Welltain brosch sommer2008 deutsch it lech:layout 1
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Welltain brosch sommer2008 deutsch it lech:layout 1
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<strong>deutsch</strong><br />
urlaub<br />
ze<strong>it</strong> für v<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ät<br />
ze<strong>it</strong> für welltain<br />
welltain ® – die f<strong>it</strong>ness-formel der berge
welltain: die f<strong>it</strong>ness-formel<br />
der berge<br />
welltain (wellbeing in the mountain) ist eine neue Formel,<br />
Bewegung und Entspannung in der Natur zu erleben und dam<strong>it</strong><br />
Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Begle<strong>it</strong>et<br />
von professionellen welltain Coaches, die Sie unterstützen<br />
und überdies aufzeigen, wie Sie bestimmte welltain Erfahrungen<br />
später in Ihren Alltag einbauen können.<br />
Dass die Idee zu welltain in Lech am Arlberg ihren Ursprung hat,<br />
ist kein Zufall. Denn die m<strong>it</strong>tlere Höhenlage (1500 – 2500 m)<br />
spielt dabei eine wesentliche Rolle: M<strong>it</strong> dem Forschungsprojekt<br />
AMAS 2000 (Austrian Moderate Alt<strong>it</strong>ude Study) gelang erstmals<br />
der wissenschaftliche Beweis, dass ein richtig durchgefu hrter,<br />
individuell abgestimmter Aktivurlaub in den Bergen einen erheblichen<br />
Erholungseffekt in sich birgt.<br />
Das klingt jetzt alles sehr wissenschaftlich, aber eigentlich möchten<br />
wir nur eines: Ihnen einen Urlaub bieten, der mehr Bewegung,<br />
mehr Entspannung, mehr Freude, Erlebnisse und Erfahrungen bietet.<br />
Und der noch lange, lange Ze<strong>it</strong> später für ein besseres Wohlbefinden<br />
sorgt.<br />
Darum ist welltain das Beste, was Sie aus einem Sommerurlaub<br />
machen können. Erleben Sie selbst, wie viel Freude welltain<br />
macht und wie gut Sie sich schon nach ein paar Tagen fühlen.<br />
Dann wird es Sie auch nicht mehr erstaunen, dass die Mehrzahl<br />
unserer welltain Gäste wieder kommt. Übrigens auch im Winter.<br />
Wann dürfen wir Sie ein erstes Mal bei uns begrüßen?
welltain heißt erkennen<br />
Der erste Schr<strong>it</strong>t hin zu mehr V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ät und nachhaltigem Wohlgefühl,<br />
ist die Erkenntnis, dass man etwas für Körper und Psyche<br />
tun sollte. Nur was? Und wie oft? Und wie intensiv? Wer von einem<br />
Tag auf den anderen einfach lostrainiert, ohne seine körperliche<br />
Verfassung genau zu kennen, gefährdet seine Gesundhe<strong>it</strong> mehr<br />
als dass er sie fördert.<br />
Deshalb beginnt ein welltain Programm am besten m<strong>it</strong> dem<br />
Erfassen Ihres V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ätsstatus durch einen unserer Coaches:<br />
Dank eines Gesprächs und einer Reihe von Tests weiss er hinterher,<br />
wo Ihre Schwächen und Stärken liegen und kann m<strong>it</strong> Ihnen<br />
zusammen ein Programm zusammenstellen, das Ihren<br />
Wu nschen genau so entspricht wie Ihrer Leistungsfähigke<strong>it</strong>.<br />
v<strong>it</strong>alstatus<br />
• V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ätsanamnese<br />
• Muskel-, Wasser- und Fettanalyse des Körpers<br />
• Analyse des aktuellen Stressniveaus<br />
• F<strong>it</strong>ness Check
welltain heißt bewegung<br />
und entspannung<br />
Bewegung ist der Schlüssel zu mehr V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ät. M<strong>it</strong> welltain werden<br />
wertvolle Bewegungsimpulse in jeder Hinsicht optimiert.<br />
Dafür sorgt eine, individuell auf Sie abgestimmte Betreuung in<br />
der Höhenlage am Arlberg.<br />
Hier auf über 1500 m. ü. M. führt die Luft etwas weniger Sauerstoff,<br />
