Organsysteme 1

„Muskelkater“
(Delayed Onset of Muscle Soreness – DOMS)
Muskelschäden nach exzentrischer Belastung
(elektronenmikroskopische Aufnahme)
Prophylaxe:
Verbesserung der Koordination, Aufwärmen
Therapie:
Vermeiden hoher Kräfte beim Training; leichte(s) Dehnen,
konzentrische Arbeit (regenerationsfördernd); Wärme;
Nichtsteroidale Antiphlogistika; Proteasen
Ursachen:
§ Mikroverletzungen der Sarkomere
durch Überdehnung bei hohen
mechanischen Kräften (besonders
exzentrische Kontraktionen)
§ Sarkomerschäden (auch
Mitochondrien, SR, Zellmembran)
bei erschöpfendem Stoffwechsel
(Marathon) durch unbekannte
Mechanismen
Sekundärreaktionen:
§ Ödemisierung durch Autolyse oder
Entzündung, Mangeldurchblutung,
Verspannung
§ Retardierte Schmerzentwicklung
durch extrazelluläre Rezeptoren,
Autolyse u. Enzündungsmediatoren
(aus Böning 2002, B298)