Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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Pilates 50 Plus<br />
Pilates 50 Plus, 7 – 8-wöchige Kurse<br />
Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel.<br />
Es wirkt sich besonders positiv auf Körper und Geist aus.<br />
Die effektiven Ganzkörperübungen werden vorwiegend auf der<br />
Matte, die Bewegungen sanft, fließend und konzentriert ausgeführt.<br />
Die wichtigen Trainingsziele sind hierbei eine straffe und<br />
schlanke Muskulatur, insbesondere die Kräftigung der Bauch-,<br />
Rücken- und Beckenbodenmuskulatur (Powerhouse genannt),<br />
eine bessere Haltung, Optimierung der Atmung, Sensibilisierung<br />
der Körperwahrnehmung und mehr Ausgeglichenheit. Freuen<br />
Sie sich auf ein Training der besonderen Art!<br />
Bitte Getränke, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.<br />
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Kursleiter: Iris Frühling-Hofer<br />
Kursort: Bew R II Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
08.08. – 17.10.11 Mo. 11:05 – 12:05 Uhr PI1108MO01<br />
Frühling-Hofer 8 Wochen<br />
Am 29.08., 05.09. und 03.10.2011 finden keine Kurse statt.<br />
07.11. – 19.12.11 Mo. 11:05 – 12:05 Uhr PI1111MO01<br />
Frühling-Hofer 7 Wochen<br />
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39,90 EUR für 7 Wochen, einmal wöchentlich<br />
45,60 EUR für 8 Wochen, einmal wöchentlich<br />
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61<br />
Gesundheitsvorsorge,<br />
Ausgleichssport, Fitness
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