Tipps für Kids - Burgenländischen Gebietskrankenkasse

Liebe Eltern!
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Vorwort
Gesunde Ernährung ist in jedem Lebensalter wichtig, ganz besonders aber in der Kindheit.
Wachstum und Entwicklung werden dadurch maßgeblich beeinflusst. Manchmal
ist es allerdings gar nicht so einfach, für den richtigen Mahlzeitenmix zu sorgen. Oft
essen die Kleinen nicht das, was gerade auf den Tisch kommt, essen immer nur das
Gleiche oder aber viel zu gerne.
In diesen Fällen sind dann Überredungskunst und Einfallsreichtum gefragt. Oft reicht
es schon, wenn Sie Ihr Kind bei der Essensauswahl mitbestimmen lassen, für ausreichend
Zeit und Ruhe beim Essen sorgen und Ihrem Kind dabei Gesellschaft leisten.
Verzweifeln Sie nicht gleich, wenn Ihr Kind einmal weniger isst. Richtwerte, wieviel ein
Kind essen soll, sind lediglich Orientierungshilfen, es bedeutet aber nicht, dass Ihr Kind
genau diese Menge essen muss.
Dieser Leitfaden informiert, wie Sie Ihr Kind ab dem 1. Lebensjahr gesund und ausgewogen
ernähren und gibt Antworten auf viele Fragen rund um das Thema „Ernährung
bei Kindern“.
Er ist ein Ratgeber für jeden Tag. Viel Freude damit.
Ihre
Burgenländische Gebietskrankenkasse