Gut Leben im Alter - Düsseldorf.qxp - SP Medienservice
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Ausgabe 01/08<br />
Freizeit Freizeit in der Region Region<br />
Die Kaiserstadt Kaiserstadt Wien<br />
Gesundheit & Wellness<br />
Nummern Nummern & Adressen<br />
Adressen<br />
2. Jahrgang<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Grundsicherung <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> - Betreutes Wohnen - Gesundheit & Freizeit
Verlag & Gesamtherstellung<br />
<strong>SP</strong> <strong>Medienservice</strong><br />
Verlag, Druck & Werbung<br />
Friesdorfer Straße 122<br />
53173 Bonn-Bad Godesberg<br />
Tel.: 02 28 / 390 22-0<br />
Fax: 02 28 / 390 22 10<br />
www.sp-medien.de<br />
info@sp-medien.de<br />
Herausgeber<br />
Sascha Piprek<br />
Satz & Layout<br />
Moritz Ludwig<br />
Isa Schulz<br />
Redaktion<br />
Alexis Chinopoulos<br />
Moritz Ludwig<br />
Isa Schulz<br />
Sandra Brunken<br />
Roland Klein<br />
Fotos<br />
Andi Berger, Alexey Klementiev, absolut,<br />
Claus Mikosch, Carmen Steiner, ExQuisine,<br />
Eline Spek, Ewe Degiampietro, Erick Nguyen,<br />
Elke Dennis, Elena Elisseeva, Gina Sanders,<br />
Graça Victoria, Johann Falk, Karen Roach,<br />
Kwest, Ljupco, Michael Stumpf,<br />
Maciej Mamro, Marcel Mooij, Matthias Haas,<br />
Nicole Piprek, Noelle, Michael Röhrich,<br />
Sascha Burkard, Patricia Strunk,<br />
Sascha Gädeker, Sascha Piprek,<br />
Smokovski, S<strong>im</strong>one van den Berg,<br />
Sandra Cunningham, Udo Kroener,<br />
Victor Zastol'skiy, Yanik Chauvin, Tom Perkins,<br />
Valérie Edern, Waugi, Wlad<strong>im</strong>ir Tolstich,<br />
www.fotolia.de · www.pixelio.de · Archiv<br />
Anzeigenberatung<br />
<strong>SP</strong> <strong>Medienservice</strong><br />
Gabi Hantke<br />
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53173 Bonn-Bad Godesberg<br />
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Für unaufgefordert eingesandte Fotos oder<br />
Manuskripte wird keine Haftung übernommen.<br />
Abdruck und/oder Vervielfältigung von redaktionellen<br />
Teilen und vom Verlag gestalteten<br />
Anzeigen bedarf der schriftlichen Genehmigung.<br />
Mit der Einsendung von Manuskripten<br />
jeder Art gibt der Verfasser die Zust<strong>im</strong>mung zur<br />
kostenlosen Veröffentlichung in den vom Verlag<br />
herausgegebenen Publikationen.<br />
Editorial<br />
Liebe Leserinnen,<br />
liebe Leser,<br />
ein langes, glückliches und vor allem<br />
gesundes <strong>Leben</strong> ist der Wunsch von uns<br />
allen. Um dem möglichst nahe zu kommen,<br />
stellen wir Ihnen diesen Ratgeber<br />
für jede <strong>Leben</strong>ssituation zur Verfügung.<br />
Einerseits möchten wir Ihnen Hilfestellungen<br />
anbieten, wie Sie zum Beispiel<br />
die Barrieren, die zunehmend <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
auftauchen, überwinden können. Andererseits<br />
liefern wir Ihnen nützliche Tipps<br />
zu den unterschiedlichsten Themen. Ob<br />
Gesundheit, Kultur, Soziales oder Freizeitmöglichkeiten<br />
in Ihrer Region, wir<br />
sind stets bemüht, inhaltlich eine breite<br />
Palette zu bearbeiten, die für Sie besonders<br />
wertvoll ist.<br />
Unter der Rubrik „Termine in Ihrer Region“<br />
finden Sie beispielsweise interessante<br />
Konzerte und Theateraufführungen. Verbringen<br />
Sie einen wunderschönen Abend<br />
mit bester Unterhaltung ganz in Ihrer<br />
Nähe.<br />
Sind Sie schon einmal in Wien gewesen?<br />
Was die Stadt Wien so besonders macht,<br />
erfahren Sie in dieser Ausgabe.<br />
Sie möchten in Zukunft nicht mehr so<br />
oft selber kochen? Neben zahlreichen<br />
Menüdiensten sind viele weitere Telefonnummern<br />
und Adressen aus Ihrer<br />
Region, beispielsweise Seniorentreffs<br />
und Pflegedienste, <strong>im</strong> Innenteil zusammengefasst.<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 3<br />
Wir empfehlen Ihnen, diese Ausgaben<br />
zu sammeln. Vielleicht möchten Sie den<br />
einen oder anderen Artikel in einiger Zeit<br />
noch einmal nachlesen. Zudem liefern wir<br />
Ihnen in diesem Heft eine Liste mit wichtigen<br />
Notrufnummern in Ihrer Region. Ein<br />
schneller Notruf kann <strong>Leben</strong> retten.<br />
Sollte eine Ausgabe vielleicht dementsprechend<br />
einmal vergriffen sein, so<br />
können Sie auch <strong>im</strong> Internet unter<br />
www.gutleben<strong>im</strong>alter.de alle aktuellen<br />
Themen nachlesen.<br />
Wir hoffen, wir können Ihnen mit diesem<br />
Magazin einen kompetenten Ratgeber<br />
zur Seite stellen und wünschen<br />
Ihnen nun eine angenehme Zeit be<strong>im</strong><br />
Lesen.<br />
Alexis Chinopoulos<br />
Chefredakteur
4<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> Inhalt 01/08<br />
Freizeit & Reisen<br />
6<br />
10<br />
Freizeitangebote<br />
Womit Sie sich in Ihrer Freizeit beschäftigen<br />
können, lesen Sie ab Seite 6. Alle<br />
aufgeführten Möglichkeiten befinden<br />
sich in Ihrer Region und beinhalten<br />
jeweils Telefonnummer sowie Adresse.<br />
Kaiserstadt Wien<br />
Was Sie alles in Wien erleben können<br />
und sich auf keinen Fall entgehen lassen<br />
sollten, erfahren Sie auf den Seiten 10<br />
bis 12. Ob Wochenendtrip inklusive Einkaufsbummel<br />
oder Kulturreise, Wien ist<br />
ein beliebtes Reiseziel für jedermann.<br />
Gesundheit & Wellness<br />
14<br />
Essen Sie sich alt<br />
Eine gesunde Ernährung ist das A und O<br />
für ein langes, beschwerdefreies <strong>Leben</strong>.<br />
Worauf Sie dabei achten sollten und<br />
welche Regeln wichtig dafür sind, entnehmen<br />
Sie den Seiten 14 und 15.<br />
News & Tipps<br />
16<br />
18<br />
Termine<br />
Auf den Seiten 16 und 17 erfahren Sie<br />
viele interessante Termine aus Ihrer Region<br />
und warum es sich lohnt, dort hinzugehen.<br />
Ob Theater, Musik oder Comedy,<br />
für jeden Geschmack ist etwas dabei.<br />
Trickbetrüger<br />
Wie Sie einen Trickbetrüger erkennen<br />
können und mit welchen Tricks diese<br />
versuchen, an Ihr Geld zu gelangen,<br />
lesen Sie ab Seite 18. Weiterhin stehen<br />
Ihnen nützliche Tipps und Regeln für<br />
Ihre Sicherheit zur Seite.<br />
Dienste & Nummern<br />
20<br />
24<br />
Wichtige Kontakte<br />
Auf den Seiten 20 bis 23 finden Sie viele<br />
Telefonnummern und Adressen, die in<br />
Ihrer Region wichtig sind. Neben Pflegeund<br />
Menüdiensten bis zu ausgewählten<br />
Sportangeboten finden Sie hier auch alle<br />
Notrufnummern zum Ausschneiden.<br />
Menüdienste<br />
Für alle, die nicht mehr jeden Tag kochen<br />
möchten oder können, empfiehlt sich ein<br />
Blick auf die Seiten 24 und 25. Dort<br />
bekommen Sie unter anderem nützliche<br />
Tipps, die Ihnen bei der Auswahl des richtigen<br />
Menüdienstes helfen.<br />
Freizeitangebote<br />
Essen Sie sich alt 14 Trickbetrüger<br />
18<br />
Menüdienste<br />
6<br />
24
Wohnen <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Barrierefreies Wohnen 28 Pflegestufen<br />
30<br />
Rollatoren<br />
26<br />
32<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 5<br />
Pflege & Sicherung<br />
Wohnen <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Wer möchte schon gerne ins Altenhe<strong>im</strong>?<br />
Auf den Seiten 26 und 27 werden<br />
Ihnen verschiedene modernere<br />
Wohnformen wie zum Beispiel<br />
Betreutes Wohnen und Wohngemeinschaften<br />
vorgestellt, die sich bewährt<br />
haben und ebenso ein langes <strong>Leben</strong><br />
ermöglichen.<br />
Barrierefreies Wohnen<br />
Neben der Bedeutung von „Barrierefreiem<br />
Wohnen“, lernen Sie auch<br />
seine Vorteile, hilfreiche Tipps zur<br />
Umrüstung Ihrer eigenen Wohnung<br />
sowie mehrere staatliche Fördermöglichkeiten<br />
kennen. Mehr dazu lesen<br />
Sie ab Seite 28.<br />
Pflegestufen<br />
Niemand möchte irgendwann zum<br />
Pflegefall werden. Dennoch ist es<br />
sinnvoll zu wissen, in welchen Punkten<br />
sich die einzelnen Pflegestufen<br />
unterscheiden beziehungsweise was<br />
die Pflegeversicherungen <strong>im</strong> Ernstfall<br />
an Leistungen zahlen. Weitere Informationen<br />
finden Sie auf den Seiten<br />
30 und 31.<br />
26<br />
28<br />
30<br />
Service & Hilfe<br />
Rollatoren<br />
Rollatoren helfen gehbehinderten sowie<br />
an <strong>Alter</strong>sschwäche leidenden Menschen,<br />
wieder selbstständig von einem<br />
Ort zum anderen zu gelangen. Ab Seite<br />
32 finden Sie neben allgemeinen Informationen<br />
rund um den Rollator auch<br />
Regeln und Tipps, die Ihnen bei der<br />
Anschaffung eines Rollators helfen sollen.<br />
Testsieger<br />
Die Firma Brillenkaiser in <strong>Düsseldorf</strong><br />
hat mit den „Impression FreeSign“ Gläsern<br />
den Testsieger <strong>im</strong> Angebot. Sie bieten<br />
den besten Sehkomfort sowie die<br />
höchste Spontanverträglichkeit und<br />
Brillen Kaiser gibt den Kunden noch<br />
eine sechsmonatige Verträglichkeitsgarantie<br />
mit Umtauschrecht mit auf den<br />
Weg. Mehr dazu auf Seite 34.<br />
32<br />
34<br />
Sonstiges<br />
Editorial 3
6<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
in <strong>Düsseldorf</strong><br />
Freizeitangebote in der Region<br />
<strong>Düsseldorf</strong> bietet seinen älteren Bürgern und Bürgerinnen unbegrenzte Möglichkeiten an Freizeitangeboten.<br />
Von der Schiffstour auf dem Rhein über zahlreiche Sportangebote wie dem Seniorentanzen bis zu<br />
dem abwechslungsreichen Rahmenprogramm des so genannten „Zentrum Plus“ ist in <strong>Düsseldorf</strong> einfach<br />
vieles möglich. Insgesamt gibt es 20 solcher Zentren, die sich alle um die Belange und Bedürfnisse älterer Menschen<br />
kümmern. Neben dem reichhaltigen Freizeit-, Bildungs- und Kulturangebot stehen sie auch beratend zur<br />
Seite.<br />
Schiffstour – Mit 66 Jahren, da fängt das <strong>Leben</strong> an...<br />
Schifffahrten sind gerade bei der<br />
älteren Generation sehr beliebt.<br />
Seit mittlerweile fast 181 Jahren<br />
können sich Personen zu beliebten<br />
Sehenswürdigkeiten an Rhein,<br />
Main und Mosel fahren lassen. Das<br />
erste Schiff <strong>im</strong> Linienverkehr – der<br />
hölzerne Dampfer CONCORDIA<br />
von der KD (Köln-<strong>Düsseldorf</strong>er<br />
Deutsche Rheinschifffahrt AG,<br />
damals noch Preußisch-Rheinische<br />
Dampfschifffahrtsgesellschaft) –<br />
befuhr am 1. Mai 1827 den Rhein<br />
von Mainz nach Köln. Die KD-<br />
Anlegestelle in <strong>Düsseldorf</strong> befindet<br />
sich am Burgplatz.<br />
Die KD bietet das ganze Jahr<br />
über ein umfangreiches Programm.<br />
Von Ostern bis Ende<br />
Oktober findet der planmäßige<br />
Linienverkehr statt. Darüber hinaus<br />
gibt es Adventsfahrten sowie<br />
Sylvesterparties. St<strong>im</strong>mungsvolle<br />
Panoramafahrten, musikalische<br />
Ereignisfahrten mit Tanz und<br />
Unterhaltungsprogramm sowie<br />
Disco-Parties machen das Angebot<br />
perfekt. Für das ältere Semester<br />
gibt es in diesem Sommer eine<br />
Seniorenparty. Unter dem Motto<br />
„Mit 66 Jahren...“ können alle<br />
Senioren bei st<strong>im</strong>mungsvoller<br />
Live-Musik und Tanz einen wunderschönen<br />
Nachmittag genießen.<br />
Termin: 15. August von 15.30 Uhr<br />
bis 17.30 Uhr.<br />
Panoramafahrten<br />
Die Panoramafahrten finden täglich<br />
statt und peilen beispielsweise<br />
die Altstädte von Köln und<br />
<strong>Düsseldorf</strong> an. Dabei werden alle<br />
Sehenswürdigkeiten erklärt. Ebenfalls<br />
gibt es Tagesfahrten ins mittelalterliche<br />
Zons sowie nach<br />
Duisburg zum größten Binnenhafen<br />
Europas.<br />
Fotos: <strong>Düsseldorf</strong> Marketing & Tourismus GmbH · www.duesseldorf.de
Foto: Köln-<strong>Düsseldorf</strong>er Deutsche Rheinschiffahrt AG)<br />
Ereignisfahrten<br />
Ob Feuerwerksfahrten, Partyfahrten<br />
wie die Oldie- oder Westernparty<br />
oder ganz besondere Fahrten wie<br />
beispielsweise „Tanz in den Mai“<br />
sowie die Muttertags- und Vatertagstour,<br />
die KD bietet sehr viel<br />
Abwechslung. Unter die Feuerwerksfahrten<br />
beispielsweise fällt in<br />
diesem Jahr das „Große Kirmesfeuerwerk“<br />
am 18. Juli.<br />
Kontakt:<br />
Köln-<strong>Düsseldorf</strong>er<br />
Deutsche Rheinschiffahrt AG<br />
Frankenwerft 35 · 50667 Köln<br />
Tel: 0221 / 208 83 18<br />
E-Mail: info@k-d.com<br />
Internet: www.k-d.com<br />
Seniorentanzen<br />
Tanzen ist in vielerlei Hinsicht<br />
gut für den allgemeinen Gesundheitszustand.<br />
Nicht nur Muskeln<br />
werden aufgebaut, der Kreislauf<br />
angeregt und die Gelenke aktiviert,<br />
es wird vor allem auch das<br />
Gedächtnis trainiert, weil es stets<br />
diverse Schrittfolgen abrufen muss.<br />
Darüber hinaus fördert Tanzen die<br />
Reaktionsfähigkeit sowie Ausdauer<br />
und auch die Seele kommt auf ihre<br />
Kosten, weil es Spaß macht, die<br />
<strong>Leben</strong>sfreude steigert und Menschen<br />
mit den gleichen Interessen<br />
zusammenbringt. Tanzen ist eine<br />
gute Möglichkeit, um aktiv zu sein<br />
und zu bleiben. Wer sich auf diese<br />
schwungvolle Art fit hält, wird<br />
zudem von zahlreichen Krankenkassen<br />
<strong>im</strong> Rahmen ihrer Prämienprogramme<br />
mit Bonuspunkten<br />
belohnt. Der Bundesverband<br />
Seniorentanz e.V. (BVST) ist vor<br />
Fotos: Christine Vary<br />
Linienfahrten<br />
Auf den Linienfahrten entlang des<br />
Rheins und der Mosel gibt es wunderschöne<br />
Landschaften, Burgen<br />
und Schlösser sowie Weinberge zu<br />
bewundern. Ein besonderer Höhepunkt<br />
ist die so genannte Nostalgie-<br />
Route mit dem einzigartigen Schaufelraddampfer<br />
GOETHE, dem größten<br />
