CHAPITRE1 (all) - Fedec
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Drahtseil und Schlappseil 3Teil 2 / Grundtechniken am Drahtseil<br />
1/ AUF DEM DRAHTSEIL BALANCIEREN<br />
Fußpositionen:<br />
Füße hintereinander<br />
- Die Füße stehen hintereinander, das<br />
Drahtseil verläuft zwischen dem großen<br />
Zeh und - Das Gewicht ist gleichmäßig<br />
auf beide Füße verteilt<br />
Füße in Dreier-Position<br />
- Die Füße sind nach außen gedreht und<br />
das Drahtseil verläuft über den Spann<br />
- Das Gewicht ist gleichmäßig auf beide<br />
Füße verteilt<br />
Seitwärts stehen<br />
- Das Drahtseil verläuft über den Spann<br />
beider Füße<br />
- Die Zehen nach unten drücken, um<br />
Spannung aufzubauen<br />
Seitwärts auf den Zehen stehen<br />
- Das Drahtseil verläuft entlang der<br />
Gelenkansätze der Zehen.<br />
- Zehen nach unten drücken<br />
Vorbereitung auf den Sprung<br />
- Vorderfuß in der normalen Fußhaltung,<br />
der hintere Fuß steht mit angehobener<br />
Ferse, so dass sich nur der Fußb<strong>all</strong>en und<br />
die Zehen auf dem Drahtseil befinden.<br />
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