Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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07.10. – 02.12.11 Fr. 17:15 – 18:45 Uhr WS1110FR03<br />
Kirschfink 8 Wochen<br />
<strong>Luise</strong>nsaal L 1<br />
Am 21. Oktober findet kein Kurs statt.<br />
Neueinsteiger buchen 90 Minuten Weitermelder 60 Minuten<br />
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66,00 EUR für 8 Wochen, einmal wöchentlich<br />
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Rückenschule – Kompaktkurs –<br />
Rückenfit im Büro<br />
Rückenfit im Büro, Tagesseminar<br />
Kurz und bündig erhalten Sie an einem Tag alle wichtigen Informationen<br />
zu rückenfreundlichem Verhalten am Arbeitsplatz.<br />
Folgende Inhalte werden erarbeitet: – Anatomie und Physiologie<br />
der Wirbelsäule, des Rumpfes, Nacken und Schultern<br />
– rückenfreundliches Handeln im Sitzen, Stehen und Heben –<br />
Ergonomie am Arbeitsplatz Aber natürlich darf das, was unser<br />
Rücken am liebsten mag nicht zu kurz kommen: Bewegung!<br />
Sie erlernen kräftigende und dehnende Übungen für Rücken,<br />
Halswirbelsäule und Schultern, die Sie im Büro anwenden<br />
können. Abschließend wird eine Stunde Wirbelsäulengymnastik<br />
geboten, in der Kraft, Koordination und Balance trainiert<br />
werden.<br />
Bitte bringen Sie Schreibmaterial, Sportkleidung, ein Handtuch und<br />
Mineralwasser mit.<br />
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Kursleiter: Andrea Kirschfink<br />
Kursort: Bew R II Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
02.07.11 Sa. 09:30 – 15:00 Uhr WS1107SA02<br />
Kirschfink 1 Tag<br />
24.09.11 Sa. 09:30 – 15:00 Uhr WS1109SA01<br />
Kirschfink 1 Tag<br />
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31,50 EUR für 1 Tag<br />
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65<br />
Gesundheitsvorsorge,<br />
Ausgleichssport, Fitness
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