![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/69/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
8. Schmetterling <strong>Technik</strong><br />
Schmetterlingsschwimmen Atmung<br />
Rhythmus<br />
● meist Zweieratmung = Einatmen auf jeden<br />
zweiten Armzug<br />
● auch ohne Einatmung Schultern für einen<br />
erleichterten Vorschwung der Arme etwas<br />
anheben, Gesicht bleibt jedoch im Wasser.<br />
● auch Eineratmung möglich = Ein- <strong>und</strong><br />
Ausatmen auf jeden Armzug<br />
● Sprinter versuchen möglichst ohne Atmung<br />
durchzuhalten<br />
(3)<br />
● im Laufe der Druckphase Beginn mit dem<br />
Einatmen durch den M<strong>und</strong><br />
(4)<br />
● Kopf in den Nacken heben<br />
● 2. Beinschlag unterstützt das <strong>He</strong>rausheben<br />
des Kopfes<br />
● Einatmen schnell <strong>und</strong> kräftig durch den<br />
M<strong>und</strong><br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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