Seitenraddampfer der Welt.<br />
über 30 Jahren aus der Idee entstanden,<br />
möglichst vielen Senioren<br />
die Vorteile des Tanzens zu vermitteln.<br />
Heute gibt es bundesweit<br />
mehrere einhunderttausend tanzfreudige<br />
Menschen, die von qualifizierten<br />
Tanzlehrerinnen und -lehrern<br />
betreut werden und dabei<br />
abwechslungsreiche Tänze aus<br />
aller Welt erlernen. Ob allein, mit<br />
dem Partner oder einer<br />
Freundin/einem Freund, jeder ist<br />
herzlich willkommen. Da überwiegend<br />
Gruppentänze getanzt werden,<br />
wird kein fester Tanzpartner<br />
benötigt. Jeder tanzt mit jedem.<br />
Eine <strong>Alter</strong>sgrenze gibt es weder<br />
nach unten noch nach oben.<br />
In ganz Deutschland gibt es in<br />
jeder Stadt oder in jedem Kreis<br />
mehrere Tanzgruppen. Meistens<br />
findet das wöchentliche Treffen in<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 7<br />
Mini<br />
Tipps<br />
SENIOREN-KINO<br />
Jeden zweiten Mittwoch findet <strong>im</strong><br />
<strong>Düsseldorf</strong>er UFA-Palast am<br />
Hauptbahnhof das so genannte<br />
Traum-Kino für Senioren statt. Da<br />
es wenig Freizeitangebote am<br />
Vormittag gibt, hat sich der <strong>Düsseldorf</strong>er<br />
Seniorenbeirat dafür<br />
eingesetzt, dass die Vorstellungen<br />
bereits um 9.30 Uhr beginnen.<br />
Kaffee und Kuchen sind <strong>im</strong> Preis<br />
von vier Euro inklusive.<br />
Kontakt:<br />
UFA - Palast <strong>Düsseldorf</strong><br />
Worringer Straße 142<br />
40210 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 630 67 01<br />
E-Mail: info@ufa-duesseldorf.de<br />
SENIORENWANDERUNG<br />
Der Sauerländische Gebirgsverein<br />
(SGV) veranstaltet mehrmals<br />
<strong>im</strong> Monat Seniorenwanderungen.<br />
Die Termine <strong>im</strong> August sind:<br />
02. •Zur Waldschenke in Hilden,<br />
06.• Zum Kastanienhof,<br />
09.• Vom Vogelpark zum Kellertor,<br />
13.• Zur Heidberger Mühle,<br />
16.• Nach Selikum,<br />
23.• In die Urdenbacher Kämpe,<br />
27.• Nach Waidmannsheil,<br />
30.• Zum Rosenhof<br />
Kontakt & Anmeldung:<br />
SGV-Sauerländischer<br />
Gebirgsverein e.V<br />
Abteilung <strong>Düsseldorf</strong><br />
Mario Tranti<br />
Tel.: 0211 / 37 56 68<br />
E-Mail: Mariotranti@t-online.de
8 <strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> Freizeitangebote in der Region<br />
Kirchengemeinden, sozialen Einrichtungen,<br />
Sportvereinen und Begegnungsstätten<br />
statt. Interessierte<br />
werden je nach Eignung und Fitness<br />
in ortsnahe Gruppen eingeteilt, was<br />
bedeutet, dass keine Vorkenntnisse<br />
vorhanden sein müssen. Getanzt<br />
werden unter anderem internationale<br />
Folklore, Squaredance, Linedance<br />
sowie Gesellschaftstänze und Formationen<br />
wie Kreis-, Block- und Gassentänze.<br />
Wer nicht mehr so beweglich<br />
ist, erfreut sich an einfachen<br />
und langsamen Tänzen oder tanzt<br />
<strong>im</strong> Sitzen. Das Tanzen <strong>im</strong> Sitzen<br />
wurde ganz speziell für ältere Menschen<br />
entwickelt, die körperlich eingeschränkt<br />
sind. Somit kann auch<br />
jeder mitmachen, der an den Rollstuhl<br />
gebunden ist. Diese Tanzform<br />
wird daher auch ganz speziell in<br />
Seniorenhe<strong>im</strong>en angeboten.<br />
Zentrum Plus – Gemeinsam aktiv für das <strong>Alter</strong><br />
In jedem der zehn <strong>Düsseldorf</strong>er<br />
Stadtbezirke gibt es mindestens ein<br />
„Zentrum Plus“. Somit haben alle<br />
älteren Menschen eine Anlaufstelle<br />
in ihrer Nähe. Die Zentren sind aus<br />
der Idee entstanden, <strong>Düsseldorf</strong><br />
seniorenfreundlich<br />
zu gestalten, das heißt, die Situation<br />
der älteren Bürgerinnen und Bürger<br />
zu verbessern. Dazu haben sich die<br />
Stadt, die <strong>Düsseldorf</strong>er Wohlfahrtsverbände<br />
(Der Paritätische Wohlfahrtsverband,<br />
Diakonie, Deutsches<br />
Rotes Kreuz, Arbeiterwohlfahrt,<br />
Caritasverband, Jüdische Gemeinde)<br />
sowie die Ratsfraktionen und der<br />
Seniorenbeirat zusammengeschlossen.<br />
Für die Freizeitgestaltung bieten<br />
die Zentren beispielsweise Theaterbesuche,<br />
Ausflüge,<br />
Informationsveranstaltungen,<br />
Gymnastik und<br />
andere Sportarten,Sprach-<br />
Der Arbeitskreis <strong>Düsseldorf</strong> umfasst<br />
derzeit 28 Tanzgruppen mit<br />
durchschnittlich 20 Teilnehmern. In<br />
der Regel befinden sich die zum<br />
größten Teil weiblichen Tänzer in<br />
einem <strong>Alter</strong> zwischen 50 und 80<br />
Jahren. Hin und wieder führen die<br />
verschiedenen Gruppen ihre Tänze<br />
an Kirchentagen, auf Karnevalssitzungen<br />
oder in sozialen Einrichtungen<br />
wie beispielsweise in Seniorenhe<strong>im</strong>en<br />
auf.<br />
Bei Interesse können Sie völlig<br />
unverbindlich an einer Übungsstunde<br />
teilnehmen.<br />
Kontakt:<br />
Arbeitskreis <strong>Düsseldorf</strong><br />
Marianne Krosnik<br />
Tel. 0211 / 21 61 23<br />
E-Mail: Marianne.Krosnik@gmx.de<br />
und Computerkurse sowie gemeinsame<br />
Essen beziehungsweise Kaffeeklatsche<br />
an. Darüber hinaus dienen<br />
die Zentren von montags bis<br />
freitags als Treffpunkt, teilweise<br />
auch samstags und sonntags.<br />
Gleichgesinnte finden hier zusammen,<br />
plaudern ein wenig oder spielen<br />
Skat oder Bridge oder andere<br />
Gesellschaftsspiele.<br />
Jeder, der sich engagieren und<br />
anderen helfen möchte, sei es aufgrund<br />
der beruflichen Erfahrung<br />
oder aus welchen Gründen auch<br />
<strong>im</strong>mer, kann dies in den Zentren<br />
tun. Mit eigenen Ideen kann das<br />
Angebot der Zentren stets erweitert<br />
werden.<br />
Kontakt:<br />
Zentrum Plus<br />
Kölner Straße 186 · 40200 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 899 89 99<br />
E-Mail: seniorenberatung@stadt.duesseldorf.de
Boule – ein Freizeitspaß für Jedermann<br />
Das Boule-Spiel wird in Deutschland<br />
zunehmend beliebter. Und<br />
nicht nur bei der jungen Generation.<br />
In Parks, <strong>im</strong> eigenen Garten sowie<br />
auf extra für den Boule-Sport angelegten<br />
Boule-Plätzen sind es oftmals<br />
die Senioren, die ihre Freizeit stundenlang<br />
mit ein paar Kugeln,<br />
gepaart mit einer Menge Spaß, verbringen.<br />
Ziel des Spiels ist es, seine eigenen<br />
Kugeln näher an einer Zielkugel zu<br />
platzieren als der Gegner. Eine<br />
leicht abgewandelte Form des<br />
Boule-Spiels ist Pétanque, die heute<br />
als beliebteste und populärste<br />
Variante gilt. An vielen Ferienorten<br />
ist es ein fester Bestandteil des sportlichen<br />
Angebots und<br />
in nahezu ganz<br />
Deutschland<br />
wird es auch<br />
als Wettkampfsport<br />
betrieben:<br />
<strong>im</strong> Winter in speziellen Boulehallen,<br />
<strong>im</strong> Sommer auf präparierten Plätzen.<br />
Dieser Sport kann bereits als<br />
Kind ausgeübt werden und bereitet<br />
auch <strong>im</strong> hohen <strong>Alter</strong> noch reichlich<br />
Vergnügen.<br />
Derzeit gibt es in Deutschland<br />
etwa 13.000 registrierte Spieler und<br />
Spielerinnen in Vereinen, Tendenz<br />
steigend. Wie viele Hobby- und<br />
Freizeitspieler es deutschlandweit<br />
gibt, ist nicht bekannt, jedoch wird<br />
ihre Anzahl allein in den Sommermonaten<br />
auf etwa 200.000 Aktive<br />
geschätzt.<br />
In nahezu allen Vereinen, die<br />
Boule anbieten, können Sie völlig<br />
unverbindlich an einer Übungsstunde<br />
teilnehmen. Probieren Sie es einfach<br />
einmal aus. Oder vielleicht<br />
haben Sie auch noch ein Boule-<br />
Spiel irgendwo in Ihrem Keller?<br />
Dann spielen Sie doch eine Runde<br />
mit Ihren Freunden oder Nachbarn<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 9<br />
in Ihrem Garten. Sie werden verblüfft<br />
sein, wie viel Freude dieses<br />
Spiel bereitet. Nicht zuletzt dient es<br />
der Körperertüchtigung sowie der<br />
geselligen Unterhaltung. Der Gemeinschaftsgedanke<br />
offenbart sich<br />
dabei nicht nur <strong>im</strong> Spiel, das Beisammensein<br />
nach dem Spiel, vielleicht<br />
bei einem Gläschen Wein, ist<br />
ein ebenso geselliger Ausklang.<br />
Kontakt:<br />
TV Kalkum 1911/Wittlaer e.V.<br />
Bouleplatz:<br />
Grenzweg 15 a · 40489 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Abteilungsleiter Boule<br />
Jürgen Patzelt<br />
Tel.: 0211 / 984 33 26<br />
<strong>Düsseldorf</strong> sur place e.V.<br />
Bernhard Lemm-Rödel<br />
Strandweg 10 · 41468 Neuss<br />
Tel.: 02131 / 73 77 56<br />
E-Mail: Lemm-Roedel@t-online.de<br />
TC Rheinstadion e. V. <strong>Düsseldorf</strong><br />
Jürgen Kranen<br />
Achenbachstr. 134<br />
40237 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 66 14 70
10<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Wiener Wiener Parlament Parlament bei bei Nacht<br />
Nacht<br />
Mehrere Jahrhunderte lang<br />
herrschten die mächtigsten<br />
Kaiser Europas in<br />
Wien. Da sie das auch durch entsprechend<br />
faszinierende Bauwerke<br />
auszudrücken wussten, spiegelt<br />
sich noch heute in Architektur und<br />
sämtlichen Sehenswürdigkeiten die<br />
Geschichte Wiens wider. Die<br />
Donaumetropole mit knapp 1,7<br />
Millionen Einwohnern ist die bevölkerungsreichste<br />
Stadt Österreichs.<br />
Damit lebt fast ein Viertel der<br />
österreichischen Gesamtbevölkerung<br />
(acht Millionen) in Wien.<br />
Der wohl berühmteste Kaiser war<br />
Franz-Joseph I., der 1830 in Wien<br />
geboren wurde und 1854 seine<br />
damals 16-jährige Cousine Elisabeth<br />
(„Sisi“) heiratete. Unter dem Dach<br />
der Wiener Hofburg (seit 1276 Residenz<br />
der Habsburger) befindet sich<br />
heute das legendäre Sisi-Museum,<br />
das in erster Linie das Privatleben<br />
der Kaiserin zeigt. Die Kaiserappartements<br />
sind noch alle original eingerichtet<br />
und repräsentieren das<br />
<strong>Leben</strong> des damaligen Kaiserpaares<br />
und seines Stabs. In der Schatzkammer<br />
der Hofburg, die als bedeutendste<br />
Schatzkammer der Welt gilt, sind<br />
unter anderem die österreichische<br />
Kaiserkrone und die Kaiserkrone des<br />
Heiligen Römischen Reiches zu<br />
Wien als Reisetipp<br />
Wiener Wiener Rathaus Rathaus<br />
Blick Blick auf auf den den Stephansdom<br />
Stephansdom<br />
bewundern. Jedes Jahr an Silvester<br />
findet <strong>im</strong> großen Festsaal sowie in<br />
einigen anderen Sälen seit nun<br />
schon 38 Jahren der traditionsreiche<br />
Kaiserball statt, der gleichzeitig die<br />
Ballsaison in Wien eröffnet. Aus<br />
aller Welt kehren die Gäste in die<br />
Wiener Hofburg ein und lassen sich<br />
für eine Nacht in das kaiserliche<br />
Ambiente versetzen.<br />
Wien für jedermann<br />
Wien bietet seinen Besuchern<br />
unzählige<br />
Möglichkeiten: Für<br />
Kulturliebhaber<br />
gibt es massenweiseSehenswürdigkeiten.<br />
Somit sind der<br />
Stephansdom,<br />
das Wahrzeichen<br />
von Wien, die beiden<br />
Schlösser Schönbrunn<br />
und Belvedere, die<br />
Wiener Hofburg mitsamt der spanischen<br />
Hofreitschule und der Freizeitpark<br />
Wiener Prater ein Muss für<br />
jeden Kulturfreund. Für alle, die<br />
gerne in die Oper gehen, ist die<br />
Wiener Staatsoper ein absoluter<br />
Höhepunkt.<br />
Für Naturfreunde gibt es <strong>im</strong> östlichen<br />
Umland den Wienerwald. Das<br />
45 Kilometer lange und 20-30 Kilometer<br />
breite Mittelgebirge ist größtenteils<br />
bewaldet. Ob Wandern,<br />
Radfahren oder einfach nur die<br />
Natur genießen, der Wienerwald ist<br />
wegen seinem teilweise recht milden<br />
Kl<strong>im</strong>a das ganze Jahr über ein<br />
beliebtes Ziel.<br />
Auch Junggebliebene kommen in<br />
Wien voll auf ihre Kosten. Im so<br />
genannten Bermuda-Dreieck reihen<br />
sich Diskotheken, Bars<br />
und Szene-Lokale mit<br />
Live-Musik direkt aneinander.<br />
Wer es lieber<br />
traditionell<br />
mag, besucht einen<br />
der vielen<br />
Tanzbälle (Ballsaison<br />
ist von<br />
Dezember bis<br />
Juni, Hauptsaison<br />
ist Januar bis<br />
Februar) oder macht<br />
es sich in einem der<br />
siebenhundert Kaffeehäuser<br />
gemütlich. Für alle, die gerne ihr<br />
Glück herausfordern möchten, gibt<br />
es zwei Casinos in Wien, von denen<br />
eins sogar das größte Karten-Casino<br />
Europas ist.<br />
Das Straßenbahn- und U-Bahn-Netz<br />
in Wien ist sehr gut ausgebaut und mit<br />
den günstigen 24- oder 72-Stunden-<br />
Tickets ist der Besucher auf der siche-
Staatsoper Staatsoper von von Wien<br />
Wien<br />
ren Seite. Andererseits gibt es auch die Möglichkeit, Wien<br />
ganz traditionsreich und romantisch kennen zu lernen: Mit<br />
dem Fiaker, einer Kutsche mit zwei vorgespannten Pferden.<br />
Damit lässt sich die Stadt wie schon zur Kaiserzeit genießen.<br />
Auf den Spuren berühmter Musiker<br />
In Wien lebten und wirkten einige der bedeutendsten<br />
Komponisten aller Zeit. Ob Ludwig van Beethoven, Wolfgang<br />
Amadeus Mozart oder Johannes Brahms, die Wiener<br />
verdanken ihnen und noch vielen anderen Künstlern,<br />
dass ihre Stadt heute die Welthauptstadt der Musik ist. Für<br />
viele dieser Künstler wurde in Wien ein Denkmal gesetzt<br />
wie zum Beispiel für Johann Strauß Senior und Joseph<br />
Lanner, die beiden Urväter des Wiener Walzers. Im<br />
„Mozarthaus“ in der Domgasse Nr. 5 kann der Besucher<br />
auf insgesamt sechs Etagen in die Welt Mozarts eintauchen.<br />
Das „Haus der Musik“ bietet seinen Gästen faszinierende<br />
Hörerlebnisse verschiedener Komponisten.<br />
Weltkulturerbe Wien<br />
Spätestens seit der Aufnahme von „Schloss und Park<br />
