![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/8/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
Antriebsphase<br />
(3, 4)<br />
● die vorher nur leicht abgesunkene Hand<br />
deutlich nach hinten unten führen<br />
● dabei Arm im Ellbogen leicht beugen,<br />
damit der Unterarm ebenfalls gegen die<br />
Schwimmrichtung arbeiten kann<br />
● Hand beschreibt auf ihrem Weg vom<br />
Eintauchen bis zum Aushub einen<br />
beinahe geraden Weg<br />
● S-Form im Kraul veraltet<br />
● größte Beugung im Ellbogengelenk am<br />
Übergang von Zug- zu Druckphase<br />
unterhalb der Schulter<br />
● Beugewinkel bei Ausdauerschwimmern<br />
zwischen 90 <strong>und</strong> 100°, bei Sprintern<br />
130° <strong>und</strong> mehr.<br />
5. Kraul <strong>Technik</strong><br />
Kraul Armzug<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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