![(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/20725461/12/500x640/microsoft-powerpoint-alter-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg)
(Microsoft PowerPoint - Alter und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])
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Leistungsfähigkeit <strong>und</strong> Trainierbarkeit der Kraft<br />
Trainierbarkeit u. Testosteronausschüttung bei Männern<br />
• bei nicht trainierten Personen verringert<br />
sich die Kraft u. parallel die<br />
Knochendichte um 1%/Jahr; allerdings<br />
ist die Kraft zu jedem Ztpkt. im Leben<br />
trainierbar<br />
• die durchschnittliche Muskelmasse des<br />
jungen Menschen von 36kg reduziert<br />
sich auf 23kg im <strong>Alter</strong><br />
• die stetige Abnahme der Muskelmasse<br />
induziert eine Verringerung der Muskelkraft
![(Microsoft PowerPoint - Frau und Sport [Kompatibilit\344tsmodus])](https://img.yumpu.com/8353327/1/190x135/microsoft-powerpoint-frau-und-sport-kompatibilit344tsmodus.jpg?quality=85)
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