Schönbrunn“ (1996) und dem „Historischen Stadtzentrum<br />
von Wien“ (2001) in die Liste des UNESCO-Weltkulturerbes<br />
ist sich die Stadt bewusst, dass sie einerseits das historische<br />
Erbe bewahren und andererseits die Stadt weiterentwickeln<br />
muss. Somit sind die Bauten der Gegenwart an die<br />
berühmte Baugeschichte dieser Stadt angepasst und auch<br />
heute schon Ziel zahlreicher Besucher.<br />
Infos:<br />
Touristen-Information Wien<br />
Tel.: 00 43 / 12 45 55<br />
Internet: info.wien.at<br />
Peterskirche<br />
Peterskirche<br />
Blick Blick vom vom Volksgarten Volksgarten<br />
auf auf das das Kunsthistorische Kunsthistorische Museum Museum<br />
Kaiserin Kaiserin Elisabeth Elisabeth Denkmal Denkmal<br />
<strong>im</strong> <strong>im</strong> Volksgarten Volksgarten<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 11
12<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Der Wiener Naschmarkt ist<br />
Wiens größter und berühmtester<br />
Markt und liegt <strong>im</strong><br />
Zentrum Wiens auf der Wienzeile<br />
an der Kettenbrücke. Anders als der<br />
Name vermuten lässt, gibt es dort<br />
nicht nur süße Leckereien zum<br />
Naschen. Obst und Gemüse, exotische<br />
Gewürze, Fleisch, Fisch, Backund<br />
Biowaren aus aller Welt stehen<br />
auf dem Naschmarkt zum Verkauf<br />
bereit.<br />
Der Marktbummel wird zu einer<br />
kulinarischen Reise durch viele<br />
Nationen wie beispielsweise Italien,<br />
Griechenland, Marokko, Ägypten,<br />
Japan, China und natürlich Österreich.<br />
Bereits ab 6 Uhr morgens öffnet<br />
der Markt seine Tore. Die ersten<br />
Kunden sind zum größten Teil<br />
Köchinnen und Köche aus den Wiener<br />
Gastronomiebetrieben, die<br />
schon so früh morgens ihr Bestes<br />
be<strong>im</strong> Handeln um die marktfrischen<br />
Spezialitäten geben. Rund um den<br />
Markt gibt es zahlreiche Restaurants,<br />
Cafés oder Imbisse. Ob österreichisch,<br />
marrokanisch, indisch oder<br />
japanisch, ob Fischrestaurant oder<br />
Käsebar, auch in den Lokalen sind<br />
die Möglichkeiten mehr als vielfältig.<br />
Insgesamt gibt es 172 Stände,<br />
Geschäfte und Lokale am Wiener<br />
Naschmarkt. Daher sollte man in<br />
jedem Fall einige Zeit mitbringen,<br />
um die unvergleichliche Atmosphäre<br />
zu genießen und die verschiedensten<br />
leckeren Gerüche zu schnuppern.<br />
Wiener Gehe<strong>im</strong>tipp: Der Naschmarkt<br />
Wiener Naschmarkt<br />
ein kulinarisches Erlebnis<br />
Flohmarkt <strong>im</strong> Anschluss<br />
Ein weiterer Gehe<strong>im</strong>tipp ist der<br />
Flohmarkt direkt am Wiener<br />
Naschmarkt, der jeden Samstag von<br />
6 Uhr bis 18 Uhr stattfindet. Das<br />
Gelände ist teilweise von prachtvollen<br />
Jugendstilbauten umgeben und<br />
bietet nahezu 400 Ausstellern Platz.<br />
Die eine Hälfte sind fixe Plätze, die<br />
von Wiener Antiquitäten- und Altwarenhändlern<br />
belegt sind, die andere<br />
Hälfte sind Tagesplätze, die jede<br />
Woche neu vom Marktamt vergeben<br />
werden. Somit ist es auch Privatpersonen<br />
möglich, ihre Schätze an den<br />
Mann beziehungsweise an die Frau<br />
zu bringen. Ob Souvenirs, Bücher,<br />
Kleidung, Elektroartikel<br />
oder Werkzeuge, ob<br />
Altes oder Neues,<br />
das ganze Angebot<br />
ist<br />
<strong>im</strong>mer bunt gemischt. Und wer sich<br />
schon ab 6 Uhr morgens auf den<br />
Flohmarkt begibt, hat auch noch<br />
beste Chancen auf tolle Sammlerstücke,<br />
wahre Kostbarkeiten und<br />
echte Schnäppchen.<br />
Wer jetzt <strong>im</strong>mer noch nicht genug<br />
bekommen hat, sollte sich unbedingt<br />
auch das an den Wiener<br />
Naschmarkt angrenzende Freihausviertel<br />
anschauen. Das Freihausviertel<br />
ist ein sehr modernes Einkaufsviertel<br />
und lädt geradezu zum Bummeln<br />
ein: tolle Designerläden neben<br />
kleinen Spezialitäten-Shops, Galerien<br />
zwischen Kaffeehäusern und<br />
Restaurants. Be<strong>im</strong> Essen und Trinken,<br />
zwischen Kunst und Kultur<br />
sowie zwischen Mode und Lifestyle<br />
treffen Jung und Alt gleichermaßen<br />
auf ein genussvolles Ambiente.
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Nordlicht und Sterne<br />
Freuen Sie sich auf eine außergewöhnliche wie beliebte Themenreise:<br />
„Nordlicht und Sterne“. Die norwegische Küste zählt zu den wenigen<br />
Landschaften, in denen die magische Aurora borealis, das Nordlicht,<br />
zu sehen ist. Da es kaum störende Lichtquellen gibt, lässt sich dieses h<strong>im</strong>mlische<br />
Naturschauspiel hervorragend beobachten. Dabei legt Ihnen diese<br />
Reise den H<strong>im</strong>mel zu Füßen: mit spannenden, wissenschaftlichen Beiträgen<br />
versierter Lektoren, die Sie begeistern werden. Entdecken Sie, welche<br />
Highlights Sie auf dieser Reise erwarten!<br />
1. Tag: Hinreise/Bergen<br />
Linienflug nach Bergen. Stadtrundfahrt.<br />
Abends Abfahrt des HURTIGRUTEN Schiffes.<br />
2. Tag: Ålesund/Molde/Kristiansund<br />
Ålesund, Molde und Kristiansund sind<br />
die ersten Stationen Ihrer Seereise.<br />
3. Tag: Trondhe<strong>im</strong><br />
Morgens macht das Schiff in der Krönungsstadt<br />
Trondhe<strong>im</strong> fest. Nachmittags<br />
passieren Sie den schmalen Stokksund.<br />
4. Tag: Svolvær<br />
Sie überqueren den Polarkreis und erleben<br />
sagenumwobene Inseln und Berge.<br />
Abends legt Ihr Schiff in Stamsund und<br />
später in Svolvær, dem Hauptort der<br />
Lofoten, an.<br />
5. Tag: Vesterålen<br />
Am Morgen Stopp in Harstad auf den<br />
Vesterålen. Am Nachmittag erreicht Ihr<br />
Schiff Tromsø.<br />
6. Tag: Hammerfest (Nordkap-Plateau)<br />
Sie erreichen Hammerfest. Weiterfahrt<br />
nach Honningsvåg. Nutzen Sie<br />
die Gelegenheit und machen Sie ei-<br />
nen Ausflug zum legendären Nordkap-Plateau.<br />
7. Tag: Kirkenes<br />
Heute erreichen Sie Kirkenes, den Wendepunkt<br />
Ihrer Reise. Auf Südkurs erleben<br />
Sie alle Attraktionen, die auf der<br />
Reise nach Norden nachts angefahren<br />
wurden, bei Tag.<br />
8. Tag: Hammerfest<br />
In Hammerfest, der nördlichsten Stadt<br />
Europas, erinnert die Meridiansäule an<br />
die erste Vermessung des Erdumfangs.<br />
Fahrt Richtung Tromsø.<br />
9. Tag: Vesterålen, Lofoten<br />
Heute sehen Sie die Inselgruppen Vesterålen<br />
und Lofoten. Genießen Sie die<br />
Passage durch den spektakulären Raftsund.<br />
10. Tag: Sieben Schwestern<br />
Sie überqueren erneut den Polarkreis<br />
und passieren die Gebirgskette „Sieben<br />
Schwestern“.<br />
11. Tag: Rückreise/Trondhe<strong>im</strong><br />
Morgens Ankunft in Trondhe<strong>im</strong>. Linienflug<br />
nach Deutschland.<br />
Leserreise<br />
Kontakt:<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 13<br />
Alle Infos<br />
auf einen Blick<br />
11-TAGE-REISE „AURORA”<br />
BERGEN - KIRKENES - TRONDHEIM<br />
REISETERMINE<br />
• 26.10 - 05.11.08<br />
• 20.11 - 30.11.08<br />
LEISTUNGEN<br />
Linienflug nach<br />
Bergen/ab Trondhe<strong>im</strong><br />
Flughafen- und<br />
Sicherheitsgebühren<br />
HURTIGRUTEN Schiffsreise<br />
Bergen – Kirkenes – Trondhe<strong>im</strong><br />
(10 Nächte) in der gebuchten<br />
Kabinenkategorie inkl. Vollpension<br />
an Bord<br />
Stadtrundfahrt in Bergen<br />
Transfers laut Reiseverlauf<br />
Begleitung durch einen fachkundigen<br />
Lektor<br />
Lektorenvorträge an Bord<br />
Deutschsprachige Reiseleitung ab<br />
Bergen und bis<br />
Trondhe<strong>im</strong><br />
DuMont-Reiseführer<br />
„HURTIGRUTEN“<br />
HINWEISE<br />
Detaillierte Informationen zu den<br />
Schiffen und Kabinenausstattungen<br />
finden Sie <strong>im</strong><br />
HURTIGRUTEN Hauptkatalog 2008<br />
Änderungen des Programms bleiben<br />
vorbehalten<br />
ab 2.495,-€ p.P.<br />
Hurtigruten GmbH<br />
Kleine Johannisstraße 10<br />
20457 Hamburg<br />
Tel. 040 / 37 69 30<br />
Fax 040 / 36 41 77<br />
eMail: info@hurtigruten.de<br />
Internet: www.hurtigruten.de
14<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Wellness + Gesundheit<br />
Essen Sie<br />
sich alt<br />
Eine gesunde Ernährung<br />
wird mit dem <strong>Alter</strong> <strong>im</strong>mer<br />
wichtiger. Je gesünder die<br />
Ernährung ist, desto zufriedener<br />
ist der eigene Körper. Solange<br />
der Körper zufrieden ist, tauchen<br />
in der Regel keine Beschwerden<br />
oder Krankheiten auf. Das heißt,<br />
dass eine ungesunde Ernährung<br />
durchaus die Ursache für Krankheiten<br />
sein kann. Auch schon für<br />
junge Menschen. Deswegen ist es<br />
gerade für ältere Menschen enorm<br />
wichtig, dass sie auf ihre Ernährung<br />
achten, um problemlos noch älter<br />
werden zu können.<br />
Der menschliche Körper verhält sich<br />
wie ein Auto. Ein Auto benötigt Benzin,<br />
damit es fährt. Tankt man etwas anderes,<br />
zum Beispiel Wasser, so beschwert sich<br />
das Auto und es fährt nicht mehr. Be<strong>im</strong><br />
menschlichen Körper ist es ähnlich.<br />
Solange man dem Körper die für ihn<br />
wichtigen Nährstoffe wie Eiweiße, Vitamine<br />
und Mineralstoffe verabreicht, die<br />
er benötigt, und zwar in ausreichender<br />
Menge, wird er auch funktionieren.<br />
Sobald man aber zu wenig Nährstoffe aufn<strong>im</strong>mt<br />
beziehungsweise von dem einen<br />
zu viel und von dem anderen zu wenig<br />
- sprich - sich ungesund oder zu einseitig<br />
ernährt, macht sich der Körper durch<br />
Beschwerden und/oder Krankheiten<br />
bemerkbar.<br />
Eine ungesunde Ernährung <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
führt daher oft zu Untergewicht.<br />
N<strong>im</strong>mt man zu wenig Nährstoffe zu<br />
sich, die der Körper benötigt, so
macht er sich an den Reserven zu<br />
schaffen und die Konsequenz ist eine<br />
Gewichtsabnahme. Und mit zunehmendem<br />
<strong>Alter</strong> ist Untergewicht ein<br />
großes gesundheitliches Risiko. Das<br />
kann zum Beispiel dazu führen, dass<br />
man sich schwächer fühlt, was wiederum<br />
dazu führen kann, dass man<br />
stürzt. Aus diesem Grund sind Knochenbrüche<br />
eine oft auftretende Konsequenz.<br />
Gerade für ältere Menschen<br />
ist es sehr schwierig, den Gewichtsverlust<br />
wieder aufzuholen. Sollte sich<br />
also innerhalb von wenigen Wochen<br />
eine Gewichtsabnahme bemerkbar<br />
machen, ist es dringend notwenig,<br />
sofort einen Arzt aufzusuchen, damit<br />
noch rechtzeitig gegengesteuert werden<br />
kann.<br />
Mindestens 1500 Kilokalorien<br />
und zwei Liter Flüssigkeit pro Tag<br />
Gründe für eine verminderte<br />
Ernährung können folgende sein:<br />
Die Speisen werden falsch ausgewählt<br />
oder zubereitet, das Essen<br />
schmeckt nicht mehr so wie früher<br />
oder der Appetit lässt nach. Wenn<br />
das Kauen und das Schlucken plötzlich<br />
Probleme bereiten, so ist die<br />
Folge meistens, dass weniger gegessen<br />
wird. Um dem vorzubeugen,<br />
sollte in erster Linie auf die richtige<br />
Auswahl der Speisen geachtet<br />
werden. Dafür eignen sich am<br />
besten Speisen mit einer großen<br />
Nährstoffdichte wie zum Beispiel<br />
Obst und Gemüse, Vollkorn- und<br />
Milchprodukte, fettarmes Fleisch<br />
(überhaupt sind sehr fetthaltige Speisen<br />
eher nicht zu empfehlen), Fisch<br />
und Geflügel sowie Eier, Hülsenfrüchte<br />
und Pflanzenöle.<br />
Dass das Essen nicht mehr so wie<br />
früher schmeckt, liegt daran, dass<br />
mit zunehmendem <strong>Alter</strong> der Geschmacks-<br />
und der Geruchssinn<br />
schwächer werden. Da aber gerade<br />
der Geschmack und der Geruch für<br />
den Genuss sowie für den Appetit<br />
verantwortlich sind, ist es wichtig,<br />
an dieser Stelle nachzuhelfen. Und<br />
zwar mit Gewürzen: Frische Kräuter,<br />
Curry oder Knoblauch sind sehr geschmacksintensiv<br />
und regen zusätzlich<br />
noch den Appetit an. Auch das<br />
Auge isst mit. Dementsprechend<br />
sollte das Essen appetitlich angerichtet<br />
beziehungsweise serviert<br />
werden. Da die Sättigung bei Senioren<br />
in der Regel früher<br />
eintritt, sollte hier keineswegs<br />
weiterhin das Essen<br />
„runtergewürgt“ werden.<br />
Es ist ohnehin gesünder,<br />
mehrere kleinere Mahlzeiten<br />
am Tag<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 15<br />
einzunehmen. Dann ist es nämlich<br />
auch einfacher, auf die insgesamt<br />
1500 Kilokalorien pro Tag zu kommen,<br />
damit man nicht unbeabsichtigt<br />
abn<strong>im</strong>mt. So helfen etwa kleinere<br />
Häppchen wie zum Beispiel ein<br />
Apfel, ein Joghurt oder eine Scheibe<br />
Brot dem Appetit zwischendurch.<br />
Auch ein Stück Obstkuchen ist empfehlenswert.<br />
Wichtig ist hierbei nur,<br />
dass auf jeden Fall eine warme<br />
Mahlzeit pro Tag eingenommen<br />
wird.<br />
Kau- oder Schluckprobleme lassen<br />
sich oft durch Pürieren oder Kleinschneiden<br />
der Speisen beheben.<br />
Aber auch schlecht sitzende Zahnprothesen<br />
oder ein trockener Mund<br />
können Gründe sein. Hier sollte keineswegs<br />
nur noch auf Brei, Suppen<br />
oder Püree umgestiegen werden,<br />
weil es dann sehr schnell sehr einseitig<br />
wird. Vielmehr ist hier das<br />
Hinzuziehen des Arztes/Zahnarztes<br />
zu empfehlen.<br />
Nicht nur der Appetit wird mit<br />
zunehmendem <strong>Alter</strong> geringer, sondern<br />
auch das Durstempfinden. Da<br />
aber eine reichliche Flüssigkeitszunahme<br />
sehr wichtig <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> ist,<br />
sollte stets darauf geachtet werden:<br />
pro Tag mindestens zwei<br />
Liter, an heißen Tagen<br />
auch mehr. Zu empfehlen<br />
sind<br />
Wasser, Obstsäfte<br />
sowie<br />
Kräuter- und<br />
Früchtetees.
