br />
• Für Abwechslung sorgen: Einseitige<br />
Tätigkeiten sind extrem<br />
belastend, in den Jät-Pausen lieber<br />
mal die Rosen schneiden.<br />
• Pausen nicht vergessen: Immer<br />
genug trinken, das hilft den<br />
Bandscheiben.
Bäderlandschaft<br />
Lahr und Seelbach<br />
Kühles Nass zum aktiven Entspannen<br />
Eingebettet zwischen Weinbergen, der Rheinebene und<br />
der Vorbergzone des Schwarzwaldes bieten die Stadt Lahr<br />
und die Gemeinde Seelbach ihren Gästen unbegrenzte<br />
Freizeit- und Erholungsmöglichkeiten in familienfreundlicher<br />
und offener Atmosphäre. Ein besonderer Geheimtipp<br />
in der Region sind die vielfältigen Badelandschaften.<br />
Terrassenbad. Seit einem halben Jahrhundert Badespaß<br />
inmitten von Weinhängen<br />
In einer großzügigen Parkanlage, in terrassenförmiger Hanglage,<br />
bietet das Terrassenbad einen fantastischen Blick auf<br />
den Schwarzwald und die Rheinebene. Entspannungssuchende<br />
finden Ruhe und Erholung, sportlich Aktive kommen<br />
ebenfalls auf ihre Kosten. Die Kleinsten freuen sich über<br />
den Wasserspielplatz.<br />
Hallenbad Lahr. Schwimmen bei jedem Wetter<br />
Das Lahrer Hallenbad sichert auch bei niedrigen Außentemperaturen<br />
einen angenehmen Badetag mit vielen Entspannungsmöglichkeiten<br />
und umfangreichem Animationsund<br />
Fitnessprogramm. Im Nichtschwimmerbecken sorgen<br />
Massagedüsen und Nackenduschen für den nötigen Wellnessfaktor,<br />
im Kinderbecken sind auch die Kleinsten gut<br />
versorgt. Einmal wöchentlich gibt es einen Kinderspieltag<br />
mit Kinderbetreuung. Infos: www.lahr.de<br />
Freibad Reichenbach. Das familienfreundliche Bad für<br />
Wasserflöhe<br />
Das Freibad in Lahr Reichenbach bietet für Kleine und Große,<br />
für Sportbegeisterte und Entspannungssuchende das Richtige.<br />
Neben dem Schwimmer- und Nichtschwimmerbecken<br />
gibt es für die Kleinsten auch ein separates Kinderbecken.<br />
Infos unter: www.familienbad.info<br />
Naturbad Sulz. Die Natur erleben!<br />
Im idyllischen Sulzbachtal liegt das Naturbad mit natürlich<br />
aufbereitetem Wasser frei von jeglicher Chemie. Das Schwimmen<br />
ist bei einer Tiefe von zwei bis drei Metern ohne Kontakt<br />
zu Pflanzen und Erde möglich. Für Kinder gibt es einen<br />
Nichtschwimmerbereich mit Matschzone und Kiesstränden.<br />
Der separate Regenerationsbereich sorgt durch die Selbstreinigungskraft<br />
der Wasserpflanzen für die Reinigung des<br />
Wassers. Infos unter: www.naturbad-sulz.de<br />
WELLNESS, REISEN UND ERHOLUNG<br />
Schwimmbad Seelbach. Kostenloser Eintritt für alle<br />
kurtaxepflichtigen Gäste<br />
Das idyllisch gelegene Seelbacher Schwimmbad ist mehrfach<br />
ausgezeichnet als besonders familienfreundlich mit hohem<br />
Erholungswert. Ein großzügig angelegtes Kinder- und<br />
Planschbecken mit Wasserrutsche sorgt für großen Badespaß.<br />
Im 50-Meter-Schwimmbecken kommen Schwimmer und<br />
Nichtschwimmer auf ihre Kosten. Ein Sprung vom 3-m-<br />
Sprungbrett lässt jedes Herz höher schlagen und auf der<br />
14.000 qm großen Liegewiese findet jeder ein ruhiges Plätzchen.<br />
Bei Tischtennis, Beachvolleyball, Basketball und<br />
Aqua-Fitness, Tauchkursen und Schnuppertauchen können<br />
sich Jung und Alt sportlich betätigen. Infos unter:<br />
www.seelbach-online.de<br />
Jetzt mit<br />
moderner<br />
Funk-<br />
Technik!<br />
PRO<br />
Der vollautomatische Rollladenantrieb.<br />
Zu Hause:<br />
Einbrecherfreie Zone!<br />
Damit Einbrecher sich nicht trauen:<br />
Der kraftvolle Rollladenantrieb<br />
ROLLOTRON ® PRO öffnet und schließt<br />
Ihre Rollläden vollautomatisch – auch<br />
wenn Sie im Urlaub sind. Zuverlässig,<br />
störungsfrei, elegant und passt in fast<br />
alle gängigen Gurtkästen.<br />
Mehr dazu: 0 28 72 / 933 - 171<br />
Oder: www.rademacher.de.<br />
Für mehr Komfort und Sicherheit!
