Baduanjin Die 8 Brokate - Qiraum.de

Abschließende Gedanken
Die Abschlussübungen heißen auch: das „Einbringen der Ernte“, und sind
nicht als Anhängsel zu sehen, sondern als Teil der Übung. So wie die geernteten
Äpfel uns im Winter ernähren können, so ergibt sich durch eine gute
Abschlussübung die über die Übungszeit hinausgehende Wirkung des
Qigong.
Der Zuwachs an Lebenskraft sollte sich zum einen unmittelbar nach der
Übung zeigen, wenn diese den Anforderungen gemäß ausgeführt wurde, d.h.
man geht gestärkt, erholt aus einer Übung heraus. Zum andern wird sich
auch längerfristig die Gesundheit stabilisieren und eine größere Gelassenheit
im Alltag kann sich einstellen. Natürlich bringt der Aspekt des gong, der beharrlichen
Arbeit unter Aufwendung von Mühe und Zeit, gelegentlich auch
kurzfristige Ermüdungserscheinungen mit sich, dies sollte jedoch kein Regelfall
sein. Das Wesentliche der Abschlussübungen ist das Zurückführen des qi
zum Dantian.
Für alle Brokate als auch für die Vorbereitungs- und Abschlussübungen gilt:
Fühlen Sie sich frei, aus der Fülle der Formen nur eine auszuwählen, und
diese zu üben, bis sich eine Leichtigkeit einstellt, die Bewegungen weich
fließen und sich harmonisch anfühlen. Mit der Zeit bekommen Sie ein Gefühl
für die Beständigkeit des Wandels. Für die Kontinuität, die darin besteht eine
Bewegung sanft und ohne Unterbrechungen, Zögern oder plötzlichen Wechsel
in eine andere übergehen zu lassen. Die Sanftheit der Übungen ist wesentlich
verantwortlich für ihre heilsamen Wirkungen auf Körper und Geist!
Nehmen Sie sich eine Woche oder einen Monat Zeit für eine Bewegung,
wichtig ist die Absicht und das Gehen des eingeschlagenen Weges!
Kontemplation
Atme einige Male aus und ein und betrachte,
was du an diesem Tag zu tun hast.
Bitte um Klarheit und Verständnis für das,
was du heute brauchst.
Danke dem Universum und der Quelle allen Lebens,
auf deine Art und Weise.
Neil Douglas-Klotz