HORIZONFILM - Veranstaltungskalender für Körper Geist und Seele
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14<br />
Thema <strong>Körper</strong> & Wahrnehmung<br />
Mein<br />
alter Lehrer<br />
Schmerz<br />
Die Grinberg Methode (GM) ist eine<br />
<strong>Körper</strong>arbeit, die größere Aufmerksamkeit,<br />
Wohlbefinden <strong>und</strong> Entfaltung individueller<br />
Potentiale zum Ziel hat. In dieser Arbeit<br />
sieht man den Schmerz nicht als Feind,<br />
sondern als Wegweiser <strong>und</strong> hilft dadurch<br />
lindern. Der Berliner Heilpraktiker Andreas<br />
Brieschke über seine Erfahrungen.<br />
Die Fähigkeit Schmerz zu empfinden ist lebenswichtig.<br />
Schmerz ist eine Energie, die zu einer Bewegung<br />
führt (Hand von der Herdplatte...), dabei ziehen sich<br />
Muskeln zusammen. Führt die Bewegung nicht zum<br />
Erfolg, bildet sich eine Schonhaltung aus, die als Daueranspannung<br />
weitere Schmerzen zur Folge hat <strong>und</strong><br />
schließlich zu Erschöpfung <strong>und</strong> Resignation führen<br />
kann. <strong>Körper</strong>liche <strong>und</strong> seelische Schmerzen haben die<br />
gleichen Folgen, sie bedingen <strong>und</strong> vermischen sich.<br />
Beenden wir die Reaktion auf den Schmerz, wird Energie<br />
<strong>für</strong> Neues frei.<br />
Umgehen mit Schmerz<br />
Im Versuch den Schmerz „loszuwerden“ wird allzu<br />
oft übersehen, was er uns mitzuteilen hat.<br />
Man beginnt „den Boten hinzurichten“ anstatt die<br />
Botschaft zu hören.<br />
Die Nebenwirkungen von Schmerzmittelmissbrauch<br />
sind bekannt, womit ich mich in keinster Weise respektlos<br />
gegenüber Menschen verstanden wissen möchte,<br />
die solche Mittel benötigen oder gar diese dogmatisch<br />
ablehnen.<br />
Es geht mir hier um eine Haltung, eine Herangehensweise,<br />
gerade im Alltag, wenn es noch nicht schwere<br />
Erkrankungen sind, die uns zwingen zur ultima ratio<br />
zu greifen.<br />
Auch unser Umgehen mit seelischem Schmerz sei<br />
hier genannt, wenn Fernsehen, Schokolade oder Alkohol<br />
zur Betäubung missbraucht werden.<br />
Anstatt zu kämpfen oder zu resignieren, können wir<br />
lernen dem Anstoß, der Bewegung zu folgen, zu der<br />
uns dieser alte Lehrer auffordert.<br />
Der Schmerz ist<br />
nicht dein Feind<br />
© bsilvia - Fotolia.com<br />
Es beginnt doch eigentlich schon auf dem Spielplatz,<br />
wenn wir unseren Kindern mit den Worten: „Es ist doch<br />
gar nicht schlimm.“ den Schmerz zu nehmen versuchen,<br />
wenn wir sie hochnehmen bevor sie uns bitten, anstatt<br />
ihnen zu vertrauen, dass sie selbst wieder aufstehen<br />
werden, wenn der Schmerz verdaut <strong>und</strong> als Fre<strong>und</strong><br />
geholfen hat, sicherer Laufen zu lernen.<br />
Ansatz der Grinberg-Methode<br />
Durch verschiedenste Berührungen <strong>und</strong> Instruktionen<br />
zu Bewegung <strong>und</strong> Atmung erlebt der Klient seine<br />
Schonhaltung körperlich. Er lernt unnötige Anspannung<br />
fallen zu lassen, mehr zu atmen <strong>und</strong> so sein Energielevel<br />
zu erhöhen. Die unmittelbare körperliche<br />
Erfahrung, dass man etwas tun oder vielmehr lassen<br />
kann, um sein Wohlbefinden zu verbessern, ermöglicht<br />
ein anderes Umgehen mit dem Schmerz. Im<br />
Idealfall kann die ursprüngliche Verletzung, sei sie<br />
körperlich oder seelisch vollständig „verdaut“ werden.<br />
KGSBerlin 11/2008