Was ist Yoga? Kursdauer: 10 Einheiten a 60 min ... - Siemens
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<strong>Was</strong> <strong>ist</strong> <strong>Yoga</strong>?<br />
<strong>Yoga</strong><br />
<strong>Yoga</strong> in der hier geübten Weise <strong>ist</strong> ein Gesamtkonzept und umfasst drei Bereiche:<br />
Körper, Atem und Ge<strong>ist</strong>. Das Besondere einer gelungenen <strong>Yoga</strong>praxis liegt in der<br />
Verbindung von diesen Dreien. Es <strong>ist</strong> ein ganzheitlicher Übungsweg.<br />
Die Körperübungen, in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, bewirken eine<br />
Verbesserung der Bewegungsmuster und der Körperhaltung, der Beweglichkeit und<br />
der Körperwahrnehmung, viele Körperfunktionen werden harmonisiert, Stress-<br />
Symptome reduziert, mehr Freude und Wohlbefinden erlebt.<br />
Es geht im <strong>Yoga</strong> nicht darum, möglichst viele Übungen und Techniken zu erlernen<br />
und zu „sammeln“, sondern in der <strong>Yoga</strong>stunde eine individuelle Erfahrung zu machen<br />
in Richtung Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.<br />
Jeder Kurs hat einen bestimmten Schwerpunkt oder ein bestimmtes Thema, um das<br />
herum sich die Übungen ausrichten. Daher <strong>ist</strong> es auch jederzeit möglich, mit einem<br />
<strong>Yoga</strong>kurs zu beginnen und in eine bereits bestehende Gruppe einzusteigen, auch<br />
wenn noch keine eigenen <strong>Yoga</strong>-Erfahrungen vorliegen.<br />
Der hier geübte <strong>Yoga</strong> lehnt sich an die Tradition von Krishnamacharya (Vini-<strong>Yoga</strong>)<br />
an, aber auch Elemente aus anderen <strong>Yoga</strong> Richtungen werden geübt.<br />
Thema eines Kurses kann sein:<br />
• Den Rücken kräftigen<br />
• Balance im Außen und Innen<br />
• Stressbewältigung<br />
• Stabilität und Leichtigkeit<br />
• Fit in den Tag<br />
• U. v. a. m<br />
<strong>Kursdauer</strong>: <strong>10</strong> <strong>Einheiten</strong> a <strong>60</strong> <strong>min</strong><br />
Teilnehmerzahl: max. 15<br />
Kosten: <strong>60</strong> €, Jahreskarte (50,-€) erforderlich<br />
Voraussetzungen: Keine<br />
Ter<strong>min</strong>e + Uhrzeiten: Kurs 1: Dienstag von 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Beginn: 11.01.2011 bis 22.03.2011<br />
Kurs 2: Mittwoch von 17.00 -18.00 Uhr<br />
Beginn: 12.01.2011 bis 23.03.2011<br />
Kurs 3: Donnerstag von 07.30 – 08.30 Uhr<br />
Beginn: 13.01.2011 bis 24.03.2011
Kurs 4: Dienstag von 07.30 – 08.30 Uhr<br />
Beginn: 12.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> bis 14.12.20<strong>10</strong><br />
11.01.2011 bis 22.03.2011<br />
Kurs 5: Dienstag von 08.30 – 09.30 Uhr<br />
Beginn: 12.<strong>10</strong>.20<strong>10</strong> bis 14.12.20<strong>10</strong><br />
11.01.2011 bis 22.03.2011<br />
Kurs 6: Fortgeschrittene<br />
Mittwoch von 20.00 – 21.00 Uhr<br />
Beginn: 29.09.20<strong>10</strong> bis 08.12.20<strong>10</strong><br />
12.01.2011 bis 23.03.2011<br />
Anmeldung: schriftliche Anmeldung (Anmeldeformular<br />
liegt auf unserer Internetseite) erforderlich.<br />
Bitte senden Sie das Anmeldeformular<br />
baldmöglichst an<br />
Betriebssport.GSS@siemens.com oder<br />
per Fax 09131/ 7-27095<br />
Anmeldeschluss: <strong>10</strong> Tage vor Kursbeginn
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