Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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Nordic Walking für Einsteiger –<br />
Fit werden durch Ausdauersport<br />
Nordic Walking für Einsteiger – Fit werden durch<br />
Ausdauersport, 10-wöchige Kursee<br />
Nordic Walking ist ein gesundheitsförderndes und effektives<br />
Ganzkörpertraining, das sich auch für Einsteiger eignet und<br />
selbst bei nicht optimalem Trainingszustand Spaß macht.<br />
Denn das Training stärkt auf sanfte Weise Ihre Ausdauer, Ihr<br />
Herz-Kreislauf-System und durch den Einsatz von Stöcken<br />
werden 90% Ihrer Muskulatur angesprochen. Außerdem lernen<br />
Sie funktionelle Übungen, die Sie entspannen und vitalisieren.<br />
Der Kurs befähigt Sie zur eigenständigen Umsetzung verschiedener<br />
Techniken dieser gesunden Sportart, wann und wo immer<br />
Ihnen danach ist. Dieses Angebot richtet sich an gesunde<br />
Personen, die ihre Leistungsfähigkeit erhalten und verbessern<br />
möchten. Als eine sogenannte primärpräventive Maßnahme zur<br />
Gesundheitsförderung wird dieses Kursangebot bei regelmäßiger<br />
Teilnahme mit bis zu 80% der Gebühren durch die gesetzlichen<br />
Krankenkassen bezuschusst. Melden Sie sich gerne für<br />
offene Fragen zurück!<br />
Bitte tragen Sie wetterfeste, bequeme Sportkleidung und Sportschuhe<br />
und bringen etwas zu trinken mit. Nordic Walkingstöcke werden zur<br />
Verfügung gestellt.<br />
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Kursleiter: Christine Desamerie<br />
Kursort: Hintereingang des Waldfriedhofs<br />
am Kornelimünsterweg<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
07.07. – 15.09.11 Do. 18:00 – 19:30 Uhr WK1107DO01<br />
Desamerie 10 Wochen<br />
Am 18.08.2011 findet kein Kurs statt.<br />
06.10. – 15.12.11 Do. 16:00 – 17:30 Uhr WK1110DO01<br />
Desamerie 10 Wochen<br />
Am 08.12.2011 findet kein Kurs statt.<br />
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65,00 EUR für 10 Wochen, einmal wöchentlich<br />
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