![(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/20725461/8/500x640/microsoft-powerpoint-alter-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg)
(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])
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§ deutlicher Leistungsknick nach dem 3. Lebensjahrzehnt<br />
- durch verlangsamte u. verringerte Adaptation<br />
- durch Reduzierung der organismischen Leistungsfähigkeit<br />
(neuromuskulär, kardiopulmonal, Haltungs- u.<br />
Bewegungsapparat)<br />
§ der Leistungsknick lässt sich durch körperliches Training nach hinten<br />
verschieben (bis zum 70. Lebensjahr)<br />
§ der ges<strong>und</strong>e alte Mensch reagiert auf körperliche Reize gr<strong>und</strong>sätzlich<br />
genauso wie der ges<strong>und</strong>e junge Mensch (quantitative Reize)<br />
§ die Adaptationsbreite nimmt ab, Belastungsgrenze ist deutlich<br />
herabgesetzt
![(Microsoft PowerPoint - Frau und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/8353327/1/190x135/microsoft-powerpoint-frau-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
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