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Volkshochschule
Würzburg
Beruf aktuell
WIEDEREINSTIEG
Berufsbezogene Seminare
aus den Bereichen:
Schlüsselqualifi kation
EDV
Sprachen
Gesundheit
Beruf aktuell
WIEDEREINSTIEG
Berufsbezogene Seminare
aus den Bereichen:
Schlüsselqualifi kation
EDV
Sprachen
Gesundheit
Volkshochschule
Würzburg

Vorwort
beruf
Der Sonderfl yer „Beruf aktuell“ zeigt Ihnen, quer durch die
Fachbereiche Beruf, Sprachen und Gesundheit, eine Auswahl
an Seminaren, die den berufl ichen Wiedereinstieg als
Schwerpunkt haben. Hier bekommen Sie einen schnellen
Überblick und falls Sie noch Fragen zum Thema Wiedereinstieg
haben, beraten wir Sie gerne am „Infotag Wiedereinstieg“
am Sa., den 25. September 2010 im Mehrgenerationenhaus
Matthias-Ehrenfried-Haus, Bahnhofstr. 4-6 von 10
– 16 Uhr an unserem Messestand oder natürlich bei einem
persönlichen Gespräch in der vhs.
So melden Sie sich an:
Anmeldung
Eine Anmeldung ist bei allen Veranstaltungen grundsätzlich vor
Kursbeginn erforderlich und während des laufenden Semesters
möglich.
Anmeldung persönlich
Ihr Vorteil: Bei Unklarheiten können wir Sie beraten. Sie wissen sofort,
ob Ihr „Wunschkurs“ tatsächlich auch noch frei ist.
Anmeldung via Internet und E-Mail
http://www.vhs-wuerzburg.info
info@vhs-wuerzburg.de
Anmeldung telefonisch...
... ist möglich, wenn Ihre Kundendaten bereits bei uns gespeichert
sind (und sich nicht geändert haben). Bitte beachten Sie, dass Vormerkungen/Reservierungen
nicht möglich sind.
Keine Anmeldebestätigung!
Bitte beachten Sie, dass wir Ihre Anmeldung nicht postalisch bestätigen.
D. h. Sie können den gebuchten Kurs besuchen, wenn Sie von
uns keine Absage erhalten. Wenn Sie bei Ihrer Anmeldung auch Ihre
E-Mailadresse angeben, erhalten Sie eine elektronische Anmeldebestätigung
per E-Mail mit Daten und Terminen Ihres Kurses.
Abbuchung
Die Gebühren werden in der Regel vor Kursbeginn abgebucht. Ist
dies nicht der Fall, so sind Sie trotzdem verbindlich angemeldet.
AGB´s
Für alle Seminare gelten die allgemeinen Geschäftsbedinungen der
vhs Würzburg. Sie fi nden unsere AGB´s im Internet unter www.vhswuerzburg.info
oder in unserem Programmheft.
beruf
Bewerben
Clever bewerben – mit aussagekräftigen
Bewerbungsunterlagen!
Erzählen Ihre Bewerbungsunterlagen von Ihnen? Sind Ihre fachlichen
Kompetenzen und Ihre menschlichen Qualitäten ideal dargestellt? Dieser
Workshop gibt Ihnen Impulse und konkrete Vorschläge, wie Sie Ihr Profi l
optimal präsentieren können. Sie lernen klassische, kreative und außergewöhnliche
Bewerbungsformen kennen. Auch für „nicht-perfekte“ Positionen
im Lebenslauf erhalten Sie repräsentative Darstellungsvarianten. Die
Praxis zeigt, dass verbesserte Unterlagen die Chancen auf eine Einladung
zum Vorstellungsgespräch durchaus erhöhen. Aufgrund der begrenzten
Teilnehmerzahl ist ein intensives Arbeiten und die direkte Umsetzung am
PC möglich.
Jeweils: Stadtbücherei, Multimediales Lernstudio (3. St.); max. 8 TN;
Marcellus Barth, Dipl.-Soz.päd. (FH); 45,00 € (erm.: 36,80 €)
20420q Mi., 20.10. und Mi., 27.10., 18-22 Uhr;
20422q Mi., 19.1. und Mi. 26.1., 18-22 Uhr
20424q Online bewerben - mit Erfolg!