WELLNESS, REISEN UND ERHOLUNG<br />
Chronische Darmerkrankungen<br />
Traditionelle Chinesische<br />
Medizin kann helfen<br />
Bauchschmerzen, Durchfall und Fieberschübe – chronisch entzündliche Darmerkrankungen<br />
wie <strong>Morbus</strong> <strong>Crohn</strong> und Colitis ulcerosa sind Entgleisungen des<br />
Immunsystems. Der Körper richtet sich gegen sich selbst. Die Schulmedizin<br />
versucht, diesen Selbstzerstörungsprozess mit Antibiotika und entzündungshemmenden<br />
Medikamenten zu unterdrücken. Doch was den Krankheitsverlauf<br />
zunächst hemmt, blockiert auch das Immunsystem. Die Folge: Es<br />
gerät immer mehr aus den Fugen und langfristig müssen immer wieder Darmabschnitte<br />
operativ entfernt werden.<br />
Die Traditionelle Chinesische Medizin<br />
(TCM) versucht, die Selbstheilungskräfte<br />
des Körpers wieder in die richtige<br />
Richtung zu lenken, ihn aus der Medikamentenabhängigkeit<br />
zu befreien und<br />
die Krankheit auszuheilen. Dazu ein<br />
Gespräch mit Dr. Christian Schmincke,<br />
dem ärztlichen Leiter der Klinik am<br />
Steigerwald in Gerolzhofen.<br />
Herr Dr. Schmincke,<br />
was unterscheidet TCM und<br />
Schulmedizin?<br />
Die chinesische Medizin nimmt alle<br />
Symptome und Befindlichkeiten ernst.<br />
Sie zeichnet sich durch eine genauere<br />
Wahrnehmung des menschlichen Körpers<br />
aus. Symptome, die von der Schulmedizin<br />
nicht ernst genommen werden,<br />
weil schwer diagnostizierbar, sind<br />
für uns oft Therapieschlüssel. Eine un-<br />
32 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
erklärliche Müdigkeit kann beispielsweise<br />
ein Zeichen für den Beginn einer<br />
schweren Erkrankung sein.<br />
Wie geht TCM bei chronischen<br />
Erkrankungen wie<br />
<strong>Morbus</strong> <strong>Crohn</strong> vor?<br />
Wir versuchen, das Immunsystem zu<br />
veranlassen, wieder seine normale<br />
Funktion auszuüben. Viele Patienten<br />
werden mit Medikamenten behandelt,<br />
die das Immunsystem unterdrücken.<br />
Wenn der Patient zu uns kommt, erfolgt<br />
eine genaue Untersuchung nach<br />
TCM-Kriterien: Pulstastung, Zungenbetrachtung<br />
und ausführliche Anamnese.<br />
Diese führt uns zu den Wurzeln<br />
der Erkrankung. Dann stellen wir einen<br />
individuellen chinesischen Therapieplan<br />
auf. Schwerpunkt dabei ist die<br />
chinesische Arzneitherapie, ergänzt von<br />
Akupunktur, manueller Therapie, Diätetik<br />
und Gesprächen.<br />
Was geschieht dann?<br />
Unsere Therapie wird in hohem Maße<br />
von der Rückmeldung des Patienten<br />
bestimmt. Deshalb überprüfen wir den<br />
Verlauf in akuten Fällen jeden Tag und<br />
passen die Therapie ergebnisorientiert<br />
an. Wir versuchen dabei, die Krankheit<br />
aus der Tiefe des Körpers zu holen. Ein<br />
Beispiel: Zwischen Darm- und Nasenschleimhaut<br />
besteht ein enger Zusammenhang.<br />
Wenn wir den Krankheitsschub<br />
eines Colitis-Patienten so abfangen<br />
können, dass er stattdessen einen<br />
richtigen Schnupfen bekommt, haben<br />
wir die Krankheit von innen nach<br />
außen geholt. Eine gute Chance, dass<br />
die Krankheit komplett ausheilt.<br />
Dr. Christian Schmincke<br />
Bestandteil der Therapie<br />
ist neben Akupunktur,<br />
Arzneien und Shiatsu auch<br />
