spectrum - BKK Herkules
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<strong>spectrum</strong><br />
Das Mitgliedermagazin der <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong><br />
> Kundenbefragung 2007<br />
> Leichte Sommerküche<br />
> Öfter wieder draußen spielen<br />
> <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong> Zusatznutzen<br />
2.2008<br />
H 54004
Inhalt / Impressum<br />
Herausgeber: <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong>, Fünffensterstraße 5, 34117 Kassel, Tel. 0561 20855-0, Fax 0561 20855-66<br />
Redaktion: Inga Krug<br />
Fotoquellen: <strong>BKK</strong> Redaktion, KKF-Bildarchiv, DSG-Bildarchiv, <strong>BKK</strong>-Bundesverband, Photocase.de, Exel<br />
Grafik, Druckvorstufe: D-Sign-Grafix GmbH, Herbststraße 8, 74072 Heilbronn, Tel. 07131 89866-333, Fax 07131 89866-345, www.dsg1.de,<br />
E-Mail: info@dsg1.de<br />
Druck, Vertrieb: KKF-Verlag, Martin-Moser-Straße 23, 84503 Altötting, Tel. 08671 5065-10<br />
Projektidee: SDO GmbH, Serviceteam für Dienst leistungen und Organisation, Weidelbach 11, 91550 Dinkelsbühl,<br />
Tel. 09857 9794-10, www.sdo.de, E-Mail: info@sdo.de<br />
Anzeigen: Preise und Informationen unter www.bkk-anzeigen.de<br />
Erscheinungs weise: viermal jährlich<br />
Bezugsquelle: direkt bei der <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong><br />
Auflage: 21.000 Exemplare<br />
Keine Reproduktion des Inhalts ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers. Für unverlangt eingesandte Manu skripte, Fotos etc. übernimmt der Herausgeber keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor,<br />
Leserbeiträge auszugsweise bzw. in gekürzter Fassung zu veröffentlichen. Das Magazin dient der <strong>BKK</strong> dazu, ihre gesetzlichen Verpflichtungen zur Aufklärung der Versicherten über deren Rechte und Pflichten in<br />
der Sozialversicherung zu erfüllen. Rechtsverbindlich für sozialrechtliche Themen sind Gesetz und Satzung. Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten.<br />
2 <strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
2 Inhalt / Impressum<br />
3 Vorwort<br />
4 – 5 Kundenbefragung 2007<br />
6 Beerenstarke Früchtchen<br />
7 Leichte Sommerküche<br />
8 – 9 Die fünf Sinne des Menschen – Teil 5: Hören<br />
10 Beim Einkaufen nie wieder die Milch vergessen<br />
11 Im Alter fit zu bleiben, ist gar nicht schwer!<br />
12 Öfter wieder draußen spielen ...<br />
13 Gesundheitsfonds bringt keinen einheitlichen Beitrag ab 2009<br />
Impressionen und Bilder vom Lauftreff für den Kassel Marathon<br />
14 – 15 <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong> Zusatznutzen<br />
Malwettbewerb „Mein schönstes Sommer-Sonne-Erlebnis“<br />
16 Bleiben Sie gesund mit Sport und Fitness<br />
Impressum
Liebe Leserinnen und Leser,<br />
Vorwort<br />
im sozialpolitischen Bereich wurden bzw. werden drei Themen äußerst kontrovers diskutiert: die elektronische<br />
Gesundheitskarte, der sogenannte Gesundheitsfonds und die Auswirkungen der Pflegeversicherungsreform.<br />
Zumindest in einem Punkt gibt es Entwarnung – die Reform der gesetzlichen Pflegeversicherung<br />
ist beschlossen und kann wie vorgesehen am 1. Juli 2008 in Kraft treten. Das bedeutet zunächst<br />
sowohl für Versicherte als auch für Arbeitgeber die Anhebung des Beitragssatzes von 1,7 Prozent auf<br />
1,95 Prozent (bzw. von 1,95 Prozent auf 2,2 Prozent für Kinderlose). Dadurch soll die Finanzierung der<br />
Reformmaßnahmen – insbesondere der Leistungsverbesserungen – für die nächsten Jahre gesichert sein.<br />
Als sogenannte Pflegezeit für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer wird für die Dauer von sechs Monaten<br />
ein Anspruch auf unbezahlte Freistellung von der Arbeit (mit Rückkehrmöglichkeit) eingeführt,<br />
wobei allerdings Betriebe mit bis zu 15 Arbeitnehmern ausgenommen sind. Die Leistungen der Pflegeversicherung<br />
sind seit ihrer Einführung 1995 weitgehend unverändert geblieben. Deshalb werden die<br />
Leistungssätze stufenweise angehoben (der zusätzliche Leistungsbetrag für Menschen mit erheblich eingeschränkter<br />
Alltagskompetenz auf bis zu 2.400 Euro jährlich) und später dynamisiert. Schließlich geht<br />
es um eine Stärkung der ambulanten Versorgung Pflegebedürftiger (u. a. integrierte wohnortnahe Versorgung<br />
durch Pflegestützpunkte nach entsprechendem Landesrecht, Fallmanagement, Förderung betreuter<br />
Wohnformen), eine verbesserte Prävention bzw. Rehabilitation sowie um mehr Qualität und<br />
Wirtschaftlichkeit, auch im stationären Bereich. Die Pflegekassen haben wie in der gesetzlichen Krankenversicherung<br />
die Möglichkeit, private Pflege-Zusatzversicherungen zu vermitteln.<br />
Ein weiterer Schritt zur Einheitsversicherung droht: der Gesundheitsfonds! Nicht mehr die Arbeitgeberund<br />
Arbeitnehmervertreter im Verwaltungsrat unserer <strong>BKK</strong>, sondern der Gesetzgeber legt ab 1. Januar<br />
2009 die Beitragssätze fest. Reichen die Einnahmen nicht aus, muss ein Zusatzbeitrag erhoben werden, ansonsten<br />
können Prämien an die Mitglieder erfolgen. In den Gesundheitsfonds sollen auch Steuermittel für<br />
sogenannte versicherungsfremde Leistungen (u. a. Mutterschaft, beitragsfreie Familienversicherung) fließen.<br />
In Verbindung mit einem morbiditätsorientierten Ausgleich sollen unterschiedliche Versichertenstrukturen<br />
nivelliert werden. Die Finanzlage unserer <strong>BKK</strong> wird es ermöglichen, bis auf weiteres ohne Zusatzbeitrag<br />
auszukommen.<br />
Naheliegend sind – jahreszeitlich gesehen – viele Themen dieser Ausgabe. Wenn Sie die Artikel nicht nur<br />
lesen, sondern einige der vielen Tipps in die Praxis umsetzen, kommen Sie garantiert gut durch den<br />
Sommer!<br />
Ihr<br />
Stephan Huhn<br />
Vorstand der <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong><br />
<strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
3
<strong>BKK</strong> intern<br />
4 <strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
Kundenbefragung 2007<br />
Ihre Erwartungen werden erfüllt!<br />