Wir unterstützen Sie bei allen Fragen der Online-Bewerbung:
- Wann versenden Sie eine klassische, wann eine Online-Bewerbung?
- Was gehört in eine Online-Bewerbung?
- Wie richten Sie Ihre persönliche, kostenlose E-Mail-Adresse ein?
- Wie scannen Sie Bilder und Zeugnisse?
- Wie fügen Sie diese als Anhang bei?
- Wie füllen Sie Online-Formulare zügig und
effektiv aus?
Dieser Kurs orientiert sich individuell
an Ihren Fragestellungen. Sie benötigen
keine besonderen EDV-
Kenntnisse. Selbstverständlich
erhalten Sie auch Impulse zur
Verbesserung Ihrer Bewerbungsunterlagen.
Aufgrund der
kleinen Teilnehmerzahl und der
betreuten Einzelarbeit am PC /
Internet können Sie eine sichere
Routine für Ihre Online-Bewerbungen
entwickeln.
Mi., 24.11. und Mi., 1.12., 18-22
Uhr; Stadtbücherei, Multimediales
Lernstudio (3. Stock); max. 8 TN; Marcellus
Barth, Dipl.-Soz.päd. (FH); 45,00 € (erm.:
36,80 €)
Xpert Personal Business Skills - Geprüfte Qualität -
Europaweit anerkannte Prüfungskurse bei Ihrer
vhs
Mit dem Xpert Personal Business Skills werden Kenntnisse und Fähigkeiten
zu den derzeit begehrtesten Schlüsselkompetenzen für Berufstätige
in Unternehmen, Verwaltungen und Organisationen vermittelt. Zu

eruf
den zunehmend gefragten außerfachlichen Anforderungen der modernen
Industriegesellschaft können aus den vier Segmenten der Kernkompetenzen
- reden + verhandeln
- zielgerichtet präsentieren
- effektiv planen + organisieren
- Gruppenprozesse moderieren
individuelle Fortbildungsprofi le maßgeschneidert werden. Sie haben
hierbei die Möglichkeit, aus 9 Einzeltrainings die für Sie geeigneten
Schwerpunkte in Abhängigkeit von Ihrem berufl ichen Verwertungsinteresse
auszuwählen. Nach jedem Seminar haben Sie die Möglichkeit
eine Prüfung abzulegen. Für die Prüfung benötigen Sie eine gesonderte
Anmeldung. Die Prüfungstermine werden im Kurs und im Internet bekannt
gegeben.
Die Prüfungsgebühr beträgt 45,-- €.
20201q Verhandeln, diskutieren und argumentieren
Xpert Personal Business Skills
Im berufl ichen Alltag wird es zunehmend wichtig,
überzeugend reden und argumentieren und
sich beispielsweise selbstsicher in Diskussionen
einbringen zu können. Das Modul
Verhandeln, diskutieren, argumentieren
vermittelt den Teilnehmern das
Basiswissen, um Gespräche überzeugend
gestalten und leiten zu
können.
Im Einzelnen:
- Im berufl ichen Alltag überzeugend
argumentieren
- Sich in Diskussionen einbringen
- Aktives Zuhören und das Anwenden
von Argumentationstechniken
- Körpersprachliche Signale erkennen
und einsetzen
- Die Analyse des eigenen Gesprächsverhaltens
in Verhandlungen
- Diskussionen und Verhandlungen zielgerichtet vorbereiten,
durchführen und strukturieren
- Verunsichernde Killerphrasen und rhetorische Strategien
erkennen und abwehren
Fr., 22.10., 18-21 Uhr, Sa., 23.10., 9-12/13-16 Uhr; VHS, Zi. 34; 9-10 TN;
Uta Kirschnick; 65,00 EUR (erm.: 55,80 EUR)
20202q Verkaufsgespräche erfolgreich führen
Xpert Personal Business Skills
Vom Verkaufsgespräch über Reklamationen bis zum Umgang mit schwierigen
Kunden sind Mitarbeiter gefordert, die professionell auf Kunden
eingehen, ihr Produkt und sich selbst gekonnt präsentieren und so den
Verkauf sicher abschließen können. Das Lehrgangsmodul „Verkaufsgespräche
erfolgreich führen“ vermittelt Kenntnisse über Methoden und
Philosophien erfolgreicher Verkaufsgespräche und bietet zahlreiche
Übungen zur Anwendung von Fragetechniken, zum Umgang mit Einwänden,
zur Preisnennung und zum Verkaufsabschluss an. Im Einzelnen:
- Trichter- und Beraterverkauf
- Bedürfnisse der Kunden erfahren, um optimal beraten zu können
- Angebote anschaulich und wirkungsvoll präsentieren
beruf
- Das Ansprechen der Sinne und positives Formulieren
- Der souveräne Umgang mit Kundeneinwänden
- Strategien und Tipps zur Preisnennung und Preisverhandlung
- Signale der Kaufbereitschaft beim Kunden erkennen und nutzen
- Pfl ege und Entwicklung langfristiger Geschäftskontakte
Sa., 11.12., 9-12/13-16 Uhr, So., 12.12., 9-12/13-16 Uhr; 8-12 TN; N.N.;
92,00 EUR (erm.: 77,40 EUR)
Was ist Coaching?