16<br />
Konzerte<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Termine 2008<br />
Konzerte<br />
Konzerte<br />
26.07.2008 · 15 h<br />
Hofgarten<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Hazmat Modine – Blues & Jazz<br />
Der Sänger, Geschichtenerzähler,<br />
Mundharmonika-<br />
Virtuose, Gitarrist, Komponist<br />
und Arrangeur Wade<br />
Schuman sowie seine<br />
Bandmitglieder aus New<br />
York City lieben den<br />
04.10.2008 · 20 h<br />
Philipshalle<br />
Siegburger Str. 15<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Celtic Woman<br />
Die irische Musiksensation<br />
Celtic Woman setzt sich<br />
aus vier herausragenden<br />
Vokalistinnen und einer<br />
virtuos aufspielenden Geigerin<br />
zusammen. Sowohl<br />
als Solistinnen - jede in<br />
15.11.2008 · 20 h<br />
Petruskirche<br />
Ahornallee<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Richard Clayderman<br />
Der talentierte französische<br />
Star wurde bereits mit<br />
zwölf am Musikkonservatorium<br />
aufgenommen.<br />
Seine Karriere begann<br />
aber erst <strong>im</strong> Jahre 1976 <strong>im</strong><br />
<strong>Alter</strong> von 23 Jahren. Seine<br />
Termine in der Region<br />
Blues. Aber auch den frühen,<br />
swingenden Jazz.<br />
Hazmat Modine genießen<br />
es, ihren vielen musikalischen<br />
Vorlieben live Ausdruck<br />
zu verleihen.<br />
Der Eintritt ist frei.<br />
ihrem ganz eigenen Stil -<br />
als auch für ein ergreifendes<br />
Ensemble überzeugen<br />
Sie das Publikum mit ihren<br />
unvergleichlichen Engelszungen.<br />
Tickets unter:<br />
0211 / 77 50 57<br />
erste Single „Ballade pour<br />
Adeline“ wurde zu einem<br />
riesigen Erfolg und verkaufte<br />
sich über 22 Millionen<br />
Mal auf der ganzen<br />
Welt. Tickets unter:<br />
0421 / 35 36 37<br />
Theater + Shows<br />
Theater + Shows<br />
Theater + Shows<br />
23.08. bis 03.09.2008<br />
19.30 h<br />
Deutsche Oper am Rhein<br />
Heinrich-Heine-Allee 16a<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
La Traviata<br />
Heute ist Verdis „La Traviata“<br />
eine der erfolgreichsten<br />
Opern der Musikgeschichte,<br />
die besonders durch die<br />
meisterhafte Interpretation<br />
durch Maria Callas in den<br />
50er Jahren weltweit popu-<br />
23. bis 28.09.2008<br />
Capitol Theater<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Erkrather Straße 30<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
ABBA Mania<br />
Über eine halbe Million<br />
begeisterte Besucher allein<br />
in Deutschland, Shows vor<br />
teilweise 20.000 Fans und<br />
jeden Abend Standing<br />
Ovations beweisen: ABBA<br />
MANIA ist längst Kult.<br />
07. bis 12.10.2008<br />
Capitol Theater<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Erkrather Straße 30<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Rain – The Beatles Experience<br />
Vom Starclub zum Weltruhm!<br />
Rain, deren vier Mitglieder<br />
den Songzyklus<br />
und die Geschichte der Fab<br />
Four auf wundervolle<br />
Weise verinnerlicht haben,<br />
präsentieren jetzt endlich<br />
lär wurde. Der Oper liegt<br />
der Stoff von Alexandre<br />
Dumas' Roman "Die Kameliendame"<br />
zugrunde, der<br />
mehrfach verfilmt wurde.<br />
Tickets unter:<br />
0211 / 892 52 11<br />
Und das zu Recht! Denn<br />
originalgetreuer kann man<br />
ein ABBA-Konzert nicht<br />
erleben. Di-Fr 20 Uhr, Sa<br />
16 + 20 Uhr, So 15 + 19<br />
Uhr. Tickets unter:<br />
0211 / 734 40<br />
auch in Deutschland die<br />
Beatles-Experience. Auf<br />
einer Art Magical-Mystery-<br />
Tour erleben die Zuschauer<br />
hautnah die Beatlesmania.<br />
Tickets unter:<br />
0211 / 734 40<br />
Foto: Semmel Concerts
Kultur<br />
Kultur<br />
Kultur<br />
31.08.2008 · 20 h<br />
Club Zakk<br />
Fichtenstr. 40<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
23. bis 28.09.2008<br />
19.30 h<br />
Club <strong>im</strong> Capitol<br />
Theater<br />
Erkrather Straße 30<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Caveman<br />
„Caveman“ – Die Theater-<br />
Comedy für alle, die eine<br />
Beziehung führen, führten<br />
oder führen wollen! Der<br />
Amerikaner Rob Becker<br />
schrieb mit „Caveman“ das<br />
erfolgreichste Solo-Stück in<br />
28.09.2008 · 20 h<br />
Robert-Schumann-<br />
Saal<br />
Ehrenhof 4-5<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Jürgen von der Lippe<br />
Nach 30 Bühnenjahren<br />
stellt sich Jürgen von der<br />
Lippe nun der Königsdisziplin.<br />
Er präsentiert in Bestform<br />
sein BEST-OF. Höhepunkte<br />
am laufenden Band<br />
versprechen der Meister<br />
der Geschichte des Broadways.<br />
Die Schauspielerin<br />
Esther Schweins (s. Foto,<br />
zusammen mit Darsteller<br />
Volker Meyer-Dabisch) führte<br />
Regie. Tickets unter:<br />
0211 / 734 40<br />
selbst und sein musikalisches<br />
Team, bestehend aus<br />
Mario Hené, dem Hexer auf<br />
der Midi-Gitarre sowie Iris<br />
Wehner an ihrer Wunderorgel.<br />
Tickets unter:<br />
01805 / 522 77 88<br />
Freizeit<br />
Freizeit<br />
31.07 bis 03.08.2008<br />
Rathausplatz<br />
in der Altstadt<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Köln <strong>Düsseldorf</strong>er 21. <strong>Düsseldorf</strong>er Weinfest<br />
Eine Kabarettistische Friedensmission.<br />
Vier Kabarettisten<br />
haben die Aufgabe<br />
einen Weg zu finden. Eine<br />
Road-Map für den rheinischen<br />
Frieden. Sie kämpfen<br />
für ein friedliches Mit-<br />
einander! Naja, wohl eher<br />
für eine entspannte Nichtbeachtung<br />
<strong>im</strong> Geiste engagierter<br />
Gleichgültigkeit. Es<br />
muss ja nicht gleich Liebe<br />
sein. Tickets unter:<br />
0211 / 973 00 55<br />
Foto: Fotostudio Wolfgang Jahnke<br />
Freizeit<br />
Das rheinland-pfälzische<br />
Weinfest in der Landeshauptstadt<br />
von NRW. Erleben<br />
Sie Rheinland-Pfalz in<br />
Ihrer Nähe und freuen Sie<br />
sich auf eine Entdeckungsreise<br />
in Sachen Weingenuss<br />
08.08.2008 · 19 h<br />
Zakk<br />
Halle<br />
Fichtenstr. 40<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
15.08.2008 · 16 h<br />
Grafenberg<br />
auf der Wolfsaap<br />
<strong>Düsseldorf</strong><br />
Unter dem Motto „Ein Tag<br />
zum In-die-Luft-gehen“<br />
startet das 1. <strong>Düsseldorf</strong>er<br />
Ballonfestival. Bis zum 17.<br />
August werden sich <strong>im</strong><br />
Verlaufe des Wochenendes<br />
40 Ballonfahrer von Gra-<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 17<br />
<strong>im</strong> Rahmen der WeinSommer-Veranstaltungen<br />
2008.<br />
Genießen Sie die Vielfältigkeit<br />
der rheinland-pfälzischen<br />
Weine mit neuen und<br />
bekannten Produkten rund<br />
um die Rebe.<br />
50+ Party – Wir können auch anders<br />
Gespielt wird die Musik<br />
aus den 50er, 60er und<br />
70er Jahren. Mit allem,<br />
was es damals gab und<br />
was noch heute gute<br />
Laune macht und direkt in<br />
die Beine geht! Also:<br />
Disco, Rock, Soul, Schlager,<br />
Reggae, Rock'n Roll,<br />
Twist etc. Für jeden ist<br />
etwas dabei, getanzt wird,<br />
wie's gefällt, ganz gleich,<br />
ob Discofox oder Soloeinlage.<br />
Eintritt: 7 Euro.<br />
1. <strong>Düsseldorf</strong>er Ballonfestival<br />
fenberg aus in die Lüfte<br />
erheben. Für Zuschauer ist<br />
das Spektakel gratis, wer<br />
mitfahren will, zahlt 180<br />
Euro. Besonders sehenswert<br />
sind die beiden<br />
„Nachtglühen“.
18<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Immer wieder liest man in der<br />
Zeitung eine Meldung darüber,<br />
wie Betrüger mit ganz miesen<br />
Tricks vor allem die ältere Generation<br />
um ihr Hab und <strong>Gut</strong> gebracht<br />
haben. Der erste Eindruck macht<br />
die so genannten Trickbetrüger und<br />
Trickdiebe zu sehr freundlichen und<br />
hilfsbereiten Menschen, bei Bedarf<br />
auch zu hilflosen Menschen, doch<br />
das gehört zu ihrer Taktik. Das ist<br />
alles nur gespielt, damit Sie als gutmütiger<br />
Mensch in die Falle tappen.<br />
Nicht selten feilen die Betrüger an<br />
so einer Taktik mehrere Wochen.<br />
Jeder mögliche Verlauf der Situation<br />
wird dabei bis ins Detail geplant,<br />
damit sie so überzeugend wie nur<br />
möglich bei Ihnen ankommen.<br />
Seien Sie also stets auf der Hut.<br />
Der Trickbetrug beziehungsweise<br />
Trickdiebstahl besteht in der Regel<br />
aus zwei Komponenten: zum einen<br />
aus einem Ablenkungsmanöver und<br />
zum anderen aus einem durch das<br />
Manöver entstehenden „Freiraum“.<br />
Durch diesen wird ein verdeckter<br />
Zugriff auf das Hab und <strong>Gut</strong> der<br />
Opfer ermöglicht. Dabei werden die<br />
Betrüger und Diebe zunehmend<br />
dreister, aber auch zunehmend einfallsreicher,<br />
was ihre Maschen<br />
angeht. Manche „arbeiten“ alleine,<br />
andere in Zweier- oder Dreiergruppen.<br />
Da ältere Menschen oft alleine<br />
leben und sich daher über soziale<br />
Kontakte wie einfache Gespräche<br />
freuen, sind<br />
sie leider<br />
Allgemeine Infos<br />
„Nicht mit uns!“<br />
auch die beliebtesten Opfer der<br />
Betrüger. Zudem sind viele auch<br />
nicht mehr so fit wie einst, woran<br />
ihre Selbstsicherheit leiden kann.<br />
Und das nutzen die Täter schamlos<br />
aus.<br />
Wie die Betrüger vorgehen<br />
Meistens sind die Betrüger sehr<br />
freundlich, zuvorkommend und gut<br />
gekleidet. So fällt es ihnen besonders<br />
leicht, das Vertrauen ihrer Opfer zu<br />
gewinnen. Ihre beliebtesten Tricks<br />
sind „die falsche Amtsperson“ und<br />
„der falsche Handwerker“, vorgetäuschte<br />
Notlagen, der „Glas-Wasser-<br />
Trick“ sowie der „Verwandten-Trick“.<br />
Alle diese Tricks haben gemeinsam,<br />
dass sie alle vor beziehungsweise in<br />
der Wohnung ihrer Opfer stattfinden.<br />
Die Täter folgen ihren Opfern bis<br />
nach Hause, wenn sie zum Beispiel<br />
gesehen haben, wie sie<br />
Geld bei der Bank abgehoben<br />
haben. Oder sie<br />
schauen auf<br />
die Namensschilder an den Haustüren<br />
und suchen gezielt nach älteren Vornamen.<br />
Oft geben sich die Betrüger<br />
auch als sehr hilfsbereit aus, indem sie<br />
beispielsweise älteren Leuten anbieten,<br />
ihre schweren Einkaufstaschen für<br />
sie nach Hause zu tragen.<br />
Die Betrüger haben alle das Ziel, in<br />
die Wohnungen ihrer Opfer zu gelangen.<br />
Aufgrund ihrer Hilfsbereitschaft<br />
beziehungsweise ihrer Notlage erhoffen<br />
sie sich eine Einladung in die<br />
Wohnung, um sich dort ruhig umsehen<br />
und anschließend zuschlagen zu<br />
können.<br />
Weiterhin suchen sich die Betrüger<br />
ihre Opfer in Treppenhäusern, in<br />
Cafés, in Supermärkten, auf den Straßen<br />
oder am Telefon aus. In Treppenhäusern<br />
von Mehrfamilienhäusern<br />
etwa geben sie vor, gerade neu einzuziehen.<br />
Leider besitzen sie jedoch<br />
keine Bohrmaschine und möchten<br />
sich dementsprechend eine ausleihen.<br />
Die Opfer sehen ihre Bohrmaschine<br />
beziehungsweise anderes Eigentum,<br />
das sie verliehen haben, nie wieder.<br />
Viele Betrüger rufen auch vorher<br />
ihre Opfer an. Sie durchforsten das<br />
Telefonbuch und suchen auch dabei<br />
gezielt nach älteren Vornamen inklu-
sive der Anschrift. Am Telefon spielen<br />
sie dann meistens einen Verwandten.<br />
Be<strong>im</strong> beliebten „Enkeltrick“ zum Beispiel<br />
geben sich die Täter als Enkel<br />
aus, der sich beispielsweise einen<br />
neuen Fernseher wünscht. Sobald die<br />
Opfer Geld für die Sache geben<br />
möchten, ist der „Enkel“ verhindert,<br />
das Geld selbst abzuholen und schickt<br />
einen „Freund“ vorbei, sich selbst.<br />
Vergessen Sie dabei jedoch nicht,<br />
dass nicht jeder gleich ein Betrüger<br />
sein muss. Es gibt auch noch ehrliche<br />
Menschen, die wirklich ihre Hilfe<br />
anbieten möchten beziehungsweise<br />
ohne betrügerische Absichten Hilfe<br />
benötigen. Mit der nötigen Menschenkenntnis<br />
und <strong>Leben</strong>serfahrung,<br />
die gerade ältere Menschen haben<br />
dürften, lassen sich Betrüger schnell<br />
entlarven.<br />
Die vorgetäuschte Notlage<br />
Seien Sie in jedem Fall skeptisch,<br />
wenn zum Beispiel eine schwangere<br />
Frau ausgerechnet vor Ihrer Tür<br />
umkippt, vorher aber noch klingeln<br />
konnte. Sie rennen zum Telefon, lassen<br />
dabei die Haustür offen und ein<br />
Komplize eignet sich in der Zeit<br />
Ihren Eigentum an. Wenn Sie<br />
zurückkommen, sind beide verschwunden.<br />
Gerne wird dabei auch<br />
einfach nur nach einem Glas Wasser<br />
oder nach Zettel und Stift für eine<br />
Notiz an den Nachbarn gefragt.<br />
Schließen Sie in jedem Fall erst die<br />
Haustür, bevor Sie den Notarzt rufen<br />
beziehungsweise die erbetenen<br />
Sachen holen.<br />
Ebenfalls behaupten sie oftmals,<br />
ein Bekannter eines Verwandten<br />
von Ihnen zu sein, der angeblich in<br />
Not sei und nun viel Geld benötige.<br />
Die falsche Amtsperson<br />
Wenn ein Polizist (oder eine andere<br />
Amtsperson) bei Ihnen klingelt,<br />
lassen Sie sich in jedem Fall seinen<br />
Dienstausweis zeigen. Wenn Sie weiterhin<br />
zweifeln, ist das Ihr gutes<br />
Recht, denn einen Ausweis zu fälschen<br />
ist mithilfe der heutigen Technik<br />
ein Kinderspiel. Zumal Sie auch<br />
nicht unbedingt wissen, wie ein ech-<br />
ter Dienstausweis aussieht.<br />
Rufen Sie bei verschlossener<br />
Tür be<strong>im</strong><br />
entsprechenden<br />
Amt<br />
an und<br />
vergewissern Sie sich,<br />
ob dieser Besuch seine<br />
Richtigkeit hat. Wenn<br />
es so ist, dann werden<br />
die jeweiligen Personen<br />
auch Verständnis<br />
dafür aufzeigen. Rufen<br />
Sie jedoch nicht unter<br />
der Telefonnummer an, die<br />
Ihnen die Personen mitteilen. Im<br />
Zweifelsfall <strong>im</strong>mer die Notrufnummer<br />
110 anrufen.<br />
Der falsche Handwerker<br />
Wenn ein Handwerker unbestellt<br />
bei Ihnen klingelt, so fragen<br />
Sie zunächst Ihren Vermieter, ob<br />
er ihn bestellt hat. Wenn dies<br />
nicht so ist, rufen Sie <strong>im</strong> Zweifelsfall<br />
<strong>im</strong>mer die Polizei. Die<br />
„angeblichen“ Handwerker können<br />
sehr überzeugend sein. Beispielsweise<br />
möchten sie „nur<br />
gerade einmal den Stand Ihres<br />
Stromzählers ablesen“.<br />
„Echte“ Handwerker kommen<br />
nicht einfach so bei Ihnen klingeln.<br />
In der Regel kündigen sie<br />
sich telefonisch oder durch einen<br />
Hinweiszettel <strong>im</strong> Hausflur an.<br />
Wenn Sie trotzdem einmal einen<br />
nicht bestellten Handwerker in<br />
Ihre Wohnung lassen, schließen<br />
Sie danach die Tür. Somit hat ein<br />
eventueller Komplize nicht die<br />
Möglichkeit, Zugang zu bekommen.<br />
Lassen Sie den Handwerker<br />
nie allein in einem Z<strong>im</strong>mer.<br />
Bezahlen Sie die Handwerker nie<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 19<br />
mals sofort. Lassen Sie sich eine<br />
Rechnung schicken und prüfen<br />
Sie anschließend die angegebene<br />
Firma auf Ihre Existenz.<br />
Tipps für Ihre Sicherheit:<br />
• Öffnen Sie nicht<br />
sofort die Tür, wenn es<br />
klingelt. Fragen Sie von<br />
innen, wer da ist und was er<br />
möchte und legen Sie den<br />
Sicherheitsbügel vor, wenn Sie<br />
die Tür anschließend öffnen. Ein<br />
Glas Wasser oder ähnliches lässt<br />
sich durch den Spalt anreichen.<br />
(Wenn Sie keinen Sicherheitsbügel<br />
besitzen, ist es sehr ratsam,<br />
diesen installieren zu lassen.)<br />
• Sie müssen niemanden in Ihre<br />
Wohnung lassen, auch wenn<br />
diese das behaupten. Ein Kontrollanruf<br />
kann dabei weiterhelfen.<br />
Sind Sie unsicher, so rufen<br />
Sie einen vertrauten Nachbarn<br />
zu Hilfe.<br />
• Geben Sie am Telefon nicht<br />
Ihre persönlichen Daten<br />
bekannt. Lassen Sie sich <strong>im</strong> Telefonbuch<br />
nur mit Nachnamen<br />
und ohne Anschrift eintragen,<br />
zum Beispiel A. Schmidt. Das<br />
gleiche gilt für Ihr Namensschild<br />
an der Haustür.