Ende vergangenen Jahres haben wir bei 5.000 willkürlich ausgewählten Mitgliedern eine repräsentative<br />
Kundenbefragung durchgeführt. Ziel war es, die Zufriedenheit unserer Kunden zu ermitteln.<br />
Als nach DIN ISO 9001:2000<br />
zertifiziertes Unternehmen stehen<br />
unsere Kunden, also Sie, im<br />
Mittelpunkt unseres Handelns.<br />
Ende vergangenen Jahres haben<br />
wir bei 5.000 willkürlich ausgewählten<br />
Mitgliedern eine repräsentative<br />
Befragung zur Ermittlung<br />
der Kundenzufriedenheit<br />
durchgeführt.<br />
1.351 Versicherte gaben ihr Urteil<br />
ab. Diese Rücklaufquote<br />
von 27,02 Prozent ist hervorragend,<br />
in der Marktforschung<br />
keine Beurteilung nötig<br />
völlig unzufrieden<br />
wird bereits bei eine Quote von<br />
nur 12 Prozent als gut bewertet.<br />
Das Ergebnis bestätigte unsere<br />
ausgeprägte Kundenorientierung.<br />
Ein „gut“ bis „sehr gut“ in<br />
allen Bereichen hatten wir allerdings<br />
nicht erwartet. Das gute<br />
Bild, das Sie von uns haben, beweist<br />
den großen Einsatz und die<br />
hohe Motivation der Mitarbeiter<br />
sowie die Richtigkeit unserer<br />
Geschäftspolitik.<br />
Überprüft wurden Freundlichkeit,<br />
Fachkompetenz, Erreichbar-<br />
Gesamtzufriedenheit<br />
mittelmäßig<br />
sehr zufrieden<br />
keit und Zuverlässigkeit der<br />
Mitarbeiter sowie Auswahl und<br />
Umfang von Mehrleistungen.<br />
Weit über 90 Prozent der Teilnehmer<br />
sind sehr zufrieden bzw.<br />
zufrieden mit der <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong>.<br />
zufrieden<br />
unzufrieden
Mehr als die Hälfte beurteilen unsere<br />
telefonische Erreichbarkeit als<br />
gut, 38 Prozent als sehr gut. Die<br />
persönliche Erreichbarkeit wird<br />
von 48 Prozent der Teilnehmer als<br />
gut und von knapp 20 Prozent der<br />
Teilnehmer als sehr gut bewertet.<br />
Über 85 Prozent der Teilnehmer<br />
sind mit der Kompetenz unserer<br />
Mitarbeiter sehr zufrieden bzw.<br />
zufrieden. In den Bereichen<br />
Freundlichkeit und Zuverlässigkeit<br />
liegen diese Werte sogar weit<br />
über 90 Prozent. 84 Prozent der<br />
Kunden sind bereit, uns weiter zu<br />
empfehlen. Wir freuen uns sehr,<br />
keine Beurteilung nötig<br />
völlig unzufrieden<br />
wenn Sie die guten Erfahrungen,<br />
die Sie mit uns machen, an Ihre<br />
Familie, Freunde, Bekannten und<br />
Kollegen weitergeben. Ihren Einsatz<br />
belohnen wir mit 20 Euro pro<br />
neu gewonnenem Mitglied, für<br />
das eine Mitgliedschaft bei unserer<br />
Kassel zustande kommt. Wir<br />
wollen uns auf diesem überaus<br />
positiven Ergebnis natürlich nicht<br />
ausruhen, sondern nehmen es<br />
zum Ansporn unsere Qualität und<br />
unseren Service für Sie weiterhin<br />
zu verbessern. Denn auch in Zukunft<br />
sollen Sie mit Überzeugung<br />
sagen können.<br />
<strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong> –<br />
da bin ich sicher!<br />
Sollten Sie einmal unzufrieden<br />
mit uns sein, weil es z.B. Ihrer<br />
Meinung nach die Bearbeitung<br />
einer Anfrage zu lange dauert,<br />
so teilen Sie uns dies bitte mit.<br />
Denn nur wenn wir evtl.<br />
Schwachstellen kennen, können<br />
wir nach deren Ursachen forschen<br />
und diese beseitigen. Hierzu<br />
hat die <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong> eigens<br />
ein Kundenzufriedenheitsmanagement<br />
eingerichtet. Abschließend<br />
möchten wir uns nochmals<br />
bei allen unseren Mitgliedern<br />
<strong>BKK</strong> intern<br />
bedanken, die an der Befragung<br />
teilgenommen haben. Der Gewinner<br />
der <strong>BKK</strong>-Aktivwoche<br />
wurde zwischenzeitlich schriftlich<br />
informiert.<br />
P.S.: Leider hatte sich beim Versand<br />
der Fragebögen durch einen<br />
externen Dienstleister der Fehlerteufel<br />
eingeschlichen, so dass<br />
es in Einzelfällen zu namentlichen<br />
Verwechslungen zwischen<br />
Anschreiben und Fragebogen gekommen<br />
ist. Wir bitten dies zu<br />
entschuldigen!<br />
Kompetenz der Mitarbeiter Weiterempfehlung der <strong>BKK</strong><br />
mittelmäßig<br />
sehr zufrieden<br />
zufrieden<br />
unzufrieden<br />
weiß nicht nein ja<br />
<strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
5
Ernährung<br />
Heidelbeere<br />
… auch Blaubeere genannt,<br />
gehört zur Familie der Heidekrautgewächse.<br />
Man kann Sie<br />
zwischen Juni und August in<br />
Wäldern und an Wegrändern<br />
pflücken. Ihre vielsamigen,<br />
8 bis 15 mm großen, bläulichen<br />
Früchte sind äußerst<br />
wohlschmeckend und weisen<br />
ein blau gefärbtes Fruchtfleisch<br />
und einen stark färbenden<br />
Fruchtsaft auf.<br />
Johannisbeere<br />
Sauer macht ja bekanntlich<br />
lustig – und richtig lustig<br />
wird’s mit Johannisbeeren.<br />
Denn die gehören neben den<br />
Sauerkirschen zu dem Obst<br />
mit dem höchsten Säuregehalt;<br />
dafür liefern sie auch<br />
noch viel Vitamin A, C und E<br />
sowie Kalium, Magnesium,<br />
Phosphor und Eisen. Wer es<br />
süßer mag, für den gibt es<br />
weiße Johannisbeeren. Eher<br />
bitter sind dagegen die<br />
schwarzen Beeren. Diese stellen<br />
aber die anderen Sorten<br />
in den Schatten, wenn es um<br />
ihren Vitamingehalt geht. Ihr<br />
Vitamin-C-Gehalt ist dreibis<br />
viermal (150 bis 250 mg/<br />
100 g) so hoch wie der einer<br />
Zitrone (60 bis 70 mg/100 g).<br />
Außerdem kurbelt sie mit ihrem<br />
sehr hohen Eisengehalt<br />
(1,2 mg/100 g) die Blutbildung<br />
an. Verdauungsproblemen<br />
rückt die Johannisbeere<br />
mit ihrem hohen Pektin-Anteil<br />
zu Leibe.<br />
6 <strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
Beerenstarke Früchtchen<br />
Gesunde und leckere Beeren<br />
Sie mögen Beeren aller Art? Die leckeren Früchtchen sind besonders aromatisch und voller gesunder Inhaltsstoffe.<br />
Sie machen zudem satt und sind kalorienarm. Deshalb können Sie ruhig täglich davon essen.<br />
Sie schmecken nicht nur köstlich,<br />
sie haben auch eine beachtlichegesundheitsförderliche<br />
Wirkung. So sind sie durch<br />
ihren hohen Kaliumgehalt<br />
