Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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Rücken Basic – das gesunde Allroundtraining<br />
Rücken Basic – das gesunde Allroundtraining,<br />
11-wöchiger Kurs<br />
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich auf vielfältige Art und<br />
Weise langfristig und mit viel Spaß fit halten können. Inhalt:<br />
Sie steigen ein mit einem kleinen Fitness-Test. Mit Aerobiceinheiten<br />
nach Musik oder spielerischen Übungen bringen Sie<br />
sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern,<br />
Physiobällen oder Kurzhanteln. Dabei kommen weder Ausdauer<br />
noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm<br />
durch Entspannungsübungen und viele Informationen<br />
zum gesunden Fitnesstraining.<br />
Das Bester aber: Sie erhalten speziell entwickelte Begleitmaterialien<br />
mit anschaulichen Anleitungen und Tipps, damit Sie Ihr<br />
persönliches Fitnesstraining auch zu Hause präzise weiterführen<br />
können.<br />
Zielgruppe: Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse und Belastungsgrenzen<br />
von 20 – 55-jährigen ausgerichtet, die sich mit einem<br />
vielfältigen Bewegungsprogramm in Form bringen wollen.<br />
Bitte ein Getränk, Sportkleidung, ein großes Handtuch, ein kleines Kissen<br />
mitbringen.<br />
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Kursleiter: Thea Zielinski<br />
Kursort: Turnhalle Kaletsbenden<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
07.09. – 30.11.11 Mi. 19:00 – 20:30 Uhr WS1109MI03<br />
Zielinski 11 Wochen<br />
Am 26.10. und 02.11.2011 finden keine Kurse statt.<br />
07.09. – 30.11.11 Mi. 20:30 – 22:00 Uhr WS1109MI04<br />
Zielinski 11 Wochen<br />
Am 26.10. und 02.11.2011 finden keine Kurse statt.<br />
12.09. – 05.12.11 Mo. 21:00 – 22:00 Uhr WS1109MO01<br />
Zielinski 10 Wochen<br />
Am 03., 24. und 31.10.2011 finden keine Kurse statt.<br />
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53,00 EUR für 10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Minuten<br />
90,00 EUR für 11 Wochen, einmal wöchentlich 90 Minuten<br />
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63<br />
Gesundheitsvorsorge,<br />
Ausgleichssport, Fitness
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