![SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]](https://img.yumpu.com/15616043/66/500x640/sw-methodik-und-technik-he-2011-kompatibilitatsmodus.jpg)
SW Methodik und Technik He 2011 [Kompatibilitätsmodus]
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Spezielle Fachtheorie Schwimmen<br />
8. Schmetterling <strong>Technik</strong><br />
Schmetterlingsschwimmen Armzug<br />
Wasserfassen – Vorbereitende Phase<br />
● (1) durch die tiefe Lage der Schultern können<br />
sie bereits sehr früh starken Druck aufbauen<br />
● zum Wasserfassen Zeit lassen<br />
● je besser mit den Händen ein Widerlager<br />
aufgebaut werden kann, desto größer wird die<br />
nachfolgende Beschleunigung ausfallen.<br />
● hastiges Eintauchen <strong>und</strong> mit Kraft<br />
„durchreißen“ vermeiden schnelle<br />
Erschöpfung bereits nach wenigen Zügen.<br />
© Dr. Franz <strong>He</strong>ld, SS <strong>2011</strong>
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