Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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Pilates – Dehnen, Mobilisieren,<br />
Bewegen – Wochenendkurs<br />
Pilates – Dehnen, Mobilisieren,<br />
Bewegen – Wochenendkurs<br />
Längst hat sich Pilates als schonendes und effektives Ganzkörpertraining<br />
durchgesetzt und erfreut sich großer Beliebtheit.<br />
Die Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und<br />
formen auf sanfte Weise den Körper. An diesem Wochenende<br />
haben Sie die Gelegenheit, zusätzlich zu den Pilates – Matten-<br />
Übungen für Beckenboden, Rücken und Bauch noch mehr für<br />
Ihr Wohlbefinden zu tun: Sie haben Verspannungen am Morgen<br />
oder nach langem Sitzen? Eine Körperseite ist weniger flexibel<br />
als die Andere? Hier hilft gezieltes Dehnen, Mobilisieren und<br />
Lockern der betroffenen Muskulatur und der Gelenke.<br />
Neben der typischen „Problemzone“ Nacken, Schultergürtel<br />
und Rücken kann im Kurs auch auf individuelle Fragestellungen<br />
eingegangen werden. Ohne Schweiß und Atemnot wird die<br />
Wahrnehmung von Dysbalancen sensibilisiert und die Beweglichkeit<br />
verbessert. Sie möchten den Kreislauf auf sanfte Art<br />
in Schwung bringen? Dann können Sie durch einfache Bewegungssequenzen<br />
aus dem Modernen Tanz Ihren Körper fordern<br />
und Koordination und Balance verbessern Auch hier werden die<br />
Pilates- Prinzipien nicht vernachlässigt: Ihr Bewegungsstil wird<br />
geschmeidiger und die Körperhaltung aufgerichtet. Der Kurs ist<br />
für alle Altersstufen geeignet, da der Schwierigkeitsgrad individuell<br />
angepasst werden kann.<br />
Bitte ausreichend Getränke, bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein<br />
Handtuch und einen Pausensnack mitbringen.<br />
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Kursleiter: Yvonne Gründler-Eibig<br />
Kursort: Bew R I Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
15.10. – 16.10.11 Sa. 14:30 – 17:00 Uhr PI1110WE01<br />
Gründler-Eibig So. 10:30 – 13:00 Uhr 2 Tage<br />
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30,00 EUR für 2 Tage<br />
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