20<br />
Wichtige Nummern & Adressen<br />
Die wichtigsten Notrufnummern zum Ausschneiden:<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Notrufnummern & Adressen<br />
Polizeinotruf ............................................110<br />
Feuer & Hilfe ...........................................112<br />
Rettung & Notarzt ...................................110<br />
Apotheken Notdienst ...........0211 / 66 62 91<br />
Ärztlicher Notdienst ..........0211 / 986 75 55<br />
Zahnärztlicher Notdienst .....0211 / 66 62 91<br />
Infozentrale Gift .....................0228 / 192 40<br />
Rettungswache...................0211 / 892 05 90<br />
Opfernotruf .......................01803 / 34 34 34<br />
Telefonseelsorge (Ev.) .........0800 / 111 01 11<br />
Telefonseelsorge (Kath.) .....0800 / 111 02 22<br />
Seniorentelefon ..................0211 / 735 33 70<br />
Schlüsselnotdienst.........0211 / 209 69 98 60<br />
Sanitär Notdienst ...............0800 / 527 36 37<br />
Elektro Notdienst ...............0800 / 542 48 28<br />
Frauenbüro ........................0211 / 899 36 03<br />
Verbraucherzentrale ...............0211 / 380 90<br />
Taxi-Zentrale ...........................0211 / 333 33<br />
Die meisten Eltern bringen<br />
ihren Kindern bereits in jungen<br />
Jahren das Telefonieren<br />
inklusive der Notrufnummern bei,<br />
damit sie in einer Notsituation Hilfe<br />
rufen können. Glücklicherweise<br />
werden diese Nummern jedoch selten<br />
bis gar nicht benötigt. Dadurch<br />
können die Nummern aber leider<br />
auch in Vergessenheit geraten. Und<br />
dann passiert plötzlich ein Unfall<br />
und man sucht verzweifelt nach den<br />
Nummern, die „hier doch irgendwo<br />
liegen müssten“. Leider vergebens,<br />
da der Schock meistens zu groß ist,<br />
um sich genau daran zu erinnern.<br />
Damit Ihnen das nicht passieren<br />
kann, sind auf den folgenden drei<br />
Seiten alle wichtigen Rufnummern<br />
aufgeführt.<br />
Unter anderem finden Sie dort Kontaktdaten<br />
zu ambulanten Pflegediensten,<br />
Sorgentelefonen, Menüdiensten<br />
und vielem mehr. Zur besseren Übersicht<br />
ist jede Rubrik in einer Spalte<br />
zusammengefasst, damit Sie schnell<br />
Ihre Wunschnummer finden können.<br />
Die Notrufnummern, die <strong>im</strong> Falle<br />
eines Notfalls schnell griffbereit sein<br />
sollten, stehen bereits auf dieser Seite.<br />
Schneiden Sie die Nummern entlang<br />
der gestrichelten Linie aus und legen<br />
Sie diese am besten in Reichweite Ihres<br />
Telefons. So haben Sie die Notrufnummern<br />
<strong>im</strong> Notfall sofort zur Hand.
alle Angaben ohne Gewähr<br />
Ambulante Pflegedienste<br />
Nachfolgend finden Sie medizinische<br />
Hilfskräfte, die Sie bei<br />
Ihrer täglichen Pflege zu Hause<br />
unterstützen können:<br />
HKG -<br />
Häusliche Krankenpflege<br />
Witzelstraße 63 · 40225 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel: 0211 / 159 25 50<br />
info@pflegedienste-hkg.de<br />
Ambulanter<br />
Altenpflege Service<br />
Ulrike Alles<br />
Sonnbornstr. 1 · 40625 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 28 73 84<br />
alles@altenpflege-ulrike-alles.de<br />
PZD Pflegezentrum<br />
<strong>Düsseldorf</strong> GmbH<br />
Thomas Cremer<br />
Ellerstr. 172 · 40227 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 238 21 10<br />
info@pzd.de<br />
Sana Kliniken<br />
<strong>Düsseldorf</strong> GmbH<br />
Gräulinger Straße 120<br />
40625 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 28 0001<br />
info@sana-duesseldorf.de<br />
AABK <strong>Düsseldorf</strong> GmbH<br />
Amboßstr. 4 · 40547 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 52 80 10<br />
info@aabk.de<br />
Opt<strong>im</strong>al Pflegemobil GmbH<br />
Duisburger Strasse 39<br />
40479 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel: 0211 / 600 21 19<br />
info@Opt<strong>im</strong>al-Pflegemobil.de<br />
Hausnotrufe<br />
Mehrere Pflegedienste bieten in<br />
Verbindung mit einem elektronischem<br />
Zusatzgerät den Service<br />
„Hausnotruf” an. Eine Auswahl<br />
finden Sie nachfolgend:<br />
Diakonie-Ruf<br />
Bruhnstr.11 · 40225 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 735 33 70<br />
diakonie-ruf@diakonieduesseldorf.de<br />
Die Johanniter<br />
Erkrather Str. 245 · 40233 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 738 30 21<br />
a.krupp@juh-rheinruhr.de<br />
DRK Rettungs- und<br />
Einsatzdienste<br />
Erkratherstr. 208 · 40233 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 22 99 25 00<br />
hausnotruf@DRK-duesseldorf.de<br />
Malteser Hilfsdienst<br />
Fürstenwall 206 · 40215 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 386 07 37<br />
helmut.heshe@maltanet.de<br />
mi Cura Pflegedienste<br />
<strong>Düsseldorf</strong> GmbH<br />
Am Kreuzberg 3 · 40489 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 40 88 00<br />
info@careplus.de<br />
Arbeiter-Samariter-Bund<br />
Kronprinzenstr. 123 · 40217 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 93 03 10<br />
asb-region-duesseldorf@asb.de<br />
Menüdienste<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 21<br />
Wenn Sie nicht mehr selber<br />
kochen können oder möchten,<br />
bringen Ihnen folgende Einrichtungen<br />
warme Mahlzeiten nach<br />
Hause:<br />
Gemeinnützige Stiftung für<br />
Seniorenbetreuung<br />
Angermund e.V.<br />
Graf-Engelbert-Str. 47<br />
40489 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0203 / 74 11 04<br />
seniorenstiftung@rro.de<br />
Malteser Hilfedienst e.V.<br />
Fürstenwall 206 · 40215 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 38 60 70<br />
mahlzeitendienst@malteserduesseldorf.de<br />
Arbeiterwohlfahrt-<br />
Mahlzeitenservice<br />
Hohenfriedbergstr. 32<br />
40231 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 60 02 58 20<br />
Silvia.Lehmberg@AWO-Duesseldorf.de<br />
Diakonie Mahlzeitenservice<br />
Bruhnstr.11 · 40225 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 735 33 70<br />
diakonie-ruf@diakonie-duesseldorf.de<br />
<strong>Düsseldorf</strong>er Menüservice<br />
Heinrich-Hertz-Str.26 · 40699 Erkrath<br />
Tel.: 0211 / 251 94 99<br />
Die Johanniter<br />
Regionalverband<br />
Rhein Ruhr e.V.<br />
Erkrather Str. 245 · 40233 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 738 30 27<br />
m.mueller@juh-rheinruhr.de
alle Angaben ohne Gewähr<br />
22<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Wohnformen für Senioren<br />
Wenn Sie alleine nicht mehr so<br />
gut zu Hause zurechtkommen,<br />
können Sie sich an folgende Einrichtungen<br />
wenden:<br />
Curanum Seniorenresidenz<br />
Düsselhof<br />
Fruchtstraße 50 · 40223 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 31 11 20<br />
duesseldorf@curanum.de<br />
CBT-Wohnhaus<br />
Zur Heiligen Familie<br />
Alt Heerdt 3-5 · 40549 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 507 10<br />
zur.heiligen.familie@cbt-gmbh.de<br />
Seniorenzentrum<br />
Ernst-Gnoß-Haus<br />
Metzer Str. 15 · 40476 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 440 40<br />
sz-ernst-gnoss-haus@awo-niederrhein.de<br />
Edmund-Hilvert-Haus<br />
Roßstraße 79 · 40476 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 43 49 41<br />
info@edhh.de<br />
Luisenhe<strong>im</strong> <strong>Düsseldorf</strong><br />
Schloßallee 2 · 40229 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel: 0211 / 302 06 20<br />
info@luisenhe<strong>im</strong>.de<br />
PHÖNIX–Haus Rosmarin<br />
Senioren- und<br />
Pflegezentrum GmbH<br />
Rosmarinstraße 12 · 40235 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 909 40<br />
rosmarin@phoenix.nu<br />
Notrufnummern & Adressen<br />
Kurzzeitpflege<br />
Eine Kurzzeitpflege kommt zum<br />
Beispiel in Frage, wenn die Angehörigen,<br />
die Sie sonst unterstützen,<br />
verreisen. In diesem Fall<br />
kümmern sich folgende Institutionen<br />
um Sie:<br />
Otto-Ohl-Haus<br />
Diakonie in <strong>Düsseldorf</strong><br />
Julius-Raschdorff-Str.2<br />
40595 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 75 84 80<br />
sabine.s<strong>im</strong>ara@diakonie-duesseldorf.de<br />
Sana Seniorenzentrum<br />
Benrath<br />
Kolhagenstr. 15 · 40593 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 997 11 83<br />
k.hellmann@kliniken-duesseldorf.de<br />
Kronenhaus am Südring<br />
Aachener Str. 135 · 40223 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 919 35 55<br />
kronenhaus@evk-duesseldorf.de<br />
Ernst-und<br />
Berta-Gr<strong>im</strong>mke-Haus<br />
Niederkasseler Lohweg 30<br />
Tel.: 0211 / 60 02 57 00<br />
elke.schroeder@awo.duesseldorf.de<br />
Pflegezentrum Kruppstraße<br />
Kruppstr. 23 · 40227 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 989 69 90<br />
duesseldorf@ensemble-gruppe.de<br />
Dorothee-Sölle-Haus<br />
Hansaallee 112 · 40547 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 58 67 71 00<br />
birgit.edinger@diakonie-duesseldorf.de<br />
Beratungsdienste<br />
Sie benötigen wichtige Informationen<br />
rund um das „Älterwerden”?<br />
Lassen Sie sich von nachfolgenden<br />
Institutionen beraten:<br />
Pauliner Hilfswerk e.V.<br />
Niederdonker Str. 16<br />
40547 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 59 49 05<br />
Seniorenhilfe<br />
Willi-Becker-Allee 8<br />
40227 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 89 91<br />
seniorenberatung@stadt.duesseldorf.de<br />
Pflegebüro<br />
Kölner Str. 186<br />
40227 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 899 89 98
Seniorentreff<br />
Sie suchen eine Möglichkeit, sich<br />
mit anderen Senioren auszutauschen<br />
und Bekanntschaften zu<br />
schließen? Nachfolgende Kontakte<br />
bieten diese Möglichkeit:<br />
Evangelische Johannes-<br />
Kirchengemeinde<br />
Schützenstr. 56 · 40211 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 35 77 83<br />
holthaus@ekir.de<br />
Netzwerk "Cafe Strudel" der<br />
ev. Johannes Kirchengemeinde<br />
Schützenstr.56 · 40211 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 35 42 22<br />
netzwerk.johanneskirche@gmx.de<br />
zentrum plus Stadtmitte<br />
Arbeiterwohlfahrt<br />
Kasernenstr. 6 · 40213 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 60 02 55 73<br />
Tagespflege<br />
Falls eine Betreuung und Pflege<br />
nur tagsüber benötigt wird, finden<br />
Sie hier die richtigen Ansprechpartner<br />
mit Adressen und<br />
Telefonnummern:<br />
AABK Altentagespflegestätten<br />
<strong>Düsseldorf</strong> GmbH<br />
Aachenerstr. 81a · 40223 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 336 81 51<br />
aabk@aabk.de<br />
Otto-Ohl-Haus Diakonie<br />
in <strong>Düsseldorf</strong><br />
Julius-Raschdorff-Str. 2<br />
40595 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 75 84 80<br />
garath.tages-nachtpflege@diakonieduesseldorf.de<br />
Heinrich-Zschokke-<br />
Tagespflegehaus e.V.<br />
Hagener Str. 58 · 40625 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 92 94 51 69<br />
info@heinrich-zschokke-haus.de<br />
Ernst-und<br />
Berta-Gr<strong>im</strong>mke-Haus<br />
Niederkasseler Lohweg 30<br />
Tel.: 0211 / 60 02 57 00<br />
elke.schroeder@awo.duesseldorf.de<br />
DRK-Zentrum Wersten<br />
Kölner Landstr. 169 · 40951 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 22 99 15 42<br />
tagespflege.wersten@drk-duesseldorf.de<br />
Nachtpflege <strong>im</strong> <strong>Leben</strong><br />
<strong>im</strong> <strong>Alter</strong> Zentrum Garath<br />
Julius-Raschdorff-Str. 2<br />
40595 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 /75 84 80<br />
garath.tages-nachtpflege@diakonieduesseldorf.de<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 23<br />
Hauswirtschaftliche<br />
Versorgung<br />
Brauchen Sie Hilfe be<strong>im</strong> Einkaufen,<br />
Kochen, Reinigen der Wohnung<br />
und Spülen, dann wenden Sie sich<br />
an diese Kontakte:<br />
For You - Betreuungen<br />
Haigerweg 35c · 40229 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 649 50 24<br />
for-you-duesseldorf@arcor.de<br />
Top Team 24<br />
Leuthenstr. 28 · 40231 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 229 34 09<br />
topteam24@t-online.de<br />
Trägerverein<br />
amb. Hilfsdienste e.V.<br />
Ludwig-Erhard-Allee 18<br />
40227 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 780 24 48<br />
traegerverein@arcor.de<br />
Casa Blanka<br />
Konrad-Adenauer-Platz 9<br />
40210 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 171 93 42<br />
casa-blanka@zwd.de<br />
Arbeiter-Samariter-Bund<br />
Kronprinzenstr. 123 · 40217 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 930 31 40<br />
L.grundmann@asb.de<br />
Careteam GmbH<br />
Kammerathsfeldstr. 20<br />
40593 <strong>Düsseldorf</strong><br />
Tel.: 0211 / 971 42 06<br />
s.leinweber@careservice.de<br />
alle Angaben ohne Gewähr
24<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Menüdienste<br />
Menüdienste –<br />
Warum noch selber kochen?<br />
Menüdienste erfreuen sich zunehmender<br />
Beliebtheit. In erster<br />
Linie sind sie auf die Bedürfnisse<br />
älterer Menschen zugeschnitten, die<br />
nicht mehr selber kochen können oder<br />
wollen. Darüber hinaus ist jedoch jeder<br />
dazu berechtigt, einen Menüdienst in<br />
Anspruch zu nehmen. In den meisten Fällen liefern<br />
Menüdienste zur Mittagszeit ein warmes Essen,<br />
jedoch bieten auch einige Abendbrot, Getränke und<br />
sogar Zeitschriften an. Über 300.000 Menschen lassen<br />
sich mittlerweile ihre Mahlzeiten täglich nach Hause<br />
bringen. Dabei wird zwischen zwei Varianten unterschieden:<br />
Zum einen gibt es die vom Anbieter täglich<br />
frisch zubereiteten Menüs. Zum anderen gibt es tiefgekühlte<br />
Menüs, die entweder vom Anbieter kurz vor der<br />
Auslieferung oder vom Kunden selbst noch erwärmt<br />
werden müssen. Der Vorteil der Tiefkühlkost liegt<br />