was im Körper zu Veränderungen in zwei Phasen führt:<br />
In der ersten Phase verbraucht Ihr Körper mehr Energie. Sie<br />
atmen mehr und haben einen höheren Puls. Ihr Energieverbrauch<br />
steigt deshalb, und Ihre Leistungsfähigke<strong>it</strong> ist darum leicht eingeschränkt.<br />
In der zwe<strong>it</strong>en Phase beruhigt sich das angekurbelte Herz-Kreislaufsystem,<br />
die Atemtätigke<strong>it</strong> und der Stoffwechsel – ihr Körper<br />
arbe<strong>it</strong>et zunehmend ökonomischer und wird dadurch leistungsfähiger.<br />
Ob Sie dabei nun lieber wandern, nordic walken, Rad fahren oder<br />
joggen. Ob lieber allein, zu zwe<strong>it</strong> oder in der Gruppe – das entscheiden<br />
Sie. Ihr Coach wird darauf achten, dass Ihre Aktiv<strong>it</strong>äten<br />
ein ausgewogenes Programm von Ausdauer-, Gleichgewichts-,<br />
Kräftigungs- und Ausgleichsbewegung umfassen.
Ein aktiver Tag auf 1500 m. ü. M. fördert nicht nur die Ausdauer<br />
und Leistung. Es ist gleichze<strong>it</strong>ig auch die beste Entspannungsübung<br />
für eine von Beruf und Alltag strapazierte Psyche. Darum<br />
ist der Effekt von welltain m<strong>it</strong> Resultaten herkömmlicher F<strong>it</strong>ness-<br />
Angebote auch nicht vergleichbar. Umso mehr, als zu welltain<br />
natürlich die rein passive Entspannung auch dazugehört:<br />
Zum Beispiel nach einer Wanderung ein beruhigendes Entspannungstraining<br />
machen, Sinne sensibilisieren, den Körper bewußt<br />
wahrnehmen, angele<strong>it</strong>et von Ihrem Coach. Oder auch entspannt<br />
in der Sauna oder im Dampfbad die Seele baumeln lassen, eine<br />
Massage genießen und sich schon freuen auf das Essen in einem<br />
der vielen guten Gourmetsrestaurants in Lech.<br />
bewegung und entspannung<br />
• Ausdauerbewegung<br />
• Gleichgewichtsbewegung<br />
• Kräftigungsbewegung<br />
• Ausgleichsbewegung<br />
• Mobile Med<strong>it</strong>ation<br />
• Autogenes Training<br />
• Atementspannung
welltain heißt coaching<br />
Evelyn Gerald Heinz Peter<br />
Unsere Coaches gehen auf Ihre pesönlichen Wünsche ein und<br />
stellen Ihnen ein individuelles Programm zusammen, welches<br />
auf Ihre Leistungsfähigke<strong>it</strong> und Ihre Vorlieben abgestimmt ist<br />
und das nebst f<strong>it</strong> vor allem eines macht: Spaß.<br />
Bewegung und Entspannung in der Natur ist wohl die sanfteste<br />
Art, Körper und Geist in Form zu bringen. Unsere Coaches, die<br />
alle ein Univers<strong>it</strong>ätsstudium Sportwissenschaften/Gesundhe<strong>it</strong>ssport<br />
absolviert haben begle<strong>it</strong>en Sie gerne. Entsprechend<br />
abwechslungsreich und vielse<strong>it</strong>ig ist ihr Angebot und ihre Unterstützung,<br />
die Ihnen Lust auf mehr machen wird.<br />
Ihr ganz persönlicher Coach betreut Sie bei Nordic Walking, Wandern,<br />
Stretching, Krafttraining, Gymnastik oder Entspannungsübungen<br />
– er ist für Sie da. Und seine Bewegungs-, Ernährungsund<br />
Trainingstipps sind auch nach dem Urlaub noch langfristig<br />
umsetzbar.<br />
Alles was wir tun beginnt im Kopf. Deshalb setzen welltain<br />
Coaches auf mentales Training. Motivation, die Umsetzung Ihrer<br />
Stärken, die mentale Ausgeglichenhe<strong>it</strong>, Ze<strong>it</strong>management und<br />
dam<strong>it</strong> Stressbewältigung sind zentrale Aspekte in der Betreuung<br />
während und nach den Aktiveinhe<strong>it</strong>en. Prof<strong>it</strong>ieren Sie von diesem<br />
Angebot. Entdecken Sie Ihren Weg zu mehr V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ät. Denn nur Sie<br />
selbst können Nachhaltigke<strong>it</strong> gewährleisten, wir unterstützen Sie<br />
dabei gerne.