Qi Gong. Wieso sind Bewegungsübungen<br />
bei Darmerkrankungen<br />
hilfreich?<br />
Bestimmte Bewegungsübungen regulieren<br />
das Spannungssystem im Körper.<br />
Dabei geht es weniger um Spannungsabbau<br />
als um Spannungsverteilung. Wie<br />
gut das Immunsystem funktioniert, ist<br />
auch von dieser Spannungsverteilung<br />
abhängig. Dies spielt gerade bei Patienten<br />
mit chronischen Darmentzündungen<br />
eine große Rolle.<br />
Wie lange bleiben die<br />
Patienten in der Klinik?<br />
Im Schnitt drei bis vier Wochen.<br />
Sind die Patienten danach<br />
beschwerdefrei?<br />
Bei den meisten ist eine deutliche Besserung<br />
zu spüren. Ziele der Nachbehandlung<br />
sind stabile Beschwerdebesserung,<br />
vollständiges Absetzen der<br />
Medikamente und zuverlässige Belastbarkeit.<br />
Wir bleiben deshalb mit den<br />
Patienten in engem Kontakt. Gerade<br />
am Anfang kann ein Infekt oder psychischer<br />
Stress einen neuen Krankheitsschub<br />
auslösen. Hier müssen wir<br />
zeitnah und vor allen Dingen richtig<br />
reagieren. Denn in der chinesischen Medizin<br />
kann jeder Infekt, der individuell<br />
richtig behandelt wird der Schlüssel zu<br />
einem echten Therapiefortschritt sein.<br />
Herr Dr. Schmincke, vielen Dank<br />
für das Gespräch.<br />
Weitere Informationen erhalten<br />
Sie unter:<br />
www.tcmklinik.de<br />
www.tcm-forschung.de<br />
Telefon: 0 93 82/949-0
ORGAN DES MONATS<br />
Der Darm<br />
Der Darm ist ein Organ der Superlative:<br />
Sechs bis acht Meter lang,<br />
durchzogen von vier- bis fünfmal<br />
mehr Nervenzellen, als das Rückenmark<br />
besitzt, und besiedelt von<br />
10.000.000 mal 10.000.000 Bakterien<br />
– also ungefähr 100-mal mehr<br />
Keime als menschliche Körperzellen.<br />
Ausgebreitet würde er über<br />
400 m 2 bedecken.<br />
Im Darm werden im Laufe eines 75jährigen<br />
Lebens ungefähr 30 Tonnen<br />
Nahrung und rund 50.000 Liter Flüssigkeit<br />
zerlegt. So werden dem Körper<br />
alle notwendigen Energiebausteine für<br />
seine Funktionen geliefert. Neben Nahrungstransport<br />
und Verdauung übernimmt<br />
der Darm eine zweite, äußerst<br />
wichtige Funktion: Hier ist die Zentra-<br />
Anzeige<br />
le des Immunsystems. Wissenschaftler<br />
gehen davon aus, dass rund 80 Prozent<br />
unserer Immunzellen im Darm sitzen.<br />
Keimfrei zur Geburt<br />
Im Mutterleib ist der Darm noch keimfrei.<br />
Über den Geburtskanal nimmt der<br />
Mensch den ersten Kontakt mit Bakterien<br />
auf, meist Milchsäure produzierende<br />
Keime. Diese Siedlungspioniere<br />
gelangen in den ersten zehn Lebenstagen<br />
ungehindert in den Darm, da erst<br />
danach die Magensäureproduktion beginnt.<br />
Nach etwa einem Jahr hat sich<br />
die Darmflora komplett ausgebildet. Sie<br />
bleibt – beim gesunden Menschen –<br />
relativ stabil und sorgt so gleichzeitig<br />
für ein gesund-vitales Leben.<br />
Zwischen den über 400 verschiedenen<br />
Keimarten der Darmflora herrscht ein<br />
fein austariertes Gleichgewicht. Umweltgifte,<br />
Schadstoffe in der Nahrung,<br />
aber auch starke Medikamente wie Antibiotika<br />
oder Cortison können dieses<br />
Gleichgewicht kippen. Dann gewinnen<br />
Krankheitserreger, Parasiten und Pilze<br />
die Oberhand, die nützlichen Darmbak-<br />
