Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. 2. Ford ...

• • • •
• • • •
Lauftermine
• • • tipps und termine • • •
17.03.2013 • Königsforst-Marathon
Marathon / Halbmarathon / 10 km / 5 km /
2 km +1 km Königsforst-Marathon
Manfred Blasberg, Auf der Höhe 17,
D-51429 Bergisch Gladbach
www.koenigsforst-marathon.de
24.03.2013 • Frühlingslauf Köln
3,3 km LT DSHS, Am Sportpark
Müngersdorf 6, D-50933 Köln
www.koelner-fruehlingslauf.de
13.04.2013
internat. Litermontberglauf Nalbach
9 km 350 mHD
TV Germania 1907 Nalbach e.V.
Alexandra Akroud, Saarstr. 3,
D-66809 Nalbach
www.tv-nalbach.de
04.05.2013
Sparkassen - City - Lauf Saarbrücken
2 km Schül. / 10 km SV Schlau.Com Saar
05 Hartmut Albert, Völklinger Str. 124,
D-66346 Püttlingen , Fax: 06898 -61319
www.schlaucomsaar05.de
08.05.2013
Galeria Kaufhof Nachtlauf Köln
10 km ASV Köln GmbH Meike Hartmann,
Olympiaweg 3, D-50933 Köln
Fax: 0221-71991629,
www.asv-koeln.de
12.05.2013 • Oswald-Hirschfeld-Lauf Köln
10 km / 5 km / 1000 m Schüler
Laufen,Walking,Nordic-Walking SPD
Ortsverein Köln-Bilderstöckchen
Stichwort: Oswald- Hirschfeld-Lauf,
Eschenbachstr. 5, D-50739 Köln
Fax: 0221-5592438,
www.oh-lauf.de
23.05.2013 • Firmenlauf Köln
6 km Laufen, Walking, Nordic-Walk
Weis Sportevents,
Königswinterer Str. 409a,
53639 Königswinter
Anmeldung bei der FFO
www.fila-koeln.de
25.05.2013 • Frauenlauf Saarbrücken
4,5 km / 10 km Laufen, Walking/
Nordic-Walk
TV Rußhütte/Frauenbüro der LH SbR
Regina Schäfer-Maier,
Rathaus St. Johann, D-66104 Saarbrücken
Fax: 0681-9052044
www.saarbruecker-frauenlauf.de
02.06.2013 • Stadionlauf Köln
10 Meilen / 10 km / 5 km Familienlauf /
2 km Schüler
Holger Wesseln, Oskar-Jäger-Str. 173,
D-50825 Köln, Fax: 0221-995583-29
www.stadionlauf-koeln.de
15.06.2013 • Race for the Cure Köln
5 km / 2 km Walking Susan G. Komen
Deutschland e.V.
Verein für die Heilung von Brustkrebs,
Heinrich-Hoffmann-Straße 3,
D-60528 Frankfurt an Main
Fax: 06172-6810619
www.RacefortheCure.de
27.06.2013 • Wochenspiegel Firmenlauf
Saarland Dillingen
5 km, niedermeier+Marketing GmbH,
Großherzog-Friedrich-Str. 100, D-66121
Saarbrücken, www.firmenlauf-saarland.de
06.07.2013 • Women‘s Run Köln
8 km / 5 km
sportvorort eventagentur gmbh
Stolberger Straße 200/3, D-50933 Köln
Womensrun.runnersworld.de
04.08.2013
Merziger 10 Meilen(Saarschleifen-Cup)
10 Meilen / 6,7 Meilen / 3,3 Meilen
LV Merzig Ralf Holbach,
Am Stauden 18, D-66663 Merzig
www.saarschleifen-cup.de
14.08.2013 • Volkslauf ‚Steine an der
Grenze‘ (Saarschleifen-Cup)
Merzig 10 km / 3,5 km Schül., Jgd.
LV Merzig Ralf Holbach,
Am Stauden 18, D-66663 Merzig
www.saarschleifen-cup.de
Messetermine
Ab 07. Mai 2013: „Von 0 auf 10“ – Laufen lernen
Nachdem die letztjährige Aktion bei unseren Mitgliedern grossen Anklang fand, startet
auch dieses Jahr am 7. Mai unter dem Motto „ Von 0 auf 10“ ein weiterer Laufkurs
für Anfänger.
Der Trainingsschwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Ausdauer mit dem Ziel, die
10-Km-Strecke des Laufs „Rund um den Fühlinger See“ der LLG80 Nordpark im September
erfolgreich zu bewältigen.
Unter fachlicher Anleitung wird zwei Mal wöchentlich, jeweils dienstags und donnerstags
von 17.00 bis 18.00 Uhr (oder n.V.) im Sportstudio FordFit sowie auf der Laufstrecke
Köln-Longerich (Start Neusser Landstr./Ecke Geestemünder Str.) die körperliche
Kräftigung/Mobilisation/Ausdauer geschult.
