Ausgabe 2/13 - made in LEVERKUSEN
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RADFRÜHLING von Michael Zeihen<br />
Die gesunde<br />
Bewegung<br />
Der ADFC Leverkusen e.V. gibt Tipps zur<br />
gesündesten Fortbewegungsart –<br />
mit <strong>in</strong>teressanten Radtourangeboten<br />
Fahrrad fahren gilt als e<strong>in</strong>e der gesündesten Fortbewegungsarten:<br />
Es schon die Gelenke, baut Muskeln<br />
auf, führt zur Gewichtsabnahme, fördert die Ausdauer<br />
und senkt damit gesundheitsm<strong>in</strong>dernde Werte wie zu<br />
hohen Blutdruck. Zudem schont man die Umwelt, <strong>in</strong><br />
dem man das Auto stehen lässt; man bewegt sich an<br />
der (frischen) Luft und sieht auch noch etwas mehr als<br />
beim Spazierengehen, da man <strong>in</strong> der Regel doch etwas<br />
längere Strecken als zu Fuß zurück legen kann. Und<br />
das, aufgrund des höheren Tempos, sogar <strong>in</strong> kürzerer<br />
Zeit.<br />
So kann man auch etwas größere Distanzen <strong>in</strong> e<strong>in</strong>em<br />
überschaubaren Zeitraum bewältigen; wunderbar für<br />
Tagesausflüge.<br />
Wer diese nicht selbst planen und nicht<br />
unbed<strong>in</strong>gt alle<strong>in</strong>e fahren möchte, kann e<strong>in</strong>es<br />
der zahlreichen Angebote des Allgeme<strong>in</strong>er<br />
Deutscher Fahrrad-Club Leverkusen e.V.<br />
nutzen. Dabei sprechen die Verantwortlichen<br />
des Clubs e<strong>in</strong>e breite Zielgruppe an.<br />
Da gibt es die sogenannten Vormittagstouren,<br />
die e<strong>in</strong>mal pro Monat, immer an e<strong>in</strong>em<br />
Dienstag, über e<strong>in</strong>e Distanz von ca. 25<br />
Kilometern durch die nähere Umgebung<br />
führen. ADFC-Mitglied Re<strong>in</strong>hard Schulte leitet<br />
diese Touren bereits im achten Jahr und<br />
freut sich über jeden Mitfahrer. „Wir haben<br />
dort immer e<strong>in</strong>e bunte Mischung aus Vere<strong>in</strong>smitgliedern<br />
und Menschen, die zum ersten<br />
Mal dabei s<strong>in</strong>d oder e<strong>in</strong>fach noch mal<br />
mitfahren möchten“, erzählt Schulte, der die<br />
Strecken im Vorfeld austüftelt, um die Länge<br />
der Route, und damit verbunden auch die<br />
Fahrtzeit, planen zu können.<br />
Die nächsten Term<strong>in</strong>e für die Vormittagstouren:<br />
19. März, 02. April, 07. Mai,<br />
04. Juni, 02. Juli, 06. August 20<strong>13</strong>. Getroffen<br />
wird sich immer um 10.00 Uhr unter<br />
der Stelzenautobahn <strong>in</strong> Küppersteg (Tannenbergstraße).<br />
Anmeldungen werden per Mail an<br />
re<strong>in</strong>hard.schulte@adfc-lev.de oder telefonisch<br />
unter 02171/54341 angenommen.<br />
Die Kosten betragen 1,50 Euro für Nicht-<br />
Mitglieder des ADFC, Mitglieder des Fahrrad-Clubs<br />
müssen nichts zahlen.<br />
DAS REGIONALE FREIZEITMAGAZIN 2/20<strong>13</strong><br />
Wer nach e<strong>in</strong>em Arbeitstag mal <strong>in</strong> geselliger<br />
Runde <strong>in</strong> die Pedale treten möchte, wird<br />
ebenfalls beim ADFC Leverkusen fündig. Jeden<br />
dritten Mittwoch im Monat geht es auf<br />
die Feierabend-Radtour. Auch hier ist,<br />
ähnlich wie bei der Vormittagstour, der<br />
Schwierigkeitsgrad leicht; die Distanz beträgt<br />
ebenfalls ungefähr 25 Kilometer.<br />
Manchmal gilt es, auf diesen Fahrten auch<br />
kurze Steigungen zu überw<strong>in</strong>den; dennoch<br />
ist diese beliebte Tour, zu der man sich jeweils<br />
um 18.00 Uhr unter der Stelzenautobahn<br />
trifft, für nahezu Jeden, der e<strong>in</strong> verkehrstaugliches<br />
Fahrrad besitzt, geeignet.<br />
