Ausgabe 2/13 - made in LEVERKUSEN

20
RADFRÜHLING von Michael Zeihen
Die gesunde
Bewegung
Der ADFC Leverkusen e.V. gibt Tipps zur
gesündesten Fortbewegungsart –
mit interessanten Radtourangeboten
Fahrrad fahren gilt als eine der gesündesten Fortbewegungsarten:
Es schon die Gelenke, baut Muskeln
auf, führt zur Gewichtsabnahme, fördert die Ausdauer
und senkt damit gesundheitsmindernde Werte wie zu
hohen Blutdruck. Zudem schont man die Umwelt, in
dem man das Auto stehen lässt; man bewegt sich an
der (frischen) Luft und sieht auch noch etwas mehr als
beim Spazierengehen, da man in der Regel doch etwas
längere Strecken als zu Fuß zurück legen kann. Und
das, aufgrund des höheren Tempos, sogar in kürzerer
Zeit.
So kann man auch etwas größere Distanzen in einem
überschaubaren Zeitraum bewältigen; wunderbar für
Tagesausflüge.
Wer diese nicht selbst planen und nicht
unbedingt alleine fahren möchte, kann eines
der zahlreichen Angebote des Allgemeiner
Deutscher Fahrrad-Club Leverkusen e.V.
nutzen. Dabei sprechen die Verantwortlichen
des Clubs eine breite Zielgruppe an.
Da gibt es die sogenannten Vormittagstouren,
die einmal pro Monat, immer an einem
Dienstag, über eine Distanz von ca. 25
Kilometern durch die nähere Umgebung
führen. ADFC-Mitglied Reinhard Schulte leitet
diese Touren bereits im achten Jahr und
freut sich über jeden Mitfahrer. „Wir haben
dort immer eine bunte Mischung aus Vereinsmitgliedern
und Menschen, die zum ersten
Mal dabei sind oder einfach noch mal
mitfahren möchten“, erzählt Schulte, der die
Strecken im Vorfeld austüftelt, um die Länge
der Route, und damit verbunden auch die
Fahrtzeit, planen zu können.
Die nächsten Termine für die Vormittagstouren:
19. März, 02. April, 07. Mai,
04. Juni, 02. Juli, 06. August 2013. Getroffen
wird sich immer um 10.00 Uhr unter
der Stelzenautobahn in Küppersteg (Tannenbergstraße).
Anmeldungen werden per Mail an
reinhard.schulte@adfc-lev.de oder telefonisch
unter 02171/54341 angenommen.
Die Kosten betragen 1,50 Euro für Nicht-
Mitglieder des ADFC, Mitglieder des Fahrrad-Clubs
müssen nichts zahlen.
DAS REGIONALE FREIZEITMAGAZIN 2/2013
Wer nach einem Arbeitstag mal in geselliger
Runde in die Pedale treten möchte, wird
ebenfalls beim ADFC Leverkusen fündig. Jeden
dritten Mittwoch im Monat geht es auf
die Feierabend-Radtour. Auch hier ist,
ähnlich wie bei der Vormittagstour, der
Schwierigkeitsgrad leicht; die Distanz beträgt
ebenfalls ungefähr 25 Kilometer.
Manchmal gilt es, auf diesen Fahrten auch
kurze Steigungen zu überwinden; dennoch
ist diese beliebte Tour, zu der man sich jeweils
um 18.00 Uhr unter der Stelzenautobahn
trifft, für nahezu Jeden, der ein verkehrstaugliches
Fahrrad besitzt, geeignet.
Die Kosten sind identisch mit denen der
Vormittagstouren.
Auch hier stehen die nächsten Termine
bereits fest: Am 17. April, 15. Mai, 19.
Juni, 17. Juli und 21. August macht sich der
Tross, der von verschiedenen Aktiven des
Clubs angeführt wird, wieder auf den Weg.
Das ist aber längst noch nicht alles aus
dem Programm des Leverkusener Vereins.
Ab April stehen wieder zahlreiche Touren
an, die zu bestimmten Zielen führen oder
einem Motto unterliegen. So machen sich
Themen- und Fahrrad-Fans am 7. April zusammen
mit Manfred George auf dem Weg
zur Domschatzkammer. Eine Woche später
wird der ehemalige Flughafen Butzweilerhof
in Köln als Ziel angestrebt.
Wer den alten Posthornweg mal mit
dem Fahrrad erkunden möchte, kann sich
der von Gabi John geleiteten Tour am 20.
April anschließen. Einen Tag später heißt es
„Auf die Spuren der Preußen hin zum
linksrheinischen äußeren Grüngürtel“
unter der Anleitung von Gerti Völker.
Als letzten Programmpunkt des Monats
April gibt es „Dat Wasser vun Kölle“ zu erradeln.
Ob Harald Nitschke als Tourleiter dabei
das bekannte gleichnamige Lied der
Bläck Fööss anstimmen wird, ist zwar nicht
bekannt; eine abwechslungsreiche Fahrt
aber dennoch garantiert.
Im Mai geht es nahtlos weiter. Zur 6.
Düsseldorfer Fahrradsternfahrt lädt Heinz
Boden am 05. Mai ein; vier Tage danach
können sich bei der Vatertagstour die Papas
zusammen mit Alfred Boxberg auf den
Drahtesel schwingen. Am 11. Mai lädt
Bernd Jüdt zur Niederbergbahn ein; der
Botanische Garten der Heinrich-Heine-
Universität ist am 20. Mai das Ziel der
nächsten Unternehmung, die von Gerti Völker
begleitet wird.
Den ersten Teil der Bergischen Triologie
mit dem Thema „Bergische Achterbahn“
gibt es am 26. Mai mit Bernd Fuchs zu erkunden.
Dies sind jetzt nur die Monate April und
Mai, die hier aufgeführt sind. Für die danach
folgenden Monate stehen ebenfalls diverse
reizvolle Fahrten und Ziele an. Man kann
also die nähere und etwas weitere Umgebung
wunderbar erkunden, ohne sich ins
Auto setzen zu müssen.
Vor dem Antritt einer Fahrradtour sind
jedoch ein paar Punkte zu beachten:
Bremsen, Reifen und Schaltung sollten überprüft
werden. Flickzeug, einen Ersatzschlauch
und etwas Werkzeug sollte jeder
dabei haben, damit kleinere Pannen während
einer Tour behoben werden können.
Sollte schlechtes Wetter vorherrschen, ist
Regenkleidung selbstverständlich; bei Sonnenschein
kann eine Sonnenbrille durchaus
nützlich sein.
Alle weiteren Informationen können der
Homepage des Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club
Leverkusen e.V. entnommen werden:
www.adfc-lev.de
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Ausprobieren
(einer) der Touren!
DAS REGIONALE FREIZEITMAGAZIN 2/2013 21