![(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/20725461/24/500x640/microsoft-powerpoint-alter-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg)
(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])
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Training im <strong>Alter</strong><br />
Bei einem optimal gestaltetem Übungs-<br />
programm sollten 60% des Trainings der<br />
Ausdauerschulung, 30% der Schulung von<br />
Beweglichkeit <strong>und</strong> Gewandtheit <strong>und</strong> 10%<br />
der Kraftausdauerschulung gewidmet<br />
werden
![(Microsoft PowerPoint - Frau und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/8353327/1/190x135/microsoft-powerpoint-frau-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
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