Die Kosten s<strong>in</strong>d identisch mit denen der<br />
Vormittagstouren.<br />
Auch hier stehen die nächsten Term<strong>in</strong>e<br />
bereits fest: Am 17. April, 15. Mai, 19.<br />
Juni, 17. Juli und 21. August macht sich der<br />
Tross, der von verschiedenen Aktiven des<br />
Clubs angeführt wird, wieder auf den Weg.<br />
Das ist aber längst noch nicht alles aus<br />
dem Programm des Leverkusener Vere<strong>in</strong>s.<br />
Ab April stehen wieder zahlreiche Touren<br />
an, die zu bestimmten Zielen führen oder<br />
e<strong>in</strong>em Motto unterliegen. So machen sich<br />
Themen- und Fahrrad-Fans am 7. April zusammen<br />
mit Manfred George auf dem Weg<br />
zur Domschatzkammer. E<strong>in</strong>e Woche später<br />
wird der ehemalige Flughafen Butzweilerhof<br />
<strong>in</strong> Köln als Ziel angestrebt.<br />
Wer den alten Posthornweg mal mit<br />
dem Fahrrad erkunden möchte, kann sich<br />
der von Gabi John geleiteten Tour am 20.<br />
April anschließen. E<strong>in</strong>en Tag später heißt es<br />
„Auf die Spuren der Preußen h<strong>in</strong> zum<br />
l<strong>in</strong>ksrhe<strong>in</strong>ischen äußeren Grüngürtel“<br />
unter der Anleitung von Gerti Völker.<br />
Als letzten Programmpunkt des Monats<br />
April gibt es „Dat Wasser vun Kölle“ zu erradeln.<br />
Ob Harald Nitschke als Tourleiter dabei<br />
das bekannte gleichnamige Lied der<br />
Bläck Fööss anstimmen wird, ist zwar nicht<br />
bekannt; e<strong>in</strong>e abwechslungsreiche Fahrt<br />
aber dennoch garantiert.<br />
Im Mai geht es nahtlos weiter. Zur 6.<br />
Düsseldorfer Fahrradsternfahrt lädt He<strong>in</strong>z<br />
Boden am 05. Mai e<strong>in</strong>; vier Tage danach<br />
können sich bei der Vatertagstour die Papas<br />
zusammen mit Alfred Boxberg auf den<br />
Drahtesel schw<strong>in</strong>gen. Am 11. Mai lädt<br />
Bernd Jüdt zur Niederbergbahn e<strong>in</strong>; der<br />
Botanische Garten der He<strong>in</strong>rich-He<strong>in</strong>e-<br />
Universität ist am 20. Mai das Ziel der<br />
nächsten Unternehmung, die von Gerti Völker<br />
begleitet wird.<br />
Den ersten Teil der Bergischen Triologie<br />
mit dem Thema „Bergische Achterbahn“<br />
gibt es am 26. Mai mit Bernd Fuchs zu erkunden.<br />
Dies s<strong>in</strong>d jetzt nur die Monate April und<br />
Mai, die hier aufgeführt s<strong>in</strong>d. Für die danach<br />
folgenden Monate stehen ebenfalls diverse<br />
reizvolle Fahrten und Ziele an. Man kann<br />
also die nähere und etwas weitere Umgebung<br />
wunderbar erkunden, ohne sich <strong>in</strong>s<br />
Auto setzen zu müssen.<br />
Vor dem Antritt e<strong>in</strong>er Fahrradtour s<strong>in</strong>d<br />
jedoch e<strong>in</strong> paar Punkte zu beachten:<br />
Bremsen, Reifen und Schaltung sollten überprüft<br />
werden. Flickzeug, e<strong>in</strong>en Ersatzschlauch<br />
und etwas Werkzeug sollte jeder<br />
dabei haben, damit kle<strong>in</strong>ere Pannen während<br />
e<strong>in</strong>er Tour behoben werden können.<br />
Sollte schlechtes Wetter vorherrschen, ist<br />
Regenkleidung selbstverständlich; bei Sonnensche<strong>in</strong><br />
kann e<strong>in</strong>e Sonnenbrille durchaus<br />
nützlich se<strong>in</strong>.<br />
Alle weiteren Informationen können der<br />
Homepage des Allgeme<strong>in</strong>er Deutscher Fahrrad-Club<br />
Leverkusen e.V. entnommen werden:<br />
www.adfc-lev.de<br />
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren<br />
(e<strong>in</strong>er) der Touren!<br />
DAS REGIONALE FREIZEITMAGAZIN 2/20<strong>13</strong> 21