Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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Senioren in Balance<br />
Senioren in Balance, 6 – 7-wöchige Kurse<br />
Im Alter steigt das Risiko zu stürzen. Schon ab dem 30. Lebensjahr<br />
setzt eine Stagnation und schleichende Minderung der<br />
koordinativen Fähigkeiten ein. Dazu lassen die Muskelkraft, der<br />
Stoffwechsel, die körperliche und geistige Beweglichkeit und<br />
das Vermögen der Sinnesorgane nach. Fast jeder Dritte über<br />
65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Diese Zahl steigt mit den<br />
weiteren Lebensjahren. Die Folge sind schwere Verletzungen,<br />
Knochenbrüche und oft auch Pflegebedürftigkeit.<br />
Diese Gefahr kann durch regelmäßiges Üben der sensomotorischen<br />
Fähigkeiten (Balance) verringert werden. Beugen Sie<br />
vor! Sie erhalten sich Ihre „Alltagstauglichkeit“ und damit Ihre<br />
Lebensqualität! Dieses abwechslungsreiche Trainingsprogramm<br />
beinhaltet u.a. Wahrnehmungs-, Koordinations-, Reaktions- und<br />
Gleichgewichtsübungen mit Musik, viel Spaß und Geselligkeit.<br />
Dieser Kurs ist speziell an Menschen gerichtet, die sonst wenig<br />
oder gar keinen Sport treiben. Wir werden mit einfachen Hilfsmitteln<br />
und Geräten beginnen.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und rutschfeste Sport- oder Freizeit-<br />
schuhe mit.<br />
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Kursleiter: Anke Schremmer<br />
Kursort: Bew R II Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
06.09. – 18.10.11 Di. 09:30 – 10:30 Uhr SB1109DI01<br />
Schremmer 7 Wochen<br />
14.09. – 19.10.11 Mi. 16:00 – 17:00 Uhr SB1109MI01<br />
Schremmer 6 Wochen<br />
02.11. – 14.12.11 Mi. 15:30 – 16:30 Uhr SB1111MI01<br />
Schremmer 7 Wochen<br />
08.11. – 13.12.11 Di. 09:30 – 10:30 Uhr SB1111DI01<br />
Schremmer 6 Wochen<br />
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39,00 EUR für 6 Wochen, einmal wöchentlich<br />
45,50 EUR für 7 Wochen, einmal wöchentlich<br />
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67<br />
Gesundheitsvorsorge,<br />
Ausgleichssport, Fitness
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