Organsysteme 1

Kontraktionsverhalten von Muskelfasern
§ bei explosiver Kraftentwicklung beginnen alle
Muskelfasern gleichzeitig zu „feuern“, aber es kommen
zuerst diejenigen ME zum Einsatz, die am schnellsten
ihr Kraftmaximum erreichen
§ die schnellsten und größten ME (ME1) haben zwar
den steilsten Kraftanstieg, aber mit der Zeit auch den
ausgeprägtesten Kraftabfall (und umgekehrt- ME3)
§ Kontraktionszeiten:
– schnelle Fasern Typ-IIb: etwa 60 ms
– schnelle Fasern Typ-IIa: etwa 80 ms
– schnelle Fasern Typ-IIc: etwa 100 ms
– langsame Fasern Typ-I: etwa 140 ms
§ bei schnellen ballistischen Bewegungen beginnen alle
beteiligten Muskelfasertypen zum gleichen Zeitpunkt
mit der Kontraktion, aber sie erreichen zu
unterschiedlichen Zeitpunkten ihr
Kontraktionsmaximum
§ durch Training ist eine intramuskuläre
Koordinationsverbesserung zu erreichen
Kraftanstieg
Kraftverlauf