Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Pilates in Bewegung<br />
Pilates in Bewegung, 13-wöchiger Kurs<br />
Längst hat sich Pilates als schonendes und effektives Ganzkörpertraining<br />
durchgesetzt und erfreut sich großer Beliebtheit.<br />
Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und formen<br />
auf sanfte Weise den Körper. Während sich das klassische<br />
Pilates-Matten-Training jedoch auf Beckenboden, Rücken und<br />
Bauch konzentriert und vorwiegend am Boden gearbeitet wird,<br />
kommt durch einfache Ballett-Basis-Übungen eine Trainingseinheit<br />
im Stand hinzu. So wird die stabilisierende Wirkung<br />
optimal um die positiven Aspekte des klassischen Balletts<br />
ergänzt: Konzentration und Balance werden verbessert, der Bewegungsstil<br />
geschmeidiger und die Körperhaltung aufgerichtet.<br />
Und keine Angst: hier werden keine Tänzer erwartet!<br />
Bitte Getränke, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.<br />
................................................................................................................................................<br />
Kursleiter: Yvonne Gründler-Eibig<br />
Kursort: Bew R I Ärzte<br />
................................................................................................................................................<br />
Termine/Kursnr.:<br />
14.09. – 14.12.11 Mi. 08:45 – 10:15 Uhr PI1109MI03<br />
Gründler-Eibig 13 Wochen<br />
Am 02.11.2011 findet kein Kurs statt.<br />
................................................................................................................................................<br />
111,15 EUR für 13 Wochen, einmal wöchentlich<br />
................................................................................................................................................<br />
Pilates<br />
Pilates, 7 – 12-wöchige Kurse<br />
Pilates ist nach dem Erfinder, dem Düsseldorfer Joseph Pilates,<br />
benannt. Er hat ein sanftes und dennoch (oder gerade deshalb!)<br />
effektives Körpertraining entwickelt, das durch das kontrollierte,<br />
konzentrierte Arbeiten und die spezielle Atemtechnik<br />
Körper und Geist gleichermaßen fordert. Das aktive Körperzentrum,<br />
bestehend aus Beckenboden, Bauch und Rücken – das<br />
Powerhouse – wird gekräftigt. So wird das Gewebe gestrafft,<br />
die Figur verbessert und die Körperwahrnehmung sensibilisiert.<br />
Freuen Sie sich auf eine andere Art des Trainings!<br />
Bitte Getränke, Sportkleidung und Handtuch mitbringen.<br />
58
Change language