4 - VHS Henstedt-Ulzburg
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Wirbelsäulengymnastik<br />
Inhalt siehe Kurs J32.01<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Inhalt siehe Kurs J32.01<br />
Gesundheit – Wellness<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Neben Erläuterungen der anatomischen und physiologischen Zusammenhänge<br />
und Funktionen der Wirbelsäule erlernen die Teilnehmer/innen<br />
Übungen, die zur Prophylaxe von Rückenschmerzen dienen und Rücken<br />
schonendes Verhalten im Alltag ermöglichen.<br />
Bitte Trainingskleidung und Wolldecke mitbringen!<br />
Der Rücken tut weh?<br />
Hier wollen wir Ihnen helfen!<br />
Wir werden in kleinen Gruppen ein Geräte gestütztes Training durchführen,<br />
also nicht nur die üblichen „Rücken Fit Übungen“.<br />
Sie werden im Gerätepark durch einen qualifizierten Rückenschullehrer<br />
und Fitness-Trainer mit den Übungnen vertraut gemacht. Hier werden<br />
Sie die notwendige Kraft und Fitness für den Alltag bekommen.<br />
Diese gezielte Kräftigung wird Ihnen also in jeder Situation helfen.<br />
Nach den Trainingseinheiten haben die Teilnehmer/innen die Möglichkeit,<br />
kostenlos die Sauna zu besuchen.<br />
Bitte mitbringen: 1 Handtuch, bequeme Sportkleidung, gute Sportschuhe<br />
Tel. 04193-7 55 30 00 • Fax 04193-7 55 30 29 • info@vhs-henstedt-ulzburg.de<br />
J32.02<br />
Birgit Harden<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum<br />
1. Stock, Raum 1.3<br />
Mittwoch,<br />
ab 07.02.2007<br />
18:00–19:00 Uhr<br />
17 Termine, 59,50 €<br />
J32.03<br />
Birgit Harden<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum<br />
1. Stock, Raum 1.3<br />
Mittwoch,<br />
ab 07.02.2007<br />
19:00–20:00 Uhr<br />
17 Termine, 59,50 €<br />
J32.05<br />
Kati Rosorius<br />
<strong>VHS</strong>-Zentrum<br />
1. Stock, Raum 1.3<br />
Montag, ab<br />
05.02.2007<br />
19:00–20:00 Uhr<br />
12 Termine, 46,50 €<br />
J32.06<br />
Silke Flath<br />
Sportland des FCU<br />
Olivastr. 2<br />
Montag, ab 12.02.2007<br />
19:45–20:45 Uhr<br />
12 Termine, 78,00 €<br />
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