Coaching ist die lösungs- und zielorientierte Begleitung von Menschen,
vorwiegend im berufl ichen Umfeld, zur Förderung der Selbstrefl
exion sowie der selbstgesteuerten Verbesserung der Wahrnehmung,
des Erlebens und des Verhaltens. Der Coach begleitet den Klienten bei
der Realisierung eines Anliegens oder der Lösung eines Problems. Ziel
des Coachings im berufl ichen Kontext ist vor allem die Verbesserung
der Lern- und Leistungsfähigkeit unter Berücksichtigung der Ressourcen
des Klienten.
Auftreten & Wirken
20428q Wie kann ich mich selbst coachen?
Was ist mein Berufsziel? Wie komme ich meinem Ziel näher? Was muss
ich tun, damit ich meinem Ziel auf möglichst stressfreie Art näher komme
und es auch erreiche?
Workshoparbeit: Plus- und Minuspunkt ein meinem Leben
Fr., 22.10., 18:30-21 Uhr, Sa., 23.10., 10-15:30 Uhr (incl. Pause); VHS, Zi.
34; 8-10 TN; Petra Schug; 33,00 EUR (erm.: 27,20 EUR)
22720q Wetten, dass Sie mehr drauf haben? (NLP)
Würden Sie sich auch gerne besser
„verkaufen“ können, selbstsicherer Was ist NLP?
auftreten, sich mit Ihren privaten Neurolinguistisches Program-
und berufl ichen Leistungen profi liemieren (kurz NLP) bedeutet in
ren? Würden Sie gerne große und der wörtlichen Übersetzung „die
schwierige Aufgaben übernehmen, Neu-Prägung der Verbindungen
statt anderen dabei zuzusehen? Dann zwischen Nerven und Sprache“.
sollten Sie schnellstens etwas dafür Gemeint ist die Neugestaltung der
tun. In diesem Seminar erfahren Sie, Reiz-Reaktions-Ketten von Men-
wie Sie ein angemessenes Selbstschen. Geändert werden soll das
wertgefühl und damit ein gesundes eigene Verhalten durch Analyse des
Selbstbewusstsein bekommen, das es alten Verhaltens und „Program-
Ihnen ermöglicht, Ihr volles Potenzial mieren“ von neuen Reaktionen.
auszuschöpfen. Die Basismethode ist Der Schwerpunkt von NLP liegt
Neurolinguistische Programmierung bei Kommunikationstechniken und
(NLP). Die einzelnen Schritte werden Mustern zur Analyse der Wahrneh-
im Kurs präsentiert und geübt. mung. Das Ziel ist eine erfolgsori-
Fr., 29.10., 18-21 Uhr, Sa., 30.10., entierte Kommunikation.