terien nehmen ab. Das verursacht beispielsweise<br />
Bauchschmerzen, Verstopfung<br />
oder Durchfall. Längerfristig wird<br />
das Immunsystem beeinträchtigt, was<br />
der Entstehung von Krankheiten Vorschub<br />
leistet.<br />
Der Darm denkt mit<br />
Mit seiner riesigen Anzahl Nervenzellen<br />
arbeitet der Darm weitgehend unabhängig<br />
vom Gehirn. Er spürt seinen<br />
Inhalt und reagiert darauf. Mit wellenförmigen<br />
Muskelbewegungen (Peristaltik)<br />
schiebt er den Darminhalt in<br />
Richtung After. Erstaunlich: Diesen Vorgang<br />
führt er selbstständig durch, das<br />
Gehirn wird lediglich informiert. Rund<br />
24 Stunden braucht eine Mahlzeit, um<br />
den Körper zu durchwandern.<br />
Da der Darm für ein funktionstüchtiges<br />
Immunsystem absolut unverzichtbar<br />
ist, gilt: Nur wenn der Darm gesund<br />
ist, ist auch der Mensch gesund. Mit<br />
einer gesunden, ballaststoffreichen Ernährung,<br />
ausreichender Flüssigkeitszufuhr<br />
und regelmäßiger Bewegung<br />
lässt sich viel dazu beitragen.<br />
www.apothekenkurier.de Mai 2007 ■ 33
KUNST IM HAUS DER KUNST<br />
Visuelle isuelle Codes einer<br />
globalisierten globalisierten<br />
Welt Welt<br />
Es ist eine erstaunliche Motivwelt, in die uns der weltberühmte<br />
Künstler Andreas Gursky taucht. Er bedient sich<br />
dabei „der visuellen Codes einer globalisierten Welt“.<br />
Modern, kühl, realistisch und<br />
voll genialer Perspektiven –<br />
die Bilder des Düsseldorfer<br />
Künstlers scheinen uns auf<br />
den ersten Blick vertraut und<br />
verständlich – weil wir die<br />
Situationen oder Schauplätze<br />
bereits im Gedächtnis oder<br />
Unterbewusstsein gespeichert<br />
haben.<br />
Genial verzerrt<br />
Seine Bilder und Fotografien<br />
sind dabei aber oft aus erhöhter<br />
Perspektive aufge-<br />
Anzeige<br />
KULTUR PUR<br />
34 ■ Mai 2007 www.apothekenkurier.de<br />
nommen. Dieser Standpunkt<br />
zeigt die örtlichen Zusammenhänge<br />
in einer für den<br />
Betrachter ungewohnten Totale.<br />
Mitunter präsentiert der<br />
Künstler sein Motiv auch in<br />
Auf- und Schrägsicht oder in<br />
Auf- und Untersicht zugleich;<br />
eine künstliche, privilegierte<br />
Perspektive entsteht dann,<br />
die es dem Betrachter erlaubt,<br />
schwerelos über dem<br />
Motiv zu schweben. Für<br />
viele namhafte Kunstkritiker<br />
gelten seine Werke als<br />
schlicht „brillant“, sie besitzen<br />
zudem den „privilegierten<br />
Blick“.<br />
Profil eines Künstlers<br />
Andreas Gursky wurde 1955 in Leipzig geboren. Bis<br />
1981 studierte er in Essen, anschließend wechselte er zur<br />
Staatlichen Kunstakademie in Düsseldorf, war dort Meisterschüler<br />
von Professor Bernd Becher. Gurskys Werke<br />
sind in den bedeutendsten internationalen Sammlungen<br />
und Ausstellungen, etwa im New Yorker Modern Art Museum,<br />
zu sehen. Sie erzielen bei Versteigerungen regelmäßig<br />
Höchstpreise.<br />
Andreas Gursky: Ausstellung bis 13. Mai 2007 im Münchner<br />
Haus der Kunst, danach im Istanbuler Modern<br />
Museum. Katalog: Andrea Gursky, Snoeck Verlag, 158<br />
Seiten, 60 Abbildungen, 68 €, ISBN: 978-3-93 6859-50-8.<br />
Theater<br />
„Das andalusische Mirakel“<br />
Jochen Busse ist bestens bekannt<br />
aus dem Fernsehen.<br />
