(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])

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Klassifikation der Altersabschnitte aus gerontologischer Sicht (WHO-Einteilung) § Jugendliches bzw. jugendbetontes Erwachsenenalters (15-30 Jahre) § Reifealter (31-45 Jahre) § Umstellungs- oder mittleres Alter (46-60 Jahre) § Lebensabschnitt des älteren Menschen (61-75 Jahre) § Lebensabschnitt des alten Menschen (76-90 Jahre) § Lebensabschnitt des sehr alten Menschen (> 90 Jahre)
Klassifikation der Altersabschnitte nach dem Sportalter § Frühes Erwachsenenalter zwischen dem 18./20. und 30. Lebensjahr - für den Untrainierten als Jahre der relativen Erhaltung der sportmot. Leistungs- fähigkeit - für den Trainierten als Alter der sportlichen Höchstleistungen § Mittleres Erwachsenenalter zwischen dem 30. und 45./50. Lebensjahr - Alter der allmählichen motorischen Leistungsminderung - Abnahme von Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer beim Untrainierten - Erhalt der der sportmot. Leistungsfähigkeit beim Trainierten
Seite 1 und 2: Alter und Sport
Seite 3: Allgemeine Merkmale des hohen Alter
Seite 7 und 8: Leistungsfähigkeit und Trainierbar
Seite 19 und 20: Leistungsfähigkeit u. Trainierbark
Seite 21 und 22: Zusammenfassung § mit zunehmendem
Seite 23 und 24: Training im Alter Schnelligkeit und
Seite 25 und 26: Geeignete Sportarten Zu empfehlen s
Seite 27: Kontraindikationen § Einschränkun

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