ideale Helfer beim Abspecken.<br />
Sie halten die Arterien<br />
elastisch, senken den Cholesterinspiegel<br />
und dadurch das Risiko<br />
von Herzerkrankungen.<br />
Außerdem machen die blauen<br />
Beeren resis tenter gegen die<br />
Folgen von Stress. Heidelbeersaft<br />
und getrocknete Beeren<br />
sind bewährte Heilmittel bei<br />
Magen- und Darmerkrankungen,<br />
Diabetes und Harnwegsinfektionen.<br />
Himbeere<br />
Die Himbeere ist ein himmlischer Genuss – deshalb heißt die weiche<br />
Frucht im Volksmund auch Himmelbeere oder Honigbeere. Die<br />
zarte Frucht zergeht nicht nur wunderbar auf der Zunge, sondern<br />
ist auch sehr gesund. Da die roten Beeren einen hohen Vitamin-C-<br />
Gehalt haben, schützen sie vor der Sommergrippe. Der hohe Magnesium-<br />
und Kaliumgehalt hilft beim Stressabbau und das Vitamin<br />
A stärkt die Augen. Außerdem machen Himbeeren<br />
schön, denn ihr Biotin sorgt für schöne<br />
Haut und gesundes Haar.<br />
Kapstachelbeere<br />
Die in den Anden beheimatete<br />
Kapstachelbeere (Physalis<br />
peruviana) wird auch Andenbeere,<br />
Ananaskirsche, Goldbeere<br />
oder Schlotte genannt.<br />
Sie ist eine Physalis-Art, die<br />
essbare, etwa kirschgroße,<br />
grüngelbliche bis orangefarbene<br />
Früchte mit einem süßen,<br />
leicht säuerlichen Geschmack<br />
trägt, der an Stachelbeeren<br />
und Kiwis erinnert.<br />
Goji-Beere<br />
Die neuste Trend-Beere. Sie<br />
hat mehr Vitamin C als Orangen,<br />
mehr Eisen als ein Steak,<br />
in ihr stecken 18 Aminosäuren<br />
und 21 Spurenmineralien. In<br />
Hollywood ist man ganz scharf<br />
auf die rote Beere, da man ihr<br />
nachsagt, sie sei die Geheimwaffe<br />
gegen das Altern.<br />
Tibeter und Mongolen feiern<br />
der „Goji“ zu Ehren sogar<br />
zweiwöchige Feste. Man nennt<br />
die „Goji“ auch die „glückliche<br />
Beere“, weil ihr Verzehr alle<br />
Tage glücklich machen soll.<br />
Wie die Cranberry ist die Goji-Beere<br />
im Geschmack fruchtig-herb<br />
und soll an Kirschen<br />
erinnern.<br />
Um sie haltbar zu machen,<br />
wird die Goji-Beere meist getrocknet<br />
oder als Saft angeboten.<br />
Getrocknet sieht sie aus<br />
wie eine rote Rosine.<br />
Diese Mischung und die dekorativen<br />
Flügelchen machen<br />
sie so beliebt. Schon an<br />
der orange- oder korallenroten<br />
Färbung sieht man, dass<br />
sie bärenstarke Inhaltsstoffe<br />
hat. Sie hat viele Fruchtsäuren,<br />
die das Immunsystem<br />
stärken und gegen Krebs<br />
vorbeugen sollen. Ihr Vitamin-C-Gehalt<br />
deckt zudem<br />
den Tagesbedarf.
Leichte Sommerküche<br />
Leckere Rezepte zum Ausprobieren<br />
Die Sonne scheint und es sind über dreißig Grad im Schatten. Bei<br />
solchen Temperaturen haben viele keine Lust auf warmes Essen<br />
bzw. langes Stehen in der Küche. Hier ein paar leckere Rezepte,<br />
die kalorienarm und gesund sind.<br />
Möhren-Orangen-Suppe<br />
Zutaten<br />
500g Möhren<br />
eine Zwiebel<br />
500ml Gemüsebrühe<br />
ein EL Apfelsinensaft<br />
ein EL Pflanzenöl<br />
ein Bund Petersilie<br />
Erdbeer-Joghurt-Eis<br />
Zutaten<br />
1 kg Erdbeeren<br />
2 Becher Natur-Joghurt<br />
4 EL Puderzucker<br />
1 Tüte Vanillezucker<br />
2 EL Honig<br />
100 ml Likör (Erdbeerlimes)<br />
Warmer Pilz-Käse-Salat<br />
Zutaten<br />
500g frische Pilze<br />
200g Käse, Reblochon<br />
(Weichkäse) oder Chaumes<br />
Möhren<br />
ein Bund Lauchzwiebeln<br />
Petersilie, (einige Stängel)<br />
zwei Zweige Thymian<br />
fünf EL Olivenöl<br />
vier EL Balsamico<br />
zwei EL Zitronensaft<br />
zwei Zehen Knoblauch<br />
Kräutersalz und Pfeffer<br />
Salz und Pfeffer<br />
Curry- und Ingwerpulver<br />
Zubereitung<br />
Möhren waschen, schälen und<br />
kleinschneiden. Zwiebeln pellen<br />
und würfeln. Beides zusammen<br />
Zubereitung<br />
Erdbeeren waschen und putzen.<br />
Alle Zutaten mit dem Mixstab<br />
pürieren, in ein Gefäß abfüllen<br />
und circa 2 Stunden im Tiefkühlschrank<br />
kühlen.<br />
Zubereitung<br />
Möhren schälen und in dünne<br />
Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln<br />
putzen und in kleine Röllchen<br />
schneiden. Petersilie und<br />
Thymian waschen, trocken<br />
schütteln und klein hacken. Pilze<br />
putzen, in Scheiben schneiden<br />
und in einer Pfanne, zusammen<br />
mit dem gepressten Knoblauch<br />
und Olivenöl weich dünsten.<br />
Am Ende Möhren und<br />
Lauchzwiebeln dazu geben und<br />
in einem Topf mit dem Öl anschwitzen.<br />
Mit Gemüsebrühe<br />
und Apfelsinensaft auffüllen<br />
und abschmecken. So lange kochen,<br />
bis die Möhren gar sind<br />
und dann pürieren! Mit gehackter<br />
Petersilie bestreut servieren.<br />
Das Eis wird luftiger und flaumiger,<br />
wenn man es während<br />
dem Gefrieren öfters mit einer<br />
Gabel auflockert.<br />
ca. 5 Minuten mit dünsten lassen.<br />
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.<br />
Die Pilze und das Gemüse auf<br />
Teller verteilen. Den Käse in<br />
ganz dünne, feine Scheiben<br />
schneiden und auf die Pilze verteilen.<br />
Mit Thymian und Petersilie<br />
bestreuen. Olivenöl mit<br />
dem Balsamico und dem Zitronensaft<br />
verrühren und über den<br />
Salat gießen.<br />
Ernährung<br />
<strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
7
Information<br />
Unsere beste Emotionsfabrik<br />
Jeder Filmemacher kennt das Gesetz: Der Ton macht die Gefühle.<br />
Auch Hollywood hat ein sehr großes Interesse daran, mit seinen Milionen-Dollar-Produktionen<br />
nicht nur den Augen, sondern vor allem<br />
unseren Ohren zu schmeicheln. Es ist kaum zu glauben, welcher<br />
Aufwand im Tonstudio betrieben wird, um den kompletten Film mit<br />
einer künstlichen Geräuschwelt zu unterlegen: Vom Pistolenschuss<br />
bis zum röhrenden Automotor – alles Illusion und alles, um die emotionale<br />
Qualität des Films zu erhöhen.<br />
Interessanterweise werden Geräusche meist imitiert. Würde man z. B.<br />
die jeweilige Filmszene mit der Aufnahme eines echten Schusses unterlegen,<br />
kein Zuschauer würde es als echt empfinden. Das imitierte<br />
Schussgeräusch geht uns dagegen durch Mark und Bein. Und natürlich<br />
auch die romantischen Momente im Film. Nur warum? Wir sind<br />
doch nicht in die Schauspieler verliebt? Auch hier verführt uns die<br />
musikalische Untermalung dazu, uns direkt in diese Film-Szene zu<br />
versetzen und mitzuschmachten. Denn im Gegensatz zum gestellten<br />
Geturtel auf der Leinwand sind unsere empfundenen Gefühle echt.<br />
Eine erogene Zone<br />
… und was für eine. Was im Film funktioniert, funktioniert natürlich<br />
auch im Alltag. Eine wunderbar sonore Stimme oder ein bezaubernd<br />
elfenhaftes Seuseln allein können Gefühle und Begehren hervorrufen,<br />
ohne dass man überhaupt einen Blick auf „ihn“ oder „sie“<br />
geworfen hat. Und noch viel mehr – eine Stimme weckt in uns ganz<br />
klare Vorstellungen, wie die Person auszusehen hat.<br />
Denn so hilfreich unser Hörsinn hier ist, so sehr führt er uns hinters<br />
Licht. Freilich ohne es selbst zu wollen. Bestes Beispiel ist George<br />
Clooney – in regelmäßigem Abstand zum „sexiest man alive“ gekürt<br />
und vorrangig für die Damenwelt unglaublich begehrenswert. So einer<br />
Dame kann es dann durchaus passieren, dass sie hinter ihrem<br />
Rücken hört, wie Mr. Clooney beim Bäcker drei Dinkelbrötchen<br />
kauft. Sie dreht sich verzückt und voller Erwartung um … aber<br />
George Clooney ist nicht da?! Stattdessen steht Sie vor Herrn Bierstedt,<br />
der deutschen Synchronstimme von George Clooney.<br />
Dieses Beispiel verdeutlicht, wie stark und unbewusst unser Hörsinn<br />
uns leitet, mehr als wir selbst annehmen. Denn bevor unser Gehirn<br />
logisch begreift, dass Mr. Clooney die Brötchen auf Deutsch bestellt<br />
8 <strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
Viel Lärm um nichts?<br />
Die fünf Sinne des Menschen – Teil 5: Hören<br />
Keiner der anderen Sinne wird so unterschätzt wie die Fähigkeit zu hören – im Zeitalter der Medien<br />
scheint sich alles um die Augen zu drehen. Dinge sind nur etwas wert, wenn man sie sieht.<br />
Denn wofür sind unsere Ohren denn gut, außer um miteinander zu sprechen und Musik zu hören?<br />
Dieser Artikel attestiert unserem Hörsinn erotische Qualitäten, unvergleichbares Stehvermögen und<br />
sogar Superheldenkräfte.<br />
hat, tanzen die Hormone schon Salsa. Akustische Informationen<br />
können so unbewusst und direkt Emotionen auslösen, wie kaum ein<br />
anderer unserer Sinne dazu in der Lage ist. Das liegt vor allem an der<br />
lebenswichtigen Funktion, die das Gehör seit frühester Zeit für uns<br />
hatte.<br />
Die 24-Stunden-Alarmanlage<br />
Die Fähigkeit zu hören hat uns Menschen zu jeder Zeit den Hals<br />
gerettet. Denn zum Schlafen schließen wir unsere Augen. Und<br />
das dritte Auge am Hinterkopf, das einem den Rücken frei hält,<br />
hatten wir nie. Aus diesem Grund kam unseren Ohren eine überlebenswichtige<br />
Aufgabe zu: Tag und Nacht auf Wachstation zu<br />
sein und uns vor herannahenden Gefahren zu warnen. Jeder von<br />
uns ist nachts schon einmal aufgeschreckt. Spätestens dann,<br />
wenn früh morgens erbarmungslos der Wecker schellt. Denn unser<br />
Hörsinn schläft nie.<br />
Mit den Fähigkeiten eines Superhelden<br />
Erst vor Kurzem schlüpfte der Hollywood-Schauspieler Ben Affleck<br />
in die Rolle eines Superhelden. In der neuesten Kino-Adaption eines<br />
klassischen Superhelden-Comics verkörperte er den Daredevil. Das<br />
Besondere an Daredevil: Dieser Superheld ist blind! Dennoch hat er,<br />
wie könnte es anders sein, eine unglaubliche Fähigkeit entwickelt: Er<br />
kann seine Umgebung und alle Objekte darin durch Schallwellen<br />
räumlich wahrnehmen.<br />
Nur, warum soll uns das interessieren? Weil an dieser Idee tatsächlich<br />
etwas dran ist. Im Comic mag es etwas überzogen sein, aber auch wir<br />
haben die Fähigkeit, räumlich zu hören – jeder von uns ist also ein bisschen<br />
„Superheld“. Nur ist diese Fähigkeit bei Normalsehenden nicht so<br />
stark ausgeprägt. Dennoch ist sie da. Das nutzen unter anderem auch<br />
Mehrkanal-Tonsysteme wie Dolby Digital oder THX. Dieser Effekt<br />
wird als Surround Sound bezeichnet – der „Klang, der einen umgibt“.<br />
Ich höre. Also bin ich.<br />
Es ist doch so simpel: Jemand sagt etwas. Und sein Gegenüber versteht.<br />
Jemand spielt auf seiner Gitarre. Und singt synchron dazu. In<br />
Wahrheit besteht der Vorgang des „Hörens“ aus einer langen Kette<br />
von Reaktionen. Allein die Akustik (Lehre der Schallwellen) ist als
ein mechanischer Teil des Hörens überaus komplex. Damit ist der<br />
Schall aber erst wahrgenommen und vom Gehirn noch lange nicht<br />
„gehört“ oder gar verstanden. Betrachtet man diesen rein akustischen<br />
Vorgang des Hörens, passiert dabei Folgendes:<br />
Schallwellen dringen über den Gehörgang an das Trommelfell. Sie<br />
bringen die kleine Membran entsprechend zum Schwingen und werden<br />
auf diese Weise direkt auf die Gehörknöchelchen übertragen: Hammer,<br />
Amboss und Steigbügel. So gelangen akustische Informationen in<br />
das Innenohr. Das ist im Wesentlichen ein mit Flüssigkeit gefülltes Labyrinth<br />
– die sogenannte Gehörschnecke. Ihre Wände sind mit feinen<br />
Härchen übersäht. Versetzen Schallwellen die Flüssigkeit nun in<br />
Schwingungen, werden diese Haarzellen stimuliert und produzieren einen<br />
entsprechenden Nervenimpuls. Genau ab diesem Punkt wird das<br />
Hören zur „Hirnsache“. Und bis man überhaupt etwas verstanden hat,<br />
ist es noch ein weiter Weg. Unser Hörorgan ist 24 Stunden am Tag aktiv<br />
und verarbeitet dabei in jeder Sekunde Abertausende Schallinformationen.<br />
Macht man sich das bewusst, ist es schon eine gewaltige<br />
Leistung. Vor allem, weil das Hören für uns doch so einfach ist.<br />
Die Unmöglichkeit der absoluten Stille<br />
Wir können unser Gehör also aus überlebensbedingten Gründen<br />
nicht abschalten wie die Augen, indem wir sie einfach zu machen.<br />
Dementsprechend wird viel und gerne von dem Wort Stille gesprochen<br />
– die es für uns so gesehen gar nicht gibt; zumindest solange<br />
noch Blut durch unsere Adern fließt. Denn sind wir einmal komplett<br />
von den Geräuschen unserer Außenwelt abgeschirmt, meldet sich sofort<br />
unsere innere Welt lautstark zu Wort. Unser Blutkreislauf wird<br />
in dieser Stille plötzlich zum pulsierenden Rauschen. Exakt dieses<br />
Rauschen ist übrigens auch der Grund für die vermeintliche Meeresbrandung,<br />
die man in einer großen Muschel zu hören glaubt, wenn<br />
man sie ans Ohr hält. Stille ist so gesehen eine sehr unnatürliche Erfahrung<br />
und zählt für Amnesty International nicht ohne Grund zu<br />
den grausamsten psychologischen Foltermethoden.<br />
Das absolute Gehör<br />
Je nach Erfahrung, Voraussetzung und der richtigen Schulung kann<br />
unser Hörsinn zu einem geeichten Präzisionsinstrument werden. Ein<br />
Mensch mit absolutem Gehör ist mitunter so präzise wie ein techni-<br />
Information<br />
sches Stimmgerät. Prinzipiell kann jeder von uns Töne reproduzieren,<br />
wenn er diese gerade eben gehört und quasi noch „im Ohr“ hat.<br />
Eine Melodie nachzusingen oder etwas mit der gleichen melodischen<br />
Betonung nachzusprechen, ist in diesem Fall keine große Herausforderung.<br />
Solche „gelernten“ Melodien können wir anschließend sogar<br />
frei und harmonisch korrekt wiedergeben. Nur die gleiche Tonhöhe<br />
werden wir ohne Orientierungston in den seltensten Fällen<br />
treffen – und selbst dann wäre es Zufall. Darum kennt jedes Chormitglied<br />
auch die entsprechenden Dreiklänge am Klavier oder die<br />
sirrende Stimmgabel, auf die man sich gemeinsam „einsummt“. Personen<br />
mit absolutem Gehör können die Tonlage eines vorgespielten<br />
Tons dagegen exakt erkennen und sagen, ob es sich zum Beispiel um<br />
ein Cis, G oder F handelt. Doch auch sie können einen Ton nicht auf<br />
Ansage in der korrekten Tonhöhe anstimmen. Das gelingt nur wenigen<br />
Menschen mit absolutem Gehör. Solche Personen sind in der Tat<br />
so etwas wie „wandelnde Klaviere“.<br />
Hören wir mal – ein Fazit<br />
So unbedeutend ist unser Hörsinn also gar nicht. Ganz im Gegenteil.<br />
Für viele Dinge, die wir eigentlich unserem Sehsinn zuschreiben, ist<br />
er verantwortlich. Allein ein Großteil der menschlichen Kommunikation<br />
läuft über ihn. Aber so leistungsfähig unser Gehör ist, so<br />
empfindlich ist es auch. Unsere Ohren müssen vor zu großer Belastung<br />
und Lärm geschützt werden. Sonst ist es ganz schnell vorbei<br />
mit sinnlichen Eindrücken und der Superheldenfähigkeit. Dann<br />
heißt es nur noch: „Entschuldigung, was haben Sie gesagt?“<br />
<strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
9
Information<br />
Einkaufszettel<br />
2 H-Milch<br />
1 Päckchen Zucker<br />
Zwiebeln<br />
2 Butter<br />
Lesen Sie bitte folgenden Text<br />
einmal durch und versuchen Sie<br />
im Anschluss, die darunter stehende<br />
Aufgabe zu meistern:<br />
Experiment Teil 1<br />
Ein Zweibein sitzt auf einem<br />
Dreibein vor einem Eisbein<br />
auf einem Vierbein. Da<br />
kommt ein Vierbein und<br />
schnappt sich das Eisbein<br />
vom Vierbein. Das Zweibein<br />
fällt vor Schreck vom Dreibein<br />
und flucht laut über das<br />
Vierbein mit Eisbein.<br />
Aufgabe: Wiederholen Sie die<br />
eben gelesenen Sätze aus Ihrem<br />
Gedächtnis. Viel zu schwierig,<br />
sagen Sie? Das geht nicht nach<br />
einmaligem Lesen? Nun, da haben<br />
Sie Recht. Aber lassen Sie es<br />
uns gleich noch einmal versuchen.<br />
Dieses Mal aber mit unserem<br />
Trick.<br />
Experiment Teil 2<br />
Machen Sie die Begriffe von<br />
oben einfach zu Bildern: Das<br />
Zweibein ist ein Mann, das Dreibein<br />
ein dreibeiniger Hocker, das<br />
eine Vierbein der Küchentisch<br />
und das andere der treue, aber<br />
hungrige Schäferhund des Mannes.<br />
Und das Eisbein? Bleibt ein<br />
leckeres Eisbein. Und schon ha-<br />
10 <strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
Beim Einkaufen nie wieder<br />
die Milch vergessen<br />
Wie das geht und wie Sie sich auch andere Dinge ganz einfach merken können, verrät unser kleines<br />
Experiment. Probieren Sie es einfach selbst aus. Und Sie werden sehen: Unser kleiner, aber feiner<br />
Trick verbessert nicht nur Ihr Lern- und Erinnerungsvermögen. Er macht auch noch Spaß!<br />
ben Sie eine bildhafte lustige<br />
Geschichte. Und die geht folgendermaßen:<br />
Der Mann sitzt auf seinem<br />
Hocker und hat ein leckeres<br />
Eisbein vor sich auf dem<br />
Tisch liegen. Da kommt sein<br />
hungriger Schäferhund und<br />
schnappt sich das Eisbein<br />
vom Tisch.<br />
Der Mann fällt vor lauter<br />
Schreck vom Hocker und<br />
flucht laut über seinen verfressenen<br />
Schäferhund mit dem<br />
Eisbein im Maul.<br />
Jetzt sind Sie dran! Sie werden<br />
sehen, mit den Bildern des Mannes<br />
und seines hungrigen Hundes<br />
im Kopf, wird es Ihnen gar<br />
nicht mehr schwer fallen, die<br />
Story mit dem Eis-, Zwei-, Dreiund<br />
Vierbein aus dem Gedächtnis<br />
zu erzählen.<br />
Und so funktioniert es<br />
Wir lernen durch Informationen<br />
und Reize von außen. Alles, was<br />
wir über unsere Sinne sehen,<br />
schmecken, riechen, tasten und<br />
hören, wird in unserem Gehirn<br />
mit bereits gespeicherten Erinnerungen,<br />
Bildern, Gefühlen und<br />
Gerüchen verbunden. Durch diese<br />
Verbindungen können wir<br />
zum Beispiel unsere kleine Bil-<br />
derstory sofort wieder abrufen,<br />
während der abstrakte Text komplett<br />
an unserem Erinnerungsvermögen<br />
vorbeigerauscht ist.<br />
Denn den meisten Speicherplatz<br />
stellt unser Gehirn für bildhafte<br />
Informationen bereit.<br />
Abstraktes Denken und Interpretieren<br />
ist dagegen eine interne<br />
Arbeitsleistung unseres Gehirns.<br />
Haben Sie die Bildgeschichte erst<br />
einmal im Kopf, ist es für Sie kein<br />
Problem mehr, sie auch in der<br />
abstrahierten Form mit den Beinen<br />
wiederzugeben… oder beim<br />
nächsten Einkauf an die Milch zu<br />
denken, damit der Milchmann<br />
keinen Grund mehr hat, dreimal<br />
bei Ihrer Frau zu klingeln.
Wichtig ist, nicht aufzuhören<br />
Mit dem Alter wird es zunehmend<br />
schwieriger, nach längerem<br />
Nichtstun wieder zu regelmäßiger<br />
körperlicher Betätigung<br />
zu finden. Darum ist die<br />
Erhaltung einer gewissen<br />
Grundfitness so wichtig. Oft<br />
werden einfach nur die Möglichkeiten<br />
nicht gesehen, wie<br />
man das – dem Alter entsprechend<br />
– tun kann.<br />
Alles eine Frage der Übungen<br />
Mit simplen Übungen können<br />
Sie sich immer und überall fit<br />
halten. Ohne technischen<br />
Schnickschnack, spezielle Sportausrüstung<br />
oder große Vorbereitung.<br />
Denn unnötiger Aufwand<br />
liefert nur den Grund, etwas<br />
nicht zu tun. Sie brauchen<br />
lediglich einen Stuhl oder eine<br />
Bettkante, und schon können<br />
Sie loslegen.<br />
Der Ablauf der Übungen ist dabei<br />
immer gleich: Sie bringen<br />
Im Alter fit zu bleiben,<br />
ist gar nicht schwer!<br />
den jeweiligen Körperteil in die<br />
gewünschte Position, spannen<br />
die entsprechenden Muskeln<br />
zehn Sekunden lang an, entspannen<br />
wieder und gehen in die<br />
Ausgangsposition zurück. Dann<br />
machen Sie direkt mit der nächsten<br />
Übung weiter.<br />
Ihr ganz persönliches Übungsprogramm<br />
Probieren Sie einmal Folgendes<br />
mit dem oben beschriebenen Ablauf:<br />
zehn Sekunden anspannen<br />
und wieder loslassen<br />
• jeweils ein Bein gerade strecken<br />
und anspannen<br />
• beide Füße fest gegen den Boden<br />
drücken<br />
• Hände fest zu Fäusten ballen<br />
•Handflächen zusammenpressen<br />
• beide Knie zusammenpressen<br />
• Schultern nach hinten, vorne<br />
und nach oben drücken<br />
• mit den Händen am Stuhl halten<br />
und Schultern nach oben<br />
ziehen<br />
• Bauch weitestmöglich einziehen<br />
Das sind nur ein paar von vielen<br />
Möglichkeiten. Stellen Sie sich<br />
einfach Ihr eigenes kleines Fünf-<br />
Minuten-Basisprogramm zusammen<br />
und fügen Sie, wann<br />
immer Ihnen etwas einfällt, ein<br />
neues Element zu Ihrem Programm<br />
hinzu. Kombinieren Sie.<br />
Spielen Sie mit den Möglichkeiten.<br />
Und vergessen Sie während<br />
der Anspannungsphasen nicht<br />
zu atmen!<br />
Gesundheit<br />
In der Jugend konnte man Bäume ausreißen. Und kaum kommt man in die Jahre, zeigen sich schon<br />
die ersten Alterserscheinungen. Die kleinen Problemstellen im Körper fangen an zu zwicken. Man<br />
kann nicht mehr so wie man will. Da fällt es schwer, täglich den inneren Schweinehund zu überwinden<br />
und sich für ein mühsames Fitness-Programm zu motivieren.<br />
i<br />
Ergänzend zum Thema Fitness können Sie<br />
die Broschüren „Fit & gesund“ und „Herz &<br />
Kreislauf“ bei uns anfordern.<br />
Jens Mauermann<br />
Telefon 0561 20855-602<br />
vertrieb@bkk-herkules.de<br />
Seien Sie kreativ<br />
Das Wichtigste ist, dass Sie Spaß<br />
an Ihrem ganz persönlichen Fitness-Programm<br />
haben. Wenn Sie<br />
die Übungen gerne machen, ist<br />
das der beste Garant für ein regelmäßiges<br />
Training. Und genau<br />
darin liegt der Schlüssel zum Erfolg<br />
und dem gewünschten Ergebnis:<br />
Fitness und Mobilität bis<br />
ins hohe Alter. Viel Spaß dabei.<br />
<strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
11
Kids<br />
Lösungen aus dem Dilemma sind nicht einfach zu finden. Es hilft wenig,<br />
Kinder beim Sportverein abzugeben oder nach draußen zu schicken.<br />
Vor allem Stadtkindern fehlen Rückzugsgebiete und Nischen für<br />
ein fantasiereiches Abenteuerspiel. Trotzdem ist es wichtig, Kindern<br />
auch in der heutigen Umwelt den Spaß an der Bewegung zu erhalten.<br />
Es ist kein Wunder, dass plötzlich wieder alte Spiele wie Gummitwist<br />
und Seilspringen populär werden. Sie sind preiswerter, kreativer und<br />
damit lustiger als vorgeformtes Plastikspielzeug. Auch wenn wir die<br />
„gute alte Zeit“ nicht verklären wollen, lohnt sich ein Blick zurück.<br />
Alte Spiele – neu entdeckt:<br />
Kaiser, wie viel Schritte schenkst du mir?<br />
Einer wird zum Kaiser ernannt. Die anderen Kinder stellen sich ungefähr<br />
zehn Meter entfernt vom Kaiser auf. Das erste Kind ruft nun<br />
dem „Kaiser“ zu: „Kaiser, wie viel Schritte schenkst du mir?“ Der<br />
Kaiser überlegt und antwortet dem fragenden Kind z. B. „zwei Riesenschritte<br />
nach vorne“ oder „ein Gänsefüßchen nach hinten“ usw.<br />
Das Spiel dauert so lange, bis ein Kind den Kaiser erreicht hat und<br />
ihn mit der Hand abschlägt. Dann ist dieses Kind der neue Kaiser<br />
und das Spiel beginnt von vorn.<br />
Ochs vorm Berg<br />
Ein Kind wird zum „Ochsen“ gewählt. Die anderen Kinder stehen<br />
ungefähr 20 Meter weit entfernt hinter einer Linie oder zwischen<br />
zwei Pfosten. Der „Ochs“ steht mit dem Rücken zu den Kindern. Mit<br />
geschlossenen Augen ruft er langsam oder schnell „Ochs vorm Berg“.<br />
Dann dreht er sich schnell um und öffnet die Augen. Während er<br />
„Ochs vorm Berg“ sagt, rennen die anderen Kinder so schnell wie<br />
möglich auf ihn zu. Sobald er den Spruch beendet und sich umgedreht<br />
hat, müssen aber alle stillstehen. Erwischt der Ochs ein Kind,<br />
das sich noch bewegt, muss dieses wieder zurück zur Ausgangslinie.<br />
Das Kind, das den Ochsen als erstes erreicht, gewinnt diese Runde<br />
und darf im nächsten Durchgang der „Ochs vorm Berg“ sein.<br />
Fischer, welche Fahne weht?<br />
Ein Kind wird zum Fischer ernannt. Es wartet hinter einer Linie oder<br />
an einer Hauswand. Die anderen Kinder stehen dem Fischer in ca.<br />
zehn Meter Entfernung gegenüber. Auch dieser Bereich hat eine<br />
Grenzlinie. Sie rufen dem Fischer zu: „Fischer, welche Fahne weht?“<br />
12 <strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
Öfter wieder draußen<br />
spielen …<br />
Warum entwickeln sich Kleinkinder, die vor Energie geradezu<br />
strotzen und keine Sekunde still stehen können, mit dem Alter<br />
immer mehr zu Stubenhockern? Wir leben in einer bewegungsfeindlichen<br />
Gesellschaft. Im Zusammenspiel mit ungesunder Ernährung<br />
und eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten werden<br />
Kinder träge und verbringen immer weniger Zeit im Freien. Stattdessen<br />
lenken ein überwältigendes Freizeitangebot und Unmengen<br />
an Spielzeug von der eigenen Entwicklung des Kindes ab.<br />
Nun nennt der Fischer eine beliebige Farbe, z. B. „Blau“. Sofort laufen<br />
alle Spieler zum Fischer hinüber und versuchen, die Linie bzw.<br />
die Hauswand zu erreichen. Der Fischer hat die Aufgabe, möglichst<br />
viele von ihnen im Spielfeld abzuschlagen. Wer jedoch ein Kleidungsstück<br />
(auch Unterwäsche) mit der genannten Farbe trägt, bleibt<br />
verschont. Die übrigen Abgeschlagenen stehen nun auf der Seite des<br />
Fischers und helfen ihm beim Fangen. Der letzte freie Läufer wird<br />
neuer Fischer.<br />
Wer hat Angst vorm Schwarzen Mann?<br />
Analog zu „Fischer, welche Fahne weht?“ wird das Spiel zwischen<br />
zwei Spielfeldbegrenzungen gespielt. Folgender Dialog beginnt:<br />
Fänger: „Wer hat Angst vorm Schwarzen Mann?“<br />
Kinder: „Niemand.“<br />
Fänger: „Wenn er aber kommt?“<br />
Kinder: „Dann laufen wir davon!“<br />
Die Kinder laufen nun dem Schwarzen Mann entgegen. Dieser versucht<br />
auf seinem Weg (nur nach vorne – nie zurück) möglichst viele<br />
Kinder abzuschlagen, die in der nächsten Runde ebenfalls zu Fängern<br />
werden. Das Kind, das am Schluss übrig bleibt, wird neuer „Schwarzer<br />
Mann“.
Einige Krankenkassen versuchen<br />
offenbar vermehrt mit dem Argument<br />
des „Einheitsbeitrages“<br />
Kunden der <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong> zu einem<br />
Krankenkassenwechsel zu<br />
bewegen bzw. eigene Kunden<br />
von einem Wechsel abzuhalten.<br />
Das Landessozialgericht Rheinland-Pfalz<br />
entschied hierzu, dass<br />
eine Krankenkasse nicht mit<br />
solch einer Behauptung werben<br />
darf. Eine gesetzliche Krankenkasse,<br />
deren Finanzbedarf durch<br />
Haben auch Sie am Kassel<br />
Marathon teilgenommen<br />
oder an der Laufstrecke Fotos<br />
gemacht?<br />
Dann senden Sie doch Ihre<br />
Bilder per E-Mail an:<br />
vertrieb@bkk-herkules.de.<br />
In der nächsten Ausgabe berichten<br />
wir Ihnen vom Erfolg<br />
unserer Mannschaften und<br />
Läufer. Und vielleicht wird<br />
auch Ihr Bild veröffentlicht.<br />
Gesundheitsfonds bringt keinen<br />
einheitlichen Beitrag ab 2009<br />
den Gesundheitsfonds nicht gedeckt<br />
wird, muss nämlich sogar<br />
einen Zusatzbeitrag direkt vom<br />
Mitglied erheben. Dieser wesentliche<br />
Umstand bei der Wahl<br />
einer Krankenkasse wird von<br />
den o. g. Krankenkassen verschwiegen.<br />
Die Werbung ist damit<br />
irreführend.<br />
Sollten Sie Werbung von einer anderen<br />
Krankenkasse mit solchen<br />
Angaben und Aussagen erhalten,<br />
wenden Sie sich bitte an uns.<br />
Die <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong> steht Ihnen<br />
jederzeit bei Fragen zur Gesundheitsreform<br />
Rede und Antwort.<br />
<strong>BKK</strong> Aktuell<br />
Zum 1. Januar 2009 wird der Gesundheitsfonds starten. Aber bringt er wirklich für alle gesetzlich<br />
Versicherten einheitliche Beiträge? Sicher nicht!<br />
Ihre Ansprechpartner<br />
Jens Mauermann<br />
Telefon 0561 20855-602<br />
gesundheitsreform@bkk-herkules.de<br />
Informationsmaterial können<br />
Sie gerne kostenlos bei uns anfordern.<br />
Impressionen und Bilder vom<br />
Lauftreff für den Kassel Marathon<br />
Im letzten „<strong>spectrum</strong>“ hatten wir unseren Lauftreff für den 2. Kassel Marathon 2008 angekündigt.<br />
Unser Lauftreff, zusammen mit der DEVK Regionaldirektion Kassel, fand unter dem Motto „Eine gesunde<br />
Partnerschaft“ seit Ostern regelmäßig jeden Donnerstag statt. Einige Impressionen präsentieren<br />
wir Ihnen hier.<br />
<strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
13
<strong>BKK</strong> Aktuell<br />
Ganz gleich, ob es draußen regnet<br />
oder ob die Sonne scheint, die<br />
Kurhessen-Therme Kassel bietet<br />
immer Erholung pur. Entspannen<br />
Sie sich in der Solegrotte, im<br />
Thermalbad Aukammtal –<br />
Ihr Gesundheitsbad in Wiesbaden<br />
Mit dem Thermalbad Aukammtal<br />
wurde der bereits im Jahr 2006<br />
vereinbarte Rabattvertrag bis<br />
zum 31. August 2008 verlängert.<br />
<strong>BKK</strong>-<strong>Herkules</strong>-Versicherte erhalten<br />
einen Nachlass von 20<br />
Prozent auf die Eintrittskarten<br />
„Thermalbereich“ und „Kombi-<br />
Karte“ (Thermalbadebereich<br />
und Sauna). So zahlen Erwachsene<br />
für den Thermalbadebereich<br />
6,80 Euro statt 8,50 Euro<br />
und Kinder von vier bis 15 Jahren<br />
4 Euro statt 5 Euro. Die Kombi-<br />
Karte (Thermalbad und Sauna)<br />
kostet 16 Euro anstatt der regulären<br />
20 Euro. Zeigen Sie einfach<br />
14 <strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
<strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong><br />
Zusatznutzen<br />
Kurhessen-Therme Kassel<br />
Thermalbad oder in der Saunawelt<br />
– die Kurhessen-Therme<br />
tut rundum gut. Für unsere<br />
Versicherten haben wir wieder<br />
Sonderkonditionen vereinbart.<br />
Genießen Sie vier Stunden<br />
Thermenaufenthalt zum Preis<br />
von zwei Stunden.<br />
Das Angebot gilt vom 15. Mai bis<br />
zum 29. August 2008 von Montag<br />
bis Freitag (außer an Feiertagen),<br />
solange der Vorrat reicht.<br />
Zeigen Sie an der Kasse einfach<br />
bereits am Eingang Ihre <strong>BKK</strong>-<br />
Versichertenkarte! Den günstigen<br />
Tarif zahlen Sie dann beim<br />
Verlassen des Thermalbades.<br />
Mit seiner Ausstattung der Extraklasse<br />
bietet das Thermalbad<br />
auch Erholungssuchenden und<br />
von Stress geplagten Menschen<br />
genügend Gelegenheiten zur Regeneration<br />
und Belebung der<br />
Sinne: Im 4.400 Quadratmeter<br />
großen Thermalbadebereich mit<br />
Innen- und Außenbecken sorgen<br />
Nackenduschen, Massagedüsen<br />
und -liegen sowie ein Sprudelpool<br />
mit Lichtfeld für zusätzliches<br />
Wohlbefinden. Regelmäßige<br />
Ihre <strong>BKK</strong>-<strong>Herkules</strong>-Versichertenkarte,<br />
dann kann die Erholung<br />
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den Genuss – zwei Stunden bezahlen<br />
und vier Stunden erholen!<br />
Wichtiger Hinweis: Für diese<br />
Aktion werden keine Beitragsgelder<br />
aufgewendet.<br />
Aquafitness-Kurse bereichern<br />
das Angebot. Die faszinierende<br />
3.000 Quadratmeter umfassende<br />
Saunalandschaft mit sieben verschiedenen<br />
Saunen, Wintergarten,<br />
Saunagarten, Whirlpool,<br />
Tretbecken, Eisbrunnen und Erlebnisduschen<br />
sowie zahlreichen<br />
Massage- und Kosmetikangeboten<br />
im separaten Anwendungsbereich<br />
ermöglichen Entspannung<br />
auf höchstem Niveau. Weitere<br />
Einzelheiten sowie die Öffnungszeiten<br />
erhalten Sie auch bei dieser<br />
Kooperation im Internet.<br />
Für diese Aktion werden keine<br />
Beitragsgelder aufgewendet.<br />
Weitere Informationen<br />
erhalten Sie unter:<br />
Kurhessen-Therme<br />
Wilhelmshöher Allee 361<br />
34131 Kassel<br />
Tel.: 0561 318080<br />
www.kurhessentherme.de<br />
Öffnungszeiten:<br />
täglich von 9 bis 23 Uhr<br />
Mittwoch, Freitag und Samstag bis 24 Uhr<br />
i<br />
Thermalbad Aukammtal<br />
Leibnizstraße 7<br />
65191 Wiesbaden<br />
Telefon 0611 1729-880<br />
Telefax 0611 1729-899<br />
thermalbad@wiesbaden.de<br />
www.wiesbaden.de/baeder
Odenwald-Therme Bad König<br />
Unter dem Motto „Erleben – Erholen<br />
– Genießen“ erhalten <strong>BKK</strong>-<br />
<strong>Herkules</strong>-Versicherte auch beim<br />
Besuch der Odenwald-Therme in<br />
Bad König Sonderkonditionen.<br />
Die Tageskarte für das Thermalbad<br />
kostet nur 8 Euro und die<br />
Tageskarte für das Saunaland<br />
mit Thermalbad gibt es ermäßigt<br />
für 13,50 Euro. Dieser Eintrittspreis<br />
gilt nur für die Tageskarte<br />
und kann nicht noch einmal rabattiert<br />
werden.<br />
Diese Sonderkonditionen sind<br />
vereinbart bis zum 31. Dezember<br />
2008. Zeigen Sie einfach Ihre<br />
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und erleben Sie Entspannung<br />
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Für diese Aktion werden keine<br />
Beitragsgelder aufgewendet.<br />
i<br />
Odenwald-Therme Bad König<br />
Frankfurter Str. 1<br />
64732 Bad König<br />
Telefon 06063 5785-0<br />
Telefax 06063 5785-60<br />
www.badkoenig.net<br />
Malwettbewerb „Mein schönstes<br />
Sommer-Sonne-Erlebnis“<br />
Hallo liebe <strong>BKK</strong>-Kids!<br />
In dieser Ausgabe haben wir uns<br />
etwas ganz Besonderes für euch<br />
überlegt. Wir möchten einen<br />
Malwettbewerb für alle Kinder<br />
bis zwölf Jahre veranstalten. Wir<br />
suchen tolle selbst gemalte Bilder,<br />
die euer schönstes Sommer-<br />
Sonne-Erlebnis zeigen. Wir würden<br />
uns freuen, wenn ihr uns<br />
viele schöne Gemälde zuschickt.<br />
<strong>BKK</strong> Aktuell<br />
Auf die Gewinner warten natürlich<br />
tolle Preise. Unter anderem<br />
verlosen wir 15 Frühstücksboxen.<br />
Der Einsendeschluss für e ure<br />
Kunstwerke ist der 31. Juli 2008.<br />
Also dann ... ran an die Arbeit!<br />
Viel Spaß beim Malen wünscht<br />
euch das Team der <strong>BKK</strong> <strong>Herkules</strong>.<br />
<strong>spectrum</strong> 2.2008<br />
15
Bleiben Sie gesund<br />
mit Sport und Fitness.