![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/68/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
8. Schmetterling <strong>Technik</strong><br />
Schmetterlingsschwimmen Armzug<br />
Zug- <strong>und</strong> Druckphase<br />
● von unten gesehen, beschreiben die Hände die<br />
Figur eines Schlüsselloches<br />
● wie bei allen Arm- bzw. Beinbewegungen des<br />
Schwimmens, sollte auch hier eine zunehmende<br />
Beschleunigung vom langsamen Wasserfassen<br />
bis zum kraftvollen <strong>He</strong>rausdrücken der Hände<br />
durchgeführt werden<br />
Schwungphase – Überleitende Phase<br />
(6)<br />
● Arme ohne abzubremsen in weitem Bogen über<br />
die Seite nach vorne schwingen<br />
● Ellbogen sind zunächst ganz leicht gebeugt<br />
● im weiteren Vorschwung Arme strecken <strong>und</strong> in<br />
Schulterbreite eintauchen<br />
● Handflächen weisen zunächst nach oben-außen<br />
<strong>und</strong> drehen sich im Verlauf des Vorschwingens<br />
bis zum Eintauchen nach unten<br />
● Schultern bleiben die gesamte Schwungphase<br />
über Wasser<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
Change language