Meine Freizeit ist - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.
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G E S u N DH E I T<br />
Rückenschule mit Yogaelementen<br />
Er trägt so manches über die Jahre, was ihm<br />
nicht guttut: unser Rücken. Doch mit der<br />
vhs-Rückenschule tun Sie ihm wieder etwas<br />
Gutes. Lassen Sie sich zeigen, wie Ihr Rücken<br />
funktioniert, wie Sie ihn besser wahrnehmen<br />
und entspannen können. Praxisorientierte, funktionsgymnastische<br />
Übungen und anatomische<br />
sowie physiologische Grundkenntnisse helfen<br />
Ihnen in Beruf und <strong>Freizeit</strong>.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.<br />
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am<br />
Kurs bitte zuerst die Zust<strong>im</strong>mung Ihres Arztes<br />
einholen.<br />
Q302S740SD Sulzfeld<br />
Elke Sulzer<br />
Mittwoch 12.09.2012 | 16:00–17:30 Uhr |<br />
12 Termine | 79,20 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
R302S741SD Sulzfeld<br />
Elke Sulzer<br />
Montag 14.01.2013 | 16:00–17:30 Uhr |<br />
12 Termine | 79,20 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Wirbelsäulengymnastik und<br />
Rückenschulung<br />
Stark und entspannt, kraftvoll und dehnbar. Unsere<br />
Wirbelsäulengymnastik bringt Ihren Rücken<br />
in Bewegung. Gezielte Übungen zum Abbau von<br />
Verspannungen machen Sie schön locker. Die<br />
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur plus<br />
spezielle Übungen zur Koordination erhalten und<br />
verbessern die Mobilität Ihrer Wirbelsäule.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
Q302S751KH Kürnbach<br />
Sabine Greunig<br />
Dienstag 06.11.2012 | 18:30–19:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Kürnbach, Grundschule,<br />
Turnhalle<br />
Q302S752KH Kürnbach<br />
Sabine Greunig<br />
Dienstag 06.11.2012 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Kürnbach, Grundschule,<br />
Turnhalle<br />
Bildung erleben in Ihrer Region<br />
Mit der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong> genießen Sie<br />
hochwertige Bildungs- und Erlebnisle<strong>ist</strong>ungen über die Grenzen<br />
Ihrer Gemeinde/Stadt hinaus. Auf Tagesfahrten, Seminaren,<br />
Wochenendveranstaltungen und in Vorträgen nutzen Sie die<br />
ganze Bandbreite der vhs-Kurslandschaft. So öffnet Ihre Region<br />
für Sie den ganzen Reichtum wertvoller Wissensschätze. Werfen<br />
Sie einfach einmal einen Blick in das Veranstaltungsangebot der<br />
anderen 15 Mitgliedsgemeinden und -städte. Es lohnt sich!<br />
Aktives Rückentraining<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Im Kurs werden der Rücken und die ganze<br />
Rumpfmuskulatur mal ohne, mal mit Handgeräten<br />
intensiv gekräftigt. Weitere Schwerpunkte<br />
sind Beweglichkeitserhaltung und die Gelenkmobilisation.<br />
Das alles mit flotter Musik und Spaß.<br />
Zum Abschluss gibt es einen Entspannungsteil.<br />
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Gymnastikmatte.<br />
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am<br />
Kurs bitte zuerst die Zust<strong>im</strong>mung Ihres Arztes<br />
einholen.<br />
Q302S760ON Oberderdingen<br />
Rita Eberl<br />
Dienstag 11.09.2012 | 17:30–18:30 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen, Strombergschule,<br />
Turnhalle<br />
R302S762ON Oberderdingen<br />
Rita Eberl<br />
Dienstag 15.01.2013 | 17:30–18:30 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen, Strombergschule,<br />
Turnhalle<br />
Aktives Rückentraining für Frauen<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Gymnastikmatte.<br />
Bei (akuten) Erkrankungen vor der Teilnahme am<br />
Kurs bitte zuerst die Zust<strong>im</strong>mung Ihres Arztes<br />
einholen.<br />
Q302S770ON Oberderdingen<br />
Rita Eberl<br />
Donnerstag 13.09.2012 | 08:30–09:30 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen-Flehingen,<br />
Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
Q302S771ON Oberderdingen<br />
Donnerstag 13.09.2012 | 18:00–19:00 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen, Strombergschule,<br />
Turnhalle<br />
R302S772ON Oberderdingen<br />
Rita Eberl<br />
Donnerstag 10.01.2013 | 08:30–09:30 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen-Flehingen,<br />
Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
R302S773ON Oberderdingen<br />
Donnerstag 17.01.2013 | 18:00–19:00 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen, Strombergschule,<br />
Turnhalle<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – P R O g R A m m H e R B S T / W i N T e R 2 0 1 2 / 2 0 1 3
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