![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/91/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
12. Rollwende Kraul <strong>Technik</strong><br />
● Wettkampfregel: bei der Wende kann die Wendewand mit jedem<br />
beliebigen Körperteil berührt werden<br />
● sichere Anwendung erst nach h<strong>und</strong>ertfacher Wiederholung<br />
<strong>Technik</strong><br />
Kraul Rollwende<br />
(1)<br />
● etwa 2 m vor der Wendewand bleibt ein Arm neben der Hüfte, der<br />
2. Arm wird durchgezogen<br />
(2)<br />
● Hüfte <strong>und</strong> Oberschenkel gelangen durch einen Delphinschlag,<br />
Absenken des Kopfes <strong>und</strong> Abwärtsdrücken beider Handflächen an die<br />
Oberfläche<br />
(3)<br />
● die leicht gebeugten Beine schwingen zur Wand<br />
(4)<br />
● an der Wand werden die Beine angehockt, die Hände über dem Kopf<br />
steuern eine viertel Drehung<br />
(5)<br />
● Körper in Seitenlage, Füße sind hüftbreit an die Wand gestemmt, beide<br />
Hände<br />
über dem Kopf, Daumen gefasst<br />
(6)<br />
● Beim Abstoß <strong>und</strong> Gleiten dreht der Körper in die Brustlage, Beinbewegung<br />
setzt ein<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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