Kursprogramm Treffpunkt Luise - Luisenhospital
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Ganzkörpertraining mit Balance Pads –<br />
Training wie auf Wolken<br />
Ganzkörpertraining mit Balance Pads –Training wie<br />
auf Wolken, 7 – 8-wöchige Kurse<br />
Ein Training wie auf Wolken! Der Balance-Pad, ein spezielles<br />
Trainingsgerät sowie eine weiche und angenehme Unterlage<br />
ermöglicht uns das kombinierte Üben und Trainieren von konditionellen<br />
und koordinativen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer,<br />
Gleichgewichts- und Differenzierungsfähigkeiten. Durch das<br />
„Barfußtraining“ wird auch die Fußmuskulatur gekräftigt, die<br />
Statik des Körpers verbessert und sanft die Fußreflexzonen<br />
massiert. Mit passender Musik abgerundet wird dieses Training<br />
zur besonderen Erfahrung.<br />
Bitte Getränke, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.<br />
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Kursleiter: Iris Frühling-Hofer<br />
Kursort: Bew R II Ärzte<br />
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Termine/Kursnr.:<br />
08.08. – 17.10.11 Mo. 10:00 – 11:00 Uhr WS1108MO03<br />
Frühling-Hofer 8 Wochen<br />
Am 29.08., 05.09. und 03.10.2011 finden keine Kurse statt.<br />
07.11. – 19.12.11 Mo. 10:00 – 11:00 Uhr WS1111MO01<br />
Frühling-Hofer 7 Wochen<br />
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38,50 EUR für 7 Wochen, einmal wöchentlich<br />
44,00 EUR für 8 Wochen, einmal wöchentlich<br />
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Nackenschule<br />
Nackenschule, 6-wöchiger Kurs<br />
Trotz starker Zunahme der Schulter- und Nackenprobleme<br />
ist dies häufig ein Randthema im Rahmen unterschiedlicher<br />
Sportangebote. Dieser Kurs umfasst zum einen die Theorie mit<br />
Anatomie bzw. Biomechanik, psychische Aspekte und Ergonomie<br />
und zum anderen die Praxis. Diese beinhaltet Körperwahrnehmung,<br />
Entspannungsübungen, Mobilisation, Dehnung und<br />
Kräftigung.<br />
Bitte Getränke, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.<br />
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