Gewohnt urkomisch und<br />
einfach unheimlich fix im<br />
Oberstübchen präsentiert er<br />
sich jetzt in einer Komödie.<br />
Klar, Jochen Busse spielt einen<br />
ewig schlecht gelaunten<br />
Grantler, stocksteif und<br />
schlagfertig bis ins Mark. Bis<br />
der Pessimist aus Berufung<br />
auf eine quirlige Studentin<br />
im schönen Andalusien trifft.<br />
Los geht ein rasantes Wechselspiel,<br />
ein Wirbel von Emotionen,<br />
der dem Publikum<br />
einen Abend voll Lachen und<br />
Staunen beschert. Die Komödie<br />
lässt den Alltag vergessen<br />
und Jochen Busse<br />
treibt – ganz wie man ihn<br />
Nährstoffe für Geist<br />
und Wohlbefinden<br />
AUS DER ERDE – FÜR DAS LEBEN<br />
Körperliche und geistige Fitness, Stärkung der Abwehrkräfte.<br />
Schenken Sie sich mit nur einer Trinkampulle<br />
täglich ein Stück Gesundheit und Vitalität.<br />
Unter der PZN 6962622 in allen Apotheken erhältlich.<br />
Imopharm GmbH, 68519 Viernheim. www.imopharm.de<br />
kennt – die Sache auf eine<br />
niveauvolle Spitze. Sein Pointenfeuerwerk<br />
ist einfach sehenswert!<br />
„Das andalusische<br />
Mirakel“<br />
09. Mai bis 06. Juli 2007<br />
Komödie im Bayerischen<br />
Hof, täglich 20 Uhr, Promenadeplatz<br />
6, 80333 München<br />
Reservierung unter:<br />
089/292810<br />
www.komoedie-muenchen.de<br />
info@komoedie-muenchen.de
GEWINNSPIEL<br />
KULTUR PUR<br />
Neue Sounds<br />
des alten Jazz<br />
Dieses Musikerlebnis sollten Sie sich möglichst nicht entgehen<br />
lassen: die Vollblut-Musiker der Barrelhouse Jazzband<br />
bringen demnächst den Münchner Brunnenhof zum<br />
Swingen.<br />
In der einmaligen Atmosphäre<br />
des Brunnenhofes in<br />
der Münchner Residenz mit<br />
seiner geradezu idealen Akustik<br />
eines erhabenen, geschlossenen<br />
barocken Hofes gibt es<br />
am 3. Juli als Start der jährlichenOpen-Air-Konzertreihe,<br />
erst einmal waschechte<br />
Jazzer: Die genialen wie originellen<br />
Musiker der Barrelhouse<br />
Jazzband bringen<br />
dann ihre „Barrelhouse Jazz<br />
Gala“ – übrigens samt und<br />
sonders eigene Kompositionen.<br />
Neue Sounds<br />
Der bekannte Konzert- und<br />
Tourneeveranstalter Fritz Rau<br />
über die Band, die ihr Programm<br />
„Neue Sounds im Oldie<br />
Jazz“ getauft hat: „Sie ist<br />
swingend, kreativ, bluesig<br />
und intelligent arrangiert.<br />
Sie ist Musik jenseits aller<br />
Klischees – eben Barrelhouse<br />
Jazz. Sie Hat Jazz-Geschichte<br />
geschrieben, jenseits von<br />
bierseliger Dixieland-Nostalgie.“<br />
Konzert-Stenogramm<br />
Die Band tritt am 3.Juli 2007<br />
im Münchner Brunnenhof<br />
(bei schlechtem Wetter im<br />
Herkulessaal direkt beim<br />
Brunnenhof) auf, Konzertbeginn<br />
ist 20 Uhr.<br />
Tonicale Musik &<br />
Event GmbH<br />
www.musikerlebnis.de<br />
Tickets sind per kostenfreiem<br />
Anruf unter 0800/5454455<br />
von 22 bis 46 € (VIP-Kategorie)<br />
erhältlich.<br />
Dank freundlicher Unterstützung von Tonicale Musik &<br />
Event verlost der Apotheken Kurier 3 x 2 Tickets für das<br />
fetzig-frische Jazz-Erlebnis!<br />
Ihre Einsendung richten Sie bitte an:<br />
Apotheken Kurier<br />
Stichwort „Barrelhouse Jazz Gala“<br />
Am Weißen Turm 35, 60388 Frankfurt am Main
Den Apothekenkurier überreicht Ihnen: