spectrum - BKK Herkules

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Das Mitgliedermagazin der BKK Herkules
> Änderungen Pflegereform
> Gesundheitsfonds
> Pfeiffersches Drüsenfieber
> Wie fit bist du wirklich?
3.2008
H 54004

Inhalt / Impressum
Herausgeber: BKK Herkules, Fünffensterstraße 5, 34117 Kassel, Tel. 0561 20855-0, Fax 0561 20855-66
Redaktion: Inga Krug
Fotoquellen: BKK Redaktion, KKF-Bildarchiv, DSG-Bildarchiv, BKK-Bundesverband, Photocase.de, Exel
Grafik, Druckvorstufe: D-Sign-Grafix GmbH, Herbststraße 8, 74072 Heilbronn, Tel. 07131 89866-333, Fax 07131 89866-345, www.dsg1.de,
E-Mail: info@dsg1.de
Druck, Vertrieb: KKF-Verlag, Martin-Moser-Straße 23, 84503 Altötting, Tel. 08671 5065-10
Projektidee: SDO GmbH, Serviceteam für Dienst leistungen und Organisation, Weidelbach 11, 91550 Dinkelsbühl,
Tel. 09857 9794-10, www.sdo.de, E-Mail: info@sdo.de
Anzeigen: Preise und Informationen unter www.bkk-anzeigen.de
Erscheinungs weise: viermal jährlich
Bezugsquelle: direkt bei der BKK Herkules
Auflage: 21.000 Exemplare
Keine Reproduktion des Inhalts ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers. Für unverlangt eingesandte Manu skripte, Fotos etc. übernimmt der Herausgeber keine Haftung. Wir behalten uns das Recht vor,
Leserbeiträge auszugsweise bzw. in gekürzter Fassung zu veröffentlichen. Das Magazin dient der BKK dazu, ihre gesetzlichen Verpflichtungen zur Aufklärung der Versicherten über deren Rechte und Pflichten in
der Sozialversicherung zu erfüllen. Rechtsverbindlich für sozialrechtliche Themen sind Gesetz und Satzung. Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten.
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2 Inhalt / Impressum
3 Vorwort
4 – 5 Änderungen Pflegerefrom
6 Gesundheitsfonds; Verwaltungsrat der BKK Herkules
7 Geschäftsjahr 2007
8 – 9 Intoleranz – Teil 1: Laktoseintoleranz
10 Pfeiffersches Drüsenfieber
11 Die heimlichen Herrscher in uns: Hormone
12 Ein Glück, dass es Oma und Opa gibt!
13 Wie fit bist du w irklich?
14 Europa Apotheek Venlo
15 Rätselspaß
16 Gesundheits- und Präventionskurse
Impressum

Liebe Leserinnen und Leser,
Vorwort
es ist derzeit wie beim Rätselraten oder dem Abzupfen von Margeritenblüten mit der Frage: Kommt
sie oder kommt sie nicht?
Es bedarf keines Blickes in die berühmte Kristallkugel, um eines festzustellen: Der Gesundheitsfonds
kommt leider sehr wahrscheinlich zum 1. Januar 2009 und mit ihm erstmals in der 125-jährigen Geschichte
der gesetzlichen Krankenversicherung ein für alle Krankenkassen einheitlicher Beitragssatz, den
die Bundesregierung festlegt und bis zum 1. November veröffentlicht. In den Gesundheitsfonds fließen
zunächst alle Beiträge und die Zuschüsse des Bundes z. B. für die beitragsfreie Familienversicherung. Welche
Auswirkungen der Fonds im Einzelnen haben wird, erfahren Sie auf Seite 6. Viele Versicherte befürchten
nun eine Kürzung oder Rationierung der Leistungen. Diese Ängste sind nicht unbegründet.
Denn reichen die Zuweisungen aus dem Fonds für eine Krankenkasse nicht aus, ist diese gezwungen, einen
Zusatzbeitrag zu erheben. Jede Kasse wird diesen Zusatzbeitrag vermeiden wollen, denn wenn dieser
erhoben werden muss, werden viele Mitglieder die Kasse wechseln.
Weil wir besonders wirtschaftlich und kostenbewusst arbeiten und keine Gewinne erzielen dürfen, nutzt
unsere BKK Herkules Überschüsse zuallererst für den Ausbau unserer exklusiven Zusatzleistungen und
Serviceangebote. Dabei lassen wir uns von dem Grundsatz leiten: Bei den Kosten sparen, nicht aber bei
den Leistungen, denn bei der BKK Herkules sind Sie sicher!
Nutzen Sie die zahlreichen Möglichkeiten rund um Ihre Gesundheit, also unsere Angebote zur Gesundheitsförderung
und Prävention: von den Gesundheitskursen über Schutzimpfungen bis zur Vorsorge und
Früherkennung. Neu eingeführt wurden ab Juli 2008 ein Hautkrebsscreening in Verbindung mit dem
Check-up 35 alle zwei Jahre und die Kinderuntersuchung U7a, besser bekannt als Kindergartencheck (im
34. bis 36. Lebensmonat). Für Ihre Gesundheit finden Sie auch wieder viele Anregungen in dieser Ausgabe
von „spectrum“.
Und was kommt in absehbarer Zeit sicher nicht? Die Einheits(kranken)versicherung! Dafür wird sich die
BKK Herkules besonders einsetzen! Das allseits bekannte Motto „Konkurrenz belebt das Geschäft“ bedeutet
für unsere BKK, nach dem Grundsatz zu handeln: Es gibt gute Krankenkassen – wir, die BKK Herkules,
wollen die bessere Krankenversicherung sein!
Ihr
Stephan Huhn
Vorstand der BKK Herkules
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Aktuell
Pflegereform zum 1. Juli 2008
Die wichtigsten Informationen und Änderungen im Überblick
Die Leistungen der 1995 eingeführten Pflegeversicherung tragen dazu bei, dass Pflegebedürftige
entsprechend ihrem persönlichen Wunsch zu Hause versorgt werden können und die finanziellen
Pflegeaufwendungen leichter zu tragen sind.
Zum 1. Juli 2008 trat das sogenannte Pflege-Weiterentwicklungsgesetz
in Kraft. Damit wurde die Pflegeversicherung reformiert. Im
Folgenden haben wir für Sie die wichtigsten Änderungen dargestellt:
Die wichtigsten Leistungen der Pflegeversicherung werden in drei
Schritten zum 1. Juli 2008, 1. Januar 2010 und am 1. Janu ar 2012 erhöht.
Die folgenden Tabellen zeigen Ihnen die Entwicklung der Leistungsbeträge:
Pflegegeld
Pflegestufe bisher 1. Juli 2008 1. Januar 2010 1. Januar 2012
I 205 € 215 € 225 € 235 €
II 410 € 420 € 430 € 440 €
III 665 € 675 € 685 € 700 €
Sachleistungen bei ambulanter Pflege
Pflegestufe bisher 1. Juli 2008 1. Januar 2010 1. Januar 2012
I 384 € 420 € 440 € 450 €
II 921 € 980 € 1.040 € 1.100 €
III 1.432 € 1.470 € 1.510 € 1.550 €
Härtefälle 1.918 € * * *
Vollstationäre Pflege
Pflegestufe bisher 1. Juli 2008 1. Januar 2010 1. Januar 2012
I 1.023 € * * *
II 1.279 € * * *
III 1.432 € 1.470 € 1.510 € 1.550 €
Härtefälle 1.688 € 1.750 € 1.825 € 1.918 €
* = unverändert
Leider werden die Leistungen für die Mehrzahl der Pflegeheimbewohner,
die in die Pflegestufen I und II eingruppiert sind, nicht angehoben.
Der Grund dafür ist, dass die Leistungsbeträge in der häuslichen
Pflege auch nach der Reform in diesen Pflegestufen immer noch
geringer sind als die für die Heimpflege. Die Intention des Gesetzgebers
ist es aber, dass die Pflegebedürftigen möglichst vorrangig in der
häuslichen Umgebung gepflegt werden. Aus Gründen der Leistungsgerechtigkeit
wird angestrebt, die Leistungen für die häusliche Pflege
und die Heimpflege mittelfristig aneinander anzugleichen.
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Verhinderungspflege
Die Verhinderungspflege wird bei Ausfall und Verhinderung der
Pflegeperson für bis zu 28 Tage im Kalenderjahr gezahlt. Voraussetzung
ist, dass der Pflegebedürftige vor der erstmaligen Verhinderung
sechs Monate (vorher zwölf Monate) in seiner häuslichen Umgebung
gepflegt wurde. Die Höchstbeträge für die Verhinderungspflege,
unabhängig von der Pflegestufe, erhöhen sich wie folgt:
bisher 1. Juli 2008 1. Januar 2010 1. Januar 2012
1.432 € 1.470 € 1.510 € 1.550 €
Kurzzeitpflege
Die Kurzzeitpflege zielt darauf ab, im Anschluss an eine Krankenhausbehandlung
oder in sonstigen Krisensituationen Pflegebedürftige
vorübergehend in ein Pflegeheim aufzunehmen. Versicherte können
die Kurzzeitpflege für 28 Tage im Kalenderjahr in Anspruch
nehmen. Sie erhöhen sich, unabhängig von der Pflegestufe, wie folgt:
bisher 1. Juli 2008 1. Januar 2010 1. Januar 2012
1.432 € 1.470 € 1.510 € 1.550 €
Neue Wohnformen
Vor dem Hintergrund eines selbstbestimmten Lebens im Alter werden
von den Menschen immer mehr alternative Lebens- und Wohnformen
gewählt. Pflegebedürftige können vor diesem Hintergrund ihre Ansprüche
auf Pflege-Sachleistungen mit den Ansprüchen anderer Pflegebedürftiger
zusammenlegen und daraus gemeinsam Leistungen beziehen.
Dadurch erzielte Einsparungen (z.B. eine Anfahrt statt mehrerer)
können für Leistungsverbesserungen verwendet werden.
Zusätzliche Betreuungsleistungen
Menschen, die infolge einer Demenzerkrankung, einer psychischen
Erkrankung oder aufgrund einer geistigen Behinderung dauerhaft in
ihrer Alltagskompetenz eingeschränkt sind, erhalten zusätzliche Betreuungsleistungen.
Bisher konnten nur Versicherte diese Leistung
erhalten, die in eine Pflegestufe eingruppiert sind. Seit dem 1. Juli ist
dies nicht mehr erforderlich. Betroffene Versicherte können diese
Leistungen auch dann erhalten, wenn ihr Pflegebedarf für die Eingruppierung
in eine Pflegestufe zu gering ist.

Der bisherige jährliche Leistungsbetrag von 460 Euro wird bei geringem
Betreuungsbedarf auf einen monatlichen Grundbetrag von
100 Euro bzw. einen höheren Betrag von 200 Euro monatlich bei höherem
Betreuungsaufwand umgestellt.
Die Pflegekasse der BKK Herkules informiert Sie gerne über weitere
Einzelheiten.
Pflegezeit und Leistungen zur sozialen Absicherung
Mit der Pflegereform wurde auch das „Gesetz über die Pflegezeit“
verabschiedet. Danach können sich Arbeitnehmer bis zu zehn Tage
von der Arbeit freistellen lassen, um in einer akut aufgetretenen
Pflegesituation die Pflege eines pflegebedürftigen nahen Angehörigen
zu organisieren bzw. selbst sicherzustellen.
Für Arbeitnehmer in Betrieben mit mindestens 16 Beschäftigten besteht
zusätzlich ein Anspruch auf vollständige oder teilweise Freistellung
von der Arbeit für bis zu sechs Monate, wenn sie einen nahen
Angehörigen in der häuslichen Umgebung pflegen. Zu den nahen
Angehörigen zählen Großeltern, Eltern, Schwiegereltern, Ehegatten,
Lebenspartner, Geschwister, Kinder, Enkelkinder und Pflegekinder.
Bei Inanspruchnahme dieser Regelung muss bei der zu pflegenden
Person bereits die Einstufung in eine Pflegestufe vorliegen.
Ruht die Beschäftigung während der Pflegezeit vollständig oder so
weit, dass das Arbeitsentgelt nur noch zu einer geringfügigen Beschäftigung
im Sinne der Sozialversicherung führt, erhalten die Versicherten
von ihrer Pflegekasse Beitragszuschüsse für eine freiwillige
Weiterversicherung in der Kranken- und Pflegeversicherung. Hat
der Versicherte einen Anspruch auf eine beitragsfreie Familienversicherung,
benötigt er diese Beitragszuschüsse nicht.
Beiträge zur Arbeitsförderung werden im Rahmen der Versicherungspflicht
für max. sechs Monate von der Pflegekasse gezahlt.
Einrichtungen von Pflegestützpunkten
Geplant sind wohnortnahe Pflegestützpunkte, in denen Pflegebedürftige
und ihre Angehörigen Unterstützung erhalten. Angeboten
wird dort eine unabhängige Beratung sowie Hilfen bei der Koordi-
nierung aller für die wohnortnahe Versorgung in Betracht kommenden
Hilfs- und Unterstützungsangebote.
Ob und wie Pflegestützpunkte eingerichtet werden, entscheidet das
jeweilige Bundesland.
Beitragssatz
Der Beitragssatz wird zum 1. Juli 2008 um 0,25 v. H. angehoben. Personen
unter 23 Jahren sowie Eltern zahlen dann 1,95 v. H., Kinderlose
ab 23 Jahren 2,2 v. H.
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Aktuell
Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an die Pflegekasse
der BKK Herkules. Wir beraten Sie gerne zu Ihren Fragen.
Daniel Matthaei (A – G) Telefon 0561 20855-144
Daniel.Matthaei@bkk-herkules.de
Olga Dück (H – Men) Telefon 0561 20855-131
Olga.Dueck@bkk-herkules.de
Andrea Gemeine (Meo - So) Telefon 0561 20855-132
Andrea.Gemeine@bkk-herkules.de
Aysel Barth (Sp – Z) Telefon 0561 20855-109
Aysel.Barth@bkk-herkules.de
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Gesundheit
Krankenkassen verlieren ihre Finanzhoheit
Mit dem Gesundheitsfonds entzieht die Regierung den 217 Krankenkassen
die Hoheit über ihre Beitragseinnahmen. Künftig gilt dann ein
Beitragssatz für alle Kassen. Dieser Einheitsbeitrag wird vom BMG festgelegt.
Erstmals zum 1. November 2008 wird Bundesgesundheitsministerin
Ulla Schmidt den neuen Einheitsbeitrag für 2009 verkünden.
Der Gesundheitsfonds im Überblick
Die Beitragszahlungen der Arbeitnehmer und Arbeitgeber fließen
zentral in einen großen Topf. Aus diesem weist das Bundesversicherungsamt
(BVA), das diese Einnahmen verwaltet, jeder Krankenkasse
pro Versichertem einen pauschalen Betrag zu. Zu dieser Grundpauschale
sollen ergänzende Zu- und Abschläge je nach Alter, Geschlecht
und Krankheit der Versicherten gezahlt werden. Krankenkassen
mit vielen schwerwiegend chronisch kranken Versicherten erhalten
damit aus dem Gesundheitsfonds höhere Zahlungen als Kassen
mit gesünderen Versicherten.
Erhöhung der Krankenkassenbeiträge
Für die meisten gesetzlich Krankenversicherten wird der Gesundheitsfonds
zu höheren Kassenbeiträgen führen, sagen Gesundheitsökonomen
voraus. So errechnete das Institut für Gesundheitsökonomik
München (www.ifg-muenchen.com) ab 1. Januar 2009 einen
Beitragssatz von 14,6 Prozent. Dies wäre ein Anstieg um 1,4 Prozentpunkte
gegenüber dem derzeit geltenden allgemeinen Beitrags-
satz der BKK Herkules und eine Steigerung um 0,7 Prozentpunkte
gegenüber dem durchschnittlichen Beitragssatz in der gesetzlichen
Krankenversicherung. Für einen BKK-Herkules-Versicherten mit einem
monatlichen Arbeitsentgelt in Höhe von 3.600 Euro wäre dies
eine Mehrbelastung von über 300 Euro im Jahr. Die gleiche Mehrbelastung
hat der Arbeitgeber zu tragen.
Die Politik nennt die Spekulationen über die Höhe des Beitragssatzes
unaufrichtig, da Prognosen frühestens im Herbst 2008 angestellt
werden könnten. Der Beitragssatz sei von verschiedenen Faktoren
abhängig, wie der Ausgabenentwicklung und der Konjunktur.
Die BKK Herkules lehnt die Einführung des Fonds ab, da ein wichtiger
Parameter, nämlich die Preisgestaltung der einzelnen Kassen genommen
wird. Durch Einführung des Einheitsbeitrages werden alle
Versicherten bestraft, die zurzeit bei Kassen versichert sind, die unterdurchschnittliche
Beitragssätze erheben.
Der Einheitsbeitrag führt zwangsläufig zur Einheitskasse. Wenn die
Versicherten keine Wahl mehr haben, verschwindet der Wettbewerb.
Die Kunden sind letztendlich die Leittragenden, denn Monopole oder
Oligopole bestimmen den Preis zu Lasten der Verbraucher. Was passieren
wird, wenn es nur noch wenige Anbieter gibt, sehen wir beim
deutschen Strom- und Gasmarkt. Wenige Anbieter diktieren den
Preis. Die Kosten steigen.
Der Verwaltungsrat der BKK Herkules wählt neuen
alternierenden Vorsitzenden Arbeitergebervertreter
Herr Dr. Menrath ist zum 31. März 2008 aus seinem Dienstverhältnis bei Krauss-Maffei Wegmann GmbH & Co. KG ausgeschieden. Somit
wurde er auch von seinem Amt als Arbeitgebervertreter im Verwaltungsrat der BKK Herkules entbunden.
Herr Frank Lowsky, Hauptabteilungsleiter Personalwesen Kassel der Firma Krauss-Maffei Wegmann GmbH & Co. KG in Kassel, wurde
vom Verwaltungsrat einstimmig zum Nachfolger gewählt. Der Verwaltungsrat und die Geschäftsführung der BKK Herkules wünschen
Herrn Lowsky viel Erfolg für seine neue verantwortungsvolle Tätigkeit.
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Der Gesundheitsfonds wirft seine
dunklen Schatten voraus
Die Finanzierung der gesetzlichen Krankenversicherung soll mit der Einführung des sogenannten
Gesundheitsfonds neu gestaltet werden. Kernelement der ab 1. Januar 2009 geplanten Neuregelung
ist ein einheitlicher Beitragssatz für alle Krankenkassen, der zentral vom Bundesministerium für Gesundheit
(BMG) festgelegt werden soll.

Das BKK Herkules Geschäftsjahr 2007
In seiner Sitzung am 27. Mai 2008 hat der Verwaltungsrat der BKK
Herkules die endgültige Jahresrechnung 2007 der Betriebskrankenkasse
Herkules und der Pflegekasse abgenommen und den Vorstand
entlastet. Heute veröffentlichen wir die wichtigsten Zahlen im Mitgliedermagazin.
Das Geschäftsjahr 2007 war geprägt von sinkenden
Einnahmen und steigenden Ausgaben. Die Leistungsausgaben sind
im Vergleich zum Jahr 2006 nochmals um 3,39 Prozent gestiegen.
Dennoch konnte die BKK Herkules einen Überschuss erzielen.
Nach § 305b Sozialgesetzbuch V sind die gesetzlichen Krankenkassen
seit dem 1. Januar 2004 verpflichtet, ihre Verwaltungskosten und
deren Relevanz für den Beitragssatz der Kasse offen zu legen. Damit
soll gegenüber den Mitgliedern Rechenschaft über die Verwendung
der Beitragsmittel abgelegt werden. Die BKK Herkules folgt dieser
Bestimmung gerne. Somit kann sich der Leser ein Bild über die Verteilung
der Verwaltungsausgaben der BKK Herkules machen und
Vergleiche zu den anderen Krankenkassen ziehen.
Übersicht über die Verwaltungskosten der BKK Herkules im Jahr 2006
BKK intern
Aufteilung der Leistungsausgaben
Krankenhausbehandlung = 13,75 Mio. Euro, Ärztl. Behandlung =
9,05 Mio. Euro, Zahnärztl.Behandlung = 5,01 Mio. Euro, Arzneimittel
= 7,18 Mio. Euro, Krankengeld = 3,51 Mio. Euro, Hilfsmittel =
2,54 Mio. Euro, Sonstige Leistungen = 6,68 Mio. Euro
Bezeichnung der Ausgabenkonten Betrag in € Umrechnung in Beitragssatz
Persönliche Verwaltungskosten:
Gehälter, Sozialversicherunsbeiträge
Sächliche Verwaltungskosten:
Sachkosten, Bücher, Post- und Fernmeldegebühren
2.522.145,90 0,45 Prozent
808.274,77 0,15 Prozent
Aufwendungen für den Verwaltungsrat 4.658,85 0,00 Prozent
Beiträge und Vergütung an andere für Verwendungszwecke:
Beiträge an Krankenverbände, Prüfungskosten
Kosten der Rechtsverfolgung:
Kosten der Vorverfahren und der Sozialgerichtsverfahren
589.871,06 0,11 Prozent
8.362,62 0,00 Prozent
Bruttoverwaltungskosten 3.933.313,20 0,71 Prozent
Von anderen erstattete Verwaltungskosten:
Einnahmen für den Beitragseinzug von Rentenversicherung etc.
Arzneimittel
Zahnärztliche
Behandlung
Hilfsmittel sonstige
Leistungen
Krankengeld
ärztliche
Behandlung
Krankenhausbehandlung
1.244.133,57 0,22 Prozent
Nettoverwaltungskosten 2.689.179,63 0,48 Prozent
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Serie
Laktoseintoleranz – wenn Milch krank macht
Intoleranz – Teil 1: Was versteht man unter einer Laktoseunverträglichkeit?
In Deutschland ist die Laktoseintoleranz
auch unter den Begriffen
Milchzucker- oder Laktoseunverträglichkeit
bekannt. Der
Mensch kann Milchzucker nur
verwerten, indem er es in die
Zuckerarten Galaktose und Glukose
spaltet – für diesen Prozess
ist das Enzym Laktase nötig, das
normalerweise im Dünndarm
vorkommt.
Was versteht man unter einer
Laktoseintoleranz?
Bei einer Milchzuckerunverträglichkeit
ist der Körper aufgrund
von fehlender oder verminderter
Produktion des Verdauungsenzyms
Laktase nicht in der Lage,
Milchzucker (Laktose) zu verdauen.
Dieses Enzym wird je-
8 spectrum 3.2008
Längst ist Laktoseintoleranz kein Einzelphänomen mehr. Allein in Deutschland leiden rund 15 Prozent
der Menschen unter dem Enzymmangel. Schätzungen zufolge leidet weltweit fast die Hälfte
der Bevölkerung unter einer solchen mehr oder weniger ausgeprägten Laktoseintoleranz.
doch vom Organismus benötigt,
um den in allen Milchprodukten,
aber auch in Wurst, Brot oder
Medikamenten enthaltenen
Milchzucker, die Laktose, aufzuspalten.
Da der Magen-Darm-
Trakt den Milchzucker nicht verdauen
kann, gelangt die Laktose
ungespalten in den Dickdarm.
Dadurch gärt der Milchzucker
im Darm und wird hier im Rahmen
des Stoffwechsels von Bakterien
zu Milchsäure und Gasen
verarbeitet, was zu unangenehmen
Magenschmerzen und anderen
Beschwerden führt.
Bei unspezifischen Magen-
Darm-Beschwerden sollte man
deshalb immer auch an eine
Laktoseintoleranz denken.
Zu den Betroffenen zählen überwiegend
erwachsene Menschen,
denn die Konzentration des Enzyms
Laktase nimmt nach der
Stillzeit kontinuierlich ab. Die
ersten Beschwerden verspüren
sie allerdings oft erst als junge
Erwachsene.
Symptome und Folgen
Bei einer Laktoseunverträglichkeit
(Intoleranz) können unmittelbar
nach dem Verzehr von
Milchprodukten typische Symptome
mehr oder weniger stark
auftreten:
Übelkeit, Unwohlsein
Völlegefühl
Gasansammlungen im Bauchraum
Blähungen
krampfartige Bauchschmerzen,
Koliken
chronischer Durchfall
Seltener treten Beschwerden wie
Müdigkeit, Kopfschmerzen,
Schwindelgefühl, Schlafstörungen,
Nervosität oder Hautprobleme
auf.
Wird die Laktoseintoleranz nicht
rechtzeitig erkannt, können
schwerwiegende Folgen auftreten.
Durch den regelmäßigen
Durchfall wird zudem die schützende
Schleimschicht im Darminneren
zerstört und die Darmwand
für Nahrungsbestandteile
durchlässig. Gelangen so unverdaute
Nahrungsbestandteile in
den Organismus, kann dies be-

lastend auf die Entgiftungsorgane
Leber und Nieren wirken. Gleichzeitig
führt der Schleimhautabbau
im Darm zu einer fortschreitenden
Reduzierung der eventuell
noch vorhandenen Restmengen
des Enzyms Laktase.
Wie erkennt man eine
Laktoseintoleranz?
Zur Diagnose einer Laktoseintoleranz
gibt es verschiedene
Möglichkeiten. Um schnell herauszufinden,
ob man Milchzucker
verträgt oder nicht, sollte
man ein Glas Milch auf leeren
Magen trinken. Treten danach
die typischen Beschwerden auf,
ist der Verdacht auf Laktoseintoleranz
begründet.
Die Diagnose einer Laktoseintoleranz
sollte man sich mit einem
genaueren Test bestätigen
lassen – mit einer Eliminationsdiät,
dem H2-Atemtest, einem
Laktosebelastungstest oder dem
LactoScan-Testverfahren.
Bei der Eliminationsdiät wird geprüft,
ob der Körper auf milchzuckerhaltige
Lebensmittel reagiert.
Hierbei sollte während einer
zweiwöchigen Karenzphase auf
laktosehaltige Lebensmittel verzichtet
und ein tägliches Ernährungsprotokoll
geführt werden.
Liegt Laktoseintoleranz vor, bessern
sich die Beschwerden meist
schon in den ersten Tagen. Vor
der Diät sollte man sich genau
über den Laktosegehalt einzelner
Lebensmittel informieren, da
sich Laktose oft auch in „untypischen“
Lebensmitteln wie z. B.
Back- und Wurstwaren versteckt.
Ein anderes, häufig durchgeführtes
Verfahren zur Diagnose des
Enzymmangels ist der sogenannte
H2-Atemtest. Bei der Zersetzung
der Laktose im Dickdarm
entsteht neben anderen Gasen
Wasserstoff, welcher zu einem
Teil durch die Darmwand entweicht
und anschließend über die
Lunge ausgestoßen wird. Bei dem
H2-Atemtest wird in regelmäßigen
Abständen die Wasserstoffmenge
im Atem des Patienten auf
nüchternen Magen und nach Gabe
einer Laktoselösung gemessen.
Während des gesamten Tests
wird auf das Befinden des Patienten
geachtet, z. B. wann Anzeichen
einer Laktoseintoleranz wie
Unwohlsein, Bauchschmerzen
oder Durchfall eintreten. Wiederum
eine andere Methode ist
der Laktosebelastungstest. Hierbei
wird dem Patienten ebenfalls
eine Laktoselösung verabreicht
und anschließend anhand einer
Blutanalyse die Menge an Glukose
und gleichzeitig die an aufgespaltetem
Milchzucker im Blut
gemessen. Je nachdem, wie viel
körpereigenes Enzym Laktase
zur Aufspaltung des Milchzuckers
vorhanden ist, desto mehr
Glukose ist im Blut enthalten.
Bei beiden Testverfahren werden
die Patienten jedoch mit einer
konzentrierten Laktoselösung
konfrontiert, wodurch unangenehme
Nebenwirkungen hervorgerufen
werden können.
Der LactoScan-Test ist ein neues
Verfahren, welches die Diagnose
vereinfachen und für die
Patienten angenehmer gestalten
soll. Durch eine einfache Speichelprobe
wird hierbei ermittelt,
ob eine genetische Disposition
für Laktoseintoleranz besteht. In
kurzer Zeit kann diese im Labor
analysiert werden, wodurch das
Testergebnis bereits nach kurzer
Zeit und ohne unangenehme
Nebenwirkungen verfügbar ist.
Gibt es eine Heilung oder
alternative Ernährung?
Der Laktosemangel kann viele
Ursachen haben. Heilen kann
man ihn nicht. Einzig die Umstellung
auf eine laktosefreie Ernährung
ermöglicht den Betroffenen
derzeit, die Symptome der
Unverträglichkeit zu vermeiden.
Auf Latte macchiato, Müsli oder
Milchshakes muss bei einer Milchzuckerunverträglichkeit
dennoch
nicht verzichtet werden: Dank spezieller
laktosefreier Produkte wie
laktosefreier Milch ist der Griff
zum Milchglas weiterhin erlaubt.
Den Betroffenen eröffnen sich so
neue und vielfältige Möglichkeiten
für eine gesunde und ausgewogene
Ernährung.
Inzwischen gibt es spezielle
Milchprodukte, die kaum noch
Laktose enthalten.
Durch spezielle Herstellungsverfahren
wird die Laktose in der
Milch bereits vorab in ihre Bestandteile
Glukose und Galaktose
aufgespalten. Die gesunden
@
Serie
und wertvollen Inhaltsstoffe der
Milch, wie Kalzium oder Vitamin
B12, bleiben dabei vollständig
erhalten. Betroffenen wird
zudem nahegelegt, jene Milchprodukte,
die von Natur aus einen
geringen Gehalt an Laktose
aufweisen wie Hartkäse oder
Mozzarella, zu bevorzugen.
Außerdem bietet es sich auch an,
auf ein Protein aus Ei-Eiweiß
(Ei-Albumin) auszuweichen. Es
enthält kein Milcheiweiß und
keinen Milchzucker und stellt
somit kein Problem bei einer
Milchzuckerunverträglichkeit
(Laktoseintoleranz) oder Milcheiweißallergie
dar.
Internet-Tipp
Zahlreiche Selbsthilfegruppen und Internetforen bieten praktische
Hilfe, Tipps und ein offenes Ohr für die mit der Laktoseintoleranz
verbundenen Sorgen und Nöte.
libase.de ist ein Informationsportal zum Thema Laktoseintoleranz
– aber auch zu Themen wie Lebensmittelunverträglichkeiten,
Allergien und Erkrankungen wie z. B. Fructoseintoleranz,
Histaminintoleranz, Zöliakie, Sorbitunverträglichkeit oder dem
Reizdarmsyndrom. Es möchte den Betroffenen eine Möglichkeit
an die Hand geben, sich ausgiebig über diese Themen zu informieren
und auszutauschen.
Unter www.lactoscan.de finden sie weitere Informationen zu
den Testverfahren.

Gesundheit
Was ist das Pfeiffersche Drüsenfieber?
Das Pfeiffersche Drüsenfieber (infektiöse Mononukleose) ist eine Viruserkrankung,
die relativ häufig auftritt. Verursacher ist das Epstein-Barr-Virus,
das die Lymphknoten befällt, aber auch Leber, Milz
und Herz einschließen kann. Meist sind Kinder und junge Erwachsene
betroffen. Nur selten ist die Erkrankung gefährlich, meistens verläuft
sie sanft. Wer die Krankheit einmal hatte, ist in der Regel ein
Leben lang immun.
Wie wird es übertragen?
Der Erreger wird vor allem über den Speichel übertragen, zum Beispiel
durch das Küssen (daher auch Kusskrankheit oder auf Englisch
Kissing Disease genannt). Die Infektion kann aber auch durch Husten
10 spectrum 3.2008
Kissing Disease
Pfeiffersches Drüsenfieber
Eine banale Erkältung oder vielleicht doch mehr?
Das Pfeiffersche Drüsenfieber, auch als Kusskrankheit bekannt, wird oft nicht gleich richtig diagnostiziert.
Die Symptome sind anfangs ähnlich einer banalen Erkältung. Doch bei extremer Müdigkeit,
Schwächegefühl und Leberschmerzen ist immer auch an eine Epstein-Barr-Infektion zu denken.
oder Niesen erfolgen. Das Virus infiziert die Epithelzellen von Nase,
Mund und Rachen sowie eine Gruppe der weißen Blutkörperchen,
die B-Lymphozyten, in diesem Bereich.
Der Zeitraum zwischen Ansteckung und Ausbruch der Krankheit ist
sehr unterschiedlich. Bei Kindern beträgt die Inkubationszeit etwa
zehn Tage, bei Jugendlichen zwischen 30 und 50 Tagen.
Anzeichen und Diagnose
Die Erkrankung beginnt wie bereits erwähnt mit grippeähnlichen
Symptomen. Typisch sind schmerzhafte und meist dick geschwollene
Lymphknoten, Halsschmerzen mit geschwollenen Mandeln, auf
denen sich ein dicker, grau-weißer Belag bildet, Fieber, Müdigkeit,
Abgeschlagenheit, Muskel- und Kopfschmerzen.
Eine eindeutige Diagnose erfolgt durch den Nachweis von Epstein-
Barr-Virus-Antikörpern und häufig auch einer auffälligen Erhöhung
der Leukozytenzahl. Die Leberwerte sind in vielen Fällen auch
erhöht.
Therapie
Ein spezielles Mittel gegen das Pfeiffersche Drüsenfieber gibt es bisher
nicht. Bei Fieber sollte der Patient viel trinken, sofern nötig auch
fiebersenkende Medikamente zu sich nehmen und zudem sich unbedingt
genügend ausruhen. Selten kommt es zu einem bakteriellen
Infekt, der gegebenenfalls mit Antibiotika behandelt werden muss.
Nicht nur aus diesem Grund sollte man bei dieser Erkrankung unbedingt
einen Arzt konsultieren.

Die heimlichen Herrscher
in uns: Hormone
Wir kennen viele beim Namen und ihre Auswirkungen spüren wir täglich, denn sie bestimmen unser
Leben: Ob Sex, das Wachstum oder der Schlaf-/Wachrhythmus – alles wird von den Botenstoffen,
die wir allgemein als Hormone bezeichnen, ausgelöst und gesteuert. Der Begriff stammt übrigens
aus dem Griechischen und bedeutet „antreiben, erregen“.
Das Schlüssel-Schloss-Prinzip
Oberstes Kontrollorgan über das Hormonsystem ist unser Gehirn. Es reguliert die Aktivität der verschiedenen
Hormondrüsen. Diese beeinflussen sich in einem Regelkreis gegen seitig und sorgen gemeinsam
für die fein abgestimmte Funktionsfähig keit des Körpers. Bereits kleinste Mengen können diese Steuerund
Regelungsfunktion ausüben. Über den Blutkreislauf gelangen die Hormone an ihre Zielzellen, die
mit speziellen Rezeptoren ausgestattet sind. Das Hormon und der Rezeptor passen so genau zusammen
wie der Schlüssel in sein Schloss. Die Ausschüttung der Hormone wird durch Regelkreise mit der Bildung
gegensätzlicher Stoffe kontrolliert: Z.B. Insulin – es senkt den Blutzuckerspiegel, während das entgegenwirkende
Glukogen ihn erhöht. So zahlreich und komplex die Welt der Hormone ist, so vielseitig
können auch die Störungen und die Krankheitsbilder sein, die daraus erwachsen.
Was haben James Bond, die Schilddrüse und Diabetes gemeinsam?
Falls das Schlüssel-Schloss-Prinzip einmal durcheinandergerät, z. B. nach Operationen oder durch die
Entfernung von hormonabhängigem Gewebe (Schilddrüse, Prostata), kommt es meist zu gravierenden
gesundheitlichen Störungen oder Beeinträchtigungen. Erinnern wir uns an den „Beißer“ aus dem James-
Bond-Film: Die körperlichen Merkmale des Schauspielers (Riesenwuchs, derbe Gesichtszüge, sehr große
Hände und Füße) wurden durch eine hormonelle Störung verursacht, einer seltenen Krankheit, der
Akromegalie. Ein gutartiger Tumor an der Hirn an hang drüse führt dazu, dass zu viel Wachstumshormone
produziert werden. Andere bekannte und wesentlich weiter verbreitete hormonelle Störungen sind
Diabetes und Schilddrüsenüber- bzw. -unterfunktion. In solchen Fällen ist die Gabe von Hormonen nötig,
um die Gesundheit wiederherzustellen.
Anders sieht es bei der unfreiwilligen Aufnahme von Hormonrückständen über die Nahrung aus: Hier
kann es zu unkalkulierbaren gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen.
Hormone etc. in unserer Nahrung – ein Teufelskreis?
In der Europäischen Union ist das Verfüttern und das Spritzen von Hormonen in der Tiermast zwar verboten,
dennoch kommt es immer wieder zu Verstößen. Beispielsweise kann das zusätzlich verabreichte
Rinderhormon BST sogenannte „Supereuter“ mit einer bis zu 20-prozentigen Steigerung der Milcherträge
bewirken. Auf der anderen Seite entstehen genau dadurch häufig Euterentzündungen, die wiederum
mit Antibiotika behandelt werden müssen. Aber wer möchte schon gerne solche Rückstände in seiner
Milch und im Fleisch haben? …Eben!
Gesundheit
Unser Hormonsystem
Hormone spielen in der Natur
eine wichtige Rolle. Sie
kommen in Pflanzen, bei
Tieren und beim Menschen
vor, steuern Vorgänge im
Stoffwechsel und wirken bereits
in geringen Mengen.
Aufgrund ihrer chemischen
Struk tur kann man drei
hauptsächliche Hormonklassen
unterscheiden:
1. Eiweiße (Proteine und Glykoproteine),
z. B. Insulin
2. Amine und Abkömmlinge
von Aminosäuren, z. B.
Adrenalin oder die Schilddrüsenhormone
T3 und T4
3. Steroidhormone, z. B.
Kortison oder Geschlechts -
hormone
Sie werden an verschiedenen
Stellen im Körper hergestellt.
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Leben
Ein Glück, dass es Oma und Opa gibt!
Warum Großeltern so wichtig sind
i
12 spectrum 3.2008
Buchtipps
Oma ist die Beste – Warum Großeltern wichtig sind
ISBN 3-451-05877-4, Verlag Herder/Reihe spectrum
1. Auflage, ca. 160 Seiten, kartoniert, 9,90 Euro
Das Glück einer besonderen Beziehung
ISBN 978-3-451-05529-4, Verlag Herder/Reihe spectrum
3. Auflage, 238 Seiten, kartoniert, 9,90 Euro
Großeltern sind einfach unersetzlich. Sie übernehmen immer öfter
eine aktive Rolle bei der Erziehung ihrer Enkel. Ein Trend, von
dem alle Beteiligten profitieren.
In vielen Familien kümmern sich die Großeltern tagsüber um die
Kinder, während die Eltern bei der Arbeit sind. Unbelastet vom Alltagsstress
und Termindruck gelingt es Oma und Opa, aus einer nahezu
unerschöpflichen Quelle der Geduld den vollen Einsatz zu bringen.
Das macht sie für Kinder so wertvoll. Deren Bedürfnisse werden
ernst genommen, was ihnen Geborgenheit und Sicherheit vermittelt.
Großeltern fällt es oft leichter, unverkrampft an Probleme heranzugehen.
Die Erziehungsregeln sind einfach etwas lockerer. Mal länger aufzubleiben
oder auch beim Aufräumen mal etwas zu schlampen, ist ab
und zu in Ordnung. Das sind schöne Kindheitserinnerungen, die den
Kleinen bleiben. Die Erziehungsbemühungen der Eltern werden dadurch
nicht zunichte gemacht, denn das Kind lernt relativ schnell, zwischen
den Zuständigkeiten der Eltern und Großeltern zu
unterscheiden.
Kinder können ihren Kummer besonders gut bei Oma und Opa loswerden.
Eltern sehen sich oft gezwungen, streng in bestimmten Situationen
zu reagieren. Macht das Kind beispielsweise etwas kaputt,
reagieren die Großeltern viel gelassener. Sie können die Kinder erst
mal trösten und bemühen sich, den Schaden ohne viel Aufhebens
wiedergutzumachen, da eine größere Distanz zu vielen Dingen besteht.
Eltern und Kinder profitieren beide davon, wenn jemand da ist,
der die Wogen glättet und für nicht allzu viel Ärger sorgt. Es ist somit
leichter, sachlich über Probleme zu sprechen.
Sie wollen mehr Informationen zu diesen Thema? Dann schauen
Sie sich mal unsere Buchtipps an!

Wie fit bist du w irklich?
Wenn du mehr Übungen kennenlernen willst, frag einfach deine Eltern, ob du mal bei einer Kinderturnstunde
im Verein mitmachen darfst!
Rumpfbeuge
Du musst dich mit geschlossenen Beinen aufrecht hinstellen. Nun langsam nach vorne beugen
und mit den Händen den Boden berühren. Die Beine müssen weiterhin ge streckt beiben.
Halte diese Position zwei Sekunden lang. Wenn du mit deinen Fingerspitzen den Boden berühren
kannst, hast du eine gute Beweglichkeit.
Fitness-Bewertung
Jahre Anzahl der Sprünge
3 Jahre 8 Sprünge
4 Jahre 16 Sprünge
5 Jahre 24 Sprünge
6 Jahre 32 Sprünge
7 Jahre 40 Sprünge
8 Jahre 48 Sprünge
9 Jahre 56 Sprünge
10 Jahre 64 Sprünge
Fitness-Bewertung
Jahre Anzahl der Schritte
3 Jahre 4 Schritte
4 Jahre 6 Schritte
5 – 10 Jahre 8 oder mehr Schritte
Balancieren
Hierfür benötigst du entweder ein Seil oder eine Linie. Stell dich mit dem Rücken an das Ende
des Seils oder der Linie. Strecke jetzt die Arme seitlich aus und halte deinen Oberkörper
gerade. Gehe nun langsam rückwärts die Linie entlang, ohne daneben zu treten. Wenn du einen
Fuß neben das Seil oder die Linie setzt, musst du noch einmal von vorne beginnen.
Tipp: Das Balancieren gelingt dir besser, wenn du langsam gehst, den Oberkörper gerade
hälst und nicht auf deine Füße schaust.
Kids
Linienspringen
Hier sollte jemand dabei sein, der deine Sprünge zählt. Leg ein Springseil als Linie
auf den Boden und stelle dich daneben. Nun musst du innerhalb von 15 Sekunden so
oft wie möglich über die Linie hin und her springen. Du musst aber immer mit beiden
Füßen hüpfen und landen. Du hast zwei Versuche à 15 Sekunden. Zähle die
Sprünge aus beiden Versuchen zusammen. Du hast die Übung bestanden, wenn du
die angegebene Zahl an Sprüngen für dein Alter geschafft hast.
Tipp: Besser gelingt es, wenn du den Oberkörper ruhig, die Arme locker und
leicht angewinkelt neben dem Oberkörper hälst.
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Information
Die Europa Apotheek Venlo verfügt
über eine langjährige Erfahrung
im Arzneimittelversand
und ist nach DIN EN ISO
9001:2000 zertifiziert. Umfangreiche
Qualitätskontrollen gewährleisten
einen reibungslosen
Versand und jede Bestellung
durchläuft automatisch einen Interaktionscheck.
Dabei prüfen
die Apotheker und das pharmazeutische
Personal, ob die bestellten
Arzneimittel unerwünschte
Neben- und Wechselwirkungen
haben. Sollte dies der
Fall sein, informiert die Apotheke
Sie hierüber. Denn Beratung
und Sicherheit stehen an oberster
Stelle.
Geld-Spar-Garantie
Sie bestellen ein Medikament
auf Rezept. Dann erhalten Sie
mindestens 2,50 Euro Garantie-
Bonus* und bis zu 15 Euro
Höchst-Bonus (3 Prozent des
Arzneimittelpreises).
Bei Medikamenten, deren Kosten
nicht durch die BKK Herkules
übernommen werden können,
erhalten Sie 10 Prozent Bonus
pro Medikament (max. 15 Euro).
Bei frei verkäuflichen Produkten
erhalten Sie 10 Prozent Bonus
(max. 15 Euro) auf den vom Hersteller
empfohlenen Verkaufspreis
und bei saisonalen Top-Angeboten
sogar bis zu 40 Prozent.
14 spectrum 3.2008
Europa Apotheek Venlo
Partner an der Seite Ihrer BKK Herkules
Ihre BKK Herkules möchte Ihnen heute die Kooperation mit der Europa Apotheek Venlo vorstellen.
Dort können Sie Ihre gewohnten Arzneimittel bestellen: Versandkostenfrei und ohne Mindestbestellwert.
Dieses soll nur eine Alternative sein. Selbstverständlich können Sie auch weiterhin
Ihre Medikamente über die Apotheken vor Ort beziehen.
Bei Kassenrezepten und Bestellungen
von frei verkäuflichen
Produkten wird Ihr Bonus sofort
mit dem Rechnungsbetrag verrechnet.
Ist der Bonus höher als
der Rechnungsbetrag, wird der
überschüssige Bonus Ihrem Bonuskonto
bei der Europa Apotheek
Venlo gutgeschrieben und
kann für folgende Einkäufe genutzt
werden.
Leistungsgarantie
Auf Wunsch erhalten Sie am
Ende des Jahres eine Aufstellung
Ihrer Zuzahlungen zur Vorlage
beim Finanzamt oder für den
Antrag auf Befreiung von Zuzahlungen.
Alle Ihre Bestellungen
werden schnell und sicher an
jede Wunschadresse innerhalb
Deutschlands geliefert. Das betrifft
auch kühlpflichtige Arzneimittel,
welche in speziellen Kühlfahrzeugen
ausgeliefert werden.
Bei der Europa Apotheek Venlo
fallen keine Versandkosten und
kein Mindestbestellwert an.
Sicherheits-Garantie
Die Europa Apotheek Venlo liefert
ausschließlich für den deutschen
Markt zugelassene Arzneimittel.
Bei jeder Bestellung
erfolgt eine systemgestützte
Wechselwirkungskontrolle Ihrer
Arzneimittel durch Apotheker –
dies schließt auch frei verkäufliche
Produkte ein. Sollten Ihre
Arzneimittel nicht miteinander
harmonieren, werden Sie darüber
von der Europa Apotheek
Venlo schriftlich informiert. In
Einzelfällen nehmen die Apotheker
Kontakt zum verordnenden
Arzt auf. Vor dem Versand wird
jedes rezeptpflichtige Arzneimittel
mit Ihrem Namen sowie den
Dosierungsangaben und Einnahmehinweisen
gekennzeichnet.
Damit können keine Verwechslungen
auftreten.
So können Sie bestellen
Bei rezeptpflichtigen Produkten
benötigt die Europa Apotheek
Venlo Ihr Originalrezept, welches
Sie an die Postfachadresse der
i
Europa Apotheek Venlo schicken.
Soweit Sie von der Arzneimittelzuzahlung
befreit sind, bitte den
Befreiungsausweis in Kopie oder
im Original beilegen. Sie erhalten
das Original selbstverständlich
von der Europa Apotheek
Venlo zurück.
Ein portofreier und voradressierter
Briefumschlag für Ihre erste
Bestellung liegt dieser Ausgabe
von „spectrum“ bei, weitere
können Sie bei der Europa Apotheek
Venlo anfordern.
*Kein Bonus bei Hilfsmitteln und Nichtarzneimitteln
auf Rezept. Kein Bonus bei
zahlungsbefreiten Arzneimitteln.
www.europa-apotheek.com
Ansprechpartner:
Corinna Siemon 0561 208 55-114

Rätselspaß
Denksport für kühle Herbstabende
1 3
Der Minibagger
Bodo mit dem Minibagger baggert ein
Loch für einen Kunden mit einer Seitenlänge
von jeweils einem Meter und
einem Meter Tiefe. Er fängt um 15.30
Uhr an zu graben und ist um 16 Uhr
fertig mit dem Loch. Sein Kunde möchte
ein zweites Loch mit einer jeweiligen
Breite von zwei Metern und zwei Metern
Tiefe. Bodo fängt also um 16 Uhr
an zu graben. Um 20.15 Uhr wird das
Fußballspiel Bayern gegen Barcelona
angepfiffen und im Fernsehen live
übertragen. Für den Heimweg braucht
Bodo eine halbe Stunde.
Sieht Bodo das Tor, dass 13 Minuten
nach dem Anpfiff fällt?
2 Jochen und die Rolltreppe
Jochen will wissen, wie viele Stufen einer
Rolltreppe zu sehen sind, wenn diese
außer Betrieb ist. Aus diesem Grund
läuft er die abwärts fahrende Rolltreppe
in gleichmäßigem Tempo hinunter und
zählt 60 Stufen. Danach läuft er die
gleiche Rolltreppe mit exakt derselben
Geschwindigkeit hinauf und zählt dabei
90 Stufen.
Wie viele Stufen sind im Stillstand zu
sehen?
Lösungen
nach Hause, um das Tor zu sehen.
Bodo kommt also zwei Minuten zu spät
20.15 Uhr an. Um 20.28 Uhr fällt das Tor.
kommt, ist es 20.30 Uhr. Das Spiel fängt um
er um 20 Uhr fertig. Bis er nach Hause
Stunden. Wenn er um 16 Uhr anfängt, ist
bikmeter (2x2x2 m) braucht er also vier
(1x1x1 m) eine halbe Stunde. Für acht Ku-
Bodo braucht für einen Kubikmeter
Sudoku – so geht´s
Sudoku (jap. Zahlen-Einzel) ist ein Zahlenpuzzle.
Das Puzzlefeld besteht aus einem
Quadrat, das in 3 x 3 Unterquadrate
bzw. Blöcke eingeteilt ist. Jedes Unter -
qua drat ist wieder in 3 x 3 Felder eingeteilt,
so dass das Gesamtquadrat also 81
Felder (= 9 x 9 Felder) bzw. 9 Reihen und
9 Spalten mit je 9 Feldern besitzt. In einigen
dieser Felder sind schon zu Beginn
Ziffern (1 bis 9) eingetragen. Typischerweise
sind 22 bis 36 Felder von 81 möglichen
vorgegeben. Das Puzzle muss so
vervollständigt werden, dass jede Ziffer
von 1 bis 9 genau einmal vorkommt, und
zwar in jeder Zeile, in jeder Spalte und in
jedem der neun Blöcke.
4
Finde die sechs Fehler im rechten Bild!
1 2 3 4
Lösung, nämlich x = 72.
Setzt man diese beiden Brüche gleich, ergibt sich die
(90 – x Stufen) / 90.
ist. Beim Hinaufgehen verschwinden pro Zeiteinheit
(x – 60 Stufen) / 60, wobei x die gesuchte Stufenzahl
Beim Hinuntergehen verschwinden pro Zeiteinheit
fen jeweils verschwunden sind.
Jochen die Zeit t. Nun ist zu berechnen, wie viele Stu-
Um eine Stufe herab- oder hinaufzugehen, benötigt
Rätsel
spectrum 3.2008
15

Gesundheits- und Präventionskurse
Die BKK Herkules beteiligt sich an den Kosten bis maximal 150 Euro je Kurs!
BKK Herkules
Fünffensterstraße 5
34117 Kassel
Telefon 0800 255 1 255
E-Mail info@bkk-herkules.de
Internet www.bkk-herkules.de
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