Organsysteme 1

Muskelfasern
§ Die Anlage bzw. der prozentuale Anteil der verschiedenen Muskelfasern ist genetisch
festgelegt
§ Es ist anzunehmen, dass auch die unbewusste Neigung hinsichtlich Schnellkraft- bzw.
Ausdauerdisziplinen mit dieser erbbedingten Faserverteilung in Zusammenhang
gebracht werden kann
§ Durch Training ist die ererbte Verteilung an FT- bzw. ST-Fasern nicht oder nur unter
Extrembedingungen zu verändern
§ Im Sitzensport wird von einer Umwandlung von FT- zu ST-Fasern berichtet, eine
Umwandlung von ST- zu FT-Fasern ist hingegen unmöglich, da die Schnelligkeit nicht
über vergleichbar lange Trainingseinwirkungszeiten mit verändertem Impulsmuster
trainiert werden kann wie die Ausdauer (vgl. Howald 1984, 12)
§ Nach Abbruch des Ausdauertrainings kehrt allerdings auch hier die umgewandelte
Muskelfaser wieder zu ihrem ursprünglichen Fasertyp zurück
§ Muskelfasern passen sich bis zu einem gewissen Grad an die jeweilige Trainingsform
an (Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer-, Beweglichkeits- oder Koordinationstraining)