9-12/13-17 Uhr; VHS, Zi. 31; 11-16 TN;
Gerhard Steglich; 88,00 EUR (erm.: 71,20 EUR)
22730q Erfolgreich durch selbstbewusstes Auftreten
Wie wir wahrgenommen und behandelt werden, hängt sehr davon ab,
wie wir auftreten. Spüren andere unsere Unsicherheit, werden wir weniger
ernst genommen. Strahlen wir dagegen Selbstsicherheit aus, wirken
wir überzeugender und können unsere Anliegen besser durchsetzen. In
diesem Kurs erfahren Sie, was Sie tun können um selbstbewusster und

souveräner zu wirken. Sie erhalten Tipps und Anregungen wie Sie:
- ihre Körpersprache bewusst einsetzen können,
- sich leichter Gehör verschaffen,
- den eigenen Standpunkt besser vertreten,
- sich taktisch klug verhalten,
- kritische Situationen meistern.
Mo., 17.01.2011, 18-21 Uhr; 1x; VHS, Zi. 23; 7-13 TN; Fischer, Petra; 27,00
EUR (erm.: 23,20 EUR)
Rhetorik
24101q Lebendig Reden und Präsentieren
Wir reden und präsentieren den ganzen Tag. Ganz gleich, ob wir unserem
Partner etwas erklären möchten, oder vor Kollegen einen Fachvortrag
halten müssen. Immer wünschen wir, dass unsere Worte dabei nicht nur
verständlich, sondern auch interessant und lebendig rüberkommen.
Dies kann durch körperliche, sprachliche und stilistische Ausdrucksmittel
geschehen, sowie dem Einsetzen einfacher aber wirkungsvoller bildhafter
Darstellungen (Präsentationsmittel). Das Seminar wird folgende Fragen
beantworten:
- Wie trete ich sicher und überzeugend auf?
- Wie kann ich mich verständlich ausdrücken?
- Welche sprachlichen, körperlichen und stilistischen Ausdrucksmittel
gibt es - und wie fi nde ich meinen persönlichen Stil?
- Wie wird mein Reden lebendig und interessant?
- Welche Präsentationsmittel kann ich einsetzen, um Inhalte
zu verdeutlichen und interessant zu gestalten?
Fr., 28.1., 17-21 Uhr, Sa., 29.1., 9-12/13-16 Uhr; VHS, Zi. 34; 8-13 TN; Uta
Kirschnick; 61,00 EUR (erm.: 49,60 EUR)
24107q Rhetorikseminar für Einsteiger
Für Teilnehmende, die sich beim Sprechen vor anderen unsicher fühlen,
vor Aufregung stecken bleiben und sich deshalb - auch in kleinem Kreis
- nicht zu reden trauen. Schritt für Schritt wird die Lust am Reden und
Vortrag entdeckt und die Überzeugungskraft ausgebaut: Erfahren, dass
Lampenfi eber für eine gekonnte Rede förderlich ist. Erkunden, wie meine
mir wichtigen Argumente ihren Weg zum Zuhörer fi nden. Erleben, wie ich
mein Anliegen mit einer Rede verständlich mache.
Nicht der perfekte Redner ist gefragt, sondern der menschlich und inhaltlich
fesselnde. Ziel des Seminars ist es, die persönliche und inhaltliche
Präsentation zu verbessern, sachlich und verständlich zu informieren,
selbstsicher aufzutreten, Aufmerksamkeit zu gewinnen, die eigenen
Standpunkte deutlich zu vermitteln. Sie erfahren in aufeinander aufbauenden
Schritten die Grundinstrumente der Rede-Rhetorik und festigen
diese in praktischen Übungen.
Fr., 19.11., 17-21 Uhr, Sa., 20.11., 9-17 Uhr (incl. Pause); VHS, Zi. 31; 10-
14 TN; Uta Kirschnick; 54,00 EUR (erm.: 44,00 EUR)
EDV
beruf
30203fq Computertage für Frauen: Einführung
Die Kurse richten sich an Frauen, die ihre Scheu vor der EDV überwinden
wollen. Sie vermitteln einen Einblick in die Bedienung eines Computers.
Die wichtigsten Begriffe rund um den Computer werden erklärt, praktische
Übungen ermöglichen den ersten selbständigen Umgang mit dem
beruf
PC. [1 Teiln. je PC] Inhalt: Hard- und Software; Einführung in Windows;
Einführung in die Textverarbeitung Word.