Maria Markus Katharina<br />
coaching<br />
• Typenanalyse und individuelles V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ätskonzept<br />
• Potentialanalyse für Veränderung und Eigenverantwortung<br />
• V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ätsberatung<br />
• Stressmanagement<br />
• Life-balance pro v<strong>it</strong>al<strong>it</strong>y<br />
• Urlaub als Strategie zur besseren Leistungsfähigke<strong>it</strong> –<br />
Gesundhe<strong>it</strong>smanagement durch / m<strong>it</strong> / im Urlaub
welltain heißt<br />
messbar mehr erfolg<br />
Wie gut Sie sich nach einem welltain Aufenthalt fühlen, ist der<br />
schönste Beweis für die tiefe Wirkung des Angebotes. Welche<br />
objektiven Veränderungen dieser Urlaub m<strong>it</strong> sich bringt können<br />
wir auch messen.<br />
Ein welltain Urlaub in Lech hat – nachgewiesen – folgende Effekte:<br />
• Optimierung des Herz-Kreislauf-Systems durch Ökonomisierung<br />
• Aktivierung des Stoffwechsels<br />
• Verbesserung der Qual<strong>it</strong>ät der roten Blutkörperchen und der<br />
Sauerstoffversorgung des Gewebes<br />
• Verminderung von schädlichen freien Radikalen<br />
• Steigerung des subjektiven Wohlbefindens<br />
Nur eben: Ein paar welltain-Tage sagen mehr als tausend wissenschaftliche<br />
Abhandlungen darüber. Denn schließlich ist Wohlbefinden<br />
etwas, was man fühlt und erlebt.<br />
Wir versprechen Ihnen: Nach einem welltain-Aufenthalt in Lech<br />
werden Sie den Wert eines Urlaubs m<strong>it</strong> anderen Augen sehen.
welltain heisst qual<strong>it</strong>ät<br />
Univ. Prof. Dr.<br />
Egon Humpeler<br />
Die letzten Jahre haben gezeigt, dass welltain kein leeres Marketing<br />
Versprechen ist, sondern die Qual<strong>it</strong>ätsansprüche der Gäste<br />
zu 100% zu erfüllen vermag.<br />
Denn Qualtät ist hier nicht nur eine Floskel. Dem welltain Urlaub<br />
kommen neben fundiertem Wissen auch jahrelange Erfahrung in<br />
der Umsetzung zugute. Das Qual<strong>it</strong>ätsversprechen von welltain<br />
basiert auf den von Prof. Humpeler definierten 4 Säulen, die die<br />
Grundlage von welltain bilden:<br />
F. Forschung:<br />
der Gesundhe<strong>it</strong>seffekt des Urlaubsangebotes muss durch Forschung<br />
nachgewiesen werden<br />
A. Aktualisierung:<br />
die kurze Halbwertsze<strong>it</strong> medizinischen Wissens macht die Aktualisierung<br />
durch Forschung unverzichtbar<br />
C. Cooperation:<br />
Cooperation m<strong>it</strong> Partnern, deren Kompetenz nachgewiesen ist<br />
(Hotels, Coaches..)<br />
D. Datenbank und Dokumentation:<br />
sämtliche Ergebnisse der medizinischen Vor- und Nachuntersuchungen<br />
werden anonym in einer Datenbank zum Zweck we<strong>it</strong>erer<br />
Forschungen gesammelt. Der Gast erhält seine Untersuchungsergebnisse<br />
als Nachweis der pos<strong>it</strong>iven Urlaubseffekte.
