![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/89/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
Kippwende Kraul (einfache Wende) - <strong>Methodik</strong><br />
● im brusttiefen Wasser:<br />
o dito: Griffhand schwingt über Kopf zur wartenden Hand in Vorhalte ,mit<br />
Handbewegungen über Wasser halten, absinken, verharren, (21, 22…)<br />
o dito mit Abstoßen in Seitenlage<br />
o dito mit Angleiten aus ca. 1 m Abstand<br />
o dito mit Anschwimmen aus ca. 3-4 m:<br />
Nichtwendearm durchziehen bis neben den Oberschenkel, Anschlagarm in<br />
Hochhalte mit nach oben zeigenden Fingern anschlagen, der Blick geht unter<br />
Wasser an die Wand<br />
o mit Schwimmnudel <strong>und</strong> 2 Schwimmbrettern<br />
o andere Seite<br />
● im tiefen Wasser:<br />
o Drehung: mit den Händen paddelnd senkrecht im Wasser halten, die eng an den<br />
Körper gezogenen Beine abwechselnd unter dem Bauch durchziehen <strong>und</strong> rechts<br />
<strong>und</strong> links ausstrecken<br />
11. Kippwende <strong>Methodik</strong><br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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