Betriebssystem Windows 7 (auch geeignet für Windows XP oder Vista)
Di., Do., 8.30-11.20 Uhr ab Do., 7.10.,; 7x; VHS, EDV Raum (siehe Aushang);
8-10 TN; Bernadette Nuber; 132,00 EUR (erm.: 113,60 EUR)
30224fq Computertage für Frauen: Aufbaustufe 1 (Offi ce)
Der Aufbaukurs gibt Frauen, die über die Kenntnisse der „Computertage
für Frauen - Einführung“ oder vergleichbarer Kurse verfügen, die Möglichkeit
ihr Wissen aufzufrischen und zu vertiefen. Kursinhalt: Der Explorer
von Windows, Vertiefung der Textverarbeitung Word, Einführung in die
Tabellenkalkulation Excel. [1 Teiln. je PC]
Betriebssystem Windows 7 (auch geeignet für Windows XP oder Vista).
Di., 09.11., 8:30-11:20 Uhr; 6x; VHS, EDV Raum (siehe Aushang); 8-10 TN;
Bernadette Nuber; 132,00 EUR (erm.: 113,60 EUR)
30236fq Computertage für Frauen: Aufbaustufe 2 (Offi ce)
Der Kurs zeigt Ihnen die Möglichkeiten von
Excel und PowerPoint, sowie das Zusammenwirken
der Programme Word, Excel,
PowerPoint. Excel ist eine Tabellenkalkulation,
also ein Programm
zum Verwalten von Zahlen. Sie
können mit Excel Haushaltspläne
erstellen, berechnen, ob sich
Kauf oder Leasing lohnt, Ihre
Zinsen verwalten, Diagramme
erstellen u. v. m. PowerPoint ist
ein Programm zur Präsentation
von Informationen. Es verbindet
Texte, Zahlen, Grafi ken, Videos,
Klänge und bietet vielfältige gestalterische
Möglichkeiten. [1 Teiln.
je PC]
Di., Do., 8:30-11:20 Uhr ab Di.,
11.01.2011; 7x; VHS, EDV Raum (siehe Aushang);
8-10 TN; Bernadette Nuber; 137,00 EUR (erm.: 118,60 EUR)
30314q Modul 1: EDV fürs Büro –
für den Wiedereinsteig in den Beruf
Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger/innen, die nach einer Pause (Kindererziehung,
Arbeitslosigkeit) wieder in den Beruf zurück kehren und den
sicheren Umgang mit den Offi ce-Programmen Word, Excel und Powerpoint
erlernen wollen. Die Teilnehmer erlernen die Erfassung und professionelle
Gestaltung von Texten mit Word. Berechnungen und Statistiken
werden mit Excel unkompliziert durchgeführt. Durch überzeugende, professionell
gestaltete PowerPoint – Präsentationen können Texte und Daten
anschaulich aufbereitet werden. Mit Outlook werden Terminplanung,
Adress- und Kontaktverwaltung und der Umgang mit E-Mails erlernt.
Außerdem erlernen die Teilnehmer, wie man im Internet schnell gewünschte
Informationen fi ndet. Computerkenntnisse sind wünschenswert,
aber nicht unbedingt erforderlich.
Mo., 27.09., 8:30-11:30 Uhr; 8x; VHS, EDV Raum (siehe Tagesaushang im
Foyer); 8-10 TN; 136,00 EUR (erm.: 115,20 EUR)

30316q Modul 2: EDV fürs Büro –
für den Wiedereinsteig in den Beruf
Machen Sie sich fi t fürs Büro. Dieser Kurs richtet sich unter anderem an
Teilnehmerinnen und Teilnehmer die nach einer kurzen oder längeren Zeit
wieder zurück in den Beruf möchten, oder einfach Ihre EDV-Kenntnisse
wieder auf den neuesten Stand bringen wollen.
Das Gelernte aus Modul 1 wird wiederholt, vertieft und mit folgenden Inhalten
erweitert: MS-Word: Einladung, Adresslisten extra: Excel-Tabellen
in Word, Zyklusdiagramm, Formular, zweispaltiger Flyer, Visitenkarte.
Arbeiten mit MS-Excel: Schneller Umgang mit Arbeitsblättern und Mappen,
rechnen mit Datum und Zeiten, fertige Tabellenfunktionen nutzen.