welltain heißt f<strong>it</strong>ness<br />
und wohlbefinden nach mass<br />
2 Tage oder 2 Wochen? Allein, zu zwe<strong>it</strong> oder m<strong>it</strong> der ganzen<br />
Familie? Privat oder in einer Gruppe?<br />
Ein welltain Aufenthalt lässt sich individuell gestalten.<br />
Wir stehen Ihnen für Fragen immer gerne zu Verfügung.<br />
Frau Tamara Malli, Telefon 0043 / 5583 / 2161-243<br />
tamara.malli @ <strong>lech</strong>-zuers.at, www.<strong>lech</strong>-zuers.at<br />
Folgende Leistungen erhalten Sie bei allen Angeboten:<br />
• welltain v<strong>it</strong>alstatus<br />
• tägliches Bewegungs- und Entspannungsangebot<br />
m<strong>it</strong> Ihrem welltain Coach<br />
• individuelles Coachingangebot m<strong>it</strong> Ihrem welltain Coach<br />
• 3 – 6 Stunden Betreuung pro Tag durch Ihren welltain Coach<br />
• 30 Minuten klassische Massage für jeweils 3 Tage welltain<br />
durch den Masseur ihres Hotels<br />
• individuelles V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ätskonzept für zu Hause<br />
welltain exclusive<br />
€ 250.– / tag + € 50.– für die zwe<strong>it</strong>e person<br />
Exklusive für Sie alleine oder gemeinsam m<strong>it</strong> Ihrem Partner /<br />
Ihrer Partnerin.<br />
• ab 2 Tagen<br />
• täglich buchbar<br />
welltain friends<br />
3 tage € 275.– / person<br />
Für Sie und ihre Freunde – individuelle Gestaltung inklusive!<br />
• ab 3 Tagen<br />
• täglich buchbar<br />
• Gruppen m<strong>it</strong> minimal 4 Personen<br />
• weniger als 4 Personen gegen Aufpreis möglich<br />
we<strong>it</strong>ere Tage: 6 Tage € 400.– / Person<br />
12 Tage € 700.– / Person
welltain individuals<br />
3 tage € 275.– / person<br />
Für Paare, Freunde oder Singles, die das Gruppenerlebnis<br />
schätzen.<br />
• ab 3 Tagen<br />
• beginnt Sonntags und M<strong>it</strong>twochs<br />
• Kleingruppen von 4 – 6 Personen<br />
• weniger als 4 Personen gegen Aufpreis möglich<br />
we<strong>it</strong>ere Tage: 6 Tage € 400.– / Person<br />
12 Tage € 700.– / Person<br />
welltain women<br />
Speziell für die Frau.<br />
3 tage € 275.– / person<br />
• ab 3 Tagen<br />
• täglich buchbar<br />
• frauenspezifische Aspekte von Bewegung, Entspannung,<br />
Ernährung und Lifestyle<br />
• Gruppen m<strong>it</strong> minimal 4 Frauen<br />
• weniger als 4 Frauen gegen Aufpreis möglich<br />
we<strong>it</strong>ere Tage: 6 Tage € 400.– / Person<br />
12 Tage € 700.– / Person
welltain junior<br />
6 tage € 99.– / kind<br />
welltain Junior ist die spielerische Verbindung von Fun, Action<br />
und Neugier m<strong>it</strong> den Elementen des welltain Urlaubes wie<br />
Spaß, Wahrnehmung, Erleben in der Natur und Bewegung um<br />
nur einige zu nennen. Betreut durch Sportpädagogen werden<br />
den Kids bei den verschiedenen Abenteuern auch die Vorgänge<br />
in ihrem Körper erklärt und spielerisch angewendet. Gruppen -<br />
erlebnis, Natur und Gemeinschaft stehen im Vordergrund dieses<br />
Angebotes.<br />
• Gruppe m<strong>it</strong> mindestens 5 Kinder<br />
• Alter 8 – 12 Jahre<br />
• Entdeckung in der Natur<br />
• Action und Spaß bei Flusswanderungen<br />
• Vertrauen und Koordination beim Klettern<br />
• Erlebnis einer Barfußwanderung und Mountainbiken
welltain creative management<br />
preise nach absprache<br />
Ergänzen Sie Ihren Incentive-, Seminar-, Tagungs oder Kongressaufenthalt<br />
in Lech m<strong>it</strong> unserem einzigartigen welltain Angebot.<br />
Erfahrene Sportwissenschafter sorgen für ein motivierendes-<br />
Coaching für Ihre Gruppe und stimmen die welltain Einhe<strong>it</strong>en<br />