darin, dass ein Anbieter jeden Tag eine ganze Palette<br />
an Menüs anbieten kann.<br />
Solange Sie aber noch selber kochen können und<br />
auch Spaß am Kochen haben, sollten Sie die Vorteile<br />
des selber Kochens auch ausnutzen. Erstens sind die<br />
selbst gekochten Gerichte alle bekannt, das heißt, Sie<br />
wissen, dass es Ihnen schmeckt. Und zweitens vergeht<br />
zwischen dem Kochen und dem anschließenden Verzehr<br />
weniger Zeit. Das bedeutet, dass weniger beziehungsweise<br />
kaum Vitamine oder sonstige wichtige<br />
Bestandteile verloren gehen. Bei den<br />
Menüdiensten kann das leider<br />
durch die oft sehr lange<br />
Erwärmungs-<br />
phase<br />
u n d<br />
Auslieferungszeit<br />
der<br />
Mahlzeiten passieren.<br />
Wenn Sie sich aber doch<br />
irgendwann dazu entscheiden sollten, in Zukunft einen<br />
Menüdienst in Anspruch zu nehmen, gibt es einige<br />
Punkte zu beachten, damit Sie langfristig zufrieden mit<br />
Ihrem Menüdienst sind.<br />
Die richtige Wahl treffen<br />
Bevor Sie sich für einen Menüdienst entscheiden, sollten<br />
Sie unbedingt mehrere ausprobieren. In Deutschland<br />
gibt es flächendeckend mehr als 2000 Anbieter,<br />
von denen meistens mehrere für das gleiche Gebiet<br />
zuständig sind. Die meisten dieser Anbieter offerieren<br />
dementsprechend kostenlose beziehungsweise vergünstigte<br />
Probemenüs. Achten Sie bei Ihrer Wahl darauf,<br />
dass der Menü-Service wöchentlich wechselnde Menüs<br />
und mehrere Menüs täglich zur Auswahl anbietet. So<br />
können Sie sicher gehen, dass mindestens ein Menü<br />
Ihrem Geschmack entspricht. Ebenfalls ist es gerade für<br />
Vegetarier oder Diabetiker wichtig zu wissen, dass der<br />
Menüdienst auch solches Essen anbietet. Für Menschen,<br />
die Schluckbeschwerden haben, sollte die Mahlzeit von<br />
dem Menüdienst entsprechend klein geschnitten<br />
beziehungsweise püriert werden. Nur Sie alleine<br />
wissen, was Sie essen dürfen und essen<br />
können und was nicht. Fragen Sie daher die<br />
verschiedenen Menüdienste, ob<br />
sie Ihre Wünsche<br />
erfüllen können.
Service<br />
Auf der Suche nach dem richtigen Menüdienst können<br />
auch best<strong>im</strong>mte Serviceleistungen wichtig für Ihre<br />
Entscheidung sein. Wenn Sie zum Beispiel mehr oder<br />
weniger stark in Ihrer Mobilität eingeschränkt sind, so<br />
fragen Sie den Anbieter beispielsweise folgendes: „Kann<br />
der Zulieferer bei mir zu Hause Geschirr und Besteck<br />
bereitstellen und das Essen auf dem Teller servieren?“.<br />
Wenn Sie außerdem Wert darauf legen, auch am<br />
Wochenende und feiertags eine<br />
warme Mahlzeit zu bekommen, so<br />
klären Sie das vorher ausdrücklich<br />
ab. Nicht jeder Anbieter liefert an<br />
Wochenenden und Feiertagen, und<br />
wenn sie doch liefern, so bieten<br />
viele nur kalte Speisen an. Bei frisch<br />
zubereiteten Mahlzeiten sollten Sie<br />
fragen, ob Sie diese auch zu der<br />
gewünschten Uhrzeit bekommen<br />
können. Die Zulieferer haben in der<br />
Regel eine best<strong>im</strong>mte Tour, in die Sie<br />
dann eingebaut werden, um weiterhin<br />
die kürzeste Strecke von Haus zu<br />
Haus zurückzulegen. Schließlich<br />
nützt Ihnen das heiße Essen um<br />
11.30 Uhr nicht viel, wenn Sie normalerweise erst um<br />
13.00 Uhr essen. Dann ist es bereits kalt.<br />
Weiterhin bieten Ihnen die Menüdienste auch Serviceleistungen,<br />
die Sie wahrscheinlich gar nicht so<br />
bewusst wahrnehmen. So zum Beispiel weiß Ihr Zulieferer<br />
<strong>im</strong>mer genau, zu welcher Uhrzeit Sie zu Hause<br />
sein müssten, um das Essen entgegen zu nehmen. Wenn<br />
Sie nun einmal nicht die Tür öffnen, so kann er davon<br />
ausgehen, dass irgendetwas nicht st<strong>im</strong>mt. So kann er<br />
dann dementsprechend Hilfe holen. Wenn das für Sie<br />
ein wichtiger Punkt ist, dann sollten Sie sich auf jeden<br />
Fall für täglich frisch zubereitete Menüs entscheiden,<br />
weil die Tiefkühlgerichte, die Sie selber warm machen<br />
müssen, meistens direkt für die ganze Woche geliefert<br />
werden. Des Weiteren haben viele ältere Menschen<br />
keine allzu große Verbindung mehr nach „draußen“.<br />
Somit freuen sich die meisten älteren Kunden über den<br />
Besuch des Lieferanten, auch wenn er nicht wirklich<br />
viel Zeit für ein „Schwätzchen“ hat. Schließlich wollen<br />
die anderen Kunden auch ein warmes Essen bekommen.<br />
Preise<br />
Je nach Anbieter und Tagesmenüs variieren die Preise<br />
für eine Mahlzeit zwischen vier und zehn Euro. Die<br />
Menüs in der Preisspanne von sieben bis zehn Euro bilden<br />
aber eher die Ausnahme. Viele Anbieter bieten ihre<br />
täglich wechselnden Menüs zum Beispiel auch zum<br />
Festpreis von fünf Euro pro Person an. In den Menüs<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 25<br />
sind in der Regel die Hauptmahlzeit, eine Suppe<br />
und/oder Salat sowie ein Dessert enthalten. Besonders<br />
hilfebedürftige Menschen können Zuschüsse für einen<br />
Menüdienst be<strong>im</strong> zuständigen Sozialamt beantragen.<br />
Verträge<br />
Nahezu alle Menüdienste schließen mit ihren Kunden<br />
KEINE Verträge ab. So soll es auch sein. Sollten Sie dennoch<br />
an einen Anbieter geraten, der mit Ihnen einen<br />
Vertrag abschließen möchte, so vergessen<br />
Sie diesen am besten sofort<br />
wieder. In der Regel gibt es auch<br />
keine Kündigungsfristen oder Mindestlaufzeiten.<br />
Sie allein best<strong>im</strong>men,<br />
wann Sie eine Mahlzeit geliefert<br />
bekommen möchten. Ob Sie einmal<br />
oder mehrmals pro Woche oder täglich<br />
ein Menü wünschen, liegt ganz<br />
bei Ihnen. Ebenso sollte bei dem<br />
Anbieter eine kurzfristige Abbestellung<br />
beziehungsweise Bestellung<br />
oder Umbestellung möglich sein.<br />
Wenn Sie irgendwann kein Essen<br />
mehr wünschen, so sollte auch das<br />
keine Probleme bereiten und folglich<br />
bekommen Sie ab dem nächsten Tag keine Mahlzeit<br />
mehr geliefert.<br />
Fazit<br />
Alles in allem überwiegen die Vorteile der<br />
Menüdienste deutlich: Kein Einkaufen, kein Kochen,<br />
weniger Abwasch und eine große Auswahl an Menüs.<br />
Solange Sie aber noch selber kochen können, es muss<br />
ja nicht jeden Tag sein, sollten Sie auch noch selber<br />
kochen. Eine sehr beliebte Variante dabei ist, dass viele<br />
Menschen an jedem zweiten Tag beziehungsweise an<br />
den Wochenenden selber kochen und an den anderen<br />
Tagen einen Menüdienst in Anspruch nehmen.<br />
Auf Seite 22 sind einige Menüdienste in der Region<br />
aufgelistet.
26<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Der Wunsch der meisten Senioren<br />
ist, so lange wie möglich<br />
in den eigenen vier Wänden<br />
wohnen zu bleiben. Doch irgendwann<br />
kommt vielleicht einmal der<br />
Zeitpunkt, an dem dies nicht mehr<br />
ohne Hilfe möglich ist. In diesem Fall<br />
muss die Konsequenz nicht unbedingt<br />
der sofortige Umzug in ein Altenhe<strong>im</strong><br />
sein. Es gibt noch andere Möglichkeiten,<br />
die von den Betroffenen sogar<br />
meist als sehr angenehm empfunden<br />
werden. Der folgende Text gibt Ihnen<br />
einen Überblick über die unterschiedlichen<br />
Wohnformen <strong>im</strong> <strong>Alter</strong>.<br />
Das <strong>Leben</strong> in der privaten Wohnung<br />
In vielen Fällen reicht es schon aus,<br />
wenn die eigene Wohnung „barrierefrei“<br />
umgestaltet wird (vgl. S.<br />
28/29 - Barrierefreies Wohnen), um<br />
weiterhin selbstständig seinen<br />
Haushalt zu führen. Wer zum Beispiel<br />
einfach keine Treppen mehr<br />
steigen kann, kann sich mithilfe<br />
eines Treppenlifters von Etage zu<br />
Etage transportieren lassen. Wem<br />
das lange Stehen be<strong>im</strong> Kochen zu<br />
Wohnformen <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Unterschiedliche<br />
Wohnformen <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
anstrengend wird, kann sich von<br />
einem Menüservice (vgl. S. 24/25 -<br />
Menüdienste) verwöhnen lassen.<br />
Wenn man nur bei best<strong>im</strong>mten<br />
Tätigkeiten auf Hilfe angewiesen ist,<br />
so kann man sich mit einem mobilen<br />
Pflegedienst Abhilfe schaffen.<br />
Ob Hilfe bei der Körperpflege, be<strong>im</strong><br />
Einkaufen oder <strong>im</strong> Haushalt<br />
gewünscht ist, die mobilen Pflegedienste<br />
erweitern stets ihren Service.<br />
Hilfe durch Verwandte<br />
oder Bekannte<br />
Oftmals übernehmen auch Verwandte<br />
oder Bekannte die Pflege<br />
der hilfebedürftigen Personen,<br />
damit sie nicht plötzlich aus ihrem<br />
sozialen Umfeld gerissen werden.<br />
Die Pflege kann dann entweder in<br />
der eigenen Wohnung oder in der<br />
Wohnung der pflegenden Verwandten<br />
oder Bekannten stattfinden. Der<br />
Umzug zu den Verwandten oder<br />
Bekannten ist jedoch der Weg, der<br />
mehr zu empfehlen ist. Somit sind<br />
die bedürftigen Personen nicht<br />
alleine und dem Gefühl der Einsamkeit<br />
wird vorgebeugt.<br />
Betreutes Wohnen<br />
Be<strong>im</strong> „Betreuten Wohnen“ werden<br />
in der Regel altersgerechte Wohnangebote<br />
und Betreuungsangebote miteinander<br />
gekoppelt. Die bedürftigen<br />
Personen ziehen hierbei meist in eine<br />
spezielle Wohnanlage um, die über
zahlreiche barrierefreie und altengerechte<br />
Wohnungen verfügt. Betreutes<br />
Wohnen bietet somit eine abgeschlossene<br />
Wohnung mit der Möglichkeit,<br />
einen eigenen Haushalt zu<br />
führen oder aber <strong>im</strong> Bedarfsfall Verpflegung<br />
und Betreuung zu erhalten.<br />
Ziel des betreuten Wohnens ist, dass<br />
die Personen so lange wie möglich<br />
eigenständig leben können und Verantwortung<br />
übernehmen. Damit soll<br />
die Unterbringung in einem Altenhe<strong>im</strong><br />
vermieden beziehungsweise so<br />
lange wie möglich hinausgezögert<br />
werden. Zur Grundbetreuung gehören<br />
in der Regel Beratungs- und Informationsleistungen<br />
sowie eine sofortige<br />
Hilfestellung in Notfällen. Des<br />
weiteren können je nach Bedarf<br />
Wahlleistungen wie zum Beispiel<br />
Mahlzeiten, Pflege, Reinigung und<br />
Freizeitangebote in Anspruch genommen<br />
werden. Eine noch modernere<br />
Version des „Betreuten Wohnens“<br />
bieten die so genannten Service-Häuser.<br />
Zusätzlich sind diese Wohnanlagen<br />
zum Beispiel mit Arztpraxen,<br />
medizinischen Bädern, Wellness-<br />
Salons sowie Räumen zur Krankengymnastik<br />
ausgestattet.<br />
Gemeinschaftliches Wohnen<br />
Be<strong>im</strong> „Gemeinschaftlichen Wohnen“<br />
steht das gemeinschaftliche<br />
Zusammenleben der Bewohner an<br />
erster Stelle. Auch hier soll die Privatsphäre<br />
erhalten sowie<br />
die Selbststän-<br />
digkeit weiterhin gefördert werden.<br />
Der Unterschied zum „Betreuten<br />
Wohnen“ besteht darin, aus dem<br />
Zusammenleben eine Basis für Solidarität<br />
und Nachbarschaftshilfe zu schaffen.<br />
Es soll höchstens <strong>im</strong> Bedarfsfall<br />
ein ambulanter Dienst in Anspruch<br />
genommen werden. Somit wird in<br />
diese Wohnprojekte auch mehrheitlich<br />
keine professionelle Betreuung<br />
eingebunden. Die Bewohner sollen<br />
lernen, die Isolation zu überwinden<br />
und Partner zur gegenseitigen Hilfe zu<br />
finden. In den Gemeinschaftsräumen<br />
sollte es ihnen daher einfacher fallen,<br />
Kontakte zu knüpfen, sich einen Rat<br />
einzuholen oder sogar Freundschaften<br />
zu schließen.<br />
Hausgemeinschaften<br />
Bei dieser Wohnform leben in der<br />
Regel sechs bis zwölf hilfebedürftige<br />
Personen in einem gemeinsamen<br />
Haushalt zusammen. Auch hier hat<br />
jeder Bewohner seinen eigenen<br />
Wohnbereich, den er nach seinen<br />
Vorlieben einrichten kann. Wohnund<br />
Essz<strong>im</strong>mer sowie Küche und<br />
Bad werden gemeinsam genutzt.<br />
Jede Gemeinschaft wird tagsüber<br />
und bei Bedarf auch nachts von<br />
einem Betreuerteam unterstützt. Die<br />
Betreuer organisieren in der Regel<br />
den Haushalt und das Gruppenleben.<br />
Zusätzliche Leistungen wie<br />
zum Beispiel Pflege werden je nach<br />
Bedarf von Pflegekräften übernommen.<br />
Die Bewohner haben dadurch<br />
nicht den Status eines He<strong>im</strong>bewoh-<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 27<br />
ners, sondern vielmehr den Status<br />
eines Mieters, der sich nach eigener<br />
Wahl Betreuungs- oder Serviceleistungen<br />
hinzukauft. Die Bewohner<br />
sind sozusagen die „Herren <strong>im</strong><br />
Hause“ und das Personal ist „nur“<br />
der Gast.<br />
Das Altenhe<strong>im</strong><br />
Wer plötzlich schwerstpflegebedürftig<br />
wird und dadurch nicht mehr<br />
in der Lage ist, seinen Haushalt einigermaßen<br />
selbstständig zu führen,<br />
wird den Umzug in ein Altenhe<strong>im</strong><br />
nicht mehr lange hinausschieben<br />
können. Es sei denn, ein Verwandter<br />
oder Bekannter übern<strong>im</strong>mt die Pflege.<br />
Leider ist der Umzug in ein<br />
He<strong>im</strong> noch <strong>im</strong>mer vielfach mit<br />
einem Verlust an sozialen Kontakten<br />
sowie Alltagsnormalität verbunden.<br />
Altenhe<strong>im</strong>e bestehen meistens aus<br />
Ein- bis Mehrbettz<strong>im</strong>mern oder kleinen<br />
Appartements. Die Bewohner<br />
werden rund um die Uhr voll versorgt,<br />
gepflegt und betreut. Auch<br />
wenn sich Altenhe<strong>im</strong>e stark bemühen,<br />
die einzelnen Z<strong>im</strong>mer der<br />
Bewohner sehr wohnlich aussehen<br />
zu lassen, so haben sie doch oft den<br />
Charakter eines Krankenhauses.<br />
Das Altenhe<strong>im</strong> ist <strong>im</strong>mer noch die<br />
häufigste Wohnform alter Menschen.<br />
Jedoch gewinnen die Wohnprojekte<br />
„Betreutes Wohnen“,<br />
„Gemeinschaftliches Wohnen“<br />
sowie die Hausgemeinschaften<br />
zunehmend an Bedeutung und an<br />
Beliebtheit.