MS-Outlook: Nachrichten senden, weiterleiten, beantworten, drucken,
löschen und verwalten, persönliche Signatur verwenden, Kontakte und
Adressen aufnehmen. Voraussetzungen: Modul 1 oder vergleichbare Vorkenntnissen:
Sie haben schon Texte auf dem PC geschrieben, in einem
Ordner gespeichert und wieder geöffnet.
Mo., 29.11., 8:30-11:30 Uhr; 5x; VHS, EDV Raum (siehe Aushang); 8-10
TN; 87,00 EUR (erm.: 74,00 EUR)
Sprachen
beruf
41810q English for Telephoning (B1)
Lehrbuch: English for Telephoning (Cornelsen Verlag 978-3-464-01873-6)
Telephoning is still one of the most important
types of communication in business, and
doing it in a foreign Language is undoubtedly
very challenging. In case
you‘d like to improve your English
on the phone, feel more confi dent
and communicate more effectively
join our weekend course.
We‘ll practise key phases and
fl uency by various activities
(speaking, listening, role plays)
in a relaxed atmosphere, and
we‘ll discuss strategies that can
help you out of diffi cult situations.
Fr., 15.10., 16-18 Uhr, Sa., 16.10.,
10-16 Uhr (incl. Pause); VHS, Zi. 11;
10-12 TN; Ursula Stärker; 30,00 EUR
(erm.: 24,80 EUR)
41811q email English (B1)
Lehrbuch: e.mail English (Macmillan 978-1-4050-1294-2)
E-mailing has become the most common type of written communication.
Therefore our compact course is aimed to provide you with useful phrases
and vocabulary to help you write more clearly and effectively. We‘ll learn
writing e-mails in different situations in order to raise your awareness of
the right style that fi ts the context.
Fr., 12.11., 16-18 Uhr, Sa., 13.11., 10-15 Uhr, Fr., 19.11., 16-18 Uhr und
Sa., 20.11., 10-15 Uhr; VHS, Zi. 13; 10-12 TN; Ursula Stärker; 48,00 EUR
(erm.: 39,20 EUR)
beruf
41815q Cambridge Business English Preliminiary (B1)
Lehrbuch: Pass Cambridge BEC Preliminary
(Langenscheidt 978-3-526-51121-2 und 51122-9)
This course prepares you for the Cambridge Business English Certifi cate
Preliminary (B1) in June 2011. An English level of Mittlere Reife is required.
2,00 - 3,00 Euro for copies will be collected at the beginning of the
course. The course will be continued in February.
Di., 5.10., 18:15-20:15 Uhr; 15x; Kaufm. Schulzentr. , B 205; 13-16 TN;
Carolyn Shwash; 98,00 EUR (erm.: 79,20 EUR)
41816q Cambridge Business English Vantage (B2) ab Unit 1
Lehrbuch: Pass Cambridge BEC Vantage
(Langenscheidt 51126-7 und 51127-4)
This course prepares you for the Cambridge Business English Certifi cate
Vantage (B2) in June 2011. An English level of Abitur is required. 2,00 -
3,00 Euro for copies will be collected at the beginning of the course.
The course will be continued in February.
Mi., 6.10., 18:15-20:15 Uhr; 15x; Kaufm. Schulzentr. , B 102; 13-16 TN;
Carolyn Shwash; 98,00 EUR (erm.: 79,20 EUR)
41817q Cambridge Business English Higher (C1) ab Unit 1
Lehrbuch: Pass Cambridge BEC Higher
(Langenscheidt 51131-1 und 51132-8)
This course prepares you for the Cambridge Business English Certifi cate
Higher (C1) in June 2011. An English level of Abitur is required. 2,00 - 3,00
Euro for copies will be collected at the beginning of the course.
The course will be continued in February.
Do., 07.10., 18:15-20:15 Uhr; 15x; kein Kurs am 23.12.; Kaufm. Schulzentr.
, B 101; 13-16 TN; Carolyn Shwash; 98,00 EUR (erm.: 79,20 EUR)
42810q Französisch im Büro
Ihr Beruf verlangt französische Sprachkenntnisse, aber Sie fühlen sich
unsicher. Dann ist dieser Kurs für Sie bestimmt. Es werden praktische
Übungen zum telefonieren, Emails schreiben gemacht und wir besprechen
alltägliche Arbeitssituationen. Sie sollten ca. 2-3 Jahre Französisch gelernt
haben als 2/3. Fremdsprache.