gezielt auf die Bedürfnisse Ihres Teams ab.<br />
Die Länge des welltain Business Aufenthaltes wird ganz Ihren-<br />
Wünschen angepasst – ob 2, 3, 4 Tage oder gleich eine ganze<br />
Woche – wir richten uns nach Ihnen.<br />
vorschlag für drei tage<br />
Dieses Programm ist ein Vorschlag wie zum Beispiel ein mehrtägiges<br />
welltain Seminar in Lech ablaufen könnte.<br />
Selbstverständlich gehen wir auf Ihre persönlichen Wünsche<br />
ein. Setzen Sie sich einfach m<strong>it</strong> uns in Verbindung, wir freuen<br />
uns auf Ihre Anfrage.<br />
• Vorm<strong>it</strong>tags jeweils Ihre Inhalte (S<strong>it</strong>zungs- bzw. Schulungsprogramm)<br />
dabei kurze Bewegungspausen während<br />
der S<strong>it</strong>zungen – 5 Minuten um Energie zu tanken.<br />
• Nachm<strong>it</strong>tags unsere Coaching- und Aktiveinhe<strong>it</strong>en<br />
1. Tag: Körperzusammensetzungs- und Stressmessung,<br />
anschließend aktive Erholung durch eine welltain<br />
Wanderung.<br />
2. Tag: individuelle Coachinggespräche und welltain Relaxtraining.<br />
3. Tag: welltain Health Workout – Erlernen von Übungen<br />
für Bewegungspausen und Beratung zur Umsetzung<br />
im Arbe<strong>it</strong>sprozess.
wichtiger hinweis für alle angebote<br />
Um die nachweislichen und nachhaltigen Effekte zu erzielen, die<br />
sich in den umfangreichen Studien ergaben, welche zur Entwicklung<br />
von welltain führten, wird ein Mindestaufenthalt von<br />
12 Tagen empfohlen. Neuere Erkenntnisse zeigten auch schon<br />
spezifische Effekte nach 6 Tagen welltain. Sie finden die Resultate<br />
unter www.welltain.at
eispiel eines welltain erlebnisses:<br />
Sonntag<br />
10:00 – 11:00 V<strong>it</strong>alstatus (Eingangsgespräch, Muskel-, Wasserund<br />
Fettanalyse, Erhebung des Stressniveaus,<br />
f<strong>it</strong>ness check)<br />
13:00 – 15:00 Bewegungsimpuls (z. B. Wanderung) m<strong>it</strong><br />
Gestaltungsinhalten, die sich aus dem Eingangsgespräch<br />
ergeben haben und auf Ziele und<br />
Vorlieben des Gastes ausgerichtet sind. Mobiles<br />
Coaching zu individuellem Ze<strong>it</strong>management.<br />
Montag<br />
09:00 – 12:00 Bewegungsimpuls (z. B. nordic walking)<br />
m<strong>it</strong> integrierten Entspannungsimpulsen<br />
(z. B. Atemgymnastik).<br />
15:00 – 16:00 Besprechung der Pulsauswertung der Bewegungseinhe<strong>it</strong><br />
und Coaching zur Erkennung der<br />
persönlichen Stärke und Integr<strong>it</strong>ät in das eigene<br />
V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ätskonzept für das tägliche Leben.<br />
16:00 – 17:00 Bewegungs und Entspannungsimpuls (effektive<br />
Übungen zur Kräftigung und anschliessend<br />
Techniken der Kurzze<strong>it</strong>entspannung).<br />
Dienstag<br />
05:00 – 07:00 Sonnenaufgangswanderung m<strong>it</strong> integriertem<br />
Coaching (mobile coaching) zu »meinen Kraftquellen«.<br />
11:00 – 13:00 Sensibilisierung der Sinne – ein welltain Erlebnis<br />
für mehr V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ät (z. B. ein barfuss Erlebnis<br />
durch den Wald).<br />
17:00 – 18:00 Abschlussbesprechung der Auswertungen,<br />
Impulscoaching für den Beginn.<br />
Das Angebotsspektrum wird in den Bereichen Bewegungs- und<br />
Entspannungsinhalte sowie für die Coachinginhalte ganz individuell<br />
angepasst.<br />
Für welltain Aktionsangebote (welltain stressmanagement, welltain<br />
v<strong>it</strong>alSPA, welltain bikespecial, etc.) sowie Spezialpackages<br />
einzelner Hotels und deren Zusatzleistungen informieren Sie<br />
sich b<strong>it</strong>te aktuell unter www.welltain.at.