10. - 14.04.2013 • Techno Classica
Die Messe Techno-
Classica Essen ist
die Weltmesse für
Oldtimer, Classic-
& Prestige-Automobile,
Motorsport, Motorräder, Ersatzteile
und Restaurierung. Über 1.200 Aussteller aus
zahlreichen Nationen präsentieren auf der
Techno-Classica Messe Essen erstklassige
Oldtimer, Youngtimer und viele Fahrzeuge
im hochpreisigen Bereich. Renomierte internationale
Restaurierungs-Fachbetriebe bieten
darüber hinaus Original-Ersatzteile und
Nachfertigungen, sowie Werkzeuge oder
Zubehör. Die Techno-Classica Essen ist der
Welt-Treffpunkt der Klassiker-Branche und
der Oldtimer-Liebhaber. www.siha.de
19.04.2013 - 22.04.2013 • Art Cologne
Die Messe Art
Cologne Köln ist
ein internationaler
Kunstmarkt. Rund
180 Galerien aus
dem In- und Ausland zeigen auf der Art
Cologne Messe Köln Kunst der Klassischen
Moderne, Kunst nach 1945 sowie moderne
und zeitgenössische Kunst. Das Ausstellerspektrum
umfasst Malereien, Skulpturen
und Installationen, Video und Photographie,
Arbeiten auf Papier sowie Editionen und
Multiples. Neben dem herausragenden Ga-
21 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e. V.
lerieprogramm der Art Cologne Köln sorgen
ein optimiertes Ausstellungsdesign mit einer
klaren Orientierung, integrierte Services,
angenehme Lounges und beste Gastronomie
für Komfort. www.koelnmesse.de
28.06.2013 - 30.06.2013
Die Messe Tuning Expo Saarbrücken ist
ein Messe und Event für Tuning und Clubszene.
Zahlreiche Aussteller und Händler
präsentieren auf der Tuning Expo Messe
Saarbrücken ihre Produkte und Dienstleistungen
rund um das Thema Autotuning. Das
Angebot umfasst unter anderem Felgen,
Reifen, Designleuchten, Sportfahrwerke
und Folientechnik, sowie alles aus dem
Bereich Multimedia. Ein Showprogramm
mit zahlreichen Specialshows und Partys
ergänzt das umfangreiche Angebot
der Tuning Expo Saarbrücken Messe.
www.saarmesse.de
FFO Veranstaltungstermine
02.04.2013 Start Standardkurse
2. Quartal FordFit in Köln
Montags: Workout, Langhantel,
Taekwondo, Pilates, Skigymnastik
Dienstags: Wirbelsäulengymnastik,
Ford Bo, Indoor Cycling
Mittwochs: Wirbelsäulengymnastik,
Indoor Cycling, Pilates, Step
Donnerstags: Body Attack, Langhantel,
Wing Chun, Nordic Walking
Freitags: Wirbelsäulengymnastik,
Indoor Cycling, Zumba
Weitere Info unter: www.ford-freizeit.de
21.04.2013 • Frühjahrskonzert
Das Ford-Sinfonieorchester spielt in der
Kölner Philharmonie Matinee,
Beginn 11:00
Sinfonie Nr. 104, D-Dur von Josef Haydn
Madame Butterfly von Giacomo Puccini
Leitung: Bernhard Lang
Vorverkauf beginnt ca. 2 Monate vorher,
Kartenpreise zwischen 10 € und 20 €
www.fford-freizeit.de
23.05.2013 Firmenlauf Köln
Siehe Lauftermine
27.05.2013 • RTF / CTF Saarlouis
Ausrichter: RSG Ford Saarlouis e.V.
Start und Ziel : Fordwerk Saarlouis
RTF- Strecken: 46 km / 80 km / 120 km
Ansprechpartner: P. Rupp, Schwalbach
Tel.06834 - 55108
CTF- Strecken: 22 km / 41 km/ 56 km
Ansprechpartner: H. J. Brenner
Tel. 06831-82365 Weitere Informationen:
www.rsg-ford-saarlouis.de
Das Komplettangebot beinhaltet:
Vorab-Check, Trainingsplanerstellung im FordFit und sportorthopädische Kurzuntersuchung
der Füße, Knie, Beine und Hüfte mittels Druckplattentest und anschließender
Laufschuhberatung mit speziellem Laufschuhangebot.
Pulsuhren, Schrittzähler, Nordic-Walking-Stöcke werden gestellt. Der 10-KM-Lauf findet
in Begleitung des Trainers statt, jeder Teilnehmer erhält ein Funktionsshirt. Die
Startgebühren werden von der FFO übernommen.
Weitere Infos bei der FFO,
Winfried Piehl, wpiehl@ford.com , Tel.: 02 21 - 9 01 49 47