Sa., 22.1., 9.30-16.30 Uhr, So., 23.1., 9.30-12:30 Uhr; VHS, Zi. 11; 8-14 TN;
Françoise Brill-Godet; 45,00 EUR (erm.: 36,80 EUR)
Spanisch für den Beruf (A1/A2)
Lehr- und Arbeitsbuch: Colegas 1 (Klett Verlag 516203-7 und 516207-5)
Sie haben Grundkenntnisse in Spanisch, möchten aber IhrWissen weiter
für Ihre berufl iche Entwicklung vertiefen. In diesem Kurs werden wir nach
einer Wiederholung weiter den nötigen und passenden Wortschatz für
den Beruf aufbauen. Dabei werden wir natürlich die grammatikalischen
Kenntnisse erweitern. Zusätzlich zum Lehrbuch werden wir aktuelle Nachrichten
aus der Wirtschaftswelt bearbeiten. Te esperamos!
44801q Mi., 29.09., 18:30-20:30 Uhr; 8x; Kaufm. Schulzentr., B 107;
8-12 TN; Priscila Balladares; 86,00 EUR (erm.: 69,60 EUR)
44802q Mi., 12.01., 18:30-20:30 Uhr; 8x; Kaufm. Schulzentr., B 107;
8-12 TN; Priscila Balladares; 86,00 EUR (erm.: 69,60 EUR)

Gesundheit
beruf
51600q Progressive Muskelentspannung
Ziel der Progressiven Muskelentspannung ist es, über Muskelübungen
(An- und Entspannung) die Spannung im Körper willentlich und kontinuierlich
zu reduzieren. Diese körperliche Entspannung ermöglicht den
Übenden eine ganzheitliche Entspannung.
Do., 7.10., 18:30-20 Uhr; 8x; VHS, Zi. 24; 8-18 TN; Sigrid Bury; 56,00 EUR
(erm.: 45,60 EUR)
51604q Stress am Arbeitsplatz
- Entspannung schnell und effektiv
Was kann ich tun, damit ich trotz eines langen Arbeitstages entspannt
bleibe und es mir körperlich gut geht?
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie durch gezielte, wirkungsvolle Entspannungs-
und Bewegungsübungen berufl iche Stressbelastungen und
Verspannungen lösen können und so mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren
Alltag bringen. Sie erlernen einfache Entspannungsübungen, die Sie
problemlos umsetzen können, im Büro, am Schreibtisch vor dem PC, in
der Pause, in Meetings sowie im Studium, in Prüfungssituationen oder zur
Regeneration nach der Arbeit.
Do., 21.10., 18:30-19:45 Uhr; 6x; VHS, Zi. 23; 8-12 TN; Ursula Dotzel;
37,00 EUR (erm.: 30,40 EUR)
52105q Den Nacken neu entdecken
– Freiheit zwischen Kopf und Rücken
Die Nacken- und Schulterpartie ist die Verbindung zwischen Kopf und Rücken.
Je beweglicher und spannungsfreier sie ist, umso klarer, feier und
leichter können wir denken, unsere Umgebung wahrnehmen, kommunizieren
und durch unser Leben gehen. Wir werden uns einen Tag Zeit nehmen,
diesem Bereich unsere ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Neben
Körper- und Wahrnehmungsübungen zum Kennenlernen und Entspannen
des Nackens erlernen wir verschiedene Berührungstechniken am Nacken
und an den Füßen (Fußarbeit), die den Bereich lockern und unser Wohlbefi
nden steigern. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke, warme
Socken und ausreichend Getränke mit.
Sa., 9.10., 10-12/13-15:30 Uhr; VHS, Zi. 15; 8-12 TN; Sabrina Purius;
24,00 EUR (o.E.)