welltain heißt sich wohl<br />
und willkommen fühlen<br />
Entspannt und wohl fühlt man sich in Lech und Zürs auch dank<br />
der herzlichen Gastfreundschaft.<br />
In unseren welltain Betrieben genießen Sie überall Vorteile und<br />
eine spezielle Betreuung. Wählen Sie aus den folgenden Hotels<br />
aus oder informieren Sie sich bei Lech Zürs Tourismus.<br />
Unsere welltain Beraterin Tamara Malli,<br />
steht Ihnen für Fragen immer gerne<br />
zur Verfügung.<br />
tamara.malli@<strong>lech</strong>-zuers.at<br />
Telefon 0043 / 5583 / 2161-243<br />
Die Hotels und Touristiker in Lech haben sich übrigens einiges<br />
einfallen lassen, was das welltain Programm ideal ergänzt oder<br />
optimiert. Vieles davon können Sie m<strong>it</strong> der Active Inclusive Card<br />
sogar gratis benutzen (Bedingung: 1 Hotelübernachtung).<br />
Zum Beispiel:<br />
• alle geöffneten Seilbahnen und Sessellifte<br />
• der Orts- und Wanderbus, der das gesamte Gebiet vom<br />
Spuller- und Formarinsee bis zum Hochtannbergpass<br />
erschließt (ausgeschlossen die Mautgebühr auf Mautstraßen)<br />
• Kinderbetreuung im Kids Active Club<br />
• ausgewählte geführte Wanderungen<br />
• Waldschwimmbad m<strong>it</strong> Rutsche und Kinderbecken<br />
• Tennisplätze und Fußballplatz<br />
• V<strong>it</strong>aparcours und welltain Trail<br />
• Bücherei, Heimatmuseum, Diavorträge, Platzkonzerte<br />
• Freize<strong>it</strong>center Lech: Minigolf, Tischfußball, P<strong>it</strong>-Pat, Billard,<br />
Kleinkinder- und Babyparadies<br />
• die Tagesfee in der Golfakademie Lech (Driving range,<br />
Putting green und 3 Loch)
Hotel Gasthof Post *****<br />
Fam. Moosbrugger<br />
Tel: 0043 / 5583 / 2206-0<br />
Fax: 0043 / 5583 / 2206-23<br />
info@post<strong>lech</strong>.com<br />
www.post<strong>lech</strong>.com<br />
Der Berghof ****S<br />
Fam. Burger<br />
Tel: 0043 / 5583 / 2635<br />
Fax: 0043 / 5583 / 2635-5<br />
info@derberghof.at<br />
www.derberghof.at<br />
Romantikhotel Krone ****S<br />
Fam. Paul Pfefferkorn<br />
Tel: 0043 / 5583 / 2551<br />
Fax: 0043 / 5583 / 2551-81<br />
email@romantikhotelkrone-<strong>lech</strong>.at<br />
www.romantikhotelkrone-<strong>lech</strong>.at<br />
Hotel Auenhof ****<br />
Gerald u. An<strong>it</strong>a Strolz<br />
Tel: 0043 / 5583 / 2541-0<br />
Fax: 0043 / 5583 / 2541-3<br />
auenhof.<strong>lech</strong>@vol.at<br />
www.auenhof.com
Hotel Aurora ****<br />
Fam. Muxel<br />
Tel: 0043 / 5583 / 2354-0<br />
Fax: 0043 / 5583 / 2354-30<br />
hotel@aurora-<strong>lech</strong>.com<br />
www.aurora-<strong>lech</strong>.com<br />
Hotel Gotthard ****<br />
Fam. Clemens Walch<br />
Tel: 0043 / 5583 / 3560-0<br />
