Gutes für Ihren Rücken - Wittlinger Therapiezentrum
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2<br />
Inhalt<br />
Im Mittelpunkt – ein starker <strong>Rücken</strong> 4<br />
<strong>Rücken</strong>freundlicher im Alltag 5<br />
So wird Ihr Körper fit 8<br />
Für Beweglichkeit, Koordination<br />
und Gleichgewicht 9<br />
So stärken Sie Ihr Rückgrat 11<br />
Dehnen –<br />
vom Hals bis zu den Beinen 16<br />
So werden Sie ausdauernd fit 19<br />
Entspannen –<br />
gut <strong>für</strong> <strong>Ihren</strong> ganzen Körper 21<br />
Überall rückengerecht 22