57112q Stressmanagement
- Ein besserer Umgang mit Stress
Jeder redet über Stress. Im Arbeitsalltag ist Stress allgegenwärtig. Doch
etwas gegen den Stress zu tun, fällt den meisten schwer. Stress prägt unseren
Alltag und betrifft unseren Körper. Die Folgen sind Kopfschmerzen,
Spannungen in Nacken und Schultern, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen,
Konzentrationsschwäche, Unbeweglichkeit, anhaltende Müdigkeit
und Schwäche. Der Workshop/ Kurs „Ein besserer Umgang mit Stress“
ermöglicht aktives Stressmanagement in alltäglichen Stresssituationen. Er
richtet sich an Menschen, die lernen wollen, aktiv mit ihrem persönlichen
Stress umzugehen. Die Übungen des Workshops lassen sich leicht in den
(Arbeits-) Alltag integrieren. Sie führen zu mehr Gelassenheit in Stresssituationen,
einer verbesserten Balance zwischen Aktiv- und Passiv- Sein und
mehr Wohlbefi nden und Energie im Alltag
Sa., 16.10., 10-17 Uhr; VHS, Zi. 15; 8-12 TN; Sabrina Purius; 30,00 EUR
(o.E.)
beruf
57120fq Unterstreichen statt Übermalen
– Typgerechtes Make-up für jeden Tag
Ein Make-up unterstreicht die natürliche Schönheit, wir sehen jünger, frischer
und fi tter aus und fühlen uns einfach wohler. Sie sind sich aber
nicht so sicher, welche Farbe die Grundierung haben soll? Wo das Rouge
genau hingehört? Und welche Lidschattenfarbe überhaupt passt? Alles
kein Problem, wenn man die Grundregeln kennt! Schritt für Schritt zeige
ich Ihnen ein dezentes Tages-Make-up, das Sie in kurzer Zeit nachschminken
können und welches beliebig je nach Anlass erweitert werden kann.
Bitte mitbringen: Ihre vorhandenen Schminkutensilien sowie Schwämmchen
und/oder Pinsel, Standspiegel, Augenmake-up-Entferner, Wattepatts,
Wattestäbchen, Kosmetiktücher.
Sa., 13.11., 14-18 Uhr; 1x; VHS, Zi. 14; 5-8 TN; Anneli Eick; 42,00 EUR
(erm.: 36,80 EUR)
61231q Sehen was möglich ist - ein Training für Ihre Augen
Nachlassende Sehkraft, juckende Augen, erhöhte Blendempfi ndlichkeit?
Einseitige Sehbelastungen in Beruf
und Freizeit fördern Sehbeschwerden,
die durch Brille und Kontaktlinse
nicht behoben werden können. Das
Ganzheitliche Augentraining richtet
sich an alle, die ihre naturgegebenen
Möglichkeiten zur Stärkung der natürlichen
Sehkraft nutzen und Seheinschränkungen
wie z.B. Grauem
Star vorbeugen möchten.Sie werden
Ihre Augen und deren Fähigkeiten
zur Selbsthilfe besser kennenlernen. Sie erstellen sich ein individuelles
Übungsprogramm, das ohne Aufwand im normalen Alltag angewendet
werden kann. Falls Sie Kontaktlinsen tragen, bringen Sie bitte Ihre Brille
mit. Bitte Decke oder Matte mitbringen.
Mo., 04.10., 19-20:30 Uhr; 8x; VHS, Zi. 23; 8-12 TN; Elke Fasel; 56,00 EUR
(erm.: 45,80 EUR)
Bildungsberatung
Warum verschenken Sie 500.-€?
Sichern Sie sich Ihre Bildungsprämie.
Die Bundesregierung will den Stellenwert der berufl ichen Weiterbildung
erhöhen und unterstützt mit einem Prämiengutschein Ihre
Weiterbildung. Als Prämiengutschein erhalten Sie 50% der Kurs-
und Lehrgangsgebühr bis zu einem maximal Betrag von 500 €
Einen Gutschein können Sie beantragen, wenn Ihr zu versteuerndes
Jahreseinkommen bis zu 25.600.-€ (51.200.-€ bei gemeinsam Veranlagten)
beträgt. Der Gutschein kann im Rahmen eines Beratungsgespräches
an der vhs beantragt werden.
Sie interessieren sich dafür? Dann rufen Sie uns an und vereinbaren
vor Ihrer Anmeldung einen Beratungstermin. Tel.:0931- 355 930
Weitere Informationen fi nden Sie im Internet unter
www.vhs-wuerzburg.info.