Fax: 0043 / 5583 / 3560-52<br />
hotel@gotthard.at<br />
www.gotthard.at<br />
Hotel Mohnenfluh ****<br />
Stefan u. Raingard Muxel<br />
Tel: 0043 / 5583 / 3311-0<br />
Fax: 0043 / 5583 / 3311-50<br />
mohnenfluh@<strong>lech</strong>.at<br />
www.hotelmohnenfluh.at<br />
Gasthof & Hotel Rote Wand ****<br />
Josef Walch jun.<br />
Tel: 0043 / 5583 / 3435-0<br />
Fax: 0043 / 5583 / 3435-40<br />
gasthof@rotewand.at<br />
www.rotewand.com
Hotel Schmelzhof ****<br />
Marg<strong>it</strong> & Robert Strolz<br />
Tel: 0043 / 5583 / 37500<br />
Fax: 0043 / 5583 / 375030<br />
hotel@schmelzhof.at<br />
www.schmelzhof.at<br />
Pension Bergmähder ***<br />
Doris u. Fr<strong>it</strong>z Wibmer<br />
Tel: 0043 / 5583 / 3007<br />
Fax: 0043 / 5583 / 3007-6<br />
office@bergmaehder.at<br />
www.bergmaehder.at
welltain im winter<br />
welltain können Sie in Lech auch im Winter buchen. Das Konzept<br />
ist ident, die Bewegungs- und Entspannungsformen dem<br />
Umstand angepasst, dass Lech eine tiefverschne<strong>it</strong>e Winterlandschaft<br />
bietet. Schneeschuhwanderungen, Winterwandern sowie<br />
Nordic Walking und Langlaufen bilden die Bewegungsimpulse<br />
für mobiles Coaching. Ob als Alternative oder ergänzend zum<br />
Skilauf - nützen Sie die Möglichke<strong>it</strong> für Ihr individuelles V<strong>it</strong>al<strong>it</strong>ätsmanagement.<br />
Impressum:<br />
Für den Inhalt: Mag. Markus Flatz – Sportwissenschafter<br />
und welltain Coach, Lech Zürs Tourismus GmbH<br />
Konzept: Rüegg Werbung, Zu rich<br />
Fotos: Hans Wiesenhofer, Lech Zürs Tourismus<br />
Glossar:<br />
AMAS: Austrian Moderate Alt<strong>it</strong>ude Study, Österreichische<br />
Höhenstudie (AMAS I 1998-2000, AMAS II 2006)<br />
welltain: Der einzige Urlaub, dessen pos<strong>it</strong>ive Wirkung auf<br />
die Gesundhe<strong>it</strong> wissenschaftlich abgesichert ist. Wortschöpfung<br />
aus wellbeing in the mountain; Wohlfühlen durch Bewegung<br />
und Entspannung in den Bergen.<br />
IHS: Inst<strong>it</strong>ut Humpeler Schobersberger GmbH,<br />
Forschungsinst<strong>it</strong>ut fu r Urlaubs- und Freize<strong>it</strong>medizin sowie<br />
Gesundhe<strong>it</strong>stourismus Produktentwicklung welltain.<br />
Kontakt: humpeler@utanet.at; www.ihs-research.at<br />
Unsere Partner:
information und buchung<br />
Lech Zürs Tourismus • A-6764 Lech am Arlberg<br />
Tel. 0043 / 5583 / 2161-0 • Fax 0043 / 5583 / 3155<br />
www.welltain.at • www.<strong>lech</strong>-zuers.at • info@<strong>lech</strong>-zuers.at<br />
<strong>lech</strong>er sommerbahnen<br />
Tel. 0043 / 5583 / 2332-0 • Fax 0043 / 5583 / 2332-30<br />
www.skiarlberg.at • info@skiarlberg.at