PD Dr. Rolf Brack

Universität Stuttgart
PD Dr. Rolf Brack
Energetisches Belastungsprofil im Handball
3. Belastungsprofil
1. In den meisten Spielphasen überwiegt der aerobe Anteil der
Energiebereitstellung.
Die Laktatwerte im Spiel streuen zwischen 3-8 mmol/l Blut ( x = 4,5 mmol).
2. Bei den kurzen Schnelligkeits- und Schnellkraftbelastungen werden zunächst
die ATP- und CP-Speicher entleert. In den Spielpausen oder -phasen mit
niedriger Intensität werden die ATP-Speicher auf oxidativem Weg (d.h. ohne
Milchsäurebildung) wieder aufgefüllt.
3. Der anaerobe Abbau der Kohlehydrate und eine damit verbundene verstärkte
Milchsäurebildung tritt nur bei seltenen, länger andauernden intensiven Beanspruchungen
(wie z.B. bei drei unmittelbar aufeinanderfolgenden Tempogegenstössen)
auf. Dieses Laktat wird im Rahmen der Sofort-Wiederherstellung
in niedrigintensiven Spielphasen bereits wieder abgebaut.
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