Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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Termine/Kursnr.:<br />
26.11.11 Sa. 12:00 – 13:00 Uhr BG1111SA02<br />
Volmar 1 Tag<br />
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7,00 EUR für 1 Tag<br />
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Entspannungstraining nach Jacobsen<br />
Entspannungstraining nach Jacobsen für Erwachsene,<br />
6 – 7-wöchige Kurse<br />
Stress? Schlafstörungen? Unruhe? Viele Menschen sind heute<br />
stressgeplagt und kennen als Folge davon körperliche Symptome.<br />
“Schon die Fliege an der Wand konnte mich aus der<br />
Ruhe bringen”, sagt Herr Meier. Frau Schmitz fühlt sich schon<br />
morgens nach dem Aufstehen müde und lustlos. Frau Klein<br />
kämpft mit chronischen Schmerzen. Viele unterschiedliche<br />
Anforderungen in Familie, Beruf und Freizeit führen zu Überreizung<br />
und damit zu Spannungen und Blockaden in unserem<br />
Energiehaushalt. Entspannung wirkt sich positiv aus: Stress<br />
und Hektik fallen ab – (Ver)spannungen lösen sich – Energien<br />
können wieder fließen. “Pausen erzeugen Kraft”, weiß Frau<br />
Müller. Sie hat gelernt, wie sie das Gleichgewicht zwischen<br />
Anspannung und Entspannung halten kann. So summiert sich<br />
ihre Stressbelastung nicht mehr, sie kann angemessen und<br />
nicht überfordert auf Situationen reagieren. Entspannung hilft,<br />
gesund und munter und damit auch erfolgreich den Alltag zu<br />
erleben.<br />
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.<br />
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Kursleiter: Dr. med. Cathrin Novak,<br />
Elke Schaffrath-Müller<br />
Kursort: Bew R I <strong>Luise</strong>n 1 UG;<br />
EZIA TPL Gymnastikraum AE17<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
09.09. – 21.10.11 Fr. 18:15 – 19:15 Uhr EJ1109FR01<br />
Schaffrath-Müller 7 Wochen<br />
EZIA TPL Gymnastikraum AE17<br />
17.09. – 18.09.11 Sa. 15:00 – 18:00 Uhr EJ1109WE01<br />
Novak So. 09:30 – 12:30 Uhr 1 Wochenende<br />
Bew R I <strong>Luise</strong>n 1. UG<br />
81<br />
Entspannung, Selbsthilfe<br />
und Stressbewältigung
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