28<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
In den letzten Jahren sind in<br />
Deutschland eine Vielzahl der<br />
öffentlichen Einrichtungen umgebaut<br />
worden. Ziel dieser Umbauten<br />
war es, dass jeder, egal ob er<br />
eine Gehhilfe benutzt oder <strong>im</strong> Rollstuhl<br />
sitzt, ohne Probleme die Einrichtung<br />
betreten und sich dort<br />
bewegen kann. Seitdem spielt die<br />
Barrierefreiheit für das eigene<br />
Zuhause auch eine zunehmend größere<br />
Rolle.<br />
Nicht umsonst heißt es: „Zu Hause<br />
passieren die meisten aller Unfälle“.<br />
Ob es Treppenstufen sind oder die<br />
Badewanne ohne Einstiegshilfe, Barrieren<br />
führen gerade bei älteren<br />
Menschen vermehrt zu Unfällen.<br />
Das „barrierefreie Wohnen“ soll diesen<br />
Risiken nun vorbeugen. Doch<br />
bedeutet „barrierefreies Wohnen“<br />
nicht nur die Vermeidung von<br />
Unfällen, sondern in erster Linie das<br />
selbstständige Wohnen in jeder<br />
<strong>Leben</strong>sphase. Ziel ist, dass der normale<br />
<strong>Leben</strong>slauf berücksichtigt<br />
wird und die Wohnung beziehungsweise<br />
das Wohnumfeld so gestaltet<br />
ist, dass man dort alt werden kann.<br />
So soll vor allem älteren Menschen,<br />
egal mit welcher Einschränkung<br />
oder Behinderung sie leben müssen,<br />
das Wohnen in den eigenen vier<br />
Wänden erheblich vereinfacht werden.<br />
Dadurch können sie länger<br />
ohne Hilfe zurechtkommen und<br />
müssen nicht<br />
schon frühzeitig<br />
in ein Seniorenhe<strong>im</strong><br />
oder<br />
ähnliches<br />
umziehen.<br />
Barrierefreies Wohnen<br />
Barrierefreies Wohnen:<br />
Zuhause alt werden<br />
Die Barrieren<br />
Um eine Wohnung in eine barrierefreie<br />
Wohnung umzurüsten,<br />
müssen nicht nur viele Barrieren<br />
beseitigt werden, sondern es müssen<br />
teilweise spezielle Möbel<br />
und/oder Einrichtungsgegenstände<br />
besorgt werden. In einigen Fällen,<br />
vor allem für Menschen, die plötzlich<br />
auf den Rollstuhl angewiesen<br />
sind, ist auch ein Umbau notwendig.<br />
Dafür müssen oftmals Türen verbreitert<br />
werden. Für Rollstühle<br />
müssen diese mindestens 90 Zent<strong>im</strong>eter<br />
breit sein. Die Fläche unter<br />
dem Herd, der Arbeitsplatte und<br />
der Spüle sowie dem Waschbekken<br />
muss für den Rollstuhlfahrer<br />
unterfahrbar sein. Die Möbel müssen<br />
teilweise umgestellt werden,<br />
um mehr Platz für die Bewegungsfreiheit<br />
zu schaffen. Türschwellen<br />
sollten beseitigt<br />
werden. Lichtschalter müssen<br />
meistens etwas niedriger installiert<br />
werden. Im Bad muss um<br />
die Toilette und um<br />
die Dusche oder<br />
Badewanne viel<br />
Platz sein. Eineebenerdi-<br />
ge Dusche mit Sitzgelegenheit und<br />
Anti-Rutschbeschichtung ist hierbei<br />
am sichersten. Zudem sollten<br />
an Toilette und Dusche Haltegriffe<br />
angebracht werden. Wichtig ist<br />
auch, dass die Türen von Bad und<br />
WC nach außen zu öffnen sind,<br />
damit man <strong>im</strong> Notfall noch Zugang<br />
zu dem Bedürftigen hat.<br />
Für weniger eingeschränkte Personen<br />
kann man schon ohne große<br />
Mühen viele kleinere Barrieren<br />
beseitigen. Wer zum Beispiel Probleme<br />
mit dem Aufstehen hat,<br />
kann spezielle, vom Fachmann<br />
angefertigte Holzklötze unter Sofa<br />
und Sessel stellen. Somit ist die<br />
Sitzfläche höher und das Aufstehen<br />
ist leichter. Lose Kabel sind eine<br />
Stolperfalle. Für dieses Problem<br />
gibt es so genannte Kabelleisten.<br />
Auch lose Teppichkanten sind eine<br />
Gefahr. Hier kann mit rutschfesten<br />
Teppichen abgeholfen werden.<br />
Jedes noch so kleine Teil kann<br />
plötzlich eine Gefahr darstellen,<br />
woran man wahrscheinlich nie<br />
gedacht hätte. Daher ist es eine<br />
große Hilfe, sich einmal genauestens<br />
in der Wohnung umzusehen,<br />
um alle Stolpersteine, Rutschflächen<br />
und sonstige mögliche<br />
Gefahren zu beseitigen.
Aussichten<br />
Fliesen<br />
Strom & Kabel<br />
Zurzeit werden <strong>im</strong>mer mehr<br />
Wohnungen von ihren Eigentümern<br />
auf Barrierefreiheit umgerüstet.<br />
Das liegt nicht zuletzt daran,<br />
dass sie es tun müssen, wenn ein<br />
Mieter plötzlich gewisse Einschränkungen<br />
hat und daraufhin<br />
einen Antrag stellt. Andererseits<br />
wird durch die Umrüstung der<br />
Wert der Wohnung gesteigert,<br />
wodurch der Vermieter berechtigt<br />
ist, eine höhere Miete zu verlangen.<br />
Somit lohnt sich eine Umrüstung<br />
auf jeden Fall auch für Sie,<br />
wenn Sie selbst der Eigentümer<br />
sind. Im Falle eines Verkaufs oder<br />
einer Weitervermietung werden<br />
auch Sie einen höheren Betrag<br />
erzielen. In Nordrhein-Westfalen<br />
zum Beispiel müssen seit 1998<br />
Badez<strong>im</strong>mer<br />
Top 5<br />
Küche<br />
Wohnbereich<br />
alle öffentlich geförderten Mietwohnungen<br />
barrierefrei gebaut<br />
werden. Und da sich die Zahl<br />
nach den Prognosen des Statistischen<br />
Bundesamtes der über 80jährigen<br />
Menschen bis zum Jahre<br />
2025 nahezu verdreifachen wird,<br />
n<strong>im</strong>mt der Trend des „barrierefreien<br />
Wohnens“ beziehungsweise<br />
„Bauens“ <strong>im</strong>mer mehr zu. Das<br />
liegt zu einem großen Teil an den<br />
niedrigeren Kosten, wenn ein<br />
neues Objekt von vornherein barrierefrei<br />
geplant wird. Bestehende<br />
Wohnungen barrierefrei umzugestalten<br />
ist deutlich teurer. Jedoch<br />
sind ältere Menschen nicht der<br />
einzige Grund für diesen Trend.<br />
Barrierefreie Wohnungen sind für<br />
Menschen aller <strong>Alter</strong>sklassen<br />
geeignet, weil die Unfallrate darin<br />
deutlich abn<strong>im</strong>mt.<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 29<br />
Die absoluten “Top 5”, wenn es<br />
darum geht, sein eigenes He<strong>im</strong><br />
barrierefrei und sicher für das<br />
<strong>Alter</strong> zu machen.<br />
Diese Fördermittel gibt es für das barrierefreie Wohnen:<br />
Für den Umbau der eigenen<br />
Wohnung in eine barrierefreie<br />
Wohnung und die<br />
Beschaffung für altersbedingte Einrichtungsgegenstände<br />
kann finanzielle<br />
Unterstützung beantragt werden.<br />
Jedoch hängen die verschiedenen<br />
Finanzierungsmöglichkeiten <strong>im</strong>mer<br />
von der individuellen Situation ab<br />
und werden dementsprechend vorher<br />
geprüft. Im Folgenden sind einige<br />
Fördermöglichkeiten aufgelistet:<br />
Die Pflegekasse fördert einen<br />
Zuschuss für Wohnungsanpassungen<br />
bis zu 2557 Euro, wenn dadurch<br />
<strong>im</strong> Einzelfall die häusliche Pflege<br />
ermöglicht, erheblich erleichtert<br />
oder die möglichst selbstständige<br />
<strong>Leben</strong>sführung der pflegebedürftigen<br />
Menschen wiederhergestellt wird.<br />
Das Sozialamt übern<strong>im</strong>mt Teilkosten<br />
der Umbaumaßnahmen,<br />
wenn man nicht selbst über ausreichend<br />
finanzielle Mittel verfügt.<br />
Der Kontakt mit der Wohnungsbauförderung<br />
ist sinnvoll, wenn<br />
andere Kostenträger nicht für den<br />
Umbau aufkommen<br />
In einigen Gemeinden und<br />
Kreisen gibt es auch spezielle kommunale<br />
Finanzierungsprogramme<br />
für die Wohnungsanpassung. Sonstige<br />
Kostenträger sind das Arbeitsamt,<br />
das Versorgungsamt und die<br />
Rentenversicherung.<br />
Fördermittel kann jeder bekommen,<br />
der das 60. <strong>Leben</strong>sjahr vollendet<br />
hat oder deren Grad der<br />
Behinderung (GdB) mindestens 20<br />
Prozent beträgt.
30<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Es gibt insgesamt vier verschiedene<br />
Pflegestufen, wobei<br />
man innerhalb der ersten<br />
drei Stufen (Pflegestufe I und II<br />
und III) noch mehr oder weniger<br />
eingeschränkt selbstständig leben<br />
kann. Ab Pflegestufe IV gilt man<br />
erst als Härtefall. Dann ist man<br />
bei seinen alltäglichen Aktivitäten<br />
wie zum Beispiel der Körperpflege,<br />
dem Anziehen oder dem<br />
Gang zur Toilette weitestgehend<br />
eingeschränkt beziehungsweise<br />
man ist vollständig auf Hilfe<br />
angewiesen. Ein Umzug in ein<br />
Altenhe<strong>im</strong> wird daher sinnvoll.<br />
Der folgende Text gibt Ihnen<br />
einen Überblick über die vier verschiedenen<br />
Pflegestufen.<br />
Bevor Sie in eine Pflegestufe eingeordnet<br />
werden, müssen Sie<br />
einen Antrag bei Ihrer Pflegekasse<br />
stellen. Diese bestellt daraufhin<br />
einen <strong>Gut</strong>achter vom Medizinischen<br />
Dienst (MDK) zu Ihnen<br />
nach Hause, der nach best<strong>im</strong>mten<br />
Richtlinien Ihre Pflegebedürftigkeit<br />
feststellt. Die Pflegebedürftig-<br />
Pflegebedürftigkeitsstufen erklärt<br />
Plötzlich ein Pflegefall<br />
keit muss dabei mindestens<br />
„erheblich“ (Pflegestufe I) sein.<br />
Das bedeutet, es muss eine Krankheit<br />
oder Behinderung vorliegen,<br />
die mindestens für die Dauer von<br />
sechs Monaten die Aktivitäten<br />
Ihres täglichen <strong>Leben</strong>s einschränkt.<br />
Zwei eingegipste Arme<br />
reichen daher nicht aus, weil dieses<br />
Problem voraussichtlich nicht<br />
für mindestens ein halbes Jahr<br />
besteht.<br />
Pflegestufe I<br />
Erhebliche Pflegebedürftigkeit<br />
Personen gelten als „erheblich<br />
pflegebedürftig“, wenn sie täglich<br />
mindestens 90 Minuten Hilfe<br />
benötigen. Dabei müssen mehr als<br />
45 Minuten auf mindestens zwei<br />
Punkte der Grundpflege (siehe<br />
Kasten) entfallen. Zusätzlich brauchen<br />
diese Personen mehrfach in<br />
der Woche Hilfe bei der hauswirtschaftlichen<br />
Versorgung.<br />
Wenn Sie in Pflegestufe I eingestuft<br />
werden, erhalten Sie 215<br />
Euro pro Monat Pflegegeld von<br />
Ihrer Pflegeversicherung. Pflegegeld<br />
bedeutet, Sie lassen sich privat,<br />
also zum Beispiel von Verwandten<br />
oder Bekannten helfen.<br />
Dann wird der Betrag direkt an Sie<br />
ausgezahlt und weiterhin auch<br />
nicht überprüft, für welche Dinge<br />
Sie das Geld verwenden. Allerdings<br />
müssen Sie sich halbjährlich<br />
(ab Pflegestufe III vierteljährlich)<br />
von professionellem Pflegepersonal<br />
beraten beziehungsweise<br />
untersuchen lassen. Sie können<br />
aber auch professionelle Hilfe wie<br />
zum Beispiel einen ambulanten<br />
Pflegedienst in Anspruch nehmen.<br />
Dies wird als Sachleistung<br />
bezeichnet. Da professionelle<br />
Pflegeeinrichtungen erheblich<br />
teurer sind, bekommen Sie dafür<br />
420 Euro pro Monat von Ihrer<br />
Pflegeversicherung. Die Sachleistung<br />
wird dann direkt an die Pflegeeinrichtung<br />
überwiesen. Wenn<br />
die Pflegeleistungen die Zuschüsse<br />
der Pflegekasse übersteigen, so<br />
muss der Pflegebedürftige selber<br />
für den restlichen Betrag aufkom-
men. Unter Umständen hilft hier<br />
für besonders Hilfebedürftige das<br />
Sozialamt weiter.<br />
Pflegestufe II<br />
Schwerpflegebedürftigkeit<br />
Die „Schwerpflegebedürftigkeit“<br />
beginnt, wenn eine Person<br />
täglich mindestens drei Stunden<br />
Hilfe benötigt. Dann müssen<br />
schon mehr als zwei Stunden auf<br />
mindestens zwei Punkte der<br />
Grundpflege entfallen, die an<br />
mindestens drei verschiedenen<br />
Tageszeiten nötig sein muss.<br />
Auch die Schwerpflegebedürftigen<br />
brauchen mehrfach in der<br />
Woche Hilfe bei der hauswirtschaftlichen<br />
Versorgung.<br />
Wenn Sie in Pflegestufe II eingestuft<br />
werden, erhalten Sie 420<br />
Euro pro Monat Pflegegeld von<br />
Ihrer Pflegeversicherung beziehungsweise<br />
980 Euro pro Monat<br />
als Sachleistung.<br />
Pflegestufe III<br />
Schwerstpflegebedürftigkeit<br />
Als „schwerstpflegebedürftig“<br />
gelten Menschen, die täglich<br />
mindestens fünf Stunden Hilfe<br />
benötigen, von denen mindestens<br />
vier Stunden auf die Grundpflege<br />
entfallen und der konkrete Hilfebedarf<br />
jederzeit, auch nachts<br />
gegeben ist. Hilfe bei der hauswirtschaftlichen<br />
Versorgung muss<br />
auch bei Schwerstpflegebedürftigen<br />
mehrmals in der Woche nötig<br />
sein.<br />
Wenn Sie in Pflegestufe III eingestuft<br />
werden, erhalten Sie 675<br />
Euro pro Monat Pflegegeld von<br />
Ihrer Pflegeversicherung beziehungsweise<br />
1470 Euro pro Monat<br />
als Sachleistung.<br />
Pflegestufe IV<br />
Schwere Bedürftigkeit<br />
<strong>im</strong> Härtefall<br />
Die Pflegestufe IV ist eine Härtefallregelung<br />
von Pflegestufe III.<br />
Wenn also die Bedingungen für<br />
Pflegestufe III erfüllt sind, die Pflege<br />
aber bei weitem noch nicht ausreicht,<br />
so kann ein Antrag auf Härtefallregelung<br />
beziehungsweise<br />
Pflegestufe IV gestellt werden.<br />
Dafür gelten die gleichen Bedingungen<br />
wie für die Pflegestufe III,<br />
wobei noch zusätzlich zwei Stunden<br />
auf die Nacht entfallen müssen.<br />
Somit muss ein Bedürftiger täglich<br />
mindestens sieben Stunden pflegerische<br />
Hilfe benötigen und in<br />
Anspruch nehmen.<br />
Auch bei Einstufung in Pflegestufe<br />
IV wird Ihnen 675 Euro pro Monat<br />
Pflegegeld von Ihrer Pflegeversicherung<br />
ausgezahlt, als Sachleistung<br />
hingegen sind es dann 1918 Euro<br />
pro Monat. Wenn Sie Ihren<br />
Anspruch auf Sachleistungen nicht<br />
vollständig ausschöpfen, so kann<br />
Ihnen der Rest anteilig als ein Pflegegeld<br />
ausgezahlt werden (die sog.<br />
Kombinationsleistung). Dies gilt für<br />
alle genannten Pflegestufen.<br />
Die Pflegeleistungen werden stufenweise<br />
bis 2012 angehoben. Ab<br />
2015 werden sie alle drei Jahre der<br />
aktuellen Preisentwicklung angepasst.<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 31<br />
Pflegefall heißt nicht automatisch<br />
weniger <strong>Leben</strong>sfreude. Spezielle<br />
Kurse und die richtige Behandlung<br />
vermitteln wieder ein Gefühl von<br />
Freiheit.<br />
Was beinhaltet die Grundpflege?<br />
Zur Grundpflege gehören<br />
pflegerische Hilfen<br />
aus den Bereichen Körperpflege,<br />
Ernährung und Mobilität<br />
und ausdrücklich nicht die<br />
hauswirtschaftliche Versorgung.<br />
Zur Körperpflege gehören:<br />
• Waschen<br />
• Duschen<br />
• Baden<br />
• Zahnpflege<br />
• Kämmen<br />
• Rasieren<br />
• Darm- oder Blasenentleerung<br />
Zur Ernährung gehören:<br />
• das mundgerechte Zubereiten<br />
der Nahrung<br />
• die Aufnahme der Nahrung<br />
• das Beraten in wichtigen<br />
Ernährungsfragen<br />
Zur Mobilität gehören:<br />
• Aufstehen und Zu-Bett-Gehen<br />
• An- und Auskleiden<br />
• Gehen<br />
• Stehen<br />
• Treppensteigen<br />
• Verlassen und Wiederaufsuchen<br />
der Wohnung
32<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong><br />
Richtiger Umgang<br />
mit Rollatoren<br />
TÜRSCHWELLEN<br />
Fahren Sie schräg an die Türschwelle<br />
heran. So vermeiden<br />
Sie, dass beide Vorderräder frontal<br />
auf die Türschwelle prallen.<br />
Durch das schräge Heranfahren<br />
können Sie nun die Räder einzeln<br />
über die Türschwelle befördern.<br />
Dabei sollten die Räder problemlos<br />
über die Türschwelle rollen,<br />
ohne dass ein Anheben des Rollators<br />
notwendig ist.<br />
BORDSTEINKANTEN<br />
Fahren Sie langsam auf die<br />
Bordsteinkante zu, bis Sie leicht<br />
anstoßen. Betätigen Sie anschließend<br />
die Feststellbremse. Kippen<br />
Sie nun den Rollator über die<br />
Hinterräder, bis die Vorderräder<br />
auf Höhe der Bordsteinkante<br />
sind. Lösen Sie nun wieder die<br />
Bremse und schieben den Rollator<br />
weiter, bis die Hinterräder an<br />
den Bordstein anstoßen. Jetzt<br />
müssen Sie noch die Hinterräder<br />
über die Kante befördern und selber<br />
den Bordstein betreten.<br />
Hierbei stehen Kraft und<br />
Geschicklichkeit der Nutzer stark<br />
<strong>im</strong> Vordergrund, was nicht für<br />
jeden als selbstverständlich gelten<br />
sollte. Dementsprechend sollten<br />
Sie am besten versuchen, solche<br />
Hindernisse zu vermeiden.<br />
Fahren Sie eher über abgeflachte<br />
Bordsteinkanten beziehungsweise<br />
benutzen Sie Fußgängerüberwege,<br />
die in der Regel keine Kanten<br />
haben.<br />
Rollatoren<br />
Selbstständigkeit<br />
bis ins hohe <strong>Alter</strong><br />
Viele ältere Menschen sind<br />
aufgrund ihrer allgemeinen<br />
nachlassenden Körperkräfte<br />
oft nicht mehr in der Lage, sich<br />
ohne Hilfe fortzubewegen. Damit<br />
sie aber weiterhin selbstständig<br />
bleiben können, gibt es einfach zu<br />
handhabende Hilfsgeräte, mit<br />
denen sie ohne große Probleme von<br />
einem Ort zum anderen kommen.<br />
In diesem Artikel dreht sich alles<br />
um den Rollator (Gehwagen): Wann<br />
ist er sinnvoll? Welches Zubehör<br />
sollte er besitzen? Wie teuer ist er<br />
und wie kann er finanziert werden?<br />
Neben der Beantwortung dieser<br />
Fragen gibt es auch noch hilfreiche<br />
Tipps, was Sie be<strong>im</strong> Kauf eines Rollators<br />
beachten sollten und wie Sie<br />
best<strong>im</strong>mte Barrieren mit dem Rollator<br />
überwinden können.<br />
Der Rollator ist recht einfach aufgebaut:<br />
ein Rahmengestell, drei oder<br />
vier meist luftlose Kunststoffräder, da<br />
diese besonders pannensicher sind,<br />
zwei Handgriffe, zwei Handbremsen<br />
und eine Ablage, die auch als Sitzfläche<br />
dienen kann. Wegen des einfachen<br />
Aufbaus ist auch die Benutzung<br />
des Rollators entsprechend einfach.<br />
Nach einer fachmännischen Einwei-<br />
sung kann der Nutzer das Gerät<br />
selbstständig bedienen. Voraussetzung<br />
für die Benutzung eines Rollators<br />
ist, dass man noch beide Beine<br />
belasten kann. Mit den Armen stützt<br />
man sich auf den Rollator und<br />
schiebt ihn selbstständig vor sich her.<br />
Experten beobachten <strong>im</strong>mer wieder,<br />
dass die Rollatoren nicht gemäß<br />
den Ansprüchen ihrer Nutzer eingestellt<br />
sind sowie dass Nutzer ihre Rollatoren<br />
nicht korrekt handhaben.<br />
Langfristig kann eine falsche Bedienung<br />
beziehungsweise ein falsch eingestellter<br />
Rollator gefährliche sowie<br />
gesundheitsschädliche Konsequenzen<br />
haben. Damit das nicht passiert,<br />
sollte vorher unbedingt medizinisch<br />
abgeklärt werden, welche Anforderungen<br />
der Rollator individuell erfüllen<br />
muss.<br />
Zweck<br />
Rollatoren dienen in erster Linie<br />
dazu, längere Strecken sicher zurückzulegen,<br />
sei es der Weg zum nächsten<br />
Geschäft oder ein Spaziergang.<br />
Zudem sind die meisten Rollatoren<br />
zusätzlich mit einem abnehmbaren<br />
Korb oder einer Tasche ausgestattet,<br />
sodass man die schweren Einkaufstü-
ten nicht mehr selber tragen muss.<br />
Durch die angebrachte Sitzfläche lässt<br />
sich auch zwischendurch problemlos<br />
eine Pause einlegen, um wieder zu<br />
neuen Kräften zu kommen. Für eine<br />
Fahrt mit dem Bus, der Bahn oder<br />
dem Auto können die meisten Rollatoren<br />
aufgrund des Platzmangels<br />
zusammengeklappt werden.<br />
Es gibt auch Rollatoren, die speziell<br />
für zu Hause entwickelt wurden. Die<br />
so genannten Hausrollatoren bestehen<br />
in der Regel aus Holz und haben<br />
eine oder mehrere rutschfeste Ablagen,<br />
um gefahrlos Gläser und<br />
Geschirr transportieren zu können.<br />
Zudem wird bei Hausrollatoren viel<br />
Wert auf das Design gelegt, sodass sie<br />
schließlich wie ein edles Möbelstück<br />
aussehen.<br />
Anschaffung<br />
Die Kosten für einen Rollator variieren<br />
zwischen 100 und 500 Euro.<br />
Wenn man sich mit den gängigen<br />
Standardmodellen der Krankenkassen<br />
zufrieden gibt, so muss man in<br />
Worauf ist be<strong>im</strong> Kauf zu achten?<br />
Vor dem Kauf sollten Sie unbedingt einen<br />
Antrag bei Ihrer Krankenkasse stellen. Ihre<br />
Krankenkasse übern<strong>im</strong>mt in der Regel die<br />
Kosten für ein Kassenmodell beziehungsweise zahlt<br />
einen Teilbetrag für ein anderes Modell.<br />
Ersteigern Sie den Rollator möglichst nicht bei<br />
Auktionen <strong>im</strong> Internet. Dort wird er zwar entsprechend<br />
günstiger angeboten, aber Ihnen fehlt dann<br />
auch der Service. In Sanitätshäusern beziehungsweise<br />
bei Einrichtungen mit Vor-Ort-Service können Sie<br />
verschiedene Modelle ausprobieren, bis Sie den auf<br />
Sie zugeschnittenen Rollator gefunden haben.<br />
Schließlich soll der Rollator für lange Zeit Ihr Begleiter<br />
sein.<br />
Verlangen Sie eine ausführliche Einweisung von<br />
einem Fachmann. Lassen Sie sich insbesondere<br />
genau erklären, wie Sie den Rollator zusammenklappen<br />
und wieder aufklappen. Eine Umfrage hat ergeben,<br />
dass dies die meisten Menschen gar nicht<br />
beherrschen.<br />
Der Rollator sollte zusätzlich mit einer Klappsperre<br />
ausgestattet sein, damit er nicht plötzlich eigenständig<br />
zusammenklappt, zum Beispiel, wenn Sie an<br />
einer Bordsteinkante anstoßen.<br />
Ein Rollator muss gepflegt und gewartet werden.<br />
Zum Beispiel müssen die Schrauben alle paar Monate<br />
nachgezogen werden. Wenn Sie dies nicht selber<br />
können, so vereinbaren Sie schon be<strong>im</strong> Kauf einen<br />
Termin dafür mit Ihrem Fachmann.<br />
der Regel keinen weiteren Cent aus<br />
der eigenen Tasche dazu bezahlen.<br />
Allerdings hat man dann auch nicht<br />
die große Auswahl, was den Komfort<br />
oder das Design betrifft. Ebenso<br />
welches Modell man bekommt oder<br />
welche Farbe der Rollator hat oder<br />
ob er neu oder gebraucht ist, hängt<br />
ganz von den Sanitätshäusern ab,<br />
mit denen die Krankenkassen zusammenarbeiten.<br />
Agilität und Flexibilität <strong>im</strong><br />
<strong>Alter</strong> wünscht sich jeder.<br />
Auch mit Rollatoren und<br />
anderen Geräten kann man<br />
diese aufrecht erhalten.<br />
Infos zum Rollator:<br />
<strong>Gut</strong> leben <strong>im</strong> <strong>Alter</strong> 33<br />
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.<br />
Er weiß genau, welcher Rollator<br />
für Sie am besten geeignet ist<br />
und kann Ihnen dazu verschiedene<br />
Sanitätshäuser in Ihrer Region<br />
beziehungsweise Einrichtungen mit<br />
Vor-Ort-Service empfehlen.<br />
Ebenso kann Ihnen Ihre zuständige<br />
Krankenkasse weiterhelfen und<br />
Ihnen bei Fragen rund um den Rollator<br />
beratend zur Seite stehen.
ANZEIGE<br />
Brillen Kaiser<br />
hat den Testsieger<br />
Als qualitätsbewusster Augenoptiker in <strong>Düsseldorf</strong><br />
setzt die Firma Brillen Kaiser auf die Gleitsichtgläser<br />
„Impression FreeSign®“ von Rodenstock.<br />
Wie eine unabhängige Endverbraucher-Studie<br />
der Technischen Hochschule in Zürich jetzt beweist,<br />
bieten Impression FreeSign Gläser von allen getesteten<br />
Gläsern den besten Sehkomfort und die höchste Spontanverträglichkeit.<br />
„Wir sind von der Qualität völlig überzeugt, Unverträglichkeiten<br />
gibt es quasi nicht mehr.“ wie Augenoptikermeister<br />
Helge Jürgens in einer Pressemitteilung betont.<br />
Neben der zweijährigen Produktgarantie bekommen<br />
die Kunden bei Brillen Kaiser eine sechsmonatige Verträglichkeitsgarantie<br />
mit Umtauschrecht. So können Sie<br />
sicher sein, dass die neue Brille die Richtige ist, eben<br />
eine Brille ganz individuell für den Kunden.<br />
„Die Studie zeigt auch den enormen Qualitätsunterschied<br />
zu billigen Gleitsichtgläsern. Diese werden lange<br />
nicht so gut vertragen und die Sehbereiche sind deutlich<br />
kleiner“ fügt der Inhaber, Augenoptikermeister Michael<br />
Hauck hinzu. „Modernste Gleitsichtgläser bieten Seh-<br />
bereiche, die so groß sind, dass wir der Meinung sind,<br />
dass sie die besten Gläser ihrer Art sind. Kein lästiger<br />
Brillenwechsel, keine eingeengten Sehbereiche, wie bei<br />
einfachen Gläsern – Komfort pur!“ berichtet das Team<br />
von Brillen Kaiser aus seiner Erfahrung. Michael Hauck,<br />
Enkel des Firmengründers, blickt mit seinem erfolgreichen<br />
Unternehmen auf eine lange Tradition zurück:<br />
Brillen Kaiser feiert in diesem Jahr 75. Geburtstag. 1933<br />
von Augenoptikermeister Otto Kaiser auf der Königsallee<br />
eröffnet, hat sich Brillen Kaiser auf hochwertige<br />
Augenoptik spezialisiert. Fachliche Beratung und handwerkliche<br />
Leistung der langjährigen Mitarbeiter und der<br />
Inhaber stehen <strong>im</strong> Vordergrund.<br />
Wenn es um Ihre Augen geht, macht Brillen Kaiser<br />
keine Kompromisse. Von der sorgfältigen Augenglasbest<strong>im</strong>mung<br />
über die große Auswahl qualitativ hochwertigster<br />
Brillen und Gläser bis hin zur Fertigung in der<br />
eigenen Meisterwerkstatt.<br />
Gönnen Sie sich Sehkomfort pur!<br />
Stufenlos scharf sehen ohne Kompromisse!